☆踏み台昇降DEダイエットPart130★at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart130★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/02/14 22:57:08.51 AvPW8W3U.net 米減らしたら何で腹膨らませたらいいの？ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/02/14 23:14:32.79 UQ3XgTRh.net >>713 腹が膨らむまで満足しない食習慣を改めるべき というのが原則論だけど、 最近はゼロカロリー食品が充実してきてるから、 お腹が空いて仕方ないときは その場しのぎで使ってみたら？ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/02/14 23:36:02.23 /+yxJZ4F.net ゼロカロリー食品は脳の誤認識リバウンドが怖いぞ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/02/14 23:37:32.27 4cpbNwke.net 過去リバウンドを経験して個人的には食べたいものを食べるのがいいと思ってる そのほうが満足してもっと食べたいという気持ちを抑えられる 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/02/14 23:55:38.36 UQ3XgTRh.net >>716 食べたい高カロリー食品を我慢するストレスで、 食べたくない低カロリー食品を食べ過ぎてしまって 結局総摂取カロリーが多くなってしまうパターンあるね マインドフルネスを活用すれば、 少量でも満足できるようになるねえ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch