17/01/11 12:13:36.09 wrjO7wg+.net
>>610
よけいなお世話だカス
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 14:18:03.71 O004mtPE.net
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 15:12:29.42 XSm0iwIn.net
初めまして。
25年ぶりにジョギングを始めました
3日目前から5kmジョギングをしてるのですが
1日目→37分
2日目→35分
3日目→33分
中々 記録が縮まりません
一週間もしたら30分きれますか？
中学生の頃はろくに走ってないのに５km16分だったのですが...
２０分切るには一ヶ月くらいかかりますか？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 19:32:56.49 Md0F8pGh.net
お前の目に映る全てがコビトなんだな？
ワロエるけどかなりの重症だなww
お前、自分が病気だっていう自覚は無いのか？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 20:24:31.14 8mz/tMDn.net
>>613
わかる。
俺も高校の時、テレンテレン走って1kmあたり4分半だったけど、
今は100%フルパワーで走って1kmあたり4分半だもん（笑）
歳は取りたくないものよ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 20:30:37.24 JSeb0Rou.net
>>614
荒らしにレスするのも荒らしというルールをご存知ないか？
荒らしにレスすると、その怨嗟のレスが彼のパワーの源となる。
怨嗟レスすれば、さらに意気揚々と荒らしまくるだけ。
レスすらつける必要なし。
徹底無視でいい。誰もレスしなければいずれ消える。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 21:31:23.35 Iv61tIIK.net
>>616
8年経っても死なないのだが…
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 22:01:51.50 hL4+YDSG.net
>>613
もう40代に近いんだろ？
5キロを20分切りたいの？
10キロを30分台後半で走るって事だよね？
ダイエット目的で、そんなハイペースで走る理由がわからんし、怪我するだけだよ。
街中でジョギングしている人でもそんなハイペースで走ってる人いたら奇異の目で見られる。
ダイエットなら、走ったとしても五分台後半でいいでしょ。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 00:29:30.74 jqcsJFHh.net
感心してないでいいから、さっさと順天堂スレに帰れよ
ビ チ ク
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 00:30:52.08 OPhJBHTJ.net
順
天
オ
タ
は
ス
レ
に
帰
れ
よ
！
迷
惑
だ
！
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 03:51:29.88 reY34JYY.net
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 04:55:27.83 HFYEEITl.net
連呼婆ももう、終わりだな‥
そろそろしぬんだろう
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 06:51:05.76 8cfKARBc.net
>>613-615
ビチクコビトジジイ～
自演独り芝居頑張ってますねｗ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 06:53:48.04 8cfKARBc.net
>>611-621
ビチクコビトジジイ
相変わらず早朝から深夜まで単発ID並べて
恥ずかしい自演一人芝居ご苦労様ですw
1人でキチガイ一人芝居楽しいのですか？
一日中貼り付いて楽しいのですか？
キチガイだから楽しいのですか？
ユルアゴコビトジジイ
デカジャケチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 06:54:16.79 8cfKARBc.net
>>611-621
ビチクコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 07:11:31.30 /DGZY8xA.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 07:32:24.10 Q33KUeHg.net
キチガイは早起き♪
さ
っ
さ
と
順
天
堂
ス
レ
に
帰
れ
よ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 07:37:10.62 8cfKARBc.net
>>626-626
ビチクコビト爺さん
またまた徹夜で自演一人芝居デスカ？w
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 08:15:01.82 tjXHwqOz.net
>>613
陸上部並の練習をして、年単位で考えろ。
それでもほぼ無理。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 08:40:35.87 0KSoZKeU.net
順
天
オ
タ
の
ビ
・
チ
・
ク
が
今
日
も
狂
い
ま
く
っ
て
い
て
ワ
ロ
タ
w
早
く
順
天
堂
ス
レ
へ
帰
れ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 09:33:37.50 P7di0x5v.net
>>629
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのデスカ？w
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 12:42:46.53 y2aXkd24.net
おっ、チョロンと反応、効いてるようだねぇ～
イライラが募っているようで何より。
ほ～ら、苛つけ、イラつけ
順
天
オ
タ
の
ビ
・
チ
・
ク
が
今
日
も
狂
い
ま
く
っ
て
い
て
ワ
ロ
タ
w
早
く
順
天
堂
ス
レ
へ
帰
れ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 20:08:10.43 vRt+R9qu.net
>>626
おーい、ジョニデは休んじゃっていいのか？（笑）
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 20:31:07.45 XWlwLPqI.net
>>1のおかげで走り始めてもうすぐ走破距離2,000キロになります。
ありがとうございます。
体はあまり痩せませんでしたが、締まった体になりました。
いわゆるモデル体型になりました。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 21:38:09.70 li5VG00f.net
>>633-634
ビチクコビトジジイ～
自演独り芝居頑張ってますねｗ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 22:04:26.61 /DGZY8xA.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 22:52:37.39 GajrAOEC.net
ほ～ら、苛立ってる、いらだってる♪
そら狂え、くるえ、くるってしまえ～
おっ、チョロンと反応、効いてるようだねぇ～
イライラが募っているようで何より。
ほ～ら、苛つけ、イラつけ
順
天
オ
タ
の
ビ
・
チ
・
ク
が
今
日
も
狂
い
ま
く
っ
て
い
て
ワ
ロ
タ
w
早
く
順
天
堂
ス
レ
へ
帰
れ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 22:58:30.37 GajrAOEC.net
>>635
連呼さん、何でそんな普通の人なら知らない他人のことまでよーく知ってんの？
ゲイなの？ストーカーなの？自分が同一人物なの？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:03:11.44 8cfKARBc.net
>>636-638
効いてるw 効いてるw
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:44:10.17 /RMOR4Si.net
初心者の方へ。
※ビチク連呼爺とは
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。川口在住の無職独身童貞55歳ハゲデブ。
妄想上の謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は5年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時には公衆wifi、ネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの55歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ55歳)
過去も今も自分で作成した自己紹介コピペや使い回しの転載画像をダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチクw、コビトジジイw、ライトニングビチクマモンw、カモカモカモーンw、カルロスビチクw、 コビットさんw、チビw、デカジャケw、カモカモカモーンw
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:47:38.39 TzzExbLr.net
ビチクコビトジジイ～
自演独り芝居頑張ってますねｗ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:50:20.97 TzzExbLr.net
>>640
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのデスカ？
レスしてやるぞw
自演一人芝居もっともっと頑張って
カモカモカモーン
カモカモカモーン
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:51:39.88 TzzExbLr.net
ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 00:14:28.37 y0YJ2xeT.net
イライラ、イライラ、イライラ、イ～ライラ♪
イライライライライライライライライライラ、イ～ライラ♪
イライラ、いらいらいらいらいらいら、い～らいら♪
夜も眠れない～♪
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 02:52:23.45 KP4eBzzJ.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 09:12:28.65 XGRJKV6X.net
中学で5km16分だったら相当速いな。
全中優勝レベルでも15分切れるかどうかってとこだろ。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 10:01:48.24 TMTSXZy1.net
連呼さん、あなたよくジョニーデップを話題に出すけど、
男はジョニーデップに憧れないよ。
むしろ、女受けする俳優だろ？
はっ！まさか！
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 10:58:59.38 OljTzK1+.net
お前らまだ気付かないのか
ダイエットし過ぎて頭がバカになったのか？
どう見たって連呼は糞ババアだろ
正月やお盆に書き込み休んで家事してるんだぜ
メンヘラだから平日は通院or入院だ
醜いでぶだからランナーが憎いんだよww
心まで醜いwwwwww
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 11:48:43.08 M70D73QA.net
>>646-648
ビチクコビトジジイ
意地の自演一人芝居ご苦労様w
しかし相変わらず暇だなキチガイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ユルアゴ55歳155㎝貧弱ガリガリwお笑いコビトジジイ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 11:53:10.42 X7Olw5RX.net
効いてる効いてるw
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 12:09:32.79 KHLXKTEE.net
おまえは病気
>>649
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 12:18:18.27 H/r1aX4O.net
カモカモカモーンw
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 12:25:03.48 r/CdmzpW.net
>>651
ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 14:49:52.49 bu52ybch.net
キチで長寿とかどれだけ迷惑な廃棄物なんだよww
お前だよ連呼BBA
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 19:43:12.10 Nd3k1YOv.net
今日も10キロ走ります。
いいんですか？君達は走らなくて？
どんどん差が開いてゆきますよ。
私は完璧な美ボディを手に入れましたが。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 20:19:40.58 9l22sRR0.net
風邪引きました(;o;)
咳が酷いのでとても走れません
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 21:12:39.80 pxUm7Ahq.net
ビチク連呼爺さん、順天堂スレではまともなこと書いてるじゃねえかw
順天堂オタだったのね～♪
順天堂大学part158c2ch.net
455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2016/10/11(火) 07:14:07.04 ID:fq+Mg+yZ
野田はもちろんとして、橋本、難波もできたら箱根経験してほしいね
西澤の成長みても箱根の経験は選手の成長につながる
個人的には
西澤ー塩尻ー難波ー栃木ー聞谷
橋本ー野田ー花澤ー作田ー甲斐
とかが見たいな
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 21:31:13.60 yRGTv49w.net
釣り堀の魚♪
釣られても、釣られても、入れ食い
学習能力ゼロ
うひょひょひょひょ、苛立ってる、いらだってるぅ～
イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ
イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ
ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira
ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira
ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira
い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら
い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら～
ほ ～ れ 、 も う 止 ま ら な い ♪
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 22:11:57.80 fVXp6fqw.net
>>654-658
ビチクコビトジジイ
どう見てもイライラしてんのオマエだろーw
早朝から深夜まで2ch貼り付いて
チェック チェックw
よく飽きないし疲れないなw
キチガイだから疲れ知らずなのか？w
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 22:20:51.60 KP4eBzzJ.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 22:24:31.01 YA8yK7ME.net
すーぐ釣られる
い
ら
い
ら
、
い
ら
い
ら
、
い
ら
い
ら
、
と
ま
ら
な
い
。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 23:22:26.12 YA8yK7ME.net
ば
ー
か
、
釣
ら
れ
て
や
ん
の
。
今
日
い
ち
に
ち
イ
ラ
イ
ラ
が
続
く
よ
♪
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 04:16:33.44 Q7L533xO.net
カモーンw
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 11:50:15.08 hhi16kOA.net
我慢できずに、イライラ、イライラ、イ～ライラ
イライライライライライライライライライラ～
夜も眠れない、イ～ライラ♪
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 16:48:55.21 Q7L533xO.net
カモーンカモーンw
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 00:09:30.24 7jH+1UrV.net
今日は頑張って15キロ走ってしまいました。
膝は大丈夫。脛に力を入れてまっすぐ前に脚を出して走ると全く痛くない。
みんなも試してみなよ。
体重もガンガン減るし。
健康に痩せるってこういう事なんですね。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 09:52:36.72 GgZcS8Vy.net
>>666
お ビチクコビトジジイ
発狂から立ち直って自演一人芝居再開かよw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 10:52:29.18 KUaiKaoi.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 12:27:40.82 /P0hRIXj.net
昨日は零下だった。走り始めたがすぐに止めた。
こんなのは初めてだ。やっぱ零下はダメだな。
寒すぎの日はプールに行くかジムだな。
家で筋トレか。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 16:11:19.01 VtvazIyB.net
>>667
ニセモノだってバレバレなんだよバーカ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 16:27:23.09 GgZcS8Vy.net
>>668-670
ビチクコビトジジイ
発狂モードはよカモーンw
嫌われ者の貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
醜い醜いデカジャケユルアゴチラシポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 19:11:36.56 SnR8y9an.net
おwまたまたガイジ発狂wwww
ほらほらキレろww
もっと発狂しろwwww
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 20:33:04.60 FKwF5h7u.net
カモカモカモーンw
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 21:49:31.59 6Upk26qb.net
普段走ってないのに 10キロマラソン大会に出てみたんだけど
1時間7分かかってしまった。足の裏が痛い
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 21:52:10.55 RR7R2wnn.net
感心してないでいいから、さっさと順天堂スレに帰れよ
ビ チ ク
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 23:21:18.65 9e9rugWc.net
連呼の真似をしている人はマジでやめたほうがいいと思う。
司法官憲がその気に取り締まりを始めたら、連呼なりすましさんが、
今まで七年に渡りダイエット板を荒らしていた連呼本人と勘違いされて、
連呼の悪行を一身に受けなきゃいけなくなるよ。
「俺は連呼じゃない！真似をしていただけだ！」
と言っても後の祭りだと思うぞ。
連呼は連呼できっちり自分の犯した罪に社会的責任を取ってもらわなきゃな。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 23:36:59.43 GgZcS8Vy.net
ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 23:44:09.98 GgZcS8Vy.net
>>676
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 00:51:23.15 yvbMb4Qy.net
>>676
可能なら本当に訴訟してほしいわ
誰がやるのかね？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 16:15:12.57 ObSiFYIw.net
>>679
それは無理だなビチクコビトジジイｗ
オマエの病的な自演独り芝居と荒らし行為が暴かれる事になるからｗ
カモカモカモーンｗ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 20:04:20.11 fdpS4lhQ.net
チョロンと間抜け面、激おこぷんぷん丸
これでお前もアラシの仲間入り～♪
ちょろい、チョロい
／￣＼
| ＾o＾ | ＜なーんだそれだけか ぱおんぱおーん
＼＿／
/ ヽ
| ヽ | ＿ ＿，.’；.／￣＼
ヽ _￣＝－＿－ ＿.＿）)| |>>677
| ￣ ；’，.∴;＼＿／
| i | / ヽ
.| |｜ / /| |
｜ ﾉ ﾉ / / | |
.| .| （ / / | :|
/|＼.＼ し | |
糸冬
---------------
制作・著作 ＮNＫ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 20:05:44.83 fdpS4lhQ.net
>>677
かもりガイジがまたヘマしたみたいだよ↓
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:102-103番)
わざとなんかなw
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 22:40:45.05 17t7Of/O.net
走ろかな。
10キロなんて一時間もかからないし、
走れば寒くないし、
怠惰な豚どもと、どんどん差をつけたいし。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 00:26:36.34 d63vhMif.net
いま10キロ走ってきた。
こんな寒い夜中に10キロ走った僕はカッコいい。
絶対にカッコいい。
あなたたちとは違うんです！！
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 03:04:31.30 qvDGr57b.net
いずれ毎日走る必要はないと気づく
週３で充分
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 06:50:12.77 q1s8OlXv.net
>>683-685
ビチクコビト爺さん
毎日毎日一人芝居虚しいデスねw
早朝から深夜まで2ch貼り付いて
色んなスレで哀れな一人芝居w
可哀想過ぎて泣けてきます
でもビチクコビト爺さんはキチガイだから
こういう毎日が楽しく充実しているのでしょう
頑張って
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 07:05:50.86 693J9Sds.net
>>685
確かにそうなんだ。それで間違いない。
しかし、「毎日走ろう」という気概をもって臨んだものの、結果が週3日という事はよくある事。
この極寒の季節ならなおさらだ。
これを「週3日走ればいいんだ」という考えでいると、良くて週一。そのうち走る事自体やめてしまうだろう。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 07:14:19.79 WWbSV1l7.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 07:24:37.32 iIDY8qJQ.net
>>685
その域まで達していない自分に理由を教えて下さいm(__)m
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 10:07:15.36 XcqLwaMM.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 10:25:11.47 SFucCOWA.net
>>690
グロ(ぐちゃぐちゃ)
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 12:59:59.95 ezw9g6u9.net
なんでグロ貼るかね
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 13:08:06.16 t1GyyUti.net
寒すぎて走りたくないから、プールばかり行ってる。
プールの方が痩せるわ。でもお金がかかる。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 16:10:57.30 TnoqmTiP.net
>>693
ビチクコビトジジイは極貧55歳
ビチクには無料の近所走りしかない
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 18:10:15.32 MChOW59h.net
>>694
普通はみんな近所を走るだろ？
お前は電車に乗って、遠方の場所で走って、また電車に乗って帰宅するのか？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 18:24:50.88 55VZ7CcK.net
コビトビチクジジイだけど毎日42.195㎞走ってるから近所走りではないよ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 22:42:58.66 yfeRFhwf.net
10kmも連続で走ることができる人がうらやましい。
邪念が多いんだよなぁ。2.5km往復の5kmでやっと到着って感じ。
スタミナは残ってるんだけど倍も、ただ走るだけか、ってなっちゃうんだよなぁ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 01:28:16.13 0eBF42H7.net
>>687
＞そのうち走る事自体やめてしまうだろう。
それはランナーズハイを経験してないからだろな
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 06:40:16.66 Nw+xw6AU.net
>>695-696
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 06:41:14.80 Nw+xw6AU.net
>>698
近所走りのコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様です
何がランナーズハイだよwww
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 10:06:08.11 5WEZGkzd.net
>>697
なんで往復なんだよ。
市街地を円を描くように走ればいいだろ。
街を時計回りに一周し、そのうち飽きたら反時計回りに回るとか、それでも飽きたら別のルートを開拓するとか。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 11:38:41.62 DK831Z9y.net
ダイエット的には不要だけどタイム計った方がモチベーション上がる
抜いて走ろうとしてもつい全力出してしまうが
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 11:49:31.59 pD7ujXV3.net
>>701-702
ビチクコビトジジイ一人芝居ご苦労様です
ビチクコビトジジイの一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 12:38:58.00 jDXw/xWj.net
時間決めて走ってるわ。
15分したら15分かけて戻る。
スローなので往復4kmくらい。
周りのランナーで俺より遅い奴は見たことがない。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 13:37:24.13 pD7ujXV3.net
>>704
つまんねーぞビチク
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 15:11:02.76 nRkc3MFz.net
>>704
キロあたり7分半か。
確かに歩きと変わらん。
これには、さすがの連呼も怒りの1行レス（笑）
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 19:46:26.73 qH6qMW5a.net
ダイエットなんかせずに、毎日走り回ればいいんだよ
走ればエネルギーを消費するんだから必ず肉が削られていくんだよ
論理的に痩せないわけがない
さぁ、走って来い
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 19:48:46.23 qH6qMW5a.net
ワイはな、走って痩せないやつをみたことがない
痩せないやつは途中で走らなくなったやつだけだ
100％痩せるんだから走れ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 21:41:17.51 eluPF1ws.net
>>704
私も調子がいいときは同じ位です。調子が普通の時はキロ8分ちょっとです。
歩いている人は抜かせるので一応走ってるんだなーって思ってます
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 22:24:27.23 SIarGOFc.net
走って冷えきった体で、熱々の風呂に浸かりながら飲むストロング酎ハイが堪らん
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 23:15:38.00 A/UQFmYH.net
今日も30分、4km走って来た。
倍の速さで走るつもりで遅く走るのがコツ。
>>709
息切れせず足痛くならず休憩必要ない程度が丁度いいペース。
お互い、頑張ってると感じない程度にやりましょう。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 23:55:07.01 Nw+xw6AU.net
>>707-708
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 23:55:40.71 Nw+xw6AU.net
>>710
つまんねビチクコビトジジイ
ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーン
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 23:56:05.50 Nw+xw6AU.net
>>711
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 01:37:50.85 7e+sztg7.net
周回コース逆走してるやつなんなん？
トラックは反時計回りって常識やん？
ぶつかりそうになるから気つかうねんけど？
一回「おらぁ！」って声かけてあげたほうがええかな？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 06:55:06.47 ipYgI/tx.net
>>715
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 07:38:06.22 Vb9KxBZJ.net
>>710
そのうち浴槽に浮かんでそう。
てーゆか浮かんで欲しい。
浮かべや、おら。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 07:41:45.18 ipYgI/tx.net
>>717
自分にレスするビチクコビトジジイ
しかもツマラナイw
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 07:44:47.68 Vb9KxBZJ.net
>>711
＞倍の速さで走るつもりで遅く走るのがコツ。
すみません。何をいってるかわかりません。
前にも、>>704で
＞時間決めて走ってるわ。
＞15分したら15分かけて戻る。
といってましたが、この文章もわかりにくい。
おそらく往復することを述べているのかと推察されますが、逆に聞きたい。
往時と復時でタイムが変わる人がいるのかと。
ひょっとして頭が悪い人なのか？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 08:21:24.44 fpYLVYNv.net
>>713
ユルアゴ？
あのー、略すのやめてもらえませんか？
緩い顎を言いなさい。
デカジャケ？
デカいジャケットのこと？
あのー、デカいジャケットのどこが悪いんですか？
80年代後半から90年代初頭にかけてはみんなデカいジャケット着てたじゃないですか？
バカにしないでください。
謝りなさい。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 14:50:49.82 uJ4+/CDj.net
寒い時がカロリー消費のチャンス
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 19:53:02.75 uWqX/uMC.net
>>717
痩せられないからってイライラすんなよ。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 20:28:27.05 CP7Wmh1A.net
>>719
オーバーアクションで遅く走るって事。
意識してペースを保たなければ往復のタイムは変わって当然。日課のランニング程度なら大概は調子出てくる後半の方が早い。
後半でペースが落ちるようならそれは速すぎるか距離が長すぎるかのどちらか。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 22:15:34.71 ipYgI/tx.net
>>721-723
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
誰にもレスをもらえてないね
可哀想なコビトジジイ
ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 23:01:57.82 /u56Nxas.net
体の毒素という毒素を纏ったかのような濃い、ヘドロ状のウンコが出るんだけど大丈夫かな？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 00:41:26.88 CgZxhh3j.net
>>724
はよしね
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 01:06:27.87 4rGH9PWO.net
スロージョギングというのがあってだな
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 06:49:21.41 XGsZ9M6O.net
>>725
ビチクはウンコ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 10:07:41.65 i/LgElxJ.net
ウォーキングで十分効果出るよ
暖かいウェア着てればこの時期でも汗かく
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 17:29:58.38 XM1opnWR.net
>>729
ウンコのビチクが喋ってる
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 19:21:42.21 bJ3I/jKN.net
>>730
ウンコのかたまりのでぶにいわれたくないわなwwww
や～いでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶでぶや～いwwwwww
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 21:25:38.53 H/gI2XaD.net
小学生の煽りみたいで可愛い
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 08:28:56.68 1u1eDn/a.net
>>723
オーバーアクションで走るなんて、キモい走りできるかよ。
職質された経験は？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 08:58:10.94 nau/97nJ.net
今まで早歩きばっかりだったけど、初めてジョギングに挑戦したら100メートルで走れなくなったw
心拍数160行くしシンドイ！
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 11:05:43.73 USKrT9Sz.net
>>734
最初はそんなもんだよ…
それ繰り返してれば呼吸の仕方や足の出し方を身体が覚えるよ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 13:07:38.74 7be7F/YG.net
>>734
膝への負担を減らすためにつま先か足裏全体での着地を心がけて、小走り程度か歩くくらいの速さでいい。
走ってますってスピードを出す事より長く続ける方が大事。息切れせず、足痛くならない程度の速さで行こう。
ガチのランニングやウォーキングはクッション靴のかかとに依存して膝への負担が大きいの体重ある人はNGよ。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 13:13:59.81 MUvBDHqk.net
>>734
自分も最初はそんなもんだった
半年後にはハーフマラソン出てたけどw
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 14:05:06.29 PSrEHqpW.net
つま先での着地なら膝に負担あんまりいかないの？
ほかに膝を守るポイントないっすか？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 14:34:33.09 6eMno+Gg.net
>>733-737
おービチクコビトジジイ
相変わらずの必死の自演一人芝居ご苦労様ですw
一日中貼り付いて自演一人芝居ご苦労様ですw
人生近所走りと2chしかないコビトジジイw
キチガイ過ぎて引くわー
ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 14:35:47.23 6eMno+Gg.net
>>735
自分にレスするビチクコビトジジイw
>>736
また自分にレスするビチクコビトジジイ
>>737
三連発で自分にレスするビチクコビトジジイ
キチガイwww
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 16:09:50.80 ywkDOdWY.net
今はまだ雪があるからなあ
雪がなくなったら走ろう
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 17:30:57.40 7be7F/YG.net
>>738
かかと着地は衝撃３倍。
体重いうちは足裏全体使うだろうからやっぱりクッションの効いたランニングシューズがいい。底が広いのがいいよ。
背筋伸ばすと背骨のブリッジが効いて上半身の過重が腰に行く。ゆっくり走る分には胸郭広げて呼気を多くとか関係ないし。
とにかく楽な姿勢でダラダラ走るのがいい。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 18:18:11.79 SdYCM4Ys.net
>>742
ビチクコビトジジイ
ググって身につけたにわか知識を自演一人芝居で披露するwww
自演一人芝居ご苦労様ですw
誰にもレスをもらえてないね
可哀想なコビトジジイ
ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 18:18:47.89 SdYCM4Ys.net
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 19:40:17.94 3dmZuwgm.net
おまえら嘘教えてんじゃねえよ。
つま先の着地は膝にモロくる。
・かかと着地はケツにくる。
・つま先着地は膝にくる。
左様に心得よ。
もっともプロのマラソンランナーはつま先着地だが、そのレベルの話だ。素人がつま先着地したら膝負担間違いなし。
試しにつま先着地してみろよ。説明せずとも、どこに負担が来てるか体感的にわかりそうなもんだが？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 21:15:08.73 7be7F/YG.net
>>745
膝が伸びるのと接着のタイミングが近くなるからシューズのクッション頼りになって、そう感じちゃうんだよ。
その走り方は前方につっかい棒するようなモンなんで、引き足で膝が曲がった状態での接着を心掛けてみて下さい。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 22:15:47.69 Zbg8Ef5O.net
6分/kmのペースで5km走れるようになったからペース落として10kmに挑戦してみようかしら
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 23:52:04.27 /uE2VoA6.net
明日の朝は三キロ走るぜ 寒いけど
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 00:15:39.09 cadw9e7G.net
なぜかウォーキングでなら10kmでも20kmでも出来てたんだけど、まだまだ体重が重くてランニングに移行してなかった
今日初めて走ってみて、30分か5kmどちらか到達したら残り歩こうと思って始めたんだｋｗど、
結局、70分で10kmちょい（だいたい、6分45秒/kmと超スローだが）走ってしまった
故障しないようにのんびりやりたいけど、5.2kmのロードレースに興味が出てきてしまった
来週締め切り、本番は3月上旬だけど、エントリーして大丈夫かな？
失格タイムとか明記してなくて、基準がわからん
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 00:18:59.75 wPeJMykz.net
足切りないと思うけど、あったとしても余裕かと。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 01:27:10.09 5F98PY9j.net
>>749
体重くてウォーキングで20kmとか、腰から下の筋肉がエラい事になってそう…
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 01:45:03.29 miVtwlDc.net
常につま先立ちしてるんだけど膝やばいん？
それとも膝には良かったりするん？
何日かちょっと走ると膝が痛くなるのよね
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 11:14:55.13 iuaEnIYc.net
>>750
ありがとう、今週中に5kmを30分きれたら応募します
>>751
痩せながらだから筋肉はあまりついてません
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 11:25:22.38 9zCsovEF.net
>>745
ビチクコビトジジイ
ツマンネキチガイコビトジジイ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 11:26:24.31 9zCsovEF.net
>>746-749
ビチクコビトジジイ
ググって身につけたにわか知識を自演一人芝居で披露するwww
自演一人芝居ご苦労様ですw
誰にもレスをもらえてないね
可哀想なコビトジジイ
ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 11:26:49.86 9zCsovEF.net
>>750-753
>>733-737
おービチクコビトジジイ
相変わらずの必死の自演一人芝居ご苦労様ですw
一日中貼り付いて自演一人芝居ご苦労様ですw
人生近所走りと2chしかないコビトジジイw
キチガイ過ぎて引くわー
ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 11:27:45.97 9zCsovEF.net
ここはビチクコビトジジイが
早朝から深夜まで貼り付いて
キチガイ自演一人芝居でカモを釣るスレw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ビチクコビトジジイ
ユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 12:46:45.43 bGW07VQD.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 14:39:51.15 C6+sxbX4.net
>>729
デブ？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 15:32:00.61 V2gD3fXd.net
今日は雨だから走れないな
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 16:14:58.53 sxZjwUkb.net
>>760
走りなさい。
痩せたければ、土砂降りでも走りなさい。
本当痩せたければ、雨が降ろうが、槍が降ろうが走れよ！
その根性がねえようだったらできないようだったらダイエットしたいなんていっちゃあダメだよ。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 17:54:31.53 gA7rcMmg.net
金土日とそれぞれ1時間くらい走ったわ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 20:31:21.62 zqlC8rkg.net
ほんとに痩せたかったら走ってねえで筋トレしろよ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 22:14:47.54 ruD/EX4G.net
走るより筋トレの方が確実だな
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 22:27:51.16 eyaL1Aiz.net
いやいや、痩せるのは走るのが一番
筋トレはその次
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 04:10:22.89 Cjx28zrR.net
デブは痩せるほど筋トレで追い込めないよ。
チコっとトレして、カロリー使ってないのにパクパク食べちゃってむしろ肥る。
走ったりウォーキングするほうがカロリー消費して痩せるよ。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 06:47:38.82 Fpn2+BsX.net
>>758-766
ビチクコビトジジイw
必死の自演一人芝居ご苦労様ですw
一日中貼り付いて自演一人芝居ご苦労様ですw
レスが欲しくて欲しくてたまらないコビトジジイw
しかし誰にも相手のされない哀れなコビトジジイw
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 06:47:58.38 Fpn2+BsX.net
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 07:14:45.69 IKfDHMQs.net
筋トレはつらい
ほこりっぽい部屋の中でぜいぜい息を切らしていたらノドが痛くなる
部屋の中で息を切らすのはオナヌーだけで十分
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 17:25:38.00 W8nGIe9K.net
・筋トレ(スクワット重視、自重、ダンベル使用)
・食事制限(炭水化物、糖質)
・たんぱく質を毎日多めに摂る
・飲み物は全てホット(白湯が理想)
・ウォーキング(毎日1万歩)
・睡眠は10時間
・毎日入浴する(適温で30分くらい)
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 20:28:14.74 Azg56Py+.net
走ってもやせれない理由
ジョギングでやせれるなんて嘘
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 21:47:50.38 v2Pv+2hm.net
睡眠10時間なんて無理だろ(笑)
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 00:59:42.95 5FXkR65x.net
何甘いこと言ってんだよ
食事制限も、筋トレも、ジョギングも全部やるんだよ
まあ俺は、1年半で10kgやせれば十分だから、走るだけだけどな
正直なところ、走ってりゃ、もったいなくて、暴食もしなくなる
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 04:22:41.30 AzYQCKs3.net
めっちゃ走りたいけど走り方がわからない
走り方というか呼吸？息するタイミングわからなくて失神数度。持病でニトロ持ち歩いてるから救急車呼ばれた時に搬送先がかかりつけじゃなくて緊急心カテ検されたりで災難だった
走りたいなあ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 06:51:23.70 ifQCAEln.net
>>773
ビチクコビトジジイ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
オマエみたいな醜悪ガリガリ体型なったら
死ぬしかないよ
俺なら即刻自決するわw
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 06:51:42.44 ifQCAEln.net
>>773
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
ここはビチクコビトジジイが
早朝から深夜まで貼り付いて
キチガイ自演一人芝居でカモを釣るスレw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ビチクコビトジジイ
ユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 07:26:22.88 Ns3gNhFO.net
>>1の言う通り、つべこべ言わず走ればいいんだよ。
走り方なんか気にするな、好きなように走れ。
走り方を文章でアドバイスしても、所詮相手に伝わらん。
膝を痛めたとしても、膝を痛めないで走る方法を見つけるのは、やはり自分しかいないんだよ。
人それぞれ走り方が違うのだから、走り方も十人十色。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 07:46:02.93 a86NN0C6.net
病人は無理するな
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 07:47:39.84 yUQ+A3KO.net
>>774
生兵法は怪我の素
専門家の指導を受けた方が良い
医者やトレーナーのね
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 07:58:40.47 Ns3gNhFO.net
ネタだろ？
心臓悪くてニトロ持ち歩いてる奴が、走りたいだなんて。
死にたいのなら、別に止めないが。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 08:25:06.92 m2PcAda2.net
連呼デブの様な醜い心身になりたくないのなら、やはり走り抜くしかない！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 08:53:30.06 6ziRR7vh.net
>>781
ビチクｗ
アナタもよーくご存知の通り私は細マッチョですけどｗ
またまた現実無視して妄想の世界で発言ですか？ｗ
ビチクコビト醜悪ガリガリお笑い小人爺さんｗ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 12:13:16.57 HOnGIe6c.net
毎日
長距離走ってたら
途中で痩せなくなるだろ
それは体が長距離に慣れて低カロリーで走れるようになるからだ
そして筋肉も落ちて爺さんみたいな
みっともない体系になる
筋トレもそうだけど毎日同じ刺激を与えたらだめだ
体が慣れてしまう
やるなら週2回 刺激を与えろ
筋肉も落ちずに一番痩せやすい
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 12:25:25.37 5FXkR65x.net
>>783
毎日長距離走って、筋肉に刺激を与えないって、早くその域に達したいな
トレッドミルでならそうなりがちもしれんが
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 13:00:28.37 6ziRR7vh.net
>>783
それはまさにビチクコビトジジイの醜悪体型
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 13:56:39.34 lSxnEqch.net
まだこっち雪があるから走れない
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 16:39:55.81 +W3Eu5NA.net
>>785
だまれでぶ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 17:11:08.64 6ziRR7vh.net
>>787
ビチクｗ
私はビチクさんが嫉妬で何度も何度も発狂した細マッチョですよ
キチガイだから忘れちゃったんですか？ｗ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 18:33:53.47 yeMfV59K.net
116㎏から減らせる気がしない
全然減らない
どうすりゃいいの
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 19:45:14.13 xpY9XiZT.net
>>789
とりあえず、食う量を今の半分にする
とりわけ脂は極力0に近づける
話はそれからだ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 20:08:18.77 DyIChI8t.net
>>789
ネタだろ？
どうすりゃいいかわかるだろ？
食べるなよ。この一カ月、水だけ飲んでろよ。
なあに、それだけ脂肪を蓄えてりゃ、一カ月を水だけで過ごしても死にゃしない。
もし、社会人じゃないなら檻に自ら入り、友達に鍵を預けて
「一カ月後に来て、開けてくれ」と託せばいい。
もし、その一カ月の間に、友達が交通事故で他界したら、それもまた良きかな、だぜっ！(ギャバン風)
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 21:11:41.06 ifQCAEln.net
>>789-791
ビチクコビトジジイw
必死の自演一人芝居ご苦労様ですw
一日中貼り付いて自演一人芝居ご苦労様ですw
レスが欲しくて欲しくてたまらないコビトジジイw
しかし誰にも相手のされない哀れなコビトジジイw
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 21:12:15.88 ifQCAEln.net
>>789-791
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 21:23:33.78 TOhNrosc.net
カモーンってお前が構って欲しいんじゃん（笑）
素直に構ってくださいと言いなさいよ！連呼は！
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 21:53:15.01 ifQCAEln.net
>>794
よービチク
銀座のテーラーで作ったデカジャケ着て
久しぶりにチラシのポーズ決めてくれw
カモカモカモーンw
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 22:01:10.43 2dxkm4TK.net
699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 22:03:01.72 /Ke5P0Qy.net
フルマラソンを完走できるくらいになったが
下っ腹が凹まなない。しかも一年間ワンダーコア。
自分の経験からすると、やはり食事制限が
いちばん効くわ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 22:49:33.05 ifQCAEln.net
>>797
ビチクコビト爺さん
ツマンネキチガイコビト爺さん
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 07:32:46.72 ZUzMxJyv.net
デブが走り始めると、まず襲ってくるのはヒザ痛。
たいていのデブはここでやめてしまう。
デブの言い草はこうだ。
「走る気持ちはある。つらくてやめるんじゃない。ヒザが壊れたら元も子もない。だからやめるんじゃ。」とな。
しかし、それを乗り越えなければダメだ。
ヒザが痛くなったら、一日は休み、翌日から「どう走ればヒザが痛くならないのだろう？」
と試行錯誤を繰り返しながら走る。
さすればヒザが痛くならない自分に合った走りを見つけるはずだ。
そうなりゃこっちのもんだ。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 07:46:25.51 Z9ZSwIQr.net
食事制限は基本中の基本だろ（笑）
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 11:02:19.30 k/HRU198.net
そのジョギング、あなたにとって悪にもなる
肉体改造に有酸素運動は必要か否か
URLﾘﾝｸ(nikutai-repride.com)
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 11:17:02.94 fURnBg0C.net
>>799-800
ビチクコビトジジイｗ
オマエみたいな醜悪ガリガリ貧弱体型がなに言ってんのよｗ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 13:34:38.06 kH5mqSZ6.net
>>800
じゃ餓死しろや
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 16:16:08.51 ChRv40Gz.net
>>790-791
一日ごはん1合と納豆とスーパーカップアップル味と牛乳1?だけっす
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 17:15:35.24 QEspEf1v.net
まだ雪があるから走れないな
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 17:28:53.47 SIbKsZS4.net
>>804
野菜は食った方が良いかと
後ほんとにそれだけしか食べて無くて痩せないなら、
肉を200g程とって、筋トレした方が良いかもしれない
まあ自己流でダメなら30万払ってコミットしに行った方が良いかもね
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 00:59:58.32 3AYUIxTU.net
とにかく走ればいいんだよ。
おまえが叩いている連呼だって走ってんだぞ。
おまえら連呼以下か？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 07:37:18.32 631TOVUG.net
>>803
馬鹿はレスするな
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 07:43:25.30 uiELi96I.net
昨日は20キロを久々に走った。
2時間5分かかった。
さすがにヒザが少しだけ痛い。
一日、10キロにしとくか。
ところでさすがに毎日走っていたら上半身が貧相になってきた。
専門の器具を使わず上半身をたくましくする方法を教えて。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 07:58:04.92 Sw2mHMbV.net
走るもの当然いいけど、筋トレってかなり効果あるんだな
ライザップもメインは筋トレ。筋トレはもうだめだきついっていう状況からあと3回やるらしいね
当然このやり方では一人でやるのは難しい。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 10:52:50.99 +mtNLEOz.net
走ると肌の老化内臓の老化が起きる
筋トレするとハゲる。
普段の生活に運動を取り入れるのがいい。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 12:33:48.04 fypYfr90.net
と、ハゲ気味のデブジジイが申しております。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 19:19:07.33 5D6yE/0H.net
>>809
懸垂できるんなら一番いい、走ってる途中に公園あんならそこでやってけ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 21:31:01.09 3HGyHP4+.net
>>813
なるほどありがとう。
走るの夜だから、職質されないように気をつけるわな。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 21:49:54.52 PATOsDYr.net
周回コース逆走するのやめてくんない？
夜とか危ないし、今度すれ違ったら「おらぁ！」って声かけてみるわ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 22:13:39.88 W52o8Q6M.net
>>815
ツマンネビチクコビトジジイ
レスが欲しくてたまらないのデスカ？
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 22:31:41.46 loTdhVfq.net
>>816
おい連呼、スレタイにジョギングとかランニングとか書いてないだろ？
おまえのくるスレじゃない。
立ち去れ。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 22:32:37.16 loTdhVfq.net
あっ誤爆した。
ごめん、連呼。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 06:22:47.14 bymgnYUR.net
走るだけだと貧相な体になってカッコいい体にはなれない。27kg痩せて気付いたわ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 06:44:58.54 K03aCN+D.net
ビチクコビトジジイなんか
自分の貧弱ガリガリお笑いコビト体型が
いかに醜いかに未だに気付いてないよ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/27 12:00:12.28 CAMDJxd9.net
もうHIITで良くね？ジョグオンリーは古い
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 08:38:11.12 RAp4TlS2.net
時間ある人はジョグ、無い人はHIITでいいかもな。ただHIITはキツいから一人で追い込む根性が必要だけど
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 10:27:04.11 zrsEq4o9.net
まだこっちは雪があるから走れないな
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 12:25:59.59 uLKth/Ae.net
ビチクは醜悪貧弱ガリガリお笑いコビト体型
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 15:58:15.27 c9si077j.net
>>824
連呼さん、どういうトレーニングをして細マッチョなボディを維持してんですか？
ジム通いですか？自宅ですか？どんな器具がオススメですか？
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 17:23:25.37 u7vBIK8E.net
体重120キロあるんだけど走ったら膝死ぬよね？
一か月で20キロ痩せられるかな？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 18:09:30.79 D49UiK8w.net
筋力や膝の強さによるけど、一般にはBMIが25くらいじゃないと負担大きいらしい
俺は、まず、ウォーキング、水泳、自転車で15kg落とした
今のところ、週30km走っても膝は大丈夫
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 18:45:21.67 Al9ufoPG.net
>>826
脳みそも脂肪でできてそうな質問だな
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 19:04:59.50 D+BCYbh0.net
食事を一日1200kcal以下にして毎日2時間心拍数120以上を維持してランニングすれば20kg近く痩せるんじゃない
できねえと思うけど
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 20:08:39.11 xu9etiCc.net
今日から腕立て伏せもやろうと思うんだけど、
腕立て伏せっていくつか種類があるんでしょ？
私が知っているのは肩幅よりも広くする腕立て伏せと、
肩幅より狭くする腕立て伏せしか知らない。
この二つをやればオーケー？
他にあれば教えてください。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 21:16:46.24 ctID10w+.net
>>825-830
ビチクコビトジジイw
必死の自演一人芝居ご苦労様ですw
一日中貼り付いて自演一人芝居ご苦労様ですw
レスが欲しくて欲しくてたまらないコビトジジイw
しかし誰にも相手のされない哀れなコビトジジイw
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 21:17:21.35 ctID10w+.net
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 21:17:57.08 ctID10w+.net
ビチクコビトジジイ～
自演独り芝居頑張ってますねｗ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 08:30:02.45 36euFy44.net
いまから10キロ走るぜ。
お前らデブとは違う。
絶対に違う。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 09:33:47.49 W5UqOyI7.net
>>834
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイの
ビチクw
ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 10:43:09.54 /WwIQa5H.net
連呼よ。
>>825さんの質問に答えたらどうだ？
でないと細マッチョの写真の信憑性がなくなるよ。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 10:51:04.35 JGYI/6nX.net
>>835
でぶ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 12:55:43.58 W5UqOyI7.net
>>836-837
ビチクコビトジジイ～
筋肉つけて細マッチョになりたいの？
無理無理w
それにいくら筋肉つけてもコビトはコビト
諦めさないw
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 15:10:55.28 V6kRpjmM.net
膝が痛くなるのよ‥
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 15:35:40.82 dasxLI6E.net
このスレを生み出した者だが、続いてるんだな
実際きいたでしょ？
私もリバウンドすることなく体はバキバキになってるよ
ダイエットは走るだけでいいんだよ。じゃ元気でな
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 15:40:56.95 dasxLI6E.net
雨の日も夜中でも早朝でも関係ない
毎日１０キロを走るだけ
絶対にさぼらない。さぼったら自殺するつもりでやったほうがいい
２ヶ月で標準体重になり、３ヶ月でガリガリになったね
毎日８００カロリーも消費してたら必然的に痩せる
痩せないやつはエネルギーなしで生きられるロボット
人間であれば１００％痩せる
元気でな
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 16:01:48.92 6UER+cJD.net
1降臨かい。
1は痩せてこの後どうするんだい？
一生走り続ける？ やめてリバウンド？
それとも食事を人並みに減らす？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 16:16:09.96 dasxLI6E.net
とにかく走ることによる裏の効果をしってるか？
まず、高カロリーの食品、ばか食いが怖くなる
また毎日１０キロ走らないといけないという恐怖で口がうけつけなくなる
次に走ることが痩せる目的ではなくなる
今では大会でいいタイムをだすために走ってるよ
このダイエットにリバウンドの要素はない
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 18:16:57.79 unJz7OhM.net
デブでよく腕立て伏せできるな
膝つけないと一回も無理だわ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 18:28:31.21 WAublOaF.net
>>840
いや、あなたのおかげ痩せましたよ。
ありがとうございます。
ダイエット板には怪しげなダイエットがたくさんありますが、結局、
「楽して痩せたい」というキーワードが透けて見えるものばかり。
嘔吐してでも走りたくないバカども。
そういう奴は一生やってりゃいいんですよ。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 21:15:56.85 KuTP8CBa.net
ランニングじゃバキバキにゃならんしょ
プラス筋トレ取り入れんと。
ガリガリのヒョロいのはイヤなんだよ。
このスレがどこを対象にしてるか知らんけど、
走れば痩せるのは間違いない、が。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 22:39:18.45 W5UqOyI7.net
>>843
ビチクコビトジジイwww
自演独り芝居頑張ってますねｗ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 22:39:40.60 W5UqOyI7.net
>>845
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
ツマンネキチガイコビト爺さん
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 00:48:17.85 5avK2A3M.net
>>848
やーいでぶくやしかったらやせてみろでぶww
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 05:47:39.62 YjDO9VfD.net
ランニングだと顔がシワくちゃにならない？マラソンランナーてそうだよね
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 05:49:04.06 YjDO9VfD.net
痩せても顔が劣化するぐらいならウォーキングのほうがまだいいな
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 05:53:07.98 0eEaM4nq.net
>>770
そこまで毎日頑張っても結局は不細工顔なら死にたくなるやん、、、
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 06:17:49.71 reo5pPpx.net
>>850
ランニングのせいじゃなくて直射日光を浴びすぎたことによる肌の劣化。ウォーキングでもそうなる。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 06:47:16.75 6nxr+WPO.net
>>849
ビチクコビト爺さんw
僕は細マッチョですよw
嫌という程知ってるくせにィw
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 06:47:36.90 6nxr+WPO.net
>>851
ビチクはシワシワユルアゴのコビト
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 06:48:01.03 6nxr+WPO.net
>>853
ビチクは背も縮んでしまったユルアゴのコビト
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 10:54:58.29 HA8A4XYB.net
ランニングで足が痛いって言ってる人は
ウォーキングでいいと思う
あと最低限スポーツ用のシューズ買えｗｗｗ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 10:59:57.09 25BzJHer.net
>>857
ビチクよ身体に合った子供服のジャケット買えwww
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 12:48:15.81 B//09Phn.net
よく見たらこのスレ番号飛びまくってるな
変な奴でもいるのか？
見えないけど
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 12:49:51.99 4xbDMu8P.net
びちくじじいだかそんな感じの連呼してるんじゃね？
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 17:00:21.23 25BzJHer.net
>>859-860
ビチクコビトジジイお約束の自演一人芝居w
でも投稿間隔短すぎじゃね？
キチガイビチクコビトジジイw
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 17:17:48.26 bmjDnaTI.net
10km1時間かからないって結構速いんだけどみんなそんなに走れるの？
俺は時速8kmで1時間走るだけでも結構いっぱいいっぱいだけど
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 17:23:42.22 25BzJHer.net
>>862
ビチクコビトジジイ
レスが欲しくてたまらないのデスカ？
構って欲しくてたまらないのデスカ？
何でも欲しくてたまらないのデスカ？
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 18:58:25.65 PTf4e0Rf.net
>>862
まあ、スピードより距離だよ。
心拍数を上げすぎて、お陀仏になったら元も子もない。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 19:04:07.92 qzaSM411.net
連呼さん、前から言おうと思ってましたが、
IDを見ればそれぞれ別人が書き込んでいる事は明白なのに、
なんで全てビチ クなる人物の自演と断定しちゃうんですか？
透視能力があるのですか？
だいたい連呼さんがアップした細マッチョの写真は、連呼さん本人なのでしょうか？
本人じゃない説がまことしやかに流布してるんですが？
実は私も疑っている1人です。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 20:19:08.36 Gr5N4R0v.net
腹の肉を減らしたい
なのに膝のために走れないというジレンマ
どう解消すればいいのだ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 20:27:40.58 5i//YsOd.net
いくら走っても脂肪は残るよ
走る為に筋肉を落として脂肪を残す
これが人間の構造
だからモテマッチョはランニングやらない
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 20:37:29.27 hZX3ZXtw.net
>>866
膝のために走れない？
それを「条件」にしてしまってはダメだよ。
走れば100%膝が痛くなるのか？
否。
その走りが膝を痛くする。
色々試して、膝の痛くない走り方を編み出さなければいけない。
それもやらずに、
膝が痛い事を、走らない理由にするのはどうかと思う。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 20:45:46.86 reo5pPpx.net
マラソン大会完走の３３歳男性死亡
URLﾘﾝｸ(mainichi.jp)
無理は禁物
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 21:04:34.06 hDyR02kW.net
>>866
ゆっくり走れば？
歩幅狭くして土踏まずの前あたりで着地、膝は曲げっぱなし。
背筋張ると背骨のブリッジが噛み合って上半身の加重が腰一点に来るので、丸め気味で。
歩くよりは速いかなぁ程度のスピードでダラダラ走る。
体重い人は関節全部をクッションにするように、ダラダラな感じでゆっくり柔らかく走るのがいい。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 21:05:50.54 FYnDMte+.net
>>866
俺はエアロバイク買ったよ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 21:40:29.86 /wXQRs2D.net
>>868
個人差があるから
あまり根性論はよくないと思うよ
俺も膝痛くても身体に走ることを覚え込ませようとやってたけどね…
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 21:40:48.36 6nxr+WPO.net
>>864-686
ビチクコビトジジイw
複数ID駆使して毎日自演一人芝居やってるくせにィw
ビチクコビトジジイwww
自演独り芝居頑張ってますねｗ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 21:41:28.21 6nxr+WPO.net
>>870-872
ビチクコビトジジイw
必死の自演一人芝居ご苦労様ですw
一日中貼り付いて自演一人芝居ご苦労様ですw
レスが欲しくて欲しくてたまらないコビトジジイw
しかし誰にも相手のされない哀れなコビトジジイw
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 21:42:21.05 6nxr+WPO.net
>>867
だよねー
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 21:43:25.18 6nxr+WPO.net
>>868
ビチクコビトジジイ
自分にレスするキチガイコビトジジイw
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 21:44:44.80 6nxr+WPO.net
>>865
ビチクコビトジジイ
オレの細マッチョボディにまたメラメラと
嫉妬の炎燃やしてるねw
何回もID付きで画像アップされた悪夢がまたまた蘇るwww
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 21:57:45.05 TSV/57b1.net
ビチクコビトジジイはベッドの上で
ネカマのポーズ決めるコビトって聞いた事ある
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 23:01:01.34 6nxr+WPO.net
チラシのポーズやネカマのポーズ
親戚のガキと一緒に海で戯れるコビト画像
もあったよねw
ビチクコビトジジイはやっぱキチガイだわw
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 00:52:18.18 S2qAiIN4.net
>>869
てゆーか、誰も気がつかないとかいう記事は余計だろ？
セカンドレイ プだわ。
孤独のランナーに鞭を打つなよと。
まあ、さておき。
その方の体重と身長が気になる。
そしてタイムも。
走る前は十分に水分を取ったほうがいいよな。
素早く吸収する常温スポーツドリンクだな。
体重が重くなるとタイムが遅くなるとか言って飲まないのはあり得ない。
血管がドロドロ状態で、走ると心臓がとんでもない事に。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 00:54:04.36 S2qAiIN4.net
>>870
このレスは参考になる。
特に脚を曲げたまま着地は間違いない。
膝の痛い諸兄もみならったらいい。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 03:58:09.65 Ccz9+KuH.net
>>866
自重のスクワットで筋肉つけたら痛くなくなる。スクワット自体ダイエット効果抜群だし
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 06:45:36.73 bo6s28jy.net
>>880
ビチクコビトジジイは155㎝39kg
貧弱ガリガリお笑いコビト体型
ビチクは毎日必死の近所走り
ユルアゴフリフリ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 06:46:55.60 bo6s28jy.net
>>880
ビチクも孤独
そのうち鶴見川の河川敷で行き倒れになっても
誰も気づかないコビト
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 06:48:12.53 bo6s28jy.net
>>880-882
つーか
ビチクコビトジジイよ
深夜の自演一人芝居ご苦労様ですw
オマエしかいないスレw
自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 06:50:18.03 bo6s28jy.net
ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155㎝はある意味貴重w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 07:29:08.58 bwNUDAws.net
>>880
記事によると10km78分でゴール
普段、走ってなかったんだろうな・・・
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 07:40:14.48 VHYqpm2e.net
>>887
そのペースで心拍数が上がるなら、
心臓が弱いのか、それとも相当体重が重いのか。
どちらにしても、我々も気をつけなくては。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 08:03:56.24 hS1/MUXi.net
>>887-888
ビチクコビトジジイ
1人でお話し虚しいコビトw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 12:05:40.17 14VQD2Up.net
【食品】ウィンナー1本で寿命が25秒縮む!? 新基準「損失余命」って何だ なんと、ひじきの煮物はタバコより危険
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 19:46:18.05 jT+fRzjX.net
とりあえず、一月は正月サボったが後半巻き返して、15ラン走った。
一月の合計走破距離は145kmなり。
もちろん私レベルになると全く痩せない。
体型維持のため、足回りの筋力増強のために走ってる。
おかげで上半身は痩せてしまった・・・
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 19:57:50.42 Q0jyoFl+.net
ウエイト板から来たものだが、その上半身が痩せるのが一番耐えられない。
上半身ガリガリ君
それが耐えられないからランニング信者になれない理由
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 20:34:10.99 WIDQ/5jr.net
年間3000k走ってるけど、ダイエットにランニングはお勧めしない
走るってのは非常に効率悪いし体型カッコ悪くなるよ
月間300k走って2kgくらいのカロリー消費だ
毎日10k走れますか？
しかも、筋肉をどんどん消費してくからジジイみたいな貧弱な見た目になっていく
走る事自体は楽し過ぎてヤバいんだけどね
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 22:13:03.78 Q9RXorkb.net
>>892
精神科へ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 22:17:23.51 bo6s28jy.net
ビチクコビトジジイは
毎日毎日必死の近所走りで
見るも哀れな貧弱ガリガリ
お笑いコビト体型化w
55歳155㎝ユルアゴコビトジジイ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 23:04:41.53 E27GxCH2.net
>>892
巣にお帰りくらさい
ここは、BMI㉒～ のダ板です
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 23:27:37.01 bo6s28jy.net
>>894、>>896
上半身ガリガリ爺ビチク乙w
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 00:50:42.37 jMRlvlVR.net
1月は寒すぎて54kmしか走れんかった
来月は大会あるんでそろそろ本気だそう
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 01:10:27.60 weAev3zJ.net
走り過ぎて骨折した
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 01:35:51.35 /xMLahav.net
>>893
ジムでいつも見かける人でランニングしかしてない人がいるんだけど
ほんとガリガリでマッチ棒みたいな人ばかりだね。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 02:37:40.19 x3jCc+lR.net
BMI３５ってどう？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 03:14:47.27 QXuu8P08.net
>>900
腕が驚くほど細かったりするよね
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 06:46:56.41 Q6p1nctj.net
ビチクは寸足らずのマッチョ棒体型
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 06:47:39.86 Q6p1nctj.net
あ 間違えた
マッチョ棒体型じゃなくてマッチ棒体型だったww
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 06:57:31.23 /D1aKF+f.net
>>904
はい、認めた！
ビチ クがマッチョだという事を今認めたあ！！
ビチ ク大勝利！！
連呼大敗北！！！
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 07:20:07.42 xYi3K+Tt.net
ランニングだけだと上半身だけでなく、下半身もガリになるだろう。強度上げて走ってたらそんなこと無いのか？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 08:29:46.22 v6YvNjlN.net
>>906
自分の場合は、
ふくらはぎが一回り筋肉がつき太くなった。
あと、尻と腰の境にものすごい筋肉がついてる。
ももの裏の筋肉も固い。
ただ脂肪が落ちたので、脚は見た目細い。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 09:12:27.13 lMB7rKhY.net
>>905、>>907
ビチクコビトジジイ
オマエの場合は155㎝貧弱ガリガリお笑い小人体型でしょ－０
ユルアゴデカジャケのチラシのポーズでバレバレｗ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 09:13:07.30 lMB7rKhY.net
ビチクコビトジジイは155㎝39kg
貧弱ガリガリお笑いコビト体型
ビチクは毎日必死の近所走り
ユルアゴフリフリ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 10:09:06.93 R+hQOjIl.net
ランやっている人はほんと趣味でしょ。
健康目的でやっている人は今はもうほぼいないと思う。
ランニングハイを求めて身を削って楽しんでいる人たち。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 10:51:09.21 /xMLahav.net
そういやジムの更衣室でマラソンしに飛行機乗って奄美まで行ってきたとか話してる人がいたな
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 10:56:13.86 lMB7rKhY.net
>>910
ビチクｗ
近所走りでランニングハイｗ
キチガイコビトジジイ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 10:59:58.50 5BLynfCZ.net
>>911
そりゃいるだろ。東京マラソンだって半数以上は
都民じゃない田舎もんだから
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 12:24:35.23 lMB7rKhY.net
>>913
ビチクｗ
鶴見川河川敷で近所走りの日々ｗ
妄想のボストン、ホノルル コビトジジイｗ
カモカモカモーン
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 16:41:20.98 cZfbuOX4.net
今日も変わらず仲がいいな
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 19:16:55.48 V+a9knx7.net
風邪ひいてるから走れないな
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 20:10:47.30 /ft/1SuH.net
>>905
なんでビチクにスペース入れんだよNG通るからやめろ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 20:22:19.00 WVY/SmOE.net
>>916
風邪ぐらいで走れないならジョギングなんて辞めろ。
もうお前はやらんでいい。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 20:30:53.83 Q6p1nctj.net
>>915-918
つまんねビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチクコビト爺さんは貧弱ガリガリお笑いコビト体型なのに
なんでダイエット板に10年以上も貼り付いてるんですか？ｗ
その醜悪貧弱体型でアドバイスなんかされたら迷惑でしょｗ
そんな哀れな身体になったら死ぬしかない
自分なら即刻自決します
で 何で10年以上もダイエット板に貼り付いて
毎日毎日自演独り芝居やってるんですか？
カモーンｗ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 21:35:05.90 hlyGKGPU.net
＞つまんねビチクコビトジジイ←なんだと！
＞
＞自演一人芝居ご苦労様ですw←お疲れ様と言いなさい。何様ですか！？
＞
＞
＞ビチクコビト爺さんは貧弱ガリガリお笑いコビト体型なのに
＞なんでダイエット板に10年以上も貼り付いてるんですか？ｗ←個人の勝手なのでは？
＞その醜悪貧弱体型でアドバイスなんかされたら迷惑でしょｗ←それはあなたの主観。アドバイスされて嬉しい人もいる。
＞そんな哀れな身体になったら死ぬしかない←なぜ死ぬしかないと限定しちゃうの？別の方面で生きる道を探しますよね普通。
＞自分なら即刻自決します←どうぞw
＞で 何で10年以上もダイエット板に貼り付いて
＞毎日毎日自演独り芝居やってるんですか？←鏡を見てください。
＞
＞カモーンｗ←構ってほしいのデスカ？
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 22:06:35.46 ACAwCnw1.net
あぼーんばっかや…