16/12/25 20:32:22.13 h/n0QG3v0.net
俺も悲しいことにカロリー計算しないと余裕で太る
鶏肉500gとかぺろっと食べるので痩せないなと思ったら鶏肉500gで1000kカロリーぐらいありますた
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa4f-zOwi)
16/12/25 20:49:38.96 PlM/AV9ua.net
次スレ立ててみます
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa4f-zOwi)
16/12/25 20:56:30.24 PlM/AV9ua.net
無事に次スレたちました。
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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart189 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e362-i5Qz)
16/12/25 21:00:39.97 LADpNi7O0.net
>>992
有能乙
>>990
鶏肉500で1000Kって皮ありか、そりゃキツいっしょ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a701-g1cW)
16/12/25 21:03:43.38 M/3ff9HX0.net
主食減らすだけで他の制限しない系の似非糖質制限みたいなダイエットは、
「炭水化物：満腹感が低い」ダウン、「タンパク質：満腹感高い」「脂質：満腹感高い＆消化器官の働きを抑制する」アップで
お腹いっぱいになりやすく、総摂取カロリーが減るから痩せるっていうだけの話
他の人も言ってるけど、当然もとの食欲、食事量が並外れてスゲーと焼け石に水やぞ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b741-PI5E)
16/12/26 05:13:59.72 CINS9twM0.net
肉は大好きで一食大体200gくらい
とんかつも売ってるやつ一枚は週に2度は食べる。
外食も毎日してて定食のご飯半分にする程度で
おかずをもう一品足してる感じ
唐揚げも大好きでおやつに200gくらい良く食べてる。
3000Kcal未満/dayくらいだろうね
実はコメディカル(医療関係者)で内分泌医師、栄養士とも連携というか
一緒に仕事してるんで心得てはいるんだけど
患者さんや企業健診で引っかかった人がカロリー制限で挫折する人多くてねぇ
自分は病気でもないんだけど今でいうところのスキニー.
スーパースリムを穿きたく頑張らずに医師相談の上痩せたのよ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b741-PI5E)
16/12/26 05:17:28.54 CINS9twM0.net
精神科医師や作業療法士、理学療法士から聞いた話なんだけど
「常に悩んでる」「考え事してる」人は総じて痩せやすいんだってさ
内分泌医師は笑ってたけど参考まで
ところで肉一度に500g～1kg食べるって学生さん？大したものだ
食べようと思えば食べられるけど自分はパス
>>981これは2人前でこれプラス揚げ物各種
ウインナー、焼き鳥10本、締めがおにぎり1個程度。
>>980この唐揚げはおやつで2日に1度は食べてる
酒、お菓子類は一切食さない。運動は嫌いです
それでは皆さんもダイエット頑張ってください
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-YEy6)
16/12/26 07:06:28.98 gUU5wOwHM.net
俺がそうだからお前らもやってみれば？
って理論はダイエット板じゃ雑音にしかならないよ。
ギャル曽根に「何食べたって太らないよ」って言われてるのと一緒。
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb41-uB7c)
16/12/26 07:12:38.04 lXdti0t70.net
やはり糖質系は効果あるんだな
いずれにせよ成功してるし流れ見てると批判しかしない人より遥かに信憑性はある。建設的な意見は良いね。
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb41-uB7c)
16/12/26 07:13:49.90 lXdti0t70.net
ダイエット板で鶏肉500g
1kgとか馬鹿かと思って見てた
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb41-uB7c)
16/12/26 07:15:24.73 lXdti0t70.net
1000なら皆んなマイナス20kg！
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