16/10/22 10:55:18.00 xTxdlC9P.net
>>353
ストレッチとか筋トレとかお風呂とか日常生活に組み入れることできればリバウンドしない理想的な生活なんだろうな
俺は男一人暮らしだから湯船にお湯張ることはまずないよ
>>354
BMI20、体脂肪率10%のゴールまだまだ遠そう
>>301でも書いたけど糖質スタートダッシュ除けば1kg減るのに2週間かかってるから最短でもあと1ヶ月半かかる
この50日間でウォーキングのカロリーだけで33000キロカロリー使って体脂肪4.6kg減ってるはずなのに思ったほどの効果がでない
つまり痩せにくい体質かんだよね
しかもこれからは活動量の減る寒い季節だし個人的には毎年太りやすい季節なんだよね