16/11/08 23:43:30.02 At0yzFFS.net
防弾コーヒーと野菜をたっぷり摂るそして15～18時間の断続的ファスティングのダイエット
原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 URLﾘﾝｸ(amazon.jp)
＜前スレ＞
前スレ：実質Part6
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Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
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Part4
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Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
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Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
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初代スレ：バターコーヒー ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/08 23:56:58.03 FrWcpdsi.net
こんなん次スレいらんやろ。コーヒーにバターとMCTオイル入れてかき混ぜるだけやろ。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/09 00:16:49.32 Jhz7lpgU.net
>>1乙
たまにシリコンバレーをシコリンバレーと読み間違えますサーセン
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/09 07:03:54.74 GGQ2xLUI.net
>>1
乙です。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/09 08:37:38.05 nwfjtpr2.net
>>2
マーガリンの方が効くよ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/09 11:42:18.79 /l/R/DNC.net
>>5
コピペ乙
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 19:18:50.07 NbSPDFWV.net
ダイヤモンドオンラインにアスプリーのインタビュー出てるな。
日本人はノリと昆布とワカメを食べよ！
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 21:27:20.14 ixMKldXG.net
これか
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 21:44:00.72 lABc1vAa.net
MCTオイルは今の値段でいいから品質を落とさないでほしい。
下手に安価にして品質を落とされるのが一番困る。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 22:21:08.27 skaaNTqw.net
>>7
俺は海苔好きだから嬉しくは有るが正直嘘だろ!?と思うw
昆布とか食べてヨウ素大丈夫なのか
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 22:49:56.44 PJ/U0pW8.net
50年前の和食は良かったのか
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 22:56:21.29 oh7A0ny5.net
>>1
乙です
海藻類が消化されない人達は食べたらどうなってしまうんだろう
お腹下すのかな
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 00:04:21.11 LT2eHDyl.net
朝はカレーをルーティンにしてるんだがEVオリーブオイルは加熱調理には使用厳禁と言うから、普段使わないが代わりにアボカドを買ってみたぜ
さっき読み直してたらアボカドも加熱駄目だw
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 07:38:46.20 bAw7eM+x.net
あすぷりー同い年なのか…驚きや
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 07:42:08.06 ZqZXI6ua.net
>>12
そのまま出てくる
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 09:59:06.20 9geHomQX.net
アスプリーは現在、ミトコンドリアやES細胞の研究をしていてなんらかのものを肌に注入してアンチエイジングをしている、とこの前の来日講演で言ってた
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 14:27:43.29 UMUszF0T.net
コスメキッチンジューサリーがオーガニックバターコーヒー出すみたいね
どうなんだろ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 15:36:10.37 eRnDMGQP.net
昔あった宮本美智子さんの食事を経験した人いるかなと思って来ました(笑)
引っ越しの整理しててFRAU増刊の世にも美しい特集の号が出て来て読みふけってしまったよ
青菜倶楽部懐かしいな
もし当時MCTオイルがあったら推奨されてたかも
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 18:05:44.64 WhTkT1vN.net
>>13
加熱の前に朝にカレーはだめだろ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 18:21:50.09 f5gZsUlv.net
さすがにスレ間違いと思いたいが、、、
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 22:01:16.93 LT2eHDyl.net
>>19
あ、俺はアスプリーのリスク表を参考にして良い物を採ろうとしてる程度だからバターコーヒーとか実行してないわwww
俺は朝食事食べたいし
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 22:24:22.94 PDNH8zZV.net
今となっては朝カレーは相当応えそうだなぁ。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 05:53:13.62 aX+SNBq6.net
ニュージーランド産有塩バターでギーを作ろうと思うんだけど
コーヒーに使うとバターより不味くなるらしいね
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 11:21:49.37 XJe//rRP.net
有塩だから？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 21:01:02.71 P4FTWdkr.net
バターは消化に12時間かかるらしいから、内臓疲労はありそう
コーヒーだけにしたら体は軽くなったけど、正午くらいにエネルギー切れした
バター食べると美味しいから食欲沸いちゃうんだよな、もっと食べたい欲を抑えるのが難しい
だからコーヒーのみの方が楽だけど、
どうしたらいいんだろう
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 23:24:28.54 pN1SDtgR.net
その難消化を軽減するためのミセル化なんでないの
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 00:52:06.68 Sy1NSJLL.net
出張なんかでバターやオイルを持ち歩けない場合はみんな朝はどうしてるの？
とりあえず今日食べすぎたこともあって明日はいっそただのコーヒーにしようかと思ってるんだけどお腹すきそうで
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 07:16:28.48 rbRr+cL/.net
バターをギーにしとけば持ち運び楽にならない？
小さな容器に入れたオイルとタンブラーでできる
ナルゲンの容器ならオイルでも漏れないと思うから今度買ってみる
>>24
単純に風味の問題らしい
飲んでみたけどギーのほうがサッパリしててよかった
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 08:36:36.98 Qjr3I+t0.net
>>27
そういう時は普通の朝メシ食ってる
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 14:23:21.51 o3EQangW.net
>>27
コーヒーとナッツかなぁ
ホテルとかだと朝食バイキング多いから糖質抜きで普通に食べちゃう
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 14:46:36.11 7qfx0tWP.net
便通がむちゃくちゃ悪くなった
こういう時こそのレジスタントスターチなのか
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 19:46:52.61 fuKegJlA.net
始めて一ヶ月近くなるけど顔が乾燥するようになった
菓子やエンプティカロリー食品食べまくってた昔はすぐテカって脂まみれだったのになんという変化
でもこんな事生まれて初めてなのでスキンケアの仕方がわからないw
手持ちのココナッツオイル塗っときゃいいかw
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 20:29:19.22 wpvKhp21.net
リンゴ酢をコットンに含ませてパッティングや拭き取りおすすめ
濾過した量産品の安いのでおk
リンゴ酢でスキンケア始めたら、ココナッツオイル塗らなくてよくなった
皮脂分泌も多すぎず少なすぎず、極めて良好す
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 22:46:12.51 fuKegJlA.net
ミツカンの純リンゴ酢なら毎日食べてるから早速直塗りしてみる
ニキビダニが湧いてて痛痒いが(本当にニキビダニか？と思うが)なんとかなるだろw
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 22:51:30.02 ELg9ih6k.net
>>27
えー、ここでテカテカになった人の話はよく見かけたけど乾燥パターンもあるのか？
時期的に乾燥してるからとかでなくて？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 23:09:31.92 fuKegJlA.net
乾燥というより脂が減ったというべきかな
鼻の毛穴はだんだん綺麗になりつつあるが何かつけないと粉が吹きそうで突っ張る、特に口周辺
この時期に乾燥したことは今までなかった
完全無欠始めて吹き出物が治らないので栄養も見直してみる
炭水化物を減らして脂肪を増やした他は普段と変わらないつもりなんだけどね
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 23:13:38.14 kjuYpJCk.net
どこのバター使ってる？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 23:30:24.57 wpvKhp21.net
>>34
ニキビダニ確定？疑い？
百均でシートマスクのシートだけ売ってるから、それにリンゴ酢浸して15～30分ぐらいパックしてみ
ダニなら酢漬けになって死ぬだろうw
ふつうの四角いコットンに浸して並べて貼るだけでも、激しく動き回らなければ剥がれず貼り付いたままでいてくれるよ
機序が謎な部分が多過ぎるのだが、皮膚疾患に対するリンゴ酢のポテンシャルは凄いぞ
HPV感染のイボ（尋常性疣贅）が、感染細胞だけ壊死させて綺麗にとれてしまうようだ
Removal of Warts Using Apple Cider Vinegar（爪周囲の疣がとれたbefore/after写真あり）
URLﾘﾝｸ(www.apple-cider-vinegar-benefits.com)
リンゴ酢で首のいぼ除去に挑戦したひとの写真付きレポ
URLﾘﾝｸ(simplehappyecolife.com)
私の慢性手湿疹もこれらの疣と似たような経過で、リンゴ酢コットン貼って密閉したところの湿疹局面があっさり消滅してしまって大変驚いている
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/16 03:05:21.90 T5QR4aJ7.net
どこのりんご酢がおすすめか書いて欲しい
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/16 07:25:03.90 Dt5+LejX.net
りんご酢とアップルサイダービネガーは製造過程が違うからな。
アップルサイダービネガーじゃないとダメだと言う人もいる。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/16 09:54:45.78 Fpw69imE.net
>>38
前にニキビダニと診断受けた症状とまったく同じだからおそらくは
薬もあるけど皮膚が割れるほど乾燥するので使わないようにしてる
純リンゴ酢直付けしたら患部がただれて肌が大変な事になったので試す人は薄めてつけようw
一応、洗って一晩寝たら治ってたので問題はない
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/16 18:57:44.37 OMLU/2d4.net
ダニキビ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/17 13:32:03.90 G/c45zXz.net
このダイエットて昼飯14時以降なんでしょ？
仕事してると難しいな
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/17 21:25:03.19 sVGfudbt.net
>>43
本を読もうね
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 06:58:15.78 ow/dNpY+.net
朝食食べると血圧下がるみたいだね
私はもともと低血圧だから、朝食食べるとだるくて疲れてダメになると最近気づいた
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 12:42:19.90 0ThKcZox.net
朝は普通のコーヒーだけでも昼まで持つようになってしまった。
この場合、それでも油分たっぷりのBPCにした方がいいのか普通のでいいのか、
どちらでしょうね？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 12:51:19.51 YIwP9LR4.net
少量のバターとかmctで様子見。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 12:55:37.16 jnVkKkqT.net
バター少しケチったらもれなく腹壊したorz
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 13:49:37.13 Hn7xoKmk.net
なんか最近ずっと下痢、サプリメントなのか、バターコーヒーなのかどっちなんだろ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 15:20:42.57 ow/dNpY+.net
バターとかは必ず入れなくて良いんじゃ？
空腹感で若返り遺伝子なのかアドレナリン？が活性化してやる気出るようになったよ
空腹感を怖がらずに逆手に取る
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 17:41:24.08 lRJn2pzv.net
>>46
夕方までコーヒーだけで平気になったから夕食前にBPC飲んでる
それでも2時間後位に普通に空腹感に襲われて炭水化物ついつい食べてしまうのが悩み
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 18:26:56.95 0ThKcZox.net
>>51
夕方までコーヒーだけにしなきゃ解決すんじゃねえの、それ？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 18:37:10.93 NthFLfuD.net
栄養状態悪そうな人が多いなぁ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 19:19:16.82 Fzx8qYj+.net
さすがに健康を害しそう
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/19 15:29:20.75 spMXQhL9.net
おまえらコーヒー豆なに使ってる？
今日初めてゲイシャ飲んでみたけどめちゃくちゃうめーな。
これにバター入れて飲んだらもったいないかな？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/19 18:38:23.30 QlLGDYZB.net
ELLE CAFEでも完全無欠コーヒー的なの出すのな
URLﾘﾝｸ(m.facebook.com)
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/19 20:54:39.97 Jh0riImj.net
完全無欠コーヒーだけじゃ絶対に痩せられないのにねえ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/19 20:56:29.77 aKBTPwX1.net
作ってるとこ見なきゃ俺は信じない。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/19 23:02:52.16 xl4gRHbm.net
ウェストゴールドとフォンテラのバター両方試したことある人おらん？ 味の違いがどのくらいあるのか知りたいのだが。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 01:29:35.57 WdCeLRbF.net
相変わらずミセル化する意味というか実感としての差がわかんね。
忙しい時スプーンでガーっと混ぜるだけだがブレンダー使ったときとなんもかわらん。
数日スプーンでガー続けても変化なし。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 01:36:26.72 WdCeLRbF.net
上の方でココナッツオイルでスキンケアしている人がいたようだが
ニキビ肌ならおすすめできない
コメド体質の人ならなおさらココナッツオイルはよろしくない
どうしても乾燥するならワセリンで
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 01:41:15.73 y7L4YHtV.net
>>60
スニッカーズみたいにバターかじるのも試してみて下さい。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 03:55:59.20 WdCeLRbF.net
>>62
グラスフェッドバター初めて試した時にチーズやアイスのように齧ったが美味しかったよ
もともとレーズンバターとか好きだったから
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 04:06:34.07 OH2wu92P.net
>>60
変化って体重の増減？
メンタル面？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 04:09:00.77 WdCeLRbF.net
>>64
体調やメンタル
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 06:37:40.38 MApgENiE.net
もうブレンダーなど家電の力でミセル化しないとマズくて飲めない舌になってしまった