【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart186at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart186 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp7f-yDtl) 16/10/28 12:55:35.35 Xyo7yu4Ap.net >>295 三ヶ月 その代わり一往復を10秒掛けてやれよ 四秒で下ろして背中をつけず二秒キープして四秒で戻れ 100回とか到底無理だから 301:https://goo.gl/kwvbgn 16/10/28 12:55:54.54 YreOPog50.net 運動をしてない人が10キロを走れば筋肉がつくけど 10キロを頻繁に走ってる人が10キロ走っても筋肉は増えない 坂道を走ったり階段をダッシュしたり負荷を与えないと筋肉は発達しない 302:https://goo.gl/kwvbgn 16/10/28 12:56:57.31 YreOPog50.net >>299 採点すると30点 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8750-corf) 16/10/28 12:57:57.70 Z6eFoRqW0.net 増えなくていい 維持するだけで十分だ 304:https://goo.gl/kwvbgn 16/10/28 12:59:10.24 YreOPog50.net ジョギングだけで筋肉を維持することは難しいが 効率よくやりゃいいんだよ 305:https://goo.gl/kwvbgn 16/10/28 13:01:12.70 YreOPog50.net 興味のある人は詳しく書いてあるから見るように http://blog.livedoor.jp/athleteweb-strength_and_conditioning/archives/7724552.html 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch