16/11/30 18:44:55.66 MhY7ZFSv.net
■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次はこれでいいんでない
181:みー@164*54*52*♀ ◆3Z7vqi3PBI
16/11/30 19:11:30.12 01Q333Hv.net
最終報告
53.2
最終日に人と会ってガイショク、一気に戻った。
一昨日までは52.0でした、
ふー…目標クリアならず…
来月こそ…と思うけど12月って痩せそうにないわ
182:もやし156.50.49
16/11/30 19:20:08.21 0o3JORfU.net
>>161
【結果】
スタート50kg、目標49kg、今日49.2kg
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 21:40:50.39 OvtYxV6p.net
来月のスレです
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■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 22:21:20.69 M57U4cEv.net
11.3に82で今日は75.4
絞れてきた
185:あざらし体型 @153*64.7*61*♀ ◆wPFmOf24lQ
16/11/30 23:27:19.34 BNIneQmq.net
>>120
【最終報告】
64.7→64.1→63.6
目標の61kg台には程遠く終わった…
生理が終わったからこれから痩せ期突入、気合い入れて来月も頑張る
186:りう@167*79.1*77.0*♂ ◆WSavUzXRz.
16/11/30 23:39:57.32 9dp0msIO.net
>>35
>>116
【最終報告】
79.1→79.8→80.0
順調に増えてる・・・
適当になってしまった部分が有ったからしっかりしないと
187:爪子@150*54.5*52.0♀
16/12/01 01:03:41.44 tjvcLMg+.net
>>46
>>97
【最終報告】
53.5kg
結局スタートに戻ってから2週間で-1kg…
ここ2週間はウォーキング30～60分、家での自重筋トレを毎日続けられた
来月こそは体調管理も気を付けて目標クリア頑張る
188:158＊69.5＊66.5＊女
16/12/01 09:13:46.25 8nwgWzaZ.net
>>149
最終報告69.5→67.0
目標まで僅かに届かず。来月も頑張る！
189:爪@161*53.0*51.9*♀
16/12/01 09:54:07.50 Qkkmgxiw.net
>>7
【最終報告】
(目標) 51.9kg 27%台
(10月31日朝)53.0kg 28.5%
(11月30日朝)51.7kg 27.8%
辛うじて目標クリア
来月も引き続きがんばる
190:（ ＾ω＾ ）＠157.7＊76.2＊73＊♀ ◆gxWpUofvRY
16/12/01 10:17:58.64 DgEg4ReJ.net
最終報告
７８．１ｋｇ
増えてしまいました
191:ぽん
16/12/01 11:01:41.90 WsQuRnD1.net
11月３日に82からスタート
最終報告 75.05 74台見たかった。
一時間後にはかればよかったな（笑）
サプリメント、食にお金のかかりまくる一ヶ月だったわ
192:43@177＊101.4＊100.0＊♂
16/12/01 11:01:49.25 6yhivqOh.net
【最終報告】
体重99.0kg、体脂肪率27.0％
月末辺りに体調を崩して、ウォーキング＆ジョギングのペースが落ちる。
目標距離は達成出来ず。
引き続き今月も挑戦したい。
193:部屋@150*57*54*♀ ◆7XXxubGGEI
16/12/01 13:36:36.22 PBX+hQq4.net
>>26
結局､変わらなかったな
今月は頑張ろう
194:ゆん@154*90.1*85*♀ ◆DhQtXcpbUY
16/12/01 18:15:25.86 FsY3UGms.net
>>30 >>113
【最終報告】
体重→87.3kg、体脂肪→49.9%
月初から比べると体重は-2.8kg、体脂肪率は-0.6%
特別大きな変化はなかったけど、ちょっと鎖骨が出てきたなって程度w
目標にはまだ到達しないけど、継続していけたらいいなーと思う
12月もよろしくお願いします
195:こ@152*48.7*47*♀ ◆xSC55flLo2
16/12/01 20:30:04.26 oxlCwI1B.net
>>66
【最終報告】
49.1
増えたー…
体脂肪率は3パーセントほど落ちたけど。
1番減って48.2でした。
引き続きがんばります。
196:焼き鳥@159*58.8*55 ◆eTDsI815tw97
16/12/01 20:50:37.32 kwAX4e0n.net
>>108
最終報告
57.2キロ
58.8→57.2 マイナス1.6
12月も頑張ります
197:ハチ@160*50.1*48*♀
16/12/01 22:11:41.61 TsG1RyTu.net
>>33
>>118
【最終報告】12/1 48.9(-1.2)
目標には届かなかったけど、48kg台がちらほら出てきて少し嬉しい
それにしても11月はほんとダメだったなぁ、来月は頑張ろう
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 03:55:31.94 rfm/aevm.net
>>50
【月初】51.5kg
【中間】49.3kg
【最終】49.0kg(目標：48.0kg)
目標値に届かなかったのが悔しいけど久し振りに停滞期脱したのか50kg切れたのが嬉しい
好きな人に会えたのが気持ちの面で良かったのかもしれない
あと体を温める事と水分を沢山摂った事が身体的な面では結構良かったので継続する
199:ハチキ*172.5*77*74.5*♂
16/12/02 23:14:43.20 i/LqLzJr.net
結果
77→75.5
ピークの78から減少も目標に届かず
体脂肪率
21.5%→20%
こちらは順調
200:和@157*52.7*51.0*♀
16/12/03 12:48:47.48 f3TIaOK1.net
>>14
【最終報告】
52.7kg→52.7kg
ミニマム値は51.9kg
毎週お祝い続きで増えたり減ったりで変わらず
増えなかっただけよしとして来月からまた気を引き締めてがんばる