【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart188at SHAPEUP

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556:https://goo.gl/kwvbgn
16/12/16 20:35:16.80 BA4aNC0+0.net
30ｇの食物繊維を摂ろうとしたらかなり大変
日本人の成人男子は平均で15ｇ摂れてないと思う
>>523のメニューだとどうみても10ｇ以下。
オカラなどで稼がないと厳しいかな

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