■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:ちくわ@145*44*42*♀ ◆F4Y8ltRY/Q 17/01/20 09:03:54.94 N5BRNVyI.net 【参加表明】 昨年2月から初めて、64キロからここまできたので、ベストの38キロまで落としたい。 落ちにくくなってきたので気合いを入れるため参加表明。 食事制限とストレッチメインで、太りにくい維持の体型も目指したいな。 これまでやってきたのは、6時間ダイエット＋夜抜きの複合型。 食べたいもの、甘いものは昼の12時までに食べる。 昼は普通に食べて、夜は早めに寝る大体二食生活をしてきました。 101:ティアラ*152*51*49 17/01/20 15:31:51.79 vKDagIKI.net 朝は置き換え 夜はプロテインドリンク 1日600kcalまでの食事制限 短期間でどれだけ減るか実験したいので今日から頑張ります 102:53 @175*76.2*73.2*♂ ◆NTnhG1ge5k 17/01/20 23:46:22.83 qmnucNjG.net >>7 【中間報告 2/3】 01/01 76.2 01/05 76.1 01/10 74.7 01/15 74.1 01/20 74.1 この一週間は朝73夜74で行き来するワロス曲線www 週末は少し多めに歩こうかな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch