16/12/24 14:20:58.67 w5DEdJkNa.net
>>296
がんばってくれ
体が軽くなると歩くの楽しくなってくるよなー
びっくりするほど足取りが軽い
体重あった時は膝痛抱えてたから歩くのもしんどかった
>>297
実際60まで落としたときはガリガリだった
兎に角脂肪落とすのだけ集中してやったからね
そこから運動始めて筋量だけで7キロ増やしたけど
もうおっさんだからこれ以上は良いかなと思ってるわ
体脂肪率は家庭用のショボい計測器で6とか7とかそんくらい
健康診断もオールAだったし痩せて良かったよホント