16/12/09 10:02:24.47 .net
飲み物だけを使った断食
A 水のみ
B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など
C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など
D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など
E 塩、具抜き味噌汁 など
飲み物であれば上記以外でもおｋ
固形物の話はNG荒らしです
断食期間と飲み物、成果の報告お願いします！
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 10:06:08.46 .net
仲良くつかってください
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 11:21:57.33 .net
転載禁止はデフォルトでもつきますよ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 20:32:34.70 .net
立て乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 23:12:02.02 .net
コールドプレスジュース＋空腹紛らわせるナッツミルクで本日断食5日め
体重マイナス3kg
体脂肪率変わらず18.2%
158/45からのスタートなんでこんなものかな
毎月デトックスのためにやってて
初日は辛くない
2-3日めが好転反応出て辛い（自分はとにかくボーッとする、薄い肩こり、夜眠くてたまらない）
3日目の後半から空腹が快感になり
4日目になると永遠に続けたい気持ちになる
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 09:20:51.36 .net
自分はガリガリになりたくないので空腹あったら極力ほっと系の飲み物飲んでます
それでも十分デトックスになってるし永遠に続けれそうです
糖分系摂ってるせいか塩への欲求は変な刺激がないかぎり摂らなくてもいけそうです
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 01:11:40.74 .net
この時期はココア甘酒レモネードホットカルピス生姜湯がおいしい
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 01:49:47.07 .net
しょうがの万能感は異常ｗ
冷凍して重宝してます
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 04:53:12.87 .net
生姜ココアも結構いい
あと生姜白湯
お腹の調子がめっさ良くなる
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 14:21:39.52 .net
スタバのフラペチーノで断食します＞＜
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 20:22:27.70 .net
さっそく荒らしか
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 22:42:47.62 .net
マルチビタミンなどのサプリメントも許可してくれ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 01:08:00.86 .net
カプセル取るなりして飲料とまぜるだけだろうに…
味は知らんよ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 06:38:31.71 .net
調子に乗って長風呂入ったら痩せすぎて目頭が目だつ様になった
眼球部分の水分が減ったのか、眼の周りの水分が減って目だつようになったのか；
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 07:34:53.88 .net
断食で歯がスカスカになる
飲み込む筋力が弱って、イザ食べようとすると
食道も開かない。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 22:52:48.61 .net
皆細そうだけど体重何kgなん？
私は2日で52.5→50.3になった。
このダイエット息が臭くなる気がする。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 00:03:49.13 .net
ケトンがどうのだっけか
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 06:22:09.02 .net
ぶっちゃけ体重は気にするの止めた
頬のこけぐあい見て調整かな
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 20:11:29.05 .net
豆腐は絹ならおｋ?
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 22:28:39.97 .net
麻婆豆腐を飲み物とカウントするスタイル？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 22:44:35.05 .net
そしたらカレーも飲み物になるな
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 19:12:39.84 .net
ダメ
バターコーヒーも×
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 09:47:58.02 .net
プロテインは？水で溶かすやつ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 09:54:57.79 .net
それ置き換えでしょ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 16:07:39.93 .net
生姜ココアやってみたけどいいね
ちょっと水入れすぎたけど大人な味だ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 18:29:54.28 .net
お酒はDに入るのかね
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 19:58:02.61 .net
内蔵を休ませることが目的だから内蔵に負担かけないものなら何でもいいんじゃね
だから酒はアウト
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 22:14:20.17 .net
量次第だよ
仮にいっぱい飲んだとして、飲んだくれ食い倒れしてる奴らに比べてすずめの涙
軽く酔っ払ってお風呂入って軽いウォーキングすればむしろお釣りがくる
何が負担かしらないけど難病治すためなら本スレお勧め
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 15:29:09.71 .net
朝具なし味噌汁
昼キャラメルラテ、ココア
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 12:35:31.40 .net
D群の人です
特に断食しようと思って断食した訳じゃないのですが
現在4日目
気分悪い時は炭酸ジュース
寒気がする時はホットのポカリ飲んでます
変化は元々肌が白いのですが、更に白くなってる気がするくらい
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 15:57:51.98 .net
正直のみ過ぎないと食べてしまう衝動に駆られてしまうときある
食べるよりましだと飲みすぎてしまってるが
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 23:37:23.49 .net
明日から３日間クレンズを始めるよ
33:。 レモネード。 デブになったから、リセットしたい
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 23:12:12.10 .net
たった三日ならすきにすればいいよ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 20:35:19.01 .net
まだ続けるけど急に重湯飲んでみたくなって作ったけどおいしいね
また飲み物断食再開
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 09:26:43.78 .net
ぶっちゃけ重湯はいいね
予想以上に体が温まる
普通の生活に取り入れるだけで痩せる
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 22:25:55.04 .net
支援age
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 21:41:36.73 .net
酒飲み過ぎた…
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 08:06:18.87 .net
重湯は飲み物扱いなの？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 08:17:14.13 .net
とろっとしてるけど固形物じゃないのでぎりぎりセーフ
水分量変えればどうとでもなるし
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 08:13:15.10 .net
失敗談を聞きたいな
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 20:03:31.98 .net
>>39
ならハーゲンダッツのバニラもオッケーだな
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 06:59:22.63 .net
重湯と脂肪の塊のバニラ比べるのは置いておいて
溶かして液体にしたり、香りが多少とぶがホットにすればいいかと
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 07:25:27.52 .net
飲み物だけ断食の真髄は、固形物を食べないで消化器官を休めるところにある訳だから別にハーゲンバニラでもOKじゃね？
まあそれで痩せるかはしらん
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 08:02:33.39 .net
重湯とくらべるなよってはなしだろ
ハーゲン卵入ってるし
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 08:21:41.28 .net
消化器官の負担はバニラ>>越えられない壁>>重湯だし
それでも液体にすれば固形物よりはましだよね
バニラが恋しいなら無脂肪牛乳に砂糖多目に入れてバニラエッセンス
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 10:56:59.19 .net
ﾓﾔｼ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 19:37:23.61 .net
具なしの味噌汁がオケってことは具なしのスープがオケってこと？
カレーとかシチューとか鍋とか具がなければオケなの？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 19:43:22.53 .net
具もミキサーにかけてこしこしすればOKなんじゃない？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 19:57:25.27 .net
具なしでもカレールウみたいな小麦粉が使われてるものは避けた方がいいんじゃ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 01:45:53.67 .net
ダイエットしてるならカレーとかに小麦粉入ってるぐらいわかりそうなもんだが
だから太るんだよｗ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 07:31:09.02 .net
脂質多いがスープカレーなら問題ないか
自分で作れば調整できるし
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 06:55:30.35 .net
寒い日は日本酒熱燗にかぎる
体温まるよ！
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 07:50:34.20 .net
気分悪かったけど何も飲まず寝た
気分がいいので好転反応だったっぽい
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 00:15:13.22 .net
イクラは液体・・・イクラは液体・・・
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 10:36:38.81 .net
飲み物しか飲んでないのに最近やたら便が出る
これが噂の宿便とやらなのか
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 18:37:06.93 .net
何の計画もなしに気まぐれで断食はじめたんですが
3日以上断食してもリバウンドしやすくなるだけってマジなんですか？
今日で2日目です
1日目 さんぴん茶500ml 2本
2日目 からだ健康茶W350ml 1本 乳酸菌R-1低糖 1本
リバウンドするなら明日やめます
続けた方がいいですか？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 11:33:07.9
59:5 .net
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 13:31:25.35 .net
食わず飲まずの極端な本断食よりはましかな
電気の敷き毛布のせいで寝汗掻いたけど汗がサラサラでワラた
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 14:42:01.47 .net
>>58
汗の性質と食って関係するの？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 14:52:07.45 .net
おもいっきり変わるでしょ
老廃物多いとネバネバするし、湯船浸かった後に流す汗じゃ全然違う
断食してるときの汗は必然的に後者になるはず
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/04 20:16:39.56 .net
どっちにしろやらないよりはやったほうがいい
特に肌の血色は全然違うから
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 00:13:52.23 .net
女優でも飲み物だけの断食やってるだろうなって痩せ方してる人チラホラ見かける
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 10:45:15.93 .net
飲み物だけか、置き換えか、吐いてるかとか見てわかるわけ？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 15:25:46.63 .net
この時間帯は甘めにした紅茶が染み渡る
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 23:05:57.05 .net
水だけ断食で2日で挫折した
スープやジュースに頼ってみる
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 23:19:32.72 .net
飲み物だけなら多少甘くても問題なし
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 23:44:45.59 .net
ジュース断食スタート
5日間頑張る
体重も減らしたいが、デトックスしたい
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 00:26:53.97 .net
そもそも固形物取るよりは多少甘くても液体飲んでたほうが消化器系にとってはよっぽどまし
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/10 12:13:35.35 .net
昼
飲むヨーグルト多め
夜
ビール、カクテル、味噌汁
72:67
17/02/10 21:21:47.19 .net
1日500ml×5本のジュース×5日間終了
今日でようやく体内がカラッポになった感じ
我ながら溜め込んでたなあ
明日から回復食がんばる
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/10 21:34:36.05 .net
おつかれちゃん
定期的にやってれば長寿まちがいなし
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/12 10:07:42.85 .net
お前らの断食日数とインターバルどれくらい？
2、3日の断食やったらインターバルどれくらい取ればええの？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/12 14:44:02.25 .net
自分が定義する体内空っぽはお腹掴んで腸が握れるくらい
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/12 17:32:34.75 .net
ほんと二、三日ぐらいなら好きにしろとしか・・・
しかも飲み物とりつつだから短すぎて＾＾；
飲み物断食だとやりやすいから1week周期でいいとおもう
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/12 23:49:33.07 .net
飲み物だけだとトイレが近くなりすぎて面倒臭い
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/13 00:44:27.40 .net
確かに飲みすぎると尿がね・・・
内臓がリフレッシュしてるだけにやたら仕事するｗ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 00:41:16.73 .net
おしめするしかないな(笑)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 07:53:11.66 .net
気持ち悪いんだけど・・・(笑)じゃないし
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 16:57:09.90 .net
？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 23:31:26.79 .net
これ本断食だと仕事やってると無理じゃね・・・
乾燥がひどい
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 23:36:31.70 .net
体と胃腸を休める目的でたまに土日にやる程度だよ
痩せる目的ではむり
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 23:43:06.31 .net
いや、痩せるためだけなら十分だけど本断食だとガリガリになるじゃん
理解不能
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/14 23:45:39.87 .net
は？理解不能はお前だよ
仕事やってると無理だよ
ガリガリ？なにいってんの？論点違うわばかか
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/15 01:25:19.88 .net
さすがにガリガリにはなるよ
飲み物断食に関しては飲むもので調整できる
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 03:45:38.06 .net
発作で暴飲中＾＾；
風呂に入って中和してきますorz
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/21 15:55:03.15 .net
口に何か入れたくてガム噛んだら少し飲み込んでしまったのは前にあった
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/22 03:01:46.74 .net
そんなのミスに入らんよ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 21:34:10.01 .net
晩酌しつつ腕立て伏せ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/23 21:59:04.58 .net
というか食べれない楽しみ埋められる飲み物筆頭がお酒っていう
度数高いほどパンチあるので食べ物への欲求は減る
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 00:03:02.82 .net
ですよね
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 00:23:45.98 .net
酒好きはつまみすら食わないというからね
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 01:47:52.04 .net
お酒飲むと食欲沸いちゃう…
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 02:04:48.39 .net
そういう時は甘めの物を飲むといい
一杯でダメなら二杯三杯
所詮水分だよ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 02:53:49.07 .net
中途半端な酒じゃなくてウイスキーウォッカ系の飲めばいいよ
食欲以前に酔いつぶれるｗ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 09:54:49.38 .net
焼酎のお湯割りに梅干し入れると焼酎甘くて梅干しかじれていいよ
そしてそのまま他を食べずに寝れば良い
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 13:32:27.46 .net
週末断食中、明日の夕方までの予定です。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 15:04:54.75 .net
ほうじ茶と水だけではじめ一週間の断食。
そのあとスムージーと野菜ジュースで3日間で少しずつ戻す。
現在は一日一食になってます。
断食すると
・熱が出る・寒気がする・とにかく眠い・オナラがすごく出る
・食べるとお腹が痛くなる。ごはんとラーメンが全然食べたいと思わなくなった
断食が辛い時って自分なりには「お風呂で温まる」のがすごく楽になりました。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 15:37:38.79 .net
脂肪が減るから体感寒くなった気はする
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 19:41:14.62 .net
甘ったるい芋焼酎あるから
お湯割りにするかな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/25 22:55:40.32 .net
飲み物断食続けるためには酒とは良い関係気づいたほうが良い
相性がすごくいい
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 01:00:09.22 .net
まいうー
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/27 10:38:45.14 .net
最近睡眠そこそこでも回復早い
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 20:09:42.22 .net
宿便が出る前に好転反応が出ることがわかった
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/28 23:27:20.41 .net
>>102
胃腸に負担がかからないから？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 22:40:27.69 .net
断食やると消化j吸収排泄のメカニズムがよくわからなくなる
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 23:11:19.14 .net
何が負担かも微々たるものなのかそうでもないのかほんと謎
ココアは食物繊維あるし、生姜はしょうがで結構パンチあるし酒もそう
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 00:16:11.08 .net
塩分多目にとっても調子悪くならないってのもある
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/02 21:52:10.95 .net
飲料買い込んだら再チャレンジする
酵素に飽きたってのもあるんだろうなと思って
スムージーとかも飲み物扱いでいいの？
あれは別？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 00:43:28.11 .net
久々水断食4日め
頭痛と熱
塩なめるかなやみながら寝る
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 04:16:38.41 .net
噛まないからエラ張り軽減される？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 06:56:58.68 .net
>>108
食物繊維たっぷりなのでもはや食事の部類
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 07:00:52.00 .net
水断食とか何目的でやってるの？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 12:03:32.03 .net
水だけのが効果高いからじゃねーの３日程度でやめるなら水も酵素もジュースも大差なさそうだが
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 12:17:02.24 .net
今日から3日間断食します。
お茶とウーロン茶で3日間いけるかな～・・・。
頑張るぞ!おー！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 13:22:07.38 .net
効果高くても続けるの苦痛だと短期で挫折するひと多いんじゃないかな
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 13:24:45.35 .net
短期の水断食より
長期の何でも飲み物断食のほうが得るもの多いような気もする
まあ目的しだいなんだろうけど
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 18:07:49.98 .net
日曜日はトマトジュース（食塩無添加）のみの断食するつもり
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 18:55:48.70 .net
一日とはいえトマト系は食物繊維多いから効果あげたいないならもっとさらっとしたもののほうがいいよ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 21:52:17.41 .net
>>105
言わんとする事が良く解ります。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 23:16:30.40 .net
やっとこさ1日目終了。
何とか寝られそう。明日も頑張ろう！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 00:26:29.35 .net
水断食とは言えないが炭酸水多少飲むとかなり楽になるぞ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 07:02:24.78 .net
109の人は何日やるんだろうか
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 07:21:09.52 .net
苦しいと感じる時点で長続きはしないし楽しめるかどうかだと思う
そういう意味で水断食は無理かなｗ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 14:38:23.18 .net
2日目、最後の食事から42時間経過、空腹感がない。
やや寒気を感じるのは好転反応かね～?
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 17:13:48.00 .net
冬だし寒いだけ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 19:43:30.10 .net
109だけど水断食だとむくみのとれが段違いでモチベ上がるからやってる
途中で具なしスープにする時もあるけど毎回１週間目安
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/04 23:44:58.67 .net
好転反応として寒くなるのはある
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 03:42:52.72 .net
３日やると食欲一気に減るからやめるのもったいなくなる
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 11:48:33.75 .net
3日目、最後の食事から64時間経過。
昨夜は寝つきが悪かった、空腹感はそれ程でもないけど、なぜかあまり寝られなかった。
軽い頭痛（圧迫感）と軽い吐き気がある。
あと1日がんばろう！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 12:39:00.07 .net
とりあえず今日だけ断食予定だけど頑張れそうなら明日もやろうかなあ
お腹グーグーすごい(´・ω・｀)
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 13:48:30.49 .net
無理することはないけどジュース系から始めると苦じゃなくなる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 18:00:11.78 .net
>>129
3日目に軽い頭痛、吐き気はよくある好転反応だ
そこをぬけるとすこぶる快調になる
回復食は気をつけてね
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 18:24:26.95 .net
上であんまりおすすめされてなかったけどジュースというとトマトジュースならあるので辛くなってきたらトマトジュース飲んでます
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 20:40:30.40 .net
最後の食事から72時間経過。今日が一番キツイわ～、軽い頭痛と吐き気で1日ゴロゴロしてました。
夜になって頭痛、吐き気共に収まった。
頭皮に皮脂が多かったんだけど、今は全く無い。
オナラが全くでない。
2日目には肌がカサカサしてたけど、3日目になりしっとりしてきた。
当然だけどお腹ぺったんこ。
>>132
ありがと、回復食は明朝、キノコペーストを溶いたお味噌汁と、プレーンのヨーグルト。
明晩、キノコペーストを溶いたスープ、プレーンヨーグルト、ゆで卵。です。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 20:45:10.88 .net
短期ならそこまで回復食に気を使う必要なし
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 20:56:33.56 .net
回復初日から外食して元の木阿弥だったことはある
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/05 21:18:21.66 .net
回復食毎回、豚汁としらすおろし卵かけだわ。うますぎて毎回楽しみ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 00:49:17.71 .net
3日目のキツさ何なんだろう
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 01:01:54.92 .net
酒飲むと二日酔いを好転反応と勘違いする
逆も然り
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 08:46:10.68 .net
昨日飲み物だけ断食したところ体重1.2キロ落ちました
今日も続けてみます
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 12:10:27.02 .net
4日目、朝からなぜかすっきりしてる、寝起きもいいし体が軽い。
最初のトイレ(尿)なんだけど、断食中で一番色が濃い、かなり黄色。
回復食は、キノコペーストを溶いたお味噌汁とプレーンヨーグルト150g。
これだけで満腹感がある。
不思議なのは右目は普段一重なんだけど、二重になってる。なんだこれ。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 19:53:52.44 .net
好転反応終わるとすっきりする
１週間超えると断食ハイとかいう謎の高揚感に入ることがある
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 19:57:40.97 .net
明日からの予定
頑張りきれるか不安
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 20:43:21.85 .net
今日はスープも飲んでしまいました
明日の様子を見て三日目いくか決める
今日は寒く感じたけど単純に薄着だったからかもしれない
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/06 21:25:46.84 .net
今日は気温も低かったんだよ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 06:02:20.06 .net
寝る量が少なくてもよくなってきた
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 08:58:53.73 .net
朝はあまり空腹を感じません
体重は昨日より0.7キロ減（開始時の朝から1.9キロ減）
今日も様子見つつやってみます
今日で三日目なので一区切りするつもりです
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 12:48:37.29 .net
てすと
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 13:24:12.70 .net
お昼頃からあとがつらい
今日まではがんばる
断食中はムリに運動しないほうがいいときいたことあるけど昨日普段やってるジョギングを軽めに…と思ったら途中ですごく疲れてしまった
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 22:03:31.69 .net
今日はこのまま行けそう
普段1食だったりするから昼は平気だと思うけど
前日食べてないのは話が違うだろうね
外食の関係上2日間にして回復期3日目の夜に外食するか
断食3日やって回復期2日目の夜にするか悩む
2日の方が良さそうだけど
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 23:09:01.14 .net
夜はスープにしました
明日の朝は雑炊の予定
耐えきれなくてアメをなめたりもしちゃったけど最初のほうのレスでみた三日目の終わりごろになると平気になっていつまでもやれそうな気がするっていうのがわかりました
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 23:15:35.30 .net
ランナーズハイならぬ断食ハイかあ
復食のが大事らしい
不食やってた俳優はメチャクチャなもの食べてたけども
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 23:30:31.64 .net
家にいると辛いから仕事の日の方がいいね
今日は休憩取る時間もなかったからちょうどいい
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/07 23:51:40.67 .net
1日目-1kgだけ
悲しいわ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 00:00:25.40 .net
自分もそんなもんでした
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 04:07:29.25 .net
109
5日水、3日具なしスープで9日目
体調良すぎていつやめるか悩む
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 07:46:52.57 .net
自分も黒砂糖なめたというか食べた
罪悪感がはんぱないけどとまらなかったなー；
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 09:04:09.82 .net
三日間の断食でマイナス2.1キロでした
体脂肪は変わらないなあ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 20:58:20.35 .net
>>158
一応2.1kg×体脂肪率の脂肪は減ったんだよね？
400gとか
私なんて体脂肪率増えてるしw
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 21:07:23.53 .net
短期じゃさすがにね・・・
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 22:28:30.54 .net
109
急に食べたい欲がでてきたので10日目入ったところで回復食にする
断食は3日で落ちる実質体重は1キロと言われてる、3キロ減ったら2キロは水分
ただ食事が少量で満足できるからドカ食いしない限り勝手に糖質制限やカロリー制限になる
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 22:36:01.30 .net
いくら断食しても食欲は減らないなあ
だから食べない日を強制的に作ってるだけ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/08 22:58:20.62 .net
今日で終わりだけどカルピスバーは飲み物には入らないよね
すぐ溶けるから…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 11:02:02.02 .net
いや、溶かして飲み物にするのがこのスレ的に正解なんだがｗ
まぁ普通に飲み物買ったほうが美味しいと思うよ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/09 13:58:51.71 .net
たしかにもっといろいろあれやこれや食べたいとか思ってたけどせっかく減ったのがもったいないのもあってか食べる量がいつもより少なくなってる
またしばらくした�
168:轤ﾈれちゃうんだろうけど怪しくなったら飲み物だけでも断食しよう
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 00:00:43.88 .net
水にチアシード入れるのはダメかな？
「人が生命を維持するためには、チアシードと水があれば足りる」って言われるくらい栄養価高いから、栄養不足による頭痛や吐き気が抑えられるかと思ったけど固形物だからやめたほうがいいだろうか…
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 11:31:37.22 .net
断食との相性最悪だよチアシード
デキストリン系も
長期やってる人が飲むと下手すると腸閉塞
短期の人は好きにすれば良い
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 17:58:52.26 .net
難消化性デキストリンは腸で膨張する
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 19:10:05.48 .net
チアシード買ったけどほとんど使ってなかったなあ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/10 21:09:42.05 .net
うちもまだある
セルロースもプロテイン3種類も酵素2種類もカリウムバランサーもw
あとはちゃんと使ってる
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/12 15:41:00.81 .net
？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 18:46:26.58 .net
調子に乗ってまた暴飲してしまった
最近は安定してたんだけどね…
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 19:21:59.14 .net
先日断食して少し落ちたけどその後の健康診断終わったらまた気が緩んで1キロ戻ってる
これはいかん
喝だ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 19:24:25.23 .net
35:54電波流してやろうか強いの
↓
10:40寝こみ時音声送信
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 19:42:45.49 .net
死ぬほど太ったので今日から飲み物断食 1週間頑張る
その後は5：2ダイエットする
4月中に5kg痩せないとマジでヤバい
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 19:46:41.26 .net
言っといてなんだが飲み物の場合罪悪感は半端ないものの暴飲したとて太らないからね
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 20:02:44.01 .net
とはいえ暴飲の限界とか、どこまでしていいとかさっぱりわからない
まさかの糖尿にはならないと思うけどね
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 22:14:59.49 .net
うちには今ゼロカロリー飲料が500mlペットで200本ほどあるので余裕で出来るけど根性がない
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 22:20:01.08 .net
いざと言うときはお風呂で汗かくという手段もある
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 22:48:19.74 .net
毎日3時間入ってるんでもう効果がイマイチ
体は慣れるんだな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 22:59:05.27 .net
断食中に3時間もお風呂入る必要性を全く感じないんだが
代謝もあがってるからそれこそ湯船に少し浸かるだけで余分な水分糖分は抜けていくというか下手すると抜けすぎる
短期の断食でそこまで代謝があがってないとしても3時間は無意味
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 23:32:59.75 .net
ネットしてるとあっという間に3時間
本当は1時間くらいでいいんだけどね
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/13 23:57:46.15 .net
入るとしてもこの寒い時期は一時間だろうね
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/14 18:05:39.23 .net
ポンスパークリング
飲むヨーグルト
スコールマンゴ
手抜きです
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/16 23:55:12.74 .net
朝 コーンスープ
昼 無糖紅茶二杯
夜 黒豆茶 豆乳
お腹は空くけど我慢できないほどではない
明日もやってみる
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 00:08:55.09 .net
我慢出来ないときは糖分多目
脂肪分多目のものたせばおｋ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 09:29:59.12 .net
ありがとう
朝ははちみつを入れたお湯をゆっくり飲んだらかなり満足した
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 22:11:14.75 .net
砂糖多めに入れたホットミルクおすすめ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/17 22:42:31.66 .net
手軽だけど間違いないね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 00:00:08.62 .net
しょうがとかレモン入れると分離するのだけは嫌
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 00:50:06.23 .net
明日から3日間だけ水だけ断食する予定
3日で少しでも顔痩せしますか？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 01:06:25.34 .net
浮腫んでるとこは真っ先に水分は抜けてくよ
水分→固形→
自然の摂理よ
196:幾田素弘
17/03/18 07:55:48.11 .net
2017年3月7日に水道法改正の閣議決定がなされました。
規制がかかって
政治板の『水道民営化』スレッドに書き込めなくなったので
ここに書き込みました。
197:幾田素弘
17/03/18 08:05:37.58 .net
「日本の水道をすべて民営化します」 と宣言した
麻生太郎氏の動画↓
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 15:25:18.56 .net
断食って5日目までは結構お腹空く
でも決まって5日過ぎると食欲が不思議と収まる
むしろ食べたくなくなる
何なんだろうなコレ
5日以上続けるのは推奨されないけど、関係あるんだろうか
今日6日目で回復食にしなきゃだが、飲み物だけで良くて困る
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/18 16:35:45.11 .net
その時期だと波があるから油断してると一気に持っていかれる
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 01:50:02.96 .net
断食5日終了
体重4kg減ったー
今日から回復食で朝オレンジ、昼アーモンドミルク、夜パクチーなど緑野菜絞った野菜ジュース、豆腐1/3丁、薄い味噌汁
今んとこ体重増加なし
明日も回復食、玄米甘酒とかも摂る予定
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 03:05:41.32 .net
おつかれちゃん
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 12:13:03.17 .net
>>191だけど今朝りんごとヨーグルトとクッキー4枚食べちゃった...もうだめぽ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 13:37:55.43 .net
回復食2日目
朝 自家製野菜のコールドプレスジュース
昼 自家製野菜のコールドプレスジュース、かぼちゃの薄味味噌汁、手作りグルテンフリーのロークッキー
夜 木綿豆腐、甘酒、自家製野菜のコールドプレスジュース（予定）
小麦粉系と味の濃いもの食べると食欲沸き過ぎるので、薄味グルテンフリーで行きます
あと3日 回復食期がいちばん面倒だなー
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 13:51:35.05 .net
意識高そう
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 14:33:00.92 .net
そもそも一週間程度なんて適当でいいのよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 17:50:15.69 .net
>>199
来週がんばれば？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 18:21:56.66 .net
りんごとかクッキーおいてる時点で・・・
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 19:56:51.64 .net
クッキーは紅茶と一緒に口に含んで
ドロドロにしてから飲めば飲み物だよ！ｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 20:40:03.72 .net
飛び飛びだけど、先先週末3日、先週末2日、今週2日、来週3日で断食をする
あと5日、長いなあ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 20:47:13.74 .net
みんなスゴいなあと思うんだけど
まあ習慣だよね、意外と
自分もやってみようかなあ
昼だけがネックだけども
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 20:49:34.05 .net
この飽食の時代やらないよりはやったほうがねぇ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 21:27:53.73 .net
人参と玉ねぎの豆乳ポタージュ作った。デトックスにもなるかなと思って。
美味すぎておかわりしてしまったorz
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/19 22:56:32.57 .net
その程度でorzしてたらわたしなんて切腹ものだよ
ちなみにさっき、飲むヨーグルト450x2 ウェルチ500
ビール350x2
さすがにお風呂入って水分はだいぶ抜けたけど
朝と昼でもまた違うもの飲んでるけど、お酒飲むとドカ飲みしてしまう
ただこんな飲み方しても全く太らない飲み物断食に乾杯＼(^o^)／
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 04:12:39.11 .net
わたしはひたすら梅こんぶ茶やこんぶ茶を飲むと
断食を成功できる
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 12:59:10.05 .net
>>211 塩分が良いのかな？会社用に買っとこ。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 13:38:26.73 .net
こんなスレあったのか
挑戦してみようかな
C～Dの間で2,3日やってみよっと
現在の体重48.6kgだけど、終わる頃には何kgになってるかなー
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 14:32:57.41 .net
明日から再度三日間飲み物だけ断食します
三日間とはいえがんばる
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 14:56:05.59 .net
余裕でしょ
何せ美味しいもの飲めるんだから
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/20 17:54:36.68 .net
まぁいくら甘いものとっても所詮飲み物
ダイエットには最適だけど意外とやる人少ないね
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 05:33:22.27 .net
今日から3日間の断食に入ります
飲むのは、お茶、梅こんぶ茶とこんぶ茶
復食はお粥です
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 11:45:08.71 .net
今朝から始めたけどめちゃお腹なるー！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 13:00:34.56 .net
先週三日間やったけど回復食二日目が飲み会にあたり暴飲暴食してしまったから今日からまた三日間やる！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 13:54:41.03 .net
やっぱり人に会うと、誘いが多いから断食がダメになりそうでこわいです
さっきしょうが紅茶を飲みました
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 20:33:46.98 .net
本断食だと社会生活無理だけど飲み物ありならぎりぎりいける
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 21:23:11.62 .net
やっぱり一日目が一番きつい(´・ω・｀)
でもこれを乗り越えたら残り二日もがんばれる(｀・ω・´)
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/21 21:31:28.20 .net
>>222
きついよね
でも、何回も繰り返してるとお腹が鳴らなくなってきたよ
でも、起きてると食事のこと考えるから早くねるよ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 03:48:11.33 .net
>>220
個人的にしょうが紅茶からのハイボールがジャスティス
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 06:01:34.60 .net
昨日から今日80→79？
電子式体重計じゃないから細かいことはわからない
体重計に乗るのが恐ろしくて、3回目の断食から体重計測してる
3日と2日の断食後で80からのスタートということは
断食前は84～85kgくらいあったんだろうか
今日は断食2日目
前の2回と合わせると7日目
目標体重69kgまであと10kg減
断食でもあと20日かかるから3日断食を7回やらなきゃいけない
先は長いなあ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 09:53:08.71 .net
二日目！今日もがんばる
昨日から1.5キロ減、これをムダにしないようにするぞ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 17:22:35.46 .net
誰かも作ってたたまねぎとにんじんの豆乳スープつくってみた
なかなかうまくできた！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 17:35:50.10 .net
なんか好転反応っぽいものがずっと続いて気分悪い
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 17:50:44.29 .net
>>227
それ、教えてほしいな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 17:56:07.86 .net
当たり前だけど具は食べちゃダメよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 20:16:54.96 .net
挫けそうになってすり潰したバナナを豆乳に入れて飲んだ
激マズでしたわ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/22 22:38:26.40 .net
>>230 ジューサーじゃなくてミキサーにかけた野菜ジュースやスープは飲み物に入らないってこと！？
がーん。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 00:08:20.97 .net
>>229 ミキサーがないのですりおろせばいいかなと思ってたまねぎ（大約1個）とにんじん（大約1本）をすりおろして水（500ミリリットル）をいれて15分ほど煮たところに無調整豆乳（200ミリリットル）を投入し塩（約小さじ1）で調味してひと煮たちしました
しかし参考にならないみたいですみません
たまねぎとにんじんは大振りに切って煮たところから具を引き上げ�
237:ﾄ豆乳や塩をいれればOKかな 作ったスープ1杯だけ飲んじゃったけど明後日の解禁日までとっとくかなあ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 00:42:09.31 .net
>>232
単純に繊維は胃腸の負担がはんぱないから断食のメリットがほぼなくなる
ただ美容目的ていどなら問題なし
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 10:31:14.27 .net
三日目になりました
朝は普段からあまりお腹すいたーな感覚がないのですが今日も特に感じません
一昨日から-2.4キロ減
昨日は体を動かす習い事にもいったせいか前回よりも落ちてるのがうれしい
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/23 10:45:28.45 .net
朝甘酒豆乳にして一ヶ月、腹囲が89㎝から79㎝になりました
ヴィドフランスの黒ごまバナナジュースがおいしかった
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 10:27:36.44 .net
三日間の飲み物だけ断食終了
今朝は雑炊と先日作ったすり下ろし野菜の豆乳スープ
72.9→71.4→70.5→70.2となりました
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 14:29:53.71 .net
水分抜けただけ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/24 20:31:28.78 .net
便秘の人は三日程度じゃ水分しか抜けんよ
宿便出したいなら長期は必須
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 10:26:00.10 .net
良スレ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 21:51:19.16 .net
生姜紅茶三杯飲み
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/25 22:11:41.25 .net
怒涛のココア３杯
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 11:39:27.68 .net
>>236
スレチな質問で申し訳ないけど
黒ごまバナナジュースって氷入ってますか？
氷抜いちゃうとあまり量は無い？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 12:56:17.83 .net
昨日の夜から断食してるから、やっと1日終了
明日の朝まで頑張る
明日まで頑張れれば今月はこれで9日間断食したことになる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 14:01:03.00 .net
>>243
ミキサーで作ってあって氷は入ってない
冷えてるから作るときに入れてると思うけと
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/26 15:00:29.47 .net
氷なんて体冷やすよ
というかミキサーって…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 00:51:19.93 .net
睡眠時間が減った分余った時間の配分でペースが乱れ気味
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 01:58:18.49 .net
>>237
君みたいな豚がモデルみたいなことをチマチマやるより長期の断食をお勧めするよ(煽るつもりはない)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 21:33:34.28 .net
停滞期のせいか今やってるダイエットで全然体重が落ちなくなったので今日からこのスレにお邪魔しまーす
好きなもの飲みたいんでDやりまーす
お願いしまーす
体重71.9kg
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 21:43:03.85 .net
D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 などか
生姜はお勧め
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 22:02:06.45 .net
>>250
デブは消えろって言われるかと思ったけどまさかのアドバイスありがたやー
生姜ってちょい臭で苦手‥すり潰して飲む系がいいかや
禿げん為にキッコーマンの豆乳(臭い)バナナ味を毎日飲んどるんやけどこれと一緒に混ぜたらいけるかや
レス面倒かったら無視でお願いしますー
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 22:07:30.45 .net
変なのがいても気にしたら負け
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 22:07:54.01 .net
分離するから生姜は牛乳とか豆乳はやめたほうがいいよ(冷めてるなら分離しない)
どっちにしろ温めたほうがいいから、ベタだが黒砂糖多目で甘くしても何杯飲んでも問題なし
自分で実証済み
どんな味でもいいけど美味しければ何でもいいよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/27 22:27:16.35 .net
>>253
分離しちゃうのかぁ‥じゃあ別々で飲もう
実証済みっていうのが信頼できるね！
黒砂糖生姜って未知の味だ～低血糖で砂糖控えてるから、暫く生姜湯にしてみて味に飽きたら黒砂糖ちょい入れしてみるー！
感謝感謝
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 02:57:33.60 .net
2日終えたところで出汁だけ溶かしたスープ飲んだら一口目すごく美味しかったのに途中からめっちゃまずくてなんか今胃が気持ち悪い…なんなんだこりゃ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 03:17:01.74 .net
ジュースクレンズやってみたいけど高くて手が出ない
ここでジュースのみのファスティングしてる人って自作なのかな
スーパーとかで手に入るジュースでおすすめはある？
目的は腸内環境改善
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 03:40:12.39 .net
いくら高いの買ってもすぐに尿で出てくるのでインスタントでも問題なし
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 13:24:17.16 .net
ファミマに売ってるシャインなんたらってどうだろう？
胃腸休まらないかな
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/28 20:56:26.61 .net
香港と言ってるけど中国産の上に胃腸は休まらない
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 02:07:53.58 .net
まじか
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 08:50:42.32 .net
牛乳ですらこすと何かしら固形物出るからね
果物の塊のんでるようなもの
当然胃腸なんて休まらないｗ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 11:18:11.08 .net
梅昆布茶が最強
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 11:54:50.03 .net
悪くはないが糖分恐れてる時点で若いしそれで続くのかね
美味しさは正義
268:249
17/03/29 12:22:11.61 .net
朝 C1000レモン(肌の色白目的)
豆乳バナナ味(禿げ防止)
白湯割りの緑茶1000ml(会社の飲み物)
昼 白湯割りの緑茶500ml(会社の飲み物)
夜 豆乳バナナ味(禿げ防止)
白湯500ml
冷たい飲み物嫌いだから全部常温かホット
土日は生姜湯も追加する
肌白くなるし1日のトイレの回数3回→6回に増えて浮腫みも取れたバンザイ／(^o^)／
体重は1週間後に測定する予定です
また変化があったら来まーす
269:249
17/03/29 12:32:49.70 .net
C1000レモン、同じ目的でこれから飲もうって人居ないと思いますが飲むタイミングは寝る前をオススメしまーす＼(^^)／
ビタミン摂取した後に紫外線に当たるとエグいくらいシミになるので要注意です
ではまた
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 22:53:26.49 .net
C1000レモンか
濃いレモンの強炭酸って感じだっけ
今度飲んでみる
ちなみに好転反応で口内炎が切れて大出血
これだとホットがきつい(´;ω;｀)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/29 23:06:31.91 .net
普通のオレンジジュースに薬局で買ってきたアスコルビン酸を1グラム入れてもおいしいよ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/30 00:43:40.90 .net
アスコルビン酸でもピンキリありそう
シナ産はありえないし
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/30 00:47:16.32 .net
市販のビタミンｃがシナ産ならお手上げだけどね・・・
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/30 11:32:44.33 .net
口内炎にはビタミンBですよ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/30 22:52:27.08 .net
発泡酒
ハイボール
ウイスキーをホッピー割り
残ったホッピーでロックで焼酎割り
悪酔いしないように味噌汁(´･ω･`)
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 00:20:41.97 .net
Evaluation
Evaluation: Average.
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 12:27:23.74 .net
くっさい便が出た
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/01 13:38:28.21 .net
あんまり固まらなくてでろでろするよね
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 02:48:38.81 .net
飲みすぎ傾向だが一応順調かな…
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 09:21:35.78 .net
今日からまた三日間やります
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 12:53:07.86 .net
週末やってみたけどなんだか筋力ガクッと落ちた気がする
体重も体脂肪率も減ったけどなんか不安
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 13:40:52.13 .net
午後のコーヒー一服
コーヒーごときだけど美味しいわ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 14:12:06.17 .net
お腹すいてきたなあ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 22:11:43.35 .net
>>277
意味がわからん素直に喜べばいいだけでは
筋肉なんか腕立てやればいいだけじゃん＾＾；
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/04 22:25:07.05 .net
明日から一週間 水だけで生活してみます。
デブの先陣切って必ず痩せてみます！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 09:59:00.85 .net
二日目
昨日より2.2キロ減
続けるたびに二日目の減りが多くなってる気がする
初めて断食やったときは筋トレは簡単なスクワットしかやってなかったけどメニューを増やしたからかなと思いたい
そんで初めてやったときからなぜか断食期間中は天丼がめちゃくちゃ食いたくなる
普段もそう食べてはないのに不思議
終わったら大黒屋の天丼いくぞー！とか思いつつまだ実現はしてない
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 11:29:55.05 .net
羨ましい減りっぷり
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 11:32:53.40 .net
天丼とか言ってる時点で一時でしょ
こういうタイプは減って増えての繰り返し
増えてるだけの奴よりはましですがね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/05 14:32:04.72 .net
うんちはヒョロヒョロになるね
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/06 13:33:57.64 .net
段階によるね
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 05:36:09.54 .net
292:どっちにしろ冷えたものよりホットを飲め これでFA、特に朝
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 00:41:17.17 .net
宿便出たら野菜スープ飲むんだ～
塩分補給に梅昆布茶いいな買ってこよう
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 07:26:29.29 .net
宿便はそう簡単にでないんですが・・・
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 08:59:51.30 .net
今日は下剤を飲みました
腸の中をすっきりさせてから始めようと思います
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 10:32:21.36 .net
いい心がけやで
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 10:33:36.61 .net
今日は味噌汁祭り
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 10:51:25.86 .net
味噌汁はやっぱ具なし？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 11:10:02.17 .net
当然Eだよ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 14:33:14.00 .net
>>289
元々便秘症でなかなか出ないから腸内リセットメイン目的で断食してるよ～
大分腸が動いてきた感じがする
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 17:28:56.38 .net
腸が動けば便も動くってね
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 17:31:34.02 .net
>>290
下剤は断食初めだと出にくい気がする
まぁ便秘じゃなければ出ると思うけど
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 00:19:57.63 .net
>>288
＞宿便出たら野菜スープ飲むんだ～
それ死亡フラグｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 06:11:39.76 .net
>>298
何で？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 06:20:29.12 .net
魚の煮付けの煮汁に味噌汁ぶっこみ
今日はこれで活ける
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 08:34:39.47 .net
死亡フラグを知らないだと・・・
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/09 12:59:54.50 .net
フラグというか、なんで死ぬんだよ？って聞いているんだと思うけど
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 14:30:41.43 .net
お前は何を言ってるんだｗ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 16:18:30.44 .net
交通事故、餓死、自殺、他殺etc、、、
フラグとはそういうもんだ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 16:49:03.10 .net
水、紅茶、アバント、BCAA(粉)、塩スープで丸4日。これはBかなCかな？
ちな81.1→76.9kg。毎朝体重測るのが楽しみだ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 21:59:05.99 .net
>>302
そうだよ
宿便が出てからスープを飲むと何故死ぬのって聞いたの
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/10 22:00:55.43 .net
きちんと言わないのにやけに煽る人っているよね
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 01:08:46.60 .net
宿便の私だけど出てからスープ飲みました！
なんとスッキリ生きてます、むしろ生き返った
断食の後のご飯の美味しさにハマりそう…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 06:47:35.64 .net
それ宿便ちゃう
ただのうんこやで
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 08:21:04.35 .net
今日から断食しようと思ったけど、今朝、ソイラテ飲んだから2日間は飲み物断食にする
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 17:08:05.42 .net
水分しか摂ってなくてもお腹出っ張る
全然凹まない
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 19:03:02.05 .net
ココアとか牛乳とってるとはいえお腹周りはけっこうつまってるかんある
へこませることは出来るけどね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 20:46:58.84 .net
お腹空いてるのを我慢する為にガムシロ入ったアイスティーコップ一杯飲んでたら、そんなのダイエットにならないよと言われたんだけど、食べ物食べるよりマシかなと思ってるんだが…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 21:01:55.54 .net
ガムシロップが謎だけどマシだよ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 21:46:09.13 .net
結局のところカロリー収支だからそれでお腹が収まるなら悪くないよ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 22:20:52.92 .net
悪くはないけどはちみつとか黒砂糖でいいじゃんと思っただけです
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/11 22:57:55.62 .net
溶けやすさでどうしてもガムシロップになってしまって…
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 12:10:25.50 .net
お腹空くのを我慢するために糖分てのがよくわからんな
糖分摂取したら余計お腹減るのに
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 20:32:49.29 .net
>>318
そうなんだ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 21:51:01.66 .net
>>318
テレビで一日一食ダイエット紹介してた医者が空腹感凌ぐには飴を舐めろと言っていたぞ
糖質を少し取ると血糖値上がって空腹感が消えるとか
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 22:35:46.24 .net
断食やってれば恐らく318には誰も共感しないと思う
言ってることは分からなくもないが、やばいと思って何か食べちゃうパターンと
甘めにして何か飲むのとじゃ雲泥の差
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/12 22:39:06.78 .net
ちなみに今日は飲みすぎてしまってお風呂でリフレッシュ
固形物とっちゃうとお風呂と相性が悪い
328:298
17/04/13 00:23:04.12 .net
>>299
「○○したら○○しよう」って言ったら死亡フラグじゃんｗ
「この戦いが終わったら結婚しよう」とかｗ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 01:02:30.79 .net
おいっすー断食10日目の私が来たよ 開始時177cm 90kgのガチムチ系デブ
マジ断食は無理だと思ったので水とお茶と最近流行りのカラダカルピス1日1本、
キシリトールガムを数個でスタート
1.5kg→1.3kg→1.2kg→1kg→1kg→0.8kg→0.8kg→0.7kg→0.7kgと
計9kgほど落ちたどー、80切るのが目標だったがとりあえず2週間頑張るわ
330:324
17/04/13 01:10:24.50 .net
ちなみに身体の変化は顔がすげー痩せて「すごい顔スッキリしてる！！」と職場で評判
ベルト穴が2つ減った、アトピー持ちなんだけど肌がするする部分が増えた、めっちゃ眠れる
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 01:11:16.60 .net
>>324
痩せたらモデル体型じゃん頑張れ
一度寝付いたのに空腹で目が覚めしまったらしい
寝つき悪いのにヤバイ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 01:16:27.37 .net
>>126
水分ばっかりとってても浮腫むんじゃなくてスッキリするんですか？
元々トイレ行く回数も少なくてむくみやすいからあんまり水分とらないようにしてたけど、むくみがマシになるならやってみたい
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 01:18:45.52 .net
外出するときは飴が必須
飲み物ばっかだとトイレないとやばい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 08:21:10.72 .net
10日断食で9kgか～夢があるな～
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 10:41:59.28 .net
最初だけ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/13 15:42:12.49 .net
結局短期だと水分だけってのが多いね
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 06:42:33.81 .net
おいっすー断食11日目の私が来たよ
ついに80を切って79.8kgに！めちゃ痩せ‼
某ザップより結果にコミットしたわ、職場の女性陣から神扱いw
残り3日で78くらいに着地したい
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 08:23:33.48 .net
>>332
躁鬱病みたい
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 08:40:07.06 .net
>>332
90kgから80kg切ったのはすごいよね
これから維持するためには断食やめてからの食生活がすべてだよね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 10:30:45.95 .net
短期の断食じゃぶっちゃけすぐ戻って終わり
食生活同じだとなおさら
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 12:01:48.52 .net
水分量含めて4kgは戻りそうだけど流石に10kgリバウンドは無いと思うな
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 13:20:26.54 .net
すぐ減るものはすぐ戻る
五回暗唱してくれ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 17:24:59.97 .net
>>337
定食屋に行って腹一杯白飯をかきこみたいんだよ
もどるかな？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 20:30:36.02 .net
いちばんあかんやつww
345:332
17/04/14 21:07:04.69 .net
2週間の断食が短期かは知らんけど
ちゃんと同じ期間以上かけて回復食する予定だから大丈夫だ
突然戻るやつは解禁だー！とかいってドカ食いしちゃうから戻るし下手すりゃ増える
来週以降は普段なら絶対食わん重湯、おかゆ、野菜スープを中心に食べてくよ
346:連投
17/04/14 21:12:50.81 .net
そもそもダイエットより年齢的に健康が心配で体質改善目的だからね
検査まだしてないけどコレステロール値めっちゃ下がってると思う～
朝起きて顔がテッカテカだったのに今は全然サラッさらよ
すごい大食漢だから胃が小っちゃなってればいいなあ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 21:34:20.42 .net
すみません かきこんでもいいかな？
1日じゃかわらんだろ？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 21:38:31.30 .net
>>339
つられんなｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 21:40:41.41 .net
>>340
二日三日だと勝手にしろと思うが
二週間だと無理せずガンガン飲め
そのうち飲み物断食を理解する
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/14 21:58:08.40 .net
ん、食べてくよってなんぞ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 00:33:12.18 .net
先週やってみたけど顔が老け込んだ気がする
30すぎたら無理しちゃいかんな…
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 06:16:37.69 .net
おいっすー断食12日目の私が来たよ
ついに-10kg越えした！あと2日あるけどすごい達成感です♪( ´θ｀)
さすがに1日の減り幅はもう頭打ちっぽい-0.5～-0.7kgくらい
体調はすこぶる良い、どっぷり眠れるのと目覚めがめっちゃ良くなった
まだまだイケそうだけど3週間くらいが限界らしいし、いい加減「食」の楽しみを
思い出したいから来週から回復食やっていくわ
GWにはフツーのメシが食えるように調整するつもりリバウンドしないよう気をつけよ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 06:37:38.28 .net
>>347
便はどうなるの？
腸壁のゴミだけはでるというけれど
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 08:37:59.04 .net
このスレはなんでIDが出ないんだろう
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 10:09:27.52 .net
断食スレ、プチ断食スレと競合するから人がいるように自演するため
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 10:23:06.63 .net
興味ないなら書き込まなきゃいいのに
荒らしが趣味なら好きにしろ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 10:41:00.35 .net
荒らす気は全くかったのに煽られると荒らしたくなるな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 10:41:16.55 .net
全くなかった
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 10:44:15.80 .net
無自覚なうえにキチガイか
勝手にやってろ暇人
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 11:20:21.51 .net
神経質なスレだな
そんなんだから色々と失敗する
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 11:32:30.26 .net
断食スレよりもまったりしてるとおもうけどね
あそこはギスギスしすぎｗ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 21:32:51.49 .net
今日から2日間予定で1日目を終えました
1日目はきついです
明日も頑張れるかな
363:347
17/04/15 22:33:29.14 .net
>>348 便はどうなるの？
私の場合、便秘とかしないタイプなんで3日目くらいには出なくなって
7,8日目くらいに下痢気味で出ましたよダークブラウンでした笑
>>357
2日目が一番キツいと思います、頑張ってください
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 23:00:43.94 .net
これまで三日間しかやってないけど自分は一日目がきついかなあ
二日目はなんか昨日できたし！みたいな気持ちで頑張れる
でも全日通じて夕方あたりがいつもきついかも
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 23:08:55.50 .net
>>358
ありがとうございます
>>359
ということは短期で2日間ならずっときついのですね
頑張ります
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 23:26:15.81 .net
飲み物飲めるのにきついもくそもないだろ
しかも一日程度で
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 23:28:46.01 .net
>>358
便秘しないの羨ましい…さんこうになりましたありがとう
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/15 23:31:08.30 .net
全く参考にはならんだろｗ
なんかおかしくないか
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 12:48:32.13 .net
参考にならなくても｢参考になりました。ありがとう｣と言うのが大人の対応
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 12:49:04.07 .net
二日酔いなのか好転反応なのかよくわからないけど
若干気分悪い
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 14:06:12.92 .net
断食は結局1日半でやめました
今朝、体重測定したら、
先月半ばから5kg減ってました
あまりペースを上げずにこれくらいでよしとしようと思います
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 16:18:55.76 .net
普通に何日位で宿便出るとか参考になったんだけど
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 16:27:00.09 .net
そもそも宿便はそんな短期間じゃ出ないよ
普通の便を宿便と勘違いしてるだけ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 19:41:24.85 .net
他人のウンコ事情をお前が語んなよw
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 22:29:00.60 .net
宿便がそんなに簡単に出るなら苦労しない…
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 22:30:56.89 .net
便秘してない人の短期間の飲み物断食と
便秘してる人のｒｙじゃ結果は違いますし
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 22:44:04.00 .net
自分は5日くらい断食してると宿便出るなあ
お腹がすごいスッキリする
いつも便秘気味なだけに
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 22:59:14.44 .net
だからそういウ奴は宿便じゃないよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 23:09:42.87 .net
良いんだよどっちでも様は腹がスッキリして腸が休まれば
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/16 23:14:14.71 .net
そりゃそうだ
やらないよりはね
あなたたちの健康を祈って就寝
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 04:37:16.84 .net
おいっすー今日でついに2週間断食を達成した私です
最終着地が77.7kg！スリーセブンですよ！だからなんやねんですけども
素人の1週間以上断食は危険といろいろ読んだので不安でしたがすこぶる健康です
あと宿便についてですが、個人差があるので他人様のことは分かりませんが
先日近所にある馴染みの内科の主治医に診察してもらったときに
こうこうこんな感じで便が出ましたと説明したらやはり宿便だそうです
代謝が活発で便秘になったことない私みたいなのは早めに出たりするそうですよ
まあとにかく個人差があるんだからいいじゃないですか
あとは出来るだけリバウンドしないようにゆっくりゆっくり食事を戻していきます
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 06:18:33.48 .net
おつかれ～
383: ◆KID7SEZVV.
17/04/17 07:39:37.25 .net
今日からやります
買い食いしちゃうから財布も持ち歩かない事にする
朝に体重記録します
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 08:46:21.50 .net
>>376
お疲れー
私も今日の昼から多分出来て2日だけど
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 13:50:26.93 .net
>>376
77キロって豚じゃねーかｗ
そんな奴が便秘がないだ宿便が出ただとか笑わせるなｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 15:07:38.38 .net
↑きびしめにdisって油断させまいとするいい人なんだよきっと…(´・ω・`)
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 15:46:13.93 .net
医者も面倒だから宿便ってことにしたんやろな…
本人のやるきを削ぐこともないやろし
388:↑
17/04/17 21:55:00.46 .net
いやー、開業医の先生と2chのクソニートどっち信じるってそれ無理あるわー
韓国行ったとき露店のおばはんがめっちゃ片仮名でグッチて書いてるバッグを
「ホンモノヨー、ホンモノヨー」言うてたけどそれ以上に無理あるわー
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 22:13:44.16 .net
勉強不足の医者<<2ch
これでAF
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 22:34:35.09 .net
ウンコスレになっとる‥（＾ω＾）
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 22:37:05.08 .net
↑うんこ（＾ω＾）
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 22:38:13.37 .net
↑うんこっこ（＾ω＾）
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 22:59:24.64 .net
うんこを笑うものはうん子でなく(´･ω･`)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 22:59:36.59 .net
皆ピリピリしてるのってやっぱりお腹空いてるからなのかね～
煽ったり嫌味言ったり気持ちに余裕の無いレスが多い
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/17 23:42:54.77 .net
理解してない奴がドヤ顔で高説たれるのが嫌なだけだと思う
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 05:49:25.30 .net
回復食初日、朝 重湯味付けはなし 夜 重湯昆布茶のもとを少し。
重湯初めて食ったけど喉越しは糊だなw
断食前の記憶と経験がこれは不味いと教えるが
久しぶりの米の味に感動し美味いと思う摩訶不思議な体験
体重は300g増えた
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 06:15:25.38 .net
>>391
おつおつ気になるからレポ継続よろ
398: ◆KID7SEZVV.
17/04/18 07:27:51.60 .net
2日目
72.7→71.3
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/18 20:58:39.79 .net
今日から4-5日飲み物断食
果物ジュースか野菜ジュースかナ
400:ッツミルクだけ 頑張る 夏までに5kg減らさねばなので、3kg痩せ、1-2kgリバウンド想定で、2-3週間おきに断食する
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 04:51:19.98 .net
回復食2日目、朝 重湯 塩昆布と乾燥わかめ少々を混ぜて味付け
夜 重湯 朝のやつに刻みネギを少し足す
ちゃんと量ってないけどマグカップ1杯分だから280ccくらいかな
断食中はとうに麻痺ってたので空腹を感じなかったけど重湯飲み出してから
お腹がクルクルーって鳴るようにwでも重湯だけで腹いっぱい感すごい
2週間断食は長めなので大事をとって重湯も2日間する、明日はお粥だ♪
トイレはおしっこだけ、さすがに便は固形物食ってからか
ちなみに断食3日目で普通の便が終わって8日目宿便が出て以降、便は出てない
体重は昨日より少し落ちて78kg→77.4kg
402: ◆KID7SEZVV.
17/04/19 07:20:19.48 .net
3日目
72.7→71.3→70.8
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 11:14:55.31 .net
がんばれー
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/19 16:54:01.33 .net
がんばる要素ないだろ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 05:05:29.06 .net
回復食3日目 朝 三分粥 塩昆布わかめごまネギ少々
夜 豆腐とわかめネギのお吸い物 きゅうりとブロッコリースプラウトの明太子あえ
実に16日ぶりの米！食感はほぼ無いけどwめちゃめちゃ美味っ！ゆっくり時間かけて食す
量は0.5合なので70~80gくらい？久しぶりの固形物に胃がパンパン大満足
夜もお粥のつもりだったけど少し胃が重かったので米をやめて品数を増やして吸い物とサラダ
タンパク質と野菜も摂取していかないと、脂肪はも少し先にしよう
ブロッコリースプラウトは肝機能向上するスルフォラファンがめっちゃ含まれてるので
ふつーにダイエットメニューでおすすめ効果持続も3日と長い
やっぱりまだおしっこだけ、固形物食ったし体重増えたかと思ったけど
77.4kg→77.3kg、微々たる減少wでも固形物のこと考慮するともう少し減ってるな
406: ◆KID7SEZVV.
17/04/20 07:25:12.08 .net
4日目
72.7→71.3→70.8→70.4
407: ◆KID7SEZVV.
17/04/20 08:24:03.39 .net
仕事に支障が出てきた為今日だけご飯食べます
また明日から始めます
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 12:14:31.74 .net
リバウンドしやすい体作りだな
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 14:18:15.24 .net
二週間程度に回復食3三日もいらんよ
しかもけっこうバカバカくってるしすぐもどるやろなｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 21:34:15.26 .net
知ったかで宣うなよ根暗デブ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 21:55:00.32 .net
へ？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 22:29:32.41 .net
ブーメラン
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 06:52:16.10 .net
回復食4日目 朝:豆腐の吸い物 夜:豆腐の吸い物+きゅうりサラダ+魚すり身
筋肉のためタンパク質を多めに炭水化物はお休み(意外と米が胃に重かったw)
豆腐めっちゃ美味い！1丁食える、食い過ぎか？と思ったけど米代わりと思えば◯
お久しぶりの魚！本当は明後日のメニュー用に仕込みしてて皮引きしたときの
身がスプーン2杯分くらい取れたのでなめろうにして食った泣くほど美味かった
回復食の“まごわやさしい”豆類、ごま類、ワカメ、魚、しいたけ(きのこ類)、芋類
芋以外は全部食ったな、こんだけヘルシーな飯で腹一杯とか以前じゃ考えられない
体重は77.3kg→77.8kg さすがに固形物食えば増えるわな、でも顔がまた少し細くなった
414: ◆KID7SEZVV.
17/04/21 07:40:29.58 .net
72.7→71.3→70.8→70.4→70.7
昨日食べたもの
タルタルフィッシュコッペ 412kcal
アメリカンドッグ 319kcal
炙り焼き鯖ご飯 490kcal
71.5kgくらいは覚悟していましたがそこまで戻りませんでした
断食続けます
415: ◆KID7SEZVV.
17/04/21 08:14:40.25 .net
>>407
お料理得意そうで羨ましいです
イソフラボンを一気に摂るとニキビが出来るのでお気をつけを～
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 22:11:43.05 .net
そもそも太った豚が宿便出すわけがない
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 22:15:59.01 .net
便秘の人が排便したら全部宿便だわアホが
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 22:23:39.40 .net
豚の認識はこの程度
>便秘の人が排便したら全部宿便だわアホ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 23:09:59.52 .net
豚はお前
医学や生理学やってるからいってるんだけど、豚には日本語が通じないようだ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 23:12:40.92 .net
お前の負けだ
断食にわかはすぐ宿便言いたがるからなｗ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 23:20:36.98 .net
マジレスすると宿便が出るのは断食の後半
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 01:37:52.32 .net
ゴミクソの見解だと豚はにわか断食だからすぐリバウンドするって言ってたな
豚くんまだ頑張ってんじゃん、どうなってんのゴミクソ？
423:BUTA
17/04/22 06:27:48.35 .net
回復食5日目 朝:いつもの豆腐汁+納豆 夜:豆腐汁+きゅうりサラダ+納豆
そこそこ食欲も胃も安定したきたので具のワカメとネギを増量、味付けも普通くらいに
出汁の味を多少変えてるおかげか同じメニューでも全然飽きない美味い
お米無しで満腹感あるのが本当にありがたいです大豆マジ感謝
体重は77.8kg→78.5kg また少し増えたけど身体のサイズ感はスッキリしたままだし
体脂肪率は実のところずっと右肩下がり、タンパク質のおかげだね
まだあれから便が出ない、身体のサイクルあと一歩
>>409
ありがとうございます、独りもんなんで道楽ですよw
アドバイス参考にさせていただきますお互い頑張りましょう
>>416
豚頑張ってますよおかげさまで
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 12:42:36.31 .net
>>417
コテハン笑ったわ～。
ヨーグルトは食べないのです?
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 22:15:58.01 .net
自分が豚だと認識してるのは好感持てるが根本を理解してないから体重増えるわな
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 23:18:43.52 .net
>>419
ゴミクソは喋んなよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 00:08:41.64 .net
>>420
ID表示にした方がいいね、できればワッチョイ付きで。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 00:15:06.92 .net
なんでもいいけど宿便ぐらいは理解してたほうがいいよ
>>421
荒らしのお前が勝手にスレ立ててやればいいだけ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 00:18:42.09 .net
>>421
嫌ならこのスレ来るなよ池沼なのか？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 01:48:14.28 .net
いつの世もバカは声が大きいからなｗ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 05:22:39.74 .net
そもそも現代医学じゃ宿便はない、って考えのほうがマジョリティじゃねの？
医学的に言いたいのは滞留便のことだろダイエットや断食で言ってる宿便は
死んだ腸壁のカスとかそんなんだよ
432:TONSOKU
17/04/23 07:12:28.27 .net
回復食6日目 朝:豆腐汁+納豆 夜:うどん+きゅうりサラダ+納豆+まぐろ漬け
明日で半分の1週間、下手すりゃこの1週間でリバウンドしないかヒヤヒヤもんでしたが
とりあえずドカ食いはしないですみそう毎日きゅうりが美味しい玉ねぎポン酢
断食直後、顔が痩けてた部分に張りが戻ってきた
食事によって塩分を摂取することで身体に水分が戻ってきてる感じ
むくまないように気をつけないとね
食欲も食事の体調(？)も断食前と同じくらいの感覚するけど量や内容は比ぶべくもない
健康的な食事だ、コレステロールとジャンクフードの日々が懐かしい
肉こんな食ってないのは、オムツ取れて以来初めてだな…知らんけど
仕込んでたマグロのヅケ3切れほど食ったごっさ美味い土佐醤油最高
体重は変わってなかった、体
433:脂肪はまだ少し下がってる そういえば断食中唯一飲んでたジュースのカラダカルピスが意外と効いてるかも 来週からはササミとかも食う予定、米は気が向いたらでいいや 細くなってた上腕の筋肉が少しずつ戻ってきてる、がんばれタンパク質 >>418 ヨーグルト好きなんですよ～乳製品大好物なんでまだ我慢してます ゼロkcalじゃないカルピスもヨーグルトも食べたい飲みたいです笑
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 15:14:45.78 .net
いつまで回復食続けるんだよ
にわかかよ！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 22:44:37.02 .net
なんか掲示板変わって書き込めなくなってたわ
別の端末からイン
断食終えて回復食も10日過ぎた
別にもうふつーに食えるけど、
とにかくリバウンドに気を付けて
少食&ヘルシーな飯を食ってる
あんなに大好きな米を食べなくても
満腹になるようになった大豆パワーやな
体重は2kgくらい戻ったけどまだ-10kgをキープ！
奇跡的にまだリバウンドしてない
BMI値も肥満から普通になった
↑にいたゴミクズくんの予想を裏切ってしまい、まーこーとーに申し訳ない～ごめんねー
くそー私がリバウンドしてないばっかりにゴミクズくんが薄っっっぺらいマジのゴミクズってバレてしまった、本当に申し訳ないわー
とりまGWは食べ歩き予定なんで終わったらまた断食しよう
今度は最終目標の75kgを切るで
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 22:47:46.33 .net
>>428
せっかく頑張ったのに、そういう煽り耐性低い書き込みすると途端にレベルの低い人になってしまうよ
食べ歩き楽しんでね
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/26 23:54:48.71 .net
豚がいきがってもね
水分が減っただけでこれじゃすぐもどるやろ┐(´ｰ｀)┌
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/27 23:30:57.45 .net
>>428
>>429 さんのように他人に優しい素敵な人もいれば
他人の成功を素直に認められず妬むことしか表現出来ないゴミくずも居る、
それでいいじゃないあんたが痩せた事実は揺るがないしゴミくずはゴミくずのまま根暗デブだしw
食べ歩きいいな～俺も見習って早よ痩せて食べ歩きするわー
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 23:58:15.36 .net
>>429
ありがとうございますー、まあ煽りは郷に入っては～とご愛嬌ということでm(__)m
>>431
御忠告痛み入りますm(__)m
食べ歩きが出来ますよう成功を御祈りしております
>>430
とりま体重戻ったら報告するからそれまでそこの生ゴミても食っとけや(΄◉◞౪◟◉｀)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 03:36:54.85 .net
GW突入したから飲み物だけで過ごそうと思う、何日もつか分からないけどね笑
さっそくコーラとか買いに行こうっと。
コンビニ行くとお菓子とかかいそうになるから自販機で買おうかな～
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 10:44:57.98 .net
せめてコカコーラゼロかコカコーラライトにしませんか(^^;;
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 13:09:19.26 .net
飲み物だけならその程度誤差だよ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/30 17:23:38.41 .net
人口甘味料使ってるならカロリーゼロでも太るよ
てか甘いのもOKっていうスレじゃんここ
煽るのやめて
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/30 22:22:52.18 .net
ただ数多ある飲み物の中でいきなりコーラ選ぶ奴がなぜ断食するねんっていう気もする
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/30 22:
446:36:04.94 .net
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 07:31:07.58 .net
飲み物だけを使った断食
A 水のみ
B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など
C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など
D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など
E 塩、具抜き味噌汁 など
飲み物であれば上記以外でもおｋ
固形物の話はNG荒らしです
断食期間と飲み物、成果の報告お願いします！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 22:50:48.36 .net
断食終了してからはや2週間、量はともかく肉も魚もジャンクも食ってるけど
まだ-10kgはキープできてる、ウェストに至っては更にサイズダウンしてベルト穴-2→-3に！
これはあれだ、豆腐と納豆とササミ食いまくって筋トレした結果やな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 23:19:12.63 .net
どのくらいの期間やったの？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 23:24:45.39 .net
元が豚だからだろ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/02 22:03:46.97 .net
>>441
14日間と半日です
>>442
いや、私の知る限り血縁の両親ともに人類だからDNA検査はしたことないけど
たぶん元からホモ・サピエンス。
あと豚さんああ見えて体脂肪14%とかの超筋肉マンだからお前みたいな引き篭もりクソデブと違って
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/02 23:53:30.86 .net
>>443
すごいなあ
自分では3日までしかやったことないけどがんばっても一週間が限度な気がする
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/04 01:03:52.40 .net
>>438
ｗｈｙ？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/04 03:31:29.32 .net
どっちもどっち
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/04 06:06:13.28 .net
自分で考えろって事ですな
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/04 08:47:13.94 .net
コカコーラは350mlの缶ですら1日許容量オーバーの砂糖入っとるからなぁ
もうちょい微炭酸にすりゃ砂糖減らしても甘く感じるだろうに
それかペプシみたく強炭酸でさらにゼロコーラにすれば腹も膨れてダイエットにいいかも、、
まあプーアル茶飲んでんのが一番痩せる
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/04 14:36:46.16 .net
人工甘味料は胃腸が栄養だと思って吸収しようと頑張るんだけどもちろん実際には吸収できない。
でもその頑張りのせいで胃腸に他の食べ物があるとその食べ物から普段より多くの栄養分を吸収しちゃうんだって。
簡単に言うと人口甘味料は胃腸を「やる気」にさせちゃう力があるのだ。
だから他の食べ物を食べながらゼロコーラを飲むのは危険。飲むなら空腹時に飲むしかないらしい。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/04 16:40:17.96 .net
カフェオレは自分で作れるし黒砂糖いれてもいいし入れなくてもいい
というかどっちも飲めばいいよ
飲み物だけ飲んでれば嫌でも痩せる
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 16:22:27.72 .net
そういえば誰かが好転反応で寒さがといってたけどあるね
寒気とか悪寒がする
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 16:52:57.83 .net
飲み物断食のときは、砂糖や刺激物は控えるべきなんじゃないの？
特に砂糖は麻薬のように習慣性があるからなあ
ダイエット目的で、単に体重減らすだけならいいのかもしんないけど
デトックス目的ならむしろ毒になるだけじゃね
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 22:50:45.33 .net
そういう人はAを選べばいいじゃない
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/08 22:17:36.53 .net
連休も明けたし今日からまた水と茶断食しよう
10キロくらいは落としたい
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 00:11:50.40 .net
自分も今日から三日間の予定
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 05:47:16.96 .net
48.0→47.4
GW太り解消のため昨日から開始。
朝具無し味噌汁、昼グリーンスムージー、夜豆乳。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 06:14:42.70 .net
自分も今日から4日間、がんばる
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 10:22:00.66 .net
今日からやるつもりでいたら生理が…
よくないかもだけど予定通り三日間がんばる
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 11:02:40.55 .net
豆乳最近飲んでないから久々に飲んでみるかな
分離するから面倒なんだよね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 12:07:12.24 .net
こんにちわ。
2～3日くらいの水断食を繰り返しているものです。
最近、尿断食というものの存在を知ってものすごい効果があると聞きました。
そこで、みなさんの意見を聞きたいのですが、
水断食と尿断食はどちらのほうが健康に効果があるのでしょうか？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 15:04:39.90 .net
小島よしおがこれやってたな
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 21:55:10.10 .net
断食2日目
前回やったときは2日目の空腹がピークでヤバかったけど
慣れたせいか今回そんなにしんどくない
1日終えて81.5kg→79.1kg
てか1日しか経ってないのに2.4kgどこいった…
水はガブガブ飲んでるからそんなに水分抜けてる筈ないんだけどなぁ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 22:41:46.12 .net
今まで悪寒とかの反応はなかったのに生理がきたからか？今回は悪寒や頭がフワフワする感じがする
寝る前に体重はかったら朝より微増だけど明日の朝には落ちてるはず
とりあえず早く寝よう
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 00:48:43.52 .net
>>462
グリコーゲン
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 05:26:22.38 .net
48.0→47.4→46.9
昨日は朝お茶、昼グリーンスムージー、夜中華スープとビール。
夜の塩分&ビールのせいか浮腫んでいる。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 20:54:41.30 .net
水・茶断食してると筋肉の減りが恐いんでプロテイン買ってきた
様子見ながら使おう 79.1→78.2
下げ幅ふつーになってよかった笑ビビるわ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 22:16:26.36 .net
市販の飲料でわかりにくく食物繊維入ってるのあるが
ちゃんと明記しとけや！
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 06:36:19.03 .net
48.0→47.4→46.9→46.2
朝具無し味噌汁、昼グリーンスムージー、夜具無し味噌汁。
今日から回復食始める。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 14:43:21.06 .net
断食三日目
昨日よりは楽だけどやっぱり生理のせいかフワフワするので鉄分メインのジュースを飲む
いつもより減らないや やる気になったからやってみたけど生理のときにやるもんじゃないのかもなあ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 20:26:42.57 .net
うーん空腹だ 明日の朝までのがまん
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 21:02:15.91 .net
60→56.5→56→55.5
やっぱり生理でむくんでたのと、ＧＷ食べ過ぎ飲み過ぎが凄かったんだなと反省。明日から回復食にしようかと思ってるけど、このまま続けてもいい気もするんだなー。迷う。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 21:20:33.22 .net
今日で3日目 さすがにお腹空いてきた
4日目に入ると楽なんだけどなあ
朝昼夜は手作りグリーンジュースのみ
夜食（？）で超薄味味噌汁飲んだ
でも食べないとお通じの調子がすごく良い
断食してんのに何故快調になるんだろうな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 21:45:46.08 .net
自分は全くでないなあ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/11 22:30:22.27 .net
断食3日目 多少腹減ったなーと思うけどだいぶ平気になった
78.2→77.1 ええ感じのペース
前回の断食で一番減った体重を軽く更新♪
プロテイン併用して筋肉UPするで～
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 00:41:57.27 .net
元々便秘気味かそうじゃないかってこと
宿便に関してはそんな短期間じゃ絶対でない
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 08:12:16.09 .net
三日間断食終了
今回は生理と重なったせいか-0.7キロのみ
やる気になったのでやっちゃったけどいつもより頭がフワフワしたり寒かったりしたのでやっぱりやらないほうがよかったかも
このあと落ちやすいはずなので気を付ける
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 09:31:36.87 .net
>>474
3日で0.9しか減らないんですか？
一日1kgかと思ってましたけど、断食も継続してると
これくらいのペースになるのかな
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 20:05:58.33 .net
Cで2日目
夕方までは果物が食べたくて食べたくてしょうがなかったのに、
今は胃もたれみたいな気持ち悪さとダルさで全く食欲がわかない
明朝まで頑張るか
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 21:14:17.43 .net
60→56.5→56→55.5→54.8
さっき重湯飲んだ。回復食にしていくつもりなんだけど、いつまで重湯飲めばいーのか。にしてもまずい。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 21:28:06.21 .net
短期なら適当でもうまんたい
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 22:40:50.04 .net
>>479
重湯にほんの少しゆかり混ぜると美味しいよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 22:45:20.70 .net
>>480>>481
ありがとう。適当でいいのか。
ゆかり混ぜて飲みますわ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 23:11:31.08 .net
>>482
梅昆布茶1さじパラっと混ぜると美味しいですよ
断食1週間以内なら回復食初日の2食(1日3食計算)重湯で
あとは三分粥くらいからいけば大丈夫だと内科の主治医が言ってました
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/12 23:20:02.80 .net
断食4日目
便がたぶん一旦ラストの感じ、滞留便は来週くらいか
77.1→76.4 やっぱり先月やったばかりだとそんな簡単には落ちないな
まあまだまだ時間はあるし頑張ろ、70切れっかな～
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 00:06:33.80 .net
>>483
ありがとうございます。２日耐えます。梅昆布茶買ってくる！
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 07:04:15.93 .net
>>485
私はあと5キロ目標なのでまだまだ掛かりますが
お互い頑張りましょう！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/13 14:38:46.31 .net
断食は4日越えると楽だなー
食への欲求が無くなる
本日5日目
47→44.5
まあこんなもんかな
隔週で夏まで続ける
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 00:28:09.57 .net
このスレってスムージーがOKなら
ミキサーにかければなんでもOKになるねｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 00:42:14.50 .net
かなり前に断食施設いったときにはスムージーっぽいのが出た記憶
ニンジンジュースを出すところとフルーツと野菜を組み合わせたジュースがでるところがあった
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 02:56:28.05 .net
食物繊維たっぷりだからこのスレ的にはNGだと思う
ただ飲む行為には代わりないのでグレーゾーンだし効果も半減
本人がそれで満足なら好きにすればいいさ
どこもかそってるしね
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 06:03:37.97 .net
>>488
そんなこと言い出したらなに食っても形失くなるまで咀嚼したらOKになるやんけw
まあでもそこらへんは個人の線引きで考えたらええんちゃう？
断食で痩せよう思ってるヤツが「飲み物だからセーフ♪」とか言って
粒なしコーンポタージュとか具無しカレースープとかわざわざチョイスせんでしょ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 11:05:12.83 .net
荒らしはほっとけばいい
カレーも飲み物とか言っちゃうキチガイだから
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 13:19:38.93 .net
胃腸に負担のない飲料限定なら脂肪分が多いのは御法度やろ
せやかて工藤、食物繊維が少ないと便通は悪そうなんやで
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 13:37:53.57 .net
無脂肪ヨーグルトはセーフかな？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 13:55:28.52 .net
無脂肪ヨーグルトは乳酸菌も入って�
504:ﾄ骨粗鬆症の防止にもなって 良いんだけど飲料かというと微妙じゃ 近所に無糖かつ無脂肪の飲むヨーグルトが売ってれば オリゴ糖入れて飲めるんだけどなあ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 23:57:37.64 .net
セーフも何もヨーグルトを飲むとはいわんだろ
せめて飲むヨーグルト
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/15 11:10:01.88 .net
定義厨が暴れだしたら、大抵そのスレは末期
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/16 23:25:55.48 .net
痩せればええんや
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 17:14:04.84 .net
趣向を変えて原液のカルピス買ってきたけど
あかん飲みすぎちゃう
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 21:37:40.19 .net
カラダカルピスおすすめよ
断食で使うとまじ体脂肪落ちる
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 11:41:33.85 .net
人工甘味料まみれで飲めんわ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 11:42:21.25 .net
ダイエット始める前はカルピスの牛乳割りが大好きだった
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 12:16:00.04 .net
>>502
わかってるね
水で飲んでる人は損してる
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/20 14:12:33.87 .net
牛乳割り用のカルピスおいしかったよ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/21 10:40:38.75 .net
とろっとしてる時点で回復食的な飲み物としてはありだが
旧来のほうがコスパ的にも飲み物的にも上位
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/22 11:08:04.07 .net
甘いもの飲んだ後の味噌汁はほっとする・・・
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/24 23:06:35.42 .net
運動してる人いる？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/26 08:20:45.93 .net
粉ミルクはあり？
栄養満点、整腸作用（乳糖）も高いと「これだけダイエット」としては理想的な感じだけど
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/27 10:19:32.49 .net
運動したほうがいいがやる気がおきない
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/01 00:32:12.05 .net
牛乳重宝してるけどお腹がごろごろして下痢になる
飲みすぎなきゃいい話なんだけどね
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/01 19:32:02.06 .net
こんなスレあったのか
前に2ヶ月半飲み物断食やったけど、25㎏落ちたぜ
その後半年で10㎏戻ったからまた始めてるけど
ライザップとか目じゃないくらい落ちるのになんでみんなやらんのかね、コレ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/01 22:11:41.02 .net
これはどういう原理で痩せてくの？
カロリーどれくらいとってる？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/01 22:15:02.95 .net
飲み物だからカロリー気にする必要はほとんどない
限度はあるが多少飲みすぎても尿か汗で出て終わり
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/01 22:40:19.02 .net
あり低カロダイエットか
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/03 09:29:43.56 .net
断食３日終わった
生理来ちゃって銭湯行けないから体重計れてないけどお腹がすっきりしてつまめなくなった
飲み物は野菜ジュース、酵素ドリンク、梅昆布茶を毎日一杯ずつくらい
まだ続けられそうだったけど、鼻まわりと唇の皮むけが酷いので終了
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/03 14:57:47.44 .net
三日程度でそこまで乾燥するもんかね
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 20:28:46.72 .net
1日3杯って少なくない？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 20:37:38.62 .net
少ない以前に普通の生活無理
布団の中にずっといるならあれだが
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/05 20:51:35.80 .net
今日から飲み物断食
最低3日はやる予定
デトックス目的なのでスッキリするといいな
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 10:33:34.60 .net
豆乳素材としてはいいけど一日200ML制限とか止めて欲しい
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 12:25:14.33 .net
豆乳好きだから飲み過ぎてしまう
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 22:51:56.52 .net
多少飲みすぎても死ぬわけじゃないし1L余裕っしょ
もちろん無調整ね( ＾ω＾)
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 07:53:28.68 .net
水とお茶と0kcalドリンクで断食10日終了
復食入って3日、重湯→具なし味噌汁→ネギわかめ入り味噌汁を飲んだとこで12日ぶりに便が出た。
ほぼ水分でだいぶ黒っぽかった
これがいわゆる宿便か？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 09:02:13.04 .net
便秘してた期間による
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 09:29:24.46 .net
ちょっど24日までCで頑張ってるわ
始めたの金曜日なんだけどね…笑
筋トレ中心にやってるからみんなも頑張ろう！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/14 22:42:44.97 .net
ゆっくりだが順調に宿便は出てる
時間はかかるがもうちょっと
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 00:25:42.56 .net
水とスポーツドリンクを水で割ったもので過ごしてたんだけど、
あまりにもお腹が辛すぎて温めた低脂肪乳に少し蜂蜜を入れたものを飲んでみた
ホットミルクってこんなに美味しいんだね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 18:24:39.92 .net
冷えたものよりホット
ホットなら何杯飲んでも体温めるからね
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 10:15:58.79 .net
スポーツドリンクを温めるのはどう？
自分は風邪ひきそうになると
レンチンしてちびちび飲みます
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 11:39:12.01 .net
3日間の絶食から復食に入ろうと思うんだけど
�
540:ﾝなさんどれくらい復食期間とってますか？ あと、復食期間後の食事内容はどんな事に気をつけてますか？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 11:43:22.17 .net
>>530
絶食期間と同じくらいかける
最初は流動食、低残渣のものから
食べ過ぎないようにする
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 12:23:01.88 .net
>>531
ありがとう！実際の経験者の方の話を聞いてみたかったんだ
とりあえず重湯から作ってみるよ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 12:31:51.80 .net
>>532
急に食べると下痢することもあるから気をつけてね
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 08:26:13.63 .net
159cm48kg
2週間弱で4kgも増量してしまったので、金曜のランチまで参加します
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/20 09:50:48.70 .net
飲み物だけ断食二日目
昨日夜は頭痛と気持ち悪さがあったけど起きたらなくなってた
頭痛はもともと首がいたいのがあるのでそれからきたのかもしれない
まずは前日から-1.5キロ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 11:35:30.18 .net
飲み物だけ断食三日目
今朝は体重変わらず
一日目は気持ち悪さと頭痛で運動したあとすぐに寝てしまったけど昨日はつい味噌汁を二杯飲んでしまった
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 20:44:58.44 .net
二杯なんてかわいいもんだ
自分なんてお鍋半分のんだわ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 08:34:16.26 .net
飲み物だけ断食終了
お粥苦手なのでごはん半分をお茶漬けに
昨日から-0.4キロ
三日間で1.9キロ落ちた 今月はここをキープしたい
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/23 20:36:57.70 .net
いっぱい食べてるときよりもむしろ便は出るのだがこの便は何由来のものなのだろうか
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/23 20:53:38.73 .net
>>539
腸壁にへばりついてた宿便
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/23 21:02:17.14 .net
いいね
もともと便秘ぎみではあるけど断食してるときはほんとにでないや
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 21:11:54.53 .net
具なし味噌汁でスタート
出汁をちゃんととるとおいしいね
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 21:20:55.33 .net
安くておいしい飲み物模索してるが牛乳にオレンジとか柑橘系入れるのに苦労する
分離さえしなければ最高なんだけどね
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 22:58:40.09 .net
今日から３日間の予定で開始した。
お茶、お白湯、梅干し湯で頑張る。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 00:08:58.90 .net
>>544
梅系は食欲出ちゃってやばいと思った。
梅昆布茶とか飲むとおにぎり食べたくなる…
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 01:07:55.61 .net
トマジューがぶ飲みがやめられない・・・
１日２リットルとかだと結構カロリーあるよね？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 13:18:02.01 .net
>>545
塩分補給できるからか特に食欲は出なかったよ。
寝起きのおしっこが凄く黄色かったのは、好転反応かな～。
炭酸水のおかげか空腹感は弱いわ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 08:22:17.82 .net
自作のドリンクで(o*｡_｡)o
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 13:09:54.87 .net
【悲報】最近のキッズ、商品を無料で譲って欲しいと強請るｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ【ガイジ】
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 14:39:41.53 .net
３日目、気持ち悪いわ～、若干吐き気もあるしこれが好転反応だわね。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 21:48:28.57 .net
30日目だけど、ここの書き込みってすんげー少ない日数ばっかだね
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 02:11:57.94 .net
30日間飲み物断食やったらどのくらい体調や体重に変化があるんだろ
純粋に気になる
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 07:11:59.89 .net
純粋にやったらガリガリになるやろ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 09:24:21.29 .net
今朝から始めた。 まずは味噌汁だけ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 16:49:18.33 .net
同じく今朝から始めた。
前回は2週間で-4キロだったから今回はどうなるかな。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 20:45:45.24 .net
>>552
２週間くらいなら出来たよ
ザバスのプロテインと野菜ジュースおすすめ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 21:1
568:3:25.27 .net
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 21:13:41.23 .net
>>556
？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 23:11:41.92 .net
>>552
遅レスだけど
体重 → 7キロ減
体調 → 慢性的な睡眠不足感 倦怠感 貧血(靴紐結び直しただけでフラつく程度)
ただ服のサイズが変わっているのを実感出来る程度には痩せる
純粋に脂肪も減るし
事務職で定時に上がれるくらいの仕事量ならオススメ
自分の身体が極限状態にあるのを意識して、無理な運動は避けるようにすればイケるよ
空腹の波が来たら気が狂いそうになるくらい辛いけど
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 23:14:25.73 .net
一年やったことある自分としては一ヶ月なんて雑魚だけどね
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/04 00:18:39.62 .net
三日までしか断食したことなくて1日目はやる気に満ちてて2日目はちょっとつらくてダレ気味になりつつ3日目は割りとスッキリしてるから4日までいけそうな気がしちゃうけどやってみたことないな
トマトジュースがよかったらいいのにな
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/04 00:27:10.35 .net
>>559
どうもありがとう
もうちょい体重落ちるものだと思い込んでたけど巨デブか普通か痩せ型かによってだいぶ変わるよなーと
全体的に疲れが取れない状態が続くと理解したのだけど睡眠不足＝不眠が出たりするのかな？
10日位やるといつまでも断食できるような気になるけどちゃんと空腹の波がやってくるとあってちょっと安心した
丁寧にありがとう
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/04 06:55:00.23 .net
>>557
ミルサー使えば何でも飲み物に出来るからね