17/06/14 15:34:26.89 WYY2hpmL.net
前>>831
50.4
ううむ・・・
何を食べていいかわからなくなってきた
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/14 18:05:53.04 Mjt46mbW.net
職場に差し入れであった今川焼が美味しくて昼休憩で二つも
食べてしまった…
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/14 21:12:56.93 Lk4z/0oH.net
お風呂前にはかったら50.1だった！！！
5年ぶりの40キロ台乗るか…！？
しかも5年前は断食とか体に悪いダイエットだったけど今回は運動で落としたから感動もひとしおだよ(´；ω；｀)
あともうちょっと！がんばる
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/14 21:21:00.24 LOPVjpeW.net
60オーバーからようやく58kgなのでお邪魔いたします。
水中ウォーキング&三食のうち夕食だけ おかゆ にしています。あとは初代のワンダーコア(笑)と半身浴です。半年くらいでスレ卒業まで頑張ります。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/14 22:45:40.15 hb7HIxee.net
162cm/52kgです。1年前は41kgだったのに、痩せたわ～少しくらい食べてもいいわ～って気を緩めたら＋11kg。
2～1年前まではかなりストイックに食事制限していたが脂っこいものや太りそうなものはそんなに食べたいとも思わなかった。
環境の変化で時間がなく自炊できなくなり、手軽だからとそれまで我慢していたパンを食べまくるようになってから理性のタガが外れた。
それからは坂を転げ落ちるようにラーメン、夜でも炭水化物、うどん＋丼、ファストフード、ドーナツと禁忌を犯しまくりすぐ出っ腹に。
今では顔に肉がついて肩幅もでかくて…泣ける。とりあえず、夜は炭水化物抜きを今日から始めます。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 00:53:09.33 aa7QFZN1.net
>>887
1年で＋11㎏太るのも凄いけど
1年前の162で41っていうのは痩せすぎだった気がするよ
身長162なら48～46くらいが丁度いいんじゃないかな？
ともあれ過激なダイエットに走るとリバウンドしそうだから
もう41は目指さないで1年かけて48～46くらいに戻すのを
目安にしてみては？
ま、気長にいきましょう
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 02:13:58.87 PzWgEyVl.net
>>888
レスありがとう。
ついつい先を急いでしまう性格で…。でもそうですよね、時間をかけるつもりでいきます。
お腹減って眠れないw。腹筋して寝ます。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 04:12:19.46 I2Z2g9/R.net
163cm59kg
カフェで働いて、ストレスで一年で6kg増加。。。
前までは1日食事減らしたらお腹もぺたんこになるし、脚も細くなるし、これは食べ過ぎただけだと油断してたけど、今は何してもお腹が出ていてやばいので本気でダイエットします。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 08:24:19.33 EYBzLwLu.net
158/56.2
５月末からダイエット始めて3キロ減。
８月までにスレ卒業目指す。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 08:40:33.67 c76T0vJC.net
現在 158/58.5 最終目標48kg
昨年夏からダイエットを始めて、80kgからここまで落としたけど、今年3月に58kg台になってから全然下がらない。それまで月2～3kg落ちてたのに。
今はホットヨガ(週2,3回)と朝夜酵素スムージーに置き換えの生活。この長い停滞期を脱したい！
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 09:28:09.03 byT6eS9S.net
162/50.8
4月末に57キロからスタートして
最近51～2キロから動かなかったのに今朝50.8になりモチベーション上がった。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 09:53:27.01 xIvWwWV8.net
162cm 53,3kg
二の腕の肉が肘の上に被さるぐらいになってるのに気づいてショック受けて先月からダイエット開始
ダイエット始めてから間食をほぼ断ったら肌トラブルが激減した
菓子、お前だったのか、私の肌を荒らしていたのは…
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 11:54:59.15 ortuerKA.net
>>893
ハイペースですごいなぁ
どんな内容で落としてますか
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 12:01:03.17 3uy1vzdm.net
2月19日からはじめて15.2kg減
とうとう今日50.3kgになった
2回の停滞期はキツかったしこれからも上がっては下がりするんだろうけど、目標46kg台まで頑張る！
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 12:35:37.71 UvimRbz6.net
152/58
去年の秋から4ヶ月で61→49に落とした体重が6ヶ月で62までリバウンド
過激にやりすぎて過食症も再発してました
今度は健康的にゆっくり頑張ります
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 13:13:26.86 uc5s9ZGH.net
>>893
ハイペース過ぎてよくないんじゃない？頑張ってるのに水を差すようで申し訳ないけど。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 13:54:45.32 q0zxVVPE.net
みんなハイペースすぎてびっくり
去年8月、150cm61.8kgからスターとして今朝50ジャストだった
夜中からトイレ数回行ったから水分抜けただけだと思うけど、それでも超超久しぶりに50kgの数値が見れてモチベーション爆上げだ
でもボチボチ黄体期に突入するから停滞しだすかも
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 13:58:58.04 QlO7irqE.net
>>895
朝と昼は自作の野菜盛りだくさんスープ
夜はオツマミ(ささみやレバーや野菜)とビールや焼酎。
家族に作っているおかずもつまんだり。
外食や人といるときは炭水化物を食べるけど家では食べてない。
あとはストレッチや筋トレ(自己流)をして夜ジョギングしてる。酒さえ飲まなければもっと痩せると思う。ジョギングは週3～4。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 14:01:35.03 QlO7irqE.net
>>898
ではどんなペースなら良いのかな
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 15:53:14.32 GFD6qgrf.net
>>901
１ヶ月に体重の5%までが適切なペースと言われてる
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 15:53:51.53 GFD6qgrf.net
ID変わったけど898です
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 16:18:40.17 KtvGNjid.net
149/57,5
(恥ずかしながら5年前は70kg)
去年夏から秋にかけて60kg→54kgに落としたものの、ケガが引き金になってモチベーションが続かずリバウンドしちゃいました
気持ちを入れ替えてまた頑張ります
4/1 61,7
5/1 60,4
6/1 58,2
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 16:37:02.89 QlO7irqE.net
>>902
レスありがとう。
炭水化物を我慢しただけで最初一気に3～4キロ落ちたんだ
今51キロとして5%ならば2.5キロが目安なんだね
張り切りすぎず頑張ります
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 18:29:42.23 ML1E4ZKv.net
164cm52～53kg
寝る前のスナック菓子やアイスがやめられない。
先ずは１ヶ月で50kgを目指す。
最終目標は48kgに戻す！
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 22:56:20.89 a7mLD4Ws.net
>>838なんだけど、いつのまにか49kgに突入したのであっさり卒業してしまうかもしれない
戻らないことを祈りつつ頑張ろう
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 23:21:21.59 bC+7uQPJ.net
>>907
49㎏かぁ～、いいね
おめでとう
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 00:43:14.37 wwuGsrrs.net
>>900
ありがとうございます
お酒を飲んでもその落ちかたすごいです
やっぱり炭水化物がものをいいますね
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 12:42:43.30 xR74PeQV.net
151/50.4/24.8
昨日より100g増えてた
しかし一向に便が出ない…
食物繊維も摂りすぎるとかえってよくないのかな
下剤もまったく効かずorz
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 12:55:00.52 ck/hKBPB.net
157/55.4
ここのところ泊まりの出張が続いたせいか2kgほど戻ってしまった
食事も運動量も見直さなきゃ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 19:52:31.99 WxzK5EcR.net
腸内細菌って大事だと思う？
体重は変わってないけど見た目がスッキリしたよ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 20:05:18.36 v2biCf1V.net
>>912
ヨーグルト？
慢性便秘なおしたい
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 21:56:34.39 uE5FSQVn.net
腸内細菌は取り続ける事が大切みたいね。急に思い立ってビフィズス菌何億個入りみたいなのを１つ食べてもあまり意味がないみたい。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 23:11:35.20 OnVuGho7.net
頭ではわかってるけど
つい炭水化物も取ってしまって
体重が50.6のまま横ばい
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 05:26:03.79 GLodjy9h.net
>>801から現状
50.3キロまで減らした所で生理が始まり
今月で何とか40キロ台へ移行したい
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 13:36:57.12 vz3yXoKl.net
>>916
15日程度で3kg減ってすごいハイペースだね
カロリー制限はしてる？
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 15:30:56.50 GLodjy9h.net
>>917
踏み台昇降運動を毎日30分に増やして
糖質制限のため野菜ときのこ類と豆腐と鶏胸肉だけの食生活
わりとおなかいっぱい毎日食べていてそんなに辛くないのでこの感じで毎日頑張ります
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 15:06:22.49 MEvoGnYa.net
黄体期突入っぽくて50ジャストが50.9kgに！
クソ！生理大嫌い！
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 15:57:04.60 /f95Amci.net
>>910から
本日夢の49.8Kg！1日だけかもしれないけどすごく嬉しい
便が出たのが一番大きいかも
なんとかキープしたい
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 16:00:54.85 knTH+tdO.net
2週間くらい49.2～49.7をうろうろして、もうここは卒業かなーなんて思ったら今朝50.2！
きっと生理前だからだよね！でも油断してたからまた頑張る！
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 16:46:35.41 e7+Y9oeQ.net
前>>883
50.6
変わらん
この辺ずっとウロウロしてる。
今月末に48の予定だったのになー。
試しにショーパンで出掛けてみたけど、
やっぱりもう少し痩せてたほうがいいなぁ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 19:20:05.51 zwISQ8oG.net
57.5から56.9になった
グラム単位だけど一歩前進した達成感があるし前向きになれる
ワンダーコアスマートの偽物買ったから部屋でゴロゴロしててもお腹か脚は常に動かしてる状態が出来上がった
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 05:16:44.29 YRrSn5OG.net
>>923
水分量だったりするけど、少しでも減ってたら嬉しいよね
162/55
一旦53kg台にまで行ったんだけど、風邪でジム行けず早く治したくてご飯モリモリ食べてたらこんなんになった
自分で自分が醜いと思うから、ジム頑張るぞー
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 06:13:42.37 q3khZOTh.net
>>850
51～51.5で停滞中。食欲我慢できなくなった。6月中に40キロ台は無理かな～。50キロ前半を狙います。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 06:22:57.82 +DsoCnRH.net
前>>891
食事制限も運動もしてるのにこの1週間0.1キロも減らない
心折れそう
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 08:57:41.68 TaAna0rL.net
しっかりウンコ出てるか？
便秘の松本明子はウンコが4キロも詰まってたそうじゃないか
全部出せば痩せるぞ、数字的にｗ
皮下脂肪の見た目は変わらんだろうけどｗ
まあ数字より見た目が大事だなｗ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 10:13:26.48 1ye89U7P.net
昨日お昼にセブンの唐揚げ棒3本も食べちゃって、でもそのぶん夜お腹が空かず夕食抜き
今朝50.6kg
6月中に50kg切りたい
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 11:55:57.38 E3Pqa2te.net
>>927
宿便があると肌の状態にも影響出そうだし、腸が綺麗で越した事ないよね
体臭も臭くなりそう
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/20 20:05:35.96 xVdXKUvT.net
>>927
ダイエット始める前の話だけど10日出なくて便秘薬飲んだら3キロ減ったことがある
ダイエット始めてから野菜沢山食べるようになって快腸とまでは言えないけど少しマシになった
毎朝快腸な人が羨ましい
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 09:52:34.67 ToBa66iu.net
162cm
5月56.9kg
今日53.6kg
やっとここまできたのに、生理一週間前…
食欲に負けないように頑張る
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 13:05:40.06 vzaRmo8c.net
生理前と生理中の体重増加本当に辛い
毎回1.5キロ増えるからしょうがないとわかってるのに体重計乗ってイライラする
こんな面倒な仕組みいらんわ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 17:53:59.57 sHXDUGQW.net
わたしゃ生理前と生理中は食欲がない
終わるとその分食欲爆裂
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 00:49:16.66 WPPHKJZd.net
分かる
生理中は体重も食欲も増えるし、モチベ保てなくて本当に嫌
今日から生理明けだからまた頑張る
153/50.1
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 02:29:09.14 VzQb/GrE.net
>>931
身長も体重も減り方も私とほとんど一緒だ！
52キロ台に早くなりたいね
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 06:10:42.83 jfB8hXqA.net
165cm
6/1 58kg
6/20 55kg
50kgきりたいんだよな
さてまた頑張るか
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 08:51:47.65 CZ2VUNMv.net
いつ体重測っても50台乗らなくなったので卒業します
戻って来ないように頑張る
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 09:25:55.71 w+ou4Fhq.net
>>937
いいな～おめでとう。維持頑張ってね
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 09:34:56.97 fkm4wAK+.net
ちょっとでも動いてるようにしてる
何もしないよりはマシかなと思って
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 11:34:50.83 9f7UAQMG.net
コツコツしかないよね
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 11:42:43.59 qiiabEkk.net
ゼロよりはまし、散り積もの精神でがんばろう
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 12:58:34.89 XKC20U43.net
>>935
おお！(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ！
52の数字見たいね、ジム頑張るわ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 19:32:05.38 ZrGc3cFc.net
ダイエット中の生理前の食欲を我慢するのって死ぬほど辛いよね
絶対男にはわからないと思う
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 20:40:03.26 GLXdND1Y.net
就活で食べ過ぎて太っちゃった
現在50.4kg
目標48.0kg
あと2.4kg頑張ろう
お菓子禁止でたんぱく質多め、運動も少しずつやっていこうっと。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 21:28:02.08 5rt2ezuj.net
>>943
わかる本当にあの食欲なんなのかね？
ドカ食いしたら翌日生理だわいつも
すぐ戻るけど罪悪感半端ない
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/23 02:04:11.82 8b7vCNFA.net
161/53.7→53.4
なかなか減らなくなってきた
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/23 06:17:28.08 dd/Khc71.net
50.4kg→49.8kg
目標は48.0kg
残り1.8kg
頑張ろう
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/23 12:33:58.22 tmPdvLtl.net
56.6キロ！！
やったーーー！
5月までずっと58.、9キロうろうろしてたのに
やっと最近になって体重が減ってきたから私としては進歩した
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 02:08:07.96 ypRVWpVG.net
56.8です。昔は45だったのに
長くかかっても必ず元に戻す！
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 09:24:06.01 GxZUk6JA.net
50.4kg→49.8kg→48.7kg
目標48.0kg
残り0.7kg
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 07:24:52.96 v+6BuBkD.net
50.4kg→49.8kg→48.7kg→48.5kg
目標48.0kg
残り0.5kg
なんかグミ食べると太る気がする
これからはグミ食べるのやめよう