16/10/27 05:18:15.07 Xxwv1OU3.net
>>205
良い感じで続いてるね。
満足感があるものを、少し取り入れて暴飲暴食してないのがいいね。きっと上手くいくよ。
体重計に乗るの楽しいよね。夜10時までに寝ると、朝になった時にすごく体重減りやすいから、早目の就寝オススメです。
体重落ちにくくなってきたかな？って頃にウォーキング取り入れると楽しいよ。
がっつり運動！ってひともいるけど、ウインドウショッピングぐらいでのんびり、歩くことから始めると楽しいよ。
運動は楽しくないと続かないもんね。
この調子でがんばってね。