16/12/02 19:37:57.51 o2Kni7gt.net
坂道は上りだけならいいんだがそうもいかんからな
>>881
初日2kmなら上出来
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 21:28:49.78 LPkA8x1N.net
酒を先に飲んだ。
朝四時に起きる。
おやすみ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 21:54:16.10 4oZ3ryqK.net
4日ぶりに走った
今日は10.1km
1時間18分
卵かけご飯、ほうれん草のお浸し、シュウマイ2個食べて少し休んでから行ったけど腹にキタ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 22:18:44.06 irJjDE0g.net
途中何度か休んだし、まだまだ連続10kmとはいかない…。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 23:00:43.83 ZvWPUmGI.net
>>889
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 23:01:15.83 ZvWPUmGI.net
>>893
つまんねビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 23:01:53.06 ZvWPUmGI.net
>>894-895
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 23:05:50.38 Kb4JjmiS.net
今日は筋トレした。
明日は走る。
明後日は筋トレ。
そこそこ走り出したのが７月。
真面目に走り出したのが10月。
筋トレと交互にしたのが11月。
運動とは縁遠い人生だったのに、体が軽くなると変わるもんだなと我ながら思うわ。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 23:11:47.96 Jitg3lrp.net
筋トレしたあと走ったほうがいいよ。
やっぱり
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 23:12:51.04 ZvWPUmGI.net
>>899-900
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 00:06:20.47 p5nZxpQX.net
筋トレした後は走らない方がいいよ
やっぱり
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 00:16:02.61 KXwXXTzc.net
おうむ返ししかできないガイジ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 00:19:39.17 5Ed0va9Y.net
筋トレしたあとに、走るor泳ぐと筋肉張るよね。
これで、プロテインかサラダチキンとかのタンパク質摂ると完璧なんだろけどどっちも無いので寝る。
しかし、初期の頃痛くて堪らなかったあしが軽い疲労程度になってきたから身体が慣れてきたんだな。
このまま引き継ぎがんばる！
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 01:01:26.58 WTMSjz2B.net
筋肉疲労対策はお前らどうしてるの
ストレッチとかしても筋肉に蓄積された疲労がどうも抜けきらない
今は整形外科でマッサージ受けてなんとか持たせてるけど
健康増進活動したら病院通いになったみたいな状態にいくばくかの疑問も
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 01:07:50.59 ULV66fRU.net
疲労はそんなにたまらない
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 01:29:32.96 ecuviv9r.net
おうむ返しされちゃう程度の情報ってこと
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 03:01:37.78 JRA+hi+V.net
オナニーでダイエットはダメなん？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 03:17:24.72 r9NWaoCA.net
いいよ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 05:42:27.32 1ieZ/A/V.net
だめだ。今日も起きられなかった。
冬は朝寒いから、朝起きて走るのは、夏より難しい。
となれば夜か。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 06:49:19.57 +8zM+wSr.net
起きれとるやん
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 07:33:28.39 oiHO48bX.net
ビタミンDをしっかりとれ
920: ビタミンDこそが最強の薬物だぞ ビタミンDが多く含まれる「しらす」１日５０ｇでOKだ あと動物性たんぱく質をしっかりとるように 小麦、とうもろこし、蕎麦は駄目だ食べるな B型は鶏肉、貝、カニ、海老が駄目だ 小麦、米は糖質(砂糖)だから食べも栄養にならない
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 07:33:37.10 oiHO48bX.net
ひざに悪い
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 08:05:24.37 85elFRkw.net
毎日日曜日の奴は毎日でも走れるけど、翌日の仕事やら休み明けの仕事を
考えると本気で走れないのが普通の人。
出掛けたら帰ってこなけりゃならないし、今は夜中に走るのは男性でも危険な
時代やもん。
じゃあランニングマシンのトレッドミルを置ける住宅事情の良い人まずいねえよ。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 08:43:56.59 1th+qZE8.net
>>903
ビチクコビトジジイ
筋トレやらないと
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑いコビト体型
一生後悔する事になるよ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 08:44:43.27 1th+qZE8.net
>>914
ビチクは孤独な安アパート1人暮らしだから無理
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 09:20:06.72 3Fzr4jz9.net
>>914
毎日走れば体慣れるから毎日走っても仕事に影響なんか出ないよ
ダイエットのジョギング程度の疲労が問題になるのなんて最初の2～3週間だけだよ
治安が不安なら朝明るくなってから走れば良いんじゃね？
やらん言い訳探すからデブなんだよ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 09:24:34.53 LOJKCmSa.net
>>914
本気で走らなくてもいいでしょ
スロージョグみたいに身体に負担かけずにやればいい
社会人なら体調管理は基本なんだからどのくらいやれば疲れがでないとかわかるでしょ
翌日に疲れが残らない程度にやればいい
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 09:33:32.70 JRA+hi+V.net
学者：15年後、地球で新たな氷河期が始まる
この数年弱化傾向のある太陽活動を分析し、このような結論に至った。2025年から30年までには、太陽活動の11年周期が終了し、「沈静」期が訪れると学者は断言する。
沈静期に続き、地球での温度低下の新ラウンドにつながる2つの磁場が現れると予測。これが起こる可能性は97％だと学者は見積もった。
歴史学者らは、このような時期が最後に地球で観測されたのは1645年から1715年にかけてだと述べる。
この時代には地球上の平均気温は1.3度下がっただけだが、これだけでも深刻な結果をもたらした。畑の作物が実質的に全滅し、大規模な飢えが始まった。
URLﾘﾝｸ(jp.sputniknews.com)
教えてくれ、俺はダイエットするべきなんだろうか
このまま自慢の体脂肪を維持するべきなんだろうか
教えてくれ、お前ら！ビチクジジイは俺に何も教えてはくれない
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 09:49:34.29 +8zM+wSr.net
15年後に考えればいいこと
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:02:15.01 lySc0k3+.net
>>914
実業団や部活じゃないんだから走れる時に走ればいい！
難しく考えないほうがいいよ。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:17:48.57 897OorNl.net
朝走れる人すごいわ。
俺は夜しか無理。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:22:05.90 r9NWaoCA.net
朝型、夜型は遺伝的に向き不向きあるらしいからね
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:22:30.38 cdcEEAGZ.net
慣れれば１０km程度なんてことないよ
流して走っても１時間かからなくなるし、だんだん楽しくなってきて精神的負担もなくなる
平日の朝走ってる人はすごいと思うけど出勤前日ならなんの影響もない、寧ろ調子よくなるくらいだ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:23:19.08 S2BFGhfi.net
耳が冷たい
ランニング用の耳当てとかってスポーツDEPOでいくらくらいだろ？
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:24:03.49 WTMSjz2B.net
それって週1週2でしか走れないってことやん
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:31:06.11 AIut+YEo.net
>>926
2勤1休の風俗だから問題無いです
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:31:43.56 5Ed0va9Y.net
筋肉痛は無くなったけど、膝に結構な違和感。
よく晴れたし、今日も走りたいんだが…
昨日、普通に風呂入ってもうた。
本当は温浴は控えて膝を冷やさなきゃいけなかったらしい。いわゆるアイシング。
ケツの筋肉を鍛えて、太ももの外側の筋肉(名前忘れた)の凝りをよくほぐさないといけないみたいだ。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:40:53.27 5Ed0va9Y.net
>>925
ニットキャップがぶってるよー
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:43:15.04 85elFRkw.net
>>917
俺はデブじゃねえ。
というか、ニートで田舎者のお前と違い、街中で暮らすリア充の俺らは
家庭でも会社でも存在が大きいんだなと文章から読み取れない
思い込みの激しい文盲乙。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:55:06.41 HpLPYMmi.net
>>925
100均で108円。
合う合わないがあるので安いので色々試した方がいい。
980円との差はないし、そのまま使うことになるだろうけど。
ガッツリしたのは走ってると結構暑いんで、薄めでいい。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:56:05.20 eebbyrIa.net
てか早朝走ってるやつは早死にしたいのか？朝走って心臓発作起こしたやつ多いから朝は走るなって医者も言ってるのにな
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 11:18:41.95 S2BFGhfi.net
>>929
本当はニットが理想だけどとてつもなく似合わないんだよ...
>>931
100均ので余裕？
走ったらズレてこない？
とりあえず見てこようかな
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 11:31:52.78 UCdB5gnT.net
朝起きてBCAA飲んで2時間ランニング
午前中が勝負
日焼け止めは必須
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 11:43:55.07 r9NWaoCA.net
2時間！？何を目指してんの？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 12:01:48.35 3mLbGIeG.net
昔膝と足首やってからあんまり長時間走れなくなってしまった
走るの好きだけど、自分には毎日10キロは気軽に目指せるレベルじゃないわ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 13:22:47.58 c9KcS482.net
>>932
先日のTVでは、医者が寝つきが悪くなるから夜走るなって言ってたがな
もう走れないな
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 14:30:02.97 1ieZ/A/V.net
>>937
そうか？
夜走れば、寝つきが悪くなる？
アクロバティックな意見だな。
俺は夜走れば、寝つきがいい。
だって疲れるから。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 14:48:58.07 H49rD3hu.net
朝型、夜型は遺伝的に別れる
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 15:18:35.68 WTMSjz2B.net
夜と比べると早朝の日の出を見ながらジョグの爽快感は格別だね
まあ夜走ってひと風呂あびて心地よい疲労感で寝るのも悪くない
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 15:21:19.03 S2BFGhfi.net
走ってる時って辛いし暇じゃない？
みんな景色見たり考え事したりして走ってる？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 16:27:13.25 1i41OhtD.net
早朝ラン派だから、徐々に明るくなってくる景色を見るのが気持ちいい
無心で何も考えなかったり、逆に普段なかなかじっくり考え事できないことを考えたりする貴重な時間だわ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 17:30:35.89 1th+qZE8.net
>>925
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 17:30:55.56 1th+qZE8.net
>>927
ツマンネビチクコビトジジイ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 17:31:42.60 1th+qZE8.net
>>939-942
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 17:36:35.74 c9KcS482.net
>>938
ちょっと語弊があった
睡眠の質が悪くなる
確かそんな感じだった
ただそれを聞いてやかましいわ
と思ったが
好きな時に走ればええねん
どうせ人間は順化して負荷なんか低くなる
ゴチャゴチャ言ってたら走れないわ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 22:08:28.20 0UMSaqyI.net
いま走ってきた10キロ
3日サボってしまった。
もう10キロ走ろうと思ったが膝を痛めるからやめとく。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 22:33:07.05 1th+qZE8.net
>>947
ビチクコビトジジイ
嘘つきコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 00:40:01.21 V+vf922W.net
結局、膝がカクカク、皿が安定しない感じがするから走れなかった。
ストレッチしたり、ツボ押してみたりしたんだけど劇的に良くなる事もなく。
この感じだと明日も無理っぽい。
やっぱ毎日10kmは無理だな…最低でも2日、3日空けないと膝が壊れそう。5kmくらいなら毎日でも大丈夫かもしれない
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 00:51:52.03 ij96w+dy.net
今日は走った
明日は筋トレ。
明後日は走る。
一時間と決めてて、今日も9km。毎回概ね9kmになる。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 01:43:12.83 aC4g7uOV.net
>>949
俺も毎日は無理！だから自分のペースで週に２～３走ってるよ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 01:57:11.38 p44QBMLN.net
>>948
あなたはなんでいきてるの？
おかしくない？
あなたみたいなそだいごみのはいきぶつがいきてるのって
おかしくない？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 02:21:53.32 iF02UhZC.net
>>949
それ経験あるわ
おそらくひざ周りの細かい筋肉が疲弊してあまり機能してない状態
一番いいのは長期休養だが、それ以外なら整形外科行ってマイクロ波でもマッサージでも受けてみると割とマシになる
今無理してヒザクッション効かない状態で走り続けると、軟骨痛めたり腰痛も併発しかねない
いわば壊れたサスで車走らせてるようなもの
車と違うのは、休息→ランを何度か繰り返すうちに強靭なヒザも出着上がってくるところ
気長に行こう
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 04:31:15.00 MNpnfLis.net
あるランアプリをアプデして後悔している。
音楽停止時にワークアウトも停止する、という機能が無くなった。
自分はBluetoothで音楽を聴いているので、信号待ちや歩道橋を渡る時、コンビニに入る時は、耳元をポチっと押すだけでワークアウトを停止できた。
つまりスマホは一度も触らないで完走できたわけだ。
アプデ後はこの機能が無くなり、代わりにオートポーズになった。
このオートポーズは5秒静止するとポーズがかかる機能だが、身体を少し動かすと再開してしまう。ダメ。使えない。
結局、スマホを取り出しワークアウトを停止しなければならない。スマホは当然ロックをかけているからロック解除してから、停止ボタン。
だから数秒かかり、正確なタイムも測れなくなる。
開発者はランナーじゃないだろ？
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 06:19:00.59 dTdUs2aW.net
>>954
ジョギング終わりにコンビニで何買ってるん？
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 06:20:47.75 pxhAUsUP.net
この時期ならおでんだな
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 07:06:35.92 MNpnfLis.net
>>955
トクホ系統、
もしくは抗酸化飲料。
ちなみに今朝走りました。もちろん12,000メートル。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 08:28:05.91 zoW0mZ1g.net
10キロとか走る奴は
ダイエット板じゃなくない？
太ってないやろ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 08:35:31.33 Crd9ci8W.net
腹部に皮下脂肪が大量に残ってて重いのかもしれないじゃないか！
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 08:41:02.81 VSuk2eHG.net
>>949
ナカーマ
今日のハーフを最後にしばらく休むわ
テーピングとサポーターでガッチリ固定すればいいけど
負担かけてることには変わりないから
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 08:42:08.39 VSuk2eHG.net
>>958
フルマラソン大会でもデブは割と多いぞ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 08:43:00.62 VSuk2eHG.net
>>958
フルマラソン大会でもデブは割と多いぞ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 08:56:53.11 ij96w+dy.net
>>958
大人なのにガキ大将やってる感じ。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 09:13:54.00 DbLcuKio.net
>>958
デブだった頃にに書き込んでた惰性で。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 09:33:55.51 QmnN+6ct.net
100km走ってやっとこさ1kgの体重減とか効率悪いんだよなー。
って通勤の邪魔って都会じゃ敬遠されてるスポーツだものな。
いっそのこと、オサレにジムかクラブに行ってトレッドミルやった方が
途中疲れても歩きに変えられるし、何より、行ったら帰らなければ
あかんというリスクがない。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 09:59:01.73 ij96w+dy.net
飯の代わりに豆腐のヘルシー牛丼。
一時間走れば、そんなんじゃなく特盛りを食える。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 12:25:54.86 Es22hMbA.net
>>952
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 12:26:23.66 Es22hMbA.net
>>953
ビチクコビトジジイ
嘘つきコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 12:26:27.12 V+vf922W.net
>>953
うん、凝ってんだろうなって感じ。
だから昨日とかずっと膝まわりコリコリほぐしてたんだよ。おかげで今朝起きたら完璧とは言わないが、違和感もほとんど無くなってる。
今日は走れそうな気がするけど、前後に充分にストレッチしてアイシング気をつけるよ。身体には、早く慣れて欲しい…(°▽°)
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 12:26:49.70 Es22hMbA.net
>>955-956
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 12:28:19.83 V+vf922W.net
>>960
お互い、無茶はせず地道にいこう！
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 12:28:47.19 Es22hMbA.net
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 12:29:34.84 Es22hMbA.net
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 13:00:16.40 cHR/UMZD.net
>>962
毎日10km走らなくてもフル完走できるからな
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 13:06:54.66 iF02UhZC.net
>>965
俺は途中で切り上げ可能なコース取りしてるけど、そういうのは無理か
体調よくない時とか急な雨の時とかにショートカットしてすぐ帰ってる
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 13:07:44.02 Es22hMbA.net
>>974
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 15:48:22.13 d65srl3w.net
>>965
どこが効率悪いんだ？
10日で1キロ痩せられるんだぞ？
水分とか排泄物でなく正真正銘の1キロだよ。
しかも脚に遅筋も付くボーナス付きだ。
逆に聞くが世の中のデブどもに、10日間与えても1キロでも痩せられっか？
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 16:18:16.00 d65srl3w.net
>>949
皿が安定しないってヤバいよそれ。
整形外科にいる医者がレントゲンで何を見るかっていうと、「半月板が本来ある場所にあるか無いか」だよ。
膝が痛いという事は、半月板がズレているから。
整体師に元の位置に戻して貰えば、たちどころ治る。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 16:19:03.16 QmnN+6ct.net
>>977
その次の行からを何でオミットしてんだよ阿呆。
もういちど日本語学校行って勉強しなおしてこいよ。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 16:20:22.63 d65srl3w.net
>>949
いっとくが休養しても治らんよ。
それはあなたが経験してみてよく分かってるはずだ。
たとえ半年～1年休養しても無駄。
何せ半月板がズレてんだもん。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 16:24:46.22 d65srl3w.net
>>965
＞途中疲れても歩きに変えられるし、
そういう考えは良くないと思います。すでに負けてるじゃないですか。
＞何より、行ったら帰らなければ
＞あかんというリスクがない。
虎穴に入らずんば虎子を得ず、という故事成語をご存じないのか？
リスクを取ってこそ、事は成し得ると存ずるが如何でしょう？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 16:32:19.06 iF02UhZC.net
>>981
君は虎穴というか自室にずっともぐりっぱなしじゃないか
口だけ大きいこと言ってないで出て来なさい
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 16:43:19.86 wpMLYCiy.net
レッテル貼りは負けを認めてるのと同じだぞ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 18:43:04.43 l2pW007H.net
皿が安定しないように感じると書いただけで、半月板ずれてるもんとか、半年は治らないとかワーワー騒いでる奴がいるな。昨日、一日休んだら今日はもうほぼ違和感ないから8km走ってきた。いまは、痛くも痒くも無い。しかも膝が痛いとは一言もいってない。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 18:54:03.43 d65srl3w.net
>>984
皿が安定しないと感じているのは、皿があなたにSOSを送っているからなんじゃないか？
皿さんの最期のサインかもしれないよ、決して見逃すな！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 18:55:45.58 l2pW007H.net
>>985
まあ、今日とかもうなんとも無いから大丈夫
ご心配どうも
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 18:57:55.19 YL/qKvkq.net
そうそう。
皿の裏のフジツボがちょっと身動きし
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 19:00:33.95 l2pW007H.net
走ってなさそうなやつほど、クソアドバイスしてくるな
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 19:13:54.67 YL/qKvkq.net
大袈裟に書いてかまって貰おうと思ったら揉め始めて違う方向に行っちゃったんでもういい、ってフジツボが言ってます。
はいはいやめやめ。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 19:32:37.90 Es22hMbA.net
>>988
ビチクコビトジジイ
嘘つきコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 19:34:03.55 Es22hMbA.net
>>985
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 19:51:09.06 wJlC7hHV.net
>>991
はえひともどきごみひともどき
はやくしねはやくしねとっととしねはやくしね
おまえはいらないこおやもおまえがだいきらい
みんなおまえがだいきらい
だからおまえみたいなごみははやくしね
はやくしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしね
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 20:49:52.72 V+vf922W.net
でも思うのは、10km走る脚はまだ全然できてないなって。体力的にも5km。あとは、10kmまでいっても、立ち止まったり休憩しがちなんだよな。 歩いた距離は、走行距離にはカウントしてないが。
まあ、まだ走り始めて７回目(毎日はできない)だし、怪我に気をつけるよ。
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 20:51:56.83 V+vf922W.net
>>989
うん、でも皿には気をつけるよ。
治らないとか断言されてカチンときちゃったんだよ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 21:07:34.08 Es22hMbA.net
>>992-994
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
必死ですねw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 21:35:27.93 d65srl3w.net
>>994
治らないとは言ってない。
整体師にいきなよ。
自然治癒はしない。
半月板がズレているから。
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 21:39:25.87 d65srl3w.net
>>994
痛みがなく、走るとパカパカカスタネットみたいに感覚なら、
早くいかないとヤバいよ。
神経が半分麻痺しているから痛みを感じないという症例はよく欧米から報告されていたような気がする。
とりあえず明日は整形外科をはしごしたほうがいい。
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 21:59:16.06 Es22hMbA.net
>>997
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 22:00:41.46 Es22hMbA.net
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/04 22:23:04.52 d65srl3w.net
>>1000なら>>994の膝は一生治らない。
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