16/11/01 22:15:16.82 lNdFvW1+0.net
661です、皆様アドバイスありがとうございます。
筋トレ内容は、ワイドスクワット、ブルガリアンスクワット、ヒップリフト、腹筋、足パカを2～3セットです。
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