1日1日の努力報告スレat SHAPEUP1日1日の努力報告スレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト4:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/10/02 21:38:33.54 fN9A9YDx.net >>3 俺は160/93から1年で62までしたけど、そのダイエットは筋肉が恐ろしいくらい落ちるぞ。 恐らく80前後あたりから停滞期に入って苦労する。 糖質制限に懐疑的で満足感を重視するのは正解だけどせめてもう少し食べるべき。 空腹が喜びになるってのは楽しいけど体を追い込みすぎだわ 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/10/07 01:59:30.02 lsNM9uV2.net ステッパーを４０分×３セットした。 半年前は２０分も続けられなかったのになー。 6: ◆/nH/MpTpDY 16/10/10 23:04:29.72 WimSkCoF.net イオンまで往復5キロ歩いた 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/10/11 08:48:36.43 z1RWysWa.net 良スレ発見 昨日は筋トレデーだから筋トレとエアロバイク1時間やった 今日は休みだ 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/10/12 21:49:11.79 WLQwRSqb.net 今日も筋トレ+エアロバイク1時間やったった ちょうど一年前の体重から10キロ減った 今日もおつです 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch