17/01/12 17:22:29.28 xKuq8p8J.net
>>954
きびしいお言葉、ありがとうｗ
私の巨デブ化の原因の振り返りつつ、みなさんにおしえてもらった内容をよく考え、原因を取り除きかつ原状を回復する方策を練っていました。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 17:27:26.29 LUeBiwUq.net
>>955
( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 17:28:45.86 xKuq8p8J.net
>>950
レシピありがとうございます。
タマゴやチキンをマグカップでレンジは考えたこともありませんでした。
高タンパクでカロリーがはっきりしているのが、いいということですよね。
MCTオイルについて勉強します。
ふつうの食事と組み合わせてがんばろうと思います。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 17:33:49.26 xKuq8p8J.net
みなさまありがとうございました！
糖質を減らし、たんぱく質を摂るようにし、基礎代謝のカロリーくらいな食事制限と
筋トレ、ウォーキング、（いずれスイムも）エクササイズで６８キロ（健康だったころの体重）を目指します。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 18:52:53.26 xKuq8p8J.net
>>956
>>952 でした。ごめんなさい。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 19:36:28.04 WNkXRMHC.net
巻き込み力スゲー
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 20:14:51.88 4dVrT/K0.net
いちいち書き込んでる時間があるなら歩けばいいのに。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 20:19:18.55 eVc83z7Y.net
やったー73キロの壁を超えたー(´；ω；｀)
一緒にダイエットしてる同僚は順調そうですごい焦る
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:12:02.46 5ZF8Eopv.net
空腹を紛らわす方法としてゲップを誘発させる方法で劇的変わるんだけど、どのダイエット方にも書いてないんだよなー
自由にゲップを出して胃の中の空気を抜ける人間自体が少ないんかね
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:43:55.39 G2zzpSif.net
あのMHCとかいう高い油は本当に食欲押さえられるんかね？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 23:50:41.70 BKYwSYEC.net
>>935
優秀でカロリー計算しやすいんだから飽きないなら上等やろ
無駄にサプリとか摂る必要ねーよ
983:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/13 00:14:10.66 qLGs7JQ/.net
サプリを摂れと言ってんじゃねーよ馬鹿
984:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/13 00:14:52.27 qLGs7JQ/.net
こういう体に悪そうな縛りプレイをしたがる馬鹿が多いけどなんでだろうといつも不思議
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 00:35:43.48 p+HrlLAA.net
馬鹿とかそういう態度だからNGになるんだよ
986:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/13 00:41:40.09 qLGs7JQ/.net
馬鹿には馬鹿というスタイルでいくよ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 00:50:48.59 RfNWl0Gj.net
>>972
前から思ってたんだけど、何でお前ずーっとこのスレに居ついてんの？
人様にあれこれ偉そうに悪態ついてんだからさぞや減量も順調なんだろう？
とっとと痩せて早くどっか行ってよ
988:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/13 00:53:41.46 qLGs7JQ/.net
順調というかダイエットはもう終わった
989:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/13 00:56:03.52 qLGs7JQ/.net
あれこれ悪態ついてると言ってるおまえが態度悪いのはどういうことなんだろうね
990:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/13 00:57:06.39 qLGs7JQ/.net
あっわかった
意味不明なことを書いて馬鹿と言われたやつかｗ
馬鹿に馬鹿と書いただけだから気にするな
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 01:03:38.91 RfNWl0Gj.net
急に連投レスしてどうしたの？ひょっとして何か気に障った？ｗ
まぁこのスレ体重別にわざわざ分けてあんだからさ、本当にダイエット終わったんならどっかいってくれる？
本っ当に終わってるんなら、の話だけどな
992:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/13 01:08:23.39 qLGs7JQ/.net
連投するのはいつものことだけど連投を気に敏感な奴がやたら多いと思う
なぜそこまで気にするのか
993:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/13 01:09:33.99 qLGs7JQ/.net
気に要らないならせっかく名前つけてんだから連投が気になるならあぼーんすればいいんだよ
994:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/13 01:10:38.17 qLGs7JQ/.net
気に要らないならせっかく名前つけてんだからあぼーんすればいいんだよ
とシュークリーム食いながら書いたらひでえ文になった
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 01:15:37.94 /r7QNKWf.net
お前病んでるな
身体鍛えるよりも精神病院行って診てもらったほうがいいぜ
996:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/13 01:17:53.92 qLGs7JQ/.net
シュークリームは食べるの忘れててこんな時間に食べるつもりはなかったんですｗｗｗｗ
997:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/13 01:18:14.88 qLGs7JQ/.net
つーか2ちゃんて変な奴が多いな
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 02:02:11.14 /VLoH+M1.net
お前が一番変なやつなんだよなあ...
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 02:06:53.68 2cyyT3kg.net
それは本人が一番自覚してるから効かないぞ
1000:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/13 02:45:16.32 qLGs7JQ/.net
1番変なやつ！これは褒め言葉だ！
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 06:03:04.17 vt4xi7mp.net
夕食抜きやってみた、お腹空いたわぁ
朝は昨日の夕食メニューを食べる！
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 08:47:56.54 +sH7i+NW.net
夕食抜きは次の日の朝の体重が良い数字になり易いから
モチベーション維持には良いね
一週間に一回とかにしないとストレスになるけど
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 10:40:48.60 Hk2GqGT3.net
キチガイは現実世界では誰にも相手にされないが、ここで歪な形でも相手にしてもらえると喜ぶからな。
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 10:43:43.51 /+2xdKr2.net
ご本人が望んでいるようにNG推奨
1005:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/13 10:47:08.97 9Hs8Enq5.net
現実世界では意外と真面目にお仕事
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 11:13:23.54 VCzou5YR.net
あぼんだらけで訳わからんぞ
今月ノルマあとマイナス1.2kgだ～
1007:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/13 11:14:19.22 9Hs8Enq5.net
あぼんをしたならあぼんを気にしちゃ駄目なんだよ
何のためのあぼんかわからんだろ馬鹿だな
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 11:35:58.31 bKPUqrPm.net
確実にあぼんされてるだろうから伝わらないだろうけどね
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 11:57:15.35 WQdbuedi.net
レス飛びまくってるからいつものキチガイが暴れてるんだろうなってのは判るｗ
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 11:57:41.48 /+2xdKr2.net
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体重別スレッド 70kg～89kg part8©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1011:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/13 12:09:38.97 9Hs8Enq5.net
いつものキチガイがあぼーんを気にして荒してるだけだね
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 15:06:19.02 wPFluzhF.net
次スレ終わる頃にはココを卒業したいっ
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 18:58:02.15 aF8rdtpY.net
>>996
次スレ乙です
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 19:05:16.02 87/3R+2w.net
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