【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart188

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart188at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart188 - 暇つぶし2ch729:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf3e-0G5/)
16/12/21 11:48:17.23 7EEbgeDC0.net
>>719
カロリー消費するからダイエットに良く見えるが
有酸素を行うと出るストレス物質が筋肉を減少させ長期的に見るとマイナス
筋トレ＋食事制限がベストやで
ウエイトクラスでは筋肉の減少を抑えるための筋トレだが
一般人なら脂肪減少しつつ筋量増加も可能

次ページ

続きを表示

1を表示