■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch18:かめ@148*55.0*52.0*♀ ◆wA.Rf8tUDM
16/10/01 21:21:29.35 p8MZK6rU.net
この2年くらいで8kgくらい増えて、写真写りが100%誰が見ても明らかなデブに
本格的に冬が来る前に50切るのが第一目標
毎日できるような軽い筋トレ、wiiフィットネスパーティー、ウォーキング等と
間食してしまうのが悩みなんですがトータル1200kcal超えないよう食事制限も

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