17/01/30 13:53:44.59 b6sahLYz.net
まだこっちで大丈夫ですか？
【参加表明】
・結婚式まで残り2ヶ月で52kg→48kgへ
・1ヶ月前は50kgでした・・・
・2月末までに50kg切る事が中間目標です。
【ダイエット方法】
・平日の夜は200kcal以内に抑えます。
・1日の摂取カロリーは1,200kcal前後に抑えます。
・マルチビタミン＆ミネラルを毎日摂ります。
運動苦手・・・
17/01/30 13:53:44.59 b6sahLYz.net
まだこっちで大丈夫ですか？
【参加表明】
・結婚式まで残り2ヶ月で52kg→48kgへ
・1ヶ月前は50kgでした・・・
・2月末までに50kg切る事が中間目標です。
【ダイエット方法】
・平日の夜は200kcal以内に抑えます。
・1日の摂取カロリーは1,200kcal前後に抑えます。
・マルチビタミン＆ミネラルを毎日摂ります。
運動苦手・・・