【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart188at SHAPEUP

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547:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 397b-0G5/)
16/12/16 20:18:55.64 cgcZsvXD0.net
>>539
最初は走っちゃダメだ
歩幅広めにして早歩きで８ｋｍ歩くんだ
６８ｋｇぐらいになったら走ること考えてみてはどうだろう

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