豚さんのダイエット見守ってちょat SHAPEUP豚さんのダイエット見守ってちょ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト38:ななしの豚 ◆0LjDyTFjJo 16/11/13 15:18:16.48 62FxvSEn.net Z11/12土曜日 朝 わかめ豆腐味噌汁 焼き鯖1/2個 卵焼き サラダ 昼 サラダ チキンソテー 夜 サラダ おでんのこんにゃく、焼き豆腐 棒棒鶏 トレーニング内容 プールでウォーキング30min.クロール15分、平泳ぎ15分 39:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/11/13 17:54:23.87 0mltdVxH.net グラムとかもっと細かく書くのと体重と体脂肪を毎日書かないとアドバイスしにくい 40:ななしの豚 ◆0LjDyTFjJo 16/11/14 05:12:34.77 PqQQGgYk.net >>39 すみません、気をつけます。 11/13日曜日 朝 お吸い物1杯 サラダ 卵焼き4切れ 昼 マグロ、アジ、サーモンの刺身(2切れずつ) あおさの味噌汁 キャベツのサラダ 夜 シーザーサラダ アボカド チキンの塩胡椒炒め 体重84.5kg 体脂肪率ですが週末は外にいるため、計れていません。 41:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/11/15 19:34:06.51 yxUGF+EQ.net 頑張れ 最近好き勝手食って飲んでダラダラゴロゴロしてたら やばいことになってきたので久々ダイエットする ジム会員なのに久しく行ってなくて金の無駄遣いだわ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch