17/03/04 14:49:59.21 Z18YbN+u.net
痩せない痩せない言ってる人は10km歩いた時の消費カロリーくらい把握しようよ。
今時ぐぐったら一瞬で答えが見つかるのに。
歩いただけじゃ意外と痩せないもんだよ。
摂取カロリーと消費カロリーを把握して半年スパンで計画的に実行しないと。
短期的に体重減ったと思っても歩いた時に消費した水分が抜けただけって事が大半で、水飲んだら元どおり。
17/03/04 14:49:59.21 Z18YbN+u.net
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歩いただけじゃ意外と痩せないもんだよ。
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短期的に体重減ったと思っても歩いた時に消費した水分が抜けただけって事が大半で、水飲んだら元どおり。