体重別スレッド90kg~101kg part3at SHAPEUP体重別スレッド90kg~101kg part3 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト350:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/25 06:15:25.46 7ZD5/BAV.net >>344 よく聞くのが、 先に脂肪落としてから筋肉つけた方がいいって。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/25 06:50:35.76 3lzc8fUR.net >>344 うわー、今の時代まだこんな体重計の数字以外目に入らないバカがいるんだ。 筋肉つけないで脂肪だけ減らすとか言ってるのバカ丸出しだからやめたら？ もうちょっと高級な体組成計買ったほうがいいよ笑 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/25 07:05:38.66 cj0O9Jet.net デブに煽られちゃったよ 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/25 08:02:16.83 ZQgArXgP.net ここ卒業生も書き込むので 元デブの人もいると思う 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/25 08:50:11.81 CMVrbp8U.net >>342 食事制限して体質改善しないとこうなるという良い見本だね アーメン 355:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/25 17:36:44.03 CMVrbp8U.net >>328だけど4月6日からダイエット初めて今の状況は 100.5キロ→95.5～95.8キロ 約5キロ減ったわ 今はサラダ＋サラダチキン＋ブランパンで１食450程度、3食で約1400キロカロリー以内での食事制限とウォーキングを実施中。 これなら1ヶ月で－5キロを目標にすればなんとかばなりそう 引き続き頑張ります 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch