【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart189

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart189at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart189 - 暇つぶし2ch950:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf2-kkJw)
17/01/13 09:26:33.52 FtnaMGI/d.net
朝
フルグラ50g
ヨーグルト40g

昼
米 0、5合
鮭半切れ 60gくらい
豚肉生姜焼き100g
味噌汁

夜
キムチ鍋
鳥モモ200g皮なし
ニラ
木綿豆腐200g
もやし200g

毎日こんな感じだが減ってる。走ってない
大体1700kc計算
168cm/79kg 23%

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