16/11/08 23:43:30.02 At0yzFFS.net
防弾コーヒーと野菜をたっぷり摂るそして15～18時間の断続的ファスティングのダイエット
原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 URLﾘﾝｸ(amazon.jp)
＜前スレ＞
前スレ：実質Part6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
Part4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
初代スレ：バターコーヒー ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/08 23:56:58.03 FrWcpdsi.net
こんなん次スレいらんやろ。コーヒーにバターとMCTオイル入れてかき混ぜるだけやろ。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/09 00:16:49.32 Jhz7lpgU.net
>>1乙
たまにシリコンバレーをシコリンバレーと読み間違えますサーセン
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/09 07:03:54.74 GGQ2xLUI.net
>>1
乙です。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/09 08:37:38.05 nwfjtpr2.net
>>2
マーガリンの方が効くよ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/09 11:42:18.79 /l/R/DNC.net
>>5
コピペ乙
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 19:18:50.07 NbSPDFWV.net
ダイヤモンドオンラインにアスプリーのインタビュー出てるな。
日本人はノリと昆布とワカメを食べよ！
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 21:27:20.14 ixMKldXG.net
これか
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 21:44:00.72 lABc1vAa.net
MCTオイルは今の値段でいいから品質を落とさないでほしい。
下手に安価にして品質を落とされるのが一番困る。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 22:21:08.27 skaaNTqw.net
>>7
俺は海苔好きだから嬉しくは有るが正直嘘だろ!?と思うw
昆布とか食べてヨウ素大丈夫なのか
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 22:49:56.44 PJ/U0pW8.net
50年前の和食は良かったのか
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 22:56:21.29 oh7A0ny5.net
>>1
乙です
海藻類が消化されない人達は食べたらどうなってしまうんだろう
お腹下すのかな
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 00:04:21.11 LT2eHDyl.net
朝はカレーをルーティンにしてるんだがEVオリーブオイルは加熱調理には使用厳禁と言うから、普段使わないが代わりにアボカドを買ってみたぜ
さっき読み直してたらアボカドも加熱駄目だw
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 07:38:46.20 bAw7eM+x.net
あすぷりー同い年なのか…驚きや
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 07:42:08.06 ZqZXI6ua.net
>>12
そのまま出てくる
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 09:59:06.20 9geHomQX.net
アスプリーは現在、ミトコンドリアやES細胞の研究をしていてなんらかのものを肌に注入してアンチエイジングをしている、とこの前の来日講演で言ってた
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 14:27:43.29 UMUszF0T.net
コスメキッチンジューサリーがオーガニックバターコーヒー出すみたいね
どうなんだろ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 15:36:10.37 eRnDMGQP.net
昔あった宮本美智子さんの食事を経験した人いるかなと思って来ました(笑)
引っ越しの整理しててFRAU増刊の世にも美しい特集の号が出て来て読みふけってしまったよ
青菜倶楽部懐かしいな
もし当時MCTオイルがあったら推奨されてたかも
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 18:05:44.64 WhTkT1vN.net
>>13
加熱の前に朝にカレーはだめだろ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 18:21:50.09 f5gZsUlv.net
さすがにスレ間違いと思いたいが、、、
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 22:01:16.93 LT2eHDyl.net
>>19
あ、俺はアスプリーのリスク表を参考にして良い物を採ろうとしてる程度だからバターコーヒーとか実行してないわwww
俺は朝食事食べたいし
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 22:24:22.94 PDNH8zZV.net
今となっては朝カレーは相当応えそうだなぁ。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 05:53:13.62 aX+SNBq6.net
ニュージーランド産有塩バターでギーを作ろうと思うんだけど
コーヒーに使うとバターより不味くなるらしいね
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 11:21:49.37 XJe//rRP.net
有塩だから？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 21:01:02.71 P4FTWdkr.net
バターは消化に12時間かかるらしいから、内臓疲労はありそう
コーヒーだけにしたら体は軽くなったけど、正午くらいにエネルギー切れした
バター食べると美味しいから食欲沸いちゃうんだよな、もっと食べたい欲を抑えるのが難しい
だからコーヒーのみの方が楽だけど、
どうしたらいいんだろう
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 23:24:28.54 pN1SDtgR.net
その難消化を軽減するためのミセル化なんでないの
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 00:52:06.68 Sy1NSJLL.net
出張なんかでバターやオイルを持ち歩けない場合はみんな朝はどうしてるの？
とりあえず今日食べすぎたこともあって明日はいっそただのコーヒーにしようかと思ってるんだけどお腹すきそうで
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 07:16:28.48 rbRr+cL/.net
バターをギーにしとけば持ち運び楽にならない？
小さな容器に入れたオイルとタンブラーでできる
ナルゲンの容器ならオイルでも漏れないと思うから今度買ってみる
>>24
単純に風味の問題らしい
飲んでみたけどギーのほうがサッパリしててよかった
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 08:36:36.98 Qjr3I+t0.net
>>27
そういう時は普通の朝メシ食ってる
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 14:23:21.51 o3EQangW.net
>>27
コーヒーとナッツかなぁ
ホテルとかだと朝食バイキング多いから糖質抜きで普通に食べちゃう
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 14:46:36.11 7qfx0tWP.net
便通がむちゃくちゃ悪くなった
こういう時こそのレジスタントスターチなのか
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 19:46:52.61 fuKegJlA.net
始めて一ヶ月近くなるけど顔が乾燥するようになった
菓子やエンプティカロリー食品食べまくってた昔はすぐテカって脂まみれだったのになんという変化
でもこんな事生まれて初めてなのでスキンケアの仕方がわからないw
手持ちのココナッツオイル塗っときゃいいかw
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 20:29:19.22 wpvKhp21.net
リンゴ酢をコットンに含ませてパッティングや拭き取りおすすめ
濾過した量産品の安いのでおk
リンゴ酢でスキンケア始めたら、ココナッツオイル塗らなくてよくなった
皮脂分泌も多すぎず少なすぎず、極めて良好す
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 22:46:12.51 fuKegJlA.net
ミツカンの純リンゴ酢なら毎日食べてるから早速直塗りしてみる
ニキビダニが湧いてて痛痒いが(本当にニキビダニか？と思うが)なんとかなるだろw
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 22:51:30.02 ELg9ih6k.net
>>27
えー、ここでテカテカになった人の話はよく見かけたけど乾燥パターンもあるのか？
時期的に乾燥してるからとかでなくて？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 23:09:31.92 fuKegJlA.net
乾燥というより脂が減ったというべきかな
鼻の毛穴はだんだん綺麗になりつつあるが何かつけないと粉が吹きそうで突っ張る、特に口周辺
この時期に乾燥したことは今までなかった
完全無欠始めて吹き出物が治らないので栄養も見直してみる
炭水化物を減らして脂肪を増やした他は普段と変わらないつもりなんだけどね
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 23:13:38.14 kjuYpJCk.net
どこのバター使ってる？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/15 23:30:24.57 wpvKhp21.net
>>34
ニキビダニ確定？疑い？
百均でシートマスクのシートだけ売ってるから、それにリンゴ酢浸して15～30分ぐらいパックしてみ
ダニなら酢漬けになって死ぬだろうw
ふつうの四角いコットンに浸して並べて貼るだけでも、激しく動き回らなければ剥がれず貼り付いたままでいてくれるよ
機序が謎な部分が多過ぎるのだが、皮膚疾患に対するリンゴ酢のポテンシャルは凄いぞ
HPV感染のイボ（尋常性疣贅）が、感染細胞だけ壊死させて綺麗にとれてしまうようだ
Removal of Warts Using Apple Cider Vinegar（爪周囲の疣がとれたbefore/after写真あり）
URLﾘﾝｸ(www.apple-cider-vinegar-benefits.com)
リンゴ酢で首のいぼ除去に挑戦したひとの写真付きレポ
URLﾘﾝｸ(simplehappyecolife.com)
私の慢性手湿疹もこれらの疣と似たような経過で、リンゴ酢コットン貼って密閉したところの湿疹局面があっさり消滅してしまって大変驚いている
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/16 03:05:21.90 T5QR4aJ7.net
どこのりんご酢がおすすめか書いて欲しい
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/16 07:25:03.90 Dt5+LejX.net
りんご酢とアップルサイダービネガーは製造過程が違うからな。
アップルサイダービネガーじゃないとダメだと言う人もいる。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/16 09:54:45.78 Fpw69imE.net
>>38
前にニキビダニと診断受けた症状とまったく同じだからおそらくは
薬もあるけど皮膚が割れるほど乾燥するので使わないようにしてる
純リンゴ酢直付けしたら患部がただれて肌が大変な事になったので試す人は薄めてつけようw
一応、洗って一晩寝たら治ってたので問題はない
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/16 18:57:44.37 OMLU/2d4.net
ダニキビ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/17 13:32:03.90 G/c45zXz.net
このダイエットて昼飯14時以降なんでしょ？
仕事してると難しいな
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/17 21:25:03.19 sVGfudbt.net
>>43
本を読もうね
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 06:58:15.78 ow/dNpY+.net
朝食食べると血圧下がるみたいだね
私はもともと低血圧だから、朝食食べるとだるくて疲れてダメになると最近気づいた
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 12:42:19.90 0ThKcZox.net
朝は普通のコーヒーだけでも昼まで持つようになってしまった。
この場合、それでも油分たっぷりのBPCにした方がいいのか普通のでいいのか、
どちらでしょうね？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 12:51:19.51 YIwP9LR4.net
少量のバターとかmctで様子見。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 12:55:37.16 jnVkKkqT.net
バター少しケチったらもれなく腹壊したorz
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 13:49:37.13 Hn7xoKmk.net
なんか最近ずっと下痢、サプリメントなのか、バターコーヒーなのかどっちなんだろ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 15:20:42.57 ow/dNpY+.net
バターとかは必ず入れなくて良いんじゃ？
空腹感で若返り遺伝子なのかアドレナリン？が活性化してやる気出るようになったよ
空腹感を怖がらずに逆手に取る
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 17:41:24.08 lRJn2pzv.net
>>46
夕方までコーヒーだけで平気になったから夕食前にBPC飲んでる
それでも2時間後位に普通に空腹感に襲われて炭水化物ついつい食べてしまうのが悩み
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 18:26:56.95 0ThKcZox.net
>>51
夕方までコーヒーだけにしなきゃ解決すんじゃねえの、それ？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 18:37:10.93 NthFLfuD.net
栄養状態悪そうな人が多いなぁ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 19:19:16.82 Fzx8qYj+.net
さすがに健康を害しそう
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/19 15:29:20.75 spMXQhL9.net
おまえらコーヒー豆なに使ってる？
今日初めてゲイシャ飲んでみたけどめちゃくちゃうめーな。
これにバター入れて飲んだらもったいないかな？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/19 18:38:23.30 QlLGDYZB.net
ELLE CAFEでも完全無欠コーヒー的なの出すのな
URLﾘﾝｸ(m.facebook.com)
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/19 20:54:39.97 Jh0riImj.net
完全無欠コーヒーだけじゃ絶対に痩せられないのにねえ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/19 20:56:29.77 aKBTPwX1.net
作ってるとこ見なきゃ俺は信じない。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/19 23:02:52.16 xl4gRHbm.net
ウェストゴールドとフォンテラのバター両方試したことある人おらん？ 味の違いがどのくらいあるのか知りたいのだが。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 01:29:35.57 WdCeLRbF.net
相変わらずミセル化する意味というか実感としての差がわかんね。
忙しい時スプーンでガーっと混ぜるだけだがブレンダー使ったときとなんもかわらん。
数日スプーンでガー続けても変化なし。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 01:36:26.72 WdCeLRbF.net
上の方でココナッツオイルでスキンケアしている人がいたようだが
ニキビ肌ならおすすめできない
コメド体質の人ならなおさらココナッツオイルはよろしくない
どうしても乾燥するならワセリンで
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 01:41:15.73 y7L4YHtV.net
>>60
スニッカーズみたいにバターかじるのも試してみて下さい。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 03:55:59.20 WdCeLRbF.net
>>62
グラスフェッドバター初めて試した時にチーズやアイスのように齧ったが美味しかったよ
もともとレーズンバターとか好きだったから
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 04:06:34.07 OH2wu92P.net
>>60
変化って体重の増減？
メンタル面？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 04:09:00.77 WdCeLRbF.net
>>64
体調やメンタル
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 06:37:40.38 MApgENiE.net
もうブレンダーなど家電の力でミセル化しないとマズくて飲めない舌になってしまった
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 10:04:17.54 /sUvvQi0.net
>>65
スニッカーズバター状態も体調とメンタル変化なしですか？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 11:56:20.26 WdCeLRbF.net
>>67
50gくらいはそのまま食べちゃったと思うけど
多少直後に重いもの食べた感感じたくらいで
特段気分も体調もおかしくなったり、よくなったりもありませんでしたね。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 12:06:20.64 WdCeLRbF.net
みんなそんなにミセル化するかしないかで実際に差を感じてるの？？？
正直BPCで断食するより朝もう少し腹に入れた方が快調だった気もするんだよね。
もともと空きっ腹にカフェイン摂ると胃痛する体質だったこともあり、合わないのかもしれない。
続けるか悩み中。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 12:13:38.88 /sUvvQi0.net
>>69
元から太ってない人？
もう体重とか気にする必要ないの？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 13:27:46.16 aB56hFcZ.net
違いは試したことないからわからないけどミセル化したほうが見た目にもおいしいからそうしてる
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 13:54:27.29 VpDgt4R2.net
BPCはじめて味覚が鋭くなった。定食屋で食べると味付け濃く感じて行かなくなったw まぁ断食のせいなんだけど。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 14:30:59.50 WAJ6ujLG.net
BPダイエット始めて味覚も変わったけど飲めるコーヒーと飲めないコーヒーが出てきた
家の安いコーヒーとか飲むと気分が悪くなるので新鮮な豆買って飲んでる
フレンチプレス買ったけど洗うのが面倒なのでクレバーコーヒードリッパー&金属フィルターにしようかと新案中
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 14:36:04.16 MApgENiE.net
浅煎り中煎りの豆は金属フィルターに合わないな。すごく酸っぱいわ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 22:26:38.37 2NXvWmUr.net
オールアバウトでアスプリーのインタビュー出てるな
URLﾘﾝｸ(touch.allabout.co.jp)
アスプリー餅好きなのか
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 23:22:28.01 WdCeLRbF.net
>>70
YES.
少しでも頭良くしたいから試してるｗ
>>72
わかるわー
断食後の食べ物の美味いこと美味いこと
BPCの頭冴える感ってカフェイン効果でしかない気がするし
アスプリー本人も厳格に実行しているわけじゃないようなので
続けるにしてもだいぶ緩めるかなー
食費も痛いし正直実感できる効果のわりにコスパがって感じ
今野菜もバカ高いし正直長期続けるには辛いん
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 08:37:44.91 6tDoGK3n.net
瞬間的な閃きを求めるなら脂抜きのコーヒー
じっくり文字に落とし込むならBPC
と何となく思っていますが使い分けている人いますか
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 09:01:07.65 fMfE7ufw.net
>>75
リンク先にある楽天のショップで売ってるブレインオクタンオイルって仙台勝山館のとどう違うんだろ。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 08:18:37.72 N42tId5u.net
続きが気になるでごわす
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 08:37:49.02 23+5GN5B.net
up時間と照らし合わせてもご本人ですねクソ漫画の宣伝乙
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 08:51:39.24 7mc3VUcb.net
>>75
アスプリー的には骨ブロスオススメなのか
旨味調味料使えない代わりに骨ブロスを使うのがいいのかな
ハーブスパイスも使うけどさ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 11:50:56.01 N42tId5u.net
>>80
いやご本人じゃないw
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 12:11:31.77 uwSQGin9.net
>>81
骨ブロスについては本にも書いてあるぞ
しかし読んでて久しぶりに狂牛病のこと思い出したw
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 18:12:42.72 7mc3VUcb.net
>>83
まじでか全然記憶に無い
何ページに書いてあるか良かったら教えて下さい
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 18:47:27.27 ir1QZ0ol.net
三日間ファスティングの時バターコーヒー飲んでたらケトアシドーシスなってしまった…
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 22:16:58.07 agCm+sjM.net
バターをギーにすると、そのバターをそのまま使うより
BPCの味ってまったく変わるものですか？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 22:28:06.98 LTURgQkJ.net
>>86
ギーはしっかり長時間かけてゆっくり煮詰めないと、なんとなく獣臭いっていうのかな…少し苦手な匂いで辛かった
で、ここで電気コンロの最弱でやれば失敗しないって話読んで試してみたんですが、うっかり火にかけてるの忘れて笑3.5時間ほどやったのですが、これは最高でした。
苦手なクセも出ずに美味しく飲めてます。
腹の持ちとかパフォーマンスは運動量によるかな…割と事務仕事な人なのですが、イロイロ動いてる方が元気な感じでいいです
…長くなってごめんm(_ _)m笑
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 22:42:58.38 agCm+sjM.net
>>87
なるほど、ありがとうございます。
とりあえず冷凍保存にしとこうと思います。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 23:09:00.35 DLOLeGoS.net
>>84
ごめん探したけど見つからなかった
「昔は骨を煮てコラーゲン等を取ってたが現代ではこのような調理法をする人は(僕も含めて)殆どいない」
みたいな書き方だった
本じゃなくてネットで見たのかも…
骨ブロスのレシピは載ってるよ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 01:18:31.08 rvGwgnvZ.net
シリコンバレー式やってる人減ったな
やっぱグラスフェッド肉とかバター高いのが原因か
ここでも朝BPCだけな人多い？
普段のメニュー参考にしたいのにSNSとかでもほとんどいない
アスプリーは早急に日本版出すべき
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 01:52:41.69 LViCbR19.net
ぶっちゃけ糖質制限とファスティングで済むからね・・・
裕福でカビやハックで実感できた人はハマるけど一般大衆にはコスパ悪すぎ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 02:21:55.30 rvGwgnvZ.net
糖質制限だけでもエンゲル係数上がるからね
さらにチーズや大豆製品や鶏肉ダメとか短期ならいいけどやっぱ辛くなってくるね
グラスフェッド肉がもっとお手軽価格だったらなぁ・・・
続けるにはバター買うくらいが精一杯かなぁ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 05:52:10.76 dBRBr3C8.net
所詮専門家でもない人のダイエット方法だから正直そこまで信じてない
自分は糖質制限に腹持ちいいからとコーヒーを追加したくらい
ていうかカビてなんやねん。みたいな
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 08:08:59.31 eB2PBTsi.net
本人も本はあくまで参考で自分の合うようにハックすること、良くないもの食べてもまた調整していけばいい
と言ってるので鶏肉もたまに食べるしそこまでガチガチにやってない
合いそうにないものは夜食べることにしてる
昼はサラダにたんぱく質、アボカド、最近は卵と野菜スープ
夜はご飯やでんぷん野菜少しにたんぱく質、野菜
魚はイワシ(梅肉煮にしたり)、鮭、ブリなど
肉と野菜でおでん風煮物もできる
揚げ物や炒め物は食べない
実家住まいで冷凍庫が狭くグラスフェッド肉は買えないので肉は豚肉メイン
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 10:19:37.61 skBtXJng.net
BPCイコールシリコンバレー式のイメージだわ、俺。
BPCだけで朝食済ませれば即座にシリコンバレー式
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 13:46:37.35 +enYp1hR.net
>>78
ブレインオクタンオイル」（32オンス946ml 5728円・税込／楽天市場）は、ココナッツオイルから5%だけ抽出した良質のオイルです。著書に書いた「MCTオイル」はココナッツオイルから15%を抽出したものになるので～
ということから、仙台のよりもさらに良質なオイルとのこと。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 15:47:31.75 vu6WOvEh.net
少しもらって飲んだけど仙台のとかわらんし自分はギーだけで十分かなと
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 15:56:16.98 vu6WOvEh.net
コーヒーは欠点豆も多かったがカビ味がしないのはさすがだと思った
ハンドピックのロスと手間を考えればそんなに高くない
やや酸味があるがバターでカバー
バターの5kg一気にギー化はだいぶ慣れた。ごくトロ火で八時間で分離完了
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 17:16:44.52 FxT/qYrT.net
5kg一気は凄いな、うちは鍋の都合で1kg以上は怖い
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 19:19:48.07 SNz9ZKHE.net
タンブラーのアブラが洗っても完全にとれないな。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 21:47:09.21 j2fJruKl.net
外食の選択肢少ないんだがスーパーやコンビニの寿司ってどうなんだろ
冷や飯はレジスタントスターチだし生の魚介も(養殖多そうだけど)そこまで悪くはないと思うんだが、添加物意外と多いんだよねぇ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 22:36:12.42 BjUOmgyT.net
意識高い系アホ男がアスプリー実践してますっていいながら
レンチンで済ませて糖質たっぷりプロテインやら寝る前にBPCとは呼べない
バターコーヒー飲んでて草
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 22:38:34.23 yJ46cOCx.net
？
だれが？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 22:39:39.69 BjUOmgyT.net
某SNS
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 01:09:14.67 +rSNoM9M.net
某意識高い系おばさんも以前は50℃洗いとか80℃蒸しとかにはまってたのに
今じゃシリコンスチーマーサイコー！になってて草だよ
人は易きものに流れる
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 01:15:01.79 +rSNoM9M.net
>>100
自分が使ってるブレンダーも高温には対応してないので洗うのが大変
しばらくミルクフォーマーとか手入れが楽なバータイプで代用してたけど
ミキサータイプにするとやっぱりよりクリーミーになってるから
今はミルサーをBPC専用として使ってる
専用にしちゃえば多少においとか残っていても使える
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 07:34:48.34 d0kHO/C+.net
これ、完全にインチキだな。
1ヶ月続けて5キロ減ったけど、
朝食コーヒーのみ、昼食プロテインのみだから、
そのカロリーコントロール分だけ。
何より糖質を朝はゼロ、昼もプロテインの2グラム程度しか取ってないのに、
(夜は普通に食べる)
夕食前にケトスティックっかってもケトンが出て無い。
これは、糖質制限しなくてもケトンが出るとかいう触れ込みだけど、
夕食を通常通りだとまず無理。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 08:14:29.69 Vluy2yC2.net
そんな触れ込みだったか？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 10:01:56.20 +ZQ0lQ71.net
インチキと決めにかかって時点でもうね。色々ツッコミ所ありそう。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 10:27:27.99 /ESfODK0.net
>>107
釣りだよな？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 10:57:50.84 TckBYIMw.net
夕食を通常通り(どんぶり飯揚げ物野菜ジュース)
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 11:56:28.71 d0kHO/C+.net
バカばかりだな。
ちゃんと5キロ減ってるんだよ。
糖質制限やらなきゃ、MCTオイルを取ったところでケトンは出ないということだ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 12:07:56.46 fk/ck9cr.net
釣り確定
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 12:08:38.99 /XcH9NS1.net
>>111が正解しました
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 12:50:21.81 iTY2DPqp.net
まあ5kg減ったんならそんなクサさないでいいじゃん
1か月5kgだと1日1200kcalアンダーカロリーにしなきゃいけないから
2食置き換えただけじゃそこまで減らないよ
また、尿中ケトンは体内で使い切れないで余った場合にしか出ないから
スティックが反応しなくても体内ではちゃんと生成されてるよ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 12:52:16.74 /ESfODK0.net
何も知らないデブだと油を飲むことに抵抗があるみたいだな。油を飲んで痩せるわけないだって（笑）
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 13:55:09.14 FEMjzUSs.net
全身からケトン臭しなきゃだめなんかな？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 14:59:47.53 p7dtPatG.net
MCTがケトンになるのはわかるが、
自分の脂肪は全く分解されない。
糖質制限しなきゃ糖新生は起きない。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 15:21:50.33 /ESfODK0.net
コーヒー豆美味しいの教えてくれ。今はスタバの
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 19:05:07.50 d+ERG7am.net
スタバ飲めるんなら、他のたいていのもの美味いでしょ。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 21:54:40.48 DDmHgzIL.net
歯みがきをしっかりしすぎ傾向で知覚過敏があるのだけどBPCが歯にしみる時がある
MCTオイルの影響かな
他の冷たい熱い飲み物は今の所しみないのに
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 22:52:22.29 /ESfODK0.net
>>120
おすすめの豆あるならききたいわけよ。GODIVAのかってみた
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 23:05:30.04 SyYKUIi9.net
なんでそんな変なとこで買うのよ？ｗ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 23:07:17.30 zWlFizoW.net
>>121
それは聞いたことないな？
mctだけ口に含んでみてよ。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 23:22:34.88 TckBYIMw.net
コーヒー豆いろいろ扱ってる店でいろいろ試したらいいのに
俺はBPCにするならコーヒーはは安いのでも十分美味しく感じるから不満なし
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 23:29:07.77 zWlFizoW.net
焙煎やってる街のコーヒー屋さんとかだよね。
日本では店員のピアス率は高くないぞｗ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 23:36:03.42 vT259836.net
コストコとかでアメリカ製？のコーヒー豆を買ってみるといい。
欠けたり変な形の豆が結構混じってるから。カビまでは素人はわからないが、
少なくとも日本でこだわりありそうな豆を買ってりゃ問題ないと思うわ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 00:02:23.76 AYZkzmrE.net
>>126
タトゥー率もなw
Qグレーダーのコーヒー焙煎屋さんが煎れてくれたコーヒー飲んだら美味だった
豆を即買いしたけどコーヒー単体で美味しいのでバター入れて飲むの勿体無く思えてきた
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 00:05:33.51 g1kowuzO.net
都内だけど近場にある堀口珈琲の豆買ってる。元々コーヒー飲めないけど、スッキリして飲み易い種類の豆あるからお気に入り。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 00:21:39.83 pYYOdPg0.net
ナッツ類もカビほんと酷いからなぁ
アスプリー知る以前から避けてる
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 01:43:11.86 8p5JaflU.net
日本産がいいのね。ハワイ産だよ。つらいね
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 18:42:49.59 pcvPp+03.net
みんなスペシャリティコーヒーじゃないのね。
100g1000円近くの豆買ってるわ。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 18:47:39.66 mu3ClxA0.net
なんなら1000g1000円ちょっとのレベルだけどｗ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 18:48:29.00 mu3ClxA0.net
あ、カビとか気にしてなくて
バターまぜたら味も特に不満ないのでこのランクにしてるだけね
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 19:53:06.87 Y2bwMlI2.net
俺もそんなに高い豆は買ってない。
前はブレンドも買ってたんだけど今はストレートコーヒーにしてる。
あと金属フィルターとかやっぱり掃除が面倒だからペーパードリップにしてる。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 20:32:54.85 jsr3DSfr.net
>>135
金属フィルターはシリコンバレー式にとって譲っちゃいけない所のような気がする
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 23:52:38.01 HIeNdIn1.net
スペシャルティの基準が適当すぎるからな
アメリカの公認スペシャルティコーヒーとか100g200円程度だし
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 00:17:02.34 N4jrpSl6.net
国産でもカビは避けられない
業者がどこまで意識してるか
米ですら西日本ではアフラトキシン米が出回ってる
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 22:43:58.61 WY6fph4m.net
>>135
同じくフレンチプレス利用だけど掃除と洗う時簡単にきれいに出来る方法知りたいｗ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 01:07:58.70 BXFZzcP3.net
金属フィルターは確かに洗うのが面倒だよなー
100均のストッキング材質の排水口フィルターを被せてひっくり返して水でジャバジャバ流すと多少楽になった
そのまま捨てられるから助かる
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 02:08:31.60 PqIFET8r.net
下痢したときにBPCってどう思う？
あんまりお腹にやさしくないかな・・・
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 09:58:36.14 Lhy0ho24.net
>>140
同じ事してたがやっぱそれしかないよね
豆や油を排水溝に流すといずれ詰まったりこびりつきそうで怖い
しょっちゅうパイプスルーやってるけどね
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 11:54:50.63 L/x1vVvw.net
ペーパードリップのポアオーバーって、
オイルが少しは残るんかな？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 19:52:31.95 BXFZzcP3.net
>>142
排水管のことまで考えてなかった！！
教えてくれてありがとう
明日朝イチでやるわ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 20:29:32.27 WkMm6n20.net
ステマじゃないけど、排水管詰まり激烈解消アイテムのご紹介
ピーピースルーＫ または ピーピースルー（温水用）
URLﾘﾝｸ(www.wakyo.co.jp)
脂食いの台所の必需品。年末大掃除シーズン前にぜひとも入手されたし。小さいお子様のいるご家庭は保管場所に注意。
ちなみにKと温水用はどちらも「医薬用外劇物」なので、Amazonや楽天ではお取り扱いしてません。
商品名でぐぐると販売店がでてくるのでそちらへ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 21:14:20.35 HAZW7IGM.net
穴あけペーパードリップ法
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 15:56:26.26 6OYtV7BR.net
発酵バターだとにおいがきつくてコーヒーの味が死ぬね
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 07:10:43.21 doVVIKP3.net
このダイエット、70歳代の老人がやるのってどう思う？
MCTだから痴呆にはよさげかな
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 09:42:55.14 rupDY3QM.net
>>148
70をそこまで老人だとは思ってないが、体重を減らすのはあらゆる面でいいだろうね
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 21:10:07.74 jA43C9sh.net
ベトナムコーヒーのフィルター使ってるな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 21:55:20.61 wnTe31je.net
バターコーヒーの飴がでたようだが主成分糖質かね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 00:11:02.99 30u8wcqR.net
サプリでプロバイオティクス採りたいんだけど、アスプリー的にはオススメ出来ない感じ?
本には5万ドル使ったけど無駄だったみたいな事は書いてあるけど
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 03:44:43.27 Q9UONzXM.net
ジョコビッチの本って面白い？
154:ぽん
16/12/01 10:34:13.49 WsQuRnD1.net
バターコーヒー最高 高いけど
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 13:32:00.69 U
156:x8caQbz.net
157:ぽん
16/12/01 13:35:45.60 WsQuRnD1.net
運動込みだけど82から75一ヶ月で。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 16:14:00.08 n83beTTz.net
腹の肉がすっきりしたぁ、嬉しい。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 17:58:40.83 XPOyclEC.net
スーパー糖質制限→ＭＥＣ食→シリコンバレーとしてきて、
シリコンバレーで太った
どうも省エネ体質になったっぽくてつらい
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 19:49:50.43 zSz05HZa.net
ケトン値がすごく高くなると省エネ体質ってか効率のいい体になるとはいうよね
仙人体質？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 20:10:37.79 sCD5ydfQ.net
ケトン体質で摂取カロリーが普通なら省エネ体質にはならない
摂取カロリーが少ないなら糖質に関係なく省エネ体質になる
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 20:30:33.82 Fz6Dc3jv.net
ケトン体が作られる状況では筋肉の分解が進んでるってホント？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 20:47:54.42 sCD5ydfQ.net
同じ
断食のケトン体なら筋肉は分解されてる
摂取カロリーが足りてるケトン体なら分解されない
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 00:25:11.84 /F/TOCO8.net
>>156
凄い
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 03:01:58.14 zhd4adJJ.net
>>158
長期の過度な糖質制限で耐糖能が落ちたんじゃないか？
自分はMECで体調崩したよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 12:36:57.82 UX0NTFvG.net
>>153
厳密にダイエットや食事療法したいならいいんじゃない？
遅延型アレルギー血液検査がもっと気軽に病院で出来ると良いのにな
読み物としてはなるほどと思うけどグルテンアレルギーじゃないならそこまでせんでも程度
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 12:40:20.41 mRcvMmlB.net
シリコンバレーでは、ケトン体質にならないだろ？
ファスティング中に、MCTオイル→ケトンになるだけで、
夕食で接続して糖質とるから意味無いだろ。
短時間のファスティングじゃ、自分の脂肪まで分解しない。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 06:53:10.79 Co9TGvTl.net
>>153
面白いよ
一読の価値はあった
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 08:35:20.60 J3Bmo0vp.net
＞糖質制限→ＭＥＣ→シリコンバレー
この流れの人多いよねｗ
いい意味で健康情報に敏感、悪い意味だとミーハーかな
次のトレンドは何だろうね
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 17:20:00.84 p9FKD+zC.net
>>146やってみたいが穴の開け方もうちょっと引きの画像が見たい
ペーパーが手元に無くてよくわからない
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 11:38:13.22 yt1GMh/G.net
流れでダイエットやるとか何度失敗してる人たちなんだろう？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 13:35:44.03 3gRdBcxV.net
俺は脳のパフォーマンスが上がるって触れ込みで始めたんだが、体重が落ちただけでむしろ悪くなった。もともと運動してるから肥ってない。
今はアボカドとグラスフェッドビーフをまめに食べるくらい。この旨さを教えてくれたことには感謝申し上げます。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 15:33:13.95 4Jfk1g0E.net
シリコンバレー式とパレオダイエットって同じ？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 16:59:38.98 K52JLCUZ.net
自分もファスティングや糖質制限、MECも試しているけど別にダイエッターじゃない
むしろ痩せ型なんで健康的に多少太りたい
BPCは空腹時にカフェインが悪いのかたまに胃痛になるから体質的に合ってないのかもしれない
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 18:16:56.73 MZKIUlXM.net
馬鹿が湧いてますね
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 20:02:04.58 bycB7T/L.net
本読んだが白菜や小松菜などもアブラナ科野菜は加熱すればどれも完全無欠なのかい?
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 20:04:39.17 vCdQ5v6e.net
>>175
白菜小松菜みたく海外に無い野菜は判断に困るよね
日本人向けの本が欲しい
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 17:22:37.68 s7Jl1QJk.net
ブラック珈琲によつば無塩バター入れてスプーンでかき混ぜまくって飲んだけどクソ不味かった
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 17:27:52.89 9nX5i0Ga.net
なんか定期的に湧くな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 18:31:34.50 m+sN1VvD.net
説明書読まないでゲーム始めるタイプですかね
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 21:19:53.85 8Kme4kOl.net
そういやアスプリーってサプリ系全面否定な感じだっけ?
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 21:28:12.79 l/XclVHd.net
おまえの節穴は眼なの？
URLﾘﾝｸ(blog.bulletproof.com)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 21:39:19.09 P2CntqZO.net
まとめサイトとか見て感化されたアホゆとりだろ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 21:49:39.12 PegwGXcn.net
シネ （比喩的表現
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/06 12:22:25.22 zYc4SJDS.net
>>181
サンクス
本には何も書かれてなかったからてっきりサプリ不要なのかなと思った
ほぼ全員が補うべき10の栄養素みたいに書いてあるけど(俺英語読めないんだがカルシウムDグルカレートも必要っぽい?)、全部実行するとサプリ依存症みたいな状態になるねw
海藻や昆布だしを使う日本人はヨウ素は必要ないとしてもまだこれだけ必要な栄養素があるのか…
あと亜鉛が入ってないのは何か意外だ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/07 08:45:02.03 lZsCjg68.net
特定の栄養素の吸収能力が弱い人ってのがいるわけで
食品から栄養を摂ることにこだわると、摂らなくていいものまで摂りすぎちゃうからね
カロリー過剰を避けるといつまでもホルモンバランス崩したまま、減量できる身体のコンディションが整わないというデスマーチ
それならさくっとサプリで入れちゃいましょう、栄養揃えてホルモンバランス整ったところから仕切り直しで体質改善始めましょう、という順番よな
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/07 19:48:56.64 J9CIwLUQ.net
ウェストゴールドのグラスフェッドバターがどこの通販でも売り切れなんですけど？！
無いと死ぬ！助けて！！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/08 05:31:53.56 6sRwRt3x.net
アスプリーはあくまでも食品から摂ることが好ましいとしてるし
多くのサプリは表示どおりの栄養素が入っているか疑わしい
添加物や汚染問題もある
サプリメントは本来勧めてないよ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/08 07:06:13.09 mZ/ghwoo.net
普通のバターとグラスフェッド
実際の効き目はどれくらい違うんだろ
両方とも取ったけど差が分からない
ブレンダーとフォーマーみたいな差異が分かればな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/08 08:36:25.33 4IWSoa+G.net
ギーって冷蔵庫でもカチカチになる？
西松屋とかに売ってる離乳食用の小型タッパーに
1回分のギー入れて冷蔵保存しようと思うんだが、液体のままではちょっと使いにくいな、と
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/08 09:19:49.90 88WLJ2MJ.net
>>187
そうは言うてもめっちゃ推奨してるよ(厳選したサプリに限るけど)
食品から取りにくい栄養素もあるしね
それよりアスプリーはヒスタミンの影響で発酵食品に積極的じゃないしヨーグルトもハイリスク食品扱い
それなのにプロバイオティクス系のサプリを勧めてないっぽいのが意外
プロバイオティクス採らないでもコーヒー等のポリフェノール食材とプレバイオティクス採ってれば腸内環境は何も問題ないって感じなのかな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/08 09:50:48.97 ZR2wFlA/.net
うちのギーは今の季節は常温でもザラザラの顆粒で固まる
プラスチックに接した部分はプラスチックの味になるので
ガラスやステン容器に入れてレンジ脇に置いている
スプーンをガス火で炙ってざっくりとるのが便利
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/08 19:31:18.47 DD7hx3zw.net
>>186
フォンテラデビューおめ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 06:42:42.92 cU8O0d2P.net
>>188
オーガニック、無農薬教壇と変わらんよ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 08:38:15.31 vCg2GkGk.net
変なのの湧き方が少し変わったと思ったら
グラスフェッド推しだが脂肪酸組成に言及しないバターコーヒーサイトが検索トップに来てるな
トンデモキュレーション群がひとつ消えたら次のトンデモが上にくる仕組み
みんな本か本家サイト読もうね
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 12:01:29.88 vCg2GkGk.net
「バターコーヒー＋グラスフェッド」検索ではじめて「脂肪酸」の記述がある
記事内容は本とは逆だし一般常識的にもおかしい
なんか凄いぞ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 12:12:25.37 ejff+z/E.net
オメガ3を不飽和脂肪酸と言ってるだけで凄くはない
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 13:59:17.83 wDI3TFW2.net
まぁ俺らもとんでもなんだから仲良くすべきだろうw
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 15:57:42.53 vCg2GkGk.net
自分もトンデモには違いないが
アスプリーは
バターは飽和脂肪酸が多いがそれ自体は問題ない
→不飽和脂肪酸が多く酸化しやすい植物油よりいい
バターに含まれる不飽和脂肪酸ではオメガ3オメガ6の割合が重要
→オメガ3率の高いグラスフェッド推奨
という論法だったと思ったけど？
検索上位のサイトだと
マーガリンでもええやん
有機飼料なら普通のバターでええやん
とかなりそう、まあ放っとけだが
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 16:27:54.03 pA8GS+uO.net
マーガリンはマズイが魚食ってりゃ安物バターでいいのだから放っておけ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 19:00:51.50 xjWLnLNe.net
飽和脂肪酸、特にその中の中鎖脂肪酸は痩せる上で必要とのスタンスだったと記憶
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 19:11:51.57 2de7vuu9.net
まとめサイトで小遣い稼ぎしているような無職のバカだろ
そんなのクリックしちゃうおまえらもバカ
バーカバカ
今日いつもより運動量多くなるからBPC2杯飲んだ後ゆで卵食べて出掛けたら
普通に腹減ってまいった
胃が目覚めてしまったのか
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 19:21:31.71 Zj1xLZX9.net
グラスフェッドバターのオメガ３って酸化大丈夫なの？
アマニ油とかだと開栓して2週間以内に消費しろとかっていうよね
固形だから内側は平気なのかもしれないけど切り口とか平気なのかな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 19:46:50.02 2de7vuu9.net
バターも表面や切り口から酸化していくだろうな
ギーは開封後三ヶ月って書いてある
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 06:58:49.49 cHNXkuNp.net
2ヶ月と1週間やって 72kgから65kg
コーヒーの味がどうしても受け付けないから紅茶と抹茶で代用したけど十分効果あった
女性は朝タンパク質を足すと良いってあったんで茶＋バター＋MCT＋グラスフェッドのホエイコンセントレートでやった
寝る前に生ハチミツ舐めるのもやった。甘いもの好きだからこれは嬉しかった
運動はどうしても嫌いで全くしなかった
海外出張時に知って始めたから日本よりずっとやるの楽だった
グラスフェッドのバターも肉も普通にスーパーで買えるし
気になったのは、アメリカと日本でサツマイモの品種が全然ちがうこと…
あっちのサツマイモはもっとカロチンで赤くてでんぷん質少なくて水っぽくて、人参に近い
本当は揚げ物NGだけどどうしても好きでこれをココナッツオイルで揚げて夜に良く食べてた
でも日本のいわゆるサツマイモはジャパニーズポテトとか書かれて売ってたから
果たしてこれでも大丈夫なのか気になる…日本じゃこれしかないし
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 07:40:30.69 zGKX2Mct.net
日本のサツマイモやニンジンは、もはやお菓子。過剰品質って感じだ。
まあトマトにも同じ印象持ってたがあれは糖質少ないらしいな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 08:37:56.09 /zF/B74I.net
米国だと中の赤いサツマイモが導入されたとき中の白いのと区別するために
混乱を防ぐために名前を変えたりしたんだよね
URLﾘﾝｸ(www.ncsweetpotatoes.com)
中が赤いサツマイモは日本でも最近流行ってきたけど値がはるよね
安納芋は赤くてねっとり系だけど糖度がかなり高いね
URLﾘﾝｸ(foodslink.jp)
個人的には加熱の具合で主食にもお菓子にもなる品種が好みだ
紅はるかは蔓も食べやすいしつくりやすかった
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 09:05:49.00 amT/id7v.net
あー確かに日本のサツマイモが完全無欠か気になるな
ホクホクな紅東くらいならまだしも俺が普段食べるのは蜜芋の焼き芋(べにはるか)だし
同じような事でWHO的には米やサツマイモなどのでんぷん質はほぼ確実に虫歯のリスクファクターにならないんだが、日本の蜜芋は流石に虫歯のリスク上げるんじゃねーのー?とか思ってしまう
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 10:12:52.04 /zF/B74I.net
それそれ。紅はるかはやっぱり蜜芋料理にしたくなるんすよね
ホントこれがあればお菓子なんていらないやという。
寝る前はちみつ舐めるんなら夕食焼き芋でもよくね？とつい。
蔓もみりんとか入れなくても甘いので夕食にしてた
ダイエット的には開始時よりマイナス10キロキープできているし
コシヒカリ系のカチカチにぎりでも出る血糖スパイクと思われる反応も
出ないので晩は夕食は芋カボチャ中心にしています
国産品種ハックは大事ですね
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 10:22:28.42 /zF/B74I.net
紅はるかは紅東のようなホクホク料理もいけるという売り込みでしたが
急加熱でも蜜芋問題は回避できないのか気になります
今日はとりあえずホクホク料理やってみる
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 10:45:42.10 P1AAnl4x.net
最近BPC飲んでも集中できないし眠りが浅く調子悪いと思ってたら、豆10gのつもりが15gで挽いてた。。
カフェイン弱いから盲点だった。10gにしてからは元通りになって快適。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 12:02:13.64 lwbotjeR.net
マヌカハニーで睡眠の質が変わったっている人かな？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 13:36:55.44 v6qaqHPg.net
>>205
トマトもフルーツも日本のは糖過剰だよね
肉の調理で煮込み系がアウトなのが良くわからない
揚げ物や焼目やレンジや圧力鍋がダメなのはわかるけど
100℃以下でコトコト煮込んだだけでそんなに質落ちるのかな
煮汁ごと食しても栄養価落ちるの？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 17:09:14.37 /zF/B74I.net
いつもより浅い焼きの紅はるかで早めの夕食
ホクホクというよりサクサク、フジリンゴみたい。蜜腺もよくみえる。
一緒に焼いた五郎島金時はホクホクでそんなに甘くない
なんだこの違い
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 17:28:42.10 aIfR5d/p.net
>>204
同じく肝心なコーヒー苦手なので大変参考になるとともに励みになりました
また何かあったら投下して下さると助かる
日本の野菜はもはや果物である
という位糖度高いし旨いの語源が甘いから来てる説もあるというからなあ
日本的解釈のテキストや叩き台が欲しい
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 21:57:11.91 HW6TF9d9.net
>>190
プロバイオティクスは腸に届いたとしてもそのまま住み着くとは限らないらしい
住み着いても寿命が短いとか
だから自前の菌に餌を与えてしっかり育てるのが大切だと何処かで読んだ
ソース忘れたすんません
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 00:11:40.78 DLYjNQZJ.net
そうそう、数年前騒がれてたけどサプリで摂取してもまず生きて届かない。
糞便移植などで生きた菌移植しても定着が難しいらしい。
人種や遺伝子型、生活習慣でも違いが大きく、糞便移植も期待されてたほどじゃなかった。
結局はサプリや他人の菌じゃなくて自前で育てろって感じ。
アスプリーと平均的日本人では大きく違うだろうから
結局自分の体は自分でハックしてみないとね。
日本人ではコーヒーやココナッツ、アボカドなど遥か南国のものより
緑茶や芋の方が体質に合う人もいるだろう。
218:https://goo.gl/kwvbgn
16/12/11 00:20:31.57 W0e2hOi9.net
216の3行目4行目は間違いだらけじゃねーかよ
腸内細菌を長年関わってる医者の話だと生まれ育った菌が良いと言ってる
漬物なのかヨーグルトなのかキムチなのか自分でよくわかってるだろ
地中海式料理が体に良いと言われてるが育った環境によっては効果が薄いとも言ってたな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 01:00:04.32 DLYjNQZJ.net
何が間違いなのか。
地中海式に合う合わないがあるようにシリコンバレー式も人によって
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 03:31:21.37 mnwUYU0p.net
最後まで書かない間違い
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 11:41:38.67 DLYjNQZJ.net
寒いからあっつあつのBPC飲みたいけどブレンダーが高温対応してないっていう悲しみ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 16:35:07.23 GluDW4iM.net
今日、勝山館のMCTオイルを買いに行ったら、MCTオイルグラスフェッドビーフ使ったレトルトカレーが売ってた。試しに購入。既出かな？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 16:58:19.43 6cSquvr5.net
勝山館のMCTオイルは液ダレしにくくていいね。瓶の背丈がもう少し低いとなお良い
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 15:44:12.92 PB+w38ju.net
高脂肪食にしてから毛穴の白いニュルニュルの量がはんぱなく増えたんだけど
おまえらも肌質オイリーになった？
このまま毛穴広がったら嫌だ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 15:58:11.41 BJjkohFs.net
こんなのにだまされるやつっているんだなｗ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 20:09:27.66 wqCtl8C8.net
公式のブレインオクタンオイル買って試してみた。
仙台勝山館の時は、小さじ2杯程度で軽く腹壊す時があるけど、こっちは全然平気。
仙台勝山館はC8が60%、C10が40%、こっちはC8が100%らしいのでそのせいなのかな。
ちなみに仙台勝山館よりサラサラしてる。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 23:23:32.48 7/BJ5RHi.net
Amazonのタイムセールでマヌカハニーあったね。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 00:30:08.44 FR/+/naT.net
尼のセールも楽天並みに詐欺だったりするよね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 06:20:49.41 laV6v+Xt.net
>>221
これ？
URLﾘﾝｸ(nakahora-bokujou.jp)
初めて聞いた
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 08:15:37.38 1rYVOnc2.net
楽天公式でも海外発送なのか、今の勝山終わったら頼むかな
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 14:51:54.26 5TNUJBvr.net
公式のコーヒー豆買って淹れてみたが、一発で胃もたれ。。
元々コーヒーは苦手だが、近所の店の豆は大丈夫なんで、自分には合わないか、豆が酸化してんのかな。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 16:28:01.72 HEC/eWQI.net
公式コーヒーはマキネッタで淹れるには煎りが浅く成分が強く感じる。
ゆえに日に一杯で止めている。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 16:43:56.24 f0fcNPpb.net
こう言うの、信じちゃう人って、募金詐欺とか霊感商法、オレオレ詐欺なんかにも
だまされるんだろうねｗ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 16:50:31.97 x0QEaAS3.net
そう、かな、そんな、こと、ないと、思う、けどな
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 17:16:03.84 qAmroxip.net
>>228
違いますよ。これは中洞牧場ですよね。
勝山館のは、MCTとグラスフェッドビーフ使用と書いてます。ちなみに米ではなく、野菜にかけて食べる事を勧めてて、パッケージもそんな感じです。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 17:34:58.09 4jHprhyL.net
募金もそうだが本人が納得できる結果がでれば問題ないだろ。
詐欺とは根本的に違うよ。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 18:23:13.52 4fyl0+gg.net
今年の一月から初めて94ｋｇから76kgまで減量
でも最近胃の調子が悪くて病院行ったら
胃の内部が荒れてた
カフェインと脂を長期間摂るのも考え物だな・・・
体重落ちてだいぶ動きやすくなったんで
来年からジム通う予定
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 19:21:07.86 xIikgytZ.net
>>234
こっちか
ありがとう
URLﾘﾝｸ(www.shozankan-shop.com)
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 19:29:32.88 d5Fzbj8z.net
皆さん酒は飲んでない？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 19:31:40.61 HEC/eWQI.net
>>237 >>234 小麦粉と砂糖が入っていないほうが完全無欠なのにな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 12:52:01.43 +cQAnG+M.net
>>238
公式のアダルトドリンク飲んでるよ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 13:42:34.68 VwTRE5m4.net
どこら辺が詐欺？
コーヒー豆やオイル売り始めて段々商売っぽさは色濃くなってはいるけど
糖質制限みたいに死者出してないし
本読めばわかるけどだれにでもおすすめしているわけじゃない
ココナッツオイルやMCTで下痢するやつには向いてないと個人的には思うけど
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 13:58:31.44 epIAHwZQ.net
本読んでなくて適当にやって成果出なかったんじゃないかな？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 15:01:30.40 qmD/unzu.net
糖質制限による死者ねえ
事実確認不可能なことを信じちゃう頭の悪い人に詐欺じゃないと言われてもなあ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 15:03:06.46 qmD/unzu.net
というか完全無欠も糖質制限だからなあ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 15:11:33.38 VwTRE5m4.net
糖質制限信者を呼びよせてしまったか
自分は糖質制限やMECで体調おかしくした身なので
アスプリーや某パレオを説いている人のお陰で持ち直した
糖質＝絶対悪みたいな思い込みが解けだけでも感謝の域
糖質制限についてここでやりあうつもりはない
それぞれ自分に合っていると感じていればいいのでは
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 15:22:59.00 qmD/unzu.net
勝手に糖質=絶対悪と思い込んだり糖質制限による死者なんて話を吹聴するような人はこのスレに来て欲しくないなあ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 16:24:49.98 PwuiXMcf.net
>>241
むしろ、どこが信じられるのか不思議だわｗ
シリコンバレーなんて名付け自体、詐欺臭しかしない。
王道がなんで王道と言われるか、わからない人たちが信じちゃうのかな？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 16:38:41.43 kYZsw8LV.net
変なの住み着いたな。自分で試してすらないのだろう。暇な貧乏学生あたりが荒らして喜んでるだけじゃね。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 17:05:40.25 GyOhOEwa.net
巧妙なマッチポンプじゃないの
このスレで糖質制限をディスったら自爆も同然なのにね
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 20:35:41.74 pubZkFhN.net
シリコンバレー式は糖質制限ともパレオとも違うだろ
本当に本読んでないやつ増えたな
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 20:44:48.90 2AlgHRPw.net
>>250
同意
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 20:45:47.84 39nW7yFm.net
本当に読んでるか？
同じでないのは当然だけどシリコンバレー式が糖質を制限してないと言うなら間違ってる
パレオも同じように糖質は制限させてる
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 21:09:46.33 pubZkFhN.net
本当に読んだ上で間違いだと思うなら252の読解力に問題がある
巷の糖質制限本も読んで来い
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 21:12:33.33 h8KbiJTT.net
Yoshinori Yamamoto ?@claymoreberserk
体重1kgあたり2.5~5mgのカフェインを85gの炭水化物が含まれる食事と同時に摂取
→ケトン体と遊離脂肪酸のレベルが4時間後になっても高い状態を維持できた。
朝食でコーヒーにMCTオイルを入れ、さらにカフェイン錠剤を追加すれば、ケトーシスが容易に誘導可能であると思われる。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 21:32:04.17 39nW7yFm.net
何なんだ？
ぼくのしんじるアスプリー様と糖質制限を一緒にするなって感じ？
当のアスプリーも糖質を制限しないユーザーを知ったら不思議に思うだろうな
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 22:00:10.56 pubZkFhN.net
ボクチンが同じだと思うならそれでいいんじゃないすか（ﾊﾅﾎｼﾞ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 22:04:58.67 pubZkFhN.net
>>254
ファットバーナーとしてならCLAやシネフリンもメジャーだよね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 22:16:33.33 39nW7yFm.net
同じなわけあるか（笑）
アスプリーが糖質を好ましくない食べ物として認識してると思えないなら本捨てな
260:https://goo.gl/kwvbgn
16/12/14 22:25:26.43 SWzQ9I7T.net
>>257
このツイートは
85g「も」炭水化物を摂ったのに4時間後ケトン体と遊離脂肪酸のレベルが高いレベルだった事だろ
短すぎて良くわからないけど
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 22:51:40.04 WP4c4XhG.net
>>254
これマジ？
炭水化物をそんなにとってもケトン体出るもんなのか
262:https://goo.gl/kwvbgn
16/12/14 22:53:08.25 SWzQ9I7T.net
驚きの内容だから山本さんもツイートしたんだろうし
俺もここに貼った
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 02:57:03.75 FLyzqqes.net
シリコンバレー式は糖質制限教ではないよ
「週に一度はきちんと糖質摂取心がけて、寝る前はハチミツぺろぺろしてますﾐｬﾊ☆」
なんて言ったらフルボッコにされるが糖質制限教
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 10:42:57.23 M+ApDNuj.net
>>250
ちょっと前のさつまいもの話題にしても、本を読んでいれば紫いもがハイリスク
寄りに分類されていることがわかるので、そこから日本の糖度の高いさつまいも
の位置付けが分かるし。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 10:53:36.20 QIgdCrMo.net
ぼくちゃんがやってるかんぜんむけつはよいトウシツセイゲン
にほんのトウシツセイゲンはわるいトウシツセイゲン
いっしょにしないでよ( *｀ω´)
こうですね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 11:05:24.72 kBzjsKdI.net
そういう勘違いした意識高い系は極少数だと思う・・・というかそう信じたい
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 11:47:35.98 3vXLRrA8.net
来年あたりは「ウォール街式パーフェクトダイエット」で、朝から
マヨネーズ紅茶とか飲んでそうだな、ここの信者はｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 11:53:37.80 oXABrY+X.net
すべってるで
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 11:54:08.92 3FOdJ0MP.net
>>263 紫芋についての記述を原著で探しています。
bulletproof starchesの表の中段下にpotatoes (white, purple, new)と
あるのはたぶん紫じゃがいもではないでしょうか
sweet potatoes / yams 項での説明では果糖含有量を問題にしているからから
国内品種を選ぶ参考にはなりますね。
それにしても表でbulletproofに分類されているサツマイモやカボチャは
貯蔵中に性質がかわる品種もあるみたいから国内ハックだけでなく
季節ハックも必要なのかしら
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 09:11:59.25 4yxy7aSA.net
近々安物バターにスプーンでかき混ぜる愉快な人達がまたここに来るかもよw
URLﾘﾝｸ(zasshi.news.yahoo.co.jp)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 09:19:46.74 MAiiwQmY.net
バターはカルピスバターに限るとか言っちゃうわけか
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 11:41:32.62 p09wPiRX.net
アスプリーって年齢より老けて見えるね
BPC実践してるけど、そこがいまいち腑に落ちないところだわ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 12:28:15.85 QYzVLcim.net
日本人が異常なまでの高水準でネオテニー形質、ネオテニー志向なだけじゃね
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 14:28:15.88 Q47lnQjm.net
昨日MCTオイル小さじ1で大丈夫だったから
今日は大さじ1にしてみたら水下痢が止まりません…
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 16:00:55.28 5fe0WJm6.net
大さじ1＝小さじ3
急に増やしすぎだ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 16:58:14.22 7RMGc5In.net
>>271
そう思ってたんだけど
この前の日本のサイン会ではリアルは若かったらしい
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 20:42:07.93 IJpb05rV.net
糖質制限とシリコンバレー式の違いが分らないアホが居ついたのね
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 22:11:27.77 FlmSb1V2.net
分かってるだろ
むしろシリコンバレー式が糖質を制限してることを認めないアホがいる
つかお前だろ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 03:28:01.59 BK2FKJbQ.net
>>275
リアルというか、>>269の画像もリアルでしょ
デコ、ほうれい線、マリオネット
クッキリ、炎症の歴史
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 12:45:10.65 1gNYdCMo.net
顔のしわたるみはダイエットのせいでしょ
痩せたり太ったりするのが一番顔の老化に響くんだって
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 18:32:39.90 4J8YzFMM.net
>>254
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
これの元ネタはどこから？ 出典しらね？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 19:23:45.85 b4KNwI/S.net
ダ板はデブの巣窟だけにバカが多い
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 23:24:26.59 FAbFTmyz.net
ところでシリコンバレーというのは普通のバレーとどう違うんだ？
やっぱ身長ないと戦力なんない？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 00:20:54.08 6Vt2SW4Q.net
どんな煽りもレシーブできる寛容さは要求されるな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 00:31:43.51 4S8XlD3W.net
ということはカポエラみたいな要素があるのかな
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 01:30:33.33 vYiYm0Xc.net
なんで今日、体重増えてるんだろう？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 01:47:39.02 4S8XlD3W.net
シリコン入れるとサイズだけじゃなく体重もその分ふえる
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 11:45:38.70 1Ce4S8Ix.net
Tarzanで紹介されてたね。サンタモニカにラボ作るって。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 13:37:37.14 kP0SJ4+0.net
下痢するやつとかカフェインで胃が荒れるやつとかアホか
自分で自分をハックしろ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 16:03:05.63 c+u7Frb5.net
おっぱいバレー式があったら教えて下さい＞＜
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/18 16:08:04.23 Q60xloxS.net
シリコンバレーの正体に気付いてしまったようですね・・・
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 12:47:24.75 bGM+EeB4.net
mct切らしたら冷えるって奴いる？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 13:01:15.15 O74u6dsi.net
シリコ玉！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 16:31:51.74 s1+sSMFQ.net
>>288
こ、好転反応だから・・・＞＜
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 18:12:51.75 2QaNyySB.net
このダイエット馬鹿正直にやったら大体どれぐらい金かかる？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 19:15:41.96 to4TkPSc.net
高級コーヒやバターが必要というのは嘘っぱちなんでやる必要ないです
カフェイン多めと海外から安く買ったMCTオイルだけでいけますので
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 19:54:47.93 i4zyRjV3.net
やっぱMCTオイルだけでいけるのか。バター不要なんじゃないかと薄々思ってたわ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 20:26:33.54 Hd82AGUa.net
ぜひ自分の身体でハックしてくれ(以下ループ)
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 20:51:56.21 8byKbVzE.net
バター食わないと脳味噌に必要なエネルギーが摂れないだろ
仕事してないとかならいいかもしれないけれど
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 20:53:19.90 X9Gd3MWM.net
バターが必要なのは空腹やパフォーマンス低下を実感する人
だからバターでパフォーマンスが上がらないような元々低体力の人には不要
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 21:33:47.54 QBA985ns.net
そういう低体力というか低代謝な人間は痩せにくい体質だから太ると悲惨
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/19 22:30:57.18 PUiR8BTS.net
バニララテはバター多めにしたくなる
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 00:46:19.96 dVbOg2cp.net
3ヶ月前にかったバター5kgが酸化して表面だけ色が濃くなってきたわ
冷凍で保存してるけど使い切れねー
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 04:50:53.77 9o7eJBns.net
カフェインとMCTで切り替えるのが本体
バターはバター好きのアメリカ人に受け入れられやすいように書いてるだけ
本当は
×グラスフェッドバター
〇グラスホッパーというバッタ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 06:07:46.14 5r4SdcEZ.net
実際に自分でやってみた結果出してくれないとな。
このままいくとNASAの陰謀論になっていきそうw
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 06:55:46.77 h+jW8lu1.net
野生のキャベツから抽出したデニーロ酸グルグルモンデシー並みの効果あるね
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 15:34:28.06 tKOEe6Th.net
起きてから水や白湯1杯飲んでいるだけでお腹がぐるぐるいって活動してるんだよね
本当にBPCは胃腸を目覚めさせないのか？？？
最大でカップで2杯程度の摂取だがカフェインの効果が夜まで続いているのか
寝てる最中にトイレに行きたくなる症状がでる
最近寒いのでトイレ行くのめんどい
ファスティングだけだったらBPCナシでもやろうと思えばできるんだよなぁ
顔と背中が若干脂ギッシュになった気はする
だが乾燥するところは皮ムケする
なおココナッツオイルやMCT、バターで下痢になったことは無い
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 16:01:41.68 HoZ2UYLW.net
1日3食でないと腹が減るからバターコーヒーで代用
腹が減らないならいらない
1日1食で腹も減らないなら代謝が低くなってるから尚更いらない
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 16:21:28.23 tKOEe6Th.net
ファスティングは多少お腹減っても我慢しているうちに慣れるんだ
代謝の問題ではない気がする
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 16:35:19.22 HoZ2UYLW.net
食事回数を減らしても1日の総摂取カロリーが減らなければ代謝は下がらない
体が少ない摂取カロリーに慣れて腹が減らなくなったら代謝は下がってる
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 16:49:07.51 tKOEe6Th.net
ファスティング分の減ったカロリー補う意味でも
高カロリーな油脂分摂取が有効なのかなBPCは
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 17:07:44.60 HoZ2UYLW.net
太ってるならただでさえカロリーオーバーなのだから補う意味はない
腹が減ると仕事に集中できないからバターコーヒーを飲む
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 17:08:02.05 tKOEe6Th.net
6時間の間に3食分の1500以上摂取するのはなかなか大変だもんなぁ
油脂や糖質で一発クリアだけど
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 17:10:10.95 tKOEe6Th.net
>>311
ごめん痩せてます
初めに書いて置けばよかったな
ファスティングは続けていると腹が減って集中できないのも慣れてくるよ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 17:19:47.71 HoZ2UYLW.net
痩せて集中もできるならこのスレにいる理由がない
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 17:23:09.98 tKOEe6Th.net
一種の健康オタなんで
IQ上がるっていうのに思い切り釣られてますｗ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 17:24:06.17 w8zxSRBY.net
それが本当なら大ニュースなってるつーか義務付けられてるよ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 18:14:10.56 lsRqjTHT.net
シリコンバレー式に似た食事法の本出してる人が池沼が治ったとかいうのはあるよね
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 19:06:46.72 qDZpmi9g.net
麻原彰晃にチンポ入れられて癌治ったとかいうのはあるよね
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 19:07:56.04 qDZpmi9g.net
この手のイカサマは手を変え品を変え続いていく
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 19:10:22.12 qDZpmi9g.net
少し考えてみよう
IQ20アップ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ダイエット
それなのにIQアップはオマケ扱い、ダイエット法ということで売ってるのは
どういうことか お前たち馬鹿にされてるってことだ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 20:16:41.50 sP7iNH3P.net
また粘着かw
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 20:55:06.89 T4HcEFas.net
宗教の信者はどうにもできない
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 22:57:24.47 tKOEe6Th.net
大人になってからIQ測る機会無いよな
コーヒーやココアって身体を冷やすのになんで冬に好まれるんだろう
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/20 23:53:35.08 6fwcTlFQ.net
心療内科とかでIQテストやってるよ 脳外科じゃやってない
10年くらい前だとwaisRっていう学校でやるのより高度なやつやってた
今はまたマイナーチェンジした別のテストになってるはずだけど
ただ測りたいじゃなくて最近頭の調子が・・とか言い訳はいるかも
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 00:25:02.33 u2dRlK/9.net
WAIS-Rは確か学生とか子供向け
大人向けのはWAIS-3がある
今はもしかしたら4が出てるかもしんない
全額実費でよければカウンセリングルームとかで測定してくれるよ
３万ぐらいかかるみたい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 12:59:09.15 SSgelWZR.net
323はなんかいろいろと勘違いしてる人なようなｗ
ココアは体を温めるっていわれてるし
コーヒーも別に冬に好まれるっていうイメージはなくね？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 13:14:16.65 6ZZzFHuK.net
そいつBPCを否定したいだけ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 13:18:29.55 UZM6ft4F.net
カモに事欠くことはない
世の中甘い
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 15:29:15.73 RZkyQ6Ot.net
ココアもコーヒーも熱帯産で漢方では陰性だと読んだが
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 15:37:09.14 Uj6mQ145.net
何でマクロビを信じるような人がこのスレにいるの？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 15:50:51.85 RZkyQ6Ot.net
漢方ってマクロビなの？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 15:57:29.68 Uj6mQ145.net
科学的根拠がないから似たようなものだよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 16:08:08.81 UZM6ft4F.net
これも変わらんだろｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 16:09:30.58 RZkyQ6Ot.net
「自身の体感・主観」は科学的といえるか？
地下鉄で幻覚見たりするアスプリーはむしろスピリチュアル寄りじゃね
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 16:16:30.10 UZM6ft4F.net
イルカと会話したりする系だよな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 16:19:15.60 RZkyQ6Ot.net
イルカと会話して体感的にピコーンときたらシリコンバレー式に取り入れそうではあるｗ
それっぽい論文ありそうだし引用してくれそう
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 16:28:56.60 UZM6ft4F.net
汚い商売
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 16:36:14.72 RZkyQ6Ot.net
いやいや、本人が健康になったと思えるのはいいことじゃね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 16:40:10.09 UZM6ft4F.net
始めはそうなんです
まだ安いグラスフェッドバターや高級コーヒー
それを入り口にエスカレートしていくんです
健康になったと思って満足する
それは思考止めたらいいだけなんです
本来無料です
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 16:40:47.09 xcYoN3ZY.net
アンチは2人か
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 16:42:09.42 RZkyQ6Ot.net
なんでもアンチ呼ばわりは止めてｗ
自分は疑問を書き込んでみただけ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 16:43:46.61 UZM6ft4F.net
そこがおかしいことに気付きましょう
アンチという視点 宗教ですよ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 16:50:30.34 xcYoN3ZY.net
2人だな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 17:46:28.60 HLs8rbh0.net
定期的にキモい奴が湧くのもまたいとをかし笑
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 18:03:54.51 jxLkoG8s.net
人がやってることにいちいち文句つけにきてることのおかしさには気付かないのかね？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 18:21:48.92 Ar6rKMMD.net
いとお菓子
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 18:28:56.01 WbW4NHlW.net
次スレからﾜｯﾁｮｲ入れないか
ﾜｯﾁｮｲの方がNGが捗る
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 18:33:35.58 xcYoN3ZY.net
甘えんな
2人くらいIDで対処しろ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 18:34:54.60 WeQ5tQnm.net
別に入れて困ることないしいいよ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 18:52:32.78 xcYoN3ZY.net
困る
自演できなくなると完全無欠の凋落ぶりがバレる
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 18:56:24.20 DR5xidG6.net
学生が冬休みだもんな。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/22 08:53:56.48 8J6vEdHb.net
本家のブレインオクタンオイルってアマゾンだと日清のとさほど変わらん
コスパのが売ってるけど、品質は信用して大丈夫でしょうか？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 14:19:48.80 Ayu5ELK5.net
公式のコラーゲンバー、チョコとバニラ両方買って試してみたけど、
バニラは胸焼けした。。個人的にチョコのほうがオススメ。
ちなみにカロリーメイトのチョコ味と食感と味が似てる。
XCTオイルが含まれてるそうなので、人によってはBPCのあと食べるとオイル摂り過ぎでお腹壊すかもよ。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 19:14:24.81 F9fiNQnX.net
防弾コーヒーを朝に作って、保温できる水筒にいれて、会社でのもうかと思うんだけど、効果ある？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 19:52:35.55 hZqCV1Lc.net
会社で作る発想に切り替える方が幸せになれる
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 20:47:22.85 XBjIu1Sp.net
そもそもBPCで効果を実感できる人が多かったらこのスレこんなに過疎化してない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 22:18:50.02 K2Wk6OyC.net
まー一通り揃ったら特に書くことないもんな
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 22:38:19.74 TA81fo8J.net
これ飲尿療法と同じだな
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 22:40:40.13 ATIxpiul.net
>>354
試してみろ！
と言いたいですけど、全然大丈夫だよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 23:20:17.06 gVBxARdf.net
>>359
>>355
お二人ともありがとうございます。
会社では作りにくい環境でして。
ついでといってはなんですが、今からやってみようと思うのですが、アイスコーヒーにしたらだめなんでしょうか？(ホットの防弾コーヒーを作成して、冷やして氷を入れる)
夏にホットはつらいので。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 23:20:50.72 a9p+plNx.net
いや試してみろよ
そんなの聞かれても分かるかよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 00:12:04.96 f8RPgNyF.net
シリコ玉！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 00:55:29.23 t8kbTHgZ.net
ハゲた河童きてんね
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 15:43:41.76 gBAj/e7E.net
朝飯の時間に飲んで消化吸収してこそ効果あるだろうに
仕事場で飲みたいってのは仕事スタートが遅いってこと？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 15:47:16.96 2NFtvBRz.net
フレンチプレス機後片付け面倒そうだから
200メッシュの茶こしで作ってる
後処理が超楽だよ
ビニールに棄ててから残りの微量のを
ペーパーフィルターや不織布の上で水洗い
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 15:51:13.31 AKRDn8sK.net
>>354
水筒がとんでもないニオイになるからやめたほうがいいよ！
効果はあったと思うけどお気に入りのサーモスがダメになった
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 15:52:01.11 7QJm9tGB.net
コーヒー用水筒作って通常の水筒と分ければノー問題
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 18:40:29.29 nrB3ejzx.net
サーモスがやられてしまうのか…
週末からしばらく旅行なんで
宿で水筒に入れて振ろうと考えてたけど
もしかしてミルクフォーマー持参したほうがいかな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 20:06:26.38 rMMeYvEb.net
>>368
みんな考えることは同じ笑
ぼくもいろいろ試したけど、500mlくらいの水筒に百均フォーマーがいいよ
可能ならバターはギーにしちゃうと常温でも運べて気持ちが楽。
後は小さじ
コーヒーは状況に合わせて考えてね
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 20:58:24.78 pnzPYzqd.net
シリコ玉！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 21:13:33.86 awhg4L2Y.net
>>367
コーヒーのニオイよりバターの残り香が強烈なんだ
ただ毎日使い続けた場合だから短期間なら大丈夫じゃないかな
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 10:23:16.37 nTBW9GGY.net
昼だけはインスタントコーヒーにするのも、手間が省けていいぞ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 10:42:08.05 zVoJ1K2g.net
尻子玉ぬいてるか～～い？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 12:36:29.98 0/W/Y7wy.net
コンビニコーヒーとかにMCTオイル入れて飲んでると、
飲み口のプラスチックのとこ割れてくるよね。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 21:20:08.72 +K/z6lBQ.net
まじか
危なくない？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 00:19:25.20 hUV1nQUG.net
うん、こぼすよ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 06:54:48.85 QH9Aq6Js.net
スチレン樹脂だと中鎖に弱いんでしたっけ、それのせいでしょう
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 06:58:41.24 MuZBl7iW.net
シコリンバレーてどんなバレーなんですか？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 07:35:20.45 lsVjAbMS.net
旅先でモンベルのクリアボトルに入れて振るつもりだったけど
MCTだけカプセル飲むか…
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 10:26:25.20 4CXSjATM.net
>>379
輸入モノのカプセルだよね？
瓶一つ出張多いから飲んでみてたけど、効果はあまり実感出来なかったなぁ…
試した人どうでした？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 17:05:27.00 yeL2WM8a.net
>>378
valley(谷)というけど、普通に平野っぽい感じだった。
箱庭の国の人間の感覚からするとね。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 08:51:19.90 oMKqPuEv.net
なかほらのグラスフェッド試した人いる？自分には合わないのか速攻胃もたれした。。
元々グランフェルマージュの使ってて、そちらはなんともなかったけど。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 08:57:14.65 AYAX6yuo.net
バターは太る→天然オーガーニックのグラスフェッドだったら大丈夫
小便飲んだら毒→朝一番の小便は健康にいい
本来体に悪いものも条件つけたら体によくなるという馬鹿向けのオカルトのひとつ
理由は説明になってない疑似科学で説明する
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 17:58:06.22 WSglPZvQ.net
コーヒーのよくない成分をネルやペーパーに吸着させるってコーヒー屋が言っていたから
金属メッシュどうも抵抗がある
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 19:42:10.28 dU7zcK+F.net
>>384
どうやら本は読んでないのね？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 19:46:31.24 WSglPZvQ.net
ここ煽りしかいないのか？
めんどくさー
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 19:56:34.42 WSglPZvQ.net
＞東京薬科大学名誉教授の岡さんは、「コーヒー豆には、ジテルペン類
（カウェオール、カフェストール）という精油成分が含まれていて、
コレステロール値や中性脂肪値を高くする働きがあります。
水やお湯には溶けませんがコーヒーの油分に溶けて液面に浮かびます。
抽出する際にフィルターを使っていれば、この油分がフィルターに引っかかって
除去されるので心配する必要はありません。
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
健康を意識するなら「フィルターで抽出」
こういう話が健康本なんかでメジャーだったから
今更これが身体にいいのか？って思うのよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 20:12:02.83 eHRat4hV.net
情弱は少ないってこと
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 21:59:49.49 UDIusKem.net
このスレには情弱しかいないけどな
本がヒットしてから一年以上経ってるし仕方がない
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 22:02:20.13 AMsuQ/bK.net
トンデモ本はヒットするもんなｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 23:14:22.04 GL4jzERr.net
>>387
おっしゃる通りで中性脂肪の値は激増したわ。体脂肪率は激減してるけどな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 23:38:31.24 c9vjwwkr.net
煽りぬきで脂質異常になった人ブログなどでぼちぼち見かけたから注意したほうがいい
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 23:56:07.52 cR2MjXtt.net
それは炭水化物を食ってバターコーヒー飲むアホだから
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 00:07:55.79 OvSbqCCY.net
自分は、中性脂肪値もコレステロール値も激減したわ
コーヒーは、マキネッタで淹れて、マグカップ1杯にバター、MCTを大さじ1ずつ
あと卵2個のスクランブルエッグをかれこれ1年くらい続けてる
血圧が高いオッサンなので、3ヶ月に一度大学病院で診察受けて、血液検査もしているが、ここ１年くらいで数値が良くなって医者がちと驚いてる
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 00:09:10.71 FGAaJ1UL.net
いいぞ池沼ども 基地外沙汰を続けなさい＾＾
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 01:31:49.08 4CVY1A0c.net
おまえらちゃんとアスプリー見習ってオナ禁してんの？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 18:07:55.13 4Mt1q7Mr.net
公式のブレインオクタンオイル使った人いる？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 23:23:06.91 IyBAHQf0.net
献血での血液検査結果かえってきた
まだこれやる前だった前回より体重少し落ちてるけど
コレステロールあがってた
献血は午後だけどこれは朝コーヒー飲んだせいなのかな
それともやはり油多くとってるからなのか
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 23:30:56.79 GBjK/wNz.net
血圧と尿酸値はもう薬に頼る事にひている。食べ物でどうこうとか、非効率かつ非確実だわ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 23:33:36.49 TEQt5Fol.net
尻うんこバレー
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/31 00:06:38.61 E8L6xheS.net
俺はシリコンバレー式続けて血圧下がったな
みんなちゃんと野菜食ってる？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/31 03:31:06.01 f3m9Lo76.net
たまにプラかシリコンかケミカル臭するんだが
MCTでブレンダーの部品溶け出してるのかな？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/31 10:35:15.75 tvVRA/dY.net
IFM-S10G半年位使ってるけど、いまんとこ臭いはないな。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/31 11:13:32.75 OuWwBB/q.net
なかほらのグラスフェッド再度挑戦したけど、やっぱ自分には無理だったわ胃もたれする。
グランフェルマージュと比べて油っぽい。
そういや発酵バターの記載がどこにもないから普通のバターなのかも。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/02 05:21:25.82 ND0Utkzs.net
どれだけ頑張っても
どれだけ節制しても
死ぬ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/02 05:39:33.06 Hgx46WI1.net
>>403
いとまんこ臭い
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 17:43:25.17 ENV5pU+K.net
保守
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 20:15:20.22 ukUXYfwC.net
シリコ玉！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 18:01:42.83 zOYhcxkm.net
大腸の調子を整えるのに、オリゴ糖はよいと言うことが判ったけど、
バターコーヒーに甘みを付けて朝に飲んだら、ダイエット上はマズいだろうか。
晩に、ヨーグルトに混ぜて採るといいのかな。これまでに想像したこともないライフスタイルwで悩む。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 21:01:40.59 gnEvAfEA.net
>>409
朝に糖とると断続的断食にならないし夜云々も本にあるよね
近くのカルディに草餌バターあってバターコーヒーに最適とか書いてあった
いまの終わったら試そうかな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 21:13:22.69 nPmb2OEB.net
おっ、カルディか！
バグイオのココナッツオイルも置いてるし、今度買いに行こう。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 22:48:02.09 UlEfK6QP.net
シリコ王！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/05 04:55:40.88 DrHQAsEk.net
この前TVでお父さんが好きだったからと
リンゴを棺桶に入れる娘さんがいた
俺らが死んだらMCTオイルとグラスフェッドバターが
棺桶に入れられるのかな？
よく燃えそうだけどw
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/05 05:32:43.13 DrHQAsEk.net
好きなものいっぱい食べて死ぬ人生
オイル飲んで生きる人生
どっちが幸せなんだろうか
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/05 05:41:08.23 DrHQAsEk.net
結局、オイル飲んでファットバーニング！、いうても
バイオハック！、いうても
早晩死ぬんやけどね
死んで油で燃やされるんやけどね
火葬場で骨を箸で拾われて骨壷に入れられるんやけどね
最期は
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/05 06:49:56.02 3nQ4Njed.net
そうだね、少しでもマシな見た目で死にたいからダイエットするよ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/05 08:31:54.97 DmAS+ONk.net
好きなものは食べたいが、その結果糖尿、痛風に苦しみながら生き続けたくはないな
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/05 08:44:16.38 Dm6RJCMj.net
情弱スレあげ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/05 16:12:06.01 oGxErITx.net
アスプリー流の基本て結局は断食とオナ禁だよな
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/05 16:47:50.99 2gc68FEg.net
違う
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/05 18:19:58.74 j7LZMw9K.net
カルディの情報ありがとうございました
早速ゲットしましたわ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 00:11:41.31 pTs0SvYM.net
バターコーヒーは結局一食分の置き換えダイエットだしな
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 08:10:30.08 1jtBk+OY.net
BPCと朝ランはどの順番でやったほうが効果的ですかね？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 18:34:16.10 T7N7JaCK.net
朝BPC→昼飯前にランニング（全力ダッシュ３分）
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 20:36:59.22 dvxwsSMB.net
BPCにおいてバターすらオマケじゃん
バターコーヒーって呼ぶのも変だよな
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 21:21:06.95 mgjt3ykT.net
バターが主役なのにオマケ？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 21:33:15.23 lqq7n88I.net
チョコレートダイエット
納豆ダイエット
コーヒー浣腸
バナナダイエット
シリウンコカレー式
何回騙されれば済むんだよ…
もう騙される側から騙す側に回ってもいい頃合いだろ
エチオピア式 完全天国行きダイエットで復讐だ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 21:52:38.16 dvxwsSMB.net
エチオピアカレーは美味いし問題ないだろ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 22:10:14.96 tibZ1PX7.net
飢餓で死んでいくアフリカの人たち
食い過ぎデブて嘘ダイエットに騙される人たち
おなじ宇宙船地球号のなかまです＾＾
嘘ダイエット本買うおかね くいすぎるおかね
これで何人か命たすかるですよ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 22:49:55.66 /JSDxOzo.net
次スレからﾜｯﾁｮｲ付けよう
IDコロコロ荒らし粘着しすぎ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 01:05:48.59 5kyEdgUV.net
>>429
他人のお金の使い方を云々する以前に
自分の時間の使い方を考えたほうがいいんじゃないのか？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 01:14:51.16 LQeLglAv.net
チョコレートダイエットてなんだよ
チョコ食いまくっていいのかよ
納豆とバナナはきちんと一食分として置き換えられるなら
食いすぎのデブには効果ありそう
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 04:36:21.11 nSZv+uhV.net
>>429
おなじ宇宙船地球号のなかま
おなじ2ちゃんねるのなかまを
煽って楽しいのかな？
この本を買った人達の中にも、飢餓に苦しむ人たちに寄付をしている人がいるという発想はないのかね
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 04:49:17.70 /j0zZa6o.net
>>426
主役はMCTオイルとカフェインじゃね
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 12:27:27.45 98A8y5ro.net
紅茶で作ってみたけどコーヒーの方が合うな。つか紅茶じゃ泡立たない
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 12:43:38.96 5O9MXHO1.net
MCTをバターの代用にしたらパンツが悲惨なことになる
438:遅れてきたダイエッター
17/01/07 16:37:35.99 Xw2NcEDL.net
開始一カ月。6キロ落ちたけど、体がだるい気がする。中性脂肪が高いから？
バターを減らしてMCTオイルそのままってどうかな？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 16:43:45.40 8ZHnb16+.net
バターいらんよ ただの味
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 17:03:33.61 Xw2NcEDL.net
ありがとう。そんな気がするよ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 17:03:52.35 gw8iYen0.net
血糖値を上げないエネルギー源を味ってｗ
常識的に考えてバターを減らしてエネルギー不足になったらもっとだるくなる
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 17:23:04.91 LQeLglAv.net
MCT単独摂取しても下痢ったことないんだけど
下痢するやつは油脂の消化やばい体質なの？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 17:36:14.17 OEXE8ION.net
バター教
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 21:36:16.03 kW0I/F97.net
夏はMCTだけの方が良かったけど、今はバターも入れてるな
どっちでもいいわ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 22:03:13.69 l1tRLWQ5.net
繊細体質のアスプリーは当然としても
MCTを一気に数十グラム飲んで平気な人のほうが少ないような
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 22:46:12.88 LQeLglAv.net
アスプリーはミセル化しないで平気で食してるようだが？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 22:46:58.08 X9tF6Wof.net
>>437
MCTオイルだけだと太るらしい
バターと一緒に摂ってこそ意味がある
過去スレのどっかに出てたよ
脂肪の代謝が気になるならうこんオススメ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 22:50:57.42 l1tRLWQ5.net
>>445
何グラムくらい？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 23:09:04.17 LQeLglAv.net
>>447
知るかよ
もはやドバドバいってそう
BPC作るときも目分量って言ってるし
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 23:40:03.26 ssuwBoQK.net
年末年始の暴飲暴食が未だに抜けなくて調子が悪い。
前はファスティングすると飢える感が強くて脳が冴えてたけど、
今は昼過ぎから倦怠感に襲われる。ゆっくり戻すしかないのかな？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 01:02:07.72 XrSYcGVE.net
極端な食事制限ダイエットで脂肪肝とか酒も飲まないのに薬やサプリで肝臓がんが若いのに増えてるとか
昨日テレビでやってたけどおまえら大丈夫かよ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 01:13:11.14 fFn/UiJp.net
テレビ信用するとかこれやってるやつらと変わらんぞ？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 01:19:35.16 gbV0nqPU.net
完全無欠はカロリー制限しないダイエットだから心配無用
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 03:06:49.98 lxUjDQNo.net
>>451
キミは何を信用して何を食べてるの？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 13:56:14.44 wa5HJPq0.net
本で書いていた摂取カロリーの50-70%を脂肪にしようってどう思う？
BPCだけだと最大でも400超くらいだから、よほどカロリー制限してない限り
お代わりしなきゃ無理。いろんなとこでMCTオイルとバターを使いまくるのかな？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 14:16:36.31 EjzqsUZD.net
BPCだけで脂肪を摂取？
本当に本を読んでる人はそんな質問しないから
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 14:23:47.44 cQbcrOC7.net
本が間違い
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 14:55:32.71 wa5HJPq0.net
P143の上、「全カロリーの50-70%を健康に良い脂肪から、20%をたんぱく質から、
20%を野菜から、5%を果物やでんぷんから」っていうの。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 15:14:50.23 4sjgHCga.net
そこで良い脂肪をとるためにグラスフェッドな牛を食えと
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 15:35:36.13 s0lQ5thD.net
良い脂肪はガンガン食べろ
カロリーを考えるな
本を持ってるならそう書いてあるだろうに
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 15:58:44.23 hVyYYcBs.net
皮剥ぎ鶏胸肉やササミを食ってるアホの子がおるのか？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 16:04:24.72 5bCM2EWO.net
糖質制限しながらMCT使うと頭痛くなるんだが
ケトンのせいか？それとも幻覚？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 16:25:51.50 hVyYYcBs.net
>>461
偏頭痛体質の一部は高濃度ケトーシスで頭痛がでやすい
（糖質制限で偏頭痛が出なくなったというひともいるから、偏頭痛の全てがケトジェニック不適合ではない、あくまで一部）
ケトンスパイクさせるMCTオイルをやめて、ケトンをゆっくり上げてゆっくり下げるココナッツオイルに変えなさい
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 17:35:58.50 GVdYIrdB.net
>>446
MCTオイルだけでも太らなかったよ
むしろ痩せすぎてヤバかったんで控えるくらいになった
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 17:39:59.35 GVdYIrdB.net
自分の場合はMCTとEPAの相性が良くてね
バターは風味と深みが欲しい時に入れる感じ
お肉苦手だから魚メインで摂ってるよ
サラダは海藻とか入れるし
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 17:55:46.83 9DN8+4UU.net
今日サバ塩食べたらちょっと脈拍上がったのが気になる
結構大根おろし食べたのが原因か?
大根自体はアブラナ科だから完全無欠野菜としてもやはり生はいかんかなぁ。好きなんだが
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 17:58:25.65 hVyYYcBs.net
鯖のヒスタミンじゃねの？
青魚はどうしても個体差でるよな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 19:15:51.13 XdqGpllC.net
この食事はじめてからヒスタミン食材で頭痛出やすくなったが
ケトーシスと関係あるのかな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 19:34:10.16 XrSYcGVE.net
>>459
日本に出回ってる脂肪が良い脂肪じゃないから問題なわけで
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 19:48:05.94 5dL37m3v.net
だからこのスレでグラスフェッドの情報交換してるわけで
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 20:00:20.75 XrSYcGVE.net
いや、してねーだろｗ
ほぼBPCネタだな
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 20:06:43.19 5dL37m3v.net
まーぶっちゃけオメガ3摂取すればコスト高のグラスフェッドでなくても良くね？って人は増えてるかもな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 20:12:31.79 RpCHBedW.net
アマニ油使ってる
バターは血管のプラークこびりつきそうで怖い
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 20:20:07.84 XrSYcGVE.net
増えてるならいいけど、ぶっちゃけシリコンバレー式やってる総数は減ったよね
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 20:29:18.36 5dL37m3v.net
ハック派以外は普通の糖質制限に移行したからな
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 20:38:34.60 XrSYcGVE.net
ブームとしては糖質制限の方が先では？
確かに糖質制限の方が考えること少なくてラクだよな
流派によっちゃ揚げ物バクバク食べてるし
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 20:53:19.60 5dL37m3v.net
糖質制限はブームと呼ぶには長すぎるから後先は関係ない
金持ってる意識高い系が完全無欠に飛びついたものの>>457のように根幹が糖質制限なのだからブームが去れば移行するのは自然な流れ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 20:57:19.91 XrSYcGVE.net
いま丁度フルタチさんで50年くらい続いてるブームがあるってやってたところだｗ
意識高い「系」は実戦や結果が伴わないやつのことだから当てはまらないなぁ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 21:08:30.95 Frouzhvl.net
>>463
あれま、それは失礼しました
自分はMCTオイルだけで使用したことがないので真偽のほどは分かりません
個人差があるのでしょうね
使用年数とかも関係するのかも？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 21:12:55.49 Frouzhvl.net
てかMCTオイルのみで痩せすぎ羨ましい
やってみようかな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 21:46:27.23 f462IPTC.net
単純に日本じゃ準備がめんどくさすぎるのがね
だから糖質制限でいいじゃんてなる
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 00:08:04.87 Un9qAizN.net
準備なんてポチればいいだけ
高いから続かない
これが真実
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 01:43:58.99 +TUkEVwY.net
>>466
あー醤油と発酵食品さけただけじゃ駄目かもか
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 04:44:37.95 IvbgiZ6a.net
本の通りに醤油摂ってない人もいるのか...
醤油がない生活なんて考えられないわ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 07:21:35.71 i4Nm80k9.net
>>481
ポチって待って受け取って無くなりそうなったらまた買って
あれはこれこれもダメで考えることも多いし面倒なんだって
もちろん値段もあるけどさ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 08:10:01.21 pgLYXjtC.net
ハックしているうちに離れるってのもある
自分に合わなかった
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 11:13:20.76 czfnbzki.net
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 19:25:04.92 Un9qAizN.net
>>484
考えることすら放棄したら本当にただの豚じゃないか