【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】at SHAPEUP【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/03/16 17:54:49.04 DbH5F7ic.net 1月から59kgスタート 今52.3kg 夜食わないのと緩く糖質制限中 たまにスイーツをご褒美で食べてる 埋まってた鎖骨が出てきたわ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/03/16 18:20:01.09 VE28uNJH.net >>548 王道ど真ん中を攻めたよ 食事管理(お菓子ドカ食いやめる、夜中食べない)と運動(ヨガとジョギング)を併用してる ヨガが週3～4回、ジョギングが週1で5～6kmくらい でも、ここから減らすのはどちらかをもう少し厳しくしないと辛そう… 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/03/16 19:20:46.16 sW6sjHyd.net >>506 生理前だからか体重の増減が激しい… 3月中にマイナス1kg余裕！って思ってたけど無理ぽ。 今のところプラスマイナスゼロ 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/03/19 00:59:57.64 Gyq8pOHu.net 月初からダイエット始めたけど、生理前だからか体重が変わらない…ジョギングと食事制限やってるのに～ とりあえず生理後も減らないか様子見なきゃだな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch