17/04/06 18:01:33.88 5yBTkOyz0.net
>>428
おまえのダイエットは根本的に間違ってる
無理な食事制限による短期のダイエットは邪道
食事制限は現在の過剰摂取から標準カロリーになるまで徐々に削減
ダイエットの主力はウォーキングやジョギングや水泳やらの有酸素運動で月1kg前後
運動でのダイエットは万一途中で辞めても筋肉は衰えないから脂肪デブ化の危険は少ない
17/04/06 18:01:33.88 5yBTkOyz0.net
>>428
おまえのダイエットは根本的に間違ってる
無理な食事制限による短期のダイエットは邪道
食事制限は現在の過剰摂取から標準カロリーになるまで徐々に削減
ダイエットの主力はウォーキングやジョギングや水泳やらの有酸素運動で月1kg前後
運動でのダイエットは万一途中で辞めても筋肉は衰えないから脂肪デブ化の危険は少ない