16/12/09 16:02:27.99 NCsGXycA.net
当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart91
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 22:57:32.87 cw9epZIi.net
うんこ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 01:56:19.08 k4kH7DWE.net
一乙
今日は、晩御飯にアイス3つと白米山盛り一杯と、八宝菜を大皿二枚と23時に丼にしてもう一杯、シュークリーム一個。ミカンも一個。
久々に実家に帰宅し。白米抜き３週間。生理も止まり運動もしてるのに体重も減らずイライラ。ネットの休�
4:ｧ日の情報が頭をよぎって、自制心を天元突破。アレヨアレヨというまに箸が止まらず。お腹ポンポンで苦しくて今日はロクに運動出来ず。 憂鬱。自己嫌悪。吐けば良いのか。 明日の朝体重計に乗りたくないでごわす。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 09:01:12.61 L1Z1mOzo.net
>>3
体重が増えている、と自分で確実に分かる時は、その日だけ体重計に乗らないという選択肢もアリだよ
乗ったら精神的苦痛しか待ってないって時は、あえてストレスを避けるのもダイエットを長く続ける秘訣だと思う
で、数日かけて体重を戻していき、「今ならショックも少ないだろう」というタイミングで体重計に乗るとちょっと救われるw
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 10:33:26.66 cCTP93b1.net
>>4
甘いな。
その理由や考え方で体重を計らなくなると、もう計らなくなる。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 12:49:12.95 fVG5sB8e.net
私は10日に1度ぐらいしか計らない
少しの増減で一喜一憂するから精神的に良くない
数百グラムの増減は水分や排泄物のタイミングもあるし
月単位で見てる
毎日計ることでブレーキになる人もいるかもしれないけどね
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 20:15:19.94 Y4r/gNdg.net
割れせんべい100gくらい
チーズ6個
キットカット１つ
せんべい2枚
ココア2杯
抹茶オレ2杯
サラダチキンレモン
サラダ
牛乳
今日は午前中にしょっぱいもの食べたくなってやってしまった…
せっかくの痩せ期明日からまた頑張ろう。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 21:23:07.71 xpmu1J2N.net
キムチ鍋たくさん
ささみ四本
ヨーグルト400g
柿2個
リンゴ2個
ゆでたまご3個
そんなにカロリー高くないよねと言い聞かせながら
夜に果物食べた罪悪感…生理前って嫌い
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 21:43:51.70 LZi+Nc6j.net
しゃぶしゃぶ食べ放題
お腹苦しくなるまで食べた
昨日はマックのセット食べてその前はサイゼ行ってやばい
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 21:59:18.79 Rp/6aqRV.net
ピザ90分食べ放題の店でたらふく食べてきた。
甘いピザってのも美味いもんだな。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 22:25:19.88 hWkn12Bw.net
冷凍パスタ360ｇ×2
やってしまった・・・
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 00:30:32.40 l49inZgb.net
皆よくそんなに入るな…
もともとよく食う痩せないデブなのか普段から大食いなのか摂食障害的なのか
判断がつかんけど関心するわ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 00:41:30.37 yynAYa3+.net
腹減ったしドカ食いしよう！とスーパーで大量に買い込むんだけどそれで満足しちゃう自分。
どうやら買い物がしたいだけらしい。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 13:29:10.74 l55douru.net
前日何も食べなかったからお
16:むすびひとつ食べて男と別れて退屈だったので男友達に焼肉とカラオケ連れてって貰いピザ､チャーハン､〆にラーメン屋さんでも食べて酒も呑みまくった｡もう恋愛は来年でいいわ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 14:19:36.17 6c/V5q8U.net
>>13
分かる
スナック類が大好きで食べたいから買うけど考えると食べられなくなってストックがどんどん増えてるわ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 14:49:12.75 cS0Wcaqk.net
ピーナッツチョコ
サツマイモ特大
幸せな後悔
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 15:34:59.87 a8rGPR6F.net
皆んな理由と原因を明記して反省しとるかえー
書き出して、整理することによっても、きっと次から上手く断ち切れるんだよ！食べ過ぎないよう頑張ろうぜーい！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 07:29:46.97 RTBrV4xc.net
500キロカロリー超えの
ジャムマーガリンコッペを食べました。腹持ちが良くないから罪悪感しかない。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 08:06:15.82 EkZKK5vS.net
コッペパンうまいよね～
岩手県の有名なコッペパン屋が近所に来てからハマってハマって…
ドデカイコッペパン5つぐらいドカル習慣がついてる
わたし的にパンは飲み物ですって感じ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 12:47:36.65 HZNTLp/e.net
芋ケンピ、トッポ、醤油焼きセンベイ
どれも美味しすぎる(>_<)
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 16:24:33.40 N8CZe3fp.net
>>20
口の中が血だらけになってそう
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 16:32:43.24 ibInguPG.net
昼にでっかいおにぎり二個とグラコロバーガーともつ煮...
たった今パンプキンパイも。
まだリカバリー出来るか(;´д｀)
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 18:36:58.90 8NtXUPQ6.net
ドカのあと胃がスッキリして正常に空腹を感じるまで4日ぐらいかかる…歳かな…
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 18:52:40.00 366V36W2.net
マックのポテトうめぇぇ( ；∀；)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 19:03:06.16 xwk/Tgck.net
グラコロ10個くらい食べたい
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 19:22:25.64 c+5ASZgq.net
紅葉饅頭8こ
どら焼き10こ
あんこの菓子ばかりお腹いっぱい食べた。
のに、栄養足りなくてまだ食べたい。いかん。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 20:27:13.21 FuNA71Z0.net
チャーハン2人前に春雨2個にバウムクーヘン6個くらい食べてしもたわ。旅の疲れで帰ってから夜にドカ食い
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 20:28:29.80 FuNA71Z0.net
チャーハン2人前に春雨2個にバウムクーヘン6個くらい食べてしもたわ。旅の疲れで帰ってから夜にドカ食い
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 20:48:04.54 V63lJv4t.net
大事なことなので二回言いましたマル
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 03:40:02.83 F0/157j3.net
>>19φ(.. )パンは飲み物
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 04:05:33.01 +R4naZ6P.net
>>19
あれ美味しそうだな～と思ってテレビとかで見てたｗ食べられるの羨ましい
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 14:39:52.00 +3A2l71k.net
30キロ減った褒美に
セブンの揚げ鳥を7つ
メッツコーラと共に
身体中に脂が染み渡るのを感じた
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 15:28:17.11 x4XWSo2N.net
>>19ヤマザキのツナマヨコッペパンやタマゴコッペパンも手身近にあってウマイ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 15:59:30.99 mdV5yfT9.net
また�
37:hカ食いしちゃった(´；ω；｀) http://i.imgur.com/0lkhqQk.jpg
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 16:15:47.74 bPw3rSI3.net
>>34
ショートケーキの感想kwsk
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 17:54:54.40 mdV5yfT9.net
>>35
ベトナム料理みたいな甘酸っぱさにバニラの香りを
加えた感じで普通においしかったよ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 17:58:15.85 lZm/s+75.net
バニラ風味のニョクマム味ってことかな…
手元にあるコレを食うべきか食わざるべきか
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 18:28:32.19 oQvRkFBo.net
食事を我慢しないで本当にやせてきました
信じられません。
結局プロが知っている本物のダイエットはあるんですね
URLﾘﾝｸ(daiettodaisuki.web.fc2.com)
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 19:41:51.74 rwpddRe8.net
トンコツ醤油ラーメンに替え玉６つ食べました
反省
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 19:42:48.91 73zdHhDL.net
>>39
6回はすげ～
いいな～ラーメン♡
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 21:16:06.70 hWSVJsJ1.net
ご飯2合カレーライスのせ
サッポロ一番塩ラーメン1袋
ゆで玉子2こ
ダブルソフトマーガリンたっぷり塗って2枚
メロンパン1こ
じゃがりこサラダ1箱
カントリーマーム10枚
ポッキーファミリーパック全部
プリッツサラダファミリーパック全部
冷凍今川焼3個
ポテトチップスのり塩1袋
うまい棒3本
しるこドリンク1本
久々にやってしまった
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 21:37:01.76 r0YabS0e.net
>>41
げふっ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 23:09:25.38 MEKpHOk8.net
>>41
で、今の体重は？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 00:17:07.78 khJlGlyg.net
>>41
書いてる量は凄いけどトータルカロリーはそれほどでもないっぽい。
4000くらいか。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 01:01:47.21 OvlOrDxL.net
>>41
全部おいしそう
後悔ないでしょ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 13:20:14.71 KWYC7seU.net
ポテチ2袋
ご飯一合
ハーゲンダッツ
カマンベールチーズ1ホール
仕事の失敗でのストレスでやってしまった
食べる以外のストレス解消法を見つけないと
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 18:30:54.37 iK6jkMAd.net
ご飯、トンカツ400g、アジフライ、ティラミスを450g食った
ティラミスだけで1300kcalか、合計2000kcal余裕で越えるな、やべぇ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 21:45:35.04 dJqXEXi0.net
>>46
仕事お疲れ様なんだなー
食べて解消って気持ちめっちゃ分かるわー。食べる以外の解消法探し頑張って欲しい。自分は友人とパーッと遊んだりだとか、食べたくなったら食べ物が身近に無くなるように、無一文でウォーキングしたりするよー。運動はなんだかんだ気分を上げてくれると思う。
どうしても駄目なら、大量に食べても大丈夫そうなもん用意しとくんやでー蒟蒻とか白滝とか
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 00:47:37.75 PK5S9wEJ.net
>>48
蒟蒻とか白滝食べてもストレス解消にはならなさそう
私も最近仕事でストレスたまるから焼肉行ってくる
やっぱり美味しいもの食べたい
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 01:08:04.16 ojIZ9VNf.net
朝
たまご
温野菜
じゃがりこ
駄菓子のどんどん焼き
白米1膳
きなこもちアイス
昼
千切りキャベツ
ガリガリ君
夜
和食コース料理
ケーキ
夜中
黒糖くるみ
ドライフルーツ
チョコレートプレッツェル
じゃがりこ
せんべい
ココア
まだ食べられる。
美味しかったです。
すみませんでした。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 01:09:10.88 SIquNK0Q.net
>>49
一応ダイエット板だからさw
>>46は他の解消法見つけなきゃって前向きな姿勢だし、そういう事じゃ無いんだと思うんだよね
君はメンタルヘルス行った方が良いんで無いかな？ここはドカ食いを反省し、次にしそうになった時思い止まれるようにするのが目的の所なんだし。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 10:55:49.65 BOVAoRx2.net
ガーリックパン
チーズパン×2
大きめのパン3個も食べてしまった。
美味しかったけど食べた後の罪悪感半端ない。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 19:25:17.25 doBVch3z.net
,､＿,､ ,_
(´・ω・｀) )
`u--u'-u'
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 22:01:12.82 W/CKdBwq.net
カップラーメン大盛
絹豆腐唐揚げ４つ
めかぶ
チキンナゲット５つ
明太高菜混ぜ麦飯
もちもちきなこパン３つ
ポロネーゼパン
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 22:59:17.11 6jd24ONa.net
>>41
ご飯2合にさらにライスをのせたのかよ！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 00:57:36.20 mS4jJ6dL.net
ごつもり焼きそば
どん兵衛
おにぎり
クリームどら焼き
エアリアル
コーラ
たった今
おやすみなさい
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 09:47:59.94 ifF6huCo.net
>>55カレーライスにご飯2合トッピングでしょ
カツカレーみたいなもん
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 11:37:35.17 /9EsCAnZ.net
お腹すいたね！(^O^)
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 13:14:52.76 6fjWogSB.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
トースト食べたよ！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 14:59:45.97 LU/dJuUG.net
>>59
食欲なくすわあ
動画はみないわよ はいちゃう
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 16:07:26.67 mus6ep1V.net
お昼ご飯に野菜スープ飲んだ後、
おさつドキっ！
板チョコ
じゃがビー
カフェオレ
で落ち着いてエアロバイク60分漕いで今寝てる
いろいろ疲れた
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 22:00:57.70 XbgEJ5Z2.net
>>59
こんなスレで喜島見るとは思わんかった
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 18:59:47.63 fN37jBWd.net
これからピザ食べ放題の店に同僚と行く。
今から言っとく。ごめんなさい。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 21:27:18.70 yGect2FX.net
明日はすき焼きをがっつり食う！
だから今日の昼～晩～明日の朝～昼は抜き！
耐えろ！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 22:09:11.17 9nbccsZv.net
>>64
牛肉のすき焼き？
がんばって耐えてね 応援してますよ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 23:32:03.46 pK2Q+B0a.net
朝サンマルクカフェでティラミスカフェとじゃがバターのトースト
マックでビッグマックとポテト、チキンナゲット
お昼カルボナーラとティラミス、ワイン
クレープ
ホイップたっぷりのパンケーキ
今日でこれだけ食べた
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 23:43:36.67 9nbccsZv.net
>>66
全部おいしそう
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 23:45:18.79 9hHciXy8.net
量より内容が最悪
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 23:55:07.04 8uW4yWpv.net
メニューだけじゃなくて現時点の体重も一緒に晒せよ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 23:58:13.47 GbOUVRSa.net
最近ドカ食いして反省している人を見ないな
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 00:01:42.49 RLIEaYt4.net
朝食後に
切り餅2個入りぜんざい
ドーナツ
チョコパイ2
ウニあられ2
雪の宿1
チーズおかき2
味しらべ1
カムカムコーラ3
カフェオレ
コーラ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 00:23:23.45 MAxttyMG.net
エンプティカロリー大爆発
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 07:28:40.82 +vAff8gf.net
>>71
数字は袋じゃなく個別包装でしょ？
全然大した事ないやん
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 22:18:38.11 ZB/ZBwhh.net
ドカる前に太ること考えるバカいるかよ
_,,_ ﾊﾟｰﾝ
( ･д･)
⊂彡☆))Д´)
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 22:57:04.09 FX1EpytI.net
お歳暮で貰った菓子折２箱食べた
羊羹や最中、ゼリーや饅頭プリンetc…etc…
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 23:07:20.20 U45ZN8P4.net
餅食べたい
雑炊に入れるか雑煮にするかして
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 23:17:04.72 4Aq2Nmdy.net
煮た餅、苦手やわ～
正月はお雑煮のお椀から餅をお皿に取り出して、きな粉をかけて食べるんだけど、その風習も苦手。
焼いた餅なら好きなんだけどなー
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 23:30:22.04 FX1EpytI.net
おでんの巾着餅好きだ～
煮込み過ぎると巾着破れて大惨事になるけどな
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 23:39:15.56 U45ZN8P4.net
>>77
焼いた餅は醤油つけて磯辺にする以外は嫌い
焼いて雑煮とか論外
水から入れて煮るのが好きなんだけど
ダイエット始めてから正月に1切れ食べるくらいだわ
前は6個とか食べてたんだw
そりゃあ太るよね
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/22 00:03:54.44 wjMrhMFT.net
餅だけじゃそれほどでもないが、大抵は餅以外も口にするからなぁ。
連鎖食いは本当にヤバい。
ああ、また正月がくる・・・
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/22 02:04:37.52 PjGbQmBm.net
グラコロ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/22 09:47:53.40 KEl03tNJ.net
ナゲットはカレーよりマスタード
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/22 10:02:13.02 MlEzrQbH.net
天涯孤独の俺にはクリスマスも年末年始も関係ない
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/22 10:08:17.51 99yoLqy7.net
一人だが仕事の都合上(強制的に)クリスマスにはチキンとケーキ
正月はおせち料理を予約して買わなきゃいけないのが辛い
１番小さいのだけど量もあるし金額も張るからな
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/22 10:18:01.56 nwIk+PRZ.net
ごま豆乳鍋大盛り
セブンのパン二個
みかん3個
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/22 15:14:14.95 KYBya4GD.net
>>84
家族減ったから～でブッチした
恵方巻きくらいは買うかな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/22 15:50:45.93 9Tm7WWzz.net
キットカットのファミリーサイズ一袋
サラダ煎餅のファミリーパック一袋
ミルクココア
汁粉
を今一気に食べました。
何の栄養素が足りなくてこんなに甘いもん食べたいんだろう。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/22 17:04:28.30 1mOCHcz6.net
糖尿病でしょう。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/22 17:26:41.98 BrjC8+Z0.net
キットカットはヤバい
あれは麻薬だ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/22 17:42:13.58 UksXGtEZ.net
買いだめしてたオレオ1パック
同じくリッツ2パック
プリングルス1本
セブンのたまごサンド
セブンの焼きおにぎり
蕎麦200g
木綿豆腐1丁
塩気のものが食べたくて仕方がなかった
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/22 23:30:08.52 GSC8GyYR.net
朝 りんご半分
昼 お弁当 チーズケーキスティック2個
夜 ご飯２杯 焼きそば大盛り 味噌汁 納豆 チーズ味のポップコーン一袋 エアリアル半分 じゃがいもアイス アップルパイ
全然満腹感がない。。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/23 04:41:46.98 /rC/xTDL.net
罪人よ 懺悔なさい
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/23 15:34:46.12 ouDyIRXk.net
※前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ミスド2個
ピザ1枚
マックのポテトS
チキンクリスプ
チーズポップコーン一袋
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/23 15:45:06.71 tVMvrWoV.net
ほうれん草チーズカレー
ナン3枚
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/23 16:04:24.20 QkdpbTW4.net
みかん12個
八朔5個
ささみ7本
お腹痛いけどまだなんか食べたい…
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/23 16:12:51.56 oeXuG5FM.net
この三連休はみんな食べまくり？
三日間パーティー三昧でやばそう！
今日は焼肉だわ
今から反省しとく！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/23 17:22:37.15 2MoDXEAX.net
ここでかるーく報告していく糞デブは1をしっかり読んで出直してこい！！
反省せいよデブ！！頑張れよデブ！痩せる為の踏ん張りどころぞ！人付き合いもあるから大変やろうが、無理せず頑張れよデブ！！
95は寝るか走ってこいや！！
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/23 18:20:07.70 wh5NFggU.net
>>96
今日は普段と同じ感じ、明日は少し多め、日曜ドカーン。月曜ギャース！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/23 20:51:20.58 b0Bm8vNX.net
豚ひき肉と卵とチーズのトリニティ4皿にホイップクリーム250g、木綿豆腐300gにおからケーキ
食べすぎで気持ち悪い～
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 08:11:07.48 4sPswowA.net
粕汁どんぶり 2杯
ハンバーグ 1つ
食パンにとろけるチーズ乗せ 1枚
昨夜の晩御飯を今朝にまわしたけど、
粕汁食べ過ぎてお腹が苦しい…は、反省
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 10:30:48.54 QtgGEl1P.net
実家のりんごをふんだんに使って、甘味たっぷりのアップルパイ
を2ホール作って全部食べちゃった。最低
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 10:31:49.29 3qS8Qy9W.net
>>101
美味しそう！
一人で2ホール...じゃないよね？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 10:33:15.60 sLpYx2rI.net
聞いてやるなよ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 10:35:28.55 3qS8Qy9W.net
ごめんごめん
手作りアップルパイが食べたくなったじゃないか～実家のリンゴ羨ましい
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 10:40:18.45 QtgGEl1P.net
>>104
全部一人で食ったぞ。
段ボール1箱あるから30個くらいあげたいよマジで。スムージーにして飲むと減らないんだよな。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 10:50:53.19 ngf5HYiy.net
りんご欲しい。りんご大好きりんご農家さんがご実家とか素敵すぐる
夜明け前のドカ
サラダチキン
ツナ缶
キャベツ
辛子明太子
納豆２パック
板チョコアイス
ハンバーグ弁当
飴10個位
反省→コンビニに行ってしまった場合、開封するだけで食べられる系を避ける。 手軽に食べられないことがドカ食いの敵。ダイエットの味方。その証拠に卵は食べてないし。弁当、お惣菜が敵。自炊しろ。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 11:17:17.68 oLviHSwn.net
卵巾着1個
モッツァレラ巾着2個
白菜50g 舞茸1/2パックが入ったテールスープ
豚肉と牛肉5切れくらい
まだ食べれそう…お腹いっぱいだと言い聞かせる
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 15:49:22.40 a+ArbeGC.net
今夜は肉を食らうでしょう。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 18:03:27.69 QqdbXeKH.net
あんよが上手は床上手
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 22:30:30.75 GAaPuT7m.net
リングドーナツ4個 800Kcal
5枚切り食パン1枚 200Kcal
板チョコ3分の1くらい 200Kcal
冷凍チャーハン一袋 1200Kcal
ご飯一杯、ふりかけをかけて 230Kcal
味噌ラーメン一人前 450Kcal
ご飯三杯 700Kcal
ぼんち揚 300Kcal
アイスまんじゅう 370Kcal
ちくわ2本 100Kcal
5000Kcal弱かな。恐ろしい。
もう無理。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 22:47:11.82 sLpYx2rI.net
ドカってほどじゃないけど、みかん1個だけのつもりが10個食べた。
ここに正月は餅やらデザートやら鍋やら肉料理が追加されたりするのか。
死んだな。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 23:05:44.23 hSI56qza.net
>>110
そんだけの飯をおかず無しで食ったの？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 02:06:33.51 DFCQMxX9.net
自宅クリスマスで
お寿司たくさん
チキンレッグ
チーズフォンデュ
生ハムサラダ
ワインたくさん
今、ケーキ4つwww
ずっと過激気味に抑えてたのは今日のため！
明日からまた修行僧のようにがんばる
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 04:42:29.79 CAWMvW41.net
>>112
ラーメンとかチャーハンがおかずです。ご飯は炊きたてだったので、ご飯だけでも食べれます。
今日から年末に向けてまたダイエットします！！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 06:13:47.80 Gu9muqs+.net
食い過ぎたら翌日ジムで長めに走る
終わったら腹筋いつもの倍+軽い負荷で高回数の脚トレ尻トレ
高脂質のもんは避けたが、２日間食い過ぎた
今日はやらないかんw
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 07:54:14.54 6dufaA6X.net
ケーキ
寿司
ケンタッキー
サンドイッチ
とにかく食べまくった
なんか胃が腫れてる感じがする
動きたくない今日はお腹減るまで何も食べないし
500カロリーに抑える
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 09:52:01.33 LADpNi7O.net
クリスマス、年末、忘年会。何も起きないはずがなく・・・
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 19:50:37.83 +AVrPm7y.net
お酒を飲みながら二口目に手を伸ばすと、もう止まらなくなるんよね
飲まなきゃいいんだけどさ…
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 00:01:57.99 K4zW6E5k.net
順調に体重が減り、空腹にも慣れダイエット余裕～☆とか思った矢先、久々の生クリームたっぷりケーキで食欲爆発。
1日で約3000カロリーもとってしまった...
明日は朝からジム行って、カロリー控えなければ。
フレンチフルコース
シャンパン・ワイン・日本酒
ケーキ・チョコムース・シュークリーム
映画館でポップコーン・炭酸
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 01:20:55.93 HU9K3LFl.net
ダックワーズの食べ比べやってしまった
ピエールマルコリーニのやつは
さすがチョコレート屋だけあって
ナッツ風味のチョコレートを挟んだダックワーズって感じで
食べ応えあったわー
脳髄溶けるくらい甘くて美味しかったわー
、、、年明けたらフィットネスの会員になろうかとorz
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 12:18:16.68 XOg2QYO/.net
みんな幸せそうなドカでいいな～
クリボッチだった自分は全くご馳走を食べる事もなく、もちろんドカなどする事もなく、おかげで体重も増える事もなかったわけだが、なんだかむなしい…
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 12:20:30.86 jj+Y7Q1Z.net
>>121
いいじゃん！逆に羨ましい～！
年末年始どれだけ肥るのか不安
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 13:51:59.29 PImdcjUg.net
焼肉
ホールケーキ15号の2個（ホワイトとチョコの
ケンタッキー
�
127:Oラタン 寿司1.5人前位 ワイン ホールのチーズケーキ追加 久しぶりの炭酸ジュース美味かった ケーキも半年ぶり位 年始もやばいけどそれまではまた節制するぞ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 15:55:52.39 5qcr0iD6.net
15号って直径どのくらい？
5号で15cmくらいだよね？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 16:04:10.72 pbaz1ofR.net
１号が３㎝なんで
単純計算で直径４５cmなのではないでしょうか？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 16:10:01.25 1fCxSpkQ.net
ちょっとしたウエディングケーキかw
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 18:25:15.70 zP8vlxOR.net
45センチのケーキなんてどこに売ってんだよ。
ドカるためにわざわざ特注か？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 18:38:22.78 5UpqhUKu.net
単に5号15㎝のケーキ2個と書くのを省略し過ぎて書き間違えただけでしょう
と、マジレスしてみる
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 18:50:07.79 ni30GIkX.net
夕飯前なのにコンビニで半額になってたクリスマスケーキ4人用サイズ1ホール平らげた…
辛いもの食べたい…
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 19:46:41.92 6rLyvVbO.net
昨日今日と友達と旅行で朝昼夜とバイキング(´・ω・`)
反省して年末年始は粗食に耐えます
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 22:20:58.49 5qcr0iD6.net
明日歯医者で車ないから歩いて行って(20分くらい)もう20分歩くと駅なので
ご飯食べて買い物してバス乗って帰る
駅前出たら食べちゃうだろうな
今から反省しとく
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 00:41:11.54 cEaUXA/I.net
とんがりコーン1箱
紅葉饅頭5こ
ハッピーターン1袋分
雪の宿？っていう砂糖が付いたサラダ煎餅1袋分
ごめんなさい…明日からまた頑張ります
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 00:42:25.87 /szaHgc2.net
>>130
そんなん3日すれば戻るんで、年末年始は大丈夫。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 00:53:40.81 XButD/ws.net
数日だけ3食をドカ食いしてもそうは太らんよ。
年末年始で太ってしまうのは、3食以外に餅・パン・お菓子・アイス・デザート・ケーキなどの間食が主要因。
逆に言えばこれらを食わずにメシだけガッツリ行けば実はそれほどでもない。
正月に備えてパンとかチョコとかアイスを買い溜めしてるそこのお前ら！分かるよな？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 04:50:18.91 yoKMCjjQ.net
白ワインハーフボトル
氷結1本
舞茸のペペロンチーノ風
ライザップピザ1枚
ブロッコリーとレタスとチキンのサラダ1/2
ローストチキン1/2くらい
ステーキ50gくらい
煮豚2切れ
セブンイレブンの塩ホッケ1匹
温玉納豆
お昼遅くてお腹いっぱいだったはずなのに酒飲むと食べ過ぎてしまう。食べてる途中、お腹いっぱいっていう気持ちとあれ食べたいというか食べなきゃ(使命感)みたいなのがあって嫌だ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 09:07:57.85 OZIXLwsS.net
>>134
はいいっ！！気を付けます！！
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 17:57:05.31 8/RJPy8L.net
つぶあんマーガリンコッペパン
ざるうどん
おこわ
赤飯
スパサラ
ポテチビッグサイズ
ちぎれるパン
ソイジョイ的な奴
食欲我慢できないコントロールできない
スーパー行ったら無駄に買ってしまうし
もうやだ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 18:02:15.65 BhvMJYUQ.net
食って食って寝たい
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 19:20:09.73 u016OZNR.net
3km先のミスドに早足で歩いて行き、10個イートインで食べ尽くした後、また3km早足で帰ってきた
かなり汗かいたし罪悪感少しだけ消えたけどドーナツ10個食い過ぎた
反省
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 20:36:51.05 IV6otd69.net
休みで家にいたのでスナック菓子を3袋食べてしまいました
二度としません（顔がアブラっぽくなった
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 22:00:05.16 xtHhtoqh.net
夕食後に
スーパーカップ 苺ショートケーキ
Pino 1箱
キットカット バー
アイス2個は食べ過ぎたな
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 22:12:20.16 V/nZyJFY.net
カルピスバー10本なら食べたことある
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 22:47:51.63 XButD/ws.net
アイスカロリー高すぎだよな
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 01:41:33.32 JHt2wSlj.net
ピザ食べ放題
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 06:58:22.31 73gBkUV6.net
>>139
せめて走ろうよ(笑)
確かにドーナッツ美味いけど
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 17:49:01.04 HE8rTJAq.net
ケーキ二切れ
パックの寿司半分
餅２つ
いちご
ペコちゃんのほっぺ
団子一串
食べすぎもうやだ…
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 21:28:04.27 d9OtBfhD.net
明日で仕事納め。
そして明日からの暴飲暴食に備えて今日は臥して爪を研ぐ。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 23:54:03.87 EynxO4FS.net
とんかつ定食
カシューナッツ（キャラメルセサミ）
カシューナッツのカロリーがとんかつ定食の倍どころじゃねぇ！
とんかつ定食２人前食えば良かったちくしょう！！！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 01:19:30.76 25Ui74i9.net
>>137
どうして食べたくなるとか自己分析できてるのかな？後は客観的に見てくれてアドバイスしてくれる人は身の周りにおらんのだろうか？
食べても良いから罪悪感減る、ヘルシーなもんにしてみるとかはー？
自分もお腹減って減って、お菓子買いこんでやるぅー！とスーパー行くが、行って見て、来たのに買わない俺カッケェー！！とか、貧乏性なら、板チョコ50グラム100円なら鶏胸肉200グラム買えるじゃんとか換算してヘルシーなもん買ったりだとか。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 12:15:11.80 Y6iZGc8T.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
糖質制限してるからドカ食いはセーフなのよ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 14:16:03.59 fGUizRWA.net
寿司ケーキ2000カロリー食べてしまった
Xmasにもドカ食いしたのに
でも2ヵ月ぶりの米は美味しかった
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 15:23:57.68 v2P02/AO.net
ネタがケーキ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 16:23:12.46 ls0gqxMK.net
最愛の人と死別したあと食欲どころじゃなくて痩せる一方だったけど、二年経った今は孤独で食べることしかする事がなくて情けない
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 17:39:43.94 m7bk+kXr.net
俺は今年8月に二人暮しだった親父を突然死で失ったが
ダイエットなんてやってられっかで4kg増えたわ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 18:01:53.60 nBYAbwP8.net
私は親が死んで食べられなくて2ヶ月で10キロ痩せたけどその後復活してドカ食いしたら1ヶ月で戻ったわ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 18:31:02.52 FP94z5uq.net
体重の増減の幅が大きくそれを繰り返すと体に負担なのでお大事にね
ハリウッド俳優が役作りで糖尿だよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 19:41:41.77 n7dgjNt9.net
>>155
そう言う場合、減食で筋肉が減ってドカで脂肪が付いたので、元に戻った訳ではない。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 23:40:14.68 v2P02/AO.net
大切な物を無くした喪失感か、これからどうしよう的な焦燥感を覚える時の胸を締め付けられる感覚がね
なんか凄い空腹感と似ててさ、食わなきゃ潰れるって感じで食ってしまったわ
どうせならその増量時に筋トレしときゃ良かったのにな
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/3
164:0(金) 03:46:22.23 ID:e5tNzjJT.net
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 04:53:07.02 72e7IusR.net
この時間にホイップクリームとチーズオムレツと豚もやし炒め食べちゃった
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 07:13:09.54 KlslLfDn.net
昨日テンションがあがって真夜中にすじこ2本とご飯２合を海苔巻いてたべた
そのままねて今おきたけどもう空腹
たべたい
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 08:49:58.77 mXVfVOI9.net
筋子おいしいよねー
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 09:00:47.28 z1HBenui.net
筋子とか雲丹とかドカると足の親指がムズムズ痛くなる気がするんだけど機のせいかな？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 09:05:53.24 ZNj2Bvni.net
>>163
痛風の初期症状とか？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 09:24:16.13 Gt68WWl1.net
痛風は重力に従って足の方に集まるって医者から聞いたことあるからもしかして・・・
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 10:19:09.66 GDp8nPTx.net
好きな人と会える上に仲良く話せて嬉しかったからつい食べてしまった
リンゴ バナナ3 スニッカーズ2計700ｷﾛｶﾛﾘｰ
チョコバー250ｷﾛｶﾛﾘｰ程度 チャーハン400ｷﾛｶﾛﾘｰ程度
ランチパック2パック 計450ｷﾛｶﾛﾘｰ程度
鳥もも二枚皮付オイルソース痛め 800ｷﾛｶﾛﾘｰくらい？
過大評価気味で計2300ｷﾛｶﾛﾘｰくらいかな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 10:32:02.63 z1HBenui.net
やっぱり痛風の傾向があるのかもしれんな怖いわ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 10:43:19.00 sOzbys4I.net
>>167
内科行って血液検査したら？
手遅れになる前に。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 10:47:05.02 z1HBenui.net
>>168
年イチの健康診断で尿酸値ギリギリ基準値オーバーの8ぐらい
でも発作もないし薬飲むほどじゃないって医者は言う
もう10年はそんな感じだからそろそろか…
魚介類とか魚卵やめられんわ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 11:14:43.62 KALCtaxi.net
デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 19:55:38.35 xP03Mgwl.net
>>169
魚卵はプリン体少ないよ。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 23:20:58.09 zma9Ijwb.net
>>166
なんだてめぇ挑発してんのか早く告れよ、そんで年末年始でどうにかしろ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/31 13:08:12.51 sFndSo2L.net
ふぅ、半年ぶりくらいに昨日ドカ食いして朝計ったら800g増えてたわ。
殆どが残留物と水だからカロリー計算からして増えたのは実質100～200gくらいだろうけど
これが1/3まで続くのか、こんな生活だと1ヶ月あれば余裕でデブれるなw
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/31 13:47:47.69 +NKNm6Iu.net
今晩はたくさん食べてしまいそうな予感だから朝と昼はかなり控えめにしたぞ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/31 16:24:52.07 yQ4uKzsk.net
やけくそになって昼御飯にピザとサラダと唐揚げのセット頼んだ
結局一人で食べきれずピザ半分残した
夜にまた食べようかな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/31 20:33:00.61 AuNeT3hP.net
もうやだ…ここ一週間食べすぎてる
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/01 03:25:16.24 6+HWbzKi.net
あけましておめでとう
年末年始に少しずつ食べようと思ってビッグサイズのポテチ2袋買ったら
その日の夜に食べきってしまった
買い溜めはいかんね
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/01 10:00:10.27 wc/DEPpd.net
ロールパン6個
餅4つ
ほうとう丼１杯
ミスドのドーナツ4つ
朝からやべぇ。とまらん
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/01 10:06:14.52 4yz6uFRH.net
�
185:ﾝ1つご飯1杯分とは知らんかった 朝から5つ食った
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/01 10:08:18.11 d0sTrNuG.net
>>179
餅２個で１杯だとおもうよ
５個はそれでもおおめだけど
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/01 10:19:53.35 aQIJd33j.net
餅の大きさにもよるのでは？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/01 10:35:17.91 d0sTrNuG.net
あらそうねえ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/01 11:21:18.80 vW0yJhQ+.net
つみれ５個
そば１玉
エビピラフ
クッキー４枚
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/01 12:19:00.99 w+VpIp7U.net
昨夜からやばい
10時近くに仕事から帰ってきてから
ラーメン、エクレア、くるみパン食べちゃった
その他にも盛り付けながら蒲鉾とか数の子とか焼き豚とか多数
今朝もその盛ったのとお雑煮2個
年末年始で2kg増えとるorz
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/01 12:51:05.04 K3NaeNJr.net
パン、ご飯、肉、魚食いまくり。
たった2日で63.1→65.6まで。
単純に水分が殆どですぐ抜けるだろうけど
ダイエットでここまで吸収してしまうほど余剰水分抜けてたんだな。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/01 16:22:00.13 ucn4tEkv.net
おせちとお汁粉美味しいよ！
メスメソするくらいなら、ドッカリ食べちゃおう。休憩も必要なのさ～
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/01 16:53:38.94 /3TVDhVu.net
みなさん順調にドカってますな
かくゆうわたしも
すき焼き丼
お雑煮
伊達巻
ヨーグルト
惣菜サラダ
やっちまった
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/01 17:40:52.39 kC9pofeV.net
高添沼田の告発
秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/01 18:44:18.57 V/bKEMul.net
正月は食っちまうね
寿司に馬刺しに筑前煮におせち
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/01 22:33:21.89 +brA1jOw.net
おせちしっかり食べてしまった。今日だけで3～4キロ増えそう
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/02 00:18:42.40 KlnqDJhX.net
御節に刺身に和牛にアイスにおやつ
どかどか食べながら家族で桃鉄、楽しいお正月すぎて、お腹が樽になりました
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/02 00:24:22.17 BA1PNDUU.net
楽しむべき時に楽しむ、食うべき時に食う。
その為に日々のダイエットがあるんだと知った（現実頭皮）
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/02 00:30:17.58 KlnqDJhX.net
>>192
あーた、現実頭皮って、蓄積した脂肪が頭皮から漏れ出てきそうよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/02 00:47:03.73 BA1PNDUU.net
ふぇぇ・・・
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/02 02:05:47.61 If5NF7l+.net
現実頭皮は見たくない
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/02 04:16:56.17 nBnIOY2t.net
そして年々肥満へ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/02 21:42:06.41 QKDpwV+L.net
実家は田舎だから年末年始に帰郷すると胃が破裂する寸前まで食べさせられる
ここ三日は毎日10000ｶﾛﾘｰくらい食べた気がする(´･ω･`)
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/02 22:23:08.96 WsPH2giR.net
正月食いまくったー！楽しかった！
明日からまた頑張ろう
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 08:59:28.96 K/nfxvhd.net
>>197
毎日一万ってすごいなw
でもそこまでご飯を用意してくれる親ってありがたいな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 11:08:02.15 skQc5rLi.net
ドーナツだとか餅とかなら10000なんてあっという間
オールドファッションなんて一つで400カロリーだから10個食えば4000だから10000なんてあっという間
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 11:13:52.91 8khv0ldH.net
待て、ドーナツなんて2～3個しか食えないだろ。
・・・食えないよな？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 11:43:38.63 FKqrqfhi.net
フレンチクルーラーとかスカスカなやつなら10個食えるわ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 13:01:00.72 ydryCvhs.net
フレンチクルーラーを小さく丸めて20個食い
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 14:05:23.40 aIRZm0/P.net
>>201
え？ドーナツなら10個は軽くいけて20個くらいは案外余裕でいけるじゃん。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 15:48:57.02 agct2Jxq.net
リスカのしっとりチョコ、コーンポタージュスナック、カルビーじゃがりこをお昼ご飯として食べた
リスカ好き過ぎてヤバイ
スナック菓子3袋は食べ過ぎだよなぁ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 16:05:45.46 iGFjDC7v.net
１日かければドーナツ50くらい余裕だわ。食わないけど
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 23:59:39.30 IDz2rIkp.net
>>205
しっとりチョコ、うまいよねw
今日は初詣に行ってきたんだけど
通りすがりの人が太宰府名物梅ヶ枝餅とかいうものを珍しがっていたので
ついうっかり買い食いしてしまいましたよ
よく伸びる餅饅頭って感じだけど
特にありがたみがわからなかった
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 00:55:43.64 4NJjORuR.net
>>207
梅ヶ枝餅うまいじゃん
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 01:16:29.85 QJWs/+l2.net
ばあちゃんちの棚にスナック菓子大量にあって、食べ尽くした
ジャム&マーガリンのコッペパン
スコーンのスナック
チップスター
ポテチ
キノコの森
板チョコ×2
もう棚覗くの止めよう…
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 01:17:15.21 QJWs/+l2.net
×キノコの森
○チョコの森
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 09:54:31.62 mCOThlV/.net
>>207
子供が修学旅行のお土産で買ってきて食べたなぁ
時間経ったら、温め直さないと食べれたもんじゃないけど、温め直したら焼き大福みたいで美味しかった
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 14:49:24.71 blvCr+Zf.net
デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 15:21:54.47 MKNZSbFd.net
久しぶりだなそれ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 20:36:24.21 AJfesxtP.net
おせんべいが止まらない
63から66になってる
お風呂で汗流してるけど、上がったらまたなんか食べたいとすら思ってる
年末までアイス食べる癖がついてて、1日一個食べてたけど、
年末年始で実家帰ったらその癖がおさまった。
その代わり、餅、うどん、煎餅癖が発動。
餅は全て消化したから終了だけど、うどんと煎餅がまだ残ってる
意思が弱くて突っぱねられない
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 20:55:50.96 f4NhEeAx.net
いやぁお正月は強敵でしたね（白目）
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 20:59:02.81 dRGYfwsO.net
忘年会・クリスマスパーティー・年末年始の暴飲暴食
終わったと思いきや、プレゼントやお年賀の食べ物達が「早く食ってくれ」と語りかけて来る
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 21:16:18.51 XFYrIdFl.net
>>215
やっぱり年末年始って怖いな。一ヶ月の努力がたった5日でw
でもまた一ヶ月がんばればいいさ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 21:54:40.22 KWd/Xu8E.net
12月29日から旅行に行き
帰ってきたのが1月3日
その間体重計には乗れず
外食三昧
＋4kgなってましたわ
なんとか今月中に元に戻そう…
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 22:00:51.06 f4NhEeAx.net
>>217
禁を破ってパンを食いまくったのがマズかった。
まぁ今日から仕事だったしあとは粛々といつものプログラムに戻るだけですね。
正直、仕事が始まってホッとしてる自分がいるw
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 23:43:11.95 QbFKfBi9.net
寝る前のカツ丼超うめぇ
(^Д^)
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/05 00:08:20.34 xklf86H4.net
今日は大好きな寒ブリの刺身をひとりで三人前食べた。
脂乗りも最高で、つい日本酒も進んでしまった。
228:!omikuji
17/01/05 01:00:39.97 XqppwjLD.net
グラタン
じゃがりこ
堅揚げポテト ブラックペッパー
シュークリーム
アーモンドチョコ
シュークリーム
ナッツチョコ
ヨーグルト
野菜ジュース
グリーンスムージー
リンドルチョコ1個
ラスク2枚
0カロリーゼリー
お菓子食べ過ぎた
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 16:14:20.73 BLdlTQSt.net
ポテチ2袋
しみチョコ
アーモンドチョコレート
スコーン
ウマい輪？
ベビースター
満腹でお腹はちきれそうなのにまだ足らない
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 20:02:48.76 x2zBqpq8.net
デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 21:54:52.09 CoxyUjm3.net
>>223
スカスカした菓子ばっかじゃん
もっと腹にたまる菓子食え
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 23:15:58.91 ig+ZMigC.net
年末年始で暴食癖がついたらしい。
今日1日で
デニッシュドーナツ4個
コロッケ弁当１つ
味噌ラーメン一杯
唐揚げ6個
ヒレカツ1枚
ご飯茶碗4杯
納豆1パック
パイクロ一袋
スコーン一袋
パイの実一箱
爽バニラ
サラダおかき2枚
また連休だ、耐えれるか心配。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 23:37:47.24 CmC026Mb.net
>>225
ありがとー 次からヤバいときは食べる菓子考える
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 23:57:13.47 t5/ZzMcN.net
>>227
シュトーレン食おうぜ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 08:34:10.96 f66SW/3l.net
朝から牛丼一皿とハンバーガー二つとコーヒーガブ飲み
ジュース飲みまくりうめぼしをそのまま食べてしまった。。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 11:37:34.96 IOxD5nxu.net
ケンタッキーの酉年パック食べたい
よく食べる組み合わせ(サンド×2+ポテト)にナゲットついてる
あと追加でビスケット
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 13:03:44.51 FMZvsdgS.net
>>230
ビスケットはショートニングたくさん入ってるんだ…
20年前にバイトで作ってたわ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 13:12:28.06 qTF7uSHP.net
3日前からどか食い。
5000kcalkcal位。
どか食いの時って止まらなくて家にあるものたべる。
今からダイエット再開で、そのカロリーでケーキとか美味しいの食べればよかったって後悔。。。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 15:27:53.42 5bCM2EWO.net
炭水化物カットしてるのにかけ蕎麦食べちゃった…
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 15:39:17.84 L/lX1AP5.net
冷凍チャーハン一袋400g
卵かけご飯
パイの実一箱
さつまいもデニッシュ
マックポテトs
チキンクリスプ
ダブルシュー
食パン1枚
クロワッサンドーナツ
反省しています。去年から3キロ増えた。明日から断食しようかな。。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 18:35:09.62 tk094HCs.net
>>234
本当に反省していますか？？
断食でちょっとでも取り返せると思っていらっしゃる根性がデブだよ
ダイエットは生活改善。根本的に自分を振り返って下さいね
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 18:50:35.71 brolp2ax.net
>>235
ごめんなさい(_ _;)
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 19:15:38.97 ZL7mK4/l.net
レイズのポテトチップス サワークリーム＆オニオン食った
食ってるときはいいけど食べ終わると変な後味が残るな…
なんだこの後味…
１回食えば十分だ…
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 17:10:44.91 R00UMcfB.net
昼にバタピー止まらなくなって1400カロリー取ってしまった
もう今日食べられないじゃんか...
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 17:20:50.81 5CH991RH.net
止まらない。
止めてくれ。
饅頭２個
シュークリーム１個
�
246:~カン２個
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 17:27:09.74 iK7fiK98.net
>>239
始まったばかりと言ったところか
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 17:31:04.51 kHD1v6B6.net
ジムでウェイトトレーニング１時間→プロテイン+おにぎり→ささみ入りスープ+白米納豆→無意識のうちに食パン6枚w→昼寝→夜飯食う前にまたジムいって今度は走って腹筋だわ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 21:48:19.78 DtSIbPtS.net
本当に断食したら、2日で4キロ減りました。勿論食べたら戻るのだろうけど…反省と同時に、やはり短期間で増えたものはすぐに戻せると分かったので、みなさんもここで反省して明日から頑張りましょう。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/10 03:18:10.21 lXms9Qgh.net
ルヴァンとチョコレート一気食いしてしまった
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/10 19:16:24.40 fOu7Mlsd.net
>>226
軽く5000kcalくらいいってそうですごい
といっても2年前までは俺もそれに近い食生活を週4くらいやってたんだよな。
大して運動もせず中年で身長も大きくないのにそのペースで
10年で10kgしか太らなかったのは今でも不思議だ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/10 23:14:03.65 KtuqnTx3.net
ドカったんで1週間断食してます
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/10 23:28:25.55 ie+wPF3H.net
ココイチでポーク三昧カレー平らげた
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 00:56:15.48 CvSY/kua.net
>>246
ゥー！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 19:19:48.99 uyUMoun3.net
クリスマスからえべっさんまで二週間
よく食べた食べた食べた
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 22:37:39.22 35MaQl79.net
自分もクリスマスからこの前の三連休まで食べに食べた
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 23:12:44.97 de7vo9GB.net
食べに食べるとどのくらい増える？
怖くて昔ほどドカれないんだよね
またはやっても1食とか今日だけとか
数日は…無理だなあ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 17:38:02.52 5i4oWRUm.net
マック食べたいマック食べたいマック食べたい。
シャカシャカポテトLとエグチとエビフィレオ食べたい食べたい食べたい
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 18:04:10.13 /lhDT7qe.net
ハーゲンダッツのラズベリータルト
セブンの0カロリーゼリーみかん味
セブンのサラダこんにゃくパスタ
担々麺風味の鍋2杯
みかん2個
小さめのバームクーヘン1個
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 18:05:50.25 2dkZ0BfG.net
えびせんポテチチョコ菓子とか店に並んでるの全部買って食べまくりたい我慢できる
昨日米どか食いしたから絶対に我慢できる
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 19:22:57.02 5i4oWRUm.net
>>253
えらい、頑張れ。
マック食べちゃった。
反省エアロバイク漕いでくる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 21:57:11.18 DO9oF5/H.net
朝 じゃがビー ２箱
夕 いくら丼 粕汁
夜 ポテロング ２箱
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 21:59:31.99 GWqszzNJ.net
最近ドカ食いをナメてる人多すぎひん？
ちょろっと多く食べたくらいでドカを語るんじゃないのよ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 22:12:18.71 pFAsi2aZ.net
>>256
1も読めないのか
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 22:16:57.13 5O59Zn7Q.net
食べた量は人それぞれだと思うけど
ドカ食いしたと思って書き込むなら反省はしよーぜー
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:25:19.46 T7QQFvWl.net
現在進行形で白米がやめられーん
ふじっこうまー
糖質と塩分で明日むくみすごそう
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:26:19.32 kDVYOde/.net
あーあ、夜抜きダイエットは二日で終了してしまった。
野菜たっぷりの雑炊を夜に食べてしまった。片手鍋にたっぷり。
おかげで排泄がありました。
どうせ体重
268:戻ってるんだろうな。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:47:29.92 ZAeqMu6l.net
久びさにネパール料理屋に行き
大根と人参ときゅうりのアチャール
ジャガイモのマリネ
青菜の炒め
タケノコとダルのスープ
食後にドライフルーツ
一人で食い過ぎ
週末かけて調整しねーと
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 07:26:23.49 kpdkEhu1.net
セブンの揚げ鶏一つ、肉まん一個、炭火焼き牛肉弁当を食べたった
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 17:42:41.51 9yDinwiq.net
お菓子や差し入れもらったりで間食が続いて食べたい欲がおさまらなかったから
いつものメニューに米２合追加して食べた満腹満足っすわ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 22:42:17.07 bSz1JEw1.net
寒くなってランニング止めたらドカ食いも我慢できるようになった
運動って思った以上に腹減るんだね
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 22:49:45.65 2cyyT3kg.net
ドカ食いしてからランニングするんやで
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 05:30:31.73 l4SZ72S1.net
自分の場合、お酒を飲むと決まって失敗して後悔しますね
食欲に火が付き、炭水化物、揚げ物、お菓子が食べたくなる
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 09:32:55.33 F5DNfiq2.net
ダイエットに成功した俺がアドバイスする。
一、ドカ食いしても目標達成が一日延びるだけ。この程度は誤差。気にしない。
二、ダラダラとパン菓子類を食うくらいなら満足出来る飯を食う。飯食った方がカロリー低かったなんてのはザラにある。
三、たまのお誘いはボーナス。普段カロリーと共に抑えてしまっている栄養素を摂取するチャンス。
四、ダイエット中の給料小遣いは無かったものと思って、低カロリー飲料と食品につぎ込む。ただし手元には置かずいちいち買いに行こう。
五、微糖缶コーヒーはお勧め。甘いし胃に来る。微量の砂糖が入ってるので血糖値を適度に上げる。こういう空腹を抑える相棒見つけて、それは我慢しない。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 09:57:15.55 vX+GfebN.net
1と2はその通りだと思う
我慢しないで飯食うのオススメ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 10:01:03.79 iHWKhF1M.net
当たり前過ぎて驚愕
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 11:10:05.24 sBkD8vcX.net
当たり前なんだけど出来ない人が多すぎるのも事実
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 13:11:19.84 /Wl7eEqK.net
そんなことができてるならデブやってない
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 14:52:55.96 0lajWwD4.net
米は量調整しやすいし安いしどか食い向きだよな
自分でやってわかったわ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 17:58:42.41 Tefs9WJ4.net
>>272
しょっぱいものならなんでもあうし
おてがるよね
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 18:21:57.21 2i86oumS.net
>>267
4は些細なことだけど重要よな。
食い物を手元に残さず食べたい時に食べる分だけ買いに行く。決して余分には買わない。
ドカ食いはここを守れてないから発生してしまう。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 11:02:37.79 sVg21MwQ.net
>>274
本当そうだよなあ
今日ドラッグストアに行ったら、美味しそうなお菓子が大量に半額で売られていたので、ついつい沢山買ってしまった
うーん、反省…
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 11:42:55.31 VfE23svn.net
特売、半額、見切り品は買わないといけないという強迫観念・・・
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 15:05:37.85 oI5KYinC.net
フライドポテトLとハンバーガー2個
ずっと食べたかったから食べちゃった
明日は控えます
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 20:07:20.03 nRakXh
287:ZV.net
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 21:54:37.21 sVg21MwQ.net
まぁでもどうせ太るなら、ファストフードで太るよりも、ちょっとイイ食べ物食べて太る方がまだ慰められるな
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 22:38:46.95 6Upk26qb.net
ビールは太り方に加速が付くなぁ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 01:10:13.94 xWNEUYyj.net
グラタン２杯と唐揚げ食べた夕食後に
ローソンの
いちごのサンド
いちごのロールケーキ２つ
もち食感ロールいちご
雪苺娘２つ
いちごのばかぁ
でも、おいしかったよ
明日からまた頑張ろ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 11:32:54.98 RhscF1Gb.net
イチゴの日だからね。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 15:09:44.85 Sf2Ty27I.net
>>278
どう考えても3000はいってますぜ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 16:48:32.65 3U86nq/K.net
>>283
マジかぁ……
走ろ！今日は絶対走る！！！
いや、毎日走る！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 18:31:47.96 nkO74Huq.net
>>284
バーガーや付け合わせの量が少ないならわからないけど少なく見積もっても3000は軽くあると思うよ。
付け合わせの揚げ物が多目だと4000越えてても不思議じゃないね
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 17:58:58.81 Cu6KVHBk.net
朝バナナ半分
昼つけ麺屋でつけ麺250g
おやつ
スタバのバナナチョコフラペチーノトールサイズ
帰って来てから、
冷凍の今川焼き1個、チーズチョコラングドシャ1枚、ホルン1個、ナッツの月餅半分、焼きドーナツ1個
おやつ食べ過ぎた。夜はサラダにする。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 21:13:44.59 yKmgNcFT.net
スナック菓子１袋とごはんどか食い
ストレスを感じそうな場所には近づかないようにする
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 22:09:56.64 q6WQ64MS.net
しらす卵ご飯、ミニロールケーキ1切れ、ミニカレーパン1つ、チョコ1つ、お煎餅2枚、おにぎり1つ、セブンの白玉ぜんざい、とり天、チョコまん半分、アイスの実、しらす納豆、キウイ、食パン1枚、ベビーチーズ3つ、切り餅1つ
最悪だ…とりあえずエアロバイクと筋トレした
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 22:20:21.21 mhkNRiwx.net
それでもまぁ3000ちょいってとこじゃね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 23:20:57.67 q6WQ64MS.net
計算したら2000ちょいぐらいだった
正月太りもまだ戻りきってないのに
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 02:28:23.44 pQfyz+XP.net
しらす1パック
唐揚げ2個
ウインナー2本
キャベツ1かけら
サーモン3きれもたべてしまった
遅くまで起きないようにしないと
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 10:28:33.68 gxWlTCm2.net
この板の人達はデブの大食い？痩せの大食い？それとも過食嘔吐？どのタイプが多いんだろう、気になる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 12:41:08.79 jDXw/xWj.net
なんとなーくダイエット的な事をしてる感じのデブだろう。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 12:49:48.11 ZGzceJxe.net
>>292
デブとガリ（摂食障害）で70%�
304:cりが普通体型とみる
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 15:36:35.62 ymAS5U37.net
ご飯系でドカる方が体にいい気がするけど、甘いもの食べないと気が済まず、ご飯減らして甘いもの食べてトータルカロリー調整してしまう。
今日は、セブンのチョコ棒4本
箱のストロベリーチョコアイス2本
あいすまんじゅう あまおう味1個
低糖質プリン1個
明日はウォーキングとスイミングして、外食時のデザートだけで我慢しなきゃ。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 16:46:35.42 dLzwSgoo.net
>>295
分かる分かる！
私も食後の甘いもののために、ご飯（炭水化物）減らしてるようなもの...野菜やたんぱく質はしっかり摂るようにしてる
体には良くないだろうけど、自己責任で糖質を調整してる感じ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 18:06:16.32 iHqdeKfv.net
>>295
>>296
わかるわかる（以下わかるを連呼
バランス良く栄養を摂取していれば
自然に甘い物の食べ過ぎはなくなるとも聞くけれど
甘いもの食べると脳内で快感物質が出る気がする。
ガリじゃない、吐かない、普通体型だけれど（BMI19.9)、
多分一生、和菓子愛と戦いつつ生きるハメになると思う。
ここに時々書くとくそデブとか糖尿一直線とかヤジられるんだよなー。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 18:08:44.18 bmk1OX7h.net
チーズバーガー3個
ポテトL2個
三角チョコパイ1個
不二家のケーキ5個
コンビニおにぎり2個
シュークリーム1個
ソフトクリーム2個
終わった
1ヶ月の努力が水の泡になった
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 18:22:31.60 tZUhnAln.net
鶏胸肉400g
エリーゼ5個
おでん少量
日清どん兵衛天そば
ゼロコーラ2本
お腹苦しい…食べ過ぎた
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 21:03:23.92 kZBA8zqO.net
お正月帰省時は自分を律してたのに、ここんとこ、どか食い日が週の半分。
特にパン食べるとだめだー。
拍車かかる。
中毒症状みたいな。
ので、どか食時でもパンは食べないときめた。
ら、食べ過ぎは食べ過ぎでも少しづつ収まってきた。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 21:13:18.84 kZBA8zqO.net
お正月帰省時は自分を律してたのに、ここんとこ、どか食い日が週の半分。
特にパン食べるとだめだー。
拍車かかる。
中毒症状みたいな。
ので、どか食時でもパンは食べないときめた。
ら、食べ過ぎは食べ過ぎでも少しづつ収まってきた。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 21:43:27.40 JfK+9CS3.net
>>298 本当なら久々にみたレベルのドカです。凄い。。
私は今日、朝に食パン1枚 昼にお弁当で
夜
ヤマザキケーキドーナツ4個入り全部
焼きそば2人前
ご飯3杯
肉コロッケ1つ
厚揚げ4個
納豆1パック
フルグラ大きめさつまいも200g全部
かたあげポテト1袋
チョコクランチ5個
おにぎりせんべい3枚
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 23:58:38.30 ymAS5U37.net
>>300
確かにパンは軽いし、いくらでも入る。
中でも、市販の菓子パンは安い上に高カロリー、塩分、糖質高いから一気に太る。
パン食べたい時は、お高めのパン屋のパンを厳選して食べるようにしてる。
あと、レストランのパンもヘルシー志向のオーツ麦、ライ麦パン的なパンが揃っててオリーブオイルとか、自家製ジャムをつける感じだから量食べても案外平気。
あと外食だと人の目もあるから自制できる。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 00:03:14.56 agM5ic2r.net
最近はバゲットやバタールみたいなハード系のを置いて�
315:驛pン屋しか行かなくなったな。 パンは好きだけどできるだけ余計なものでカロリー増やしたくないしねぇ。 やっぱ高いパンは菓子パンよりも太りにくい感はある。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 00:22:57.72 CP7Wmh1A.net
バタール一本食ってもまともな食事のカロリーに届かないのは凄いと思うわ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 00:25:01.40 5DY5htfH.net
菓子パンや惣菜パンが全品100円のヤキタテイに行ったら朝から惣菜パン6個や7個食ってたな
今から考えると凄いカロリーだ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 00:33:49.01 agM5ic2r.net
菓子パンや惣菜パンなんか食うもんかと思っててもパン屋の菓子パン惣菜パンを見ると
綺麗でツヤがあっていい匂いがするんだよな、あれもう悪魔の食い物だわ色んな意味で。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 00:36:33.26 NZmFbCIb.net
マックのポテトLを2個とMを1個
フィレオフィッシュとチキンクリスプを1個ずつとついでにシェイク
全然腹が膨れない
グラコロが年中売ってればなあ…
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 10:53:19.58 Bf5mpqfj.net
パン屋には絶対に行かない
行ったら食欲崩壊必至だから
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 12:21:36.43 nHloG63Y.net
パン屋って罪だよな
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 12:50:59.99 kgWqE6UG.net
パン屋行ってしまった...
ここを見ていれば踏みとどまれたのに（泣）
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 13:55:30.62 Bf5mpqfj.net
パン屋は罪深い
デブ養成所と同じ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 13:58:04.30 kgWqE6UG.net
同じ理由で、ホームベーカリー買いたい気持ちを踏み止めてる
出来立て熱々のパンが、自宅で簡単に出来るなんて罪深い家電よ...
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 14:43:28.75 42/Pomla.net
パンって本当に罪深いよな
売り場に近寄れなくなった
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 14:51:47.16 49hSSCA1.net
パンは一つ食べだすと止まらなくなる
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 15:47:15.06 YHr62Jug.net
スナック菓子3袋
チップスってあんなにスカスカで少ないのにカロリーの鬼やなぁ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 15:51:20.41 Fo+U2gZm.net
美味しいものは
糖と脂肪（と塩分）で出来ている！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 17:27:19.84 h9oxlCFs.net
おやつに、いちご大福かロールケーキか迷って結局ローソンのロールケーキにした。
家帰ってからカロリー表記見て、全量500キロカロリー越えに驚愕してなんとか半分に抑えられたけど、いちご大福にすれば良かった。
量で満足出来ず他にアイス1本食べた。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 22:03:53.13 S95bladl.net
パンって怖いよな…
別に上に何も乗ってないシンプルなパンでも、カロリー表示見てぶっ飛ぶこと多いもんな
近所に滅茶苦茶旨いパン屋があるんだが、絶対良い小麦粉とバターを大量に使ってるんだろうな…
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 22:28:51.14 i2vdLyue.net
スペイン人の友人は、日本のパンはまるで食事に向いてないって言ってたな。
食わん方がええな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 22:52:05.42 UuWvetYD.net
パンはほんと止まらなくなるよねー
ってわかってるけど今日も夜に
ハムと野菜のカスクート
卵のサンドイッチ
チョリソーチーズパン
シナモンロール
かにぱん２つ
やってしまった
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 23:06:06.42 agM5ic2r.net
>>320
昔は既に主食として米が確立していたから日本のパンはおやつとしての位置付けなんだよね。
だからふかふかで柔らかくてカロリーだけはクッソ高いパンは向こうの人にとって邪道でしかないんだろうね
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 23:12:15.26 5DY5htfH.net
>>322
でも外人からすると日本の惣菜パンはメチャクチャ美味いらしいよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 23:26:40.47 ynJ0Mbdw.net
明日ランチパック爆買いしよ～
336:っと(^O^)
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 02:04:03.29 +cYhOzLJ.net
月に何回くらいドカ食いしてる？毎日？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 02:07:54.50 y9mH/LL8.net
ここに羅列するほどのドカじゃないから書いてないけど週1（日曜）にドカってる。
月火で糖質制限をキツめにかけて木曜までに元の体重に戻しながら少しずつ落としてる感じ。
食うのは好きだから週1でガス抜きしないとね。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 11:16:40.10 omNpnYt+.net
ハード系のパン、食べ応えあるしカロリー低めだし美味しいよね
今更だけどベーコンエピと明太子フランスの美味しさに目覚めた
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 13:02:42.31 8baRD8A2.net
明太子フランスは超美味いよね
コープの中に入ってるパン屋の小麦の森の明太子フランスが旨すぎる
明太子ソースが他のパン屋の倍くらい入ってるから最高
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 17:17:06.56 cZ4q0i0k.net
フランスパンは血糖値急上昇するよ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 20:02:26.70 o+Cf1ahx.net
オムライス3合作って食べて、その後ポテチ
胃と背中が痛い。暴飲暴食しすぎた所にトドメ刺しちゃった
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 20:04:53.50 Huoaln3A.net
オムライスだけで３合ってすげーな
途中で飽きないか
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 20:13:06.60 mhtbL/+q.net
ここのオムライスが3合クラス
URLﾘﾝｸ(tabelog.com)
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 21:09:47.72 LalPtCYd.net
>>332
すごいwww
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 21:19:31.13 1F+DPgQI.net
定期のランチ会でビュッフェいってもうた
半身浴して腹筋背筋しょこストレッチしてから寝ます
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 21:43:49.73 QKtE6Vxe.net
明日は焼肉
締めの素麺は1杯で我慢しよう
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 23:46:22.50 l7iL6Lzk.net
そうめん？しかも一杯ってなに？
1把じゃなくてというか3把はたべるよね
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 00:18:17.21 nkgmkP01.net
炭水化物パーティしてしまった
コロッケ３つ
南瓜煮物大量
ハムカツ
白米5杯
炒飯1杯
玉子かけご飯 玉子1つ分
納豆
アーモンドチョコ10粒
これを夜ご飯に食べた。朝昼は別で食べている。カロリー怖くて出せない、もう無理だ。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 00:49:11.87 50slmjis.net
鍋しこたま食ったほうが安くて栄養もあるんだけど、そういう話じゃないんだろうな
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 00:51:23.49 /YghC0PK.net
お腹空きすぎて食べてしまった
カップうどん
スモークチーズ５個(お徳用のやつ)
柿の種二袋 (お徳用のやつ)
最悪
ダイエット難しい
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 20:21:12.53 C7BNsZiS.net
昨日焼き肉食べ放題行って調子に乗って死ぬほど食べて
一日で6kg増えた...
43k→49kgにorz
滅茶苦茶体重くなって気持ち悪くて今日はほぼ寝たきり
さっき測ったら48kgになってたけど
明日で元に戻るかな..
月曜は会社のイベントで人前に出ないと行けなくて
なんとかしてでも戻さないとヤバイ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 20:39:05.91 xreTjgX2.net
>>340
体脂肪として増えてるわけじゃないけど肉は消化に時間かかるし
例え水分と残留物としての重さと言っても体重はすぐには減らんよ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 21:24:43.93 luJWj+UN.net
土曜日になるといっつも近所のスーパーがヤマザキパンを88円で売るんだよね。
だから毎回買っちゃう。
今日は大好きな
ナイススティック
ナイススティックラムレーズン
355:板チョコっぽいのが入ったクリーム色のデニッシュのやつ（名前知らん、いつも食べてるけど、昔からあるやつ） アップルパイ を、買ってきてブラック珈琲とナイススティック２本を完食した。 残り2つも今日中には私のお腹に移動してしまうのだろう。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 21:56:23.49 LwpYaISq.net
サンミー？
あれ、カロリー高そう…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 22:05:52.88 oEymTKmJ.net
>>336
メニューだから1杯
感じとしては1把の1/3か1/4くらいのぶっかけ素麺が出てくる
でも食べなかった(ソフトクリーム3つ食べたからね)
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 02:20:52.37 0/aFRtp3.net
>>340
一日で重量が１５％アップ
これはすごい
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 03:30:19.20 GVahWYzy.net
>>340
１回で６㎏分お腹に入ったってすごいね
でもすぐに身になっちゃうわけじゃないだろうから
水分とりつつ便秘薬飲んだりして出しちゃえば良いと思うよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 09:09:14.72 BDhD0iMj.net
340です
皆様レスありがとう
書き込みのあとまたすぐ寝ちゃって
さっき起きて測ったら47kgでした
まだすごく気持ち悪いけど昨日よりは
幾分かましなので今日はエアロバイク漕ぎまくります
ちなみにずっと悩んでたほうれい線が
さっき鏡見たら消えてたwww
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 09:16:04.13 BZ9/nD1J.net
その会社のイベントは、人前で体重を測定するようなものなのか？
もしくは会社の人は「あ、何々さん数日前と比べて6キロくらい体重が増えているな」って敏感に感じ取るのか？イベントそっちのけで注目されるような人材なのか？
6キロ増って言ってもほぼ胃の内容物だけなのに、太った太ったって
ダイエット中に見るのは数字じゃなくて体だろうに
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 09:43:41.28 xeANWaLX.net
20時以降何も食べないようにしてるんだけど
お酒が飲みたい気分だったので飲みに行ってしまった&食べてしまった…
生ハム ミックスオリーブ チーズ5種 炭焼きブロッコリー アボカド 豚バラ オイルサーディン
刺身盛り のどぐろ塩焼き 白子ポン酢 ハイボール6～7杯 日本酒少し
朝方おでんの卵1 つくね がんも 鶏肉いなり半分ずつ食べて即寝てしまった
飲みに行くと時間問わず食べるし、人といると何故か食べすぎてしまう。今日からまた頑張ろう
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 11:10:12.63 83jFAyk/.net
白米2合 約1000カロリー
からあげ500g 約1500カロリー
にんじん2本 約100カロリー
ビール500ml×3 510カロリー
スコーン和風バーベキュー味 485カロリー
カップラーメンシーフード 323カロリー
約4000カロリーも取ってしまった
今日は何も食べずに筋トレ1時間＆踏み台昇降1時間する
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 11:24:56.37 mKZzUrd5.net
今日、何も食べないっていうのが積もり積もるんじゃないですか？
胃腸がそれなりに落ち着いた状態の時に
豆腐とかスープ煮の野菜とか、かっるーーーく食べておいたらどうですか？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 11:39:37.76 QfkAtLTl.net
>>347
ほうれい線消えてたってやばくない？
吸収始まって顔に出てるじゃん
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 14:54:09.75 fHtAQbZ4.net
痩せたいと嘆くけれど抑えられぬ食欲ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 16:29:22.47 fkCjN0AE.net
>>353
この方の放送？コミュ？教えて�
368:ｭださい
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 17:32:49.33 ssdXuzpQ.net
下を見るな上だけ見てろ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 22:43:11.71 7hlJZvvQ.net
痩せたら綺麗になりそうなのにね。
残念なクソデブですね。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 00:27:00.13 72aW4FkX.net
ドカ食いしてしまった。。。夕飯に920円も使った
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 00:50:42.44 MBpWVXh1.net
これくらいならちょっと節制すれば取り戻せそう
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 06:52:04.73 4k3ysLk7.net
>>357
どこがドカ食いやねん
普通やん
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 08:49:59.65 3OBk/Q/s.net
>>353
2枚目なんて結構顔可愛いぞ
痩せたら化けるタイプとみた
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 09:10:13.14 zAalZ/Zs.net
>>353
やしろ優？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 09:12:15.33 PsxHYmk8.net
>>360
うん。元は絶対悪くないと思う。
森三中の黒沢とか、おかずクラブのゆいぴーとかと同じで、デブだけどブスではないので、痩せたら化けるタイプだと思う
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 22:10:54.02 v1CfUFJV.net
カレーおかわりしてしまった
明日のウォーキング時間増やそう
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 00:13:10.57 zszx/Mgu.net
ごはん３合、スパゲッティ、菓子パン
いくらでも食べられてやばい
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 14:43:18.86 fqXl/B79.net
昼うどん食べてから
パルム1本、いちご大福、草餅、レーズンサンドクッキー1枚
パン屋のスコーン1個、砂糖がけドーナツ1個
芋けんぴ少し
書き出すと凄い量。
ただ、大福は腹もちいいね。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 16:45:30.34 WVzy5Pc4.net
>>365
そりゃ大福は餅と小豆のダブル炭水化物だからな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 18:21:56.30 sjWSKOjT.net
スーパーの惣菜のチキンフライとハムカツ
豚肉たっぷりの自家製カレーライス
セブンで買った蒙古タンメン
脂肪の摂りすぎだなと反省している
でも食べたい物だったから後悔はしていない
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 21:06:29.74 DHTDmnzw.net
手製バーガー
野菜スープ
ヨーグルト
豆乳
ここまでは良かった……
チョコレートケーキ二個
カールチーズ味一袋
いかくん一袋
バニラアイス
チョコレートケーキ風お菓子一箱
ノンアルビール２本
チャーシューラーメン並盛
止まらなくなった。
ダイエットしてるのに体重が微動だにしなくてやけになった。
反省してる
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 21:48:40.70 WFcLIvPf.net
340です
絶食とまではいかないけど野菜中心にして
運動多目にしたら
ほぼ元通りになりました
胃腸炎になったのか
昨日までゲップとおならが硫黄のようなにおいでした(汚くてすみません)
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 22:09:49.05 VzfDxqE4.net
スコーン
キャベツ太郎
柿ピー
プッカ
軽い食べ物ってすぐに体重増えないから油断しちゃうんだよな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 11:49:35.03 RynZNegv.net
ミスドのポンデリングのシリーズ10こ
黒糖うめえ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 17:41:14.22 zWUy3/Rs.net
自分も週一くらいでドカりそうになるけど、このスレ見てるとお腹いっぱいになってきて食欲減ってくるから定期的に覗いてる。
みんなよくそんな食えるなー
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 17:43:23.41 WNVhcQHn.net
わかる（笑）
先のことは分からないけど今は胃が小さくなってて、思ったほど入らなくなってきたから、ここのみんなすごいなーって思って見てる
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 18:07:50.29 UfRGvfVv.net
胃は小さくならないから
食べ物入れば多少膨らんだりはするが
胃は本人が持ってる通常サイズから大きくも小さくもならない
問題なのは満腹
389:中枢だから それが壊れたらなんぼでも入る 吐くほど食べられる
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 23:21:41.19 5/hdU28l.net
マックのテリヤキバーガー12個とポテトLを2個で一人大食い選手権してしまた…
明日からダイエットがんばる！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 23:22:11.69 dp0NCPtB.net
>>375
12個w
まじか！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 23:23:45.09 DSRIzCOs.net
200cm110kgくらいだろうな（適当）
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 23:24:45.09 nkEuvIPe.net
12個をどれくらいの時間かけて食べたかだよね
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 23:32:31.06 5rPVUprh.net
１週間ぐらいどか食いして３キロ増えたんだけど
１日で一気に６キロ増える人がいるのすげえと思った
体重測るタイミングが違うだけかもしれないが
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 23:35:06.00 DSRIzCOs.net
俺はドカ食いしても計るのは翌日の朝だから大抵1～3キロ内に納まるな。
ドカ食い直後とか恐くて体重計に乗れんわw
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 23:39:07.37 zHcKIvpl.net
>>367
蒙古タンメン、私には辛すぎ(>_<)
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 03:59:31.53 k+7mziMf.net
ココスのハンバーグ120g
ココスのかりかりポテト
ぜんざい を外で食べてきて、
帰宅後に
えび焼売1パック
惣菜パン1個
紅茶マフィン1個
ワッフルコーン黒蜜きなこ を食べた。
最近色々な人にご馳走になってて(有り難いけれども)かなり食べ過ぎてるのに自制の効かなさにイライラする。もちろん体重も増えてる。自業自得だから反省して改善します。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 22:02:24.13 WOc0binM.net
ネタじゃね？
俺は数年前にビッグマックが150円祭りの時には期間中は晩御飯代わりに4個食ってたが
今じゃ無理
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 23:09:41.85 RSTjDjXy.net
12個って大食いタレントレベル…
6キロ痩せた後にどか食いした史上1番食べた時でも
モスバーガー4個に、オニポテ2個
ミスド5個くらいでギブアップしたな。
ミスド単体なら10個はマックスでいけた。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 23:54:52.67 5JJxpAD1.net
皆さんどれくらいのカロリーからがドカ食い認定してる？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 00:02:28.31 e8dug+hR.net
カロリーと言うより食べた後に強烈な後悔が出た時がドカかな俺の場合
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 00:18:30.98 HbEJ+sds.net
朝 フレンチトースト ベーコンエピ チョコ少し
昼 バイキングでステーキ ピザ 唐揚げ サラダ 大学芋 グラタン ラーメン 名前覚えてない副菜×4種類くらい デザート全種類
夜 飲み会でビール1杯 ワイン2杯 スパークリングワイン2杯 サワー1杯 ステーキ ピザ アヒージョ カーニャパウダ オニオンフライ
ああおいしかった・・・
でもこれ1日のカロリーかなりいってない？
普段1500だけどチートデイと言いきれないくらいいってない？
友達との付き合いがあったとはいえ反省してる
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 00:28:01.69 e8dug+hR.net
5000超えてそう
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 04:16:12.14 szB4XZw5.net
カーニャパウダ…
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 04:31:47.81 DRNfBYbi.net
バーニャカウダ？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 05:58:00.24 4rmMWQwD.net
>>389,390
バーニャカウダですね
酔ってたので許して
そして今朝体重は1㎏増えていた 脱水状態のはずなのに
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 09:01:19.16 JXNxiP3Y.net
１㎏くらいならすぐ調整できるよ。ドンマイ
しかしきっとオシャレな店で夜の飲み会やったんだろうなぁ。うらやましい…
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 10:21:44.19 2vzTYb0
409:5.net
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 10:39:45.95 DRNfBYbi.net
体脂肪1kgを消費するのに運動で7200kcal必要なんですよね？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 18:06:06.33 pl+JVKnL.net
>>394
体脂肪1kgが7200kcal相当ってだけなんだけど、他にいい目安が無いのでその数値が使われてる。
運動も食事制限も、脂肪と筋肉を消費します。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 18:42:56.74 73bcBSY+.net
コンビニのおにぎりを、どの位食べれるかやってみた
ネタじゃないけど、40個位いけた
何合分あるんだろ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 18:50:50.25 pthLZOjV.net
何時間で40個？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 19:21:22.52 o1mvbZlB.net
確か1つ100グラムかな
ご飯1合約350として、
おにぎり100×40で4000グラム
1升ちょっとかw
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 21:33:13.36 WqNOHobI.net
>>396
すごいw
チョコレートをちょっとだけ食べたくて買ってきた
やはり封を開けたらダメだな
ちょっとでは済まない
ファミリーパック全部食べてしまった…
それも2袋…
それも夕飯にカツカレー食べた直後に…
それもおかわりしたし…
寒いけど歩いてこよう…
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 21:37:52.57 pthLZOjV.net
なんでファミリーパック買うんだよ
ちょっとだけなら板チョコとか最近は少量サイズなんて沢山あるじゃないの
ブラックサンダー(30円)ひとつにすればいいじゃない
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 21:39:38.80 wYZkog9Q.net
現在ではプリン体を制限しても、痛風予防にはあまり役に立たないことがわかってきました。
だって。いやいや衝撃だわ…
肥満解消、有酸素運動、水分摂取、乳製品摂取だと。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 21:41:56.36 e8dug+hR.net
ファミリーパック1袋298円、2袋で500円の罠にハマったのかもw
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 23:23:43.18 CnZRn7Kl.net
バイキング行ってきた！2キロ増えてた！
反省して明日から頑張る！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 00:07:54.38 u616bw5F.net
ラーメン二郎歌舞伎町
小豚ダブル
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 01:13:58.96 0USm07yG.net
夜食(´・ω・`)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 01:42:29.96 3XY3Axsg.net
>>405
2000kcalはありますな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 01:52:43.54 GRGx5WBV.net
>>405
シンプルな炭水化物メニューに親近感
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 07:20:32.03 6EPgp4iC.net
あぁぁ、やってしまった。
飲み会中はハイボール&焼酎、つまみも抑え気味にできたのに意外と酔ってたのか地元駅に着いてからドカ食い
びっくりドンキーでチーズバーグディッシュ
コンビニのフルーツサンドとカップラ
家着いてから家人の残した、いなり寿司2個‥‥
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 07:46:17.29 QitPKY7n.net
一度トリガー引くと「今日はもうええわw明日から節制しようwww」と追加でドカ食いしてしまうのがなぁ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 11:11:55.62 jkySRzoY.net
>>409
わかりすぎるわ…
しかも「一日に消化・代謝できるカロリーには限りがあるから明日普通に食事するより
このタイミングで一緒に食べとけば明日抜いてそのぶん摂取カロリー減るじゃん」
というあまりにも都合のいい論理を振りかざしてしまう
食べたいだけだし罪悪感があるからトンデモ論理にすがってるだけの自分が恥ずかしすぎる
でもやめられない…
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 13:05:12.38 l2f/dwF0.net
>>408
わかるわかる
私はラーメン＋つまみ＋酒大量
酔って家に帰ってチーズキムチうどんと卵焼き作ってお菓子食べて睡�
428:ｰ 翌日食べすぎで体が痛くなり体重も増加してなかなか減らなくなった 飲みすぎは良くないと学んだよ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 18:43:47.60 eHeHnbRn.net
>>409
>>410
わかりすがる
今日食べたいもの食べきって明日から再スタートする！
ってなるんだけど、一度タガが外れると、食べたい衝動が翌日以降も襲ってくるんだよね。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 18:45:43.04 B/OcW4uq.net
過食は今日まで！
明日からところてんだけで頑張る...とかって毎日思ってた高3の夏休み（遠い目）
明日から←ってのが良くないみたいよ
今！まさに今から始めなきゃ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 22:03:45.96 Ol5mFFg7.net
>>409
めちゃくちゃわかる。胃が痛くなるほど食べてから自己嫌悪
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 22:23:31.14 HdTqTNTJ.net
今頃だが新年会。ｲﾀ飯屋で1年分のﾋﾟｻﾞとﾊﾟｽﾀを食べた気がする。明日からまたがんがります
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 23:10:16.81 e4bVxWIs.net
ファミリーパックのチョコじゃないけど、楽天で割れチョコ1キロ(ビター多め)買ったら止まらない。
何欠片か食べたあとこれで最後にしようと思って封を一回閉じたあと、数分するとまた開けてしまうw
でも、体重は意外と増えない。
チョコダイエットいいかもw
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 23:13:39.10 askdQDHR.net
食べてすぐ反映される訳じゃない場合もあるけどね
数日後に出てきたり
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 02:56:43.18 a2lSGGlN.net
最悪
痩せてきてたのにまた爆食いしてしまった
しかも糖分ばかり
酒のせいだな
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 05:52:33.76 qE6bQ0dN.net
酒飲んで気が緩んだ
空腹が我慢出来ず衝動的に大盛どん兵衛とおにぎり2個、するめ食べちゃった。
食べすぎて気持ち悪い。食べた後の後悔が酷い
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 06:07:28.54 AskRp6vA.net
昨日の昼にビール二本飲んだら食欲が湧いてきて
スーパーの惣菜の鯵フライとメンチカツ、トンカツと
ワンタン麺とカレーヌードルと冷食のチャーハンと
デザートにアップルパイを食べてしまった
本気でダイエットするなら酒は厳禁だなと思った
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 13:33:16.30 9xQ3+zmx.net
食ったら激しく後悔するって分かってるのに、そん時食おうか悩んだ分以上に一気に食うんだよなぁ。頭おかしいと自覚してる。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 14:00:07.40 J4Xxjzkc.net
ピザハットＬサイズ1枚完食
ハートチップル1袋
今胃が痛くて右下にして寝てるところ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 14:17:54.39 /zoLU97o.net
家族でフラリとフードコートに行ったら、すごい食欲が湧いて、普段の我慢が飛んでしまった。
直前にバナナ一本と豆乳300ml
野菜たっぷりちゃんぽん
イチゴミルクソフトクリーム
ショコラケーキ&イチゴチョコカスタード生クリームクレープ
ちゃんぽんのカロリー調べたら軽く800超えててガクブル。
2000カロリー以上は摂ってるな。
明日からまた粗食に生きようと思う。
怖いから今日は体重計に乗らない。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 17:05:50.26 6px2uB0n.net
>>423
これくらいなら昼に食べた程度なら大丈夫
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 18:44:41.74 /zoLU97o.net
>>424
レスありがとう。
ちょっと安心したよ。
今もだけど胃がもたれて横になってる。
いつもならサブウェイに一直線なんだけど、少し食べ過ぎると、普段我慢をしてるようなのをどんどん食べちゃえ！になる思考を治さないとなと思う。毎回あとに後悔してるし。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 19:05:54.11 jW0uNCZQ.net
俺も朝にパンだけで1500kcal摂ってしまったけど、20km歩いたので多少は相殺したはず。
�
444:驍ﾅなければなんとかなるもんだ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 21:01:07.82 WVaQdMT0.net
(⌒‐⌒)
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 21:18:19.96 Jbi1fS9D.net
URLﾘﾝｸ(www.natureasia.com)
URLﾘﾝｸ(www.nature.com)
簡単に言うと、アルコールの摂取により過食行動に走るのは理性のタガが外れるとか気が緩むとかではなく、必然
人間が飢餓状況に陥った際に働く脳の摂食回路がアルコールの摂取によって活性化する
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 21:20:48.84 Jbi1fS9D.net
>>402
エスパー現る！
なんでわかるの！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 21:30:32.68 vscxT21e.net
>>405
毎日はダメだけど
たまにはいいと思うｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 21:32:55.61 vscxT21e.net
>>428
酒やめてだいぶ経つ
酒飲むととめどなくツマミ食べてしまうよな
これ以上は食べたらヤバイという枷が外れてしまう
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 21:47:37.03 Jbi1fS9D.net
>>431
アルコールは脂質の次にカロリー高いです
更に飢餓状態の暴力的な食欲のおまけ付き
ダイエット的には往復ビンタ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 21:50:46.49 vscxT21e.net
>>432
無意識に食欲の限界突破目指してるよね
酒飲んで食べてを繰り返すことでしらふのときの限界も越えてしまう
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 21:57:53.45 RSw6Q4Wk.net
わかるわかる。
飲み会前は、揚げ物は控えて～炭水化物は食べないで～とか色々考えてるのに
いざ、酒が入ると箸が止まらないどころか、追加注文積極的にしてしまう。
そして翌日激しく後悔。
酒のつまみって塩分も高いから浮腫むし。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 22:08:55.31 Jbi1fS9D.net
宴会でお腹いっぱいに散々飲み食いしてるのに
「さあ、〆のラーメン！」とかイミフな行動も理解できる
空腹満腹はお腹じゃなくて脳が感じるのだから
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 10:19:39.45 kALVQmsY.net
昼に不二家のバイキングでケーキ4つ食べて、夜はお寿司10貫と牡蠣の天ぷら2つ食べた
3000kcalぐらいいってそう
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 12:29:31.84 I66reI40.net
／⌒ヽ
く/･゜ ⌒ヽ
| 3 (∪￣]
く､･。 (∩￣]
冬眠前じゃないのに食欲が止まらない甘いものがとくに
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 12:46:27.24 w8aJMaWj.net
反動がやばい。炭水化物一度食べたらもう今日はいいやってなる。そして明日も同じように食べてる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 12:49:19.24 E62SG/Ko.net
>>438
軽く食べられる自信あるわ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 14:32:06.02 NQTE8Y9s.net
明日は頑張ろうからの翌日続けてどか食いはあるあるだよな
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 15:26:10.29 oDc0zJ5Z.net
>>436
不二家のケーキバイキングいいなぁ。私なら4個じゃすまないな。
ケーキバイキングとかはせっかく行くならダイエット気にせず食べたいだけ食べる。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 17:50:40.80 kALVQmsY.net
>>441
私もそのつもりで行ったんだけど4個で限界だった
帰り道吐きそうになってもう二度と行かないと思ったよｗ
超甘党だと思ってたのに全然元とれなくて残念
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 18:23:45.56 ka6OW3U5.net
自分も先週不二家のバイキング行ったけど4個で気持ち悪くなったよ
生クリームがくどいしチーズケーキが重すぎる
スフレって書いてあったのにベイクドかってくらいずっしりしてたし
いつの間にか値段上がってパフェとあんみつも食べ放題なんだね
辿り着けなくて悔しかったわ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 18:37:46.37 E62SG/Ko.net
ケーキバイキングは人目憚
463:らずに食べたいから絶対に1人で行く
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 21:27:33.73 YdGYITqD.net
ほもBIGのり弁を食ってみた
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 08:02:15.30 lGJdkVzq.net
目標体重達成したら、夜ドカを週1以上やってしまうようになってきた
昼ご飯少ない時にこの傾向があるように思う
まだカロリーとれる→食べ過ぎ
の回路で
目標達成したんだし、昼ご飯しっかり食べる方向にシフトしてみる
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 12:38:23.34 /TSIG9qO.net
確かに甘い物は食べ過ぎると胸焼け来るね
年行くと特に
食べ放題の生クリームは質があまり良くない所が多いから、それもあるのかも
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 16:15:40.63 szA8+M4L.net
>>442-443
4個とか余裕かと思ってたけど、そうでもないんだね。
そういや、不二家は一個が普通の店売りサイズだっけ？
ホテルのスイーツビュッフェみたいに、1カットが小さければもっと色んな種類楽しめるのにね。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 16:19:55.47 szA8+M4L.net
朝バナナ、ヨーグルト
昼トムヤムクン味のカップヌードル1個
レバーカツ1個
カキフライ2個
サラダ1皿
成城石井のクロワッサン3個
杏仁豆腐1個
生チョコティラミス1/2
ピノ1箱
クロワッサンを朝食べたことにすれば少し罪悪感薄れるw
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 16:21:01.05 R3+3f9Ru.net
不二家のケーキはでかいからなあｗ
とてもバイキングする気にはなれない
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 17:09:15.84 mVRArlQ+.net
アポ□チョコおいしーれす(๑ω๑ )
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 00:11:58.07 axPdzmlw.net
夕方おやつから現在にかけて
チョコケーキ半分
ショートケーキ半分
ヒルズダイエットゼリー
チアシード入りヨーグルト
ここで止めればよかったものの
ポテトチップス
チュロス
チョコアイス
フォレ肉200g
玄米ごはん 漬物
クッキー4枚
果汁グミ 2袋
紫芋タルト 2個
お腹パンパンで苦しい。
明日9時から16時までジムこもってたらチャラなるよね。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 01:40:52.59 RSJ7xDHv.net
ならない
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 01:44:53.33 3NikJBWv.net
明日以降、しっかり食事を節制するならなんとかなる。
運動ではすぐには取り戻せないよ。
とりあえず2～3日は強めの糖質制限は必要だろう。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 11:50:38.02 y/aRt7E3.net
>452
あなたはダイエットに向いてない
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 12:03:15.92 0uK3K8NL.net
>>455
向いてなくはないよ
ドカ食いしちゃってもジムで精算しようとする努力はすごい
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 12:15:25.13 3hpW4QI6.net
>>452のメニューとジムでチャラっての見てると>>455の言いたいことなんとなくわかる
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 13:15:05.11 0uK3K8NL.net
でも一日で急に太ることは無い
食べすぎた翌日は控えめにしたり運動したら元に戻るよ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 17:42:52.96 8yXH/GKL.net
3日間で、調整するのがいいんだっけ。
1日食べ過ぎても、翌日から2日間かけて運動したり、食事気をつければ4日目から戻るはず。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 18:05:10.66 us4TNjzk.net
クッキー３０枚食べちゃったよー明日はお菓子絶対食べない！