17/01/06 01:01:02.15 cZ5HvN31.net
>>93 さすがに200gのパスタでは拒食症や栄養失調のリスクが上がるので、
例えば野菜や動物質の蛋白を摂ってビタミンや油分、蛋白質を補うべきだと思います。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 01:18:45.97 88JMUY6A.net
ワイ 男性32 28くらいまで178 56のモデル体型 運動も10年くらいやってなかった 太りたかったから寝る前お菓子たべるように見事20キロの増量www 増えすぎたので先月からダイエットをけつい。 12月20日くらいからやって73→今65キロ あと5キロは痩せようと思う
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 06:42:55.87 1Fr02OWR.net
摂取カロリー1200に抑えてみるか
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 06:48:01.99 ggPjqk2B.net
>>93-96
深夜、155㎝55歳のコビト爺さんが
単発ID並べて自演一人芝居
単発ID並べて1人で会話
怖いですねw
ビチクコビト爺さんよ
誰も食いついてこないですね
可哀想ねw
そんなに
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 23:26:33.41 h705VvHO.net
>>94
豆類はいいですね
季節を問わず常備できるし
私はまだ2ヶ月の初心者ですが、取り入れてみようと思います
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 10:27:37.61 DIDNGDVD.net
元日から始めました。
お菓子に手が伸びます。
一食が大食いになってしまいます。
頑張ります。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 11:06:53.48 dqod+Lia.net
>>98-99
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
ツマンネビチクコビト爺さん
一人芝居で妄想談義面白いのか？w
キチガイだから面白いのか？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
105:82
17/01/07 12:17:24.38 o7CPhOF9.net
>>98
豆類は良いですよ。高タンパクで食物繊維も多く、ミネラルやビタミンも豊富なので、
栄養失調のリスクは少ないと考えます。
一つ注意点が、種類によって糖質が多い(アズキ、ソラマメ等)ので、糖質の少ない種類(大豆など)
にしています。
木綿豆腐(主に湯豆腐)、煎り大豆、納豆(主に納豆汁)で食しています。
あとホルモンバランスが女性側に傾いて頭髪が復活したという副次効果がありましたよ(^^)
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 12:50:52.56 1sr2weX1.net
>>99
いきなり無理しないで、だんだんと空腹でも平気なように慣らしていくのがコツだと思う。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 13:03:04.93 UAELRP3d.net
>>101-102
155㎝55歳のコビト爺さんが
単発ID並べて自演一人芝居
単発ID並べて1人で会話
怖いですねw
ビチクコビト爺さんよ
誰も食いついてこないですね
可哀想ねw
そんなに
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 04:56:07.10 4dzD02fw.net
トマトスープダイエットしようかな
前は三日坊主だった
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 15:08:17.85 Dqb30Kcc.net
一日一食で健康になったっつってる奴はきっと消化器系が弱いんだろな
3食食うと負担が強すぎて回復する暇がなくだんだん体調が悪くなる
そういう奴が一食にしたら回復が間に合うようになって改善したと思い込む
実際は栄養失調期間が長くなっていろんな不具合を抱えることになる
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 16:32:08.83 nQxV9s/L.net
>>105
ところが不具合なんて無いんだなこれが。
成長期の若い人なんかには当然勧められないけどね。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 16:33:18.40 32ewF5n9.net
>>106
あるでしょー
不具合
現にオマエは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型
2chでもみんなの笑い者じゃんw
哀れなビチクコビトジジイw
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 16:56:28.00 Dqb30Kcc.net
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
片岡鶴太郎「僕は1日1食で朝ご飯しか口にしません」
いまの生活スタイルを始めてから体重は44キロ（身長163センチ）まで落ちましたけど、
それは細マッチョなだけです。脱いだらすごい筋肉をしていますよ！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 19:31:02.21 32ewF5n9.net
>>108
ビチクコビトジジイよりはマシかもwww
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 09:25:19.32 +M64N1pt.net
>>106 こちらも今は不具合は無いです。ただ、もともと内臓系は弱いのは当たっているかもしれません。
過去、急性膵炎を筆頭に、慢性的な下痢症状抱えていました。1日1食にしたところ、下痢症状は完全に消失。
憶測ですが、余りに多い食事量に対し消化機能が追いつかず、食事内容物が大量に未消化となっていたのでは
無いかと考えています。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 19:26:19.61 CNNvcdFm.net
>>110
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居キチガイコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 19:45:21.78 CNNvcdFm.net
>>110
嘘つきビチクコビトジジイw
単発ID並べて分身の術www
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/10 13:58:24.10 jbjJX28L.net
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
体操の内村が夜一食だって
コーヒー飲むくらいって言ってるから合間にプロテインも摂ってないんだろうけど
一食で筋肉保てるもんなんだね
内村くらい実績あると栄養士も口挟まなくなるんだろうな
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/10 16:47:51.63 ki9+sjFb.net
ネットに書いてある事を何でも鵜呑みにするキチガイコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型の
ビチクコビトジジイ
デカジャケユルアゴチラシポーズはよカモーンw
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/10 16:58:46.91 7DloY/oh.net
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
片岡鶴太郎「僕は1日1食で朝ご飯しか口にしません」
いまの生活スタイルを始めてから体重は44キロ（身長163センチ）まで落ちましたけど、
それは細マッチョなだけです。脱いだらすごい筋肉をしていますよ！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 00:26:05.72 5ukuAGWh.net
>>105
最初の三行は当たってる気がする
おかげさまで、いまは三食時代には考えられなかったくらいに調子が良いよ
食べ過ぎるとおなか壊すので、決して強くはなっていないが
106さんと似ているかもしれません
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 00:31:05.52 5ukuAGWh.net
116です
すみません、文中「106さん」でなく「110さん」でした
お詫びして訂正します
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 06:45:49.36 q9Nmlva/.net
>>116-117
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死ですねw
自分で書いたレスに自分でレスする
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
やってて惨めな気持ちにならないんですか？
恥ずかしい気持ちにならないんですか？
キチガイだからわからないんですねw
ビチクコビトジジイw
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 07:28:06.37 j5DZrD2r.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 09:27:45.57 CZc8a9Wo.net
基地外には構わないでください。NGWordで簡単に消せるはずですので。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 10:08:06.09 9FTpBdS/.net
>>120
キチガイはオマエだｗ
ビチクコビト爺ｗ
126:110
17/01/11 14:40:12.41 ZMooDsbJ.net
>>116
どうやら、人によって消化できる許容量に違いがあるようです。汚い話で済みませんが、私の場合は、1日3食かつ大量に摂取していたときは、体重の大幅増のみならず、慢性的下痢と腹痛に喘いでいましたが、便はまるで未消化の様でした。
あまりに大量かつ連続的に食物を摂取していたため、胃や腸の内容物が消化・吸収される前に恐らく消化管内の流動があまりに早くなっていたのではないかと推察しています。
痛いし下痢となるし、膵臓が活発になりすぎて膵炎になるし太るしで、本当にろくなことがなかったです。
今は心身ともに極めて快調で、まるで生まれ変わったようです。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 15:52:20.43 2zjohVwU.net
一日一食を始めた頃は下痢になったな。いきなり食生活のパターンが変わったからかな。
しばらくしたら以前よりも調子良くなって快便になったけど。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 16:20:23.99 ZMooDsbJ.net
先の>>122ですが、びっくりしました。今、同じことを書き込もうとして今した。
こちらも1日1食を開始して1～2ヶ月は極度の下痢と便秘を繰り返していました。特に下痢はどす黒く明らかに通常便ではありませんでした。これも>>122と同様憶測の域を出ませんが、
余りの過食による消化管内の流動が速すぎた
ため、腸内善良細菌が増殖できずにいて、1
日1食を開始したため、消化管内の食物が善
良細菌で発酵・分解されずに腐敗してしまっ
たのではないかと思っています。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 22:10:07.00 eSit4dPR.net
禁煙したとき黒っぽくてヘドロ臭い軟便になった時期があった
ニコチンが抜けて腸内環境が変わるとそういうことがあるらしい
1日1食に変えたときはとくに気づかなかったけど、同じようなことが起きたのでは
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 06:49:13.01 8cfKARBc.net
>>122-125
ビチクコビトジジイ
意地の自演一人芝居ご苦労様w
しかし相変わらず暇だなキチガイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ユルアゴ55歳155㎝貧弱ガリガリwお笑いコビトジジイ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 06:49:42.97 8cfKARBc.net
>>122-125
155㎝55歳のコビト爺さんが
単発ID並べて自演一人芝居
単発ID並べて1人で会話
怖いですねw
ビチクコビト爺さんよ
誰も食いついてこないですね
可哀想ねw
そんなに
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 06:50:22.90 8cfKARBc.net
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
片岡鶴太郎「僕は1日1食で朝ご飯しか口にしません」
いまの生活スタイルを始めてから体重は44キロ（身長163センチ）まで落ちましたけど、
それは細マッチョなだけです。脱いだらすごい筋肉をしていますよ！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 06:54:22.52 mZFBa9Wr.net
>>125
腸内環境は色々な外的要因で変わるんですね。量、質、喫煙の有無の他、良い方向に導ければ、1日1食の
質の向上にもつながりそうです。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 07:12:07.73 /DGZY
135:8xA.net
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 07:38:45.36 8cfKARBc.net
>>129-130
ビチクコビト爺さん
反応速いw
効いてるw 効いてるw
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 07:39:56.86 8cfKARBc.net
>>129
自分で書いたレスに自分でレスつけて
自分を慰めるビチクコビト爺さんw
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 14:36:56.92 2VK3LMBu.net
食べないでいると頭がもやっとするし眼は霞むし
耳鳴りするし簡単な暗算もできなくなるし
めちゃくちゃ体冷えませんか？運動して温まれとか言わないで…
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 15:01:38.40 lui9inN/.net
ビチクコビトジジイはキチガイだから
ダイジョウブなんですよ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 15:43:11.99 QV3lCeXw.net
>>133
具合悪いんなら無理する必要ないんじゃないでしょうか。
いきなり一日一食にしなくたっていいんだし。
冷える場合は温かい飲み物飲んでしのいでますよ。ココアとか生姜湯とか。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 16:50:15.44 7LfO53Br.net
自分もいつもより活動量が多かったりしてどうしてもお腹が空いた日は、軽く二食目を摂ることあるよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 21:35:23.06 li5VG00f.net
>>135-136
ビチクコビト爺さんが
単発ID並べて
自演一人芝居でお話しいてるよ
虚しくないのかコビト爺さん
キチガイだから楽しいのか？
ユルアゴビチクコビト爺さん
デカジャケ羽織ってチラシのポーズはよカモーン
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 21:39:09.28 /DGZY8xA.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 21:50:11.03 mZFBa9Wr.net
ビチク？という言葉を発する人は残念ながら一般の人の精神状態ではありません。
こちらが物を言っても、壁にお経を唱えるのと全く同じです。なので、書き込みは無いのもとしてやり過ごしましょう。
世の中には色々な人種がいるものです。そう考えれば楽にやり過ごせます。
>>133
こちらは1日1食の経験から何となくですが食事量を定めています。
確かに冷え症状が出たり、思考や記憶能力の低下が出るのは、明らかに
栄養状態が良くないからと考えます。
それと、1日1食の体内サイクルに慣れてくると、1食で24時間の消化・
吸収にシフトしていくように感じています(排便や空腹感を感じる時間帯などから)
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 22:11:40.34 cG0Uty+X.net
>>133
私も、3食でしかも大食いだったときには一食の量を減らしただけでも辛かったのに、ふと思い立ったらスムーズに移行できました。
そういえば、禁煙するときもスムーズに移行できるタイミングで禁煙したのでうまくいったのだと思います
心身の調子で、生活環境を乗り換えるタイミングっていうのがあるような気がします。
１３３さんは、違うタイミングで一食に乗り換えたんじゃないでしょうか
一度戻して再トライしではいかがでしょう？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 22:52:53.27 1xDlTOMK.net
一日一食始めたのは、二日酔いで何も食う気になれない日だった。
夜になってようやく軽く食えたけど、次の日も一食にしてみるかなと思って続けたら、
そのまま一日一食で平気になってしまった。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:20:26.66 cG0Uty+X.net
>>141
興味深いですね
他の人のきっかけも聞いてみたいものです
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:34:12.78 8cfKARBc.net
>>138-140
ビチクコビト爺さん
相変わらず必死の自演一人芝居ご苦労様ですw
キチガイコビト爺さん
単発ID並べて1人でお話し楽しそうw
キチガイだから楽しそうw
ユルアゴコビト爺さん
デカジャケ羽織ってチラシポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:34:56.91 8cfKARBc.net
>>138-142
ビチクコビトジジイ
意地の自演一人芝居ご苦労様w
しかし相変わらず暇だなキチガイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ユルアゴ55歳155㎝貧弱ガリガリwお笑いコビトジジイ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:35:15.54 8cfKARBc.net
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
片岡鶴太郎「僕は1日1食で朝ご飯しか口にしません」
いまの生活スタイルを始めてから体重は44キロ（身長163センチ）まで落ちましたけど、
それは細マッチョなだけです。脱いだらすごい筋肉をしていますよ！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:35:49.05 8cfKARBc.net
>>139
自分で自分に話しかけるビチクコビト爺さん
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:36:05.86 8cfKARBc.net
>>140
自分で自分に話しかけるビチクコビト爺さん
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:36:21.49 8cfKARBc.net
>>142
自分で自分に話しかけるビチクコビト爺さん
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:40:11.67 /DGZY8xA.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:41:01.44 TzzExbLr.net
ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:45:02.86 TzzExbLr.net
さービチクコビト爺さん
夜はまだまだこれからですよ
一人芝居でお話しもっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
キチガイコビト爺さんw
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 00:34:56.13 HF8q9PEI.net
>>39
これは間違いだよー！
たっぷり食べた直後に仕事（狩り）をする野生動物がどこにいますか？
狩りを終えてたっぷり食べてゴロゴロしながらそのまま寝る、野生動物ってそんなイメージでしょ？
人間だって同じ
何のためにご飯食べたら眠くなるようにできてると思ってるんだ
あと脂肪の合成と分解は息をしている限り常にしているからね
「寝てる時は脂肪の分解しないから食べたらダメ」みたいに思ってる人多すぎ
どっちにしろ日中に食べない分フルスピードで分解してるから関係ない
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 02:53:12.63 KP4eBzzJ.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 04:21:29.03 LLtZIPCA.net
俺は１日１食で76kg → 56kg になったんだ。
仕事もラクで運動もしないから
１日に必要なカロリーは１食で足りるんだよ。
みんなも頑張れよ。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 06:49:24.87 fVXp6fqw.net
>>152-154
相変わらずの55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんの自演一人芝居が続いてる
爺さんの自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
意地の自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 07:21:55.97 kpdkEhu1.net
一日一食、小松菜のお浸しを食べようと思います
運動もウォーキングを30分以上続けるつもりです
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 10:51:12.42 xRV0Q6iC.net
>>156
一食がお浸しだけってことではないよね？
必要な栄養はしっかり摂ってね。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 11:48:08.07 M70D73QA.net
>>156-157
ビチクコビトジジイ
意地の自演一人芝居ご苦労様w
しかし相変わらず暇だなキチガイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ユルアゴ55歳155㎝貧弱ガリガリwお笑いコビトジジイ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 19:58:50.21 KP4eBzzJ.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 22:09:58.67 fVXp6fqw.net
>>159
ビチクコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴデカジャケコビトジジイ
清掃業アルバイト安アパート1人住みの
孤独なコビトジジイ
早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居やりまくりのキチガイコビトジジイ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 01:05:37.11 MNfDBTaC.net
>>159
死ね
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 13:23:46.97 T9xfpTkh.net
73キロの壁がなかなか突破できぬ。
今月中には72キロ台に入りたいなあ。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 13:42:46.08 u2bx5kXl.net
>>135 139 140
ありがとうございます。様子見て考えます
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 17:06:58.72 cFeH5yZT.net
>>162-163
キチガイコビトジジイの自演一人芝居が
始まったよ
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw
カモカモカモーンw
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 11:46:19.51 +UsFgdv4.net
>>142
1日1食を始めたきっかけは母親の大病でした。今(当時)の体重(89.5キロ)だと、母親を看病できない。介護で抱えたり、
背負ったりとてもできない。そもそも体力が無いと考えた事でした。
結局母親は他界してしまいましたが、今は、嫁が病気となり、1日1食で減少した体重（65キロ）と健康な体で力を発揮
できています。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 16:25:35.35 GgZcS8Vy.net
>>165
ビチクコビトジジイ
妄想話しご苦労様ですw
自分に話しかけて妄想を語るキチガイコビトジジイ
ユルアゴチラシポーズはよカモーン
デカジャケ羽織ってはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 19:18:31.62 VzHE1OFl.net
風邪引いたりで、たまたま冷蔵庫に食いもんがあんまりなくて、数日卵おじやとビタミン剤で過ごした
そしたら１日１食でよくなった。。
胃が小さくなったのは嬉しいけど、何か１食たべる時に胃がびっくりするのか、腹が壊れるようになったよ。。
最近食べるのが怖くなってきた
体重も１キロしか減ってないし、合わないのかなあ
せっかく食費があまりかからなくなったと喜んでたのに
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 19:25:01.94 kH6U7tsV.net
今日の昼に久しぶりにばり馬のばり濃食べたらお腹をくだした
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 21:35:17.44 +UsFgdv4.net
>>167
食費がかからないのは人生の中で極めて大きいですね。
私は1月に15，000円程度で済みようになりました。以前が45，000円ほどでしたので、キャッシュフローが付き30,000円、
年間で360，000円。例えば、30年では10，800，000円となります。
一財産です。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 22:56:27.97 sJt1FKc1.net
一日一食してたら標準体重辺りまで体重減ったけど、それ以上は減らない�
176:ﾝたいだ。 この辺で均衡が取れているということなのかな。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 23:35:23.28 GgZcS8Vy.net
>>167-168
相変わらずの55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんの自演一人芝居が続いてる
爺さんの自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
意地の自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 23:36:04.38 GgZcS8Vy.net
>>169
書いてる事がキチガイwww
しかも自演一人芝居w
155㎝55歳のコビト爺さんが
単発ID並べて自演一人芝居
単発ID並べて1人で会話
怖いですねw
ビチクコビト爺さんよ
誰も食いついてこないですね
可哀想ねw
そんなに
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 23:36:21.84 GgZcS8Vy.net
ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 07:35:56.17 cgSQG6wx.net
時間も浮いた
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 13:57:22.25 AM9OX6xw.net
1日一食にしたら頭も体も働くし精神的にも良くなった
栄養がどうこうより食うことのデメリットの方が大きいな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 16:13:23.35 ObSiFYIw.net
>>174-175
ビチクコビト爺さん
妄想乙ですｗ
清掃業アルバイトに頭は必要ないでしょｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 06:52:02.09 q1s8OlXv.net
自演一人芝居サボるなコビト
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 07:12:57.45 WWbSV1l7.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 07:23:23.66 jTssccxn.net
私は純粋なジョニー・デップの一人ですが、
ビチクさんキモイです
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 11:33:00.63 ElPW9lqs.net
>>175
憶測の域を出ないですが、1日3食と比べ1日1食は摂取環境としては過酷なので、細胞自体の生命力すなわち自家生命力を創出するようになるのでは無いか？と思っています。
『食物からエネルギーを摂る』ではなくて『細胞内からエネルギーを産生する(ミトコンドリアでのエネルギーの産生など)』という事です。
トマトなどの植物が過酷な環境下におかれることによって、通常の富栄養化された環境よりも甘味やうま味が飛躍的に向上すると聞いたことがある。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 15:33:10.51 69SPiNEp.net
頭がスッキリするようになったのは自分もあるな
1日2食・3食のときは、食後のボーッとした感じがずっと続いてることがあった
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 16:10:05.27 TnoqmTiP.net
>>178-181
ビチクさん
複数の人間が書いているように見せかけて他人を釣る
毎日毎日貼り付いて必死にこんな事繰り返して何が楽しいのですか？
キチガイだから楽しいのですか？
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
レスがそんなに欲しいのですか？
構って欲しいのですか？
何でも欲しいのですか？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 16:27:03.93 wtgrOvn8.net
野生動物に倣うとすれば、
もの食った後なんて横になってのんびりしているべき時間なのかもな。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 16:32:25.08 TnoqmTiP.net
>>183
野生動物は必至に貧弱ガリガリお笑いコビト体型は目指しませんよｗｗｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 18:59:14.39 RFQIE/Fh.net
>>184
必至→必死
国語の勉強した後に死ね
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 19:24:17.82 47y1ME5V.net
キチガイは構わないでください。せっかくNGで消しておりますので。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 21:58:13.30 dxkNTHOz.net
意外と痩せないもんだね。
ちょくちょく食べてるのも原因かな。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 22:03:25.36 MgO0H6ZZ.net
間食してたら痩せない
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 22:22:44.59 hoKqPf4O.net
間食するときはなるべく糖質の少ないものを取るようにしてる
ピーナッツとか野菜とかスープとか
どのダイエットもそうだけど血糖値を上げない事が大事
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 23:01:17.31 dxkNTHOz.net
血糖値が鍵か。
スープは時々飲む。
間食は本当に少しなんだけど、気をつけます。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 00:45:09.73 LTrlCjoK.net
まだ空腹に慣れてなかった頃、「どうせ1日1食だから」と油断して間食が増えてぜんぜん減らなかった
ちょっとだけのつもりでも、思ったより食ってるんだよね
なので、1食分をかなりしっかり摂って、あとは一切間食しないようにしたら順調に痩せていった
砂糖入りのコーヒーやジュースも食事時以外は口にしなくなった（無糖のコーヒーやお茶はOK
1食であまり食べられないとか、体を動かすことが多かったりしたら、適度に間食したほうがいいと思うけどね
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 06:39:11.00 Nw+xw6AU.net
>>185-191
書いてる事がキチガイwww
しかも自演一人芝居w
155㎝55歳のコビト爺さんが
単発ID並べて自演一人芝居
単発ID並べて1人で会話
怖いですねw
ビチクコビト爺さんよ
誰も食いついてこないですね
可哀想ねw
そんなに
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 06:39:28.10 Nw+xw6AU.net
>>185-191
相変わらずの55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんの自演一人芝居が続いてる
爺さんの自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
意地の自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 06:39:42.14 Nw+xw6AU.net
ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 07:50:41.01 du3FAqV+.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 09:39:10.06 HwHW5Dso.net
体重減少効果を狙うのなら、間食は控えるべきでしょうね。
しかし、日常生活レベルではなく、過酷な活動レベルの方が間食をするのなら、糖質の少ない以下がおすすめです。
胡麻
クルミ
マカデミアナッツ
大豆(蒸し、煎り)
枝豆
チーズ
ビタミンやミネラル、蛋白質を豊富に含んでいます。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 11:47:51.72 pD7ujXV3.net
>>195-196
ビチクコビト爺さんの一人芝居が続いてる
ビチクの一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 12:07:15.32 wJAiMH5m.net
お通じがないな最近
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 14:36:04.84 6eMno+Gg.net
>>198
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 12:45:45.80 aFDMvSpJ.net
20代の頃、一日一食にしてたけど、4キロ位痩せた妥協策が摂食障害こじらせて
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 17:11:51.77 LdewtJyN.net
ダイエットビフォーアフター成功例【彼氏を殺しかけ78kg減の仰天チェンジ】ザ!世界仰天ニュース
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
半年で７８キロも減るもんなんだね・・・
朝は魚とサラダ、昼と夜はガムだけだって。
運動もしたんだろうけどね。
でも、すごい。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 06:50:43.72 Fpn2+BsX.net
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 00:47:21.89 JBpH5vqX.net
１日１食だからと言って好き放題食えないのが一番つらいな
炭水化物コンボとかしたら余裕で体重増えるし
これでは流行らないわけだわ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 01:35:47.91 5nxxLKVx.net
>>203
そんなに大量に食べなくても平気になっていくのが
一日一食のいいところだと思うけど。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 01:51:59.06 lTBwbrmF.net
今日の一食
夜のみ
マグロガーリックステーキ600gくらい
サラダ
1000kcalくらい
寝酒
チューハイ 1000kcalくらい
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 06:48:13.03 ifQCAEln.net
>>204-205
ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 13:30:16.02 Q6eFRq7w.net
一昨日食した韓国のりが原因※で食中毒になり、昨日は肉を二口位と豆腐しか食べれなかった。
今日も食欲が無く、紅茶と緑茶しか口に入れてないんだけど、全く平気でむしろ活動的に動ける。
人体は、何らかの代償機構を働かせるらしい。奥が深く不思議。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 13:56:21.34 6ziRR7vh.net
>>207
そんな事やってるとビチクみたいになっちゃうよ
ビチクみたいな貧弱ガリガリお笑い小人体型になったら
人生終わり 死ぬしかないよ
オレなら即刻自決するわ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 14:51:19.76 x3kldOe6.net
>>208
即刻死んでどうぞ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 22:00:49.65 2dxkm4TK.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 18:46:23.09 8gy9Yuvd.net
みんな朝一食？昼一食？夜はさすがにまずいよね
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 19:22:14.28 dTkOu9NV.net
>>211
夜一食にしてる。何も問題ない。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 20:28:47.44 7PDAfjpu.net
>>211-212
ビチクユルアゴコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
ここには皆んななんていない
ここにはキチガイのオマエしかいない
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 20:44:44.27 lcfnHdGf.net
>>213
今帰ったのか？
お勤めご苦労さま
これから2ch徘徊頑張ってね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 20:46:04.60 A1LIIdSs.net
>>211
何で夜がまずいんや
ノープロブレム
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 21:52:13.20 G31MjDdr.net
昼一食
夜に食べると蕁麻疹出る
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 19:32:21.85 FTBSPous.net
自分も昼。
朝は時間無いし、自転車で1時間の通勤距離だから
絶賛消化活動中に運動するのはつらい。
夜は食べるとこれまた睡眠中に胃腸に消化活動させると胃腸が休まらない。
昼は会社で食べるので一日一食にしてることが周囲にばれることも無く好都合。
でも夜一食にしてる人の気持ちはわかるよ。自分も最初は夜食べないと腹減って眠れなかった。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 10:13:32.30 uykeYtXQ.net
>>215
ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 10:13:48.34 uykeYtXQ.net
>>217
ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 11:00:49.03 iZ4Xm/ho.net
午前中に一食
料理して食事して洗い物してコーヒー飲みながらマッタリすると1時間半はかかるから、
鶴太郎ほどじゃないけど家を出る3時間前には起きる
夜に一食も試したけど、寝る前に食べると調子が悪い
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 14:18:40.92 xW8Nz7mV.net
>>220
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 14:23:17.57 7XZI7Ywi.net
夜ったって普通寝る直前に食べるわけではないでしょ？
夕食は７時頃に摂って寝るのは０時くらいだから、もたれるということはないな。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 14:30:11.26 xW8Nz7mV.net
>>222
ビチクがお話してる
一人芝居でお話ししてる
ビチクコビト爺さんの一人芝居が続いてる
ビチクの一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 16:58:18.49 30L97LQM.net
空腹のピークを過ぎた後の開放感がすごいな
シコった後みたいにどうでもよくなるわ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 17:26:36.17 xW8Nz7mV.net
>>224
ビチクキチガイコビトジジイw
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 18:37:53.01 iZ4Xm/ho.net
>>222
毎日夕方の5時6時に帰宅できたらそれも可能だが、あまり早く帰れないし時間帯も不規則なんだよな
睡眠時間を確保しようとすると帰宅後あまりのんびりしている余裕もない
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 18:52:56.75 vDMbLiNo.net
>>217
自分も本当は17時ぐらいに摂るのがベストだと思ってる。
でも仕事がいつも夜遅くまでだから昼１食にならざるをえない…
>>224
爽快感というか健康感というか五感が冴え渡っていく感じがするね。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 18:54:20.36 vDMbLiNo.net
ごめん↑は>>217ではなく>>222宛てね。
そして自分は>>217ですｗ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 19:06:01.34 7XZI7Ywi.net
>>226
残業で遅くなりそうな時は会社に出前取って食っちゃってるわ。
だから夕食はいっつもだいたい７時くらい。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 20:00:50.85 uykeYtXQ.net
>>226-229
キチガイのビチクが一人芝居でお話ししてる
複数ID駆使して1人でお話ししてるw
ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 20:01:09.03 uykeYtXQ.net
>>226-229
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 20:01:50.91 uykeYtXQ.net
相変わらずの55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんの自演一人芝居が続いてる
爺さんの自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
意地の自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 21:58:03.75 2wWRDVbR.net
１日一食1000キロカロリーでそろそろ一週間
意外とできるもんだな
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 22:57:05.33 uykeYtXQ.net
>>233
ツマンネビチクコビトジジイ
ユルアゴデカジャケチラシのポーズでもアップしてよ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
カモカモカモーンw
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 05:02:52.02 LKGKxlxA.net
>>229
たまにくらいならいいけど外食で適当に済ませる気になれないな
三食のときより食事を大事にするようになった
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 12:58:13.62 jRPNZz97.net
>>235
お待たせビチクw
構って欲しくてたまらないんだねw
仕方がないからレスしてやるぞw
ビチクコビトジジイw
嘘つきビチクコビトジジイw
本当は155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのくせにィw
レスが欲しくてたまらないのデスカ？
構って欲しくてたまらないのデスカ？
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 22:25:12.88 981L2vaQ.net
順調に標準体重まで減ったので、徐々に２食に戻してみた。
別にリバウンドとか無いね。食べ過ぎなきゃ肥るってことはない。
うっかり食べすぎて体重増えたら、また一食にしてみるよ。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 06:50:14.68 3i2Ma7c+.net
成人男性の筋肉量は22㎏
20代の体筋肉率は44％ 標準体重の63㎏の場合28㎏
40代の体筋肉率は34％ 標準体重の63㎏の場合22㎏
-6㎏
よって63㎏-6=
57㎏が当時の筋肉率44％に匹敵する体重
また、
例えば40歳代男性の1日の必要熱量は、2560.6 (kcal)
高校生運動部(3時間)の消費熱量は2500(kcal)で、1日の必要熱量は5000(kcal)
よって、高校生時と比べて半分～三分の一の量の食事で良い。
つまり、現在は1500kcal程度が高校生時の摂取熱量に匹敵する。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 11:08:50.45 w78bGhTU.net
毎日一日1食ですごそうとおもっても全然続かない
朝ごはんは食べないと仕事できないし昼にたべないとお腹すきすぎて仕事できない
夜はたまにぬくけど、寝れなくなる
むいてないのか
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 11:23:28.62 LexVmBzQ.net
>>239
おなかすいたなら食べてもいいと思う
一日一食でも足りる人は2食3食だと食べ過ぎになるから一食にすることで体が適正な体重になれたりする
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 11:34:50.44 8uP+cPH2.net
>>239
仕事出来ない仕事出来ないってうるせーな
肉体労働者でないなら、今のオマエも仕事出来ない奴だから腹減ってても大して変わらんよ
胃袋にたっぷり食べ物を詰め込んでるのに、頭が働く筈ねーだろ
どうしても脳にエネルギーやりたいならヴィダーインとか消化に手間がかからないものを放り込んでおけ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 17:04:04.25 iJpoIjq3.net
>>241
ビチクコビトジジイｗ
逆だろコビトｗ
頭使う人はエネルギーをしっかり補給しないとダメなんよｗ
ググればきちんとした記事がいくらでもみつかるよｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 17:05:29.83 iJpoIjq3.net
URLﾘﾝｸ(mamanoko.jp)
カモーンｗ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 18:25:06.43 8uP+cPH2.net
表示されてないからさっぱりわからん
ちな「コビト」「ビチク」をNGにぶちこんであるんだが
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 19:38:59.70 CNDBd8j2.net
>>243
いっちょ前にURLコピペすんなや
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 21:16:14.08 /5VNJROq.net
1日夜のみの1食を4ヶ月で160/64から54になった。
1食好きなもの食べられるし慣れてきた。
暫くは1食でいいや。31歳♀です。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 21:37:31.44 bJw5ORLR.net
朝昼夜しっかりご飯食べてたんだけど
昼に炭水化物とると午後の仕事が眠くて仕方なくてつらい
以前糖質制限ダイエットしてたときの冴え冴えとした感覚をもういちど味わいたい
でも糖質制限ダイエットはなんだかんだ面倒くさいことが多かった
１日１食好きなもの食べるスタイルなら面倒な計算とかなしで糖質制限できていいかも
１日１食は夜とるのがいいのかな
ランチ休憩はデスクで取るんだけど何も食べずに座ってたら何か言われそう
スープくらいは飲んでもいいだろうか
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 22:11:33.18 T0iCJulB.net
>>246
ビチクユルアゴ小人ジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？w
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 22:11:58.87 T0iCJulB.net
>>247
お待たせビチクw
構って欲しくてたまらないんだねw
仕方がないからレスしてやるぞw
ビチクコビトジジイw
嘘つきビチクコビトジジイw
本当は155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのくせにィw
レスが欲しくてたまらないのデスカ？
構って欲しくてたまらないのデスカ？
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 22:12:25.69 T0iCJulB.net
>>244-247
キチガイのビチクが一人芝居でお話ししてる
複数ID駆使して1人でお話ししてるw
ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 22:12:42.09 T0iCJulB.net
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 23:12:38.51 O8+y1Ana.net
>>239
徐々に減らして慣らしていかないとキツイんじゃないですかね？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 23:54:26.54 sNfUJv2C.net
怒りの4連投でした
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 06:27:11.25 Sj/RSYIe.net
>>239
自分も一日一食を始めた頃は空腹に慣れなかったから、
どうしてもつらいときは1.5食までOKってことにしていた
外だったらカフェでサンドイッチやパンを一つ
家だったら具だくさんの味噌汁やスープパスタを一杯
無理はしないが、＋0.5食分というラインは守る
そのうち一食でも平気になって、空腹感が心地良いくらいに感じられてくるはず
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 06:31:39.80 Sj/RSYIe.net
>>247
自分の場合は早寝早起きして朝にゆっくりたっぷり食べるのがベストということで落ち着いた
昼休みって1時間程度じゃあわただしいし、
夜は早めに食べても寝る時間にまだ胃腸が活動していて寝つきが悪い
軽く空腹を感じるくらいの状態で寝ると、朝すぐに食欲がわいて目覚めもいい
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 06:56:15.01 Qfpiyr4m.net
>>252-255
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
意地になっちゃってーw
毎日毎日一人でお話しキチガイコビトジジイw
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 06:56:38.01 Qfpiyr4m.net
>>252-255
お待たせビチクw
構って欲しくてたまらないんだねw
仕方がないからレスしてやるぞw
ビチクコビトジジイw
嘘つきビチクコビトジジイw
本当は155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのくせにィw
レスが欲しくてたまらないのデスカ？
構って欲しくてたまらないのデスカ？
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 06:57:02.30 Qfpiyr4m.net
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 07:25:05.82 L+ayN/Jk.net
ビチク怒りの3連投でした
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 07:41:29.51 Qfpiyr4m.net
>>259
ビチクモチモチ
自演一人芝居もっともっとカモーンw
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 09:28:41.10 DnVNILWY.net
キチガイには構わないでください。せっかくNGで消しているので。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 10:02:09.97 STf16WcD.net
黙れキチガイコビトジジイ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 11:54:11.27 TdHb+xF9.net
かなりイラついてるご様子w
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 14:26:37.37 0lxaf3Cs.net
カモカモカモーン
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/12 14:33:00.87 +zedKPlA.net
レスが欲しくてたまらないのデスカ？
構って欲しくてたまらないのデスカ？
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 13:32:04.73 C4Awoz+w.net
今日の1食たべた
夜はたべないぞ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 14:04:13.07 szhufULl.net
私も食べた、もう食べないよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 18:05:01.35 WGsodovk.net
>>266-267
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 23:24:52.97 XI36f6Wp.net
メバチマグロの血合ステーキ600gガッツリ食べました
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 06:50:37.51 vJbwd1V5.net
>>269
嘘つきコビトジジイ
100円のマグロフレーク缶詰とキャベツでしょー
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 14:30:16.09 gdChJRmN.net
昨日、晩御飯に我慢できなくて糸こんにゃくと豆腐食べてしまった
胃をからの状態にしたかったのにー！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 15:12:06.58 kxmsPFYq.net
>>271
糸こんにゃくやめて豆腐2丁にした方がよかったんちゃう？
こんにゃく消化悪いし
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 15:27:10.98 hOwTLf7f.net
昼に幕の内弁当
毎日、豆腐とかだったから
おいしかったけど量が多かった
おごりじゃなきゃ残したんだけど
無理やり完食した
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 02:19:53.85 k8SPruw0.net
＞こんにゃく消化悪いし
便秘対策に非常に有効、とも言えるぞ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 06:56:18.09 BczSCstS.net
>>271-274
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 06:56:34.80 BczSCstS.net
キチガイのビチクが一人芝居でお話ししてる
複数ID駆使して1人でお話ししてるw
ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
283:> カモカモカモーンw カモカモカモーンw
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 07:03:50.56 gOLlPym5.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 10:01:50.31 l+kehDQ+.net
ビチクモチモチ盛り上げてw
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 17:58:54.75 sAugBL6A.net
研修で唐揚げ弁当半分食べた
今夜から食べないようにする
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 22:12:13.03 BczSCstS.net
ユルアゴのビチク盛り上げて
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 22:39:26.68 lJGn8ibN.net
中年以降は肉体労働しないなら一日一食で十分足りるな
2食も食べると確実に太る
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 00:46:15.94 NIF2juLF.net
一日一食に慣れたけど、夜に三食分たべるようになってしまい、ここ二年体重増加傾向…
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 01:43:35.18 on/4dpDo.net
スモークサーモン500gガッツリ食べました
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 06:46:15.03 +BCtPXmp.net
>>281-283
55歳のユルアゴコビトジジイが
構って欲しくて自演一人芝居3連投w
どうしても人が居るように見せかけたくて
必死のユルアゴコビトジジイw
キチガイwww
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 11:25:48.49 JZeXZw0+.net
>>281
40歳代歳男性の平均的仕事での1日の消費熱量は、およそ2500 (kcal)
たとえば高校生の場合、運動部であれは、部活中3時間の消費熱量は2500(kcal) 1日の消費熱量は日常生活の消費熱量と合わせて5000(kcal)となる。
よって、中年期以降は高校生時と比べて半分～三分の一の量の食事で良い。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 11:49:20.80 WJUNuYWI.net
>>281を書いたビチクは55歳155㎝貧弱ガリガリお笑い体型のコビト
このようなコビトがあたかも一般論のように２食も食べると確実に太るなどと
書くこと自体が大間違いだなｗ
日本人の大半は１日3食だがその肥満率は世界有数の低水準
超低燃費体質のコビトガリは2食で太ってしまうんだねｗ
哀れだなｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 20:24:46.79 gb/ZCdEI.net
豆腐の味噌汁2杯
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18
296:(土) 07:17:34.69 ID:ms+qEeSp.net
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/18 14:20:57.70 FXuMK6Yu.net
豆腐とワカメの味噌汁
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/18 23:24:20.76 ms+qEeSp.net
ビチクモチモチ盛り上げて
カモカモカモーン盛り上げて
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 01:29:22.13 cNqx5xDL.net
【ID無し】太っている奥様（●＾ε＾●）22貫目 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 05:00:33.00 mWLYObXq.net
芸能人みたいに外でも肉・魚・野菜ばかりガッツリ食べられたらいいけど
庶民の財布ではどうしても安い炭水化物に頼ってしまうからなあ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 05:05:05.44 kwPG8BAj.net
鮮魚コーナーの片隅を見てみよう
魚の身アラが見つかれば「買い」
おれの昨日の晩飯、本マグロ身アラ530g 140円
ねぎま鍋にした
業務スーパーに行ってみよう
冷凍ブラジル鶏もも2kg 600円くらい
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 05:33:19.96 1d09MIrs.net
あがってたのでのぞいていました。
みなさんよくお腹減りませんね
私なんて1日4食ちょこまか食いです
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 06:44:00.48 E2Zl/XUg.net
>>292-293
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 06:45:13.88 E2Zl/XUg.net
>>294
みなさんなんてここには居ませんよ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクって人が複数ID駆使して一人芝居
で会話してるだけなんで騙されちゃダメですよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 20:24:21.81 oA604U9C.net
>>294
お腹は減りますが、慣れると減ってるのが当たり前になって平気なんですよ。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 22:15:32.70 E2Zl/XUg.net
>>297
ビチクユルアゴコビトジジイだw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクモチモチ盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 00:24:16.81 pVdAH/kc.net
>>297
自分もそうなんですよね、
一食になってから気がついたのですが、空腹には2種類あって、
一つは低血糖症に由来する飢餓感
集中力は無くなるし、何か食べないとやばいと思い込んでしまう
自分も三食生活の時はいつも振り回されていました。
もう一つは胃腸の中が空っぽな感じで
平滑筋が休めている安心感を伴います
こちらはどちらかというと心地よい
一食に生活になると前者の飢餓感はなくなり、後者の空腹感を感じるにようになります
294さんがいうのは前者の飢餓感で
297さんがいうのは、後者の空腹感なんじゃないかなと感じました
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 06:42:06.54 tRLPBy/K.net
>>299
キチガイのビチクが一人芝居でお話ししてる
複数ID駆使して1人でお話ししてるw
ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 06:42:27.66 tRLPBy/K.net
>>299
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 15:57:54.77 aIkpKWJh.net
昨日酒飲んだら理性崩壊して食いすぎた 今日から頑張る
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 20:13:10.15 4ZchZ02B.net
>>302
ビチクモチモチ盛り上げて
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 09:26:47.37 6CnVc7sW.net
>>303
飲みすぎなければ大丈夫
昨日は楽勝だった
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 09:42:25.39 wNRrlKVj.net
>>304
自分にレスするキチガイビチクw
チラシのポーズまだですか？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 22:49:40.75 u3MyW9oJ.net
ラムロースのジンギスカン800gガッツリ食べました。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 22:50:11.82 gkYgDNx2.net
>>306
嘘つきビチクコビトジジイ
ニューチラシのポーズで恥かいて
カモーンw
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 00:14:41.71 nH2CwFvt.net
腹減った
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 06:38:25.07 t7WJuFrQ.net
ビチクモチモチ盛り上げて
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 08:52:01.59 dS6XBMpA.net
一日一食歴3年くらいだけど、またドカ食いモードが来てしまった…
夜に腹10分目まで食べて翌日の昼まで苦しくて、胃腸薬と下剤のお世話になるなんてアホかと
これさえなければ生活スタイルにも合ってるし、一日一食は最高なんだけどなー
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 11:08:35.70 wrfaGyZm.net
>>310
ビチクコビトジジイ
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
ビチク～
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 11:09:18.42 wrfaGyZm.net
>>310
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 19:30:57.62 LlI+W0D/.net
朝に乾麺の二八そばを２５０ｇ茹でて食ったけど珍しく腹減ってきた
そばは腹持ちわるいな
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/24 22:05:35.38 t7WJuFrQ.net
>>313
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居続いてる
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
稲垣吾郎 176cm52kg
香取慎吾 180cm85kg（マッチョ）
木村拓哉 176cm56kg
草彅剛 170cm48kg
中居正広 165cm55kg
ビチク爺 155㎝39kg
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 08:49:14.24 KHYiBuCZ.net
ビチクモチモチ盛り上げて
カモカモカモーン
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 12:37:43.57 aQAv55fY.net
平日だけ一日一食でもお昼にビール一杯だけ飲んじゃうんだけど
これは一日一食って言っていいんだろうか
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 12:46:44.64 agWbB6fh.net
>>316
仕事中に飲むってこと？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 15:59:57.26 AFsLZyPg.net
>>316-317
ビチクコビトジジイ
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
ビチク～
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 23:32:00.25 XOcNOHmg.net
プレミアムフライデーならいいかも試練ｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 14:18:30.29 tuK7Tl7q.net
>>317
今は仕事してないのです。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 15:04:59.26 GOFHnBQ/.net
>>319-320
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 22:21:56.66 vDH/BV55.net
>>321
これ何行目まで読んでます？
自分は1行目まで
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 23:27:08.89 7bYLBW84.net
NGにしてる単語があるらしく、読めない。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 06:47:05.72 cXeDOYB9.net
>>322-323
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居続いてる
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
稲垣吾郎 176cm52kg
香取慎吾 180cm85kg（マッチョ）
木村拓哉 176cm56kg
草彅剛 170cm48kg
中居正広 165cm55kg
ビチク爺 155㎝39kg
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 19:43:48.67 Nd0GT36K.net
３日試しただけで明らかに分かるぐらい顔しゅっとしてきてるんやけどなんやこれｗ
やばいｗもててまうｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 06:46:20.32 OFTGX2mt.net
>>325
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
それはヤツレてるだけだよw
ユルアゴ突き出し自演一人芝居で盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 02:43:25.07 yl6qcuYd.net
時々二食食べるのはあるだろ
修行僧じゃあるまいし
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 17:09:23.35 ticidYnU.net
ビチクはダイエット修行爺
貧弱ガリガリお笑い体型に命をかけるコビト
デカジャケ爺さんチラシのポーズ決めますよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 16:26:25.54 ymqSadCH.net
発達障害者のURLﾘﾝｸ(goo.gl)は死ね
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 15:04:45.19 YozD7+ly.net
>>322
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:6番)
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2014/09/12(金) 07:48:58.30 ID:4DR2+eZp
昔誰かと言い争いになり言い負かされる
↓
悔しくて仕方ないので相手にビチクというレッテルを貼り連呼しだす
↓
それ以来
誰かの書き込みを見るたびに自分を言い負かした相手ではないか？と思い込み
手当たり次第にビチクレッテルや自演認定するようになる
↓
すでに何年も見えない敵と戦
339:い続け今に至る
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 08:05:45.69 Hn236NxG.net
1日1食(朝だけ食べる)を始めてから今日で4日目です
体重はあんまり減らないけどお腹はへこんできてるからモチベは下がらない
ただ低血糖だから歩いてると目眩がするのだけが厄介‥とりあえず一週間続けてみます
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 09:42:16.80 UhA7DqWE.net
>>331
無理しないで、つらくなったら少しだけでも食べたほうがいいよ
倒れたりしたら大変だからね
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 10:52:19.82 xZQJOx6v.net
>>330-332
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 12:27:17.06 Hn236NxG.net
>>332
は～い
長期続ける予定なので無理せず気長に頑張ります～
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 14:50:09.31 M2BE2rCO.net
>>331
貧血になって倒れてからラムネ持ち歩いて
フラフラしそうな時に数粒摘む様にしてます
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 14:56:07.35 Hn236NxG.net
>>335
検索してみたらラムネが一番効果的みたいですね～！
帰りに買って来ます、教えてくれてありがとう
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 17:24:23.87 2zERBvOp.net
>>334-336
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 17:24:45.84 2zERBvOp.net
>>334-336
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
それはヤツレてるだけだよw
ユルアゴ突き出し自演一人芝居で盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 00:01:56.40 ekVDBXZC.net
>>331
頑張ってるとこ 水を差すようだけど やりすぎじゃない？
やりすぎって、、すごい！努力してる！短期で効果がでる！とか思うかもしれないど、結果はでないよ。
やりすぎて、効果があるのは、漫画の世界だけであって、
実際の世界では、無理のないやり方しか続かない。ちょうどいい頑張りって意外とむずかしいのよね。
やりすぎのほうが単純で楽かもしれない。
おれのおすすめは、夜の一食をキチンととること。炭水化物、タンパク質、数種類の野菜。
そして、完全に一食と決めるのではなく、１食～２食、ただし１８時間以上の空腹期間を設けるルールは守るって感じ。
だから、夜はちゃんとたべるとして、たまに昼すぎにどうしてもおなかすいたら、おにぎり、そばとか、フルーツ、ナッツとか
軽いものを食べる。
まぁ、今回は、あなたのスタイルでやってみて、失敗したら、このレスに耳を傾けることだね。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 07:25:08.72 ywvafvPm.net
>>339
アドバイスありがとうございます～
ごめんなさい、とても馬鹿げた理由で夜はどうしても食べられないんです‥
またデブが無謀な事をしてると思って私の事はスルーしてください
すみません
350:まる
17/03/11 07:47:50.94 ywvafvPm.net
折角ですので、体重を記録していきます。
代謝が悪いデブが1日1食をしたらこうなるんだよ、と参考に。
朝か昼に食べる
1000kcalは絶対に摂る
何を食べてもOK
飲み物は暖かいものだけ
3/11(5日目)
体重 72.5kg(MAX 75.4kg)
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 08:07:00.42 NxW0EOVi.net
なんかちょっと前の酒飲みのおっさんスレ思い出した。。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 14:44:51.69 t+BNONpy.net
「馬鹿げた理由」ってのがめちゃくちゃ気になる・・・
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 20:26:45.90 asXMJ8VN.net
例えば家族に食べてるところ見られたくないとかじゃないの？
自分も噂話ばーっかりしてる職場の昼休みに付き合いきれなくなったのが理由だから同じくらいくだらん理由だよw
まー自分も>>339に同意するね
それと、たまのごちそうが出た時は絶対食べた方がいい
後で悲しくなるからねw
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 22:14:54.17 E4ZberPt.net
>>339
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 22:15:33.53 E4ZberPt.net
>>339-344
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居続いてる
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
稲垣吾郎 176cm52kg
香取慎吾 180cm85kg（マッチョ）
木村拓哉 176cm56kg
草彅剛 170cm48kg
中居正広 165cm55kg
ビチク爺 155㎝39kg
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 22:15:59.78 E4ZberPt.net
>>339-344
ビチクコビトジジイ
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
ビチク～
357:まる
17/03/12 08:29:56.88 SIb76GtE.net
3/12(6日目)
72.5kg
ラムネのお蔭で目眩が無くなりました～
これで1日1食を続けられそうです
たまのご馳走‥良いですね！月1くらいは外食しようかな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 09:55:45.16 1uRFowpO.net
>>348
キチガイコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
ユルアゴ突き出し盛り上げてw
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 22:51:18.10 GHXFmlkP.net
一日一食や8：16時間ダイエットの最大のメリットって、好きなだけ食べられることじゃないの？
カロリー制限までしてしまうなんて意味ないというか、かえって体に悪いかと
360:まる
17/03/13 06:41:16.59 wSHgoCP8.net
3/13(7日目)
72.0kg
>>350
あ、上に書いた「1000kcalは摂る」というのは、食事量を1000kcal以内におさめるのでは無くて、最低でも1000kcal以上は摂る、という意味です～
ややこしくてごめんなさい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 12:55:34.70 xx5Z4lga.net
>>350-351
ビチクコビトジジイw
ビチク56歳155㎝コビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 15:02:11.56 71YADNO9.net
まだ始めたばかりなんだが昼に食事をとるのか夜に食事をとるのかが悩ましい
一般的には夜なんだろうけど夜にガッツリ食べるのは睡眠を阻害するような気がする
昼の方が健全な気がするんだけどどうなんだろうか
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 15:37:31.92 dat6sbwV.net
>>314
この書き込みは女。
調査中。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 15:47:16.54 MIfYvkqb.net
やってみればいいんじゃね？
俺は、朝、昼とかに１日分のしっかりした食事をとると猛烈に眠くなる。
だから夜にするけど。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 18:18:25.15 b0MWyhae.net
自分は夜に食べると調子悪いから朝にした
必然的に食事時間が延びるから、その分、早寝早起きするようになった
朝、空腹だと寝覚めもいいから、ギリギリに起きてドタバタすることもなくなった
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 07:14:21.61 QWsfyBfp.net
>>354
それは56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんの書き込みですよw
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 07:14:38.46 QWsfyBfp.net
>>353-356
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
でも非常に残念ながら誰も釣れてないねw
かっこ悪いぞビチク
意地の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
368:まる
17/03/14 07:19:13.40 c5aLfAh2.net
3/14(8日目)
71.8kg
おはようございます
目眩は完全に無くなりましたが何故か嗅覚が鋭くなりました(謎)
5月半ばまでに65kgいかないかなぁと淡い期待‥
仕事へ行ってまいります
>>353
過食衝動が起きてドカ食いしないタイプであれば夜をオススメします
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 07:42:31.13 QWsfyBfp.net
>>359
56歳155㎝貧弱お笑いコビトジジイのビチクまた適当な妄想書いてるw
そんな事書いても誰も釣れないぞw
自演一人芝居で盛り上げろw
370:まる
17/03/15 07:02:35.39 um8klaQ4.net
3/15(9日目)
72.0kg
おはようございます
昨日は朝夕間食と3食摂取したので30分ほどジョギングしました
そのお蔭かお通じが3回来ました
仕事へ行ってまいります
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 09:41:26.39 Tg03eeRs.net
>>361
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
でも非常に残念ながら誰も釣れてないねw
かっこ悪いぞビチク
意地の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 18:57:31.79 GuiVETIo.net
>>353
逆だよ
夜にちゃんと食べないと睡眠ホルモンのメラトニンが生成されなくなる
メラトニンを生成するにはアミノ酸の一種トリプトファンを摂取しなきゃいけないからタンパク質が必須
そして糖質も必要
夜食べると睡眠を阻害するって言われるのは「寝る直前にドカ食い」するから
寝る3時間前に済ませれば何も問題はない
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 19:02:14.58 GuiVETIo.net
また、野生動物や狩猟民族を見ても分かる通り、昼にガッツリ食べたあとに「さあ仕事するぞ！」なんてことはしない
空腹時に働いて満腹になったら休息
これが健全
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/15 20:43:00.38 W4ugqM+g.net
>>363-364
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
375:まる
17/03/16 06:58:17.39 nDKGHlPD.net
3/16(10日目)
71.9kg
おはようございます
減らず増えずという感じです
仕事へ行ってまいります
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 07:03:07.35 VSQ2SUT+.net
>>366
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑い醜悪コビトジジイが嘘書いてるw
レスが欲しくて嘘書いてるw
ユルアゴジジイが嘘書いてるw
377:まる
17/03/17 07:07:58.37 ohkjpkkQ.net
3/17(11日目)
71.9kg
おはようございます
ニキビが完全に無くなりました
仕事へ行ってまいります
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 13:13:14.28 dj6GEHIa.net
>>368
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
嘘つきw
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 14:38:52.28 iOUmyfH4.net
朝は食べないけど
お昼はりんごジュースとかカフェオレ飲んじゃってる
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 07:07:05.41 55bLgBUj.net
>>370
多少はいいでしょ。
ナッツやフルーツだとさらにいいと思うけど。
持続すること、爆食いをひきおこさないこと。が重要だからな。
爆食いを引き起こしやすい食材ってのが俺的にはあるな。
菓子パンとか、砂糖入り飲料とか
だからどうしても菓子パン食いたいときは、メインの食事の前か後にして、食事とセットにすることにしている。
381:まる
17/03/18 07:59:46.65 a7Hyy8yt.net
おはようございます
今日から3日間旅行へ行くので体重は測れません
また戻って来たら書き込みます、それでは
そう言えば、食事制限をすると抜け毛が増えると聞いたので毎日豆乳を飲むことにしました
ではでは
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 12:32:57.34 L7+3Ff9Q.net
今日から１日１食ダイエット始めます
夜に１食です
張り切っていこー！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 13:25:47.36 L7+3Ff9Q.net
お腹がグーグーなってるよ！
でも頑張ろう～
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 15:38:49.87 eVWQmefL.net
>>370-374
56歳ビチクコビトジジイw
カモを釣ろうと今日も必死ですねw
自演一人芝居でレスもらえて
それで何が嬉しいのか？w
キチガイだから嬉しいのか？
可哀想なビチク
リアルでは話し相手もいないんだねw
孤独な155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 15:49:07.25 20h9+05J.net
ユルアゴのビチク
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 02:56:22.02 1z9uaBfn.net
全然つらくないのに痩せれて嬉しい
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 09:40:39.73 904q9aUt.net
>>377
ビチクコビトハゲジジイw
155㎝貧弱ガリガリお笑いジジイ
生きてる事自体が辛すぎるだろw
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 14:43:38.10 n3Do5HuL.net
子供が休みでお昼ご飯食べてしまった
これから春休みだし１日１食は厳しいかも
カロリー調節でなんとかするしかないかorz
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 15:30:26.02 TM
390:7i4yK7.net
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 16:00:02.04 2be3iuRH.net
1日1食の人って軒並み太ってるが何故？
その1食で1日分以上のカロリーを取ってるようには見えないんだが
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 17:16:54.81 5vYmA+mA.net
>>381
痩せた人もいるからねぇ。
どういう一日一食が太るのか、どういう一日一食が痩せるのかを整理したほうがいいのかもねぇ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 17:28:25.87 BbEt+fqv.net
太ってるから一日一食を始めたというわけではないの？
長く一食やってればそんなに太ってられないと思うけど。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 17:38:05.68 bR5kPUdf.net
太ったから1日1食にした、が正解だろうね
どんなに多く食べても消費カロリーが勝つしね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 18:27:47.38 2be3iuRH.net
>>383
いや、それが1日1食を何年も続けてる人はどんどん太ってるんですよ
不思議
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 18:30:16.37 TM7i4yK7.net
>>385
自分もその事不思議に思ってたわ
何で一日一食がデブばかりなのか？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 18:36:21.23 /aD0FS1y.net
朝と昼に総合アミノ酸。
夜だけサラダチキン＋納豆＋シーチキンにプロテインとか高タンパク食でトータル1200kcalくらいを正月休み明けからせっせとやってきた結果、
正月に65kgあった体重が今日58.95kgまで落ちた。
58キロ台なんて高校生の時以来だが嬉しい。カロリーさえ抑えてれば夜食っても問題は無さそう。
ただタンパク質の摂取量を維持するのが結構きつい・・・
朝と昼はプロテインに変えようかな？もはや一日一食と言っていいのかわからんが。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 18:40:53.10 5vYmA+mA.net
>>387
別に１日１食という名称にこだわる必要はないんじゃない？
まぁこのスレにはスレ違いになるかもだけども、
自分が健康的に痩せれるかどうかが重要でしょ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 18:46:27.54 TM7i4yK7.net
貧弱ガリガリお笑い体型は圧倒的短命早死
URLﾘﾝｸ(www.office-onoduka.com)
一日一食でデブってるぐらいの方が
長生きできるのかもね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 19:19:06.98 5vYmA+mA.net
なんダいつもビ○クいってるやつが、さわいでるだけか。
レスして損した。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 20:09:53.91 JkUhWdnh.net
ビチクコビト爺さんは喜んでますよw
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 00:02:44.51 kN3SFg4J.net
結局一日の総摂取カロリーが少なければ太りようがないもんね。
目標体重達成したからまたバクバク食おうとかすればリバウンドするのは当たり前だろうけど。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 01:09:49.98 sdFUZzCd.net
2年で18kgほど痩せた
運動はしてない
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 01:32:30.07 9f5x00fE.net
おれもそうだった。
運動する気力がなかったから、筋肉おちてもいい覚悟で一食にしたんだった。
筋肉も落ちたが、体は軽い。
これからは、自分の維持できる筋肉でやっていく。大きな筋肉、大きな体は維持できない。
元がガリだからな。ガリがあってるんだろ。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 08:12:34.85 EMxIg9ep.net
連呼キチガイが思わず素を出してしまったみたいだなw
一日一食やっても効果なしのオデブチンかw
406:まる
17/03/21 08:23:26.02 q3mXNQSE.net
おはようございます
他スレに移動します
お世話になりました
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 08:26:31.64 j+HUI4cn.net
>>396
どこのスレ？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 09:32:54.78 rvCj47CO.net
>>395-396
ビチクコビト爺さんw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
これからも毎日早朝から深夜まで監視活動
続けるんでしょ？
頑張れキチガイコビト爺さんw
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 12:45:56.79 sdFUZzCd.net
>>394
それが筋肉量はむしろ微増したんだよな
体が軽くなって走ったり階段を登ったりが自然に増えたせいかもしれない
よくダイエットで運動しないというと筋肉が落ちるとさんざんおどされるが
そう言ってる人たちは知識詰め込んでるだけで実際に痩せてないんじゃないかとあとになって思った
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 13:00:51.91 BSzmxq2N.net
>>399
ビチクコビト爺さん
嘘つきコビト爺さん
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
近所走り専門のコビト爺さん
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
自演一人芝居キチガイコビト爺さん
411:まる
17/03/21 14:55:34.35 hVGHCFgL.net
>>397
まだ決めていませんが、他にも1日1食スレがあったと思うのでそこへ行こうかなと‥(^^)では～
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 17:04:54.82 C4brf0ZE.net
ガクトが20年ぐらい一日一食で夜しか食べない生活らしいね（眉唾ではあるが
自宅にトレーニングルームあるし筋トレしたら一日一食で足りてるんかな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 17:31:23.41 iLWxm3SV.net
>>402
ガクトは眉唾でもビチクは違う
ガクトは筋トレビチクは近所走り
ガクトはイケメン細マッチョ
ビチク貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 17:31:49.33 iLWxm3SV.net
>>401
キチガイビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 18:42:37.32 kN3SFg4J.net
結局筋肉量って、タンパク質とか充分に摂ってさえいれば、あとはどれだけ使ってるかなんじゃないのかね？
日常生活で使ってる筋肉が、栄養足りてるのに落ちていくわけないもんね。
実際、一日一食やって体重落としてみたら、体脂肪率もそれにつれて下がっていった。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 19:43:08.54 qu3xWrGS.net
そうだね
筋肉が落ちる本当の原因は「筋肉を使わないこと」なんだって
でもハードトレーニングの人はやっぱり食事以外でタンパク質摂らないとダメだよ
それか一食でよっぽど大量に食べるか
ガクトや西川君なんかはたぶんトレーニング前後にプロテイン飲んでると思う
一食って言っても定食タイプの食事を「一食」とカウントしてるだけでプロテインやスムージー程度なら普通は食事にカウントしないからね
空腹を我慢することに自信がない人は昼にプロテイン飲むといいよ
人間はタンパク質量が足りないといつまでも食欲が満たされないしタンパク質を増やすことで脂肪燃焼スピードが早くなる
でもアンチエイジング目的なら空腹時間長い方がいいからとにかく自分にあったやり方が1番だよね
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 20:01:40.35 KdwjX69c.net
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 20:02:05.46 KdwjX69c.net
貧弱ガリガリお笑い体型は圧倒的短命早死
URLﾘﾝｸ(www.office-onoduka.com)
一日一食でデブってるぐらいの方が
長生きできるのかもね
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 21:09:43.16 0ALLGNQp.net
>>408
キチガイはもういいよ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 22:08:25.89 1EAzVUfn.net
>>409
ビチクキチガイコビトジジイw
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 10:43:12.69 Vvs2kJKj.net
>>406
以前読んだ「週二日ゆる断食」(所謂５:２ダイエット)っていう本に
１日おきの間欠断食の実験で、何故か筋肉量が減らなかったという結果があった。
私も５:２ダイエットで５キロ減ったけど、何故か筋肉量は減らず、体温も上がった。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 10:58:38.00 Fglk8GZB.net
私の何がいけないの？の一日一食芸能人徹底解剖やってたけど
40年間一日一食57歳の肌水分量は77歳
20年間一日一食55歳の血管年齢は59歳大腿骨の骨年齢 70代後半
健康な人の遺伝子疲労度は「10%」
サ
423:ンプラザ中野の遺伝子疲労度は「7.7%」 つまり通常の人よりも短い。 つまりいろんなストレスによって遺伝子が傷ついているとのこと。 この7.7%という数字はかなり悪いとか。 これまで田原教授がみてきた630人中でも7.7%という数値はワースト38位。 このまま行くと寝たきり老人だとか たまに断食するのはいいかもしれないけど 南雲みたいな一日一食は良くない模様 一日一食だと血糖値も急激に上がって良くないだとか
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 11:01:23.84 Fglk8GZB.net
最先端の遺伝子検査でテロメアの長さを測ることができます。
遺伝子検査で分かるのは、遺伝子の疲労度とテロメアの長さです。
遺伝子疲労度は、遺伝子のストレス度を表し、数値が低ければ低いほど遺伝子が傷ついている証拠になります。
遺伝子が傷つくとテロメアが短くなるスピードが早くなり、その結果老化が早まり病気のリスクも高まります。
健康な人の遺伝子疲労度は10%くらいですが、無理な生活を送っていたり、若い頃苦労をした人は、傷ついている可能性があります。
この遺伝子疲労度が高く出た人は、心筋梗塞や動脈硬化、認知症になる確率が高くなります。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 11:50:42.97 Vvs2kJKj.net
無理して１日１食してる人と、
１日１食がごく自然な人ではストレスも疲労度も違うとおもうけど。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 14:47:01.66 Fglk8GZB.net
長くそう言う生活を続ける人は大抵自分では
無理のない自然な習慣と認識している思います
だからこそ長く継続出来るわけですよね
しかし遺伝子レベルでのダメージに自覚症状がある訳ではないので、本人の感じ方とは関係のない問題だと思いますよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 14:55:40.84 xsIvdIef.net
食事の回数が減る分、不足する栄養が出ないようにバランスを考える必要はあるんだろうね。
そういうのができない人は一日一食やめとけばいい。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 15:07:59.49 Fglk8GZB.net
>>416
バランスの問題ではありませんね
食事を何回わけて総カロリー摂取するかの問題ですからね
私の何がいけないの？の一日一食芸能人徹底解剖やってたけど
40年間一日一食57歳の肌水分量は77歳
20年間一日一食55歳の血管年齢は59歳大腿骨の骨年齢 70代後半
健康な人の遺伝子疲労度は「10%」
サンプラザ中野の遺伝子疲労度は「7.7%」
つまり通常の人よりも短い。
つまりいろんなストレスによって遺伝子が傷ついているとのこと。
この7.7%という数字はかなり悪いとか。
これまで田原教授がみてきた630人中でも7.7%という数値はワースト38位。
このまま行くと寝たきり老人だとか
たまに断食するのはいいかもしれないけど
南雲みたいな一日一食は良くない模様
一日一食だと血糖値も急激に上がって良くないだとか
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 15:08:17.61 Fglk8GZB.net
最先端の遺伝子検査でテロメアの長さを測ることができます。
遺伝子検査で分かるのは、遺伝子の疲労度とテロメアの長さです。
遺伝子疲労度は、遺伝子のストレス度を表し、数値が低ければ低いほど遺伝子が傷ついている証拠になります。
遺伝子が傷つくとテロメアが短くなるスピードが早くなり、その結果老化が早まり病気のリスクも高まります。
健康な人の遺伝子疲労度は10%くらいですが、無理な生活を送っていたり、若い頃苦労をした人は、傷ついている可能性があります。
この遺伝子疲労度が高く出た人は、心筋梗塞や動脈硬化、認知症になる確率が高くなります。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 15:11:19.10 Vvs2kJKj.net
じゃあ、ノーベル賞のオートファジーの研究は発展しなくなっちゃうね。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 15:30:41.78 Fglk8GZB.net
多くのの日本人は一日三食ですが、日本人肥満率は世界でトップクラスに低いのが現実
痩せすぎ短命繋がり一番の長寿は小太り人
だと言う統計結果出ています
それは置いておいて
重大なリスクを犯すよりも
まともな方法でダイエットしたほうが
身のためではないかと思いますよ