17/05/19 02:41:49.10 TjLtfUz4.net
そろそろ始めるか、、
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/19 20:05:00.25 Yha96heP.net
マイクロをぽちった
届いたらがんばる！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 11:21:30.78 k7HELHoQ.net
15年ぶりくらいに2食置き換え始めました。
BBAだけど、がんばる
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 13:52:20.01 dxhVrB8U.net
>>29
TwitterでもやっとけBBA
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 01:33:32.64 2/F2M5xJ.net
>>29
お互いがんばろー
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 20:06:18.77 23Lafglh.net
ナチュラルヘルシースタンダードのスムージー明後日届く。二食やってみよう
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/09 08:45:22.27 wFLtSeaC.net
２食同じシリーズのものでやってる？
夜１食置き換えで慣れて朝も置き換えることにしたけど味かえても同じじゃ飽きちゃって。
違うのに手を出したいけど味とか迷うな
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/14 21:30:45.44 auxjL1aU.net
オルビスの飲む穀物美を買ってみたんで、
明日は2食置き換えやってみます。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 23:15:07.98 0LHyLfd6.net
豚で一生生きるのか
人で一生生きるのか
自分で決めろ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/23 00:17:36.95 a8w8Emef.net
オルビスの穀物美、3種類飲んでみたけど自分はきな粉がイマイチでした。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 07:11:39.98 SaCyNZZH.net
２食置き換えで噛んで味わうタイプだと飽きますよね。
自分も最初は腹持ち良くする為にどろどろのもの選んでました。
ムースでもスムージーでも飽きやすいし、まずいと最悪なんで、最近は薄めてサラサラのドリンク状にして10秒位で一気に飲んでます。
まずいのは、栄養のある薬飲んでるみたいなつもりで飲んでます。
DHCからオルビスのムース買ったんですけど、カルシウムとたんぱく質少ない分、食事を考えるのが面倒になって来ました。
DHCもオルビスもスリムアップスリムも２食置き換えするとそれだけで一ヶ月二万位かかるのが大変。
ニューレックスのプロテイン安いのでを頼んでみます。
味は薄味で不評みたいですが、精神的に味より値段と栄養になって来たので飲んだら感想書きます。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 06:07:18.46 Kl7xXqo2.net
生理前だからか、２食置き換えてもすぐに減らず、イライラしてしまう。
朝と夕方ウォーキングするようにしたら減って来たので、頑張る。
朝と夕方と言ってもウォーキングする時間もトータルで一時間位で短いし、あんまり早くも大股でも歩いていないので、段々大股に早歩き出来るようになりたい。
昔体育の先生に、ランニングでも水泳でも、疲れない速度でやれば、ずっと出来るって言われたけど、水泳はゆっくりやっても苦しくて25メートル泳げないし、ランニングはゆっくりやっても苦しいし、足首からふくらはぎが痛い。
私の疲れない速度はただ歩く早さ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 09:51:22.11 n7TnZRIv.net
誰もやってないのかな
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 17:47:14.95 h5LN8GTk.net
茶番ｗww晒そう！
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
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41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 15:36:01.31 mWUygmBw.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
O7I2V
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/13 13:14:48.53 FWPmrTyZ.net
朝シェイク、昼普通食、夜こんにゃくメイン
これだとこのスレで良いかな？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 08:45:52.34 igFMAj51.net
ダメだーこの猛暑で２食置き換えなんてやってたらぶっ倒れるわ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 00:53:08.30 r8DoZvuM.net
とりあえず自分も2食置き換え中。
朝昼でやってて、夕は酒んで食ってるので置き換えやってても太らないですんでる程度かなと思うんだけどね。
あすけんだとそれでも摂取制限カロリー少ないらしいから痩せるかなあと期待はしてる。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 07:17:47.59 CN42se8k.net
夏バテしないようにね！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 09:18:00.58 43Jgmke1.net
2食置き換えはリバウンドしやすくなると言われるのはどんな理由からですか？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 09:47:34.03 SGQ2pVWF.net
ダイエットの方法にリバウンドしやすいもクソもないよ
リバウンドするのは結局ダイエット終わったら元のデブの食生活に戻るのが原因だから
要するにリバウンドの原因はダイエット後の怠慢が原因
ダイエット終わっても食べ過ぎた次の日は控えめにするとか普段からよく歩くとかすればどんな方法で痩せようと維持できます
リバウンドするから～とか筋肉落ちるから～とか言ってダイエット法を否定するのは自分を追い込めないバカ
ただ超低カロリーでのダイエットで基礎代謝が大幅に減るのは確かなのでそれを防ぐためには
たんぱく質を体重×1g最低限摂取
塩分は5g程度摂取（今の時期は特に！）
スクワット程度でもいいので週2～3日の筋トレ
チートデイを（1週～2週に1度）取り入れること
これで筋肉と基礎代謝の減少は最小限で済みます