16/12/10 13:01:51.72 8szcGzwz.net
ほっくりねっとり､甘くて食物繊維たっぷりで腹持ち抜群のさつま芋を
美味しく食べて痩せるスレです｡
前スレ
【芋】さつまいもダイエット3本目【芋】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 22:49:10.22 /4pYUqVd.net
もう食べたくて仕方ないみたいやな
もうケーキダイエットやたこ焼ダイエットでええやん
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 19:23:07.58 +4thpjTH.net
前スレの998だけどここ料理スレじゃなかったのねごめん
ダイエット板で木になったスレお気に入りにしてて
タイトルだけみてたら料理スレかなあと思ってしまってた
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 02:16:51.16 AAmWrlj4.net
ダイエーの焼き芋がネットリしか無くて好かん
少しパサついたホックリ系が食べたいのよ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 07:16:13.40 eyGTmoBn.net
品種選んで自宅で作ればホックリ系食べられるかと
店頭のはしっとりねっとり系の品種と作り方狙ってると思う
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 22:49:42.50 IBFkkJeJ.net
ほぼ毎日一年間焼き芋食ってる
まだ飽きません
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 19:45:46.63 9DgQZmBy.net
塩付けて食べるとダメだね
塩分取っちゃうし水飲むとむくむね
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 23:47:14.76 4ueQTUOc.net
細いサツマイモうまい！
中まで満遍なく火が通ってる！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 21:25:19.47 ymwrcn0M.net
一番簡単なのはレンチンかな？
サツマイモいっぱいあるけど焼き芋とかは時間かかるからなかなか難しい
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 21:29:06.00 9vz1cg/0.net
レンチンだと加減が難しくて、蒸すかオーブントースター
オーブントースターはホイル無しで20～30分
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 22:45:37.40 5ycTle0e.net
炊飯器でやると美味しい
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/23 01:18:33.60 4NRiZzfF.net
これはご飯の代わりに食べるダイエットですか？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 19:41:23.73 nMakzUZU.net
今日はお昼に主食の代わりに150gの焼き芋食べた
おいしいねぇ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 13:14:07.44 APyRZmW/.net
誰かさつまいもの品種ごとのカロリー教えてほしいです
紅東、紅はるか、安納芋、鳴門金時、シルクスイートは知りたいです...
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 05:34:09.76 jHSHDEmC.net
スロークッカー強で3時間が今のとこ楽さ美味さでベスト
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/17 07:56:52.69 WmOnKHd1.net
>>12
他に何があるんや
さつまいも掘りでカロリー消費とか？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 18:05:38.96 MLtphgvp.net
オーブン１８０度７０分くらいやったら少し焦げたけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
っていうか芋食ってて痩せるの？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 20:37:04.76 6lwsFINP.net
1個1キロ以上あるようなクソでかいやつって安いよね
やっぱり調理しづらいから？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 00:57:06.40 N17YZiJn.net
安売りしてたから、炊飯器で大量に蒸かし冷凍にした。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 20:57:50.84 /cl1XNN+.net
安納芋うますぎ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 19:38:31.76 RWIP0Rs7.net
濡らしたキッチンペーパーでくるんでさらにラップしてレンジ200wで15分
これ最強
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 16:56:10.90 /S5EUqiW.net
紅はるかを箱で買ったからふかし芋にして食べてるわ
うまい
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/30 21:17:39.81 5Gbz/BuH.net
シルクスイート初めて食べたけど美味しすぎ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 06:43:10.66 2O3RIMkz.net
全然全く痩せないw
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 10:56:14.93 HwTyuME1.net
芋食べて痩せるわけない
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 13:06:54.06 JbVTtbna.net
さつまいもの分、米とパンの量をそれなりに減らしたら痩せるよ
1週間で2kgやせた
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 05:29:39.17 zDqRCPq2.net
美味しいけど芋ダイエットして顔に肉がついた
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 13:28:44.33 L5POfMki.net
シルクスイートおいしすぎる
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 19:48:55.00 +xwW92Rj.net
>>20 安納芋のねっとりがきらいだから、食べ過ぎ防止のため敢えて買った。
鳴門金時はほっくりほくほくで美味すぎ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 20:04:17.43 +xwW92Rj.net
>>14焼き芋１００グラム 安納芋142カロリー、鳴門金時 132カロリーでした。
ただし、反対に安納のほうが低カロリーで書いてる情報もあり。
栄養成分表では焼きよりふかしのほうが若干カロリー下がる。
安納みたいなねっとりは焼きだろうが、蒸しだろうが変わらないから、蒸すほうが得。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 18:41:41.43 5esMm4nT.net
バターとシナモン絡めて食べるのにはまってる
ダイエット中なのに邪道と言われそうだけど体重減ってる
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 17:11:34.94 460q5/HJ.net
昼の番組でさつま芋は準完全食品（たんぱく質と脂質以外揃ってる）って言ってた
焼き芋にちょ足しってオリーブオイル、ごま油、ポン酢醤油、粒マスタード、はちみつが挙がってたよ
33:
17/10/13 00:09:00.89 UxSmFQok.net
準完全食品のタマゴと組み合わせると良いかも
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/19 15:34:42.94 zNz9fmct.net
アヤムラサキって糖質控えめなさつま芋もらった
焼き芋にしたら甘くなかった（当たり前か）
35:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 07:47:16.48 PmWUggwj.net
>>34 ネトックチャッとした食感の芋でしょ。あんま美味しくないうえに
高いよね。珍しいのか百貨店の野菜売り場で売ってたの買ったことある。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 17:32:25.90 EvGxWLC7.net
焼き芋に塩（岩塩）かけても美味しいよ
焼いた里芋に塩も美味しい
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/27 17:52:16.20 AU0owwmF.net
>>32
オリーブオイルや胡麻油をパサついた芋に足すのいいね。
お通じもより良くなる気がする。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/30 16:26:20.88 x+iiDb2I.net
やきいもテラス開催中
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 15:08:49.15 gTVq0Q1W.net
茶番ｗww晒そう！
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40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 20:50:26.88 +9Ke6psJ.net
飽きる
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 12:43:01.67 mWUygmBw.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
H7HMS
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 10:55:03.57 O9XkadLz.net
蜜芋？美味しいからそれ食べてるけど普通のさつまいもよりカロリー高そうだ
43:https://goo.gl/kwvbgn
18/09/16 19:09:21.14 hYWkksUx.net
さつまいも150ｇ食べてる
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/18 03:06:06.18 yPw9VDLe.net
昼メシはブロッコリーと焼き芋
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/18 14:45:30.61 de82TNM0.net
去年、焼き芋を輪切りにしてバター乗せてオーブントースターで焼くのにはまったな
バター+好みの砂糖にするとマッシュ不要のスイートポテトｗ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/18 16:20:09.28 j42HvJ+5.net
ダイエット関係ないw
47:
18/09/18 16:24:22.98 Kxz1tyx6.net
バター乗せた瞬間からダイエット飯でなくｋデブ飯になる
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/21 11:14:40.91 NX+vfT/F.net
サツマイモを新聞紙でくるむ
電子レンジ通常モードで約１分半加熱する
電子レンジの解凍で１０分加熱する
このやり方でホクホクして甘いのできた
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 13:36:31.35 qyQFGXEs.net
>>48
通常って500～600wくらい？
50:
18/09/22 13:37:27.05 4NA36qJh.net
なぜいちいち聞くんだよ
試せば良いだけだろデブ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 14:05:49.37 umAPStK2.net
秋冬は石焼きにしてる
夏は手軽に新聞紙レンチン
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 15:24:50.24 /7UNjf1B.net
洗ったさつまいもに塩適量をなでつけて
キッチンペーパー→アルミホイルで包んで
200度のオーブンで５０〜６０分焼く
ねっとり、甘い焼き芋の出来上がり
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 16:16:31.06 RwgJhE60.net
鉄鍋で石焼うまいよね
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 18:06:44.95 xOQtNp2c.net
>>50
ここにもいたかwwwww
こいつ無職wwwww
55:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/22 18:07:56.73 4NA36qJh.net
俺のストーキングするぐらいなら職探せよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 18:10:46.92 xOQtNp2c.net
>>55
お前みたいに無職じゃないから不要wwwww
57:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/22 18:13:42.20 4NA36qJh.net
ID変えて追いかけて来るストーカーだけどリアルもストーカー気質？
人間がきもいね
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 18:26:00.96 DQb1XzWG.net
ごめんなwwwww
恥ずかしいコテつけてなくてwwwww
59:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/22 18:28:28.89 4NA36qJh.net
コテをつけてIDコロコロ変えればいいのに
恥ずかしいからできないのね
おまえは効かれてないのに自己紹介しなくていいのに
60:!:slipvvvvv
18/09/22 18:30:47.14 ftFzSQB5.net
!slip:vvvvvv入れると名前欄こうなるから入れといてよ
よりミナトだと分かって自己顕示欲を満たせるよ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 18:31:31.26 ftFzSQB5.net
ｱﾁｬｰ凡ﾐｽｼﾁｬｯﾀｰ(ﾉ∀`)
62:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/22 18:36:45.38 4NA36qJh.net
こいつこのような馬鹿だからな
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 18:39:12.41 RvLcPr/C.net
はい黒歴史どうぞ
572 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/23(木) 21:51:48.99 ID:dzY1ERrK0
ジョーク？人を笑わせるのは得意なほうだけどわからん
よしもと入れば良いじゃんと何度か言われたことあるからな
64:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/22 18:40:02.43 4NA36qJh.net
事実だよ
どちらかというと過去の栄光の部類
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 18:41:08.47 ftFzSQB50.net
ところで君は↓のスレでは質問・相談無い時は荒らすの控えてくれるのかな？
急に静かになったから改心してくれたのかと喜んでるんだけど
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
66:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/22 18:43:41.86 4NA36qJh.net
>>65
そいつは暇すぎて毎日荒らしてるよ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 18:46:18.57 RvLcPr/C.net
>>66
はいオウム返し
お前に言われてんだが
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 18:49:17.55 ftFzSQB5.net
話が通じないネー
んじゃ話題を変えてコレについての回答よろ
974ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:50:51.27ID:91D1GUPU0
名無しの質が低いのはいつものことだけど
質の低い馬鹿ほど上から目線だからなここはｗ
そんな馬鹿と差別化するためにコテはつけないといけない
975名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL)2018/09/21(金) 23:53:47.05ID:lfl5e/LJ0
そう感じているのお前だけだっていう
ガチなダイエット質問相談スレにしたいなら別にスレ建てろよ
一人の高圧なKYの所為でスレの空気悪くすんなよ
976ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:58:07.49ID:91D1GUPU0
俺に意見言いたいならコテぐらいつけろと言ってんだろ馬鹿め
格下のおまえの話を少しは聞いてやるかも知れないのに
977ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:59:41.00ID:91D1GUPU0
この手の自治厨系の荒らしがホント多いわ
この馬鹿は自覚ないのかね
978名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL)2018/09/22(土) 00:03:41.09ID:ftFzSQB50
ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYLで十分だろ
お前もそれで俺だと理解してるんだろうし
979名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8262-coYL)2018/09/22(土) 00:08:44.38ID:PIJBSZng0
5chでコテ付けりゃ最低限名無しよりは一段偉くなれるみたいなミナトさんの主張は全然理解出来ないわ
SNS等で名前出し顔出し経歴出し職業出しならばともかく
980ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)2018/09/22(土) 00:11:53.87ID:RY2zb5WP0
こいつらコテつけてもすぐ外しちゃうからな格下だからｗ
981名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL)2018/09/22(土) 00:18:18.40ID:ftFzSQB50
やたらアイデンティティやレゾンデートルを気にする癖に
確固たる個人証明を周りから求められると逃げるチキンかよ
だからコテハン(笑)なんだよ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 18:52:56.69 ftFzSQB50.net
あ、スリップ付け忘れてたワー
70:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/22 19:03:14.11 4NA36qJh.net
コレに回答っしろって何に？
こいつは馬鹿だから質問ができない
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 19:14:57.43 Nvd0G6ka.net
ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな
1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ
他スレや他板合わせたら300以上してたからな
最近は急に仕事してるふり始めたが
必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww
557 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな
713 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ
72:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/22 19:19:59.47 4NA36qJh.net
支離滅裂なコピペを貼る理由は？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 19:22:30.95 9lcaEWCc.net
>>72
君の栄光やろ
誇れよ
663 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 22:30:09.02 ID:XFzUnEyS0
俺ぐらいの体力があったら1000レスは余裕だろうけど
やるなら休みの日だな
74:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/22 20:45:36.55 4NA36qJh.net
あっ！ここでもこぴぺｗｗｗ
だいじょうぶかこの無職は
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 23:08:46.78 dSSKnkIC.net
>>74
無職は君だよ
平日に毎日朝から晩までレスしてたのに
無職だの引きこもりだのいわれて最近急に仕事のふり始めたんじゃないか
馬鹿だろwwwww
必死チェッカーのログはMINATOだらけだぞwwwww
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/23 01:47:03.95 sS/DJwwS.net
そろそろふかし芋、焼き芋が美味しい季節到来ですね
77:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/23 01:55:47.50 XQkMKlta.net
75みたいな意味不明なことを発達障害のこいつは毎日書いてる
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/23 08:58:40.84 wAEca4LA.net
>>77
意味不明ではなく事実な
79:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/23 11:36:34.35 kDQGtIan.net
事実であって欲しい願望は事実と言わないのです
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/23 11:57:20.00 wAEca4LA.net
>>79
必死チェッカーのログはミナトだらけなんだがwwwww
81:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/23 12:01:53.33 kDQGtIan.net
最近ストーキングしてるお前のレス数のほうが多いね
毎日暇そうｗ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/23 12:07:13.29 aDXHWTA8.net
>>81
は？普通にお前が多いわ
数も数えられんのか
83:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/23 12:20:29.69 kDQGtIan.net
俺は数を気にしない
時間は気にする
まあいつ来てもおまえはいるから暇だなって思ってるよ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/23 12:31:56.86 aDXHWTA8.net
>>83
数が数えられないレベルの障害だったか・・・
自分で数の話出しといて何それwwwww
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/23 12:35:37.15 5WmG+8hL.net
>>83
時間も無制限じゃねーかw
平日昼間深夜御構いなしだろ
86:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/23 12:37:43.62 kDQGtIan.net
これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ こいつマジキチでしょ？ｗ
43 自分：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
飲み行って帰ってきたら2時かよｗ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/23 12:44:43.99 Biz/bB10.net
もう諦めたら？
そのコテだけで私はちょっと頭おかしいですって宣伝してるみたいなのに、言い訳のマルチポストとか痛々しいにも程がある
88:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/23 12:49:18.81 kDQGtIan.net
飲み行っただけなのに発狂するキチガイ
良いコピペだと思う
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/23 12:51:21.27 daIHM+i0.net
>>88
意味がわからないwwwww
発狂してんのお前じゃんwwwww
90:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/23 13:33:07.09 kDQGtIan.net
ローストビーフ買ってきたけどこれも発狂するかな？ｗ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/23 13:52:53.91 1cgkYkXD.net
日記はブログでやれよ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/23 15:22:04.17 yLveevD0.net
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録６
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:252番)
【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:86番)
【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう！【原因判明】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:151番)
これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ こいつマジキチでしょ？ｗ
43 自分：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
飲み行って帰ってきたら2時かよｗ
3ｽﾚｺﾋﾟﾍﾟ貼る彼の発言がこちら
92 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日：2018/09/20(木) 00:36:39.56 ID:4IVQpjDe
そしていつものように何の意味もないコピペ
だから馬鹿されるんだよおまえ
215 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/22(土) 19:20:27.34 ID:4NA36qJh
いろんなスレにコピペしてるおまえは自分自身でどう思ってる？
217 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/22(土) 20:44:32.49 ID:4NA36qJh
無職がバレたのが悔しかったんだろうね
コピペしかできない
88 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 12:49:18.81 ID:kDQGtIan
飲み行っただけなのに発狂するキチガイ
良いコピペだと思う
133 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日：2018/09/22(土) 20:51:05.27 ID:4NA36qJh
ここでも発達障害が無駄なコピペをして発狂してんのか
93:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/23 16:15:09.06 SgaKj+xW.net
貼る目的が何かわからんコピペ
発達障害あるあるなのかもね
他の板でもいるよねこういうやつ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/23 16:19:53.58 JKQ0HlW6.net
>>93
恥ずかしいんだね
なら初めから言うなや
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/23 16:26:02.89 R1ja3vY7.net
67 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/23(日) 16:23:21.34 ID:JKQ0HlW6d
偏見と迷惑自慢
最悪だこいつwwwww
307 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:08:37.93 ID:SgaKj+xW
ちなみに友達は「ここでBBQできんじゃん」と言われた
勘弁してくれと思ったｗｗｗｗ
309 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:13:08.08 ID:SgaKj+xW
BBQ好きの奴はベランダを見ると反射的に言うもの
312 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:16:48.15 ID:SgaKj+xW
家のベランダでやった経験はあるけど普通に苦情がくるからな
騒げば当然だけど
96:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/23 20:27:12.02 yxvPPwJE.net
>>94
俺は恥ずかしくないけどおまえは恥ずかしい奴だと思ってるよ
だってコピペする目的が誰にもわからないんだからｗ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/24 08:48:06.67 CUOwpZTp.net
伸びてると思ったらなんだこれｗ
>>52
時間掛けて加熱するのがポイント？やってみる
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 02:17:24.21 IcfNeXzl.net
無視しましょう
それがヤツを正常に戻せる唯一の手段
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:76番)
76 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/25(火) 01:07:52.22 ID:UJsgXddy0
帰ってきたら1時かよ
どこ行ってきたとかくと嫉妬されるから書かないぞ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 06:13:02.08 Ht5CiloA.net
今日知ってしまった衝撃、焼き芋さん(ボイル、スウィートポテト)Gi値94,5位あるらしい…
さつまいもは低Gi食品ってのは生の話なんだね…そうだよね、甘いもんね麦芽糖になるんだって
それでもシルクスイートを濡れた新聞紙で包んでアルミホイルしてオーブンで焼いたら美味しかったよ、明日は紅はるかだ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 07:40:28.53 jLvhOo1x.net
今朝は魚焼きグリル＋黒ホイルで30分
ほくほくに仕上がりました
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 08:40:09.05 4sc10lGw.net
加熱をした方が食物繊維量が約1.6倍に増える
その後、冷やすとレジスタントスターチが発生
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 09:50:49.77 9EQt1fzX.net
そのまま入れてオーブントースターで30～40分焼いてる
ほくほくのもいいけど冷えたのも好き
11月くらいからの芋（収穫して少し寝かせた）が美味しいって
八百屋さんに教えてもらったよ
103:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/25 10:00:17.64 GUdZwhvg.net
>>101
加熱するｔｐ1.6倍に増えるｗｗｗｗ
どこでそんな嘘掴んだ？
104:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/25 22:23:03.00 d4d9kll0.net
>>99
GI値がそんな高いわけないのは調べなくてもわかるぞ馬鹿
嘘を書くな
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 22:23:40.83 dkTkdmAX.net
ID変えて他板荒らすなよ
106:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/25 22:24:50.16 d4d9kll0.net
発達障害はここを荒らすなよ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 23:54:33.06 jVGXAA5l.net
>>104
荒らしにレスするのはしゃくだけど…
Gi値気にする人いるなら参考に、とりあえず100gの調理による栄養価の違い参考
URLﾘﾝｸ(hoshiimojiten.com)
あとはアメリカのメンドーサさん？がまとめてくれてるGi値表、45分ボイルしたスウィートポテト(ジャマイカ)が94になってる
URLﾘﾝｸ(www.mendosa.com)
マッシュポテトよりポテチのがGi値低いのを考えると揚げたり高温でささっと調理した方が上がらないのかな…
108:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/25 23:57:26.51 d4d9kll0.net
>>107
おい馬鹿
ほしいもは乾燥してる分100ｇあたりの栄養は増えるのは当たり前だ馬鹿
あとGI値はサイトによってまちまちだけど精製された食パンや白米より高いというのはないよ馬鹿
109:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/25 23:58:01.88 d4d9kll0.net
馬鹿が糞どうでもいいサイトだけを貼った
こんな馬鹿に荒らし扱いされてる俺って何なんｗｗｗ
110:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/26 00:23:01.28 HSm/qO0g.net
べにはるかと紅あずまでもカロリー違うからね
栄養成分書いてあったとしても品種を書いてない時点で糞サイト確定
ダイエット板は馬鹿ほど頑固だから正しいであろう情報貼っても認めないのよね
食物繊維やレジスタントスターチは白米よりだいぶ多いのでダイエット食品と思って良いぞ情弱共ｗ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 08:02:07.28 BgDEKEkk.net
無職さんはNGで
シルクスイートは炊飯器 水ひたひたで
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 11:19:54.39 mtKa4tKe.net
みなと大先生がまた正しいことを書いた
そしたら嫉妬されてNGだってよ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 13:56:32.03 PI3xeVSu.net
>>108
何故干し芋の話に？焼き芋の話なんだから糖の変化についての研究結果を出してくれ
さつまいもは60－70度で糊化してマルトース(麦芽糖)に変化するんだよ
90度まで熱したらアウトだけどこの温度を保って長時間調理したらどうなるかは10時間焼き芋なり売りにしてる店を見たら分かる
あそこまで蜜化した状態でも低Gi値だと主張するならもう知らん
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 13:57:07.15 jyjLiiMa.net
三食のうち一食だけ主食（ご飯、パン、麺etc）の代わりに
さつまいも150gを食べる（冷やした焼き芋、皮も）のを二週間続けるって
やってたね。横澤夏子が二週間挑戦して1.8kg減ってた。
焼き芋を冷凍して半解等くらいで食べるとアイスみたいでおいしくて
夏によく食べた。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 14:05:25.22 q3pDtjcu.net
>>113
貼られたURLの一番目立つ一番上にほしいもの事が書かれてんだからほしいもの話になるに決まってんだろ～
お～バ～カ！
あとダイエット目的の時は糖度の高い品種を避けろよデブ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 14:52:21.60 C0REB83g.net
>>114
> 横澤夏子が二週間挑戦して1.8kg減ってた。
数千万稼ぐタレントは仕事だからカロリー制限をしてでも体重を落として番組をつぶさないんだよ
その前にたった1人のサンプルは価値がない
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 15:04:22.33 C0REB83g.net
ごはん180ｇ300キロカロリー→さつまいも150ｇ200キロカロリーに置き換えた場合
300-200＝100キロカロリー*14＝1400キロカロリー
計算では2週間で脂肪200ｇ程度しか落ちない計算
1.8キロ減ってのはタレントとして少なすぎず嘘っぽくない良い数字を出したと思う
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 15:15:30.61 BgDEKEkk.net
>>113
キチガイにさわっちゃダメ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 15:16:46.82 BgDEKEkk.net
IDコロコロ無職さん
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 15:23:34.96 C0REB83g.net
みなと大先生に底辺馬鹿がまた嫉妬ｗ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 15:44:26.73 dOU4rORu.net
本当にコテハン荒らしがウザい人は
ミナト
ミナコ
美奈子
美奈戸
名刺（または『 名or刺 』だけ）
連盟（または『 連or盟 』だけ）
MINATO
minato
a8-
上記をNGネーム登録し
NG対象IDもあぼーん設定 連鎖あぼーん 透明あぼーん
他の専ブラは知らないけど､JaneStyleの場合はNGEｘで
対象URI 含む URLﾘﾝｸ(rio2016.2ch.sc)
NGName 含む 上記のコテ一覧
標準or透明あぼーん -1日 自動でNGID設定
これで自動でコテハン荒らしの書き込みスッキリ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 15:45:42.23 dOU4rORu.net
名刺の名だけはアウトだったわ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 15:45:47.15 C0REB83g.net
発達障害が
み な と 大 先 生 に 嫉 妬
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 11:00:10.26 0Cfus1HG.net
干し芋も美味しいよね
去年、安納芋で作ったらねっとり美味しいのが出来たよ
今年は紅はるかで作る予定
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 11:08:43.88 h3rRaGOn.net
紅アズマあたりで作れデブ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 11:11:10.06 caYLfne3.net
>>125
彼は年収1000万のエリート無職だから無視で
とうとうここまできたな
168 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/26(水) 21:34:24.74 ID:C0REB83g
ミナト大先生の最高年収1000万超
559 みーなーとーめーいーしー 2018/09/26(水) 21:43:06.35 ID:C0REB83g
年収は控えめに書いた
127:M I N A T O
18/09/27 11:12:30.25 h3rRaGOn.net
プロの的確なツッコミ
128:M I N A T O
18/09/27 11:13:20.58 h3rRaGOn.net
自己紹介してるこいつ無職みたいんだよ
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-DM++)[] 投稿日：2018/09/27(木) 11:06:38.08 ID:caYLfne3d
無職は仕事なくていいな
129:M I N A T O
18/09/27 11:14:19.50 h3rRaGOn.net
そして無職に対し優しい言葉をかけるミナト様
174 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA)[] 投稿日：2018/09/27(木) 11:11:17.15 ID:h3rRaGOn0 [3/3]
俺を見習っておまえも仕事しようぜ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 11:16:28.90 caYLfne3.net
このように、彼は効くと連投して誤魔化します
131:M I N A T O
18/09/27 11:18:31.57 h3rRaGOn.net
もうおまえは効いた？
132:M I N A T O
18/09/27 11:18:51.92 h3rRaGOn.net
まあ馬鹿は効きやすいんだろうｗ
アハハ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 15:19:02.47 4PNGe+yF.net
紅はるか、紅優甘、紅天使（ねっとり系）
紅あずま、紅こまち、紅さつま、宮崎紅、土佐紅（ほくほく系）
紅まさり（しっとり系）
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 16:26:53.62 SicX1/k0.net
知らない芋がいっぱいある…
紅天女とかないかな
135:M I N A T O
18/09/27 16:34:36.67 h3rRaGOn.net
ねっとりでもほくほくでもしっとりでも何でも良いけど
糖度の高いのを狙うなよ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 18:18:06.20 043M44Dn.net
美味しさと諸々の栄養のパフォーマンスが高いのを選びたいですね。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 22:03:10.08 jxhg5uR1.net
ミナトは新しいコテハンに変えてもさ
そのコテハンをNG登録され続けられたらオシマイじゃね
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 22:05:26.61 WyxFHqvZ.net
>>137
だから何百回も名前変えてる
網戸とかにしてたこともある
139:M・・・・O
18/09/27 22:15:27.69 h3rRaGOn.net
コテを変えることばかりに意識が集中して重要な部分である書き込み内容に触れられないのも
発達障害の特徴だろうな
アハハ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 23:29:28.81 m6WrngNa.net
>>133
スーパーで高いサツマイモは品種が明記されてるけど、安売りのはわからないんだよね。
わからないまま安いのを買ってしまう。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 08:30:10.36 wC41I54s.net
アヤムラサキという一般的なさつま芋より糖質が少ない品種がある
焼き芋には向かないけどｗ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 17:45:00.57 lryYSpRw.net
>>139
>コテを変えることばかりに意識が集中
コテをNGすることばかりに意識が集中なら納得してやったのに
143:M・・・・O
18/09/28 17:51:05.62 krXkLYDC.net
おまえは俺を気にしすぎ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 06:30:43.36 pk+pZY6W.net
ADHDなヤツに初めて遭遇したわ
この板はこんな害獣を飼っているのか
とっとと殺処分しろよ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 09:18:25.91 qiHgY/Ak.net
綾紫と言えば焼酎
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 10:34:29.13 Q/D9b4ea.net
>>144
無理だろ、会話成り立たないキチガイだからな
ウェイト板でマウント取れなかったからダイエット板にマウント取りに来た間抜けだぜ？
ダイエットしてないくせに2年以上前から住み着いて指導(笑)してくれてる無職が彼だ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 16:18:25.35 lnx0zIky.net
ウエイト板でも知識が豊富なミナトさん
ダイエット板でも知識が豊富なミナトさん
仕事もかなり出来るひとなんだろう
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 18:08:00.30 YLyh24dQ.net
>>146
人が調理によって糖度が変わると説明してやったのに糖度が低いものを選べとか言ってきたのは
知的に問題あるんだろうなぁ、と深々考えさせられたわ…いくら説明しても無駄、日常も辛そうなレベル
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 18:11:19.58 lnx0zIky.net
ミナトさんに対し説明するべきでない
理由は名無しの100倍の知識があるからです
まさに釈迦に説法です
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 10:01:43.66 TtFMxPuM.net
正しくは「馬の耳に念仏」な
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 10:51:47.99 Verc0Zwz.net
豚に説法
152:M・・・・O
18/09/30 22:19:30.33 +2+JxE98.net
誰が知識があるかわかってない馬鹿が多いからな
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 23:58:58.26 dQQhd4Z2.net
自分が賢いと思っている馬鹿が一番馬鹿だよ つまりMINATOの事
自分の見たい現実しか見ないミナトは真実なんてどうでもいいんだとよ
154:M・・・・O
18/10/01 00:06:14.11 aNE94bau.net
知識があるかないかと言うと俺はある
おまえはない
ただそれだけ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/09 11:27:17.46 4V9eEKwW.net
ここでミナトさんより知識のある人はいないですよね
知識がありすぎる事と底辺ニート相手にストレートな発言が多いので底辺ニートの嫉妬の対象になってる
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/09 17:58:10.60 mDYtBj3+.net
いもくりなんきん
157:M・・・・O
18/10/09 22:17:13.92 BbpVwl1o.net
155は見る目があるね
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/10 10:37:04.78 VSRX8W9t.net
自演下手すぎだろ
159:M・・・・O
18/10/12 08:38:58.04 7NMp2Fgv.net
ここにも病人
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/12 09:04:56.87 P2pJxihI.net
>>159
朝からキチガイ出現
今日も引きこもって5chですか
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/12 13:53:04.16 YOR31TBB.net
ウエイト板でツエーできないからダイエット板で素人相手に粋がって悦ってる負け犬じゃん
162:M・・・・O
18/10/12 15:12:43.19 QAHf0ZIz.net
ウエイト板もダイエット板と同じように雑魚ぞろいだよ
この事実を何度も教えても覚えない
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/12 15:29:12.78 J2CKiTDb.net
M 無
N 能
T 帝
164:M・・・・O
18/10/16 22:22:42.79 5eaB1ad0.net
俺ほど有能な奴ってなかなかいないと思う
馬鹿しかいないし
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/16 22:59:33.97 gIjyFtlE.net
>>164
初心者スレでボコボコにされてあちこち荒らして回ってる馬鹿がいるらしいな
166:M・・・・O
18/10/16 23:01:09.51 5eaB1ad0.net
俺の場合
毎日ボコりすぎても飽きてるよ
ボコられてみたい願望はあるよ
でも馬鹿しかいなくてボコれない
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 10:34:00.72 zWQF5OAV.net
428 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2018/10/17(水) 10:31:17.62 ID:zWQF5OAV
818 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 20:09:40.07 ID:gIjyFtlE0
パチンコサロンでミナトが好きそうなタイトルのスレ覗いたらミナトそっくりな糞コテがいたんだが・・・
841 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 21:44:41.85 ID:gIjyFtlE0
うーん似てるなぁ・・・
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 19:09:51.12 yIugCnIE.net
こないだの日曜から石焼き芋屋さんがくるようになった。
これから半年楽しめるわ～。
169:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 07:20:30.13 rJqXh9i9.net
うんにょがよく出るにょ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 12:15:53.56 dR75uj3T.net
>>168その後。
石焼き芋屋さんも魅力的だけどお値段のこと考えて、
さつま芋1本98円を買ってきて大学芋を作って食べました。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 12:51:06.92 vFYyKNmZ.net
揚げサツマイモを塩コショウで食べると美味しいよ！
172:M・・・・O
18/10/22 13:02:16.25 l/hv7kRs.net
甘いものと絡めるなそして油で揚げるなデブ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 15:02:52.74 OkHdlYpT.net
最近はノンフライチップスにして食べてる
ジャガイモ、レンコン、カボチャ、ニンジンなんかの
ノンフライチップスもいけるよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 10:06:39.51 XE/ptqxR.net
あぁレンチンすればいいのか
焼き芋飽きたからやってみよう
175:mNt
18/10/23 21:04:21.50 EcFj4mr+.net
マツコでさつまいもやっとる
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 09:34:56.98 I3UwG59l.net
この時期は大量の紅はるかを購入してほしいも作り。
軒下に吊るして3日3晩放置でOK。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 05:33:42.93 FqrU34vX.net
昨日は石焼き芋屋さんが来たから買っちゃった。
今季初めてだったけど、おじさん顔を覚えてくれていました。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 12:29:27.30 d5coVohT.net
アメリカ人がインスタに載せてたさつまいもトースト作ってみた。めちゃくちゃ美味しかった
さつまいもを1.5センチくらいの厚さにスライスして
200度のオーブンで20分くらい焼いて、クリームチーズとシナモンとかクリームチーズと無糖のジャムとか塗って食べた
インスタのアメリカ人はカシューバターとか無糖のピーナッツバターとか塗ってて、さらに美味しそう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 12:57:15.72 2Kbof2uZ.net
つまりダイエットはおわり
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 13:39:22.94 eY+z5uNj.net
干し芋仕込んだ！（放置するだけだが）
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 22:39:47.00 OC0gH9Nc.net
親が実家の畑でとれたさつまいもをどっさり送ってくれたんだけど味が淡白で甘さがない
つい甘いトッピングをしたくなる
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 23:30:03.83 UNxyBjRd.net
さつま芋掘りに行った時に新聞紙に包んでしばらく寝かすと甘さが増すと教えてもらった
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 14:46:04.86 plNHnQYa.net
低温でじっくり加熱すると甘みが増す
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 05:41:24.06 pBQ7arew.net
>>172
さつま芋を甘く味付け、油で揚げたものを食べているひとをみるだけで、
デブって思う思考が・・w
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 15:17:06.99 co9BnizU.net
サツマイモを蒸かして適当な大きさに切って干し芋に仕立て上げてから食べてる。
紅はるかうまーい。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 17:30:20.54 m1aPATNs.net
鳴門金時、久しぶりに食べた。ホクホク系が好きだな。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 00:22:56.13 m16jZA/P.net
シルクスイートっての食べてみたいんだあまり売ってない
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 08:49:03.88 GhAcKPq2.net
シルクスイート、そういえばスーパーではあんまり見かけないなぁ
新しい品種だからかな？道の駅なんかはよく見かけるけど
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 11:13:43.62 abXFkVQB.net
しっとりとほくほくのバランスが良いよね
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 12:44:08.38 +WAd7Q0m.net
今日はお昼に石焼き芋買ったぜ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 15:35:14.59 +yh0oC0T.net
>>102
ホイルで巻かなくていいんだと
そのまま入れてオーブントースターで焼いてみた
巻かない方が熱の周りが良いんかな？
紅はるかおいしく焼けました
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 08:52:43.55 5axfP+Sj.net
NHK総合を常に実況し続けるスレ 152007 NHKのリスグラシュー：近江友里恵さん
ｽﾚﾘﾝｸ(livenhk板)
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 13:03:29.93 NPwzYPCj.net
紫芋を蒸してバターで食べた。ごちそうさまでした。
秋になると便秘がちになるんだけど今年はさつま芋を頂く機会が多くて
よく食べてるお陰か快腸です。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 16:15:03.94 7vJ2tKkH.net
安納芋の干し芋ばかり食ってる。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 18:30:52.88 CAqCoGzD.net
紅はるかが一番甘い焼き芋ってテレビでやってたけどほんと？あんなもんなの？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 17:46:40.93 bY2M2vlT.net
俺は綾瀬はるかが一番好き。
なんつってwww
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 18:00:24.07 WWWP5hdJ.net
お、おう…
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 19:07:19.56 tnogzrjq.net
安納芋みたいなねっとり系が好きな人は物足りないかもしれない＞紅はるか
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 19:11:41.74 XSX5T0/O.net
>>198
ああそういう事か、ただ甘ければいいって問題じゃないんだな。納得出来たお、㌧。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 08:47:31.67 2tFyuLMw.net
紅はるかは甘さの割りに後味すっきりしてるもんなぁ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 12:33:59.49 FEPPGOAV.net
アメリカ人参芋っていうのを焼き芋屋さんで売ってた
人参の風味がするんだって
冒険せず王道の紅はるかを買ってきたｗ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:33:53.05 b4SNDYXM.net
ザ!鉄腕!DASH!!★2
ｽﾚﾘﾝｸ(liventv板)
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 21:10:50.01 yRee5iXQ.net
>>187
>>188
シルクスイート、さっきの鉄腕ダッシュでやってた
イオンにある158円の焼き芋はさつまいもも安納芋だけだから
安納芋はさつまいもの半分くらいの大きさ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 21:42:33.92 LaAmR0DP.net
>>203
去年イトーヨーカドーで売ってて極寒で焼き芋どころじゃなかった。買ってれば冷凍すればいいってのも後から知った。去年の春頃
今日遠出してイトーヨーカドー行ってきた。
シルクスウィート、栗みたいな甘さでホクホクなんだな美味しいお。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 22:10:59.87 qdnDgZ2R.net
パープルスイートとシルクスイート焼いた！家の近所のイオンはさつまいも色々置いてくれてるよ
マロンゴールドが今までで一番甘かった、たまたま当たり？引いただけなのか分からないけど
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 08:59:42.29 moQxMqGf.net
鉄腕ダッシュ観てないけど・・・
冷凍した焼き芋(ねっとり系)、常温で１時間ほど置いて解凍したのを
潰してペーストにしたのがおいしい
ほくほく系は天ぷらにするのが好き
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 12:07:57.60 16MndkuP.net
さつまいもの端を切って断面が黄色いものが焼き芋に向いてる
白っぽいのは天ぷらや煮物に向いてる
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 18:10:01.93 TlY9HJBP.net
さつまいもはシュウ酸が多いので常食するなら
カルシュームも同時にいっぱい食べてシュウ酸を糞として排泄する形にしていかないと
尿路結石のリスクが高まる
おれはさつまいもは牛乳と一緒に食事
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 18:11:01.30 TlY9HJBP.net
それにさ、さつまいもと牛乳の組み合わせが
これがまた美味いのよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 18:15:40.21 tvvG+lfN.net
確かに牛乳と合うよねぇ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 18:27:08.10 wNzpkcRR.net
しっとりさっぱりスウィートポテト感じだぬ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 18:43:29.07 JqCXks/P.net
ここまでダイエット効果の報告無しか
やっぱり旨いし健康にはいいけど痩せるものではないよな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 18:46:10.01 wNzpkcRR.net
焼き芋凍らして食べると痩せるらしい
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 18:56:14.66 rlCX4q/r.net
>>213
誰が？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 19:02:18.71 wNzpkcRR.net
>>214
おまいさんが
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 11:34:07.03 HeOSYVh8.net
さつま芋の天ぷらをブランデーにくぐらせてグラニュー糖まぶしてバーナーで炙って
食べるのがすごい美味しくてたまに作る。ダイエットどころかデブエットｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 14:29:45.57 ZukOHfBy.net
寒くなったし吹かし芋作るかな
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 16:46:43.32 IBBY70gy.net
>>216
よく思いついたなぁ・・・
天ぷらなら千切りにしたサツマイモをまとめて
揚げたかき揚げ風のやつが好きだなぁ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 14:02:55.52 9IbZdDQW.net
干しいもでチーズをサンド、いもの甘みとチーズの塩気がよく合う
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 20:15:03.32 Arhh013R.net
>>212
1年で8キロほど痩せたけど、さつま芋を毎日食べているわけじゃないし、
他のいろいろな部分で痩せたかな。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 20:15:03.45 Arhh013R.net
>>212
1年で8キロほど痩せたけど、さつま芋を毎日食べているわけじゃないし、
他のいろいろな部分で痩せたかな。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 19:30:11.65 gsgVBXTI.net
毎日、大きめの芋を1本食べるようになったら
甘い味付けしても腹肉がジワジワ落ちてる
元々お通じは良いんだけど、芋食べた翌日は3人分出る感じ
粉質の芋をミルクで煮るのが好きだ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 18:21:10.89 3mkAu6TF.net
さつまいも食べたおいしー
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 21:06:17.31 LgGXgcYf.net
今日はスーパーで見かけたまいこ金時っていう京丹後産の鳴門金時？を焼いてみた
ブランド掲げてそれなりのお値段で売ってる芋だけあってホクホク系で美味しかったー
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 12:14:31.55 vJONaHzZ.net
紅はるかと紅あずまを勘違いしてたんだけど紅はるかのがおいしいよね？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 15:48:51.05 AVdAo/Rt.net
紅はるかはしっとりねっとり、焼き芋にすると一番甘いらしい>>195
紅あずまはほくほく
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 18:49:48.25 gvXSFbMd.net
ニュートラルな状態で食べたら紅はるかのほうが甘くて美味しいと思うけど、昔ながらの焼き芋に近いのは紅あずまだから紅あずまのほうが美味しいと言うのも理解できる
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 18:56:14.44 X7Oh4CEO.net
おいらは安納芋史上主義なんだよなー。
理解されないかもしれないけどｄそんな感じ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 19:21:03.04 7/VcQoK5.net
やっぱなると金時里むすめですわ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 20:27:55.68 X7Oh4CEO.net
こんど売ってたら試してみるよ㌧
メモメモってか。
てか主力の入手先のイトーヨーカドーさん頑張って感じだけどねｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 07:49:26.56 6cSWtA5g.net
初めて紅あずま買ってみた！
どうやって食べようか考えるだけでヨダレ出てくる
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 10:00:20.14 GsTnvT67.net
紅東、シロップで煮ると栗みたい
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 20:50:01.70 ZTRbRujR.net
芋大好きですぐに食べたいからキッチンペーパーにくるんで3分チンで済ませてしまう
でもこれからの季節はいつも石焼きにするし楽しみ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 09:08:39.03 upn2n+Xp.net
毎日食べるなら紅はるか以外がいい。飽きるんだよね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 11:42:31.43 Db0R+4Bl.net
通は紅はるかと紅天使のローテーション
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 17:46:33.50 2D78Idke.net
アリオで買った。
鳴門なんとか（金時だったけ？）が美味しかったからまた食べたいんだけど今売ってない
シルキー三昧だぬぅ。シルキーも今だけなんだよなー。焼き芋って季節感あって良い鴨ねー。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 17:57:15.77 /s3+HoKB.net
シルクスイート、甘くて滑らかで美味しい
ネットリがあまり得意じゃないんだけど、適度にホクホクでもシットリで食べやすかった
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 08:06:12.59 pfcM7c0b.net
紅天使はじめて聞いた、紅はるかのブランドなんだねおいしそう
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 22:33:16.70 F4p+oHzl.net
>>191
そうか！その手があったか！
何故か焼き芋はホイルをしなくてはいけない、と思い込んでたわ
でもホイルをするとネットリ系の芋が、ネットリというよりベチャッとすることの方が多くて、どうしたものか…と困ってたところ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 10:57:50.81 rpvQAvMO.net
パープルスイート
初めて食べたけど甘さ控えめのホクホクでなめらかさがあってイイ！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 22:42:06.85 PTUhAPHH.net
スーパーの焼き芋２本食った
うまかった
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/12 14:23:07.79 RT+uK8Wh.net
紅あずま、オーブンレンジのスチーム機能で1時間加熱したら激甘しっとり
この品種、こんなに甘かったのかと驚いた
ビストロ持ってる人はスチーム機能使ってみてね(グリル天板使用、最上段、芋は半割り)
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/12 23:47:04.16 BUKBsvU8.net
へーいいこときいた
今度やってみる
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/13 07:09:33.43 8Lj0nub5.net
昨日はモリモリ運子が出た！
今日もモリモリ運子出すぞ！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/13 10:21:42.87 dgcCm87t.net
皮も食べるとおならあんまり出ない
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/13 10:32:22.67 oZ++YUOL.net
ポリフェノールもあるしいいね
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/14 15:58:58.60 iDoNylY1.net
さつま芋チップス（レンジでチン）もおいしいね
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/14 18:27:32.18 WFs01d2a.net
僕のポテトはチンチンチン！と職場で歌ったらセクハラと言われました。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 18:31:43.87 qxNHYkK8.net
五郎島金時
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 21:43:35.97 zApUVuMZ.net
>>249
今日それ買ってきた
大きいのと小さいのと売ってたけど、オーブントースターで焼き芋にしたかったから入るくらいの小さいサイズのにした
焼き芋は低カロリーで腹一杯になってよいね
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 00:44:29.35 EIxY1rxg.net
>>249
ホクホクで上品な甘さだよね
ねっとり系よりも食べごたえあるから好き
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 15:23:21.80 RhUtiS7w.net
>>249
きめ細かく滑らかって昨日テレビでやってたわ
見かけたら絶対買う
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/21 22:13:00.14 6Ak/JQU4.net
>>249
明日の朝やきいもにする
うふふ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/25 16:37:42.24 s5y4zOFl.net
芋の品種わからないけどおすそ分けしてもらったさつま芋が
すごく甘くてしっとりしてておいしかった。幸せ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 13:28:56.34 QUYNVauI.net
品種、産地、熟成物か新物か、色々違いがでるのもさつまいもの面白い所だよね
色んなのを取り寄せて比べるのが面白くてハマってる
ホクホク系が好きだから、ねっとり系やしっとり系を食べる時は冷凍した焼き芋も半解凍くらいで食べるとスイーツみたいで美味しく食べられる
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 21:39:30.94 CpAY+dBG.net
明日の朝は安寧芋の焼き芋だよ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 20:27:06.52 4/h4De6T.net
明日の朝はシルクスイートの焼き芋にするよ
朝からオーブントースターで焼くよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 16:27:26.16 /7iMZsnZ.net
シルクスイートがこの時期100円で売られるから嬉しい
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 02:42:10.19 tsehHtfj.net
うちの近所売ってるの紅天使ばっかりや
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 16:20:46.52 pPxDDEYE.net
ベニ天使飽きたわ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 11:00:06.00 tXaS8f+N.net
さつまいも2本を洗って炊飯器に入れて水100cを加えて玄米モードで炊飯
玄米モードは通常よりも低い温度で時間をかけて炊飯するので
ねっとりと甘いさつまいもが出来るって
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 11:58:03.01 NqDhT3LP.net
ねっとりしないで...
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 16:04:26.93 zkSuds5/.net
たんぱく質×さつまいも、ご飯×さつまいも、味噌×さつまいも
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 16:11:36.85 XxjP0md5.net
腹持ち良いけど太ったｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 16:14:12.22 IF7keHUP.net
>>264
なんで総カロリー考えないで食いまくるの？
これだから巨は
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 16:18:28.43 XxjP0md5.net
>>265
昼食に100ローの焼き芋2本だよ( ；∀；)
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 16:31:22.88 IF7keHUP.net
>>266
総カロリーって言ったんだけど？
100kcalだろうが関係ないだろ？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 16:43:13.70 Y5Sb6cbG.net
100ローって焼き芋も売ってるのか
今度買ってみよう
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 16:59:22.30 dgqVAl6Y.net
100ローってローソンストア100のこと
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 18:45:16.53 +Ud+W3QH.net
>>267
163cm50kgですが
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 19:52:52.80 MDmy6bYZ.net
芋けんぴが好きだカロリー高いけど
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 20:05:46.12 SXkRMhVt.net
>>270がバカだってことはよく分かった
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 21:32:08.36 Cu6ytYXg.net
石で焼き芋作ってみたいなあ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 21:45:02.82 EgptLwy0.net
鉄鍋に石入れてあるからいつもそれで焼いてる
うまいお
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 09:29:10.78 VLEBKeB2.net
子供の頃、焚き火で焼き芋してたのが懐かしい
今は焚き火できないからなぁ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 20:21:45.30 sTFXw+hX.net
ベランダで思う存分やればいいんやでー
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 20:38:06.12 Vfr+qzzf.net
冗談やで
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 09:58:13.07 yXhC984k.net
>ねっとり系やしっとり系を食べる時は冷凍した焼き芋も半解凍くらいで食べる
これ旨い！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 11:45:20.82 VF1+3jc8.net
寒いやろ?
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 23:44:43.62 M8cmevyb.net
>>279
そりゃ外で食べたら寒いけど暖房つけた屋内ならそうでもない
半解凍だからアイスよりは冷えないよ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 15:47:09.76 QH4ZWGVo.net
サツマイモ入った豚汁うんまいわー
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 15:59:46.14 bPtQ4RX3.net
いいね
うちはカレーもさつまいも
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 16:04:51.43 J5/buiST.net
豚汁もカレーもいいなぁ
284:mNt
19/01/20 16:42:25.43 L57i2Ot/.net
芯を残したほうがうまくね？ｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 18:17:15.77 DpnejpK7.net
さつま芋入りのお粥が満足感高くていい
286:mNt
19/01/20 18:20:25.18 L57i2Ot/.net
おかゆと相性良いと思ってるならミキという発酵食品作れよ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:16:33.49 VEnhtT1B.net
明日久々に焼き芋しようかな～
お腹空かないからいいんだよね焼き芋
150gで腹一杯
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 09:52:39.50 a46OV22Y.net
さつまいもばっかり食べてたら4日で1.8kg減った
さつまいもはお腹空かないからある意味危険だな
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 10:21:09.86 gc55bYsL.net
その1.8キロは浮腫か便だから心配無用かと
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 12:21:48.01 a46OV22Y.net
そう！！だから凄く体が軽くなったよ
体の中がリセットされた感じ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 12:55:25.65 J/wwKIvC.net
最近はお味噌汁にさつまいも入れるのが好き
お腹もすっきり
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 21:02:39.57 AI3boIi4.net
明日はサツマイモdayにしよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 21:03:25.66 AI3boIi4.net
>>290
いいな
自分も1.8キロスッキリしたいw
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 10:09:50.37 yeNEJeev.net
皮も食べるといいんだね
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 22:15:23.89 syr4SLM7.net
皮だけ売ってればいいのに
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 22:16:08.64 /8N6yRBU.net
芋の皮だけなんて飢饉の農民のようだ
297:mNt
19/02/02 22:19:06.63 QVBN9tuQ.net
干しいも大量生産してる農家へゴー
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 18:35:36.53 82a2Bd5h.net
炒り豆作るついでに一緒にじっくりオーブンで焼いてみたら
すごい美味しかった。いつも手軽なレンジだからたまにはオーブンで作ろう
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 19:47:12.00 o6Mg8Dma.net
直径5-7センチ位のを
キッチンペーパー巻いて濡らして
ラップを巻いて茶碗の縁に乗せて
500wで1-1.5分
200wで30秒オン30秒オフで計20-30分
200w連続稼働はやってはいけない
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 20:49:52.19 crLgEVtu.net
明日こそは焼き芋食べよ
朝焼き芋にする
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:38:17.41 jR/Jbb/2.net
５００Ｗで１分半加熱して
２００Ｗ（解凍モード）で５分、ひっくり返してさらに５分
それぞれ連続稼動で作ってるけど２００Ｗ連続稼動したらダメなん？？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 11:28:13.82 OyetfVrI.net
加熱したお芋を潰してココア混ぜて丸めてお芋トリュフのできあがり
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 12:19:09.61 e3YP8DpE.net
>>302
やってみたい
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 13:22:46.49 2zAJjkTw.net
ドライフルーツ刻んで混ぜても美味しそう
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/11 09:21:43.14 j5c1rlTh.net
>>302
ラムレーズンやラム酒足すのも良さそうだわ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 08:20:06.84 6Z0f8XW6.net
クリームチーズとも合う
脂質が気になるならカッテージチーズでも
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/14 21:24:31.26 OIEHpREu.net
スーパーの焼き芋(大)1本を毎日毎日昼ごはんに食べてたら太った
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/15 18:37:23.71 bK2c6bMj.net
アルミホイルで包んで150度で30分
粗熱取れたら冷蔵庫に2～3日
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/16 08:06:12.58 N5GPU/MO.net
へんないも（シルクスイート）
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/16 09:07:26.07 5yZMx1De.net
レンチンだと甘くないし固い
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/16 18:35:01.89 adDfr0wT.net
電子レンジで作る時は600W→解凍モードで甘くなるで
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/16 20:04:43.96 Nr976gjK.net
>>311
600w解凍モードがわからない
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/16 22:34:35.91 +lzKPNi1.net
６００Wが強で解凍モードが弱だな、うちのレンジは
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/16 22:46:45.95 QKTMjj8o.net
電子レンジでやる時は一つずつ濡れたキッチンペーパーで包んだ上からラップで包むか、
大きめの皿に水を入れて芋をまとめめ入れて一番上に濡れたキッチンペーパーをのせてラップかける
レンジだと蒸す感じにしないと柔らかくならないし時間がかかるから、やっぱりオーブントースターでやっちゃう
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/17 22:47:37.77 1M25jUmS.net
安納芋をホイルで包んで160度のオーブンで90分
ねっとり甘くて美味しいから作り置きしてる
粗熱取れたらマジックで重さ書いてる
アルミの重さはこの際気にしない
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/17 23:16:28.17 GgO8Dks3.net
重さを書く意味は？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/17 23:18:31.24 1M25jUmS.net
>>316
あすけん記録用
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/17 23:30:07.21 pbK6vmeI.net
オーブンだと90分もかかるのかあ
圧力鍋で蒸すなら圧かかってから10-15分ぐらいで蒸気が吹き出してきたら火とめて放置でおkよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/17 23:31:53.50 GgO8Dks3.net
書かなくても食べる時に計れば良いのに
320:mNt
19/02/17 23:35:40.31 FJ9BT/e9.net
まとめて調理してまとめて計量したほうが時間的な無駄がない
頭使えよデブ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/17 23:36:35.15 1M25jUmS.net
>>319
それだと都度で面倒なんだよね
一気に作って書いておく方が私は楽
フルタイム&小学生2人いるから時短のためなんだ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/17 23:37:50.35 1M25jUmS.net
>>318
オーブンで焼くと焼き芋感が出て美味しいんだ
あとオーブンは放置しておけるのもいい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/17 23:41:42.73 GgO8Dks3.net
私はホイルで包まないから書けないね
>>318
圧力鍋だと一本丸ごと入る？
入ってもまとめ調理ができない
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/18 00:08:59.03 l4fWiL4i.net
>>323
直径18cmの2.5L鍋だけど、1本350gぐらいの芋はまるごと入るよ
まあ長さ次第なんで入らないときは2:1とか適当に分割してるけど
まとめ調理は、生芋1kg超ぐらいまではいける（ふだんは700gぐらいを一度に蒸して1日で食べ切ってる）
水深1cmぐらいの水＋塩小さじ半分ぐらい入れて蒸してる
塩水に浸った芋は塩味がついて美味い
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/18 04:25:32.48 l4fWiL4i.net
>>324訂正
塩の量は小さじ(5cc)じゃなくて2ccさじの半分以下だ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/18 10:15:12.86 HX1nitcD.net
ガスだった頃はどんな鍋でも使えたので安い鍋で芋をふかしてた
IHにしたとき使えなくなった鍋が多くてふかし芋作るのを躊躇している
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/18 16:22:49.13 8TeJSRKz.net
蒸し芋食べたい時は
洗ったさつま芋に濡らしたキッチンペーパー巻いてラップで包む
耐熱皿に乗せて200ｗで7-8分、ひっくり返して更に7-8分（芋250gぐらい）
鍋で蒸した方が食感や味はいい
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 15:19:54.48 O/LmQcG0.net
いきなり団子
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 20:23:45.01 0MZK/pLq.net
全然ダイエットに向いてない
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/20 15:53:39.81 uaDNzCNX.net
焼き芋や蒸し芋もいいけどさつま芋と肉を炒めたのも好き
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/25 12:50:01.78 EwDz9xFQ.net
160度90分で甘みが凝縮してるって感じに焼きあがった
うまい
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/25 18:26:04.23 3XraY+ea.net
スーパーも直売所も紅あずまが安くなってたので買ってみた
ほくほくタイプなんだね、これはこれで美味しいね
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 18:05:52.75 MBVTSt8S.net
ねっとり甘いタイプが人気な印象
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 15:36:17.65 s+j6QjCM.net
さつまいもと油揚げのお味噌汁おいしい
厚揚げの組み合わせもおいしかった
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 17:06:47.11 lp1OrQ6z.net
サツマイモとタマネギのお味噌も美味しいよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 18:36:57.44 p1LQT6wP.net
今の時期なら新タマネギや春キャベツなんかいいなぁ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 16:54:05.23 KKqK+hFt.net
石焼き芋屋さんの季節終わっちゃうね。
今年は自分で大学芋が作れるようになって、うまうま食べました。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 23:23:57.99 Qsw2U8GV.net
うちの近所のCO-OPの石焼き芋ブースは通年性だよ
いや猛暑の7-8月ぐらいだけはさすがにお休みしてたかな
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 08:43:23.32 mko+OHg4.net
スーパーの石焼き芋で十分美味しいよね
あの機械作った人に感謝だわ
たまに焼き芋の移動販売が回ってくるけど
♪いしやきいも～♪が息も絶え絶えなおじいちゃんの声で
聞いてて大丈夫か心配になる…
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 13:08:13.14 gO1d3Yo0.net
うちの近所を回って来るのは演歌歌手みたいな美声で朗々と歌い上げてるw
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 14:17:48.50 3Gt3pX4s.net
うちも。たぶんプロの民謡歌手だろう
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 15:36:51.74 Jq91OS/P.net
元気出そうでいいなｗ
今年は干しいも作ってみた。干し網あると簡単だね。
343:mNt
19/03/29 19:20:03.13 H5bFHS8z.net
プロの俺は焼いもの歌もうたう
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/31 15:36:30.81 Agok1I59.net
アルミホイルで包んで160度90分、途中で一回ひっくり返して
焼き上がり後しばらくオーブンに放置
すごいねっとり美味しくできました
教えてくれた人ありがとう
345:mNt
19/04/01 17:14:27.76 bUZ/SxvB.net
スピルリナの影響だと思うがうんこが大量
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/12 12:07:12.79 dlAEwW7Z.net
蒸して、岩塩とオールスパイスで食べるのもウマー
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:18:56.55 uStoz5vC.net
きんぴらにしても美味しい
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 19:21:41.83 DW1eaxsY.net
ホクホク系の芋ならレンジ加熱の焼き芋風で十分かも
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 21:45:16.96 iZF/qayn.net
紅天使は焼き芋向きじゃないなと思った
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 22:17:33.99 hN3K8H6e.net
>>349
とろっとしてて蜜芋系なイメージ
そろそろ取り寄せるとカビのついた芋が届く時期になってきて困るなぁ
たくさん冷凍して長く楽しみたいけど
、冷凍庫のスペースの問題や自宅での冷凍がどれくらいもつのかわからないからできてない…
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 12:28:43.39 VQbbF+PN.net
さつま芋200gくらいをサイコロ状に切る
米一合と水四カップと一緒に炊く
塩で味付け、梅干添えると良い
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 16:22:34.99 5s/0gN0F.net
さつまいも入りの茶粥がおいしかったなぁ
どこで食べたんだったかなぁ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 16:47:20.78 vishBxXG.net
冷やした焼き芋が美味しい時期がやってきた
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 22:13:52.67 9l4MUl71.net
スーパーで紅あずま普通サイズ3本298円
もっと安いとこない？
大量消費するし名産地行った方が安い気がする
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 04:37:01.64 G8yUFjgx.net
上がれ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 04:11:58.17 rHv92EOy.net
上がれ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 10:11:17.51 MKd0dKr2.net
焼くより煮る、煮るより蒸した方が
レジスタントスターチが多い
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 21:26:16.74 gBehB5A8.net
>>357
焼いた後冷やしたら他の加熱方法と同じ位になるかな？
焼き芋の方が皮が向きやすくてどうしてもそっちにしちゃう
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/12 08:55:43.24 l+51meL4.net
別に焼き芋でもいいんじゃないの？
昼に普通の暖かい焼き芋食ってたら痩せたよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 02:59:26.30 3+wopPfJ.net
上がれ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 02:59:42.67 3+wopPfJ.net
上がれ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 18:45:00.15 nXSU9wSQ.net
ぶーちゃん頑張れ！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 20:40:23.64 uESOc4ay.net
上がれ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 01:16:57.56 SCd157Wx.net
最近食べ始めたけどオナラと便通が恐ろしいのはずっと続くのかな
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 14:42:08.69 0QaVi88C.net
さつまいもは皮も食べると皮に含まれている消化酵素が
消化を助けて結果おならも出にくくなるんだって
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/22 04:09:46.26 RSt32/fC.net
上がれ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/24 01:26:14.32 iZE3tvdF.net
上がれ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/24 06:14:51.10 iZE3tvdF.net
上がれ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/24 16:48:50.99 lghpQSEz.net
>>365
やっぱりそうか
皮ごと食べると胸焼けもしにくくなるんだよ
370:!ninja
19/07/07 16:16:26.82 XHcL7TAd.net
焼き芋をお腹空いたらだらだら食べてる。
太るかと思ってたけどそんな食べれないし腹持ち良いし、ほんと痩せるね
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/08 08:39:38.05 1cunQ4NH.net
○ーソンのひとくち焼きいもがおやつに丁度いい
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/08 22:43:48.00 V/DcLF0N.net
食事は炭水化物抜き
甘いもの食べたい時は冷やした焼き芋かフルーツ、無糖のヨーグルト
飲み物はホットでハーブティーか健康茶(どくだみ、ルイボス、桑の葉、牛蒡なと)
ずっとこの生活続けてたらずっとBMI17.5のベスト体重のままだ
たまに外食したりやけ食いしたりもするけど特に変動なし
焼き芋が美味しいから続けられてるしそこまでストレス感じない
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/10 12:17:35.67 JNzqPS6q.net
3店見たけどひとくちやきいも売ってなかったよ(´・ω・`)
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/14 19:08:32.90 GtMJdCdv.net
いつも週末におかずを作りおきしてるんだけど先週から白米代わりにさつまいもを潰してキヌアと混ぜたのを主食にしてみた
８日でマイナス1.3kg と微妙な減りかただけど今週もやってみようかな
なかなか白米のかわりに満足できるものって無かったんだけど腹持ちもよく通じも快調なので続けられそう
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/15 07:59:56.61 pmKAyX+i.net
炊飯器で夜炊いて保温にしとくとねっとり甘くなるらしいのでやってみる
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/15 23:37:15.53 CFp55nHa.net
スロークッカーがいいですよ
洗って濡れたまま5時間位放り込んでおくだけでねっとり焼き芋が出来上がります
焼き芋屋で買うのと大差ないレベルの完成度ですめちゃ美味しい
ねっとり甘くするには低い温度でじっくり加熱するのがキモなんでしょうね
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/17 08:30:39.58 GQA+bPS2.net
100円ローソンの干し芋って安いのは良いけど、モノによって甘さにバラツキあるのが難点やね
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 16:26:51.66 seSd8G0E.net
牛乳、ヨーグルト、納豆、トマト、ブロッコリー、リンゴ、玄米、オートミール、キヌア
卵以外にも他の準完全食品↑と組み合わせたらよさそう
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 15:01:01.12 fLS5ZOcy.net
蒸すの面倒で味噌汁に入れることが多くなった
お味噌汁のさつまいもも美味しい
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 11:05:05.96 vzR49F9P.net
さつまいもをやわらかく茹でて皮が付いたまま潰す
牛乳をかけて混ぜ合わせてポタージュのできあがり
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 19:21:20.33 pz5qrwhe.net
ハロウィンスウィート！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 08:43:23.51 uXLtkCEP.net
里むすめ！（鳴門金時）
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 12:23:38.81 OlRE+r93.net
ホイル巻いてオーブン150度で90分
より甘くしようと思ったらホイル外して追加で150度30分
384:mNt
19/09/02 12:25:13.67 tTmYGwzK.net
>>380
ダイエット目的なのに潰すとか頭わるい
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 14:45:15.97 kSsw7Dz3.net
>>383
美味しくしてどうする
水っぽくてベチャベチャのほうが冷やして食べるにはいいよ
サツマイモ風ペーストですね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 15:46:58.42 SKCqC21d.net
まずいものを大量に食うほど減量が捗るとでも？
美味くてもレジスタントスターチのご利益は変わらんぞ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 19:34:58.36 nsNQyh5w.net
食物繊維以上にレジスタントスターチがポイントなのかも
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 19:53:03.73 ZYOU+cMl.net
何のポイント？
食物繊維ならオートミールや押麦はサツマイモの3倍くらいあるけど
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 20:09:04.43 SKCqC21d.net
アッカーマンシア様不在の腸には分からんのだろうが
芋と穀物では増やせる菌が違うのでそもそも比べる対象にならない
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 20:45:03.40 ZYOU+cMl.net
比べられないほど明らかに違いがあるという根拠を貼らないと
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 12:27:59.83 XZPcnPsL.net
とりあえず小腹減ったら焼き芋か干し芋ちょっとずつ食べることにした
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 15:13:21.18 XqnUuSP1.net
さつま芋と豆をコンソメで煮たのが美味しい
豆もレジスタントスターチが多いのでお勧め
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 21:27:43.46 MpPf+e5g.net
ふかしいもに味噌つけて食べるのうまい
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 23:04:36.65 JdLtHQ7a.net
味噌は塩分高そう
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 15:23:43.91 fmvKZgld.net
初代スレの>>1 (ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板))
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 10:28:29 ID:QA3LC1p+
バナナが品薄という事で立ててみました。
朝バナナの応用ですが、調子良く減量できているので紹介します。
少し、朝バナナと違う点は水の代わりにミネラル炭酸水（無糖）を使います。
【やり方】
朝食はふかしたサツマイモ（中くらいの大きさ）を三等分～半分と炭酸水。
炭酸水は無糖に限るが、フレーバー（香料）は入っていても構いません。
昼食はダイエット中はかなり重要です。タンパク質を中心に
約800kcalくらいまでの食事を各自バランス良く摂るようにする。
夕飯は糖質を控えて出来れば6時頃に食べて
朝まで食べないというのが理想です。
プロテインバーで代用してもいいです。
間食は出来ればしないにこしたことはありませんが
三時頃に一つだけならokです
夜は言うまでもなく厳禁です。
****************************
一日に30分くらいの運動推奨
****************************
やれそうー！という方、参加して下さい。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/08 00:51:48.13 5LVCo4OZ.net
おおお、、目標設定と手法に悠久の時の流れを感じるな
今はどうしているのだろう
479: [sage] 2009/01/27(火) 22:53:34 ID:mKw6lgDl
>>464-465
スレ立てした本人です
去年の秋に丁度、さつまいものシーズン中にこれをスタートして
年内までに理想体重47kg→43kg目指してこのスレ立てて、12月に
突入する頃には目標達成しましたよ。身長は160弱です。
たかだか－４キロで簡単そうなんですが、標準値の減量こそ
キツくて運動をしないとなかなか減らないものです
主にやったのは、二つのパターンで
1＞朝は果物のみ、昼に薩摩芋で置き換え一食
夜は早めの主食を抜いた食事をする。
2＞朝に薩摩芋一本。昼は普通食
夜は早め、大体六時頃に主食なしの食事
と、こんな感じで１と２を交互にやる感じでした。
ポイントは水分を多く摂る ですね。
浮腫みがスッキリとれていい感じに痩せます
運動は、初期のころはウォーキングを頑張りました
寒くなってからはwiifit（w）のフープ回しを朝と寝る前
に１０分×２やりました。ウエストをがつんと絞りたい人、オススメです。
これ、ハマって今は日課になってますw
薩摩芋は本当に体に良いし、上手に摂れれば、痩せます。
繊維質が多いので、お通じにも良いし、皮も食べれば更にお腹も満腹。
それと、今も朝にバナナは時々食べますよ。
薩摩芋と同時には食べませんが。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:479番)
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/08 18:06:11.63 IX26UH1O.net
じゃがいもと塩辛、さつまいもと塩辛も意外とおいしい
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/08 19:10:35.20 517Jnvyy.net
塩分すごそう
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/09 11:10:50.69 6sdpEZWR.net
>>397
それにバター追加で幸せだ、ダイエット板でごめんなさい
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/09 14:28:31.87 rFHADAIN.net
さつまいもはカリウム豊富
まるごと調理した方が損失が少ない
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/09 14:33:10.77 7r+nwEJ7.net
大量に含まれるシュウ酸の損失もないから結石の経験があるなら禁忌食材
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/09 15:29:07.22 Z74/tYDF.net
冷やし焼き芋と牛乳、うんまい！
焼き芋＆牛乳はジャスティス
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/09 15:36:57.58 rwmwjI5i.net
>>395
今はバナナの方が多くて安い
今日の間食はバナナ
サツマイモは量によっては間食にも大丈夫？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/09 15:47:22.76 aQRn6f6r.net
バナナのシュウ酸も大量
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/09 16:27:42.08 EsNmrKiN.net
間食、バナナよりサツマイモの方が良さそう
ボディビルダーの人達がよく食べてるからｗ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 08:10:08.63 FA2YChCa.net
一緒にカルシウム摂るのシュウ酸対策にいいんだよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 15:31:35.87 PO3Ui6pF.net
かぼちゃじゃダメなの？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 19:44:04.03 3ATiLag3.net
カボチャもいいね！
サツマイモ同様、オーブンの低温でじっくり焼いて食べるのが好きだ！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/13 23:24:10.59 5pIe2iZQ.net
ダイエットということで、GI値をコントロールする調理方法をきっちりやってる人いますか？
ちなみにわたしは、1センチ幅にカットしたものを10分茹でて10分蒸らしたものを食しています
これだとGI値が50－60くらいなのかな。そんなに甘くはなりませんが最近買った紅はるかはこの調理法でも甘くてほくほくしておいしかったです
好きな食べ方は、ホイル巻きオーブン150度で90分＋蒸らしです。GI値は90以上になるみたいですが
以上、チラ裏ｽﾏｿでした
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/13 23:53:03.80 CeubiXF9.net
どうしてその調理方法でコントロールできたことになってるの
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/14 20:26:20.16 h9aMbM95.net
焼き芋にするとデンプンが麦芽糖に変わるからGI値が上るんだね
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/14 21:05:23.51 /0y+5hif.net
それなら初めから甘くない品種のサツマイモ買えばいいのに
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/14 22:35:43.92 KDRh87oj.net
「でも」 「だって」 「いや」 「も」 「どうせ」 「逆に」 「俺なら」 「なんて」
クズ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/17 10:16:48.96 fux3Trbc.net
焼き芋にするのもいいけど豚汁に入れるのが好き
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/17 10:40:27.67 f/m9qS+t.net
焼き芋だと甘くなり過ぎそうで蒸かし芋にしてる。
ホクホク系の品種もしっとり食べやすくなってすごくおいしい。
レンチンより糖度上がるかもしれないけど満足度も上がるからよし。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 00:56:37.00 P+gIJ+Re.net
焼き芋を冷やせばいいんじゃない？
最近冷凍した焼き芋を1時間位自然解凍して食べてる
甘味が増すから美味しいよ
大事なのは解凍時にレンジやオーブン等で加熱を行わないことらしい
加熱するとレジスタントスターチが少なくなるってさ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 03:05:56.46 95sp5lOf.net
いや蒸かし芋ももちろん冷やして食べてるよ。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 06:44:35.94 HwpuSfFM.net
あ。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 08:41:11.74 NNUboahW.net
>>411
ふかし芋は？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 12:57:30.09 CmwYoUgc.net
>>419
～は? じゃねーんだよ馬鹿
熱加えりゃβ-amylaseが活性化して澱粉質を分解してマルトースを生成、よってより甘味を増す（GI値の上昇）
という蓋然的推論に基づく定量の具現化なんだよ馬鹿
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 14:46:18.26 j3vLSZbl.net
>>409
炭水化物量も考慮したGL値で考えたほうがいいかと
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 14:47:45.98 CmwYoUgc.net
屁理屈はいいんだよ
そんなものいまここで必要なかろうが
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 16:23:39.66 j3vLSZbl.net
うむ
冷凍ふかし芋を自然解凍して冷たいままかじる
150g程度の小さいもの1本で1食それと一緒に蒸しておいた鶏むね肉とブロッコリー
このシンプルさがいいカネキンさんの常食だからエビデンスあります
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 11:41:17.42 j5bPcOA/.net
がんばれー
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 22:53:50.98 LDsYTUpy.net
焼き芋を冷ましてから食べる
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 19:29:52.14 xS/qhAAE.net
冷ますとレジスタントスターチが増える
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 21:59:25.02 qMW9M+YO.net
いいね
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/25 15:12:11.97 oPXf/0QW.net
腸内細菌はレジスタントスターチが好きってどっかで読んだな
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 10:34:26.35 8mMyo4OW.net
10月13日 さつまいもの日
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 15:31:58.92 ayiWhVwn.net
林檎と一緒に土鍋で蒸してみたら美味しい！
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 22:03:52.98 +8mS0nMk.net
しっとりが好きだけど紅はるかは甘過ぎるしなーと思ってた私がお気に入りの食べ方。
紅東や鳴門金時タイプのさつまいもを蒸し皿で弱火で時間かけて蒸かす。
あまり太いのより、細め小ぶりの方がいいかも。
蒸かし上がったらすぐに（ここ大事）1本ずつラップでぴったり包んで冷蔵庫に。
翌朝にはめちゃくちゃしっとりしてなめらかで食べやすくなってる。
すぐにラップしないと水分が飛んでいくので、ホクホク系が好きな人はそっちの方がいいと思う。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 13:55:17.19 cHUbrW6x.net
最近紅あずまにハマっていたのだけれど、紫芋があったので、いつもと同じように焼いてみたら全然火が通らなかった
芋によって全然違うんだな
シルクスイート食べたいけど、あれもうちのオーブンだと火が通らなそう
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 14:59:16.86 UKc/Q9Cu.net
安納芋と紅娘、せいろで蒸かして干したー
おいしい干し芋になれ！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 21:35:20.21 jbZCmi9R.net
紫芋の炊き込みご飯が食欲減退、食べ過ぎ防止にはよさそうな色見だったｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 16:25:53 bvEbiUbS.net
物産センターで売ってたでっかいさつま芋、
甘味が少ないので焼き芋より料理に使うのに向いてますって書いてあったけど
切り分けてアルミホイル巻いてオーブンで焼いたら
ホクホクあっさりですごく好みだった
でっかいのは安いのでお得
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/11 23:47:32.72 lEEG6vR4.net
ホイルで包んでグリルの弱で20分焼いたやつめちゃくちゃ美味しい
今までレンチンしかやらなかったの後悔してる
時間もそんなに変わらないしIHだから電気代も大丈夫だろうししばらくはこれでいく
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/11 23:48:36.08 2OpylDAY.net
糖質
GI値 ｗｗｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/12 15:15:20.57 5rSoaKIU.net
>>434
紫芋の味噌汁もなかなかよ
ハロウィンご飯には良いかもしれない
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/19 21:01:06.13 jjjZO22i.net
18日午前9時ごろ、大洗町成田町の倉庫で、同所の畑から収穫されたサツマイモ約15トン(時価計187万5000円相当)がコンテナごと盗まれているのを、
生産した同町、農業、男性(53)が見つけ、110番通報した。水戸署が窃盗事件として調べている。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 08:02:27 EVsetsyt.net
15トンてどんくらいなんだ
441:ミナト
19/11/20 12:44:25.91 +jNl8K0F.net
150ｇのさつまいも10万本分
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 15:44:08 VW4e+YdV.net
収穫後少し寝かせた今ぐらいから出回る芋が美味しいらしい
それにしても15トンってすごいなぁ
443:ミナト
19/11/20 17:29:30.41 UiypZ5uD.net
さつまいもに鮮度が～とか新鮮！みたいな説明はないからね
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/21 09:36:04.79 GNaSB/pA.net
芋掘りに行った時に土付きのまま持ち帰って
新聞紙で包んで15度くらいの所で
二週間くらい寝かせると甘くなるって教えてもらったなぁ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/21 22:15:38 JHhc5ReO.net
>>440
コンテナにパンパンに入ってるだろうし8tトラック２台には確実に積めるくらい
過積載なら1台で行けるかな
446:ミナト
19/11/21 22:19:38.57 TkqtUjTZ.net
パレットの上に置いてあるのか不明だがフォークリフトのカギはつけっぱなしだったのか
それとも人力で積んだのか
いずれにしてもトラック用意したり下見もしただろうし大掛かりだよ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 01:56:31.54 0fHIpV32.net
外に出しっぱなわけじゃないだろうし顔見知りの犯行かなあ
448:ミナト
19/11/22 14:46:01 nK6J4h5T.net
記事にあったけど外に出しっぱなしでない
馬鹿でもわかるはずだが447はわからなかったらしい
こういう話題はなーんも知らない馬鹿が上から目線で書き込む
底辺の多さを再確認
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/27 16:02:20.33 orDcmsyk.net
韓国中国人だろうね
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 15:06:17.46 1+HqFbin.net
焼き芋や蒸かした芋をおやつ代わりに食べてたら
お菓子がすごく甘く感じるようになって食べなくなった
自然な甘みってすごい
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 15:19:57.98 14LdAq/k.net
そして糖尿病へ
452:ミナト
19/11/28 15:23:33.14 qsUwpf0b.net
当たり前のことけど
焼き芋より甘いお菓子のほうが糖尿にはなりやすい
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 16:55:34.98 dkDkLcwR.net
サツマイモ血糖値実験
蒸し芋 157
蒸かし芋+バター 120
空腹時の干し芋 145
干し芋+バター 118
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 17:13:29 Lm0inSCz.net
>>453
同じ量の芋で？
455:ミナト
19/12/04 17:16:34 pV8VURoD.net
>>454
同じ量で比較しないのなら比較実験をやる意味がねーよ
油も摂れば吸収スピードが落ちるので血糖値のピークは低くなる
これは食物繊維も同じ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 19:14:48.86 m4GFshU1.net
悔しいのうくやしいのう
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 22:18:56.67 Sy/9DrKB.net
チワワミナトの逃げてる今の状況ここにも貼っとくわ
恥を晒して生きるのがミナトスタイルwww
609 シェパード (ﾜｯﾁｮｲ a9b8-ExtB) sage 2019/12/02(月) 18:21:23.67 ID:seIU61cz0
>>606
かわいいミナトちゃんとだったらできるよぉ～。左手一本でやってあげるw
611 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ) sage 2019/12/02(月) 18:44:32.46 ID:xZ6NKMJy0
>>609
それなら具体的に話をすすめるのでDMに番号送れ
612 シェパード (ﾜｯﾁｮｲ a9b8-ExtB) sage 2019/12/02(月) 19:02:54.53 ID:seIU61cz0
>>611
はあ？
ツイッターのブロック解除してから言えよハゲ！
お前がビビっておれのことブロックしてるから送りたくても送れないんだけど？
618 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ) sage 2019/12/02(月) 19:24:45.83 ID:xZ6NKMJy0
ブロックワロタｗ
そういやこいつブロックしてたわ
750 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ) sage 2019/12/04(水) 20:05:36.08 ID:k/lbr09o0
早く送って来いのろまの挑戦者
754 シェパード (ﾜｯﾁｮｲ a9b8-ExtB) sage 2019/12/04(水) 21:42:51.79 ID:eKPMpP8o0
>>750
お、その言い方はブロック解除したか？
と思って確認したら、未だにブロック中のまま
この穢多非人は何なの？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/05 09:23:50.88 PQz6X8sy.net
昨日、一昨日と朝食に蒸かしたさつま芋食べたら腹持ち良かった
（具沢山味噌汁と一緒に食べた）
食物繊維のお陰かな？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/05 19:50:01 vb6wwaTw.net
>>453
冷凍焼き芋もよろしく
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/20 09:11:40.35 16RIjbee.net
さつま芋の塩きんぴらが美味
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/20 09:29:09.55 b+bWzM8N.net
塩が余計
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 23:37:38 8DZqaKcK.net
ステロイドの影響で血糖値上がる傾向にあるから
しばらくはサツマイモお預けだ・・・
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/06 13:38:40.35 8Ss0HxPR.net
オーブン160度くらいで焼く時はホイルのみ、
トースターで焼く時は濡らした新聞紙+ホイルの方が
しっとりしておいしかった
何も巻かずトースターで焼くのもホクホク香ばしくて良かった
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/07 07:00:50.99 0+uwrUQx.net
ダイエットして糖尿病こんにちは
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 17:03:32.03 zkjyzBmX.net
焼き芋小さく切ってお粥に入れてみた、これもあり
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/20 15:04:17.35 yjU7BEH2.net
茹でる（蒸す）→オリーブオイルかけて終日冷やす
レジスタントスターチを満喫
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/01 15:36:15 hyTcMk+g.net
貼るな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/01 15:36:58 xeqDfSfk.net
【警告】twimgというURLは高確率でグロ動画なので開かないように注意！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 16:49:33 XLOSzDfs.net
今日はあまゆうちゃんを食べてます
シリコンスチーマー&レンジで加熱
めっちゃめっちゃ美味しいシアワセ～
もはやしっとり系しか食べられないホクホクはむせやくすてヤバい
農家さんいつもありがとうございます