【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart186at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart186 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト350:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7e9-sz0m) 16/10/28 16:26:42.71 nN+yePCy0.net >>344 まず確認しておいてもらいたい事は腕立てをやったから二の腕が細くなるってわけじゃない事ですね でも筋力が向上した方が引き締まって見える可能性があるのでぜひ鍛えて下さい 腕立ては女性にとっては比較的強度が高いので最初は膝を着くとか工夫するといいよ 理想を言えば>>347さんが言うようにウエイト使えると効率が良いけどね 351:https://goo.gl/kwvbgn 16/10/28 16:31:14.25 IKj84vtG0.net >>349 > まず確認しておいてもらいたい事は腕立てをやったから二の腕が細くなるってわけじゃない事ですね > でも筋力が向上した方が引き締まって見える可能性があるのでぜひ鍛えて下さい 腕立てをすすめてるようで否定もしてる なぜこのジジイは毎回こういう中途半端なことを毎回書くんだよ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr7f-Jz20) 16/10/28 16:31:55.40 T+G+oG7Lr.net ダンベルだと、腕っぷしと言うのはオカシイ 太ももや背筋にも効きますし 肩廻りも、手首も… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch