17/01/13 11:56:25.31 /+2xdKr2.net
このスレは70kg～89kgの人専用です。
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
【前スレ】
体重別スレッド 70kg～89kg part6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
関連スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
体重60kg台のダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
体重別スレッド 90kg～101kg part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 12:07:45.57 odQnxF0p.net
>>1乙です！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 12:07:52.56 bKPUqrPm.net
１乙
いやー、前スレでは卒業できんかったかw
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 13:12:56.77 VCzou5YR.net
いちおつ
自分もこのスレで卒業できるように頑張ろう
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 15:06:15.16 GGUaJrrp.net
1乙！
このスレの間にここを卒業する！！
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 19:50:56.50 7sDTtQfG.net
いちおつ
自分もこのスレで卒業する！
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 19:55:17.09 licypXw+.net
88kgだった自分が今や72kg。みんなで卒業や！
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 20:20:14.70 tWVnmO2p.net
昨日入学したばかりです！
食事制限と筋トレはじめました。
筋肉痛がうれしいｗ
現在８１キロ、目標６８キロ、身長１６５センチです。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 20:59:28.65 bKPUqrPm.net
>>8 筋肉痛は始めたばっかりの人だと、トレの後に毎回ないと不安になるけど、痛いのは最初だけでだんだんならなくなるけがちゃんと効いてるから心配しないようにね
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 21:07:40.00 IsgbMaT4.net
筋肉痛が無くなるのは筋トレとしてはあまり意味をなさなくなってるって事だけどな
筋肉痛しなくなった=負荷を増やすタイミング
筋肉を大きくするには筋肉痛(超回復)の繰り返しが必要
12:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/13 21:15:13.87 9Hs8Enq5.net
軽い筋肉痛ね
筋肉痛はべつになくても良い
13:187cm71kg♂
17/01/13 21:19:42.89 WiYlD5uM.net
>>8
165cm68kgも165cm81kgも大して変わらんよダサダサチビ男ww
14:187cm71kg♂
17/01/13 21:21:32.04 WiYlD5uM.net
165cmなら50kgが標準やで！
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 21:47:55.43 87/3R+2w.net
こんなの気にせず次いってみよ～
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 05:13:55.13 uSQ1HCly.net
68.5だったのに3日連続でどか食いして71.3だったよー
ここでまた頑張ります
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 06:45:43.61 oz2FUaS1.net
うーん、昨日は結構食ったという自覚で、夜も仕事帰りに飲んで寝たのは十二時過ぎ。
今朝は1キロくらい太っていると覚悟してたんだが、
何故かマイナス1キロ。
大丈夫かな
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 06:57:29.33 IkcDXE8b.net
>>9
ありがとうございます。
今朝、初ウォーキングをしたのですが３分もつづかず、いつものチンタラ歩きで帰ってきましたｗ
すこしづつ増やせたら。
朝食は、ヨーグルト、バナナ、目玉焼き、甘いミルクティー（たぶん全部で３３０キロカロリー）
昼食は、友だちとでかけるのでカロリーは気にしないｗ
夕食は、鶏のササミのレモン焼き、大根サラダ、豆腐とわかめの味噌汁（たぶん全部で３００キロカロリー）
最初のうちは、カロリー計算をして、一日１４００キロカロリー以内、タンパク質多目、炭水化物少な目を意識しようと思います。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 06:59:02.34 oz2FUaS1.net
よく思い返したら、そんなにカロリー摂ってなかったのかな....
それにしても 食欲ないな
89kgから始めて、まだ78kgだから
全然まだデブなんだけど(174cm)
まっ、いっか。
20:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/14 07:04:12.28 /97Hy5oF.net
食ったあと記録つけたりしないと意外と記憶は曖昧だよ
品数の少ない食事の人は楽だろうけど
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 07:04:13.24 oz2FUaS1.net
>>17
「たぶん」の計算、甘いと思いますよ。 たぶん。
想像ですが+100ずつはあるかと。
昼を580kcal以下で間食しなければ目標達成しそうですね
外食で580kcal以下って結構注意しないといけないから気を付けて
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 07:26:37.83 IkcDXE8b.net
>>20
ありがとうございます。
もう少し厳密に計算しなおします。。。１００カロリーも。。。
出かけて食べるときは、カロリーより楽しみ優先というルールにしたので、
今日は一日の目標を突破してしまうと思うのです。
食べ過ぎた次の日も取り戻そうとはせず、目標どおりの食生活をするというルールもつくりました。
昔、厳格な食事制限スケジュールをつくって１週間も実行できなかった前科があるのでｗ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 07:33:45.09 IkcDXE8b.net
厳格な食事制限スケジュールが実行できなかった
↓
自分が嫌になった
↓
過食に逃げた
↓
よけいにデブに
これを繰り返したくないんで、ゆっくりできることからやっていこうと思います
筋トレを取り入れたことも新しいです！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 07:38:13.51 oz2FUaS1.net
>>21
たぶん、あなたには「８時間ダイエット」が向いているかもしれませんね
25:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/14 07:40:46.51 /97Hy5oF.net
プランの大切さをわかってるだけ良いじゃん
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 09:14:07.05 IkcDXE8b.net
>>7
１６キロも！
すごいです！
あとに続きたいです。
>>23
８時間ダイエットを検索しました。
おもしろいです。
でも私にはむかないと思いました。
私の問題は間食ではなく、ドカ食いなのでｗ
とんこつスープのチャーシューラーメンを食べて物足りず、替え玉を投入、ついでに角煮のトッピング、スープは全部飲み干す
こんな食生活をやめて、三食管理したいです。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 09:43:57.40 NaC4kl47.net
前スレの朝昼はナゲット５個だけ夕食と夕食後にアイス食ってる野郎に聞きたい。身長は？本当に70kg～89kg？1日合計約何kcal食ってる計算？運動は何してます？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 09:56:59.38 wpcPn/qx.net
>>25
そりゃどかぐいやめるだけで十分やせる案件だろw
外では好きなものをはいいが大盛替え玉はあかんやろw
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 10:23:01.39 IkcDXE8b.net
>>27
ギャグに聞こえてしまったかもしれませんが、真面目な悩みだったのです。
ドカ食いをやめて、カロリー計算をするようになって１週間
昨日から筋トレ。
今日からウォーキングもはじめました。
１週間で１キロしか減ってないです。
誤差ですよね（泣）
でも、体調はよくなっているような気がします。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 11:31:46.18 RGuKH+EK.net
>>28
あっ、笑っちゃってごめんね…
一週間で1キロなら順調なんじゃない？
１ヶ月4週なら一月で4キロ、いいペースだよ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 11:36:25.06 zYUGn2ux.net
最近は糖質カットメインで王道は流行らんのか…
去年の12/24に90kgから久しぶりに開始
基本的にPFC3:1.5:5.5を目安に1日1,700Kcal目標で摂取
タンパク質は鶏胸をメインに、飽きたらホエイプロテインを併用。脂質はオリーブオイルとナッツ類で。最強の青魚を食べたいが仕事が忙し過ぎてスーパーも開いてない…
運動は10km/1日のウォーキング、筋トレはやりたいけど、四十肩で腕が上がらず胸、肩、背中のプログラムは組めんので思案中
3月末の健康診断で75kg前後目標にボチボチやってく
ただ、面倒なので、その間一切体重は計らん
痩せたかどうかはどうせ体型やサイズでわかるからな
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 12:55:03.96 IPchz
33:Igu.net
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 13:11:40.82 FaQ45VgF.net
>>18
僕も174ですよ！
お互い頑張りましょう！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 15:51:50.34 765Rxz6w.net
8時間ダイエットいいよね、おれはこの方法で17㎏は落とせたよ
空腹時間が16時間もあるけど、それが終わったらまたご飯が食べられる！と思ったら不思議と我慢できた
ご飯そのものも美味しく感じるしね
でも実践してみて思うのは食事制限に偏ったダイエットはやっぱり健康的ではないかもしれないって事
運動してご飯も三度三度食べるっていうのが一番いいんだと思う
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 16:41:55.82 IPchzIgu.net
自分は今回は最初の３日、断食から始めた
そのやり方だと、その後小食に耐えられる
自分に合ったやり方。
最近は胃が小さくなったのか、本当に小食になった
周囲からは「病気じゃなないですよね?」とか言われるようになってきた
それほどガリじゃないんだけど人のイメージって凄いわ
>>32
お....おうっ！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 20:15:03.10 RHVttm9G.net
今、195cm75kg
68kgまで痩せたい
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 20:23:40.79 AUagkNFP.net
男の人はダイエット中になんて言われたら嬉しいもの？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 20:26:47.34 IkcDXE8b.net
>>31
８時間ダイエットにはいろいろなやり方があるのですね。
もう一度調べてみて、とべも勉強になりました。
ドカ食いをしなくなったら、選択肢の一つにできそうです！
>>29
ごめんなさい。
つい、ナーバスにｗ
バカにされてるんじゃないかって考えすぎてて、こんな精神状態を脱するためにも減量がんばります！
リバウンドを避けるためには、結果を急がず、生活習慣全体を組み立てなおすのがよさそうですね。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 20:27:12.06 2i86oumS.net
「痩せた？」で十分
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 20:32:06.74 AUagkNFP.net
>>38
そのくらいでいいよね、ありがとう
一緒に情報交換しながらダイエットしてるけど
なんて言えばわざとらしくないか悩んでしまう
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 20:33:58.46 JfLu8meb.net
175cm 71.5kg ♂
今月中にスレ卒業できるっ…かも
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 22:44:17.54 fVq4DmKe.net
174cm
89kg
ダイエット始めようといろいろ検索してたら辿り着いた
食事制限とリバに嫌気さしたし王道でがんばる
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 07:16:16.51 o0SD/puK.net
明日新年会終わったらダイエット開始しよう
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 11:24:41.81 7HU/b9T+.net
>>42
じゃあ、さしずめ明日はドカ食いだな(^-^)
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 13:09:27.38 Mh5P5l80.net
8時間ダイエットってなんやろ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 14:00:37.73 VfE23svn.net
疑問に思ったらすぐ調べる！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 14:05:39.77 /4fFD0pU.net
半年で10キロ減量し登山・自転車・ウォーキングは主観だけど50％位レベルアップ。
さっき久々に（最後に走ったのは・・ 忘れた）ジョギングに挑戦したけど10分でギブアップ。
アスファルトに１歩着地する度に、衝撃で身体が壊れていく感覚でした。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 16:11:48.06 7HU/b9T+.net
>>44>>31
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 21:09:58.81 V7COmVtG.net
ダイエット始めて6週間。
やっと空腹感に苦しむことがなくなってきた。
ずいぶん楽だ～
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 06:09:27.41 9bzDvGBK.net
胃が小さくなってくると本当に楽だよね
やがて食べ残したりして「もう要らない」という自分に驚く
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 11:15:42.65 w0n4GRAV.net
174cm 79kgから1ヶ月で74kgになったけど
3日前から停滞期に入った…
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 14:41:47.01 mVrKjAHC.net
８時間ダイエットって、つまり食事制限だよ
自然と２食になるんだから
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 14:55:33.15 LPw1opvd.net
停滞期は次に落とす為の身体の準備期間とか聞くし、じっくり取り組めとネットでは情報溢れまくってるから頑張れー
1ヶ月に5キロだったら、理想的なスピードだと思うし。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 14:55:38.02 JXgP6Obu.net
69kg台になってもうすぐ卒業宣言しようかと思っていたら70.6kgに
まだ頑張りが足らない
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 16:01:20.22 RBerQ2qe.net
朝のウォーキングはじめて２日目
午後が眠い。。。です。
コーヒー投入してがんばります。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 17:19:26.15 4+1xHTda.net
70.5もうすぐここともお別れだな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 18:17:07.42 mheqhHYI.net
80弱の体重でひと月5kgが理想的とか言ってるの大丈夫なのか？
きちんと基礎代謝以上の摂取をしてたら、生活代謝との差で、食事制限だけで落とせるのはせいぜい2.5kgが限界で後は運動となるけど、月22,500kcal消費ってなかなか厳しく無いか
男性だとしても時速6kmで月間450kmのウォーキングが要る
まぁ、始めたばかりなら身体に溜まってた残留物があったりだとかもわからんでは無いけど、かなりキツい運動をせん限りは減量はひと月あたり体重の3%までってばっちゃが言ってた
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 18:41:08.20 a6HE1BCj.net
理想的とは思わないが、充分可能だ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 19:09:51.48 PECLyGgl.net
身長165で97まで太った時は
一ヶ月5キロペースで四ヶ月行けたけども
まぁそのあとは月に2～3キロにペースダウンした
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 19:55:32.21 tsNImV3U.net
>>51
その代わり８時間以内は制限なし！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 20:07:34.55 PECLyGgl.net
制限なしってのは無いだろ
現実的な線でやらんとダメだし
太った人の制限なしは文字通り制限なしだし
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 21:42:23.82 kSkEsgjO.net
制限なしってそのまま信じて4000キロとか5000キロカロリー取ってたら
逆に太るからw
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 21:44:04.02 ufHbpdCP.net
デブは制限無しって言うか、際限無しに食うからなー
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 21:45:18.43 sEFe8u32.net
制限しながら3食よりも多少マシって程度で、制限するのには変わらんのに制限なしってビビるわ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 22:58:08.31 vXuvCTcb.net
8時間ダイエット実践中で12キロ程痩せたけど、これは楽でいいよ
カロリー計算しなくていいのがほんと楽
あと幾らでも食べて良いってネットでよく見かけるけどこれは何を食べてもいいという事で幾らでもではないよねｗ
後は水を多めに飲んで、肉や魚、ナッツ類などを意識的に取り入れて、運動も軽くする…と
これだけで結構簡単に体重落とせるよ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 01:20:27.69 Z6pPy8bc.net
デブの胃袋なめんな！ループが今日も
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 01:37:20.83 6XyZ2j5D.net
😊
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 08:50:55.70 2LIi+KCx.net
いくらでもって言われると
朝に牛丼
昼にカツカレー
おやつにピザ
夜にラーメン
計5000kcalを8時間に食べるのがデブという生き物
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 11:37:12.70 Z6AG3567.net
>>64
なるほど。「幾らでも」は誤りなんだな。
訂正ありがとう。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 11:41:46.35 RVDo1M/9.net
8時間あれば10000は余裕で食える
それで痩せるならやってみたい
8時間食べ放題ならそのあと朝まで腹減らないし
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 12:39:17.68 ZmbgOCnN.net
>>69
この流れ見て本気でその発言してるならお前一生痩せるの無理だよ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 13:26:21.13 w07RrUEO.net
焼肉食ってきてもいいですか？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 13:42:47.91 eHKIJjYm.net
いいよ、まずは野菜を多めに食べて、それからお肉は塩で
白飯・麺類・アルコールは抜き
という内容で良ければ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 13:43:31.73 4NHkNmP+.net
回転寿司食ってきた、鯵 烏賊 鰯 茶碗蒸し
少量で満足できるようになってきたわ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 13:51:43.39 w07RrUEO.net
>>72
了解！
行ってきます！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 14:25:44.93 nodRIeRL.net
週末毎にしゃぶしゃぶ食い放題の店に通っていたらどうやら顔を覚えられたようだw
えのき白菜ほうれん草を大量に頼み、肉は鶏肉のみドリンクはウーロン茶のみのお一人様ww
えのきうめえ！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 15:56:27.77 Tbm9dUR5.net
うーん、便秘で腹が苦しい
納豆食べてもキャベツ食べても駄目かぁ
整腸剤でも買おうかな…
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 17:07:25.34 i9KjcFuq.net
>>76
オールブランおすすめ
納豆とかじゃ出なかったけどアレ食べたら出たよ
不味いけどwww
整腸剤は消化器内科で出してもらったやつがお腹痛くならなくて良かったなぁ
便秘はダイエットの敵だよね
80:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/17 17:13:39.97 IYGtjl4b.net
逆に納豆とキャベツを食べる事しか意識してないのかと聞きたくなる
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 17:39:18.74 oTKdebhc.net
今夜の晩飯。たまには鶏肉やめて鯖はどうよ
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
水切った水煮缶とプチトマト、白菜ちっと、ブロッコリーを鍋にいれて塩、コショウと香りつけ程度のカレー粉とニンニクで味付け。
うまいぞ
82:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/17 17:44:47.64 IYGtjl4b.net
メンヘラ気質おつｗ
83:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/17 17:45:55.31 IYGtjl4b.net
でも連発してないから問題ないか
http://行動心理学恋愛しぐさ.com/sns_food/
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 19:57:53.44 8/hvk780.net
>>792
ダイエット始めてから鯖は週２で食べるけど、
コテコテ調理するより塩焼きが一番旨いよ。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 19:58:35.27 8/hvk780.net
↑79でした、スミマセン。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 20:00:47.56 lLbdMAf9.net
あと0.2kgで、ここに仲間入りできるのに寿司屋で飲み食いしてしまった…
ああぁ、、あさってぐらいに皆さんよろしくお願いします(>_<)
87:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/17 20:06:42.14 IYGtjl4b.net
反省するより体を動かせ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 20:30:42.5
89:8 ID:lue2bJoz.net
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 20:54:53.17 mhkNRiwx.net
俺も田舎の雪かきを何度かやったことあるけどマジで腰イわす
91:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/17 20:59:35.43 IYGtjl4b.net
スノボーで白馬行った時ドカ雪が降って
泊まったロッジの周りの雪かきをやらなくても良いのにしたよ
道具があれば楽な作業だなと思ったが屋根の上とかは大変そう
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 23:26:22.01 lLbdMAf9.net
>>85
明日sexでカロリー消費する
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 05:50:03.45 ko5Uxaw0.net
デブの理想のsexはマグロだったりしてw
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 13:14:48.34 i9FI17pq.net
よっしゃ！69.8㎏に到達した！60㎏台は十数年振り
とは言ってもここ数日ほぼ一日一食で無理やり落とした結果なので多分すぐ70㎏台に戻ると思う
68㎏で安定させられたらトータル20㎏減だ…それまでこのスレで頑張らせて貰います
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 13:31:25.57 pxM41RTN.net
>>91
おー凄いなおめでとう
次のスレ先に行って待っててくれ追い付けるように頑張るわ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 13:35:27.66 cugI+pyd.net
高校3年の3学期って感じで羨ましい
俺ぁまだ1年生の夏休み(停滞)中。。。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 13:36:45.78 E79V+frL.net
>>91
ひとまずおめ
俺は80→75は3カ月だったけど、そこから忘年会-クリスマス-正月-新年会で増えはしなかったけど減りもしなかった…
あと5キロが思ってたより遠いなぁ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 13:37:46.09 KZjywylw.net
いいなぁ
７３に入ってから停滞してる
ってか内臓脂肪はだいぶ減って皮下脂肪ターンになってるから
体重の落ちが悪くなってきた
皮余りが気になる時期だよ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 13:49:59.40 i9FI17pq.net
皆さんありがとうございます！
でも上でも書いた通りすぐ70㎏台に戻ってしまうと思いますよ、停滞気味の体重に業を煮やして無茶な食事制限やってしまいましたので・・
リバウンドしないように運動も栄養も考えて頑張ります
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 15:01:02.28 IrD6IgzG.net
そんなこと言わずに60スレに常駐しといて、今月末目処に俺もいくから歓迎してくれ！
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 15:02:15.64 KZjywylw.net
60のスレってステータス書いてじゃぁ頑張ります！って終わるだけに見えてなぁ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 16:07:13.41 u17CerB4.net
70キロ台に入って受けた健康診断で
何年かぶりに血液検査全部が正常範囲内！
嬉しいなー
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 19:51:03.65 EfCu+3ZL.net
♀173cm85kg→今朝71kgでした。
断食の回復食中なのでなるべくキープしたい。
できれば今月中に卒業したいな。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 20:08:17.63 o0L28+uf.net
>>100
高身長羨ましいな
♀167センチ70.9キロ…
130キロからだから痩せたねーとは言われるけどまだまだ先は長い…
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 23:08:27.37 uZDm0SN9.net
>>101
どんな方法で、そこまで？
すごいなぁ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 23:12:44.49 o0L28+uf.net
>>102
王道だけど食事制限と運動
職場に好きな人ができたっていうのが最大のモチベーション
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 23:31:10.93 DmcJb5ic.net
輝いてるな
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 23:35:50.68 o0L28+uf.net
>>104
ありがとう(´；ω；`)
好きな人よりまだ重いんだよね…がんばろ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 23:41:27.65 QhcFOEDr.net
>>105
王道ってのがまた好感持てる
ちなみにどの位の期間かけました？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 23:47:13.13 o0L28+uf.net
>>106
1年と今月で4ヶ月くらいかな
最初はするする落ちていったけど最近は月2キロ行けばいいかなーくらい
だからここも見てるだけだったけど来月くらいには卒業したいなーって思う程度のゆるさだよ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 23:50:45.14 wT+z2eLB.net
60キロも減量してんの･･･？やばいんご
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 23:53:09.05 o0L28+uf.net
>>108
でも周りからは15キロは痩せたんじゃないですか！！って言われる(´・ω・`)そんなもんなのね
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 23:55:41.48 DmcJb5ic.net
少なめに見積もって言っておかないと失礼だからね、遠慮してくれてるんよ。
50～60は落ちたんじゃね？とか言うと元の体重から推測して場の空気がまずくなる。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 23:57:56.07 o0L28+uf.net
>>110
そうなのかな…本気で思っててほしいな…
好きな人には100キロオーバーだったこと知られたくないっていう複雑な心境
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 00:03:25.91 hPFk9vVg.net
100キロ越えてたらもう何キロくらいあるのか、
見当も付かなくなるように思う
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 06:38:12.80 lT6gzdeB.net
>>105
好きな人って俺のことる
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 07:18:39.23 GCBLIxRT.net
>>107
レストン
本当に良いペースですね
じっくり時間かけてるのが良い
そのまま頑張って下さいね
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 07:38:59.43 cCQajGAB.net
>>101
>>103
俺が夜に酔って書き込んで記憶無くしたのかと思うほど一緒だ、スタートは96キロだったが
お互いもう10キロがんばろうぜ！
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 09:03:34.32 CdKTkRJt.net
>>114
そりゃ60キロも落とすのは時間掛かるよw
好きで掛けてるわけじゃないだろう
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 09:57:47.73 v/M89XVu.net
182cm/86kgです。
甘いものが好きでお菓子作りまで始めたら15kgも太ってしまった。
標準体重まで戻したいので今日からお願いします。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 14:32:15.73 JxYijOVX.net
くっっっさいウンコ出た
爺さんの口の中みたいな臭い！
ダイエット前は快便で臭いも気にならなかったのに、今は痩せた代わりに便秘でくっさいウンコ…はぁ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 15:25:19.10 GIfDWdEl.net
>>118
くっさ･･･おま近寄らないで･･･
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 17:34:32.53 v8e9DN8L.net
>>118
やーい！うんこたれ！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 18:10:17.64 agnHexe9.net
なんか右足のくるぶしの上辺りが痛いなぁ
運動しなきゃなんでも無いんだけど
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 18:42:33.35 ywp2Njmq.net
>>118
ダイエットで変な食生活せんかった？前後関係なく、kotの匂いに異常があるのは現在の食生活や腸環境とかのせいじゃないのか？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 20:01:35.87 7Jx41MJS.net
上のスレから来ました。
仲間入りしまーす、よろしく！
今朝、89.2kgでした！うれしー
(10月末 105kg 160cm♀ )
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 22:19:16.65 q7GKbJ74.net
新年会でたらふく飲み食い、二次会で完全崩壊
現在、あすけんによると5800キロカロリーオーバー
これはもう取り返しがつかない
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 22:26:04.84 7Jx41MJS.net
お酒はカロリー高いよね…
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 23:19:09.02 RVRA1RYr.net
ごはんとパンを食べないって言うゆるーい炭水化物抜きダイエットしてるんだけど
ご飯食べないと体に悪いよ！！！って言う人が職場にいてなんかやりにくい…
違うんだよ…ご飯とパン好きすぎるから少しだけ、とか無理なんだよ…
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 02:35:47.71 /pts8FC/.net
>>123
いらっしゃー！自分も112から70.4や。長い戦い頑張ろー
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 04:10:54.27 LalPtCYd.net
>>127
すご！
ここ卒業前にダイエット方法遺していって欲しいです！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 07:07:21.39 j3DaicFm.net
>>126
すげーわかるわ(笑)
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 07:09:36.62 j3DaicFm.net
>>123
その身長で、その体重
行きつけのバーのマスターみたいだ
彼も痩せたよなー
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 08:09:44.25 /nQM4D8s.net
>>126
わかる。
少しだけじゃないんだよね。
0か100なんだよね。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 09:50:14.07 g0wnPX2Q.net
>>117
背が高くてお菓子がづくりが上手！
しかもこれから痩せる。
素敵です。。。
>>123
わー、おめでとうございます！
２か月ちょっとで１６キロも！
すごいです！！
>>127
グルコサミンを教えてくださった方でしょうか
膝の痛みも気にならなくなって、毎朝あるいています！
感謝です！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 10:00:32.86 bPUb5v11.net
【BS11:紀行・教養】 ＜尾上松也の古地図で謎解き！にっぽん探究＞放送時間：毎週水曜日 よる8時00分～8時54分 #bs11 URLﾘﾝｸ(www.bs11.jp)
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 10:31:08.62 1iBXJbmf.net
お寿司食べに行った時に、太らないようにするコツってありますか。か
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 10:47:52.97 K+pybLup.net
>>134
納豆巻きだけをひたすら食べる
あとは生姜でお腹いっぱいにする
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 12:23:52.71 87Rlutb3.net
回転すしじゃないなら
一人前でそこまで太る量ではないだろ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 12:29:31.63 Or7sNgwL.net
オーダー可能な所なら、「糖尿気味だからお造り作ってください」でOK
パネル式のチェーン店は我慢しようよ、としか。
茶碗蒸しとかコメの無いメニューを探すしかねーわな。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 12:37:04.24 g0wnPX2Q.net
>>134
まわる寿司屋で、シャリ部分を自分で半分にしてネタをきれいに乗せなおしている人を目撃したことがありますｗ
初老男性でした
堂々と優雅にやっていたので、みっともなくはなかったです
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 12:37:48.35 +j1vUWBD.net
一人で行くわけでは無さそうだし、量を少ないの頼むか、お造りでしかないだろうね。友達やら上司といって自分だけって気まずいだろうし。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 13:30:50.78 R5vet3Ki.net
昨日ちょうどくら寿司で食事してきたよ
最初は茶碗蒸しから初めて、その後6皿12貫くらい食べたかな
それでも他の食事で調整して多少運動もしたおかげで体重は減少してたよ
という訳で、お寿司でお腹いっぱいにするなら他の食事で調整すればOKじゃないでしょうか
食後30分程度ウォーキングに取り組むのも良いと思いますよ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 14:34:50.63 k7rEOgBE.net
行き帰り歩いたら？
あとは、満腹になるまで食べなきゃいいのではとしか
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 15:36:33.79 87Rlutb3.net
回転寿司だって一人前のセ
146:ットがあるのにな それを食べてればいい
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 16:27:15.80 XfyXu2yf.net
今日のお昼ごはんこれ
身長168cm,体重87kgです。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 16:47:36.66 +j1vUWBD.net
飲み物は水なのか、ヘルシーだな
149:117
17/01/20 17:05:03.19 ixg9590I.net
>>132
レスありがとうございます。
お菓子はまだまだ趣味のレベルで上手では無いです。
お互いダイエットがんばりましょう。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 17:06:39.37 xMi91QZQ.net
>>144がじわじわくるな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 17:36:41.69 xLDX5Tfb.net
飾り気もなく炭水化物のダブルというデブ飯を誇らしげにアップするデブの鑑
152:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/20 18:03:37.01 ntsd4rms.net
>>143
楽して太るための脂肪を増やすメニュー
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 18:23:58.46 nHtBvRt6.net
>>144
いろはす○○味とかじゃね？www
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 18:40:17.94 g0wnPX2Q.net
>>145
ありがとうございます。
がんばります！
身長165㎝ 体重79.5キロ、
今日でダイエット１週間目で、1.2キロ減りました
食事制限もしているつもりなのですが、最初に１キロ減ったきり動きませんｗ
でも、やれば毎日歩けることがわかって嬉しいので、今週はこれでよしとします！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 18:56:15.79 XfyXu2yf.net
？お前らももデブなのになんで俺だけ叩かれんの？しね！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 19:02:46.24 87Rlutb3.net
食べてるアピールは害悪なので
157:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/20 19:07:34.34 ntsd4rms.net
>>151
ダイエットのための良いヒントになるものばかりだったのに死ねってなんだよｗ
ジャンクばかり食ってると切れやすいらしいよ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 19:08:12.55 K+pybLup.net
>>151
御飯と焼きそばだったからな
炒飯大盛り、焼きそば、餃子だったら良かったかもな
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 19:16:49.98 XfyXu2yf.net
>>153
糖質制限しろってこと？糖質制限って長期間やったら脳になんか影響あるんでしょ？
山田悟とかいう医師の本で確かそう書いてたけど糖質制限ってくそなんでしょ？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 19:18:29.54 87Rlutb3.net
>>155
制限も何も取り過ぎ
身長体重わからんけども
そのご飯と焼きそばで普通体型の人の２日分の炭水化物量ある
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 19:22:35.96 VaKXc1YH.net
糖質制限はゴミだが、適度なカロリーと運動という全く正しいダイエット論においてその飯はない。
162:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/20 19:23:11.55 ntsd4rms.net
>>155
糖質制限って曖昧な言葉で極端なものから軽いものまである
で・・・おまえの昼飯は糖質過多な
焼きそばにもやしを多めに入れてカサを増して米食うのやめるとか工夫が必要
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 19:55:58.68 bC6/MnSu.net
>>155
糖質制限って普通の人より糖質を減らすってことだよ
あなたはまず普通の人レベルに糖質を減らせって言われてるの
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 19:58:06.07 xLDX5Tfb.net
151 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2017/01/20(金) 18:56:15.79 ID:XfyXu2yf
？お前らももデブなのになんで俺だけ叩かれんの？しね！
↑糖質摂り過ぎは怒りっぽくなるいい例
165:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/20 20:05:31.79 ntsd4rms.net
糖質過多意外にも
米と焼きそばの小麦はアミノ酸のリジンが少ない
アミノ酸バランスを考えた組み合わせとしても良くない
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 20:12:49.87 ezBgCcwO.net
ただの煽り屋さんでしょ
そんなに熱くならないで
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 20:15:40.79 Or7sNgwL.net
短期痩せの目的で糖質制限のキツいやつすると、運動強度維持出来なくて逆に非効率だと思うんだよなぁ。
特にジョギングしたときに痛感したわ、復路がキツイキツイ。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 20:17:54.17 m1QhGmdC.net
身長183.5
169:cm 105→89だったがようやく停滞期を 抜け出して86kgになった。 だいぶ痩せた感じだ。 引き続き、頑張りますよ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 20:18:37.85 XfyXu2yf.net
これは俺の画像じゃないんだけどこのカロリミットっていうの飲めば炭水化物恐れないでいいんだろ？CMでやってるサプリメントみたいなやつ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
171:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/20 20:19:30.80 ntsd4rms.net
ケトジェニックダイエットするにしても知識のない奴が多すぎるから必要な物を揃えられてない
コストが掛かることも知らなそう
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 20:19:50.13 87Rlutb3.net
吸収阻害系は
結局吸収される
食べた物リセットは吐くしか無い
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 20:25:00.74 Uvd+n3Vw.net
89kgから70kgに痩せるのは
50kgから48kgに痩せるのより簡単だ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 20:39:27.95 S0fA8kAT.net
金かかるよな…タンパク質多目の食費に各種サプリメント、結局運動もした方がいいからジム代やらなんやらw
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 20:40:25.89 jub80viN.net
ダイエット前→サプリなんかで栄養取るよりそれが含まれてる食品を食べればいいじゃない
ダイエット中→カロリー無駄に取るよりサプリの方が効率いいわ
こんな感じで飲む薬が増えた
176:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/20 20:44:43.95 ntsd4rms.net
とりあえず楽天でもアマゾンでも良いがイヌリンやナンデキを買うのはコスパ的に有りだろ
>>143なんか良い例で食物繊維が足りてない食事してる奴が多すぎ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 20:57:54.14 S0fA8kAT.net
食物繊維のサプリは知らんかった。もちろん野菜はけっこうとってたが
イヌリンのHPみてたら体に吸収されないわ、糖を巻き込んで排出されるわでいいなこれ。安くはないがそんな高くもないし、ポチっとく。ありがとうな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 23:38:03.08 p94T5FzM.net
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
この記事本当なの？
ショックだわ。。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 23:40:52.57 blvDHKSQ.net
URLﾘﾝｸ(livedoor.bl)
ogimg.jp/triumph0522/imgs/c/1/c103ec4e.jpg
この記事本当なの？
ショックだわ。。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 23:41:20.42 blvDHKSQ.net
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
181:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/20 23:43:19.58 ntsd4rms.net
こんなスレにもグロ貼るやついるのか
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 00:28:52.27 gGHgXgZH.net
>>175
グロ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 05:39:29.93 9E4Kklk7.net
朝食作りました(*´﹃｀*)
ライザップの180キロカロリーのラーメン味が薄くてヘルシー！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 07:17:10.13 USKrT9Sz.net
>>178
焼きそば大盛りのみのほうがいいんじゃね？
摂取カロリーの計算ってしたことあるか？
頭大丈夫か？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 07:22:06.57 /DCmztld.net
もうマルちゃんってコテつけちゃえよ
186:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/21 07:22:14.38 3aSU3ChG.net
>>143
>>178
成長出来ない人間なんてこんなもの
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 08:22:27.56 xreTjgX2.net
わざとやってるな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 08:42:41.12 9E4Kklk7.net
バターコーヒーにココナッツオイルも入れてるし相殺してるよ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 08:43:13.17 O9YxRGSk.net
反応するからこうなるのに。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 08:45:28.39 vLNFFodN.net
身長 細身 標準 太身
１５０ ３９ ４９ ５９
１５５ ４１ ５１ ６１
１６０ ４３ ５３ ６３
１６５ ４５ ５５ ６５
１７０ ４７ ５７ ６７
１７５ ４９ ６０ ７１
１８０ ５１ ６３ ７５
１８５ ５３ ６６ ７９
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 09:22:15.29 XkFCDMIZ.net
低炭水化物ダイエットしてると、麺類、丼物見ても食欲が湧かなくなった
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 10:09:30.29 xreTjgX2.net
わかる。
あんなに毎日ラーメン食ってたのに1年以上一切食わなくなるとは思わなかった。
今思うとそんなに美味いもんでもなかったなーと
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 13:22:55.21 v8wDZ3YD.net
ライザップのカップラーメン (180kcal)
意外と気に入ったからまとめ買いした
・サラダチキン
・プロセスチーズ
・タニタ食堂のあおさ
・クラムチャウダー
・Asahi DRY ZERO
これに続いて気に入った
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 13:26:27.23 v8wDZ3YD.net
１７５ の ６０kg が標準ってのは
３０代の 年収５００万円 は「標準」っていう感じと似ているな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 14:10:06.95 USKrT9Sz.net
>>188-189
クラムチャウダーとドライゼロやめろｗ
酒やめろｗ
１７５ｋｇ６０ｋｇ標準の例えがわけわからん
色々ズレてるぞ
面白いキャラだな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 14:16:26.54 FdLwtOyr.net
身長175ないから分からんけど170で47の頃は体力なかったと感じた
筋肉どれくらいついてるかだろそんなん
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 14:20:46.41 pO8arC9T.net
カップ麺大好きで、今でもたまに食べたくはなる
だけどいざ食べてみると何というか以前ほどおいしく感じないっていうのはあるな
緑のたぬきとかほんと大好きだったのに、麺がボソボソしてるなーとかつゆ甘過ぎるなーとか感じる
良い傾向なんだろうけど、ちょっと寂しい
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 15:36:27.80 B2uAgeJZ.net
わかる
年に数回くらいラーメン食べたくなるけどいざ食べたらもういらんってなる
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 15:39:10.52 v8wDZ3YD.net
>>190
クラムチャウダーとドライゼロ なんでダメなん？
１０月末からで健康的に１０キロ落としているけどねw
あと、１７５ の ６０kg が標準っていう事、
リアルで(年齢・性別・職業の偏りなく)１０人の人に言ってみな？
そもそもソレがズレてるから、
それに対する例えがズレて.るって感じても仕方ないんだわ
いろいろ自分のデータ感覚・嗜好を押し付ける面白い人だな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 16:00:11.17 FdLwtOyr.net
と一人の意見を大衆のものとして押し付けるバカが書き込んでいますね
ブーメラン刺さってますよ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 16:07:02.85 v8wDZ3YD.net
ふーん ^^
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 16:33:50.05 AvtG/iTi.net
175cmの60kgは、bmiで言うなら19.6の「標準」
体重で言うなら「美容体重」になる(標準体重は67.4kg)
>>185は何を基準にして標準とか書いてるのか分からんし、その辺りの齟齬なんじゃないの？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 16:37:08.55 USKrT9Sz.net
>>194
クラムチャウダーは具に寄るけどね
ジャガイモ、肉入れてたらカロリー高くなるからね
海鮮の具で抑えればだいぶ違う
それなら年収に例える必要ないだろ…
普通に「体型、体質に個人差があるからなんとも言えないよね」とでも言っとけばいいｗ
色々含みすぎる例えになってしまってるよ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 18:03:12.91 pO8arC9T.net
自分は177㎝の69㎏だけど、もし60㎏まで落としたら相当貧相な体になるだろうな、筋肉無いから
同じ175㎝60㎏でも体脂肪率によってまた話は変わってきそうだな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 18:27:53.24 v8wDZ3YD.net
>>198
こんだけ絡んでくるのはある意味成功かもしれん (笑)
つまり、>>185の言う通りなんでその「わけわからなさ」を
他の事に例えたんだからね。
逆に言うと私の例えが気持ちよかったら>>185も気持ちいいわけで
それにたいして俺は何も書かなかっただけだ
(こういう話苦手な人はイライラするんだろうなw)
君の場合、だいぶイラついているみたいだから
も少しスルーする事を覚えた方がいいね
君のはダイエットきつすぎんじゃないの？
ここはライザップじゃねーでしょ？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 18:29:45.06 v8wDZ3YD.net
>>199
だろ？
アスリートになろうってんじゃねーからなぁー
だからなろうと思えばなれるんだろうけど、標準じゃねーだろ？という話だ
207:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/21 18:31:08.47 LVgtIQ0e.net
BMIにこだわる奴が多いのが不思議
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 18:36:40.93 VSvQoOK2.net
身長175で55Kだった頃の体型覚えてないな
体型に興味なかったし
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 19:56:18.28 USKrT9Sz.net
>>200
別にイラついてないよ
どのあたりがイラついてるように見えたの？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 20:15:18.33 ls+rZ+Q4.net
ID真っ赤な奴は日本語が不自由だなぁ
>>185に書いてある標準値が標準体重よりも低い、基準値も不明で参考にならないデータだ
ってだけの事を、ID真っ赤にしないと説明出来ないの？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 20:46:33.27 KNdb+22f.net
その辺にしとこうよ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 20:49:33.78 xreTjgX2.net
食って忘れよう、な？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 09:10:25.96 eMn8c6jU.net
【本日のおすすめ】
・唐揚げ定食
・ラーメン＋チャーハンセット
・酢豚定食
・超特大スペシャルピザセット！
・大盛カレーライス
・焼肉食べ放題セット！
※プラス３００円でどちらもお代わり自由です！！
※プラス３００円でフリードリンクはじめました！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 10:01:51.22 XHne1kso.net
しゃぶしゃぶ食べ放題なら行ったかもな
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 11:01:12.53 eMn8c6jU.net
・しゃぶしゃぶ始めました！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 11:36:50.63 QfkAtLTl.net
ローストビーフなら危なかった
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 11:59:52.73 eMn8c6jU.net
・そちらでしたら「焼肉食べ放題セット」に入ってますので、是非ご堪能ください！
プラス５００円で９０分呑み放題もあります
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 12:40:08.19 osl32e90.net
ゆっくり痩せればいいやと思ってるから
週に一回はカロリー気にせず>>208みたいなのも楽しむが
ところでどこの店だね
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 12:49:20.30 RCjku6Ai.net
その、「ちょっと食っても良いか・・・」がダイエットの終わりを1週間遅らせる。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 12:53:28.09 CJMRCjtl.net
ダイエットが終わったら節制することなくリバウンドに走るかもしれない。
そう思うとダイエットが続くというのは幸せなことかもしれない。
強制的に自分に枷をかけないと元に戻ってしまうかもしれないから。
元デブだったから自分への甘さはよくわかってる・・・
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 12:56:03.13 osl32e90.net
ダイエット終わったら体重維持に入る
そゆ意味ダイエットは一生続くので目標体重になるのが遅れることは何も怖くない
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 12:57:58.02 osl32e90.net
体重維持のこと考えると
ストレス貯めすぎないで無理なく続けられるダイエットにしないとあかんので
定期的に大盛りを楽しんでる
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 13:01:21.46 RCjku6Ai.net
何言ってんだ、スリムな期間が長い方が色々とチャンスは多いだろう。
極端な例だが、3か月でスリムになって9か月過ごすのと、
１年で痩せて翌年からと言うのでは大違いだ、特に若いうちはな・・・
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 13:04:23.98 m59kVylq.net
しゃぶしゃぶってヘルシーなの？？ダイエット中は辞めといた方がいいと思うんだけど
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 13:06:46.55 osl32e90.net
水�
226:�のシーズンまでに痩せたいとかタイムリミットのある目標ある人ならそうだな 自分はそんなタイムリミットも痩せて何をするというチャンスもないから ダイエット完了後の維持まで含めてストレス貯めずにゆるやかに痩せるのが目標
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 13:09:47.01 CJMRCjtl.net
>>219
肉自体はそれほどでもない。油も割と落ちるし。
ただ毎回つけダレで食べるから量食えばその分アレね。
だからタレの工夫が必要じゃないかな、カツオベースに梅肉で割るとか。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 13:13:44.47 fHtAQbZ4.net
近所のカフェ？喫茶店で焼きそば定食頼んだ(´・ω・`)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 15:48:25.68 C04Rxylj.net
このスレにいる丸い人間がカフェでこんなメニューの写メ撮ってる姿は面白そうだ。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 16:32:15.76 hZ6XBxnI.net
食べ物制限のストレスより
太ってることでのストレスが強いんで
なんもストレス溜まることないわ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 17:12:21.66 hGKVdaV/.net
そんなやつが太るないやろアホか（笑）
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 17:47:19.62 9D9VJcMD.net
ときどき９０超えもする俺。
７０キロ台の自分なんて想像もつかないので
端から減量を諦めていたが、
年明けからなぜか「できる」ような気になっている。
とりあえず、月３キロペースで落としていこうと現在奮闘中。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 19:36:03.35 0oVQp2V7.net
10kg程落とせば70kg台じゃん！ 楽勝だよ！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 19:56:34.32 LxkCOES9.net
えびせん、旨いのぅ^^
日本酒も旨いのぅ^^
まんじゅうも旨いのぅ^^
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 20:12:50.86 T491PSbB.net
久々にダイエットに挑戦
5年前に85→70まで落としたけど、年々増加しつついま83
また70目指して一昨日からあの頃の生活に戻しました
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 20:15:39.17 1ixXHZsO.net
朝も夜も69キロ台になった。
おまいら今までありがとうな、60キロ台のところに引っ越しするよ。
またみんなと向こうで会えるの楽しみにしてるよ。
…俺が戻ってきて再会はなしにしたい
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 20:18:16.22 oxyE1Nro.net
>>230
帰ってきちゃだめだよーー
卒業おめでとう！
238:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/22 20:20:41.19 DtTgRKIL.net
ほとんどの人は往復切符握りしめてるよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 20:25:25.22 jssp/rjG.net
>>230
卒業おめでとう！そっちで待っててくれ
240: ◆Y1SwU3ifRk
17/01/22 21:11:31.46 lxrSxD31.net
痩せて婚活するぞ！
まずは間食とドカ食い、お菓子ジュースやめて
ゴロゴロしないでソファに座るところからだ…
3分フィットネスってアプリはじめたよ！
241:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/22 21:24:56.08 DtTgRKIL.net
> ゴロゴロしないでソファに座るところからだ…
ええええ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 21:36:11.35 Gd3nIGr9.net
>>230
おめでとう！！
夢の６０キロ台！
>>234
私も２週間前にそこからはじめましたｗ
ドカ食いやめる、寝っころがってばかりいない
今日は１時間あるけました
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 21:36:28.07 oxyE1Nro.net
ゴロゴロ寝ていたのを座っているってことじゃ？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 22:16:45.67 1ixXHZsO.net
>>231
>>233
>>236
ありがとうな！！みんな待ってるぞ！
>>232
破り捨ててくれるわw
ありがとうな。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 07:37:25.74 04lV2pSO.net
89k から 78k (３か月)
ダイエットが順調なのは良いんだけど、食欲が標準よりだいぶ落ちているのが気になってる
あんまり食いたくない
で、だるい。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 09:31:27.75 QIYqn/+/.net
糖質制限やってもやせないけど、何がダメなのかな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 09:37:26.42 WEZd42tw.net
遺伝子がダメならしゃーない
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 11:06:54.58 f59ySmRr.net
>>240
糖質制限してるつもりで制限できてないんだと思うよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 11:48:29.55 jSEtV2MP.net
ご飯３００gをご飯１８０gにした程度じゃ....
しかも量ったことなくて「一杯」「山盛り」「ちょっと少な目」「お代わりなし」
なんて大雑把な感じじゃー話にならない
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 12:01:43.05 4jlJItwY.net
60kg台のスレってどのスレ？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 12:14:05.67 jSEtV2MP.net
あー、あと食べる量少なくても家でダラダラするのが好きだと痩せない
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 12:17:38.77 jSEtV2MP.net
ライザップラーメン、180kcal ＋ サラダチキン(半分) 約65kcal
今日の昼飯終わり！
あとでチーズ食って、野菜ジュース呑む
おやつは甘いもの食う^^
ワシの自己流ダイエット・今日のお食事
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 12:56:08.46 gU+ZgVgL.net
70.1kg…！
でも水分抜けただけの減量だから意味ないw
寒くて布団に籠ってたら、もうこんな時間かぁ
ご飯食べて運動しようっと
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 15:14:28.16 jSEtV2MP.net
>>247
お掃除は一挙両得の素晴らしいダイエット運動
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 15:51:23.75 gU+ZgVgL.net
>>248
掃除とかやってる場合じゃない…いや、ある意味掃除なのかもしれないけど
ウチは毎日雪かきに追われる日々
全身運動になるけど、毎日やってると腰痛いし右腕の筋肉痛が酷い…防寒用のタイツも引っ張り上げられないくらい腕が痛いw
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 16:26:55.38 72aW4FkX.net
今日はバイト先で焼きそばパン食べた(´・ω・｀)
品出しのお仕事わりと重労働で大変だから大丈夫よね…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 16:32:45.22 VTRAyBVO.net
焼きそばパンひとつ 500kcal
コーヒー牛乳 250kcal
成長期の学生の昼飯だな
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 16:43:39.40 sTOtUZph.net
何？焼きそば流行ってるの？www
ここ数日、毎日のように焼きそば画像が添付されてるような気がする…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 16:51:46.03 kPyQqBjS.net
>>250
これは美味そうだ
>>251
500kcalは無いと思う
いいとこ300kcalだと思う
コーヒー牛乳やめてお茶にすればだいぶ違うかと
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 19:14:44.33 BQ8kconn.net
70～69をふらふらしてる(´；ω；`)
夕飯食べて水分取ってってしたら朝測ると70ちょいになるんだよね
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 20:03:11.42 3beRANPs.net
8ヶ月間で183cm107kg→84kgになりました。
標準体重は74kgなのでまだ10kg重いのだけれども、見た目やinbodyの測定結果ではもう十分な気もします。
もう体重は落とさない方がいいでしょうか？
写真は今日のinbody測定結果です
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 20:39:32.77 mJWwh/aN.net
>>255
うへー、凄い良い体してるんでしょうなぁ
その状態で体重を落とすっていうのは筋肉を落とす事になっちゃうので、現状維持でいいんじゃないでしょうか
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 21:44:42.33 X2c7oaPh.net
>>255
これ以上ありえないってくらいナイスバディ―じゃないですか！
体脂肪が１０％以下で、体年齢が１０歳以上も若い！
すごいです。
264:トレーニングで体をつくりながらゆっくりやせたのですか？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 21:48:44.63 LegXC8FZ.net
>>255
inbodyの測定機って80万もするんですね。自分が通っているジムでは扱ってないので羨ましいです。あなたの筋肉質な体型も羨ましいです。
266:255
17/01/24 00:20:53.69 kOTr/JlV.net
>>256
やっぱり現状維持がいいんですかね
>>257
週3回、市立体育館のトレーニング室(1回100円)と、週1・2回のジョギング(7-10km程)で、毎月2.5kgずつ落ちていきました
>>258
私の所も常設してあるのではなく、2ヶ月毎くらいで他の施設とローテーションで回ってきます
1回100円かかります
inbodyで8.6%と出ましたが、実際の見た目は写真の15%がもうちょっと細くなったような感じです
107kgのときの見た目は30%に近かったですがw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 00:36:45.08 tyf67xpI.net
>>259
いい身体ですね。
食事等も教えていただけると助かります。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 00:38:38.56 5FXkR65x.net
>>255
すごい
自分なら、現状を維持するので精一杯だと思う
筋肉落としてでも見た目を細くしたいのかどうか、（自分ならそう思わない）だけど、あとはお好みじゃないのかな
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 00:41:37.51 oK8N/+Qm.net
>>255
アラフォーでこの体は一生モンの価値があるな、見習いたいわ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 06:02:40.33 2f7d8Uff.net
>>259
理想的な体型ですね！
トレーニングとジョギングを交互にって感じですね。
私はまだ走れる状態ではないので歩いていますが、とても参考になります。
では、歩いてきます！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 07:15:54.00 hLAdRkMO.net
>>229
どんな生活ですか？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 07:19:35.56 rUdFxSCK.net
抹茶ヌードル食べたよ。87kgから体重減ってるかな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 07:20:42.68 hLAdRkMO.net
>>253
やきそばもパンも炭水化物
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 07:22:26.50 hLAdRkMO.net
>>265
カロリーは？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 07:24:34.83 rUdFxSCK.net
>>267
夏井睦と伊達管理栄養士の動画観てご飯は天敵じゃないと知ったので^^;
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 10:46:55.82 DHTDmnzw.net
マクドのポテト好き
夜中に行くと揚げたて出してくれるから嬉しい
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 10:49:58.11 4Zw1zJLr.net
問題起こして店が暇なときのポテトが旨いな
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 10:55:11.35 4Zw1zJLr.net
今日もポリポリ チョコレート(笑)
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 14:00:44.61 bUGOVk3l.net
画像つけてまで報告するほどのことではないな
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 16:15:38.96 svGqLUAE.net
食った報告は基本荒らしだ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 17:15:59.58 4Zw1zJLr.net
そんなことで挫折するようじゃダイエットなんか無理だろ(笑)
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 17:35:25.61 Bd8U+qiq.net
あー、実は俺もどん兵衛カルボナーラ食っちまったんだよ。
そのせいで今日の夕飯までメシ抜きだけど。
283:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/24 17:37:01.11 MvhXfiva.net
デブの食べた報告は決まって糖質
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 17:51:04.05 dyxg2HNR.net
今日の昼はカレー屋でサラダ、チキンカレー、プレーンナン、ラッシー
昼だけで1,200キロカロリー位いったかなーw
夜は控えめにプロテインスープ、豆腐と卵のレンジ蒸し、納豆、ビタミンサプリの予定
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 17:54:24.13 R8TODPLA.net
まあ挫折はせんけどご苦労なことだなと。
どこの誰かもわからんやつが挫折したところでメリットないしな。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 18:03:43.32 rUdFxSCK.net
>>276
ここのスレにきてるやつは大抵元デブ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 18:10:33.95 svGqLUAE.net
食った報告はたいていこの体重帯に居ない外野
おちょくりたいだけ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 19:10:53.67 Bd8U+qiq.net
晩飯食う前にドラゴンフラッグなる腹筋運動をしてみた。
水平までキッチリ持ってって5回でギブ、しかしこれスゲー効くので筋トレメニューに入れようと思った。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 19:30:47.63 4Zw1zJLr.net
>>280
疑心暗鬼ってもんだ
89k→三ヶ月→78k いまここ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 19:42:35.25 G5ZUWAsd.net
夕方我慢できずにおやつ1袋食べた
460kカロリー！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 19:47:55.72 G5ZUWAsd.net
昼飯 1000k
おやつ 460k
晩飯 700k
ドリンク 200k
合計 2360K
晩飯をローカロリーにすればよかったんだがついつい定食屋入っちまった
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 19:54:03.02 svGqLUAE.net
勝手に挫折してたらいい
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 19:56:00.21 Bd8U+qiq.net
>>283
ダイエット前に好きで良く食べてた100円の太サラミ、一個400kcal超えてるんだよ・・・
1.5食ぶんをコーラで流し込んでたってそりゃー太ったわなあ、とカロリー計算し始めてしみじみ思う。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 20:52:07.42 ZWUAWD42.net
食って挫折とかwwwないからwww
そんな気持ちなら最初からダイエットする気ないって事だろwww
クリスマスケーキも忘年会の酒と揚げ物も新年会の餅も乗り越えて、今日ようやく69.0kgで卒業するわ
食いたい時にたらふく食っても、ダイエットを続けてれば必ず痩せられる
食って後悔するのが一番良くないぞ！
沢山食った分は動くなり、他の食事減らすなり調整して楽しくダイエットしろよー (´∀｀)ﾉｼ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 21:01:12.02 Iefq0Fq9.net
やっぱり食わなきゃ痩せるんだよな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 21:01:57.87 elT3bKkU.net
食べたら減らないもん
297:255
17/01/25 07:17:27.88 i/g3z91l.net
>>260
ダイエットを始めてから実践したのは
・ご飯大盛2杯(300g×2)→ご飯1杯(180g)でお代わり禁止
・ザバスプロテインを運動後と就寝前の2杯
・外出時などコンビニオニギリ3-4個→サラダチキンや生野菜
・その他、選べるときはなるべく低糖質・高タンパク質のものを
主にこんな感じですが、やはり一番大きいのはご飯を減らしたことだと思います
298:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/25 07:22:25.83 w9u3v26t.net
minato式ダイエットでは子供用お茶碗を使う事を推奨してます
ダイエットしてる奴が就寝前のプロテインを飲むのはよくわからないな
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 07:49:57.24 708JKESD.net
91㌔まできました。あと少しでこのスレに入園できます。
お前達よろしくな･･･
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 08:20:31.29 D6YSp3zZ.net
ごはん減らしたらお腹がすいて眠れなくなりました。。。
寝る前バナナ食べてみました。
熟睡できましたｗ
>>292
お～、もうちょっと！
よろしくね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 08:55:12.78 nSmCgnxa.net
今日からこの板にお世話になる事にしました
現在→180/87体脂肪率28%
目標→180/70後半体脂肪率15～20%
夏までの半年で何とか頑張りたい
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 09
303::15:06.04 ID:rh31Q4pX.net
304:117
17/01/25 10:35:27.64 x33FDR+X.net
>>294
俺と同じくらいなんで頑張ろうぜ
現在→182cm/86kg
3月末までに→80以下
今年中→標準体重72kg
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 11:06:01.94 jK2lAVXb.net
現在
身長173、体重85、体脂肪21
今年に入ってから1キロも減ってないがようやく宴会シーズン終了で２月末までに82キロを目指す。
４月までには70キロ台にのせるんだ…
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 11:24:53.12 0M/LVpeu.net
>>297
身長160 体重88 体脂肪39w
4月には70kg台を目指して頑張ってる
あなたに追いつけるようにするわー
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 11:43:15.16 FhQ+SIKe.net
182cm 86kg
9末からジム通ってます。
このペースでいいかなーURLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 11:55:05.25 nSmCgnxa.net
>>296
おう!!
頑張ろうぜ♪
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 12:54:29.34 4rof5URo.net
うおお、朝測ったら69.9kg！いよいよ卒業が見えてきたな…
夏からこのスレ常駐だけど、当時と比べたら脂肪量を約23kgも減らしててワロタwww
その分、水分や筋肉で徐脂肪体重は約3kg程増えてるな
まだまだデブだけど、健康的に行動出来るようになったし、オシャレもそこそこ楽しめるようになったし、ここを卒業したら維持～ゆるーく減量くらいに切り替える予定
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 13:16:42.15 0M/LVpeu.net
>>301
おめでとう！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 13:34:31.96 fxtYg2tX.net
今年は成功させる。
身長168
1/1 80kg
1/25 76、５kg
今月中にあと1、5kgで75目指す。
そして4月までに70kg
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 13:54:37.54 qEyjjvXD.net
ウェイトアップ系でなければプロテイン一杯くらいでそうそう太らないからありだと思うよ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 14:44:14.14 ivtrEV1+.net
ソイプロテイン飲んでるわ
腹持ちいいよね。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 15:42:13.24 jK2lAVXb.net
>>298
お互いに頑張ろう！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 17:40:09.19 t4ic5HeS.net
最初の３ケ月で１０キロ減らしBMIも２５を切ったけど、ここ１ケ月はちょっと油断し２キロ増。
でもパッと見というか服を着てる分には腹のたるみも目立たななくなってきたから、
ここからモチベーションをキープするのが難しい。
頑張って２～３キロ減らしたトコで何を得るんだろう？とか考えちゃう。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 18:09:53.42 XTYHRGtl.net
>>307
継続することでいずれ割れた腹筋を手に入れるという目標を…
317:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/25 18:18:15.64 2uUBPcCK.net
懸垂や逆立ちや腕立てで目標を作ると良いと思う
体重計だけを指標としてたらつまらないダイエットになる
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 18:34:37.24 09cZWUyE.net
>>307
体脂肪率測ってる？
その感じなら、改善してるよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 19:42:11.31 QzzK28RE.net
満足してるんならそれでいいじゃないか
無理してやることでもないからなあ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 19:48:28.97 +24xuWNB.net
>>307
俺の経験談
BMI29→BMI25 あんま実感なし、多少走れるようになったが、服もそのままチョイデブい感じ
BMI25→BMI21 脇腹がえぐれる、ユニクロの最小サイズでピッタリになり皆にスリムになったと言われる。
やっぱ美容体重は結構な壁だと思うんだよ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 21:13:55.02 eYu1eGaP.net
観光地に行ってかなり歩いたものの、いつになく色々と食べてしまった
まぁ、たまには良いよね。
朝
・かっぱえびせん
・サラダチキン
昼
・鴨蕎麦
・餡の入った焼き菓子x2個
・升酒
夕
・チョコレート
・お刺身
・日本酒
・えびせん
m5:30終了
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 21:14:52.72 0M/LVpeu.net
鴨蕎麦いいなぁー
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 22:26:45.69 r1/CbzMf.net
板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 709 -> 699:Get subject.txt OK:Check subject.txt 709 -> 702:Overwrite OK)1.27, 1.21, 1.10
age subject:702 dat:699 rebuild OK!
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 23:54:53.77 4Ct+zpQ+.net
目標体重までおとしたらバルクアップのために好きな炭水化物食いまくるんだ…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 00:04:45.06 tebMN5yA.net
>>290
炭水化物を60㌘以内に抑えてるんですが、一度ご飯やパスタを食べたらリミッターが外れるのでご飯茶碗1杯も恐くて食べれません、、、
326:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/26 00:08:36.11 adrNMwVY.net
玄米や麦飯やさつまいもだとリミッターはどうなるんだろう
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 07:22:33.02 rSnLNGrU.net
>>317
お粥にしてかさましするといいよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 07:29:58.72 YZ0iCnrD.net
11月から始めてようやく92㌔まで来ました･･･
皆さんと早くワイワイ馴れ合いたいです
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 08:10:43.45 vBWpJPEr.net
昨日あんだけ食ったのに>>313 今朝なんか痩せてた!
疲れまくってるから、やっぱりそんだけ歩いたってことなんかな。
休み明けの朝から超しんどい...
調子に乗ってお土産に買ってきた黒豆まんじゅうを朝から２個食ったった
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 08:11:34.09 N+ElLsnW.net
早く身長－110～120の人間になれるように頑張りや
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 08:58:58.69 z+WrwB8c.net
そんな古い基準持ち出してどうしたの？
332:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/26 09:01:00.78 adrNMwVY.net
>>321
313のカロリーは多いように思えない
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 09:07:03.96 P9zO9jn1.net
BMIガー体脂肪率ガー向精神薬ガーとか四の五の言わず
早く身長－110～120の真人間になれるように頑張れよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 09:49:43.18 nHp8tzYK.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
糖尿病患者がライザップのラーメンに我慢できずにご飯を投入ｗｗｗｗｗ
血糖値を上げていくスタイルｗｗｗｗｗ
335:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/26 09:56:58.87 adrNMwVY.net
こういう噛まない癖のある人間は駄目だよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 09:57:35.57 7/kLJeKb.net
>>326
麺の量が少ないな
これじゃ満足できないだろ
麺づくり醤油のほうがマシだな
それかカップヌードルシーフード
御飯は入れちゃダメ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 10:10:38.99 vc6y1xLJ.net
ライザップコラボでも味噌の方は多いよ
カップの方で十分だな
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 10:37:37.81 HPtmndx+.net
物足りなかったらサラダチキン食え！
ライザップ麺＋サラダチキン
あるいは＋チーズ
炭水化物は駄目よーん
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 10:39:21.94 HPtmndx+.net
>>324
あー、いつの間にかこれで贅沢してるような食習慣になってたんだな
特に甘いもの食ってるとダイエット感が無くてストレスなく続けられている
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 10:39:44.70 vc6y1xLJ.net
物量食べなきゃどうしようもないって奴は勝手に運動で調整してろよ
結果減ったとしても食った食品によるダメージは確実に蓄積して行ってるから
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 10:52:01.79 +mtNLEOz.net
>>325
今はそれ痩せすぎで病気やガンになりやすいんだよ。
BMI25から30が一番長生き。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:11:35.85 LCkuTn2S.net
みんながみんな長生きが目的じゃないから
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:14:13.13 vc6y1xLJ.net
この体重帯では健康目的だと思うが
美容目的の奴ならこんなエリアなんてさっさと駆け抜けるだろうし
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:20:10.40 SAJylHCC.net
体脂肪率とかもあるし一概に言えないとは言え、身長－120は真人間ではないなあ。
長距離ランナー目指してるとかなら別だけど、平均身長172として50キロ台の一般人は何か病気かと思ってしまう。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:22:52.42 xd+YZyaR.net
健康目的でBMI25から30が目標なんてないだろw
ここに BMI25から30でいいって奴いんの？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:25:33.40 vc6y1xLJ.net
野郎ならここを卒業すると自然に25は切るしな
女ならまだだけど
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:27:14.45 xZtNK7nb.net
まぁそれ以上はしんどいからそれくらいでええわって人はいるかもw
理想ではないだろうが
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:29:38.92 nHp8tzYK.net
25からダイエット開始したわ。今は22
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:34:19.92 oRlgZocw.net
BMI30なんて明らかに太りすぎ
一番長生きとかどこのデータだろ？w
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:36:54.94 +mtNLEOz.net
>>341
厚生労働省と東北大の統計データだよ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:46:25.92 WBCEhw2t.net
そんな体型で残りの人生生きたくないな
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:49:17.10 +mtNLEOz.net
30歳超えたら誰もその人の体型なんて気にしてないよ。
それよりも肌のシワとかのほうが大事。痩せるとほうれい線とか目立つし、
男性だったら禿やすくなる。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:50:37.16 nHp8tzYK.net
>>344
それはタンパク質と脂質が不足してるから
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 11:52:41.94 vc6y1xLJ.net
コラーゲンが肌つやにいいとか
単純に脂肪太りしろって事だからな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 12:22:24.58 ILfVSpDe.net
>>337
オレは２５が目標だす
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 12:28:49.27 HPtmndx+.net
異様に痩せたい人
・若くてリスクの危険性を理解してない
・現状以上にモテたい願望が強い(詳細はry
・偶々自分がそうなっていて、自慢も兼ねてそれを主張したい
・ライザップ系の仕事に関わっている
・プロテインなどを販売している
他に理由あるかなー?
健康が第一なのは当たり前だろ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 12:34:45.49 X9cHMlTG.net
やっぱメモリだけの体重計は駄目だな
体脂肪率がわかる用な体重計買わないと、筋肉増えてるのか痩せてないのかわからんw
10K以内でオススメの体重計とかあります？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 12:35:26.84 hTv+MgcA.net
相当痩せないと小顔にならないじゃん、顔は最後に痩せるし
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 12:56:29.55 5TadWEwu.net
最後に痩せるのは腹と太腿周りじゃね？
顔は75kgの辺りから2重顎も解消されて輪郭もスッキリした、顔周りの骨に触れるし
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 13:04:10.63 H5FJNDdv.net
>>348
このスレで何言ってんの？
普通に痩せたいんだよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 13:12:15.46 gkOuQQx6.net
75kgで小顔なんてスゲーな
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 13:34:06.82 HPtmndx+.net
>>352
訂正
Ｘ「異様に痩せたい人」 → 〇「このスレ内に於いて、”より厳しい痩せ主張"をしてくる人」
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 13:35:30.54 Eym792mr.net
そんな主張はないな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 13:45:59.69 f6x7YipW.net
所詮70kg～89kgスレだからな
もっと下のスレで言ってきたらいいのに
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 14:02:28.34 3wA94Xyu.net
あごのたるみ首周りはどうにもならんな
７０キロきってもなくなる気配ない
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 14:55:58.12 HPtmndx+.net
ふぁーーーあ！ あくび出たわ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 15:33:23.68 GRvJR0bg.net
>>357
だってあんたら糞ピザやし
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 15:35:43.27 vc6y1xLJ.net
ここはピザしか居ない事になってるんだが
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 15:38:32.13 GRvJR0bg.net
たまには横槍入れてやらないとあんたらダイエットしてる気になって慣れあってるだけやし
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 15:43:52.22 vc6y1xLJ.net
慣れ合いしたいなら７０キロ超えてから来いよ
お呼びじゃねーんだよ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 15:48:25.54 eZsxsODW.net
身長180の70kgならヒョロガリだな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 15:56:53.19 HPtmndx+.net
>>361
お前の悩みを言ってみろ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 17:19:40.01 tebMN5yA.net
>>320
身長は?
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 21:03:08.50 Dv1P3AZc.net
>>351
腹は最初に痩せるよ。
というかオレの場合減ったのは、ほぼこの部分だけ。
最初は横っ腹、次に前腹（出っ腹）で、逆に肩・胸・腕・脚は殆ど変化なし。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 21:07:47.28 /+A8+UhW.net
>>366
へー、俺とは真逆の痩せ方だな
膝、肘とかの間接周り→足(ふくらはぎ)、腕→肩→顔(顎)→尻→腹→足(太もも)、二の腕
俺はこんなルートで痩せてるわ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 21:10:39.21 JjO7SAiH.net
俺は腹パターンだな。ケツが未だにデカい。
食事制限と有酸素・筋トレ併用で3か月で短期痩せ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 21:16:57.51 Dv1P3AZc.net
>>366
補足すると、
要は太る前の体形になったっていう事。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 21:17:46.44 7/kLJeKb.net
腹から痩せるとか羨ましいな
379:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/26 21:20:14.81 tDc4BbAT.net
男は内臓脂肪から落ちやすい傾向はある
体重が10キロ落ちたらウエストは10センチは落ちるものだよ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 21:25:10.20 3fRey/Gx.net
俺は首回りかららしいな
首から鎖骨にかけてがスッキリした
ラスボスは腹と太腿
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 21:26:21.90 LWr4PQi+.net
腹の内臓脂肪は真っ先に落ちるが、皮下脂肪が落ちるのは最後
これがごっちゃになってるんじゃね？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 21:29:51.72 uxhClNqO.net
そういやダイエット始めたらみるみる内臓脂肪が落ちてお腹が凹むようになった
あれは嬉しかったなあ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 22:01:10.38 7KN7J4PU.net
自分も腹が1番最初に落ちる
それから体の末端(手首とか足首)から中心に向かってく感じ
ちなみに洋梨体型
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 23:43:39.79 QFD5vLSd.net
元住職の的確すぎる韓国評 (*'ω'*) 思わずﾜﾛﾀ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 03:17:18.83 TmxZdZtU.net
>>372
俺も同じだ
困ったもんだ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 04:43:15.64 iemanwvL.net
●ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかり
2017年1月26日 東京 未成年にコスプレさせわいせつ行為繰り返す 松本英樹
１８歳未満の女子高校生ら３０�
387:l以上にコスプレをさせ、わいせつな行為 http://i.imgur.com/beOHGwF.jpg 2017年1月26日 中年男が女子中学生を襲う 北九州市小倉南区 縁なしの眼鏡をかけていた http://www.nishinippon.co.jp/flash/f_kyushu/article/303992 2017/1/17 小学校教師が10代の少女の服脱がす 菅野博之(かんの ひろゆき) http://i.imgur.com/EmWav2Q.jpg メガネ無し(コンタクト使用中？) http://i.imgur.com/l3IuJCH.jpg 2017/1/12 ツイッターに「僕の嫁」＝ストーカー容疑、医師逮捕 角田真弘（かくだまさひろ）（３４） http://i.imgur.com/LOiYbuw.jpg 顔 http://i.imgur.com/CJj7YIQ.jpg http://i.imgur.com/wvmpJMc.jpg 2016/12/22 女子高校生にみだらな行為 宮城・気仙沼市立中の元校長、菅原進(56)に懲役3年求刑 「震災で母を亡くしたことがストレスとなり」 http://i.imgur.com/0yDHVn8.jpg 「教育委員会と現場の教員の板ばさみで強いストレスを抱え、半ば自暴自棄に」 http://i.imgur.com/9MxHFC3.jpg 2017年1月13日 福井市の無職、前川敬仁(まえがわ・たかし)（２３）は、去年３月、永平寺町の公共施設の駐輪場で警察官を名乗って小学校高学年の女の子に声をかけ連れ去ろうとしたなどとして、わいせつ誘拐未遂。 http://i.imgur.com/GrvQDQE.jpg わいせつ男、女児に対し言葉巧み 福井署が送検、容疑否認 2016/12/9 福井県内の女子児童を車内に監禁し、わいせつな行為をしたとして、県警福井署などが強制わいせつ、わいせつ略取、監禁の疑いで逮捕した同県越前町の会社員、川端啓示（33） http://www.fukuishimbun.co.jp/localnews/accidentandincident/110705.html http://i.imgur.com/vOSEVMX.jpg 2016年11月21日 教諭「盗撮する目的で入った」 山形県鶴岡市の市立小学校教諭、佐藤佑一（２５）は１１月１５日、正当な理由がないのに自分が勤める学校にある児童用の女子トイレに入ったとして、建造物侵入の疑いが持たれています。 http://i.imgur.com/YycsH3R.jpg 2016年10月13日 札幌市立中学校の安井俊貴教諭（２７）１３日、顧問を務める部活動の合宿で、女子生徒の胸などを触ったとして、準強制わいせつ容疑で逮捕 http://i.imgur.com/p3rmGDj.jpg http://i.imgur.com/tEPDbQ4.jpg ●メガネはメガネ障害者です
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 07:35:58.16 Y2TQkT9s.net
最悪だ・・・・
なんっでこんな糞田舎の土方にまみれた朝のコンビニに
東京熱クラスの、大企業の受付クラスの高身長美人がいんだよ・・・
滅入るから美人は美人の世界で生きてくれ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 07:45:20.84 BtdVH24f.net
>>379
チビデブ女です、っていう自己紹介文に見えちゃうな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 07:48:33.94 rLBopXS7.net
1日1食にしたら70kgなんてすぐに減るだろ
インスリン出さなければ勝手に痩せていくし
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 07:51:13.35 6t0UKBXI.net
1日1食とか、それこそインスリンどばどばなんじゃねーの
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 08:31:07.11 HDqeJvFF.net
>>380
393:女が東京熱の動画見てるのか…… 股間が熱くなるな
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 09:06:40.14 vru2Q0Ge.net
10代、20代前半のころは1ヶ月3kgとか落としてたけど、
30間近の今、1ヶ月2k落ちるかどうかだわ・・・
やり方は変わらず、一日1700kcalぐらい、週5の有酸素運動+筋トレ。
歳のせいなのか？
体脂肪率も1ヶ月1%程度しか落ちず、2ヶ月で体重-10kg、体脂肪率-7%とかいう数字珍しくもないけど、
そういうの見るとなんでだよって思う・・・
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 09:08:30.61 GC203PgM.net
>>383
なるほど。
と、すると またわけわからん文章だな
美人拝んでがんばっとけよ
ん？
コンビニが商売敵？？？
わしにはわからん
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 09:08:44.04 vru2Q0Ge.net
そういや、アクエリアスゼロ好きでよく飲んでるんだけどやっぱ人工甘味料ってよくないのかね
カロリー0でも血糖あがってないのにインスリンが分泌されると、感受性が下がって
普通に食事した時インスリンが大量に分泌されるようになり、結果太りやすくなる…みたいな情報見たことあるんだけど。
俺が好きなフィジークの選手はそういうのあまり気にしないっていってたし、俺もあまり信じられなかったけど
実際の所どうなんだろうなぁ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 09:17:12.09 utxlXRIw.net
人工甘味料自体が完成して100年経ってないから、今は人柱の世代だろ
ウチらの孫の世代辺りじゃない？人間に対する危険性とかが分かるのは
今の所答えなんか無いんだから気にせず飲みたいだけ飲んどけ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 10:16:41.45 GC203PgM.net
味の素も気になる........安全前提で使っているナトリウムは大丈夫なんだよな？
砂糖も精白してるものを嫌ってるのはうちの叔母さん。
399:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/27 10:28:01.80 QO3sCK8V.net
砂糖が体に良いなんて言ってる奴は世の中にいねーから
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 11:13:08.49 jFk5jpn7.net
正月に飲んで食って寝てを繰り返していたら、72キロ→76キロになってしまった
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 12:58:30.83 UKqNdx4M.net
気になるなら血糖測定する機械を自腹で買ってデータとるべき
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 13:47:49.83 yL71eHAS.net
>>390
まったくいっしょw
春には卒業できるようにお互いがんばろうぜ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 15:30:12.88 V7/ulW/y.net
卒業間近まで来たから気合い入れがてら新しいブラ買いに行ったら、まだGカップだったorz
早く可愛いデザインのブラが着けたいなぁ…
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 16:09:06.87 GC203PgM.net
わざわざ乳バンドの話なぞせんでよかろう。 かまってちゃん
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 16:25:09.91 OtpLPrQc.net
それならスルーすれば良いのに自分から構ってて草
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 16:38:24.97 GC203PgM.net
キモバンド
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 17:35:54.65 2guZUjE1.net
乳バンドとかひっさびさに聞いたwww
祖父が言ってたくらいだわ、老人でピザデブとか関節痛が大変そうwww
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 18:16:38.45 HDqeJvFF.net
大胸筋矯正サポーターだろ？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 18:55:43.01 6yg+xOTL.net
>>398
ステファン乙
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 19:14:07.16 yV9ANG0T.net
>>395
嵐の理論乙
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 19:16:34.91 rLBopXS7.net
80kgのクソデブだったけど62kgまできたよ(´・ω・｀)
今もクソデブだよ？(´・ω・｀)あれ？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 19:18:35.25 //WgQum8.net
クソデブから
ちょっと痩せたクソデブになったんだろ
ちなみにスレ違いだ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 20:43:19.04 yL71eHAS.net
>>397
乳バンドって皮肉を込めて言われてるんだよ
年寄りとか関係ないよw
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 20:52:50.47 2guZUjE1.net
>>403
？？？？？？？
皮肉も何も、大正末期はブラジャーの事を乳バンドって言ってたっつー話でしょ？
ブラジャーの事を古臭ーーい呼び方で呼ぶ
これのどこら辺に皮肉がきいてるん？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 21:04:21.53 vru2Q0Ge.net
このスレまんこ臭い
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 22:28:14.35 GXvocOXO.net
面白いと思ってんだよ
そっとしておけ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 23:18:24.23 yL71eHAS.net
>>404
説明しなきゃわからないならそれはそれで幸せですね
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 23:25:22.72 2guZUjE1.net
>>407
え、それで何が皮肉だったのか結局説明は無いの？
>>393に対する皮肉って、「腹とか背中とかにある脂肪を寄せ集めてようやくGカップとか寧ろ小さい乳だから大丈夫！」とか「胸のサイズよりも腹のサイズ気にしろよ、腹にもブラが要るんじゃない？」とかそう言う事だろ？
ブラを乳バンドって言う事が何で皮肉になるのか分からん
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 23:27:35.44 /mCZrm3Q.net
むむう
わしも乳バンドがなぜ皮肉なのかわからん
日本語難しいです
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 23:44:38.94 yL71eHAS.net
>>408
「おまえみたいな奴はブラジャーなんて呼び方よりも乳バンドみたいな古臭い呼びかたが似合ってる」とか
「オシャレなブラジャーとかよりもダッサイ昭和みたいなブラつけてんだろうな」
みたいな皮肉ね
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 23:47:25.30 CnZRn7Kl.net
今週ずーっと69キロ台キープしてたのに飲み会(バイキング)から帰ってきたら72キロいえーい(´；ω；`)v
今月中には戻れるかな…
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 23:49:09.73 THqPkrUM.net
こんなところで女アピールがうざいってことでは？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 23:55:32.70 Tqe3DHYs.net
空腹のときは炭酸水を飲む
これで次の食事までやり過ごせる
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 23:58:42.88 2guZUjE1.net
>>410
なんだ、何かお前とは皮肉のセンスが合わないだけみたいだな
ちなみにデカいカップのブラはフリルやリボンやラインストーンが無いだけで、昭和臭いデザインのブラじゃないぞ
何もデザインされてないベージュのブラとか想像してるんだろうけど、ババァ用のブラですらオシャレになってきてるのに、そんな古臭いデザインのブラとか普通に考えれば需要無さすぎるwww
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 01:05:19.53 0USm07yG.net
>>412
女アピールというか男がダイエットとか女々しいことのほうがうざい
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 01:53:24.61 D4DaYd/V.net
ダイエットが女々しいとは理解不能な発想
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 02:50:19.74 50ZKq1Y+.net
エイダットとかに名前変えたら強そう。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 03:58:46.18 FH+uB53X.net
この体重エリアに恥ずかしげもなく女ですアピールは
ちょっと女を捨てすぎでは
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 03:58:50.94 2ix7rYti.net
珍しくスレ伸びてるなーと思ったら何この幼稚な流れ
苛々してる奴は腹いっぱい旨い飯食って風呂入って寝ろ、それで大体解決する
ダイエットなんかやめとけ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 05:32:15.30 KkLk9rzp.net
>>418
この体重帯は男女関係なく性別捨ててるだろ
男も女も垂れた腹肉ともも肉で性器埋もれてるし
デブはデブって性別、むしろ別の生物
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 05:39:00.12 C917NP5E.net
>>420
お前みたいな人間がこの世にいるから人はダイエットしなければいけなくなるんだなぁ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 05:47:11.33 PXoq3Upe.net
>>421
おう感謝しろよ
てか新しくトランクス買いに行ったらまだLLサイズしか入らなかったわ
とかの書き込みには男アピールうざいとか言わないのに、女が下着買っただけでワーキャー言い過ぎじゃね？
厨房の餓鬼かよwww
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 05:53:30.87 dSiHT7R/.net
ずいぶんと荒れてるな
この体重帯なら基本デブで諦めてるか気にしてないかだから温和なんだけどな
かまってちゃんかな？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 05:59:55.04 VDWtIHMU.net
マンコに慣れてないチンコが、女が下着の話するとかまじセックスアピール！構ってちゃん！って鼻息荒くしてるだけだろ
435:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/28 06:08:09.62 hy3Cmv6e.net
>>423
70キロって体重軽いと思うけど
おまえどういう感覚なんだよ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 06:24:51.83 0USm07yG.net
>>425
クソデブやん、180cm近くないと70kgとかクソデブやん、
437:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/28 06:34:49.34 hy3Cmv6e.net
今ニュースでやってたセンバツの高校野球の平均体重は70キロを超えてるチームばかりだよ
21世紀枠は70キロ行ってない高校があるかもしれないが
438:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/28 06:47:13.70 hy3Cmv6e.net
米1合納豆2パックゆで卵サラダヨーグルトでも物足りないからプロテイン飲んで
それでも物足りないからネクターサワーを飲んでしまった
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 07:14:01.28 Al9ufoPG.net
>>415
まままま～んw
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 07:15:47.40 Al9ufoPG.net
まんさん「男がダイエットとか女々しくてうざい」
女子力高すぎて理解不能
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 07:53:24.80 Al9ufoPG.net
身長140cm台体重80kg台のクソデブまんさん「クソデブやん、180cm近くないと70kgとかクソデブやん、」
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 07:58:31.79 Y79AKqP2.net
乳バンド発言でこんなに荒れる(?)とは思わなんだ(笑)
まぁ、「ブラジャー」のくだりはこのスレと関係ねぇだろう
何の意図だよ?って思っただけなんだけどね
そういう意味では皮肉ってのはあっている
別に女慣れしてないとかではない
美人の嫁さんいる身ですからね
↑こういうのもウザイと感じる人はウザイでしょ?
ともあれ、必要以上に傷ついてたらゴメンね
がんばってみんなで健康的に痩せましょう
さて、今朝の体重も順調だったし仕事頑張るか^^
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 08:17:03.40 xSmMhcwO.net
>>432にとっては下着含めて、衣類のサイズダウンに関する話題はダイエットとは関係ないって事か
お前のせいで大荒れだぞ、よかったな
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 08:31:40.11 aLQgGc2d.net
393「このスレを卒業出来そうなくらい痩せたから服を買いに行ったら、まだ大きいサイズのコーナーの服しか入らなかった」
432「こいつなんでダイエット関連のスレで服の話をしてるんだ？関係ないだろ」
こうですね、わかります
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 08:44:52.07 Al9ufoPG.net
美人の嫁さんで大草原
こういうやつ10年前くらいの2chにたくさんいたな
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 08:52:26.32 K2vQILqu.net
>>433
いやいや、「服のサイズが」だったら問題ない
例えていえば「コテカのサイズが」って書いたようなもん
女だけのスレなら問題なかったけどね
コテカは男性用の下着の一種
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 08:54:53.81 K2vQILqu.net
あと、面倒なやりとりしてると時間がもったいないからしばらく来ないので好きに書いといてー
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 08:58:42.53 50ZKq1Y+.net
とりあえずの目標を達成した。うれしい！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 09:09:05.56 fr/HBp1i.net
ブラジャー = チンコケース
とか考えてるデブがいるってマジ？
ブラジャー = メンズ肌着
だろどう考えてもwww
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 09:15:08.98 aLQgGc2d.net
コテカの対は貝殻ビキニだな、うん
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 09:24:22.12 Kks7eoVK.net
>>439
おめでとう！！！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 09:28:35.40 Kks7eoVK.net
1週間の成果
体重0.3キロ減、体脂肪率2.2％増
食事制限も運動もしているのに！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 09:42:20.60 lsZrSORR.net
>>442
それ変じゃね？そんな事ってあるの？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 09:51:22.26 gCmsj60A.net
水分が0.3kg抜けたから相対的に体脂肪率が上がってる…にしては2.2%も増えたのか ちと増分が多いかもな
エネルギー不足で筋肉が分解されたってやつ？よく知らんけど
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 09:51:30.51 XUjRbsYV.net
意外と80キロ超のAカップ貧乳デブ女の書き込みだったりして笑
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 09:54:01.57 Kks7eoVK.net
>>443
体は締まってきている気がするし、体調もいいんだけど、数値が。。。
体重はただの停滞期かなって思うけど、体脂肪率（家庭用の体重計）ってあんまり深刻に考えない方がいい？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 10:08:32.45 Kks7eoVK.net
>>444
>エネルギー不足で筋肉が分解されたってやつ？
なにそれこわい！
食事制限は基礎代謝ギリギリだったので、正直やりすぎかなあとも思っていました。
便秘になったし。。。
大正漢方便秘薬で解決しましたが、常用するべきではないですよね。
便秘経験が今までなくって、対策を知っている人がいらしたら情報お願いします！
朝の5キロメートル歩きはスピードが上がってきて、腹筋やスクワットもできる回数は順調に増えています。
日中、眠くなるとか、集中力が低下するとかはないです。ふつうに働いています。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 10:27:10.85 NSiPxtRe.net
便秘で溜まってると体重も増えるし
体脂肪率は足の裏のコンディションで乱高下するんで
一週間程度の平均とか履歴グラフで俯瞰で見るといいかも
最終的には体重計よりも実際の体のサイズなんだし
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 10:31:04.61 nHiAJpn2.net
>>447
たまってるうんこは通電しないから体脂肪に算入されるらしい
あと、こういう話もある
ダイエットの停滞期は水か？脂肪か？ 投稿者 : Lyle McDonald
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
身体の水分量を使って体脂肪率を推定する生体インピーダンス方式の体脂肪計を使っている人は、
体脂肪の測定値が上がってから大きく下がる傾向があるという話があります。
460:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/28 10:31:38.57 QwcGC2yC.net
> 体脂肪率（家庭用の体重計）ってあんまり深刻に考えない方がいい？
当たり前
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 10:37:12.40 lsZrSORR.net
>>446
足だけ乗せるタイプだと誤差がかなりあるみたいだしね～
コップ1杯の水飲んだだけで誤差出るって聞いたし
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 10:39:39.55 rg8zXe7U.net
うちの家の体重計、前傾荷重で400gは減るw
463:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/28 10:45:21.24 QwcGC2yC.net
馬鹿は数字で出されると絶対的な数字だと思い込むからな
体重の数字なら信用しても良いが体脂肪は目安にするだけで良い