16/11/13 14:01:05.58 KqhY/kkG.net
まだ一般人の普通の水準にまで達してない状況なのによく頑張ってるとか言えるよな
太りすぎて頭のネジぶっ飛んだんだなぁ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 14:04:02.91 ESSEOXi7.net
>>863
＞夜は空いてきた～くらい？で、夜は
20時とか過ぎないようにその前に食べる！
という感じでしょうか
自分はお腹が空かない限り食べないのでそういう場合は夜は抜くかな
今は置き換えみたいだからその
902:点は問題なさそう ダイエットは辛く苦しいものです だから目標達成後は二度と戻りたくないと維持のモチベーションになる 身体を壊さない様に頑張って下さい
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 14:06:18.54 Pahdd2ZP.net
75キロオーバーって全体の2.6％しかいないんだな
類稀なるデブなのに他の奴らと同じ様にのんびり痩せようとしてるのが凄い
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 14:13:56.02 83iQdX9o.net
普段多くの人が努力したり我慢してる事を、たかだか数週間、しかもその域に全く達してさえいないのに自分は特別な努力をしてると思ってる。
しかもルール無用のオナニーショーときた。
太るべくして太った感じ。生活改善の前にまず人生改めろよ。じゃないと痩せるわけない。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 14:18:35.20 8fTvJRqP.net
>>896
辛辣な言い方だけどその通りだわ
なんか、皆が掛け算勉強してるのに1人だけ足し算出来たよ！褒めて褒めてってわめき散らしてる感じ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 15:00:47.70 rKUT3RLJ.net
宇野壽倫（青戸６）の告発
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 15:04:19.12 5Mk7sdso.net
>>897
ここのガイジ豚を的確に表現しすぎてワロタwww
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 17:55:45.44 c9YWmLps.net
逃げ出したほう迷惑かからないとかホントクズブタだなぁ
909: ◆4OSIdC9nKY
16/11/13 18:42:59.70 No+rKjrU.net
11月13日の記録
54.1kg/33.8％
朝食 200kcal
野菜スープ(キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、舞茸)、梨２切れ
昼食 600kcal
ボンゴレパスタ、野菜スープ
夕食 450kcal
寄せ鍋(豚肉、白菜、しめじ、小松菜、長葱、豆腐)
飲み物その他 180kcal
コーヒー、麦茶、ごぼう茶、鉄サプリ、ビール的なリキュール
運動
腕立て伏せ30回、体幹トレ、踏み台昇降15分
この後時間が出来たらもうちょっと体動かす。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 18:44:19.54 N7SUb1lJ.net
ボンゴレパスタて……
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 18:46:13.02 iZsgGRcT.net
パスタはGI値が低いから、ダイエット向きなんやで
912:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/13 19:03:30.90 Yg5Exub8.net
>>903
GI値って食物繊維と一緒に摂ると高GI値でも低GIになる
食べ合わせでどうにでもなるもの
ダイエットのトッププロの俺から見てこの食事はタンパク質が少なすぎる
朝から卵3個とか試して食べてみると良い
ここのデブは朝の卵を一回試せ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 19:12:21.22 IJmsKzHz.net
ダイエット中だけでも酒やめられないのかよ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 19:17:37.29 728+1tAk.net
>>904
朝卵3つだとして昼夜は何食えば良い？
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 19:18:10.24 3txEM8cj.net
ダイエットごっこだからやめるわけないだろ
916:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/13 19:19:45.79 Yg5Exub8.net
質問のしかたがなってない
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 19:44:27.78 728+1tAk.net
あ、やっぱ答えられないんすねw
トップデブの妄言乙
918:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/13 20:01:09.86 Yg5Exub8.net
頭の足りない馬鹿の漠然とした質問に親切に答える必要ないだけ
919:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/13 20:02:49.48 Yg5Exub8.net
おまえみたいな馬鹿は30万か40万払ってライザップにでも行ったら良い
「こいつ馬鹿だな」と思われながらも親切に教えてくれるはずｗ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 20:04:53.56 728+1tAk.net
アッ、ハイ
トップデブさんもう良いっスよw
921:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/13 20:07:07.39 Yg5Exub8.net
デブってほんとこいつのように馬鹿が多いと思う
922:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/13 20:07:30.39 Yg5Exub8.net
質問すらまともに出来ないレベルだもんな
923:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/13 20:16:57.70 Yg5Exub8.net
いつも思うがこういうデブの馬鹿って馬鹿である自覚がなさそうなんだよな
924:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/13 20:19:52.20 Yg5Exub8.net
ダイエットの賢いやり方はあるが馬鹿はそれを見つけられない
そして見つけられない馬鹿がこの板にたどり着く
こいつみたいな馬鹿はこの板で嘘を教えられてそれを信じる
結果、痩せられない
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 20:40:48.41 Crv/MGjb.net
カロリー抑えても食事の方向性と好み、考え方がデブ指向だからちょっと痩せてすぐリバるなこれじゃ。あと確実に汚い痩せ方になる。
スレ見る限りアドバイス聞く耳は無さそうだから自分で勉強しかないな。
926: ◆EKn1n0jvX6
16/11/13 22:36:54.47 O/KHfLn2.net
>>894
今は置き換えなので夜は小腹がすいてる状態ですね～
そうなれるようがんばります
◎11月13日の記録
体重…74.2kg
体脂肪…なし
カロリー…940kcal
朝食…ごはん60g、ほっけ、野菜スープ
(キャベツだいこんにんじんベーコンじゃがいも)
昼食…おでん だいこん たまご いとこん 豆腐つくね ロールキャベツ
夕食…置き換えゼリー
運動…ジム (ストレッチ筋トレ有酸素運動1時間)
ウォーキング30分
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 23:13:28.43 jqGOopMZ.net
>>918
頑張れ～。
開始時から一か月経ってないけどほぼ3キロ落ちたね。
今月中に73にはなりたいね。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 23:44:32.98 /Qk4hvgq.net
>>1頑張れ
ダイエットと並行して顔のお手入れを忘れずに～
せっかく痩せても肌が荒れてては台無しだからね
特にこの季節は乾燥がひどいから保湿をしっかり～
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 23:47:01.10 LJqxwc4g.net
代謝をより落とすダイエットして、リバウンドまっしぐらだな
本当に痩せたいなら、個スレ止めて、ちゃんとした知識得て、きちんとダイエットすることを勧める
人の目が必要なら、あすけんできちんと日記を書いてあすけん内で戯れればいい
不要なことと必要なことの取捨選択すらもできないのに、ここにしがみつく理由が分からない
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 23:51:12.10 IJmsKzHz.net
まーた自演してる
1の書き込みがない日中は擁護レスないのはなぜなんですかね？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 00:32:34.52 FRYJ+Hp/.net
もうちょっと特徴の出ない自演して
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 00:49:14.56 /KzBuxhU.net
自演下手すぎ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 00:55:01.56 wAlPq1LL.net
BMI30って病気の域だから病院いけよ
934:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/14 00:57:03.64 rlSUBQPT.net
BMIで語るやつも頭が悪いヤツが多い
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 01:01:50.22 FRYJ+Hp/.net
いや22とか23でデブとか言ってるんならともかく30はさすがに…
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 01:04:42.50 148FhHoQ.net
病院云々の話しているんだからBMIをある程度の目安にするのは間違ってはいない
937:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/14 01:05:19.96 rlSUBQPT.net
筋肉があれば22なんてガリガリだぞ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 01:06:16.03 FRYJ+Hp/.net
筋肉があるって誰が？
939:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/14 01:06:36.92 rlSUBQPT.net
>>928
ただの目安なだけであって絶対的なものでない
そこをおまえのような馬鹿は理解デキないんだろうな
940:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/14 01:07:11.62 rlSUBQPT.net
>>930
誰がっておまえは特定の人物の話でもしてたのか？ん？
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 01:08:25.39 Y5rzasOJ.net
そもそも語っていないよな
これだからグーグルガイジは頭悪いんだよ＾＾；
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 01:09:48.07 wAlPq1LL.net
>>932
1の話してるだろハゲ
レスの流れを読み直せ
943:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/14 01:11:03.07 rlSUBQPT.net
1とか誰だよ
そんなやつのことを気にするな馬鹿
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 01:11:12.24 b8YyYhv9.net
グーグルガイジもっと連投していいぞ＾＾
こんなクソスレはよ埋めろ
945:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/14 01:11:49.37 rlSUBQPT.net
>>933
わけわかんない話をしてんのは名無しだぞアホ
946:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/14 01:12:50.11 rlSUBQPT.net
ID:wAlPq1LLは頭の悪い奴がやるダイエットごっこ見てるの好きなの？ｗ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 01:13:07.91 b8YyYhv9.net
もっと連投しろ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 01:14:22.66 K+CyNQdx.net
>>938
お前も頻繁にこのスレ来てるんだからダイエットごっこ観察大好きマンだな
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 01:14:58.09 rHhst08Z.net
豚が寝てる今晩中に埋めろ
950:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/14 01:15:26.21 rlSUBQPT.net
俺の場合レス見返せばわかるけど戦争と言ってますよ
もう勝ったからどうでもいいけど
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 01:17:57.74 Vim1onzi.net
えぇ…
952:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/14 01:18:44.27 rlSUBQPT.net
1700キロカロリーしか食ってないからしかたない
おにぎり食うかな
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 01:55:29.57 /KzBuxhU.net
１は昼食べ過ぎてるから夜までに腹空かないんだろうな
今が不健康なのに健康的に痩せるってものなんか変な感じ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 02:00:04.14 4bJ44GcU.net
頑張って成功を願います
ただちょっとカロリー落としすぎ
なので腹にたまる鳥むね肉を200gほどとったらどうだろう、もちろん皮は取って下さい
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 02:33:40.81 1zF16KG3.net
自演デブ寝たら援護止まるなマジくっさ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 02:37:44.66 tanOZfP1.net
1が別人装い頑張って欲しいから建てましたって次スレ建てるパターンだな
本間キチガイやでこの豚
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 03:02:34.24 /KzBuxhU.net
そのパターンありそう
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 05:08:48.76 D4/qDPfY.net
>>918
順調ですねぇ～
カロリー1000kcalを買ってますが無理は禁物ですよ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 06:47:02.02 FRYJ+Hp/.net
埋め
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 08:23:47.89 /3WMsCBz.net
>>901
パスタ自体は問題ないけど種類の選択が大事かも
外食なら難しいけどなるべくヘルシーな種類、自宅なら市販のあえるだけのソース
S&Bのたらこ系は80kcalくらいだったかな
ペペロンチーノも手作りならオイルを減らせる
外食は凄いオイルを使うから和食ならもっと量を食べられるんだけどパスタが好物なのかな
自分もパスタ好きなので気持ちは分かります
自宅だと例えば冷凍パスタは半分で充分なので量でバランスを取ってる
身体に気を付けて頑張って下さい
>>918
ご飯を半分にしたんだ
内容の比重が朝>昼>夜になっているのは素晴らしい
あまり無理しない様に頑張って下さい
961:376 ◆sDX.ztVVIo
16/11/14 08:26:11.32 H4s8f10H.net
今朝は74.6kg
飲み会2連続はあかんなー
節制しよう
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 09:29:04.18 xOzzVd8c.net
>>920
最新の理論では、化粧水や乳液をつける方が、肌に悪いそうです
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 10:44:34.35 gRRmDTSV.net
>>954
じゃあ化粧水つけずに粉噴いてろや＾＾
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 11:09:06.82 csHF4s/D.net
>>918
ちびちびだけど減ってるね～頑張って！
記録だけ見るとかなりストイック。他の人も書いてるけど無理はしないようにね
ストレスでドカ食いリバウンドしたら意味ないし。置き換えはあったかいスープもの
も満足感あるしいいかも。あとセブンの0カロリー寒天ゼリーも美味しいので
空腹ガマン出来ない時などオススメ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 11:37:12.64 Kd446lke.net
1はよく無駄に～←この伸ばし棒使うけど
擁護する奴らも共通して～←これ使うよな
2ちゃんでこんなん使うやつあまりおらんのにこのスレだけは多いんだよなああああああああ＾＾↑↑↑↑↑↑♪
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 11:47:13.33 /IpzcdyO.net
｢～｣で本文検索したらイッチと擁護しかいなくてびびった
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 11:50:22.50 0+1YqAXQ.net
このスレは落ちそうだけど何らかの形で頑張ってほしい
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 12:02:13.61 d2hkjamH.net
援護は自演だろうけどそうじゃなかった場合デブって自分にも甘いけど他人にも甘いんだな
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 12:04:11.04 yz2VImri.net
あまりにも1がいじめられてるから優しくレスしたいと思うと～付けちゃうんだよ
それを自演自演ってさ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 12:06:21.42 yPDmI11c.net
これだけ太って通常なら激減する初期のひと月が2キロ減て、自演以外で応援はありえない
リバウンドの方が遥かに大きい
ダイエットをやらないほうがマシな典型
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 12:15:15.13 yz2VImri.net
最初に体重が落ちなかったのは知識がなかったから仕方ないと思うわ
野菜でもカロリー高いのを選んで食べてる感じだったし
でも今度は1000kcal以下とかにしてカロリー制限しすぎだし、もう少し煽りの人も
丁寧にアドバイスすればいいのに
goo.glさんの卵食べろとかは良かったよね
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 12:15:41.96 d2hkjamH.net
この時点で応援はありえないよな せめて5kgくらい減ってたり運動も頑張ってたら応援できた
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 12:46:05.79 N0zdm8A4.net
>>963
知識ないなら個人スレ建てないで王道スレなりあすけんスレ行けばいいだろ
クソスレ勝手に建てといて丁寧にアドバイスしろだなんて自分勝手過ぎてびっくりするわ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 12:46:50.56 +CZmJ8WV.net
煽りなのに丁寧にアドバイスって何言ってんだこの池沼は
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 12:48:23.33 6pZzw3CH.net
アドバイスは聞かない、改善もしない。
応援する要素がひとつもないんだよな
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 12:51:33.31 +gMWZnr7.net
自演じゃなければ応援してるやつもダイエットごっこしてる豚だろ
そんまま馴れ合って養豚場してろよ
豚の言葉なんて何一つ参考にならないのにな
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 12:58:55.66 psw5Seg9.net
ここのスレにいる自称ダイエット中の奴らは唐揚げとかビール、ブラックサンダー食ってダイエットしてるって言ってるんだぞ
アドバイス以前の問題なのになにが丁寧にアドバイスしろだよガイジ＾＾；
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 13:10:52.67 iQ8gqozK.net
応援ってあれだろ
豚同士馴れ合って足の引っ張り合いしてるんだろ。ダイエットの逆効果にしかならんからどんどんやれよ。
そんな性格ならどうせ痩せてもキモいんだから馴れ合って醜い豚のまま一生終えろよ。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 13:15:17.75 CUNZOSPU.net
応援（馴れ合いか自演）
楽しそうだなあ！？！？！？！？！？！？！？
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 13:19:30.95 yPDmI11c.net
>>963
最初だけじゃなく、今も落ちていないだろ
この経過を見て応援なんて自演以外にはありえない
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 13:22:49.63 AXIRWS6v.net
甘ったれデブと大バカminatoの、２大狂人の競演が見られるスレは
ここですか？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 13:27:50.10 cG3ELLMd.net
そうです
983: ◆4OSIdC9nKY
16/11/14 13:34:00.36 5cP0ZsCz.net
うんこ出たー＼(^o^)／
食事量を見直したからか腹回りがいつもよりスッキリ。
ベルトの穴が1つ移動したよ。
優しいアドバイスも煽りも見下しもスレタイに沿ってるなと思ったｗ
素朴な疑問なんだけど、なぜ馴れ合うと痩せないの？
>>918
このスレ終わったらどうするの？上に貼ってあったスレに合流？逃亡した個人スレ再利用する？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 13:36:17.12 DoDOhTgR.net
こいつマジでガイジだな
消えろ
どのスレにもくんな
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 13:39:01.03 sDtM5UGC.net
イッチはともかく便乗はほんと訳分からん
馴れ合いしたいならTwitterでやれば？
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 13:44:41.16 uksnlAhu.net
>>975
馴れ合うと痩せないなんて誰も書いてないんだが
豚に人語を理解するのは難しいようだ＾＾；
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 14:08:12.91 NM0x0f1s.net
ＮＥＷ!!
10月25日のライブを限定公開!!! これはYOUTUBEで検索しても見つけられません!!!
3:50:30～ Kyoka + Ueno Masaaki
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
27:10～、11:10～、9:08～
URLﾘﾝｸ(soundcloud.com)
URLﾘﾝｸ(groove.de)
URLﾘﾝｸ(soundcloud.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
1:25:30～、16:20～、1:15:20～
URLﾘﾝｸ(soundcloud.com)
43:10～
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(soundcloud.com)
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 14:21:29.03 uRhWpN5l.net
もう1人の馴れ合い豚が寄ってきたのが1の敗因だな
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 14:22:34.86 d2hkjamH.net
◆4OSIdC9nKYも頭おかしい う○こ報告とか気持ち悪い
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 14:26:40.73 GVizI8De.net
こいつずっと嫌がられてるのに居座るあたり空気読めないし、基本構造がガイジだからホントきもい
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 14:47:18.72 NaIpgI2K.net
148cm55kg奇形豚「うんこ出たー！(^o^)」
これ半分ホラーだろ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 14:55:00.03 dE6RGWlg.net
これだけ空気読めないで性格悪いと、人に好かれる要素ないし、ブログとTwitterじゃ誰も寄り付かないだろうなー。
不特性多数の場じゃないと誰も構ってくれないからここが拠り所なんでしょう。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:11:40.33 AikORGHN.net
>>975
ウンコしたらageるスレ part13 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ここで永遠に脱糞報告してろ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:50:05.58 M+Z6iZjR.net
クソスレ埋める
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:50:23.91 M+Z6iZjR.net
埋め
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:50:49.43 M+Z6iZjR.net
うめ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:51:08.45 M+Z6iZjR.net
埋め
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:51:26.43 M+Z6iZjR.net
埋め
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:51:43.07 M+Z6iZjR.net
埋め
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:52:00.93 M+Z6iZjR.net
埋め
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:52:21.59 M+Z6iZjR.net
埋め
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:52:39.34 M+Z6iZjR.net
埋め
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:52:57.32 M+Z6iZjR.net
次スレ建てるなよ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:53:15.35 M+Z6iZjR.net
次スレ建てるなよ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:53:33.23 M+Z6iZjR.net
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1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:53:51.06 M+Z6iZjR.net
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1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:54:08.98 M+Z6iZjR.net
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1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:54:25.94 M+Z6iZjR.net
解散！＾＾v
1009:過去ログ ★
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