17/06/23 10:54:54.46 Dv7ibyRA.net
夕だけの1日1食始めて二週間
元が巨デブだけど3.4kg落ちたわ
落ちたのはほとんど水だろうけど、身体と肌の調子がすこぶる良いから続けるつもり
厳密な1日1食ではなく腹が鳴ったら食うつもりだったんだが、
丁度夕方に減ってくる感じだから結果的に一食になってる
運動しながら夜タンパク質多めでバランス良く取ってるから、夜中に体の調子が整ってるのかねえ
17/06/23 10:54:54.46 Dv7ibyRA.net
夕だけの1日1食始めて二週間
元が巨デブだけど3.4kg落ちたわ
落ちたのはほとんど水だろうけど、身体と肌の調子がすこぶる良いから続けるつもり
厳密な1日1食ではなく腹が鳴ったら食うつもりだったんだが、
丁度夕方に減ってくる感じだから結果的に一食になってる
運動しながら夜タンパク質多めでバランス良く取ってるから、夜中に体の調子が整ってるのかねえ