16/10/20 16:02:37.81 AiWrJU1ad.net
まあ誤差の範囲だろうけど、一喜一憂する気持ちは分からんでもない
努力してるとやはり結果が欲しくなるものです
325:https://twitter.com/MinatoX2000
16/10/20 16:48:07.33 f7ALhA6m0.net
自由な時間だから筋トレができるのに筋トレをすることで自由を奪われる？
よくわからない
326:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f51f-CGyA)
16/10/20 17:42:23.02 AR06mIr50.net
分かるわ
まあ仕方ないよね
327:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-oM4Y)
16/10/20 17:52:13.11 iqkLP6xoa.net
人は筋トレに生きるにあらずやな、まぁ分かる
328:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb8-YT5Q)
16/10/20 20:23:55.03 rykJqHzFd.net
食べたばかりなのに眠い。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba3e-l6JH)
16/10/20 20:47:19.79 yL1vVcQh0.net
ジムに行けば、筋トレの知識が全く無くても
機械動かせば、まっとうな筋トレになってしまうもんだから
ジムへ行け・・・
330:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1719-YT5Q)
16/10/20 21:07:15.15 YFJ8QAmj0.net
はあ
油のったサバ２切れも食べちまったよ
青魚だからいいかな…
331:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e86-cNUs)
16/10/20 22:01:28.97 LZywoOVQ0.net
ガチ減量してるやつはここ来て
俺やってるって感じてるのか
332:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5ff-vevC)
16/10/20 22:13:01.03 ZuufPtHk0.net
標準体重57 ダイエット開始時79
最初2カ月ぐらいカロリーを控えめにして月1kぐらい減
その後とにかく歩くようにしたら月4k近く減った
最初1Fから2Fではーっはーっはーっしんどい。。。今5Fあたりでふーっ
食事はほぼ標準近くのカロリーになってるけど体重落ちるペースは変わらない
今61ぐらい、ズボンブカブカ靴とか1サイズ小さくなった
下手に食事制限するより運動量増やす方が俺には合ってる
もうちょいだがんばれ俺
333:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 40e0-AIfR)
16/10/20 22:26:39.20 PnapIbWv0.net
夜働いてるので昼間のジムに行ってプログラムに出ると
40代～60代の女性ばかりで男性の参加者は7人程度
毎週話しかけてくる女性がいて嫌で辞めてた
334:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ef7-9S67)
16/10/20 22:32:08.46 onbScHUw0.net
あー空腹に負けて今日はオーバーしてないとは言え食っちまった
明日また頑張るか…
335:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-vevC)
16/10/20 22:54:03.08 u9/5Zvfqp.net
体重が減っていれば全部減量だがガチ減量とは一体
336:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-YnJ6)
16/10/21 00:03:35.41 F0JF7Jy1d.net
プロボクサーとか？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d3c-xWHK)
16/10/21 00:34:46.61 CJchtRqZ0.net
お馬さんパカパカの人じゃね？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df39-bgfD)
16/10/21 00:50:18.17 ZIYuY/MO0.net
>>332
私と似たような感じだわ。頑張ろうね。
ダイエット開始から５ヶ月、マイナス１０キロまできた。
美容体重まであと２キロ、欲をかけばあと６キロ。
たまに大食いしても、動いて後日に帳尻合わせれば
ちゃんと毎月２キロ落ちてるのが嬉しい。
食事制限より動く方が向いてるみたい。
麺類１．２キロが月１の楽しみ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8182-YT5Q)
16/10/21 00:52:57.12 dmQ3/+gi0.net
あーおなかすいた
明日はどうしよ
久々にエアロバイクこぎまくりたいけどカラオケも行きたい
カラオケ9時間の方がエアロバイク2時間より痩せるかな
天気良いのに勿体ない気もするけども
340:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-vevC)
16/10/21 07:29:46.51 goUoTauoa.net
>>338
俺の食事は1週間のドンブリ勘定、1週間トータルでオーバーしてなきゃOK、週1は好きな物を好きなだけ食べてる、似たような感じだの
身体動かすのちょっと楽しい
無理しないで続けろよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b2d7-jHqJ)
16/10/21 11:11:42.50 UqGxGt6o0.net
体重は70kg付近を行ったり来たりしてるのに、ウエストだけ縮んでいく・・・。
一番最初に尻の脂肪から減っていったしなんか関係あるのかな。
まさか、脂肪の代わりに筋肉ついて体重減らんとか！？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1718-YT5Q)
16/10/21 12:36:36.45 e9e5iGeB0.net
なにそれ最高やん
343:https://twitter.com/MinatoX2000
16/10/21 12:45:33.54 nurfBgQc0.net
筋肉ってのは脂肪燃焼工場なんだよ
工場が大きいほど痩せやすい
344:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4092-AIfR)
16/10/21 14:13:42.91 700GuO5Z0.net
本日94.5㎏の、お腹画像
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