【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart187at SHAPEUP

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827:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sre7-4iO2)
16/11/24 19:30:47.82 CyvW2ZHFr.net
>>816
お昼は移動も含めたら30分くらいしか時間がないので
定食屋さんは時間的に厳しいし揚げ物はコンビニや
お弁当屋さんのはイマイチですしね。
朝に牛丼屋の朝定食500～600kcal
お昼にコンビニのビーフンとか軽めのやつ
夜にオーバーしない程度の満足いく食事
でとりあえず1月やってみようかな。

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