16/12/25 19:28:13.61 yUp1YlqH0.net
これは昨日食べたやつ
これもお腹いっぱい食べても太らない。次の日1kgは増えるけど2日目には元に戻る
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
991:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f41-PI5E)
16/12/25 19:30:41.66 yUp1YlqH0.net
こういう食生活続けて10数年維持してる。満足たっぷり運動なしダイエット
スキニー履いてる>>969です
992:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-YEy6)
16/12/25 19:31:28.41 +umH/ZPFM.net
ご飯だろうがケンタだろうが鍋だろうが魚だろうが、
痩せる太るはカロリー収支次第だぞ。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f41-PI5E)
16/12/25 19:35:30.04 yUp1YlqH0.net
カロリー制限は大変だね頑張ってね
994:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f41-PI5E)
16/12/25 19:37:38.82 yUp1YlqH0.net
カロリー制限をやったこと無いので
やった事ない事に関しては否定はしないし頑張ってください
いろんな方法あると思うし
ちなみに自分はご飯80g×3食とおかずは好きなだけ食べて痩せてそのまま継続してる
995:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f41-PI5E)
16/12/25 19:39:39.02 yUp1YlqH0.net
最後、ラーメン、うどん、パスタも週3くらいは食べてる
そういう時はご飯減らすけど
996:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5343-IeCC)
16/12/25 20:17:00.68 NRWkYOzh0.net
好きなだけ、という主観で書かれてもね・・・
肉５０グラムでも満足する人もいれば、１キロ食いたいやつもいる。
前者は好きなだけ食っても太るわけないし､後者は当然太るわな。
ミナト君じゃないけど、こんなこと書いているやつがいればバカ呼ばわりもしたくなるわｗ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f41-uB7c)
16/12/25 20:27:19.01 eGUJsC2K0.net
否定しかしないできない屑より、カロリーなり運動なり糖質制限でも建設的意見の言える方が遥かにマシ。
屑は会社のお荷物
998:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afad-YEy6)
16/12/25 20:31:52.43 xNP7x3rg0.net
アムウェイの洗剤を使えば痩せるよ。
何もアドバイスしないより、アムウェイだろうが創価学会だろうが、建設的な意見を言ったからマシですよね^^
999:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ af1c-gQz9)
16/12/25 20:32:22.13 h/n0QG3v0.net
俺も悲しいことにカロリー計算しないと余裕で太る
鶏肉500gとかぺろっと食べるので痩せないなと思ったら鶏肉500gで1000kカロリーぐらいありますた
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa4f-zOwi)
16/12/25 20:49:38.96 PlM/AV9ua.net
次スレ立ててみます
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa4f-zOwi)
16/12/25 20:56:30.24 PlM/AV9ua.net
無事に次スレたちました。
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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart189 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e362-i5Qz)
16/12/25 21:00:39.97 LADpNi7O0.net
>>992
有能乙
>>990
鶏肉500で1000Kって皮ありか、そりゃキツいっしょ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a701-g1cW)
16/12/25 21:03:43.38 M/3ff9HX0.net
主食減らすだけで他の制限しない系の似非糖質制限みたいなダイエットは、
「炭水化物：満腹感が低い」ダウン、「タンパク質：満腹感高い」「脂質：満腹感高い＆消化器官の働きを抑制する」アップで
お腹いっぱいになりやすく、総摂取カロリーが減るから痩せるっていうだけの話
他の人も言ってるけど、当然もとの食欲、食事量が並外れてスゲーと焼け石に水やぞ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b741-PI5E)
16/12/26 05:13:59.72 CINS9twM0.net
肉は大好きで一食大体200gくらい
とんかつも売ってるやつ一枚は週に2度は食べる。
外食も毎日してて定食のご飯半分にする程度で
おかずをもう一品足してる感じ
唐揚げも大好きでおやつに200gくらい良く食べてる。
3000Kcal未満/dayくらいだろうね
実はコメディカル(医療関係者)で内分泌医師、栄養士とも連携というか
一緒に仕事してるんで心得てはいるんだけど
患者さんや企業健診で引っかかった人がカロリー制限で挫折する人多くてねぇ
自分は病気でもないんだけど今でいうところのスキニー.
スーパースリムを穿きたく頑張らずに医師相談の上痩せたのよ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b741-PI5E)
16/12/26 05:17:28.54 CINS9twM0.net
精神科医師や作業療法士、理学療法士から聞いた話なんだけど
「常に悩んでる」「考え事してる」人は総じて痩せやすいんだってさ
内分泌医師は笑ってたけど参考まで
ところで肉一度に500g～1kg食べるって学生さん？大したものだ
食べようと思えば食べられるけど自分はパス
>>981これは2人前でこれプラス揚げ物各種
ウインナー、焼き鳥10本、締めがおにぎり1個程度。
>>980この唐揚げはおやつで2日に1度は食べてる
酒、お菓子類は一切食さない。運動は嫌いです
それでは皆さんもダイエット頑張ってください
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-YEy6)
16/12/26 07:06:28.98 gUU5wOwHM.net
俺がそうだからお前らもやってみれば？
って理論はダイエット板じゃ雑音にしかならないよ。
ギャル曽根に「何食べたって太らないよ」って言われてるのと一緒。
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb41-uB7c)
16/12/26 07:12:38.04 lXdti0t70.net
やはり糖質系は効果あるんだな
いずれにせよ成功してるし流れ見てると批判しかしない人より遥かに信憑性はある。建設的な意見は良いね。
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb41-uB7c)
16/12/26 07:13:49.90 lXdti0t70.net
ダイエット板で鶏肉500g
1kgとか馬鹿かと思って見てた
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb41-uB7c)
16/12/26 07:15:24.73 lXdti0t70.net
1000なら皆んなマイナス20kg！
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