【BMI25未満】標準体重を目指す【体脂肪率28%以下】at SHAPEUP【BMI25未満】標準体重を目指す【体脂肪率28%以下】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト15:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/10/23 16:55:50.07 1q4qBsHb.net 一気に90分も走る時間ないんだけど１日合計90分でもいいのかな 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/10/23 23:41:52.70 I8UK9o1j.net 今日は公営体育館に行ってきた インボディで測ったけど体脂肪がやっぱり多いのと下半身の筋力が弱いらしかったので筋トレとランニングとエアロバイクやった たまに身体を動かすと気持ちいいな 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/10/26 17:55:20.66 CmcD6J4e.net >>15 合計でもいいみたいだよ。 私は朝と夜15分ずつ計30分を週に2～3回走ってる 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/11/01 23:38:09.24 JggqNqqj.net 標準上限のBMI25から中央値BMI22を目指すみたいなのはこのスレでいい？スレ違いかな BMI22→20とかはスレあるんだけど、BMI22目標だとちょうどいいスレがなくて 19:1 16/11/02 16:22:56.07 vnhLJAD4.net >>18 全然いいと思いますよ～！ 推奨されているBMIは22ですもんね お互い頑張りましょうね～！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch