16/11/22 16:52:30.91 71gLXWgb.net
走りが苦手な優男って俺のことじゃんか
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 17:57:52.06 RUEtUWPw.net
本当に低レベル極まりないなこのスレは
お前ら底辺だよまじで
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 18:23:00.33 04iiWiL9.net
ビチクってビーチクの事だよな？
俺も乳首が常に立ってていやぁんな気分だわ
裸族なのもあって何かが乳首に当たるとめっちゃ気持ちよくてオナってまう・・・
助けて
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 18:32:24.62 EWnHNTgM.net
>>646
最後底辺はオマエだw
ビチクコビトジジイ～
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 18:44:39.74 peN1HSzG.net
最底辺っていいたかったの在日くん
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 19:10:39.15 gB432S6U.net
>>641
ワッチョイスレでID変えて自演するも当然失敗、それでもIP違うから別人だと言い張り平日にも関わらず複数回線を使って100回以上書き込み大発狂するダさい玉の基地外爺wwwwww
(ちなみに再起動してID変えればIPも変わります)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
※連呼爺が自演じゃないと必死で言い張る根拠
・ワッチョイはかぶる時があるから
・IPが違うから
・俺が違うって言ってるんだから違う
383 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-vevC [182.250.246.194])[sage] 2016/10/26(水) 16:10:47.20 ID:7Dp8YGgSa
155㎝コビトの爺さん
毎日朝から深夜まで自演ばっかりやってるから
他人同じ事やってるって思うんだろうね
でもまともな奴は自演なんかやらない
コビト爺さんはキチガイだから理解できない
可哀想なコビト爺さん
386 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-vevC [182.250.251.233])[sage] 2016/10/26(水) 17:11:34.41 ID:hiTzQWJ6a
>>383
ドチビは自分が自演をやってるから「奴も自演をやってる」と思っちゃってる可哀想な奴なんだよね。
背が低いと心まで醜くなる典型的な例だと思います。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 19:41:45.26 6CVmnuWs.net
>>638
BMI35経験したこと無い人は黙ってて下さい。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 19:44:29.44 LM4h+XuO.net
2日前に走ってから、未だに筋肉痛
昔走れたころのペースで調子こいたからか、1.5kmくらいで早くも死んだ。結局歩いたり走ったりで6kmくらいやり過ごしたけど…。とりあえず今日、スロージョギングての目指して、頑張ってみるわ。
しかし寒くなってからますます飯がうまい……
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 19:46:34.87 hfMNxxeE.net
>>650
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 20:29:21.20 XhL5Fa3a.net
>>652
1日目はそんなもん
お疲れ
ヒザとか壊さないうちに用具揃えたりフォーム改善してみたりを勧める
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 21:07:21.98 UKPzkO98.net
>>652
お疲れ様です。
とりあえず1カ月しても体重は変わらないと思いますが、体つきが変わってきます。
3カ月を過ぎたあたりから、ガラッと見た目が変わります。
3カ月ぶりに会った人は必ず驚愕するレベルです。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 21:47:37.54 LM4h+XuO.net
ただいま！信号待ちとかで休みつつも走り切ることを目標にとりあえずスロースローで4km。1時間弱もかかってしまった。が、初日はほとんど歩いていたことを考えると達成感はある。
終盤、アプリで距離見ながら走ってたらずっこけて、4キロで心折れたってのもある……走りスマホNGだね…
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 21:50:47.58 LM4h+XuO.net
>>654 サンクス！膝はいまのとこ大丈夫なんだけど、ケツと太ももの筋肉痛がほんと酷い
ランニング用のスパッツみたいなのだと着圧あってよさげなイメージだなぁ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 21:53:17.76 LM4h+XuO.net
>>655
頑張って習慣にしたいなあ。三ヶ月後のシュッとした自分をイメージするわww
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 22:29:04.91 lMGhGwYh.net
走れない日は晩ご飯、炭水化物抜きダイエットしてるが痩せない。
痩せるって難しいなぁ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 23:00:09.65 BAqZE22E.net
>>647
走りながら歩きながらしてるの？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 23:06:38.22 hfMNxxeE.net
>>656-658
ビチクコビトジジイ～
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
嘘つきキチガイコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 23:07:31.71 hfMNxxeE.net
>>656-658
ビチクコビトジジイ～
アップまだかよ
ごまかせねーぞw
はよアップカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型
カモカモカモーンw
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 23:07:51.61 hfMNxxeE.net
>>656-658
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
671:ジョニデ
16/11/22 23:43:33.30 gp0lEqrh.net
>>662
いやースゴイ食いつきですねw
アップしても良いけど結局また嫉妬レス
の嵐になりのは目に見えてますからね
止めておきましょうw
脚なんか女性のように細っそりしてて
真っ白で毛がなくスベスベですよ
お見せ出来ないのがつくづく残念ですよw
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 23:48:53.07 04iiWiL9.net
>>660
家でゴロゴロしてるときだお！
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 09:07:08.88 QX2u8wX4.net
>>664
モチモチお肌のアップはよカモーンw
オカマのポーズはよカモーンw
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 17:05:21.45 j6ojuxr6.net
>>1
ヒント: 膝
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 18:21:11.28 jR+ylmFV.net
うわっ！
ジョニデと連呼の自演じゃんw
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 18:44:19.63 fXy82Bql.net
ドンぐらい走るん？
毎日10キロとか地獄なんだが
見たい風景があるわけでもないしね
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 18:54:01.98 FevGW7AK.net
音楽聴いてればすぐだよ1時間程度だし
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 19:40:32.66 4YH61UuF.net
4キロメートル過ぎたら大分楽になる
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 19:42:12.63 sdbmAfB0.net
>>669
毎日10キロが理想だが、一日おきでもいいだろ。
さすがに2日空けたらダメだが。
今まで10キロも走った事がないなら地獄だが
騙されたと思って二週間ぐらい連続で走ってみなよ。
10キロは大した距離ではない事がわかる。
10キロ走る事が、当たり前の体力がつけば行動パターンも変わる。
例えば飲み会で終電を逃してタクシーに並んでいた過去がある人は、
もし自宅まで5キロメートル以内なら「歩く」という選択肢が増えてくる。
毎日10キロ走ってる人は5キロ歩くなど造作もない事だからだ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 19:46:08.32 vKCapfLh.net
タイソンですらランニングは５kmだからな。
その代わり、休んだ日はほとんど無いらしいが。
プラス必要に応じて４０分程度のエアロバイク。
週５で５km走りゃ、一般人なら大したもんだろ。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 19:50:38.30 FevGW7AK.net
なんで短距離にした？せめて野球やらサッカーの選手にすれば良かったのに
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 20:09:19.53 vKCapfLh.net
全盛期のタイソンはその内容で贅肉付いてなかったから、十分って意味だよ。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 20:26:45.02 FevGW7AK.net
>>675
やってる競技に直結するトレーニングをするだろ
根拠になってない
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 20:38:15.81 sLBqZA/R.net
馬鹿は例えが下手
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 20:42:25.18 q21LIptq.net
>>674のレスの意味がわからない。
まさかタイソンの5キロの距離を「短距離」と言ってるわけではないと思うが・・・
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 21:04:31.90 fT+BOA62.net
>>678
ごめん
勉強不足だった、というかホントは走ってないから
そういうの分かんないだわ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 21:07:24.80 vAPyvbbC.net
走ってる走ってないは関係ないでしょ
タダのあほう
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 22:29:51.84 t/S4zOuV.net
タイソンはそれで結果的に減量失敗したこともあるけどな
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 22:49:21.82 QX2u8wX4.net
>>668-669
ビチクコビトジジイ～
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
嘘つきキチガイコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 22:50:51.96 QX2u8wX4.net
>>672
ビチクコビトジジイ～
アップまだかよ
ごまかせねーぞw
はよアップカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型
カモカモカモーンw
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 22:51:18.39 QX2u8wX4.net
>>677
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 22:51:44.19 QX2u8wX4.net
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 23:02:38.62 q21LIptq.net
連呼さんのこの一連のコピペレスについて考えてみた。
なぜ誰も読んでくれないのに、毎日毎日同じコピペを貼り続けるのか？
かれこれ7～8年前から貼り続けているだろうか。
私は大胆な仮説を立てたい。
これは彼にとって「お経」なんだと思う。
年寄りが毎日、仏壇に向かってお経を唱えるようなものと同質なものと仮説を立てた。
誰に読まれなくてもいい。このお経を唱える事により、彼の心に平安がもたらせられるのだと思う。
このお経を唱える事により、常人として日常を過ごせるのだと思う。
まあ、流行りの言葉で言えば、五郎丸よろしく「ルーティーン」って奴ですかね。
しかし、迷惑だ。
彼が死なない限り、このルーティーンが終わらないのだから。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 23:08:25.11 2laAgCtO.net
>>686
浜松=ビチクコビトジジイ～
効いてるw 効いてるw
な透明アボーン、NGって大騒ぎしてるのに
なんで自分では使わないのかな～w
で ルーティーンなんて言葉別に流行ってないよw
五郎丸で夢中なオマエが初めて意味を知っただけだろ～w
55歳155㎝貧弱ガリガリガリお笑いコビトジジイ～w
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 23:10:21.80 vAPyvbbC.net
統合失調症だからだろ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 23:12:05.10 2laAgCtO.net
>>688
やっぱり
何が書かれてるか気になって気になって
毎日何百回もスレをチェックしちゃうんだろうねw
そんな事しかやる事ないなんて哀れで可哀想な人生だねw
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 23:14:44.31 2laAgCtO.net
>>688
ラン友欲しくて妄想書いちゃうのか？w
哀れ孤独な55歳155㎝コビトジジイ～
253 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fabd-DGos) [sage] :2016/11/23(水) 22:52:45.17 ID:jFz2MuEL0
30.8km 4分29秒/km @浜松城東
ラン友4名で30ｋｍ走
サブ3の実績がある友人がペースメーカーを務めてくれた
序盤をネガティヴで抑えて中盤以降はラクに走ることができた
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 23:48:25.57 CgN4EYhI.net
>>690
本当は羨ましい孤独な連呼爺であったwwwwwwwwww
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 00:48:14.54 qt0BHjTA.net
大体タイソンの5kmトレーニングだろ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 01:38:49.34 0DGqRm1A.net
>>692
有酸素っぽいのは、朝のジョギングと夕方のバイクしかやってないんだよな。
パスタ食いまくってのあの体型だから。
５００～６００kcalくらいだよね。
毎日だけど。
太ってたときはバイクをサボってたとルーニーが言ってたね。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 04:50:37.72 WInw1voq.net
>>630
14階建てマンションで階段ダッシュしてみたら足が震えてうまく立てないっす
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 06:13:41.56 qt0BHjTA.net
>>693
野球、サッカー選手はみんな炭水化物摂りまくって体脂肪率10ぱーくらいだよw
毎日の運動量が違いすぎておれら一般人と比べても何の参考にもならない
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 07:05:23.68 5isbFurb.net
ビチクコビトジジイは１日１食で毎日の近所走りで必死に体重維持
155㎝39㎏筋肉無し無しの超低燃費な哀れな
身体のビチクは生涯１日１食キャベツが主食
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 08:29:57.38 ai1O0yYI.net
ジョギングなんかよりも1000m級の登山の方が筋肉付くし痩せるよ
安全な高尾山で乗り物使わずに登ってみなｗ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 09:55:41.58 F4HKylWb.net
>>697
お前は毎日、高尾山に登るのかよ。
せいぜい行っても月に1～2回だろ。
そんなんで痩せるかよ。
第一山に本格的に登るなら持久力をつけなきゃダメだろ。
結局、ジョギングが必要だろ。
いい加減にしたまえ！
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 12:09:36.76 wO1hNxOT.net
天保山にでも登るか
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 14:57:06.16 5isbFurb.net
>>697-698
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 19:20:53.71 5LE5U54p.net
14階建てのマンションの階段を1階から14階まで10往復するのって効果あるん？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 19:23:55.36 RdS2fZuR.net
>>701
軽い登山したような疲れがありそう
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 21:23:59.34 accq6wwg.net
ざっくり50m程度とすると、10往復で獲得標高500m
めやすは登って降りてで2時間くらいかね
毎日やれればかなりの効果はある
登りはきついだけで登ればいい話だが、下りでヒザ痛めやすい
着地はヒザクッションを効かせるんやで
筋肉痛予防に運動後のストレッチ、特に前太ももとふくらはぎのストレッチを念入りに
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 21:31:03.94 GVqHBqlz.net
タイソンの食事は パスタとステーキ、オレンジジュース。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 21:43:43.38 5LE5U54p.net
>>702-703
体重120キロだけどクッションってどうやるの？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 22:27:54.99 F4HKylWb.net
>>703
スレチ
ここはジョギングスレ。
登山板にいきなさい。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 22:30:49.43 ZOZi7p8S.net
痩せたくて昨日初めてこの板きて、スレタイ読んで確かに！って思ったから犬の散歩がてら走ってみた
犬立ち止まるし坂道しかないからしんどい
みんな平地に住んでるのかな
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 22:44:58.89 qt0BHjTA.net
おれは登り坂は全力ダッシュしてる。あとはゆっくりラン
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 22:52:41.13 z0B4BJaA.net
走るのって体に悪いらしいよ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 23:11:31.15 Q6jFuOhO.net
>>707
自分のペースを保てないのは凄く疲れるけど実入りがない。
足元を気にせずまっすぐ10kmるだけだとあっという間に感じるんだよ…
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/24 23:58:01.89 ZOZi7p8S.net
ダッシュしたあと走り続けられる体力がない…
走るのは本当に初心者なんだけどいきなり10kmとかやってみていいのかな
靴も普通のナイキのスニーカー
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 00:27:58.68 TvnbOqIS.net
初心者ならクッション性のあるランニングシューズ用意した方がいい
最初は歩き歩きでいいから10km走ってみ
そのうち10km走りきるのが当たり前になっていく
720:ぽん
16/11/25 02:18:00.63 /ESfODK0.net
ジョグ八キロくらいで飽きる（笑）走る、インターバルダッシュ、ウェイトで体つくってる
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 04:13:12.60 MyiDzcEy.net
>>706
ジョギングとはスレタイでも1でも言ってないな
坂でも階段でも走ればスレの趣旨には合致するな
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 04:21:05.84 RLnQN3r7.net
グーグルマップで10Km先を見ると目まいがする
ここまで走るんかいと
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 06:10:52.51 TvnbOqIS.net
どうやって帰んねん
5km往復でいいだろ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 07:36:19.94 seXuY+3h.net
タクシーじゃないの？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 07:39:18.25 Nb5SmjYZ.net
今朝も10キロ走りました。
歩道橋のコンクリが霜で滑る滑る。
手袋してないから両手もビリビリ冷たい。
でも5キロ過ぎたあたりから、身体が熱くなり、朝焼けを見ながら完走。
いやあ、ジョギングって本当いいものですね。
膝が痛いだの、寒いだの、道が暗いだの理由をつけて走らない人と、どんどん差がついてますね。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 08:00:58.66 CjCY+z/q.net
良いものだとは思うけど差がついてるかは知らねーよw
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 08:33:26.80 bXdSo5Nf.net
>>714-719
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居やってるね
1人で話し楽しいのか？
キチガイだから楽しいのか？
貧者ガリガリお笑いコビトジジイ
155㎝55歳清掃業アルバイト
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 08:33:54.89 bXdSo5Nf.net
>>718
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 08:34:08.92 bXdSo5Nf.net
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 10:42:33.82 X90TYbRv.net
>>712
形から入るタイプだからランニングシューズ買ったら続けられる気がしてきた！
かわいいやつ探してみるありがとう
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 11:48:59.90 bXdSo5Nf.net
>>723
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっともっと頑張ってw
732:ぽん
16/11/25 15:20:59.69 /ESfODK0.net
サウナスーツきても寒いな
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 15:30:19.73 S1EB7Egt.net
ランニングシューズはちゃんと走り続けたら半年で寿命くるから定期的に買い換えられる値段にしとけよ
ケチると足首痛めたりして危ないからな
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 15:42:09.22 bXdSo5Nf.net
>>726
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっともっと
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 20:24:46.42 OXQyUZyr.net
ほとんどのレスが自演一人芝居と言われても納得出来る内容だな
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 21:00:36.27 xuRFaLnl.net
>>728
糖質ウゼー
キチガイはしねよ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 22:19:37.59 KgsbO9WX.net
2日ぶりに走った。
5.8kmで1時間10分。相変わらずのスロー笑
とりあえず5キロは走れるようになったから、しばらくは同じくらいの距離を走って慣らし、もうちょいスピード上げていきたい。いまのペースだと息は上がらないが、足が上がらない…筋力不足なんだろな～
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 22:25:16.77 MZhQYH+r.net
>>729-730
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 22:35:44.72 KgsbO9WX.net
なんか変なの張り付いて自演自演言ってるのはいつまで続くのかな そもそもビチコク？てなに…
うっざいなー
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 22:44:36.76 bOysrOuQ.net
>>732
報告スレは他にもあってこのスレ自体重複荒らし。
中心になってるレスも他人を卑下してモチベ保ってるだけのクズだし荒らしは幾らでも湧くよ。
なんとか持ちこたえて重複荒しを続けよう
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 22:57:42.86 MZhQYH+r.net
>>732-733
ビチクコビトジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
結構必死ですねw
一人芝居でお話ししてもダメダメコビトジジイw
誰も釣れないよw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 23:04:31.59 MZhQYH+r.net
>>733
自分で自分を励ますキチガイコビトジジイw
毎日毎日複数ID駆使して早朝から深夜まで
自演一人芝居やりまくりのキチガイコビトジジイw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 23:12:40.56 +0BmdVnG.net
>>730
卑下する必要はない。
確かにペースは遅いが、自分のペースで問題ない。
このスレで1ミリも走ってもいないのに講釈を垂れるより10000倍ましだ。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 23:51:44.81 MZhQYH+r.net
>>736
ビチクコビトジジイw
誰も釣れないね
寂しいね
哀れだね
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 23:52:32.80 h6AERxRt.net
ビチクって備蓄のこと？
南海トラフに備えてるん？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 00:08:33.16 S8H4OTr3.net
>>736 やっぱ遅いよなー 運動不足ワロタw
初日、2日目は太ももとお尻が痛かったのが今度は、ふくらはぎと足の裏になったから そのうちどこも痛くなくるんだろな！と思いつつガンバル！
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 00:13:43.62 slLteMbR.net
>>739
いや、良いことだと思いますよ、マジで。
初めは足にマメができたり、潰れたり満身創痍ですが、1カ月も過ぎれば「走る身体」が完成します。
結果をすぐ求めず、最低3カ月走ると良いですよ。
いやでも結果が出てしまいます。
ジョギング否定派は、1カ月走って効果がなくやめてしまう人ですから。
気長に成果を待てば必ず、成功します。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 01:01:28.24 S5XcEdmK.net
すぐ足首痛くなってだめだー。シューズ買うまでどうしよう…
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 01:11:09.15 S8H4OTr3.net
>>740
サンクス！ いまのとこ2日にいっぺんとか天候悪いとかであっさり諦めたりするけどwなんとなく一カ月は絶対！のつもりで頑張ってみるわw
ラクラク走れるよーになりたい～
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 02:37:02.73 lGbko6oh.net
●普段はコンタクトをしてるメガネ障害者
19人殺害
植松聖
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
橋下徹（大阪府知事）
・飛田新地（売春宿）の顧問弁護士
・兵庫県福原のソープ店従業員「橋下さんが弁護士だった頃、よく来られていました。橋下さんが顧問をしているとかで、飛田新地の方が接待をしていたそうです」
・沖縄の米軍に風俗（買春）の利用を提案
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
舛添要一
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
鳥越俊太郎
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
宮台真司
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
古市憲寿
URLﾘﾝｸ(ebook.itmedia.co.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
金正恩
北朝鮮“ムスダン”２発を相次いで発射
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
●目つきが悪い人はコンタクトをしてる人(メガネ障害者)です
●メガネはメガネ障害者です
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 08:00:50.11 catjDG86.net
>>738-742
ビチクコビトジジイw
わざとらしい自演一人芝居ご苦労様w
毎日毎日、一人芝居で会話してて何が楽しいの？
キチガイだから楽しいのか？
155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 08:01:32.12 catjDG86.net
>>738-742
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 09:17:54.36 nzQeaRAU.net
今日も10km走ってきました。
>>730
なぜ5.8kmで止めたのでしょうか。
今日は10km走れよ。
キツいだの時間が無いだの言い訳ばかりのデブばかりだ。
僕とはどんどん差がついてますね。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 10:56:31.99 S8H4OTr3.net
>>746
5kmでやめるつもりだったけど時間的に区切りのいーとこまで走ったら結果5.8kmだった
だんだん距離伸ばしてるとこだからw
10km走れるようになるのは目標だけど、いきなり完璧にはできないのが人間じゃん
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 12:23:13.00 HX4B8Jee.net
>>746-747
ビチクコビトジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
結構必死ですねw
一人芝居でお話ししてもダメダメコビトジジイw
誰も釣れないよw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 12:23:45.40 HX4B8Jee.net
>>746-747
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 20:44:41.13 ZeYUzJle.net
>>747
>>712や>>718を読んでくれてないのかな。
10km走らなかったのは君の体調や気分の問題だろ？それを甘えって言うんだよ。
途中からスロージョグでもいいから10km走り切ってみろ。
その内10km走るのが当たり前になってるから。
そのままじゃ僕との差は開くばかりだよ。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 21:12:08.95 catjDG86.net
>>750
ビチクコビトジジイw
わざとらしい自演一人芝居ご苦労様w
毎日毎日、一人芝居で会話してて何が楽しいの？
キチガイだから楽しいのか？
155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 21:12:26.10 catjDG86.net
>>750
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
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281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/26 23:40:55.96 S8H4OTr3.net
>>750
はっきり言って、その時何キロ走ろうが個人の自由だろw
10kmにこだわりすぎてキモい
ぼくとの差ってなんだw誰もおまえと競ってねえよw
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 00:18:41.81 UfQBkEXM.net
何ビチクって？乳首の事？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 03:49:20.01 J2Yfaz9T.net
>>726
1日何キロ走るつもりだよ？
ジョギングやフルマラソン5時間なんかのクッション系モデルなら
1000kmは持つぞ？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 05:30:09.57 Jie5Scmt.net
月200km弱でも余裕で1000km越えるやん・・・
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 05:43:20.51 +kj3ryMt.net
>>750は無視していいからボチボチ続けるといいよ
一番大事なのは継続であって、シューズもフォームも距離も無理なく続きやすくすることを主眼におくと良い
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 07:40:19.10 LDL70495.net
>>755-757
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 07:41:30.11 LDL70495.net
>>754
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 09:02:03.98 deBLmUJv.net
毎日は無理でも週に2～3回走ってたら痩せてきた。つつ"ける事が一番大事
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 09:34:31.01 6dR1iCmX.net
>>760
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 10:05:58.86 6P3m2YU+.net
>>757
ほんとそれ。何事も段階があると思っているよ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 10:16:11.33 OuXoeMiP.net
今日も10km走ってきた。
涼しくなってきて気持ちいいな。
ところで>>1を読めない奴らが蔓延してるようだ。
ここは毎日10km走るルールだ。
これをやらないと他のスレとの差別化が出来ない。
レベルを下げようとする奴は出ていってくれないかな。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 10:27:12.79 fB2/vZbI.net
そんなこと書いてねーよガイジ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 11:57:20.70 Rbxutp01.net
では>>1の文章を解釈してみよう。
>>1
＞毎日10キロ走るだけで100％痩せる
↑
断言している。しかしながら10キロ走れとは言ってない。
＞10キロなんて1時間もかからない
↑
再び10キロという語句を使用している。このことから10キロ走れとは言ってないが、彼の中では「推奨距離」である事は間違いなさそうだ。
＞○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
↑
これはダイエット板に跋扈する「糖質制限ダイエット」を始めとする意味不明な「運動」を伴わないダイエットに対する批判であろう。
彼の理論の特徴は「筋トレ」も否定的なところ。
筋トレとなれば、器具なども必要になってくるし、やり方も複雑な上、反復回数もバラバラで、案外面倒くさい。
それに引き換え10キロ走るのは至って単純。
靴を履いて走るだけ。
それもやらないで、複雑な〇〇ダイエットや筋トレなど笑止千万と言いたいだろう。
まあ、結論は、
>>1は10キロを推奨しているが、それは努力義務であって、
必ずしも10キロを皆に強要しているわけではないと解するのか相当である。
また>>1は走れば100%痩せると言っている。
ただそれは毎日10キロ走った場合であり、10キロ以下の走行は保証外と解すべきである。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 12:07:05.63 ILlvg1Yf.net
ここってビチク連呼爺をおちょくるスレじゃなかったんだ…
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 12:19:32.86 LDL70495.net
>>763
ビチクコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 12:20:18.64 LDL70495.net
>>765-766
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 12:20:42.62 LDL70495.net
>>765-766
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 12:52:02.04 6P3m2YU+.net
なんか異常に腹が減るから
朝から油揚げピザとごはん、納豆、卵焼き、味噌汁、ヨーグルトで アプリによるともう1000kcal越え
昼はこれもう抜くけど、夜は豆腐で我慢するか
さて、筋トレもうちょいで終わるし、走ってきますか
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 12:56:45.49 LDL70495.net
>>770
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 13:19:24.28 u+v4/i+O.net
>>770
俺も似たようなもんだわ
ほんっと腹が減るｗ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 13:20:28.47 6oTTYx2w.net
>>772
ビチクコビトジジイ
自分のデタラメ書き込み
自分でレスするキチガイw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 16:14:47.22 6P3m2YU+.net
小雨降ってきたが、6kmおワタ
1時間14分。3キロ時点で休憩はさんだけど、あとはおおむね走れたかな。後半バテバテだった
初日～３回目までは足の筋肉が悲鳴あげてたけど、今日は割と大丈夫。しっかし身体が重くてなかなか前に進まない…w
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 16:28:22.56 6P3m2YU+.net
>>772
食べるのに適した季節ですなぁww
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 16:44:06.62 u+v4/i+O.net
>>775
うんうん
それプラスまんが日本昔ばなしの三合めし四合だこを見たせいか白米が恋しくなりすぎた
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 16:57:49.86 kIlrzG1A.net
>>774-776
ビチクコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 16:58:19.79 kIlrzG1A.net
>>774-776
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 16:58:50.30 kIlrzG1A.net
>>774-776
ビチクコビトジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
結構必死ですねw
一人芝居でお話ししてもダメダメコビトジジイw
誰も釣れないよw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 19:56:13.35 Rbxutp01.net
今から走ろうと思う。
いま布団の中。
誰か背中を押してくれ。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 20:21:22.94 nkL7BMeC.net
>>780
行け！
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 20:31:48.53 o3TFo/Dc.net
なんでこの時間に布団に入ってんだよw
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 20:37:09.51 ELp0yyW3.net
>>780
今日は寒いからやめとこうぜ
コンビニにおでん買いに行く程度でいいよ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 21:03:59.85 Rbxutp01.net
ありがとうゆくことにする。
とりあえずこのスレにある10キロを走ります。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 21:07:14.07 LDL70495.net
>>780-784
ビチクコビトジジイw
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 21:07:56.98 LDL70495.net
>>780-784
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 21:08:38.87 LDL70495.net
>>780-784
ビチクコビトジジイw
わざとらしい自演一人芝居ご苦労様w
毎日毎日、一人芝居で会話してて何が楽しいの？
キチガイだから楽しいのか？
155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 21:17:37.68 nkL7BMeC.net
>>785-787
お前の別人格、どうにかしろやw
273 名前:ジョニデ ◆mfl6EhR6DM :2016/11/27(日) 16:10:00.13
伸びてると思えば何とくだらない展開w
>>269さんは最近盛んに連呼だのビチクだの
意味不明な事を書いて荒らしてる方ですかね
あなたは誰なんですか？
なんか私に恨みでもあるのかな
心当たりゼロなんですけど
それとも私の境遇とスレで人気に嫉妬してるのかな
まーどうでも良いですが
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 22:36:02.90 Rbxutp01.net
>>781
いま走ってきました。10キロ。
今日はさすがに寒いのでこのまま寝ようと考えてましたが、あなたの一喝で走る事ができました。ありがとうございます。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 22:36:22.93 HVphu3Br.net
>>765
強要はしないけどね
毎日10km走らない奴は自己管理出来ないデブなのは自覚してくれよ
寒さやら怪我やら耐えて走り続ければ簡単に痩せるのに勿体無いな
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 22:38:59.27 o3TFo/Dc.net
【そのジョギング、あなたにとって悪にもなる】
肉体改造に有酸素運動は必要か否か
URLﾘﾝｸ(nikutai-repride.com)
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 22:57:18.11 6P3m2YU+.net
ワロタ、アプリの距離単位よーくみたらkmじゃなくてマイルだった。
つまり今日は6マイル走ったから9.656km走ったことになるらしい
6km1時間以上かかるって、自分でもタイム遅すぎだと思ってたが、ジョギングはじめて4日目で10km弱が1時間ちょっとならそんな悪くはないな
安心したわw
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 22:57:35.73 6oTTYx2w.net
>>789
嘘つきキチガイコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ユルアゴ55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
チラシのポーズはよカモーンw
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 22:58:44.96 6oTTYx2w.net
>>790
ビチクコビトジジイw
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 23:00:03.13 6oTTYx2w.net
ビチクコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 23:21:55.28 Rbxutp01.net
>>790
↑
>>1降臨？
>>792
そういうオチですか。
だいたい1キロあたり6分半ぐらいならちょうど良いじゃないですか。
そのうち望まなくても、6分切れてしまいますよ。
膝を痛めないように気をつけてください。
膝を痛めないコツは
①こころもち前傾姿勢。
②着地は足全体で着地するイメージ。つま先で着地もダメだし、かかとから着地もダメ。自分が扁平足だとイメージして、足全体で着地をしましょう。
しかしマイル設定がデフォルトだなんて・・・ひょっとしてナ〇キのワークア○トかな？
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 23:48:58.03 ZeB+W8XP.net
あー腹減った
俺の体重増加を止めてくれ
100㎏からガンガン上がってる
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 23:55:33.42 6oTTYx2w.net
>>797
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 23:56:10.20 6P3m2YU+.net
>>796
アプリはそう、その通り笑
膝を痛めない走り方のアドバイスありがとう！
つま先で着地が早く進めるとかってどっかでみた気がしたけど、危ないんだ！気をつけるわ
実は5km弱で一回休憩挟んでてそれ除いたタイムだから、やっぱまだまだ 。せめて休憩なくても走り続けられるようになりたい、タイムはそのあとかな
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/27 23:56:39.71 6oTTYx2w.net
>>796
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 07:33:14.33 dCwsYtjc.net
>>797
100キロ超えはこのスレに来るべきではない。
膝を痛めるだけじゃ。
立ち去れい！
君は痩せる必要はない。
デブを受け入れなさい。
周りからもデブキャラで通ってんだから、
そのキャラで一生いきなよ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 08:44:42.16 LB/+7Cau.net
>>801
そんなぁ
アタイもダイエット成功させたいんだよぉ
ピザキャラから卒業したいよ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 08:52:14.54 Lv51xn1B.net
>>801-802
ビチクコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト老人w
全然面白くないんだけど
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 12:30:41.04 vAIEGOvN.net
>>802
55歳155㎝コビトジジイがアタイだってwww
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 19:13:55.19 lu6XUMVn.net
もう走れません
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 19:14:44.71 zJZW2uhj.net
よくがんばった
ビックマックとコーラ食べていいぞ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 19:54:11.99 Zeskm6gM.net
>>805-806
アタイのビチクコビトジジイw
ツマンネキチガイコビトジジイw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 20:43:38.07 ODCocChh.net
エッグチーズバーガーとオレンジジュースが最高の組み合わせだと思う。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 22:10:05.29 aijwe3xp.net
>>806
ふざけんじゃねーよ。
このスレで毎日10キロ目指すスレ。
変な誘惑はやめろ。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 22:13:17.25 tKxUqF8n.net
/. ノ、i.|i ､、 ヽ
i | ﾐ.＼ヾヽ､＿＿_ヾヽヾ |
| i ､ヽ_ヽ､_i , / `__,;―'彡-i |
i ,'i/ `,ﾆ＝ﾐ`-､ヾ三''―-―' / .|
iｲ | |' ;'(( ,;/ '~ ゛ ￣`;)" c ﾐ i.
.i i.| ' ,|| i| ._ _-i ||:i | ｒ-､ ヽ、 ／ ／ / | ＿|＿ ― /／￣7l l ＿|＿
丿 `| (( _゛_i__`' (( ; ﾉ// i |ヽi. _／| _／| / | ｜ ― / ＼/ ｜ ――
/ i || i` - -､` i ﾉﾉ 'i /ヽ | ヽ | | / | 丿 ＿／ ／ 丿
'ﾉ .. i )) '--､＿`7 (( , 'i ﾉノ ヽ
ノ Y `-- " )) ﾉ ""i ヽ
ﾉヽ､ ﾉﾉ _/ i ＼
/ヽ ヽヽ､＿＿_,;//--'";;" ,/ヽ、 ヾヽ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 22:19:22.43 fqbxrkly.net
>>809-810
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ツマンネキチガイコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 22:22:51.89 aijwe3xp.net
>>810
何がいい話だ。
百歩ゆずったマックを食べたとしても10キロ走れば無問題。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 23:47:39.35 3rlB+ohP.net
>>812
じゃあビッグマック５個食べていいぜ
たぶんあんたなら大丈夫
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 00:16:30.02 svWQNFGJ.net
>>805
円谷？
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 01:08:54.02 6q26GqrB.net
>>811
親も、あんたがしぬのをのぞんでいるよ
おまえのそんざいじたいがさいだいのおやふこう
親不孝
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 06:46:40.21 UFWsjJWL.net
>>812-815
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 06:47:01.07 UFWsjJWL.net
>>812-815
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 07:51:51.87 lTLdda+A.net
>>816-817
少し冷静になれよw
結局どこでもフルボッコのビチクコビトジジイ
元気出して カモカモカモーンw
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 09:44:41.15 6q26GqrB.net
>>816
>>817
ナマポニーーート!!!
ダ板全員の総意だ！おまえはしね！
しぬのがこわいならダ板からされ！
どちらかにしろくされごみやろう！
おまえはしね！
おまえはしね！
おまえはしね！
おまえはしね！
おまえはしね！
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 10:37:23.22 X8UyJtJu.net
>>818-819
ビチクコビト爺さん
完全に逝っちゃってます
冷静になってビチクコビト爺さん
そして自演一人芝居もっともっと頑張って
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 11:20:48.50 oTCgrXuF.net
コピペ野郎に釣られるなよ・・・
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 11:44:34.27 6q26GqrB.net
>>820
お前ははやくしね
はやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしね
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 11:53:32.05 TQ2y+MJu.net
みかんダイエット
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
はちみつダイエット
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 12:58:09.94 X8UyJtJu.net
>>822
ビチクコビト爺さん
１日１食キャベツが主食ダイエットで
貧弱ガリガリお笑いコビト体型化w
哀れな醜悪コビト爺さん
チラシのポーズはよカモーンw
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 20:19:40.41 dp+7nYG3.net
連呼さんに釣られちゃうなんて素人かよ。
連呼さんに対する怨嗟のレスは、逆に連呼さんにパワーを与えちゃうよ。
連呼さんは今頃、狂喜乱舞ですよ。
「俺のレスで、こいつに精神疾患を与えることができた！よっしゃ！！これからもどんどん行かせてもらいまっせー！（笑）」
てな感じで。
連呼さんはスルー推奨。
連呼さんのおかげで1000レスカキコできるスレも実質500ぐらいに制限されるが、仕方ない。
「ジョギング」というテーマは老若男女問わず、重要なテーマ。
この重要なテーマに対し、連呼さんのおかげで多大な被害を被っている2ちゃんだが、運営が放置している以上、どうしようもない。
NGワード指定で粛々と情報交換をしましょう。
連呼さんの相手するのは、人生の無駄。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 21:06:21.50 UFWsjJWL.net
>>825
ビチクコビト爺さん
長文ご苦労様w
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 21:57:13.16 dp+7nYG3.net
実は>>84のレスだけ評価している。
韻を踏みやすい。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 21:57:43.87 dp+7nYG3.net
間違えた>>85ね。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 04:16:12.28 lg/Jap8h.net
なぜなになでしこ！
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 06:40:55.83 pC4aSCfv.net
カモカモカモーンw
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 06:47:09.81 s1iCYdJI.net
今走りました。
今日は寝坊したので10キロは無理だった。
飲み会シーズンにジョギングはサボりがちになる。
しかしここはみんなで励まし合いながら、頑張りましょう。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 06:53:16.04 0+gpKJVO.net
禿げ増し合いながらw
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 08:32:16.09 PhHuNDne.net
>>831-832
ツマンネビチクキチガイコビト爺さん
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 11:00:23.23 sTmP4Yrb.net
あんまり走りすぎると足痛めるだろ
俺はいつも自転車に乗ってるけどな
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 12:35:01.97 DgZrj2Y+.net
>>833
お前は地球上のあらゆる食べ物を食べる資格がない
お前みたいなゴミのヒトモドキに食べられる食べ物が可哀想だ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 13:30:19.40 /hG8NF4g.net
>>835
ビチクキチガイコビト爺さん
キャベツ食って近所走り頑張って
自演一人芝居もっともっと頑張って
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 20:12:48.91 3lklXhc5.net
>>836
お前みたいなクズに食べられる食物が可哀想だ
お前みたいなクズに吸われる空気が可哀想だ
お前みたいなクズを生んでしまった親が可哀想だ
お前みたいな汚物に使われる布団が可哀想だ
お前みたいなクズに関わらなければならない全ての存在が可哀想だ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 20:16:55.05 s1iCYdJI.net
>>834
自転車は危ない。
自転車なら一回に20km以上は走る必要はある。それ以下は運動した事にならない。
毎日20キロはパンクしないタイヤでも、バーストするだろ？
危険、下手すりゃ大怪我する。
やはりジョギングが一番いい。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 20:25:25.89 OS4TjWhb.net
宗教みたい
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 20:27:10.11 ukh+s1YJ.net
宗教良く知らん奴に限って宗教を持ちだす
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 20:38:27.70 OS4TjWhb.net
知らんよ。キモいと感じるだけ。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 20:39:18.51 ukh+s1YJ.net
だったらキモイって言っとけって話
宗教もちだすならそれなりの覚悟しとけよ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 20:50:41.55 oG4KN/ac.net
落ち着けよデブ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 20:54:34.81 ZT/PcmRF.net
>>843
うるせえ
デブ投げつけんぞピザ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 20:57:01.68 OS4TjWhb.net
>>842
君も宗教ぽいね
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 20:57:31.05 OS4TjWhb.net
ピザ「やめて…」
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 20:58:05.29 ukh+s1YJ.net
心の隙間にぬるっと入って来て気がつけば絡め取られてるのが宗教だから
ダイエット中という心が弱ってる奴には気をつけろっていう
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 21:18:34.33 2O+eQ7Kn.net
ジョギング教か
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 21:32:17.80 8UsaYv7B.net
昨日は走った。
今日は筋トレ。
明日は走る。
ああ、どこかに良い坂道はないものか…
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 23:00:50.71 EvR/9fy4.net
>>838
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 23:02:29.87 EvR/9fy4.net
>>847
ビチクコビト爺さん
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
55歳155㎝嘘つきキチガイコビト爺さん
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ユルアゴフリフリ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 23:03:27.45 EvR/9fy4.net
ビチクコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 23:34:03.04 TzQpk61H.net
>>850
>>851
>>852
社会のゴミ～ww
まだしなないのデスカ？
いつしぬのデスカ？
はやくしなないのデスカ？
おやものぞんでいるのだから
はやくしんでくださ～いww
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 23:44:50.36 aKpk/X4A.net
>>852
荒らしにしてももうちょいマシな書き込みしろや
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 00:58:01.31 ULquMvJL.net
>>849
どっかの競走馬みたいだ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 01:16:24.34 7kXUPbXH.net
連呼はいつもコピペばっかw
アホで考える頭がないからねwww
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 06:47:16.84 uRNL1GYU.net
>>853-856
ビチクコビト爺さん
毎日毎日単発ID並べて自演一人芝居
55歳にもなって朝から晩まで
2ch貼り付いて単発ID並べて自演一人芝居
哀れすぎますねw
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 06:47:51.08 uRNL1GYU.net
>>853-856
ツマンネビチクキチガイコビト爺さん
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 06:48:18.81 uRNL1GYU.net
>>853-856
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 07:06:12.67 viIVrUo3.net
コピペばかりと揶揄されているのに、
コピペで返したら、バカ丸出しやないか。
しかも3連投w
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 08:05:29.67 w6/wH0bW.net
今日は完全に寝坊。
走れなかった。
今日の夜は10キロ走らねば。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 11:57:44.09 q2YE5m3O.net
>>860-861
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 12:17:35.77 9Zh7la+/.net
ID:q2YE5m3Oよ、
お前のレスの基準は何なんだ？
サボってないで全員にレスしろよ。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 15:36:57.60 hOyJrUoi.net
>>862
おまえはかならずしぬ
おまえはまちがいなくしぬ
おまえがしんでもだれもなかない
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 15:52:16.46 4LNzNdwc.net
トラフあるみたいだから備蓄してるわ～
Amazonで売ってる450円のおこし20袋
ブラックタイガー20本入り 10箱
うまい棒40本入り 10袋
杉本屋の9個入り羊羹 10袋
お菓子ばかり備蓄を集中させるのもどうかと思い
カップ麺も溜めてる
UFO 10個
どん兵衛肉うどん 20個
いっぺいちゃん 10個
むろん・・と言うか言うまでもなくわしは持っておる
このスレの誰よりも備蓄っておる
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 16:20:01.94 hqny0V6n.net
常に食べて買い足してローテせんとあかんよ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 18:50:18.64 9RJg8AiW.net
>>865
ブラックタイガーって備蓄出来るの？
腐らない？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 20:25:54.56 eN0q5k1K.net
ｻﾝﾀﾞｰ!
876:861
16/12/01 21:20:46.01 w6/wH0bW.net
>>861です。
夜走る予定でしたが、
酒をのんだので、早朝走ります。
はい、事実上の一回休みです。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 21:21:19.74 w6/wH0bW.net
明日は走る。
絶対に走る。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 21:24:56.53 hqny0V6n.net
明後日でもいいし
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 21:56:23.18 XH65tW1O.net
>>863-864
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 21:57:08.52 XH65tW1O.net
>>869-871
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 22:54:30.83 w6/wH0bW.net
>>872
哀れだね←わかる
悲しいね←わかる
コビトだね←なんだよそれ（笑）
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 23:05:35.94 HDDQg8QY.net
今日は走った。
明日は筋トレ。
明後日は走る。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 23:40:04.34 kISnTAIR.net
>>867
普通冷凍だろう
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 23:44:46.16 CkGMktK8.net
>>865
サバ缶やコンビーフもなかなか
缶詰の賞味期限って切れたあと何年か大丈夫だからな
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 06:50:45.06 ZvWPUmGI.net
>>876-877
ビチクコビトジジイ
イマイチ盛り上がらないですね
自演一人芝居もっともっと頑張って
カモカモカモーン
頑張って
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 08:41:48.74 9kz4GIpT.net
だめだ。
今日も寝坊した。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 09:23:38.77 wnI/vyjk.net
>>879
ビチクコビト爺さん
徹夜で自演一人芝居やってるからですよ
自演一人芝居もっともっと頑張って
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 10:18:58.45 1gY52cMU.net
昨日から始めたんだけど約2km走っただけで今日体が痛いしダルい
10km以上走れる人は化物だわ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 11:12:35.43 wnI/vyjk.net
>>881
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 11:17:05.13 j1wkpJqO.net
いきなり2kmスタートは途中でやめそうだな。俺がそうだった。翌日体が痛くてやめた。最初は500nでも1kmでもいい。
少しずつ距離を伸ばせば2週間で10km走れる。ソースは俺。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 12:08:42.15 JDdEkn/B.net
>>882
お前なんかワイみたらチビって子犬みたいに震えだすんやろなあ
ワイとタイマン出来る奴おるか？
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 12:29:19.87 rQMB42T9.net
何がタイマンだよ中学生かてめーは
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 12:57:44.80 wnI/vyjk.net
>>885
55歳155㎝のコビトジジイだよw
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 13:02:00.33 rQMB42T9.net
お前は48歳160㎝の無職だろ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 14:06:55.79 ITGl0xaM.net
>>886
はよしね粗大ごみ
いきるしかくのない粗大ごみ
おやにしねといわれてないデスカ？
しゅういからきえろといわれてないデスカ？
はやくしにたいとおもわないデスカ？
ことしじゅうにしんでくださいね
カモカモカモーンwwwwww
はよくたばってww
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 19:08:39.33 L3M4avoN.net
近所に山や坂道のある人は使わない手はないよね
平地ランの1.5倍の脂肪燃焼効果だぜ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 19:20:35.58 9kz4GIpT.net
朝寝坊したから、今夜は走る。
酒は飲まない。
いや、走ってから飲む。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 19:21:52.25 9tD9lKWv.net
>>889
はぁ？山は歩くだけで高強度筋トレ以上のエネルギーを消費するんだよ
遭難したいなら市民ランナー気取りで山に入って死んでくれｗ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 19:37:57.51 o2Kni7gt.net
坂道は上りだけならいいんだがそうもいかんからな
>>881
初日2kmなら上出来
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 21:28:49.78 LPkA8x1N.net
酒を先に飲んだ。
朝四時に起きる。
おやすみ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 21:54:16.10 4oZ3ryqK.net
4日ぶりに走った
今日は10.1km
1時間18分
卵かけご飯、ほうれん草のお浸し、シュウマイ2個食べて少し休んでから行ったけど腹にキタ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 22:18:44.06 irJjDE0g.net
途中何度か休んだし、まだまだ連続10kmとはいかない…。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 23:00:43.83 ZvWPUmGI.net
>>889
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 23:01:15.83 ZvWPUmGI.net
>>893
つまんねビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 23:01:53.06 ZvWPUmGI.net
>>894-895
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 23:05:50.38 Kb4JjmiS.net
今日は筋トレした。
明日は走る。
明後日は筋トレ。
そこそこ走り出したのが７月。
真面目に走り出したのが10月。
筋トレと交互にしたのが11月。
運動とは縁遠い人生だったのに、体が軽くなると変わるもんだなと我ながら思うわ。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 23:11:47.96 Jitg3lrp.net
筋トレしたあと走ったほうがいいよ。
やっぱり
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/02 23:12:51.04 ZvWPUmGI.net
>>899-900
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 00:06:20.47 p5nZxpQX.net
筋トレした後は走らない方がいいよ
やっぱり
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 00:16:02.61 KXwXXTzc.net
おうむ返ししかできないガイジ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 00:19:39.17 5Ed0va9Y.net
筋トレしたあとに、走るor泳ぐと筋肉張るよね。
これで、プロテインかサラダチキンとかのタンパク質摂ると完璧なんだろけどどっちも無いので寝る。
しかし、初期の頃痛くて堪らなかったあしが軽い疲労程度になってきたから身体が慣れてきたんだな。
このまま引き継ぎがんばる！
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 01:01:26.58 WTMSjz2B.net
筋肉疲労対策はお前らどうしてるの
ストレッチとかしても筋肉に蓄積された疲労がどうも抜けきらない
今は整形外科でマッサージ受けてなんとか持たせてるけど
健康増進活動したら病院通いになったみたいな状態にいくばくかの疑問も
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 01:07:50.59 ULV66fRU.net
疲労はそんなにたまらない
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 01:29:32.96 ecuviv9r.net
おうむ返しされちゃう程度の情報ってこと
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 03:01:37.78 JRA+hi+V.net
オナニーでダイエットはダメなん？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 03:17:24.72 r9NWaoCA.net
いいよ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 05:42:27.32 1ieZ/A/V.net
だめだ。今日も起きられなかった。
冬は朝寒いから、朝起きて走るのは、夏より難しい。
となれば夜か。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 06:49:19.57 +8zM+wSr.net
起きれとるやん
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 07:33:28.39 oiHO48bX.net
ビタミンDをしっかりとれ
920: ビタミンDこそが最強の薬物だぞ ビタミンDが多く含まれる「しらす」１日５０ｇでOKだ あと動物性たんぱく質をしっかりとるように 小麦、とうもろこし、蕎麦は駄目だ食べるな B型は鶏肉、貝、カニ、海老が駄目だ 小麦、米は糖質(砂糖)だから食べも栄養にならない
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 07:33:37.10 oiHO48bX.net
ひざに悪い
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 08:05:24.37 85elFRkw.net
毎日日曜日の奴は毎日でも走れるけど、翌日の仕事やら休み明けの仕事を
考えると本気で走れないのが普通の人。
出掛けたら帰ってこなけりゃならないし、今は夜中に走るのは男性でも危険な
時代やもん。
じゃあランニングマシンのトレッドミルを置ける住宅事情の良い人まずいねえよ。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 08:43:56.59 1th+qZE8.net
>>903
ビチクコビトジジイ
筋トレやらないと
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑いコビト体型
一生後悔する事になるよ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 08:44:43.27 1th+qZE8.net
>>914
ビチクは孤独な安アパート1人暮らしだから無理
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 09:20:06.72 3Fzr4jz9.net
>>914
毎日走れば体慣れるから毎日走っても仕事に影響なんか出ないよ
ダイエットのジョギング程度の疲労が問題になるのなんて最初の2～3週間だけだよ
治安が不安なら朝明るくなってから走れば良いんじゃね？
やらん言い訳探すからデブなんだよ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 09:24:34.53 LOJKCmSa.net
>>914
本気で走らなくてもいいでしょ
スロージョグみたいに身体に負担かけずにやればいい
社会人なら体調管理は基本なんだからどのくらいやれば疲れがでないとかわかるでしょ
翌日に疲れが残らない程度にやればいい
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 09:33:32.70 JRA+hi+V.net
学者：15年後、地球で新たな氷河期が始まる
この数年弱化傾向のある太陽活動を分析し、このような結論に至った。2025年から30年までには、太陽活動の11年周期が終了し、「沈静」期が訪れると学者は断言する。
沈静期に続き、地球での温度低下の新ラウンドにつながる2つの磁場が現れると予測。これが起こる可能性は97％だと学者は見積もった。
歴史学者らは、このような時期が最後に地球で観測されたのは1645年から1715年にかけてだと述べる。
この時代には地球上の平均気温は1.3度下がっただけだが、これだけでも深刻な結果をもたらした。畑の作物が実質的に全滅し、大規模な飢えが始まった。
URLﾘﾝｸ(jp.sputniknews.com)
教えてくれ、俺はダイエットするべきなんだろうか
このまま自慢の体脂肪を維持するべきなんだろうか
教えてくれ、お前ら！ビチクジジイは俺に何も教えてはくれない
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 09:49:34.29 +8zM+wSr.net
15年後に考えればいいこと
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:02:15.01 lySc0k3+.net
>>914
実業団や部活じゃないんだから走れる時に走ればいい！
難しく考えないほうがいいよ。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:17:48.57 897OorNl.net
朝走れる人すごいわ。
俺は夜しか無理。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:22:05.90 r9NWaoCA.net
朝型、夜型は遺伝的に向き不向きあるらしいからね
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:22:30.38 cdcEEAGZ.net
慣れれば１０km程度なんてことないよ
流して走っても１時間かからなくなるし、だんだん楽しくなってきて精神的負担もなくなる
平日の朝走ってる人はすごいと思うけど出勤前日ならなんの影響もない、寧ろ調子よくなるくらいだ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:23:19.08 S2BFGhfi.net
耳が冷たい
ランニング用の耳当てとかってスポーツDEPOでいくらくらいだろ？
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:24:03.49 WTMSjz2B.net
それって週1週2でしか走れないってことやん
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:31:06.11 AIut+YEo.net
>>926
2勤1休の風俗だから問題無いです
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:31:43.56 5Ed0va9Y.net
筋肉痛は無くなったけど、膝に結構な違和感。
よく晴れたし、今日も走りたいんだが…
昨日、普通に風呂入ってもうた。
本当は温浴は控えて膝を冷やさなきゃいけなかったらしい。いわゆるアイシング。
ケツの筋肉を鍛えて、太ももの外側の筋肉(名前忘れた)の凝りをよくほぐさないといけないみたいだ。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:40:53.27 5Ed0va9Y.net
>>925
ニットキャップがぶってるよー
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:43:15.04 85elFRkw.net
>>917
俺はデブじゃねえ。
というか、ニートで田舎者のお前と違い、街中で暮らすリア充の俺らは
家庭でも会社でも存在が大きいんだなと文章から読み取れない
思い込みの激しい文盲乙。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:55:06.41 HpLPYMmi.net
>>925
100均で108円。
合う合わないがあるので安いので色々試した方がいい。
980円との差はないし、そのまま使うことになるだろうけど。
ガッツリしたのは走ってると結構暑いんで、薄めでいい。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 10:56:05.20 eebbyrIa.net
てか早朝走ってるやつは早死にしたいのか？朝走って心臓発作起こしたやつ多いから朝は走るなって医者も言ってるのにな
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 11:18:41.95 S2BFGhfi.net
>>929
本当はニットが理想だけどとてつもなく似合わないんだよ...
>>931
100均ので余裕？
走ったらズレてこない？
とりあえず見てこようかな
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 11:31:52.78 UCdB5gnT.net
朝起きてBCAA飲んで2時間ランニング
午前中が勝負
日焼け止めは必須
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 11:43:55.07 r9NWaoCA.net
2時間！？何を目指してんの？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 12:01:48.35 3mLbGIeG.net
昔膝と足首やってからあんまり長時間走れなくなってしまった
走るの好きだけど、自分には毎日10キロは気軽に目指せるレベルじゃないわ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 13:22:47.58 c9KcS482.net
>>932
先日のTVでは、医者が寝つきが悪くなるから夜走るなって言ってたがな
もう走れないな
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 14:30:02.97 1ieZ/A/V.net
>>937
そうか？
夜走れば、寝つきが悪くなる？
アクロバティックな意見だな。
俺は夜走れば、寝つきがいい。
だって疲れるから。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 14:48:58.07 H49rD3hu.net
朝型、夜型は遺伝的に別れる
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 15:18:35.68 WTMSjz2B.net
夜と比べると早朝の日の出を見ながらジョグの爽快感は格別だね
まあ夜走ってひと風呂あびて心地よい疲労感で寝るのも悪くない
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 15:21:19.03 S2BFGhfi.net
走ってる時って辛いし暇じゃない？
みんな景色見たり考え事したりして走ってる？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 16:27:13.25 1i41OhtD.net
早朝ラン派だから、徐々に明るくなってくる景色を見るのが気持ちいい
無心で何も考えなかったり、逆に普段なかなかじっくり考え事できないことを考えたりする貴重な時間だわ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 17:30:35.89 1th+qZE8.net
>>925
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 17:30:55.56 1th+qZE8.net
>>927
ツマンネビチクコビトジジイ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 17:31:42.60 1th+qZE8.net
>>939-942
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 17:36:35.74 c9KcS482.net
>>938
ちょっと語弊があった
睡眠の質が悪くなる
確かそんな感じだった
ただそれを聞いてやかましいわ
と思ったが
好きな時に走ればええねん
どうせ人間は順化して負荷なんか低くなる
ゴチャゴチャ言ってたら走れないわ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 22:08:28.20 0UMSaqyI.net
いま走ってきた10キロ
3日サボってしまった。
もう10キロ走ろうと思ったが膝を痛めるからやめとく。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 22:33:07.05 1th+qZE8.net
>>947
ビチクコビトジジイ
嘘つきコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って