17/03/10 08:01:16.52 F3tB48bod.net
>>354
俺もお前と一緒
痩せなきゃなーと思いつつも
3年位ずーーーーーとうまるちゃんのような生活を続け間食するし運動しないし
どんどん体重増えたよね。
服もパンパンになって着れなくなるし
そんな状況だったけどやる気だして本格的に運動したり食事制限し始めたのは先週からだ
食事制限と言っても最初は朝をウィダインゼリーにするところかろ初めて
昼はなにを食べてもいい。
みたいな感じで緩めの制限から始めてる
運動も食事制限も少しずつでいいから始めようぜ
間食（おかし、スイーツ）やめるだけでも効果はあるかもよ。
お前も一緒にダイエットしようぜ