16/09/29 22:38:36.25 iiVrl+6d.net
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 11:47:50.94 xpf4URNY.net
>>1乙
ここって保守いらないのかな？
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 20:09:20.44 RI4RneaK.net
よっしゃ落とすぞ～
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/06 23:26:06.72 smKHUG6P.net
>>1 乙
そろそろ体重ヤバいので頑張るぞ～
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 08:02:37.80 1l2iSZtQ.net
157/54.4→51.4
40キロ台まであと少し！ここからが長そう
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 11:28:28.01 ylwwS39t.net
かれこれ数ヶ月51キロが切れない…
食事制限だけで5キロ痩せて、停滞してから運動も始めてるのに
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/07 18:37:52.06 XvopfNwd.net
>>6
私も切ったことないわ
現在52kg台にいるからこのまま3日断食したら切れそうな気はする
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 02:57:52.59 zpSuoOAU.net
3年前は42キロだったが昨日測ったら58キロだった…
出産で筋肉落ちてるし前みたいに簡単には落ちなさそう
45キロ目指して頑張る
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 12:16:54.18 tncLikbQ.net
私も52-3から痩せない。。
半年ぐらいかけて5キロはいったんだけど
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 12:35:51.05 VoLbmxDP.net
50.2←→49.8
ここを行ったり来たりして安定しない
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 17:15:51.53 tncLikbQ.net
いいなー50の壁超えたいな
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/08 22:22:24.49 VXZ/0Ymm.net
なかなか落ちない。
51キロ台を切れない。
日々、緊張感がないからなのか。
食欲の秋ではなく、ダイエットの秋にする。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 02:48:38.96 VFFedWZB.net
>>6です
今日は予定がなかったので昼と夜抜いたら50.5kgでした
脂肪が減るのと数字が減るのは別だけど、食べ物とか便の質量って思ってるよりあるのかも
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 14:46:26.26 yyHpiw6j.net
53kgの壁が越えられない…
変化が見られないとモチベが下がってやる気が出ない…
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 15:21:32.07 M2KkIdJj.net
ここって57ｋｇからでも参加していいのかな？
165/57なんだけど酒の飲みすぎで一年で9ｋｇ太ったから元の体重に戻したい。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 16:18:03.23 iPyGrQOG.net
部活やってた時代で47、妊娠前53、臨月60.8からの産後1カ月の今56。
まだ激しい運動はできないのでストレッチばかり。そろそろレジ袋キック始めようかな、目指せ49・・・目標低いｗ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/09 23:52:36.32 0fCYARPk.net
鬼女は無駄な自分語りが大好き
指摘されたら嫉妬！妬み嫉み！小梨毒女喪女喪男！と発狂するまでがお約束
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 01:03:34.83 wVQ1G5Dj.net
やせる前72キロ→やせたあと48キロ→調子に乗って食って56キロ…
現在156/56 頑張ってやせて入学式で買った就活スーツするっと着れるようにならないと、来年からスーツ出勤
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 01:12:33.19 AvPuQTZo.net
去年の今頃の体重記録は47～48キロをウロウロ
ウッカリ太っちゃった今は
50キロ台で上にも下にもはみ出ないまま3カ月くらい経過
もしかして健康的体重（適当にかどうかは…）なのかと思ってくじけそうだけどガンバロウ…
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 01:14:14.74 AvPuQTZo.net
>>19
誤）適当にかどうにか
誤）適当かどうかは
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 04:39:28.02 LKKnaYDs.net
28女/157/57→51.1
去年８月から食事記録するようにしてのんびりじわじわ落としてやっと安定してきた
まだまだ見た目にメリハリがないから軽い運動とストレッチ+筋トレで今年47、来年の今頃41を目指してます
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 08:56:53.27 GG+tEh1d.net
>>19
同じだわ
頑張ろう～
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/10 16:23:14.50 AUT6clkJ.net
153/55.3
土日のプチ断食明け、今週からお粥を取り入れて年末までに50切りたいな～
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 20:55:51.62 FYUoYbQF.net
プチ断食をちょこちょこ続けてー5キロできたけどまだ51キロ
最近運動サボってるせいかも、寒くなってくると
運動辛くて…みなさん頑張ってますか？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 21:56:34.89 ebG1ylP6.net
前回 前スレの909
170cm/女
50.6kg/19.3%
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 22:48:10.14 rUBE5jZ+.net
>>25
ガリな割に体脂肪率高くない？隠れ肥満というやつ？
脂肪落ちにくそうだなぁ…運動して筋肉つければ？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 22:57:16.43 tnGPp8Kz.net
>>26
お前さんのスペックは？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/12 23:12:05.58 5oJ3w/jX.net
>>26
19%ならいいんじゃないか
女だし
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 05:37:27.02 S4tgT5jm.net
というかダイエットいらないんじゃ…
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 08:05:36.11 bEXO/tpc.net
ダイエットスレをさがしてここにたどり着きました
今朝の時点で152.6/50.9
一昨日から禁酒開始、並行して体重を落としていきたい
ここ見ながらモチベーションあげて頑張りたい
最終目標は44㎏に戻すこと
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/13 08:58:41.97 px7gzgv7.net
154/54.9→52.7
入院して10キロ太った。
朝夕1時間ウォーキングして週3ヨガで先月で2キロ減った。今月も2キロ減るといいなあ。
休学中だからその間に44キロに戻したい。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 20:48:51.94 oC7A+tgf.net
163/51.5kg
これでも充分だけど、久々に40の数値を見たくなったので参加。
生理中なので、終わった時に期待。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/15 10:57:45.01 83C7KGzx.net
起床後トイレあとのいつもの計測
50.0
デジタルって奴ぁ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 20:51:41.54 ulN898po.net
150/51
鬱病で退職後自宅療養2年で9kg増えた。
ひとまず目標45kg。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 14:01:48.66 HyuKFJKV.net
女なら身長関係なく50kg越えたらあかん
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 15:17:04.01 A0hgSf4a.net
あかんか…
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/17 15:33:10.82 M/8JNM/8.net
>>35
男は身長180cm越えなきゃダメみたいなものか
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 11:00:26.16 Z1SJyZPq.net
400g増えてる・・・50.7kg
気を引き締めなきゃ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 22:16:07.72 hR+GoEWx.net
45キロが出産、育児期間を経て53.4キロ
8月からジム通いで筋トレ、ウォーキング2.5km、水泳1kmを週2でもまだ52.4キロ
食事制限しないとダメだよな～
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 00:29:48.12 OEq45npS.net
>>39
泳げない身からすると1㎞泳ぐってスゴい
逆にお腹空いちゃいそうね
食事制限したらすんなり痩せそう！頑張れ！
153/50.5 ご飯控えめとおやつ我慢で牛歩の減り具合
このお腹にたまった便秘が解消されれば何グラム減ることやら～
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 09:56:31.49 K1jnoO9X.net
>>40
あとちょっとやん、がんばれ！キャベツをモリモリ食べるんだ！！
身長同じだから親近感湧くわ
炭水化物がてきめんに太るので、摂取をかなり控えて
豆腐とキャベツととりハムが主食の生活を続けること1ヶ月
運動はカーヴィーダンスのみ
やっと1キロ減って54キロ
無理せず地道にがんばる…
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 10:41:13.69 gqH2ns5m.net
>>41
頭悪いな
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 12:42:37.03 Ex3w4epm.net
153/63.0→52.7
やっと10キロ減ったー
年内に40キロ台いきたいな
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 14:05:57.50 BifCUx1z.net
50キロ手前が一番長いんだぜ…
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 14:41:00.06 n2adTfof.net
わかる、長い…
今年の５月に70kgくらいあったのを52kgに持ってこられたけどそこからが本当に減らない
停滞が続くとモチベが下がるしやる気もダレるし、過食に走ってしまいそうだわ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 20:47:43.82 ZFD7zA58.net
同じく153cmです。50.7kg
今月中に40kg台にのせるぞ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/19 23:43:24.66 BvaYcMmt.net
158/53からスタート
一か月で51前半まできた
50.代がなかなか拝めない…くじけそう
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/20 14:24:04.59 F4Epac7c.net
ようやく５０台になったのに、ほぼ１カ月動きなし
凹む（ ＴДＴ）
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/20 18:02:17.13 otWSx5b4.net
>>44
それわかる
157cmで52kg台は簡単だけどそこからが難しい
ただ153cmの人は50は切るの簡単で48kgの壁かと思ったけどそうでもないのか
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/21 10:24:13.17 A6YoMGIN.net
寝起きに全裸で49.8
服着てても余裕で50切れるようになりたい
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/23 12:19:33.58 nzM6DAYc.net
生理前の暴食を引きずって1ヶ月、寝起きに体重計ったら50.5になってた…！これはマズイ。。ということで40キロ目指すスレに出戻り
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/23 14:51:53.34 ozUmZJk4.net
前回 >>25
170cm/女
50.3kg/19.1%
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/23 19:10:28.49 Tb9+7+sB.net
163/50.7 女
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/23 19:58:48.03 gKwQON1C.net
>>52>>53
こういうの見ると自分がいかに豚なのか思い知らされる
本当に頑張らなきゃ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/24 01:48:31.03 H/coOp7i.net
身長160cm以上と155cm以下じゃ同じ50kg代でも肥満レベルが段違い
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/24 08:12:57.89 9pM+LmFB.net
起床時測定50.2kg
57:>>15
16/10/24 10:39:17.92 IvqQ/plM.net
>>15だけど、そろそろ今月が終わるから忙しくなる前に一旦記録。
週の５～６日を節酒、カロリー制限、気が向いたらウォーキング、起きてからと寝る前に２０分程度の筋トレ
165/53.7
ここからが長そうだからいままで以上に歩くようにして、できれば年内に50ｋｇ割りたいな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 00:26:27.83 sn0osPdj.net
このスレはドロドロギスギスしてなくていいね
158㎝で今朝ようやく51キロを下回った。この調子で50前半までいきたい
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 08:00:44.70 cvyggV61.net
>>58
身長同じで51キロから抜け出せないでいるから羨ましい
今週中に50キロ台に乗せられるように頑張るわ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 08:58:32.42 dPeh1CKI.net
トイレから出て全裸で50.0kg
ここからだ、頑張る本当に
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 18:49:33.80 PpiE1k33.net
今日は全裸は寒かろうに
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/26 09:32:33.76 Y9oS0SJ3.net
今朝49.8kg
夜勤明けの体重だからキープは難しいな・・・
お腹すいたけどこのまま寝よう
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/26 14:33:43.07 +7uMM/Vd.net
>>40
50.5うらやま～39だけど未だ51.7キロ辺りをウロウロしてる。
年内には50キロ切りたいな
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/26 14:58:37.89 dlaeDsp4.net
やっぱ痩せると綺麗になるね
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/26 16:25:23.87 rZHmjIem.net
>>64
服もキレイに着こなせるしね
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/26 20:19:58.99 uyOFm77n.net
152/60(4月)→48(8月)→50(10月初め)
ここ数日49～50台をウロウロ
今夜はマッサージ入念にして寝る
今年中に46を見たい
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/27 10:58:08.75 Vw3eriz1.net
157cm
53～51キロにずっといて、ダイエット開始の夏から全然移動してない…
早く落ちてほしい
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/27 11:41:00.13 8YTBI+cj.net
>>67
そんな長期的に落ちてないのにダイエット方法間違ってるとは思わないの？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/27 19:27:18.76 F+xmnktS.net
>>67
足りない栄養素があるんじゃない？
私も減らない時期があって、鉄分取りだしたら落ち出したよ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/27 20:17:15.68 OeCLwxwj.net
ある程度身長があって普通体型から絞るのってなかなか難しい。
体重調整したいときはサプリに頼ってたけど、同じような人いる？
みんな何飲んでるのかな。
リポドリンはエフェドラ入らなくなってから効かない。
試しにエフェドリン買ってみたら食欲抑えれるし頭も冴えるからそこそこ捗る。
リポドリンよりも安いのも嬉しい。
自分に合った容量や時間帯掴めば体調管理にも使えるからすごく助かってる。
ここならお試しサイズもあるみたい。
URLﾘﾝｸ(seijituya3.com)
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/27 20:49:53.74 hoxRqitl.net
ダイソーのダイエットサプリ飲み始めてから少しずつ体重減ってきたから勧めてみる
糖質の吸収を抑えるなんて眉唾だと思ってたけど効果あるもんだね
他にガゼリ菌のヨーグルトと玄米茶がぶ飲みしてるからそっちの効果かもしれないけども
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/28 22:16:53.06 EQhzoxsO.net
>>53だけど、戻ってきちゃった
163/51.2
まあ、そう言う時もあるよね。
気長に頑張るよー。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/28 22:25:34.84 7pd6tswy.net
7/20から163cm61kgスタート
ようやく50.2kgまできた！
目標は49kg代キープ。生理前で食欲尋常じゃないけどがんばる
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/28 23:42:37.56 G/peQvgt.net
52.3だー！って朝に喜んだはいいものの、さっきはかったら53.3…めげないぞ
でも悲しい
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/29 01:30:38.87 9DXfzyF7.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/29 18:23:24.49 HECojEPv.net
158cm/58.8kg/30.0%
10日前からダイエット薬で開始
他にもガセリヨーグルト食べたり、コーヒーに繊維入れたり、糖質制限も軽くしてます
始め測ってないからわかんないけど、感覚的には2キロぐらい減った
薬は1か月分しかないから徐々に運動を混じえた王道ダイエットに持っていきたい
とりあえず11月中に56kgまで減らすぞー
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/29 18:31:44.88 HECojEPv.net
>>70はマルチ
あちこち貼ってあるけどここでは小細工までして乙
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/30 21:09:46.36 Hz9JP6e4.net
153/49.8
何ヶ月かぶりの4始まりの数字を見たw
けど太りやすい体質なのでいつ50をまたぐやらとビクビク
49㎏切ったら少しは落ち着くかなぁ…
ダイエットは維持が難しい
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/30 23:31:27.04 NL7Gpf1N.net
落とすのはある意味簡単なんだけどね。
この体重！ってところで維持するのほんと難しいよね。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/31 23:00:14.47 WUKeULuO.net
前回53
163/50.5 女
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/31 23:15:41.78 +tDXzhpc.net
身長-110って羨ましい
157cmで51台にならないんだよね
目標は50kg切ることなんだけど
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/01 06:19:18.26 2bkv+Vrs.net
女性なら50kgきるだけで自分に自信が出来るようになる
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/01 07:18:57.70 Pl7t4E7X.net
>>82
身長に寄るでしょう
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/01 07:28:02.20 jeJItSCx.net
-110は細いよね
よほど腕と脚が太くなきゃ細く見られることのが多いと思う
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/01 20:31:50.37 Gc5eZPk9.net
身長-110の体重はbmiにすると18.5くらいかな？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/01 22:06:48.88 Pl7t4E7X.net
160cmだと19.5
150cmだと18切っちゃうね
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/03 08:18:43.41 OhvM8WvB.net
53.6
50.6までいったのに…
今日から仕切り直し。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/03 08:19:03.93 OhvM8WvB.net
53.6
50.6までいったのに…
今日から仕切り直し。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/04 04:31:11.54 Kv4PASrB.net
162センチ ♀
68から53.8まで頑張った
49が目標だけど、55くらいから
なかなか減らない
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/04 17:44:20.65 IGCMg+tY.net
153/53…一番痩せてた時が43だから－10頑張る
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/04 18:56:27.14 mGuhVsIf.net
前回 >>52
170cm/女
49.8kg/18.7%
ここを卒業して該当スレへ移動します。
今年の3月末は58.6kg/28.9％でした。
皆さんの報告が励みになり頑張れました。
ありがとうございました。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/04 19:30:17.26 9dewN807.net
151の50.3
いつも計ると51前後だから40キロ台を見たい
あと0.3なら減らせるはず。
最終目標は42キロ。
Max体重は63くらいありました
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/04 20:34:25.42 h6W5CtTk.net
>>92
身長-105くらいはわりといける感覚
-110はきつい
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/04 21:01:06.92 OxGwFK3s.net
160㎝53㎏だけどなかなか減らない
体脂肪28%もあるから筋トレしないといけないのわかってるのにおっくうだ
これだからデブになるんだよなぁ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/04 21:25:00.64 h6W5CtTk.net
>>94
私は157cm52.5kgくらいだから羨ましいわ
52kg台になって半年以上うだうだしてる
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/04 22:03:05.37 zzPfriCc.net
>>95
今の私と全く同じ身長体重でわろたw
昔からこのくらいが一番体が安定するみたいで放っておくとずっとこの体重だしここからがすごく落としにくい
産後太りから6キロ落としたけど、妊娠前はダイエットで47キロになったところだったからあと5キロ痩せたい
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/04 23:41:37.72 h6W5CtTk.net
>>96
私は高校に入って部活始めて64kg→52.4kgだったんで
今が(も)人生で一番痩せてるんだよね
もしかしたら私が減らせるmaxがこの辺なのかも
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/05 11:10:08.64 X2tk3V8I.net
私も53からピタっと減らなくなった
ダイエットは続けているから増えもしないけど
3ヶ月ずっとでモチベが・・・
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/05 12:18:38.84 BCgQlh5s.net
三食ちゃんと食べて食べ過ぎには気をつけながら軽い運動くらいだと、
私もBMI22くらいで安定しちゃう。
そこから減らすときは、けっこう空腹との戦いだなぁw
カフェ飯で出てきたパスタを
「ふう…もうお腹いっぱい」
といって三割残す胃袋の持ち主になるとあっさり減るんだけど
馬力も出ないんだよね。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/06 22:12:51.39 mC+JDTvZ.net
155.5/50.7生理前に暴食気味だったのが、終わっても食欲が止まらない。。去年の今頃は8時～23時まで昼抜きで働いて48キロだったけど、異動して今年の夏前から普通に朝昼晩食べられるようになり
気が緩んだのかどんどん増える一方。。お菓子と夜遅くの炭水化物をやめて、一駅歩くか。雪だけど。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/07 13:56:19.48 O/PZ9TU0.net
166cm/女
6月 58㎏/31% 9月 53㎏/27% →現在 50.9kg/25%
今月中に抜け出します！！！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/07 17:17:23.09 qHM8Xa2z.net
162/51
ずっと49kg前後だったのが、ここ数週間でじわじわ増え50kg超え。
お菓子食べ過ぎたのが原因と思われる。
49kgに戻りたい！
頑張る！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/09 21:21:36.80 fcbelf6F.net
158で平均51キロ前半
9月から歩き＆ジョギングしたり、毎日自炊して食事にもすごく気を遣ってるのに全然痩せない
もうモチベーションが上がらなさ過ぎて悲しくなってきた
ちなみに毎日快腸肌ツヤも良く、体の中は最高に健康だと思われる
もうすぐある健康診断は楽しみ…ｗ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 00:05:35.27 CZl3/275.net
>>101
160センチ以上が40台目指す意味がわからない
ガイコツ目指してるの？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 06:20:36.52 o9L4DI0L.net
女は身長関係なく50k以下にならなきゃダメだよね
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 08:02:41.01 Sd+rOI6N.net
>>105
男が身長180cm以下は駄目なようにね
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 09:13:54.51 o9L4DI0L.net
男なら身長関係なくだと60kg前後が一番だよ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 09:28:40.50 oGaPduR0.net
156/54.0
30代手前になってから落ちにくくなった
57まで行ってしまって53までするする落ちたけどその後は停滞してる
50切るよう頑張るわ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 12:03:48.54 md7PwdCw.net
>>104
160cm以上で40kg台なんてゴロゴロいると思いますが…ガイコツじゃなくモデル体型をめざしているので。ちゃんとした食事を摂って筋トレしてます。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 13:06:27.90 PZDIPYXs.net
158/51で停滞してダイエット中断
運動も体重計乗るのもやめてバカ食いしてたんだけど今日久々に測ったら何故か50.9になってたから少しやる気でた
年内に50切りたい
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 16:00:37.07 CZl3/275.net
>>105
誰が言ったのそれ
駄目じゃないのに
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 23:15:50.10 V5qC7KiV.net
162 53.4 女
69キロからここまで頑張っておとした
49キロまでおとすか、ここらへんで
現状維持から悩む
もう少し落としたほうがいいのだろうか
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 23:19:18.60 xwzCX+oa.net
-110ですごいと思うけどなー
52kgくらい？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 00:08:31.10 xRUdKaYN.net
>>113
51キロから52キロをウロウロする感じを目標に、もう少しだけ頑張ってみます
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 02:41:45.34 ndiyXS/m.net
自分とスペック似ててなんか嬉しい
身長162.5cm、人生MAX体重67.5kg→現在49.8～51kg辺りをうろうろしてる
50キロ台を目指すスレにお世話になったから今度はこのスレで頑張りたい
リバウンドで出戻りしないように42～45kgで安定したらスレ卒業の予定
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 04:07:51.97 Gg1OmJ3I.net
155cm出産前71、産後一ヶ月半の今59。
太りすぎたので45まで落としたい。
実は腹筋君を出してきて使ったり、赤ちゃんを抱っこしながら腹筋に力をいれたりしてる。
あまりにも筋力がないから筋トレができない。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 09:06:58.09 PuzynCxU.net
164/44の時は太ももが両手で包めたし骨皮の骸骨だった
46の時は貧血でバタバタ倒れた
48～50でもまだガリだけど体脂肪率は10％真ん中くらいで
適度な筋肉があり引き締まっていると見た目も良い
好きに食べても快便だと全く太らない
要は体脂肪率が大事だなと思った
162/42って達成しても殆ど食べない限り維持は厳しいし物理的に無理だと思う
>>115さん無理はしないで身体を大切にして欲しいけど絶対にって思考回路になってるとどうにもならないからな…
自分もそうだったから気持ちは充分に分かるんだけど
>112さんは現実的で理想的な思考だね
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 13:22:35.50 7IzRJRNi.net
>>115
骸骨を目指すスレが落ちてるから立て直してみたらいいと思う
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/11 21:50:24.19 LrWXE2e8.net
153/46を目指してそれ以下になるつもりはない私
昔45㎏になった時に体力ないし見た目も不健康な感じになっちゃって
痩せてていい人とそんなに痩せてなくていい人がいると思った
今は50.1 痩せて無くてもいいんだけど太っているのは色々不便なのでダイエットしてる
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 10:23:07.39 Cc0D1aKA.net
156cm58kgから始めて現在52kg
痩せたねと身内から言われたので記念ｶｷｺ
毎日顔会わせてる相手に言われると嬉しいね
これからもマイペースにがんばる
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/12 18:26:34.13 AfbbiwOs.net
痩せたねじゃなく可愛くなったね、綺麗になったねじゃないと
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 17:19:08.92 d4AH0q03.net
今朝50.4kg……！！あと少し～～！！！！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/14 15:47:14.95 7MNG6f7q.net
>>122
あと少しですね！
私>>102も今日50kg。
でもまだまだ油断ならない。
久しぶりに下剤に頼らず自然なお通じがあって嬉しい。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/16 19:16:58.01 0b4mjobE.net
162センチ 61キロ
３年かけて10キロ痩せた！
そして今朝、ようやく49.5キロ！
目標値に達す日が来るなんて夢みたい
ずっとこんな数値は小学生の頃以来w
継続が何より大変なんだろうけど
このまま年越せるように頑張ります
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/16 20:10:08.24 QAtBIETH.net
>>124
おめでとう
すごいね
あとは帰ってこないようにね
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/16 21:45:14.36 l6Fbh/Zt.net
>>125
ありがとう
何よりも怖いのが、当時の自分を、デブだと自覚してなかったこと
とりあえず47キロまで目指してその後継続できるように努力します！
リバウンド怖いのでじりじりとまた長期戦でやります
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/17 00:20:45.36 U7YhTa/Q.net
>>126
そのくらいならデブだと思ってなくても普通だよ
私なんてもうちょい身長低くて70kgになってこれはさすがにヤバイかもって思ったくらい
今プチ断食中で50.6という初めての50kg台を見た
私はもうちょいかかるなあ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/17 12:44:34.32 DJQ+TRTf.net
前回は前スレ
721 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2016/07/24(日) 05:17:19.84 ID:qsmHGKmR
[身長/年齢] 163.5/35 ♀
[初期値] 61.0kg（7月中旬）
[現在値] 59.8kg
[目標] 50.0kg
[方法]
有酸素運動30～60分
[コメント]
短期間で急激に増えたので戻す
この後に少し増えて減量を改めて開始した時期も遅く方法も全く違うw
現在は49.6kg
後は体重は自然に任せる程度にして
健康に気をつけながら快食快便生活をしていこう
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/17 19:57:47.05 AekW2DLG.net
筋力、体力がなくて散歩、腹筋、柔軟をなんとかやっています。皆さんはどんなダイエット、運動をしているのか教えてください。
お願いします。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 11:10:35.66 9ZjYzpRE.net
164cm53kg
昔は47kgだったから戻りたい。
バレエエクササイズやウォーキング始めました。
バレエしてた頃はもっと足が長く見えてた。
絶対もどる！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 20:25:29.24 ZAONMqOn.net
>>129
私は水中ウォーキングを2日に1回のペースで市民プールに通ってます。月2で岩盤浴、あとは家で毎日半身浴とかヨガ。
食事制限は油物がそもそも苦手なんで、特に制限はしてないです。
体幹とか代謝は良くなった気はするけど、体重はあんまり変わってない……。足やウエストは少し引き締まった感じはします。
132:sage
16/11/19 19:08:51.86 Ld2+Bacq.net
154/49.8/24.6%
10月末から三週間程暴食してしまい、53kgになってしまったので、今週月曜から厳しめの糖質制限で、今朝やっと上記の数字に...
今月中キープ、もしくはもう少し減らしてここ卒業する！！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/19 23:42:28.20 onDlZlYS.net
>>132
みんなで頑張ろう！
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 10:01:27.56 YFzTyst5.net
158cmで、今朝51.9kg！！初の51kg台。
年内に40kg台目標だったけど、厳しそう...
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/20 13:57:48.03 s6BhIEeB.net
165／51
体脂肪率28%
あと3キロ落として身体を引き締めたい
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 02:43:50.66 BsfaPVHS.net
ずーっと55㎏だ
何やってんだろ
5㎏くらいすぐ落ちるのに耐える→ゆるむの繰り返しで全然減らない
ばかだ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 07:28:58.30 2ZuRIE4U.net
>>721
49.0になったのでこのスレからは移動
移動先にふさわしい該当スレはあるけれど
これ以上減らすつもりもないので
たまたま減ったら該当スレにレスしよう
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 07:29:57.04 2ZuRIE4U.net
>>128だったw
139:≒
16/11/21 14:08:14.05 24Zvs5Ly.net
>>135
痩せているのに体脂肪率高過ぎ
やるべきことは減量ではなく筋肉増強
せめて体脂肪≒20%にしないと
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 15:51:18.43 jIVTbK6h.net
私も体脂肪多いんだけど筋トレだけで落ちるものなのかな
有酸素運動じゃないと落ちないかと思って歩いてるけどびくともしないわ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 18:49:24.39 8mociXSE.net
私も3ヶ月以上、毎日一時間の踏み台昇降・余力あるときはヨガや筋トレ、エクササイズ等、大体１日１～２時間の運動してるけどまだ体脂肪率24～25％ある…
元が確か25～28％
体脂肪率20％とかどうやったらなれるの…
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 19:56:55.86 q4dbMVcu.net
こたつ出したら筋トレサボりっぱなしになってしまった
春まで…はダメだよね
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 20:18:56.91 tgPT/OWU.net
30dayチャレンジとかやってる人います？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 20:49:53.40 0cOrttfQ.net
そもそも女は無意味に20切らない方が良くない？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 21:10:52.02 YxlnTwXt.net
じゃあ
体脂肪率21%くらいを目指そうかな
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 23:44:00.00 2283NJ82.net
>>143
スクワットチャレンジとかのやつ？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 03:15:46.17 sI2pqqTi.net
自分も先月の時点で162.5cm49.5kgだったんだけど人間ドックで医師に
体重は良いけど体脂肪率25.8%はちょっと高いねって言われてしまった
単に脂肪自体の量が多いのかそれとも脂肪は凄く多い訳じゃないけど
筋肉量が極端に落ちてて相対的に体脂肪率が高いのかどっちなんだろう
やっぱ前者だよね…
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 04:09:55.70 wAmlToMY.net
うん
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 09:49:48.96 cyBxnchH.net
身長の割に体重軽いし後者だろ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 10:11:41.12 0vn0KGzx.net
>>146
それです
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 19:03:45.85 lJjpP7z1.net
>>135
167/53の私ですら体脂肪23％なのに高いね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/22 19:11:40.20 JH5IGVaT.net
絶対的な数値は
何で計るかにもよるんじゃないの
153:sage
16/11/22 21:01:24.70 11OFM1fr.net
>>132です
今朝測ったら50.2kg
今月中にはここ卒業したいけど、焦らず頑張る！
目標は来月末の帰省までに48kg台
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 00:23:50.39 jkxQSFQI.net
>>150
スクワットチャレンジならやったよ
体のラインは確実に変わる
体重はそこまでの変化は私はなかったよ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 02:05:29.72 F9wlGZwn.net
>>154
ありがとうございます！
ちなみに、体脂肪はあまり変化はない感じでしょうか？
今、30dayブランクとスクワットを実践中なので、変化が楽しみです
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 09:42:22.68 jkxQSFQI.net
>>155
体脂肪も多少減ったぐらいで、そんなに変化はないかな？
でも、お尻はあがるしそのおかげで足も少しは長く見えるし
横から見た時お腹のラインもすっきりするからやって損はないと思う。頑張ってね！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/23 18:30:44.10 F9wlGZwn.net
>>156
はい。がんばります！
少しずつでも変化があるとモチベーション上がりますね
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 15:10:00.24 wMXH9ZYT.net
若い頃の43kgの時に戻りたい。
51kgから半年で57kgに転落
過食が問題
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/25 16:50:14.82 UogBo6wA.net
風邪を引いて53.2㎏→51.8㎏
やつれて痩せても仕方がない
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 01:18:47.83 95XWcXQX.net
1時間半身浴したよー
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 21:57:30.97 VyA//irw.net
>>160
毎日2時間入浴してる
なかなか卒業できないのでローソンのブランシリーズに手を出すことにした
楽天の菊芋ふすまパンも
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/28 23:48:10.36 7MuGmfnF.net
>>161
2時間はすごいな。
なにしてるの？
ブランパン美味しいね！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 00:58:10.19 PaxAk+vS.net
ゲームと2chとショッピング
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/29 02:08:42.26 mBoER4j2.net
159センチ/50.2キロ
痩せたいなぁと思いながら食べ過ぎに気をつけつつ生活してたけど、普通に生活してるだけでは50キロの壁は超えられないことに気付いた。
おとといから炭水化物を減らして運動してる
1ヶ月でどれくらい減るのか楽しみ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 09:34:14.90 gRgoUxgN.net
スクワットすると身長縮むよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 09:52:51.38 XkFsCH1K.net
やっと50.2まできた
あと少し！
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 13:29:48.11 Zcdu6DZH.net
160センチ 50キロ
調子が良いと49キロ台になることもあるけどまだまだ頑張らなきゃ
バランスの良く、カロリー控えた食事＆苦痛にならない程度の運動の王道ダイエットであと２～３キロ落としたい
BBAだからなかなか落ちないけど諦めずコツコツやっていきたい
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 15:09:48.25 mcYjy4HT.net
>>151
身長153.5体重47
体脂肪率34パーセントの私からしたら貴女ガリガリだわ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 17:15:14.69 V8n9+xP1.net
きのう飲みすぎて脱水状態で計ったら49.8！！
でも二日酔い去ったら戻るんだろうなあ（´Д｀）
ひきつづきがんばろう。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 00:20:47.82 mEoprAYk.net
159/52.6
50切り目指す！
171:sage
16/12/05 11:36:06.24 xZ7R4XaW.net
154/51/24%
年末の帰省までに50きる！
目標は48kg
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/05 22:52:30.77 9QoDLA1k.net
174'58キロ男子
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/07 04:27:19.21 /JkzY52q.net
152cm 55kg 35%
来年の2月までに48kgいけるかな？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/07 21:16:21.79 9iFRPTcK.net
158cm
59kgから始めて52kgから53kgをいったりきたりが半年続いてる。ここから脱せない～
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/07 21:46:11.05 aE9Y66Cs.net
164/53あと3キロ！！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/08 14:22:00.98 sR4MturH.net
160/55
10月末、64kgからダイエット開始
方法は禁酒と不健康なの承知で食事制限
筋肉少ないから体型はまだまだデブ
小学生以来の40kg代を拝みたい…
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 12:32:28.67 ZLIObBoY.net
女51／58.4kg。8月の人間ﾄﾞｯｸでこれで、ご飯と脂物を控え目にして水泳・ｽｸﾜｯﾄ・膝つき腕立て・腹筋を始めて、今は53.4kgまで来た
ここからが落ちにくい気がしてきた
178:sage
16/12/09 19:32:35.29 lXayf8zM.net
>>171だけど、今日子供のスポーツ教室にある体重計に密かに乗ってみたら...
ヤバい数字が53.4kgでしたorz
服込みだからそこからいくらか引くにしても増えすぎ
帰省まであと17日しかないのに誰か助けて
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 19:54:58.37 Hjgehlnl.net
誰かと言われても自分でやるしかねえ…
準備期間3日取って断食3日やって回復食1週間とってやってみたら？
ちゃんとやったら3kgくらい行きそう
180:sage
16/12/09 21:09:13.27 lxFSmyRr.net
>>179
ありがとう（泣）ほんとその通り自分でやるしかないよね
断食は何度か経験あるので、試してみる
レスもらえて嬉しい！最後まで諦めずにやろうと思う
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/09 21:16:40.03 WCUS0Iyt.net
>>178
焦らなくても、努力を続ければ48kgになれると思いますよ。
諦めずに続けてくださいね。
応援しています。
182:sage
16/12/09 21:34:11.75 lxFSmyRr.net
>>181
優しいお言葉ありがとう
諦めないで頑張ってみる！
何かここみんな優しくて泣けてくる...
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 08:54:44.24 kDex7gWl.net
チュプの馴れ合いウザ
知能と常識も出産しちゃったタイプ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 08:57:53.74 APGLDSLQ.net
まだ出産してないのに
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 11:31:06.42 I8LOl+Wf.net
6月158/61.2kg、9月50.5kg、今日48.6kg
50kg以下がやっと安定したので卒業します！
50近辺になってから減りづらくなってイライラしたけど続けて良かった
最終的にはもう少し落としたいけどしばらくは50越えないように維持頑張る
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 12:03:37.33 WCE4abWc.net
>>185
おめでとう
自分も159cmで5月に62kgから今48.5kgで近いから親近感湧いたよ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/10 17:16:29.23 4Z1rxxzp.net
>>185
おめでとう！
私も今それぐらいだけど、維持するのがとても大変…
気が緩む季節が来たから、ここ見てモチベ保ってます
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/11 00:11:30.94 JiFa66Hk.net
皆さん痩せるペース速くて尊敬します
どんなことやってるか気になる～
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 21:02:16.25 kf+iMDNd.net
164/48.2/20
体重は不満はないけど体脂肪率が高い・・・去年は164/49/19だった
有酸素運動だと体重ばかりが減って、意味ないから筋肉を殖やすしかないのかな
自宅での筋肉鍛える時間が取れない
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/12 23:44:40.87 /8PzrkSx.net
>>186
>>187
ありがとう
安定したと思ったけど生理前でむくんでるからかまた50kg台を見て戻ってきてしまったｗ
>>188
体重最大値だった頃、便秘体質で腸内環境最悪だったのでお腹の調子を整えて快便になったら減りはじめました
白米をライ麦100パーのパン、キヌア、麦ご飯あたりにかえてヨーグルトも毎日
運動はゆるくジョギング3km/dayくらいです
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 22:46:25.89 taK3pPN3.net
>>189 自分は入浴前にｽｸﾜｯﾄと腕立て伏せをやってます。合わせて15分位しかかけてないんで劇的な変化はないけど、3ヶ月続けると身体は多少締まりました。
逆に有酸素は週2回ﾌﾟｰﾙに行くくらいなので、そちらを増やすかｳｫｰｷﾝｸﾞか踏み台昇降もできたらいいなと。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 18:14:52.73 qxMG8F2r.net
154/53→50.3
食欲が全くなくなったので、いい感じに落ちてる
もちろん水分や筋肉が落ちてるんだろうけど
とりあえず体調見ながら食事制限厳し目にやって、筋トレ、ヨガ、ストレッチ家で暇があればやってみる
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 19:34:53.61 xwSYKToN.net
>>191
今朝47.8kgの20%
はぁーやっぱり鍛えないと体脂肪は減らないよね
有酸素は通勤で往復1時間の徒歩できつい坂道なので筋トレしかないですね
ありがとです
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 20:41:02.49 vtjJJOLr.net
運動したくないから重い靴履いて仕事してるわ
品出しもろもろで8時間で8000歩くらい
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 21:15:43.30 kT4uaTZb.net
40キロ台の人はスレチでは
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/14 23:04:39.25 QecBw0Gf.net
ステマじゃないけどあすけんとかでカロリーコントロールしてたら
そんなにあくせくしなくても直ぐに40キロ台に戻ったよ
なんでお菓子とかが我慢できないのか自分には分からない
と、思ったけどストレスで以上に食べてた時はお菓子食べまくってたし
精神の安定がダイエットにつながるのかな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 02:35:16.19 9OMIoYq9.net
>>195
安定したと自分で思えたら卒業宣言するんじゃない？
40kg台なってしばらくは50kg台なんて簡単に戻るだろうし
1回49.8kgとかになっただけで浮かれて卒業宣言した直後にあっさり出戻りするよりよっぽど堅実
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 07:24:42.78 xfmglwLe.net
154/53
月曜から厳し目の食事制限
今朝測ったら49.8kg 体脂肪24.6だった
筋トレがっつりして、筋肉はあまり落とさないようにがんばる！
目標の48kg台を月末まで維持できたら、ここ卒業する
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 07:50:20.93 sLwZ0wr0.net
50から47まで落ちたけど見た目変わらない。5キロ減らないと見た目変わらないとアドバイスをもらってまだここから離れ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 08:07:51.18 weT0tqwu.net
148/62からようやく49.7まで落とした。今年中に40キロ台安定させたい。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 11:16:44.59 majdKIMA.net
>>199
人によるけど10kg以上変わってようやく気付く人も存在するから期待しないように
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 19:45:20.76 mVJVN5RM.net
167cmで52までは落ちるけどそこから上がったり戻ったりで年末年始も来るから
目指すのはまた1月からかな・・・
身長がもう少しなければ体重自体は軽くなるんだろうなとかくだらない事を考えてしまう
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 09:10:09.03 Pzqc5NOF.net
155/50だったのが52に増え、1年間52キロだったけど1ヶ月ぶりにはかったら54.8に…
今日から目標40キロ代目指して頑張ります。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/16 11:45:38.11 gFK4O6Mf.net
昨年の職場の健康診断で158/63と出てこりゃいかんとダイエットを始め、秋口にストレスでリバウンドしかけたものの、先日受けた今年の健康診断の結果が158/48.5だった
1年がかりだったけど、ようやくスレを卒業できそうで嬉しい
年内でもう少し絞って来年は47kg台をキープできるようになりたいなー
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 08:22:40.89 kPM47R8H.net
49.7から51.4まで戻ってしまった。やっぱり水分が抜けただけだったか...
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 09:29:33.66 iGxK5tlV.net
>>204
おめでとうございます！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 21:23:15.42 bMCAmKB+.net
153㎝ 50後半から51．5までいったりきたり・・・
ここから抜け出せない。標準以下の体重落とすのむずかしい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 21:24:52.22 jauPnoug.net
>>207
同じ身長体重だ
頑張ろう！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/17 22:04:44.01 AE2X8Bhk.net
166cm/50.1までいったものの、それから自分に甘くしてしまい51.6……この1キロ以内でずーっと止まってるのに嫌気がさして今日書き込みしました。
1キロくらい、さっさと痩せる！！！
年内にはスレ卒業します。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 07:27:40.17 idORYega.net
154/49.6/23.3
48kgになったらここ卒業と思ってたけど、停滞期に入ったみたい...
水分摂ったら50オーバーしそうなレベルじゃ、まだまだここの住人だな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/21 12:38:09.17 fa8PCODt.net
158cm 54kg 35歳女
3月の子供の卒業式までに50を切りたいのですが、60kgから1年かけて54までゆっくりと減らしてきたので、あと3ヶ月で4キロ以上も減量できる気がしない
最終目標は48kg。まだまだ先は長い
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/22 23:28:05.22 JXqoY7T1.net
5年前にここにいて、46キロに落ちたから卒業したのに、1年でリバウンド..ただいました時死ぬほど落ち込んだのに
結婚と出産×2して今じゃ63キロ
53キロなんて夢のようだ
ここに帰りたくてたまらんよ
くそデブと思ってた自分が更に上のクーッソデブになり得るなんてな...今が1番太っていると思ったら間違いだってことだ気をつけなはれや
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/23 00:14:59.24 pH0RsHGf.net
>>212
とりあえずこのスレは対象外やで
こっちね
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 09:33:06.35 3qS8Qy9W.net
2週間前
154/53/25%
今朝
154/49.1/23.5%
目標の「今年中に48kg台、23%台」を頑張ってクリアするぞ～
今日はXmasケーキやら、夜飲みに行くから、気をつけつつ楽しむ！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 09:36:52.35 wnggoTUX.net
>>214
スペック似てる
何してます？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 09:58:08.16 3qS8Qy9W.net
>>215
主に食事制限（朝果物、昼控えめで普通、夜置き換えドリンク）と、家でヨガや筋トレを暇さえあればずっとやっているよ
スマホ見ながら、ソファに上半身乗せて足上げ運動とか
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 10:01:59.50 Z14tLtZZ.net
>>214
食欲を抑えるダイエットサプリ？とかは
まだ飲んでるんですか？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 10:07:48.60 wnggoTUX.net
>>216
ありがとう
かなりカロリー抑えてるのかな
私もがんばる
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 10:13:27.30 3qS8Qy9W.net
>>217
はい、飲んでます
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 10:15:05.23 3qS8Qy9W.net
>>218
クリスマス、年末年始、帰省などでペースが乱れると思うけど、調整しつつお互い頑張ろう
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/24 20:03:57.58 ey1YQnSF.net
23歳157cm53kg
毎年この時期から年明けは太ってしまうから気をつけないとなあ・・・
とりあえず、目標は40キロ台！
みんな頑張ろう
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 18:53:22.93 bindiP4Q.net
45歳151cm53kg。58kgからﾀﾞｲｴｯﾄ始めてここまで来たけど、ここからが本番という感じ。若い時に本気出しときゃよかった……
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/25 22:45:40.39 4RvI0j5y.net
48歳157cm51kg
71kgから1年半でこのくらい(直近1年では-5kg)
今暇だからダイエットにちょうどいいわ
忙しい時こんなことやってられない
目標は47kgだったけど50kg切りたいにすでに変わってるw
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 15:34:37.83 ZjujHZaZ.net
36歳154cm/53kg/26%弱からスタート
ダイエット開始15日目で
今朝49.4kg/23.4%
体重は水分取ったらもう駄目だけど、体脂肪率が下がってきてるのが嬉しい
色々誘惑の多い年末年始、キープもしくはできたら今年中に48kg台に乗りたい
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 15:47:42.69 gOY4jzxF.net
芸能人って体重40だとかに見えないんだけどあれってサバ読んでる？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 16:15:33.25 th4aPgQN.net
>>224
凄いな。15日でそんなに体脂肪落とせるんだ
食事制限のみですか？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 16:57:04.05 Tb3roX1k.net
>>226
食事制限に加えて、ヨガやストレッチ、筋トレを常にやってる感じ
若くないから毎日どこかしら筋肉痛w
それお風呂でコロコロローラーでほぐしてる
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 18:04:05.14 nJGVzMYa.net
>>227
あっファスティンの人だw
人から何をしてるか聞かれて、
食欲を落とすサプリについて触れないのはどうして？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 18:41:34.20 Tb3roX1k.net
>>228
よく分かったねw
サプリスレ以外でサプリの話をすると嫌われるみたいだから、書いてません
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 10:51:29.16 yU52DBO8.net
舞台の足元や椅子に体重計仕込んだドッキリはだいたい皆5～10kgのサバ読んでたの見た事ある
ドッキリだし真実はどうかわからないけど
身長が高い芸能人ほど差が凄かった（52→実際は65キロとか
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 16:51:55.88 0W83r2DJ.net
>>230
私もみた！
見た目よりも体重が重い印象でびっくりした…60キロ越えるともっと太ってそうなのにやっぱり身長高いとそうでもないんだね
でもあれ、服とか靴の分はどうなんだろーと小さな事が気になったw
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 21:18:51.53 dD/JAo6s.net
舞台でもマイク仕込んでたりするところもあるしあんまり過信しないほうがいいんじゃないかな
芸能人なら鍛えてたり骨格が違ったりしてあまり参考にはならないと思う
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/31 14:47:53.56 jsnoqbQ8.net
162cm
環境が変わってストレスと便秘で1年で48から55に増えた
また一人暮しになってさらに57キロ
夏にダイエットして53になったけどまた戻ってしまった
あんまり太って見られないけど早く前に戻したい
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/31 20:19:26.21 T85//5p2.net
>>189
164/46/18になった
今度は減りすぎてヤバイ
ちなみに忙しくて筋トレ全くしてない
仕事はデスクワークだけど毎日、何回か6階まで階段を上り降りする
今度こそ食べて筋トレするしかないけど激務で無理orz
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 01:38:50.39 VgTxKF5R.net
身長174体重59だ。まだまだ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 06:43:01.81 yrfNJmMA.net
149cm55.8kg→48kg目指します
折角ついたし胸は残したいけど流石に無理か…
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 13:05:23.08 OhPbi7MR.net
148/51.4
久しぶりにジムでちゃんと測ったら前回よりも筋肉量減ってた...。今年は筋肉量増やして脂肪を落とす。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/03 21:05:40.58 S0xi/Ppl.net
156cm53.1kg
先月からの暴食と飲み会ラッシュで5kg増加した
見ないようにしてたけど下腹周りにむっちりお肉が…
来週までに50kg台に持ってきたいから明日も厳しめの食事制限と運動頑張る！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 01:02:14.37 bkaU6W30.net
>>238
頑張って！炭水化物厳禁ですぞ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 11:32:24.27 hD0Of3AM.net
158/58。３人目出産後53だったのに半年でプラス５キロ…。新しい下着買ったらアンダーキツキツだしお尻と太ももの境目はないしどうしよ。
激甘カフェオレが大好きなのも原因だろうしと昨日からやめたら飲みたい衝動が抑えられん。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 16:15:50.55 Xd3E7eLj.net
去年の2月からダイエット始めて68kgから51kgまで行ったけど秋ころから気が抜けて58kgまでリバッた。
あそこで気ぃ抜かなきゃ40kg台まで後ちょっとだったのに。体重計乗らなくなるダメだね。3月までにとりあえず6kg落とす。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/04 20:35:25.71 1ZBdrse0.net
５０キロちょうど…
とりあえず４８キロまで落として引き締めよう
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/05 04:33:30.24 szLICYmR.net
156/59
妊娠した時は74あったよ。出産してからエステ通って15キロ落としました。55目指してます。48行けたら最高！な感じです
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 11:30:36.15 6NyjL+gu.net
>>239
炭水化物ダイエットの人って本当色んなスレに出没するね
結局はカロリーなのにw
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 16:18:10.38 DBZqDx+o.net
160cm53から減らない！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 22:01:31.66 ZQ28h4r/.net
>>245
その辺一番きついよね
私は157cm52kgで停滞してた
ゆるい糖質制限やったからかビタミンなどのサプリ摂りだしたからかはわからないけど
50.いくつになってきた
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 11:43:54.78 Pv53KJ9H.net
175センチ、59キロ。去年1月に75キロだったんだけど11月に59キロになってからは一向に変わらない
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 11:47:03.13 Pv53KJ9H.net
>>244
247だけど、カロリーはあんまり関係なかったですよ。私は1年で炭水化物を週に一回くらいにして、肉やら納豆やら野菜、魚に変えたら痩せましたよ。
もちろん運動もありましたが、炭水化物以外で毎食腹一杯食べてましたが
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 14:28:15.26 mFKMGykd.net
>>248
自分も以前炭水化物無くして痩せた痩せた騒いだけど結局はカロリーだよw
炭水化物無くしたら摂取カロリーも少なくなるはずだよw
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 14:53:51.71 IOxD5nxu.net
同カロリーだったら糖質控えた方が痩せるしね
控えすぎると年寄りの外見になるけど
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 00:15:20.46 qLTMRG19.net
普通の物を普通より少なめに食べるようにするだけで痩せる。だいたいの人が極端に減らして反動で食べ過ぎるだけ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 14:48:31.42 WWU8MzUU.net
150cm54.6kg
65kgからここまで減らしたけど、一年後には元の38kgまで戻りたい！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 16:00:32.31 yjQzK2BK.net
160.5で70からスタートして、去年48に
なのに仕事始めたり環境変わったりを理由にずるずるリバウンドし、今や58までリバウンド
2017年になったし、また本腰入れてここのみんなと頑張ります！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 16:17:04.50 wJ7eJQSg.net
>>251 自分もそうしてる。糖質抜けばもっと体重は落ちるだろうけど、まずは抜かずに全体の食事量を控えめにした。どっちみち腹八分目を習慣づけないと続かないよね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 17:56:35.10 yF7g/0p3.net
>>167です
49～48キロ台を行ったり来たり
まだまだ気を抜かず、47～46キロ台になるまで頑張ります
出来ればむくんだり食べ過ぎたりした日も47キロ台をキープできるくらいになりたい
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 18:32:12.61 92/AaHpI.net
50kg～49kgを行ったり来たり
あぁ、もどかしい
49kgが定着するように頑張ろう
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/10 06:39:56.30 aI8JMpk3.net
人生で40kg台だったの小学生のときだけ…
高校で90kgまでいって27歳になった今は55kgまで落としたけどどんなにがんばっても40kg台は未だ見てない…
今年こそはあったかくなる前に49kgいってほしい
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/10 10:47:17.92 u148w00P.net
>>34
12月入って49.2キープ
そろそろここも卒業かと思ってたら年末の社員旅行で50.6まで戻る。
まだまだ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/10 12:09:49.69 B2UN10Im.net
>>257
ちょっと似てる
私も小学生の時点で60までいって高校生で70だった
25の今は53だけど一時期49まで痩せたことあるし頑張ればいけるよ
私はリバウンドしたけど一緒に頑張ろうよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/10 22:16:49.80 M9tY3+M4.net
>>259
20代のうちに40kg台になりたいね
お互いがんばろう
仕事場の男子で私より身長10cm以上高いのに48kgのひとが２人もいる…
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/11 21:46:44.63 OgJcCyhu.net
夏に48キロ、最高で47キロで安定してたはずが11月ごろからじわーと増え始め今日測ったら53.8！！特に意味わないけど2月22日までには、49キロ目指します！！162センチです！
今日生理きたので明日から食事制限、生理終わりにスクワット、ウォーキング、腹筋ローラーで地道に頑張ります！！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 18:10:17.48 gdMtGgcj.net
夏頃は48前後で安定してたのに、秋に体重計壊れてずっと測って無くて、久しぶりに計ったら51キロだったので戻ってきました。
ただいま。
体重計新しいの買ったので、また頑張ります。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 19:59:51.82 VMvC8Zrg.net
>>224だけど、今日体重測ったら48.3kg、22.3%になってた
二週間ぶりに自宅に戻り、計測したらこの結果で嬉しい！今月いっぱいキープできたら、このスレ卒業する
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/13 21:43:43.47 2Ne7YTSb.net
158/53.7
2ヶ月で60キロ台からここまで来れたけど停滞してる
なんとか2月中には40キロ台になりたいです
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 04:42:35.09 U5U7sY64.net
>>264
2ヵ月でどうやって落としましたか？？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 12:32:37.63 iQyZ7u0E.net
>>265
脂肪燃焼スープダイエットです
最初は結構落ちたんだけど効果が薄まってきました
50キロ代から40キロ代へは壁が厚いですね
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 17:26:47.17 bVkTPkKf.net
>>241
58.6からスタートから3キロ落ちてとりあえず年末年始に増えた分はチャラになった。
でも55キロの壁が厚いんだよなー。走りたいけど寒さに負ける。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 18:54:04.47 U5U7sY64.net
>>266
トマト入ってるスープですよね…苦手なトマトさえ入ってなければ食べれるんだけどなぁ…
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 19:31:14.11 1u/upIph.net
三ヶ月で54キロから46になった
摂取カロリーを1500以内に抑えて早歩き1時間半を二ヶ月ジョギング二時間を一ヶ月かな
でも筋トレしてないから脂肪が凄い
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 20:13:11.55 RHVttm9G.net
173cm53kg♂
目標48kg
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 21:47:55.79 KKo04h6b.net
>>269
現体重と目標体重がそのままだから、参考にさせて頂きます！
3ヶ月続ける意識が強まりました、ありがとうございます
ヒートテックにヒートテック重ねて、サウナスーツ着て運動したら汗がすごい！
体重は変わらないが、続けます
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 21:48:41.26 KKo04h6b.net
>>271
すいません抜けてました
サウナスーツで運動したのは三日前から朝夜でした
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 22:58:04.56 iQyZ7u0E.net
>>269
すごい
やっぱり標準体重から美容体重にしようと思ったらそれくらい運動もしないとなんですね
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 01:21:30.90 jRt+QP/5.net
>>269
すごい、憧れる
摂取カロリーを抑えるのはしんどくなかったですか？
食欲を抑えるコツが知りたいです
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 07:29:06.38 /bXDjlVX.net
>>269
すごいですねーストイックで素晴らしいです
いわゆる有酸素運動なのに脂肪燃焼しないものなんですね
筋トレとなるとジム行ってトレーナーさんついてもらうのが一番効果的ですかね
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 07:54:49.50 97ATGpdM.net
ジム通いはよほどの志がある人かジムで恋愛相手がみつかり成就しないとまず続かない
50台→40台くらいなら家でできる自重の筋トレで十分だよ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 08:02:08.84 Ri8X9h3m.net
>>276 ジム通いはよほどの志がある人かジムで恋愛相手がみつかり成就しないとまず続かない
はあ？ジムを何だと思ってるんだ？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 08:11:33.96 gvK5sq9Q.net
>>276
自宅で筋トレできる人ならそもそも太らんわ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 08:20:58.58 97ATGpdM.net
>>277
そのくらいのモチべじゃないと続かないということ
わかりにくくてごめん
>>278
体重50台ってそんなに太ってるわけじゃないじゃん ぽっちゃりくらいじゃんと言い切る
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 09:36:56.98 DcMDRSJq.net
50を行ったり来たり。
3ヶ月で7キロ落ちたけど、
停滞してしまった。
48が目標です。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/16 12:17:01.74 kKwzAIhQ.net
152㎝53㎏。30代前半です
10代後半50～47、20代前半で出産、その後44で安定、食事制限+ビリー入隊で41まで落とすも
二人目、三人目出産と30代にのってからじわじわと増え続け
今では体脂肪30%超え、ウエストも+18㎝
目標は、３ヶ月で5㎏落とすこと。
子供の入学式に、綺麗なお母さんで行きたいよ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 01:34:28.30 YtxVZKkT.net
出産を言い訳にする女は一生痩せないし一時的に痩せてもすぐリバウンドする
なぜなら意識の根底に出産したからしょうがないという甘えがあるから
そしてそれを指摘されて発狂する女は今より更に太る
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 03:53:37.95 Pj7YkX4u.net
>>282
出産経験あるの？
本当に前より落ちにくくなるよ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 04:08:20.46 /WVYgMUf.net
出産を重ねるということは、加齢も進むってことだから
落ちにくいのはある意味当然ともいえるなぁ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 05:26:03.88 /8oJBCeZ.net
わたしは子供のときからデブだったけど出産してから逆に痩せたわw
ダイエット＝生活だってしみじみ思う
まあまだ160/57なので、頑張って痩せなきゃだけど
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 07:02:51.36 nvX1Fk7E.net
出産するまでなんの努力も我慢もせずにモデル体重だったけど（運動は趣味でやってた）、
出産してからは食べる量減らしたり運動したりしてもなかなか減らないわ。
体重以上に体脂肪率やお腹周りがやばい。
見た目もブヨブヨしてる。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 07:28:58.20 XzAhe4oT.net
>>283
出産経験聞いてくるのがチュプ丸出しだね
それ聞いて何になるの？
大好きなマウンティングや自分語りやりたいのかな
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 07:42:20.75 oqTCaRPx.net
私は子供産んだことないけど母親が太った理由は出産だって言ってたらなんか嫌かも
子供産んでも細い人なんてたくさんいるしね
言い訳多い人は痩せないよね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 12:38:38.18 CHLGxPX2.net
281です。私が書いたレスで気を悪くした人がいたらごめんなさい。
出産で太ったんじゃなくて、元々家系的に太りやすいのを運動でカバーしてたんですが、妊娠で運動できなくなって
さらに骨盤のズレからくる激痛で後期は3ヶ月寝たきりになり筋力落ちたまま二人生みお腹はぽっこり。
さらに30こえたら代謝が落ちて痩せにくくなって、若い頃は運動すればするする落ちた体重が、全く落ちてくれずむしろ増えて今に至ってます。
詳しく書くと自分語りで嫌がられるかと思って、誤解を与える書き方になりました。すみません。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 12:44:01.80 CHLGxPX2.net
なんかまだ誤解を与えるレスになってる…
若い頃のように、いつでも体重なんてすぐ落とせるわ～！
と慢心した自分の甘さが原因です。というのが結論です
自分語り本当に向かないのでもう大人しくしてます。すみません
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 13:47:02.37 4lRrrM6E.net
>>290
気にすんなよ
ただの絡みだよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 18:15:36.69 jGz8mPxj.net
>>289
ドンマイ！気にせずに
加齢による代謝低下は本当にバカにならないよね
30越えたら適度な筋トレや有酸素運動は必要だなと痛感
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 20:14:32.47 vRw/VxvL.net
チュプの馴れ合いきたね
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 21:07:46.81 BpWOutiH.net
ダイエット板は個人的に一番怖い板だわ
占いやオカルトより怖い
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 22:11:01.03 X/ImCQ+2.net
前回>>261
今日体重測ったら51.8キロ！
ウォーキングは朝早く起きれなくてできてませんが、スクワット腹筋ローラー、綿棒でマッサージは出来てるので、2キロ減った！嬉しい！できる時にウォーキングしていきたーい！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 22:29:11.56 LBjre3Q3.net
夜お酒飲んでも食べ過ぎても、翌日48kg台になれるようになった！
今月キープできたら卒業する
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 23:17:02.38 4zhMtwZY.net
私はアラフィフだけど今が一番痩せてるよ
高校入学時64kg→部活で52kg→結婚時60kg
3人目出産(多分64kgくらい)→その後10数年で71kg→現在51kgかな
若い頃と同じ感覚でいると増えるってのはあるだろうけど減らないこともない
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 23:33:04.44 3EX8orP4.net
何して痩せましたか？アラフォーです。
159cm糖質制限2ヶ月目で54→51まで減りましたが、最近減らなくなってきた。
運動は強度高めのインターバルトレーニング週4くらいでやってます。あと2kgの脂肪を落としたい。私も出産前の腹にはまだ及ばないので、がんばりたい。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/17 23:58:53.77 zAh0Zf1J.net
鬼女板にダイエットスレあるからそっちのほうが有益な情報ありそうだけどマウンティングばかりでろくなレスないのかな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 01:05:39.77 BRDZwDJE.net
>>299
あそこって、少しでも｢食べる｣とか生理痛で運動できなくて～みたいなレスあると
説教かましてくるｷﾓ男か拒食症BBAみたいなのがいるからすげーｷﾞﾁｷﾞﾁしてるね
有意義な説教でもなく、単発IDで批判するだけのｸｽﾞ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 04:39:58.82 /nFd3Zn3.net
>>276
私は逆だな
20時にフルタイムの仕事を終え週6回2時間ジムに行って運動してるけど、
ジムに行くことを習慣付けてるから運動を継続できてる
家だととてもじゃないが疲れてだれるから運動したくない
根本的に運動嫌いだし
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 05:55:43.48 Y6FysbUv.net
>>301
それだけやっても40キロ台になれないの？
長く険しい道だな…
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 08:09:26.63 AapyVMG8.net
体がその体重を適正としてるのかも
自分も52までは落ちたけどそれ以上はどーしても無理だった
今55です、ﾊｲorz
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 08:53:17.64 t35VdAVx.net
>>303
155/53だけど私も数年ジムに週4で通って
1時間半みっちり運動しても
最初に体重は1.5kgほど減ってから動かないw
体脂肪率も30前後から絶対落ちない。
食事は管理してこれだから諦め気味。
低体温なのとPCOSで無月経なのも関係あるかも。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 09:09:40.16 S9SC2u1C.net
>>296だけど、昨日付き合いで夜にハイボール2杯、チーズ、サラミ、おでん（大根、厚揚げ）食べたけど、今朝測ったら48.2kg/21%
やっぱり私は、緩めでも糖質制限すると痩せる（体脂肪率が落ちる）体質だと思う
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 19:57:41.62 BPsTZbQW.net
>>304
食事制限の設定が緩いんだよ
それで痩せないのは体質とかじゃなくて摂取カロリーを少なめに見積もってるんだよ
食べなきゃ痩せるのは絶対の事なんだからさ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 20:17:50.98 yiojPmjk.net
拒食症の人とかは絶対に痩せてるしね
人によって体重落ちるカロリー基準が違うからキツい人は極力食べないとかにしないと落ちないのかも
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 21:25:57.28 CBOjbePA.net
>>306
これあるあるだよね
少なめに見積もってるって
結局は思ったより食べてる
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/18 22:32:41.15 A4BFi7qo.net
暴飲暴食で食欲が止まらなくて海外のファスティンっていう薬飲み始めたら少し痩せた＆強い食欲が無くなった。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 00:04:41.51 TIwLQQT3.net
160/53.5
年末から食欲がおさまらず2kg太った
49目指して頑張る
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 00:40:25.58 XdVvABGI.net
>>309
怪しい薬は飲まない
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 08:09:10.70 QPl8ZlMR.net
ファステンはスカパー!とかで宣伝うってたような…
だいぶ前の話だからうろ覚えだけど
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 09:33:58.34 5X5anwEH.net
>>309
私も昨年から飲んでます
効果があったから色んなスレに書いたら、だいぶ叩かれたので、サプリスレ以外にはもう書いてないけど（笑）
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 09:42:39.81 5X5anwEH.net
154/48kg/21%
12月半ばよりダイエット開始
年末年始を緩めの糖質制限で乗り切って、今これくらいの数字（開始前は53kg/25%くらい）
炭水化物大好きデブ脳なので、油断するとすぐ太るからまだここにいる
1月末まで、48kg台キープできたらこのスレ卒業する
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 10:18:46.72 YCDvsL9+.net
糖質制限スレに書いて叩かれてた人でしょ
色んなスレに書いたらそりゃ叩かれるよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 10:26:18.65 5X5anwEH.net
糖質制限スレには書いてないよ
他にも似た人いたのか（笑）
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 13:29:32.88 AeBNrzNE.net
156/52kg
年末年始+3kgから-1kg減ったけど
とりあえず元の50kgに戻す事優先しつつ体脂肪やばいので筋トレも始めた
普段の週5のヨガに加えて今週末からジョギングも始める
体が重い…みんなの報告を励みにがんばる
目標は48kg
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 13:45:15.49 K+DebOgp.net
155/54?
タンパク質、黄緑色野菜、雑穀米を
5:3:2で食べつづけ減量中…
体重計乗らないことによって緊張感でて 自然と「余計なものは食べないようにしたい」と思えてくるようになった。
おやつ食べたい欲は、週に一時間だけ好きなものを好きなだけ食べる時間を設けて発散してる。
週に一日だとバク食べしてヤバイことになりそうだけど一時間だけなら数も種類も限られてくるのでよき
このブログにお世話になってる。
激デブ向けっぽいけどちょいデブにもなかなかタメになる話ある。
URLﾘﾝｸ(www.nakayama-m.com)
一生リバウンドしないダイエットをしたい私には最適や
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 14:04:04.72 mMVfzZYm.net
アフィおつ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 16:52:17.37 gNvb69CF.net
>>319
アフィじゃないし。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 16:54:43.14 gNvb69CF.net
>>319
見にいきもしないで反射反応で認定するやつって所詮情弱だし、デブ率が高いよね。
「アフィおつ」って書き込んでる時の顔めちゃくちゃ不細工だよ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 17:17:35.83 Yjvn2UVm.net
こわーい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 17:18:06.05 nBQq3OdF.net
>>318
読んだけどものすごく回りくどい、ダラダラした文章だった。
要点だけササッとまとめて書いて欲しいわ。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 17:20:38.33 s4to8CLN.net
私もちらっと読んだけど、目が滑って頭に入らなかった...
リアルタイムで購読（？）してると共感できるものがあるのかもね
人それぞれに合う方法があるだろうから、なんとも言えないけど
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 18:59:54.48 rU1+lLke.net
アフィブログってどうでもいいことをダラダラ書いて引き伸ばすよね
ダイエットって～ですよね！
～について調べてみました！
一緒に見ていきましょう！
とか
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 19:25:59.05 zDvCCy1M.net
皆さんよりだいぶ意識低いですがダイエット始めます！
160/56→47
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/19 21:54:16.71 ks8lXC7M.net
3月の人間ドックまでに48kg目標
156cm51.8kg(就寝前)
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 02:39:09.84 23akIceZ.net
>>325
文才のないやつが一生懸命文字数稼いでるからね
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 12:03:23.75 s0/onF7U.net
>>321
アフィリエイトさん！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 15:57:04.45 AvD81Qpn.net
>>314だけど、早くもくじけそう...
生理前の過食期に入って、頻繁にお腹が空いてきちゃって
今子供のサッカーの付き添いに来てるけど、明日のためにさっき買ったパンが私を誘惑するわ...
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 16:05:16.93 XKicXIHL.net
生理前、中の過食期はある程度は割り切った方がいいよ
生理の時はある程度太るもんだし
イライラしてまでダイエットしても挫折するだけだし
私は個包装のチョコレートだと一つ一つのカロリー分かりやすいので、それ食べてる
あ、いま何カロリー、残り何カロリーしか食べられないとか
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 18:28:27.51 AvD81Qpn.net
>>331
レスありがとう
確かに、生理前～中で増えるのは仕方ないと割り切って行かないと、この先長く続けていけないですよね
目標体重に近づけて焦ってたのもあってあんな書き込みをしてしまいました
一口チョコ、私もやってみます♪お互い頑張りましょう
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 18:48:58.00 IijissZ/.net
うん
頑張ろ～
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 18:58:52.63 zEvlBdjy.net
何てタイムリーな話題。
私も今日から生理始まって空腹と戦ってた。そして誘惑に負けてチョコつまんだw
ちなみに154/60→48がいまのところの目標で、今54まで減った。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 19:22:11.50 1lLe226p.net
生理中って太るのが普通なのか。
私は生理痛ひどくて食欲なくなって生理中に体重減るよ。
終わったらまた食欲戻るけど。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/20 20:45:45.00 ZDLaBCeg.net
太るというか浮腫む
食べなくても減らないし増える事さえある
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 01:59:26.48 N41iVcSw.net
年始から筋トレとか始めたんだけど、体重がビクともしません。
すぐに結果は出ないのはわかっているが、1キロも減らないのは泣きたくなるww
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 10:31:18.15 dwrJyoL0.net
162cm/51kg/21%
一時期56まで上がって脂肪燃焼スープで47まで下がったけど
仕事でも身体がついていかなくなっちゃってリバウンド
今度はちゃんと筋トレしながら筋肉落とさないように40代に行きたい
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 10:37:27.52 VYCaHgBV.net
40台だよね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 12:25:41.68 sm4OG6vx.net
現在153cm51kg
最終的には45kgになりたい
56kgあったころから食事制限してここまで来たけどそれだけじゃ痩せなくなってきたので筋トレと有酸素運動頑張る
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 15:59:16.53 +VYaX/oh.net
150cm54.3kg(今朝)
65からやっとここまで減らしたけど、まだ10kg以上も目標まであると思うと道のりが長い
元々53→39に減量して、そのリバウンドからの2回目の大幅ダイエット中だけど
先週は53.6見たのに、生理約1週間前となって浮腫や便秘で微増してきたし食欲も出てきた
早く痩せ期入りたいし、薄着になる前にまたほっそりなりたい
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/21 20:56:40.10 loObC05Q.net
>>341
振れ幅すごいね！
30kg台まで落とさなくても良さそうだけど...
無理せずに頑張ろうね
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 22:37:55.01 ep1xrwnE.net
>341
すごいね！39まで減量して、しんどくなかった？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/22 23:01:42.87 xj0glGtB.net
>>342
平均身長くらいあれば40ｷﾛ台でもいいんだけど、なにぶん低身長だからね～
>>343
今思い返せば、よく足がしびれてたかなってことくらいかな？これ痩せたのと関係あるのか分からないんだけど
それ以外は絶好調だったよ
太ってからのが、生理痛とか偏頭痛とか酷くなったから
自分的にはﾍﾞｽﾄ体重だったのかなと思ってる
sssp://o.8ch.net/nn75.png
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 09:05:23.29 gIK4B+nj.net
て
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/23 09:09:19.98 gIK4B+nj.net
昨日の夜、飲みに行って
ビール一杯、ワインボトル半分くらい、サラダ、アヒージョ、パスタ少し、ジントニック3杯くらい
帰りに酔いも手伝ってLAWSONの、低糖質シリーズのココナツチョコ、帰宅してから鶏唐揚げ3個、チョコのお菓子2個食べてしまった...青汁も一緒に飲んだけど
今朝の体重測定気が重かったけど、48.3/21.9%で逃げ切れた
土日に崩れてしまうので、平日で節制してキープ頑張る
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 06:01:55.99 XqLP8EsW.net
165cm 55.5kg
目標は48kg
のんびり減らそう
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 08:46:28.22 LMiTAz8i.net
154cm56.6→現在49.0
去年一気に7キロ太って、12月からダイエットスタート。目標体重になったけど周りの人から痩せたねとは一切言われない…なのでもうマイナス4キロ目指して頑張りたい
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 10:14:15.71 tOd/z+CD.net
>>348
もともと着痩せする人？
皆の認識に中身が追いついたという感じだと思う
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 10:29:58.53 45e26tl+.net
>>348
だってトータルで見ると痩せてないじゃん
まだ3キロ太ってるじゃん
周りからしたら急に太って少し元に戻ったけどまだ太ってる程度でしょ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 10:31:23.93 45e26tl+.net
失礼少し勘違いした
だけどトータルで見ると全く痩せてない
元に戻っただけ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 11:53:12.61 EdFEToSH.net
一度太った人が痩せたからといって「痩せたね」って本人に言うのは暗に太っていたという事実を指摘するようで言いづらいかもしれない
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 11:53:35.21 m1l9BImb.net
このスレ卒業して40キロ台後半スレにいたけど、舞い戻ってきた！
157センチの51キロ！
またよろしく！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 13:34:08.52 B7vnNizx.net
>>348
スペック似てて親近感（154/53→48）
私も去年で5kgほど増えて、12月半ばからダイエット始めて継続中
一昨年の12月は44kg台まで落ちた事もあったんだけど、肩幅や骨格ががっしりのためか、痩せてるというよりゴツゴツして夫にも不評だったので、今は47kgあたりを目標にしてる
お互い頑張ろう
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 15:46:54.61 LxPOQLAa.net
菜々緒 身長172 体重48
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/24 18:48:59.47 dzNZYCHU.net
167/52.5
今月中に51㎏代で安定できれば良いなぁ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 00:37:52.90 M0ofLvPz.net
>>349
お腹にお肉を溜め込んでて、太ったときのお腹画像を見せると、こんなに太ってたの？と言われることがありました。太ると隠す服装ばかりしてしまい気付かれにくかったのかもしれません。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 00:40:34.65 M0ofLvPz.net
>>352
なるほど。太り始めた時も周りからは太ったねとは言われなかったので単に言いづらいということかも知れませんね、他人に「太った？」て私も言い難い。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 00:44:58.69 M0ofLvPz.net
>>354
有難う御座います！私も人生で1番痩せてた時が40キロ前半だったのですが、顔のエラが目立つので45キロ位になれたら良いなと思っています！毎朝ここに来て勇気づけられているので声掛けて頂けて嬉しいです。
お互い頑張りましょう
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 11:24:09.65 wQgCfLYt.net
全レスうざー
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 11:46:55.83 gr/66WL3.net
154cm/47.8kg/20.6%
朝起きてすぐ測ってるけど、今日は結構減ってた
タニタの体脂肪計は優しめに出ると聞くから（笑）正確さは当てにしてないけど、去年12月頭には26%台まで増えてたから、自分比では結構落とせて嬉しい
今月いっぱい維持できたらここ卒業して、40台後半のスレにいくんだ！あと6日頑張る
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 12:06:44.21 Vm+lCLPe.net
157cm 53kg
一月でようやく5kg、来月末に旅行に行くからそれまでには多少リバウンドしても問題ない体重まで減らしたい。
週末のプチ断食が辛くなくなってきたのがありがたい。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 12:30:46.76 Qkth2Y23.net
156cm/49.8㎏
ずっと体重計乗ってなくて先週乗ったら52.3㎏だった…
ベストな時は42㎏だったけど、アラフォーだし無理せず46㎏位を目指す！
まずは40㎏台を安定させるぞー
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 13:16:12.95 sM0C8ft5.net
158cm/50.6kg
ピーク時、58kg。
若い頃は46kg。
もう三十半ばだし47～48キープしたいな。
50.2まで減ったのに増えてしまった。
とりあえず50きりたい！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 13:41:43.75 fQLtohSJ.net
同じような体型が続く
159cm/53kg
学生の時は46kg、さすがにそこを目指すのは不健康だろうから、48kg目指してダイエット中
職場にくるお姉さんが痩せてキレイになってたから、自分もがんばるんだ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 15:31:23.02 6wzhA4yU.net
165cm/55kg
48kgを目指したい
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 16:26:29.37 pkx+i9/4.net
154cm/54㎏
去年１１月からジム始めて、12月は多忙と病気で行けなくて先週からジム再開。
47キロ目標にしてる。薄着になる頃には50キロ切りたい！
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 20:38:06.55 TWkfXWfP.net
>>348
冬は厚着や顔はマスクしてたりだと分からないのかも
8キロ減ったのに丸くなったねとか言われたしw
気にしないでマイペースで
他人の言うことなんて適当だよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 20:41:06.15 TWkfXWfP.net
筋肉と骨を減らして痩せたのなら脂肪はそのままだから
結果的には痩せていないのかも
体脂肪率が真実を表しているんじゃない？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 21:00:47.22 mQHGCVbD.net
60kg30%が50kg30%になったら脂肪18kg→15kgだから脂肪も3kgは減ってるってことじゃないのか
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 21:27:55.19 2x2G3/FT.net
体重60㌔体脂肪30%体脂肪18㌔が
体重50㌔体脂肪18㌔になったら体脂肪率は36%だな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 00:12:06.03 Ez6b3IM3.net
162/55
せっかくガリガリになってたのに食べて飲んでで戻ってきてしまった…
せめて46kgあたりに維持できるように、運動と食事制限頑張ります！
特に体脂肪が31%もあるからヤバい
せめて体脂肪だけでも正常値に戻さないと
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 00:14:58.93 QFD5vLSd.net
159/52
47kgからリバウンド……
2月の連休までに痩せないといけなったけど、その予定がキャンセルになった。少し残念だけど、これで緩くダイエットできる。
GWまでまったり痩せる～
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 01:09:26.22 BQ5u9WlP.net
154/49体脂肪率23だと多い？皆んな体脂肪いくらくらいなのかな？？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 02:27:23.67 QhdZ/b3v.net
>>374
少ない。
158/49で体脂肪率30
7号食ダイエットとやらをやってみたいけど、自分用玄米と家族用白米両方炊くの面倒くさいな。
炊飯器ひとつだし、鍋で炊くとコンロひとつ埋まるの困るし。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 06:28:47.77 htT4ci/3.net
>>374
少ない
私は158/51で28～9%
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 07:21:16.57 fHsCWoky.net
>>375-376
優しいな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 12:32:56.97 XNyZ3SBY.net
157cm
79kgから53kgまで来たけど、ここの壁が越えられない
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 14:55:41.52 AsE2qpqV.net
>>378
期間どの位でどうやって落としたの？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 16:12:03.03 w/maVQIx.net
>>378
身長一緒だー私も妊娠した時75までいって今59です。53まで痩せたのすごいですね
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 16:36:33.47 ue9xAxNn.net
【今日】164.5cm/49.8kg
【昨日】164.5cm/50.3kg
【通常】164.5cm/50.3～53.7kg
このスレに書き込みしたのは初めてです
夢だった40kg台になることができたので、定着するまでは、もう少しこのスレで頑張りたい
>>44
＞50キロ手前が一番長いんだぜ…
百万回くらい同意！丸々3年かかりましたorz
50.0kgを一昨年、ほんの一瞬だけ目にしてからは、最低値が常に50.3～51.5のループ状態でした
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 21:35:53.37 XNyZ3SBY.net
>>379
だいたい一年くらいかな
最初は緩い散歩から始めて、慣れてきたらウォーキング
あとは間食をやめて、20時以降は何も食べないようにした
玄米生活にしたいけど玄米嫌いがいてなかなかできない
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 23:57:27.01 HnG1hHz8.net
１日の摂取カロリーをなんキロカロリーに設定してますか？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/28 08:01:46.38 /w4Tk0bl.net
昨日の夜中眠れずに缶ビール（糖質ゼロ）飲んでしまった
つまみ食べたかったけど、苦渋の思いで我慢して寝た
今朝の計測48.0kg/21.2%
ここ卒業できそう...嬉しい
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 06:33:20.81 v5kVIIaO.net
元 164cm 48kgで妊娠で72kg。ww
産後2年ちょっと経って58kg
あと10kg残ってる。むしろダイエットしたり辞めたりの繰り返しだったのでここ1年の間でMAX54kgまで落ちたけど子供に手がかかるから自分の食事は残り物とかで済まして～早く食べれる白いご飯で～とかだらしなくしてたら太ったw
最終48kg目標だけどとりあえずは55kg目標で頑張る。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 14:38:47.98 goK8MjVk.net
54㎏の壁打破！
53㎏台にきてヤル気出て来た！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/29 17:32:59.21 Nmg9t9lv.net
もうすぐでこのスレともおさらばだ！
MAX,54から50まで来た！
朝ごはん食べたらまだ51になるけどやる気が出てきた
９月くらいからこのスレ見てるのに一月入って１ヶ月で急に４キロも痩せたのはどういうことだろうか
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 00:42:43.49 yWMxBD3l.net
無理なダイエット後のリバウンドで45kgから52kgまで増えてしまった
先ずは40kg台まで戻す
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 01:26:25.80 n7vQsJHW.net
>>388
頑張ろう
私もリバウンドして50キロ台に戻ってしまったので頑張ります
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 09:22:24.09 2WSKKYwG.net
>>361>>384だけど、今朝の計測
154/48.7/22.3
やばい...土曜夜のドカ食いと、日曜の昼～夕方の食事が良くなかったか...（夕飯は置き換えのみにしたのに）
こうなるから、なかなかここ卒業する勇気が持てないんだよねと落ち込む
今日明日控えめにして様子見よう
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 09:56:00.05 +hVYXCI2.net
ここは、50キロ台卒業した人がドカ食いやイベント太りで
50キロに達しそうになるスリルを楽しむスレじゃないんだけど。
最近なんか、勘違い人の書き込みが目立つ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 10:07:36.74 1zvCIqGH.net
同じくらいの体重でも身長によって全然違うなぁとここ来ると思う
165センチ52キロと154センチ52キロがまるで仲間のように語るのは無理がある
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 14:12:10.20 0MsGwaea.net
165/52ならだいぶ細いよ
よっぽどじゃなければ腕の関節が骨っぽいしな
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 14:14:20.15 HNFO5c0v.net
細くはないよ、日本人の平均体型でしょ、標準はぽっちゃりだかね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 14:23:54.85 po+X8lMs.net
166/50.6
コンマキログラムまできて早2ヶ月以上…
なぜこんなにここから落とせないのか、、
一度40キロ台に乗りたい！乗る！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 15:48:13.79 oDOTv4p9.net
>>393
その細いのとチビぽちゃを同じ体重だからと同列に話すのがおかしいってことでしょ
読解力ないね
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 18:55:51.37 Oy4G8TVe.net
159/52はどんなもんでしょうか・・・
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 18:59:23.57 2zRlYDfY.net
健康的
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 19:39:16.69 7bTpoERg.net
体重だけだとわからなくない？
鍛えて筋肉ついて引き締まってる人なら、同じ体重でも違った印象に見えると思うけど
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 22:01:41.32 YY1cjH//.net
それなら体脂肪別スレでも立てればいいんじゃない？
骨格や脂肪のつきやすい部分で見た目変わるのはダ板にいる人なら理解してるでしょ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 23:12:18.75 AKYC1Yqd.net
夏頃卒業したのに戻ってきてしまったー
また地道に頑張ろうっと…
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/30 23:23:30.89 7bTpoERg.net
スペック晒してどうですか？とか
上の方で同じ体重だけど身長違うんだから一緒にするなとかのレスがあったから書いただけです
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 00:55:00.78 qtiweVZk.net
お酒飲み過ぎた翌日は軽く脱水症状なのかな？体重がぐんと減る。でもまた翌日増える。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 02:08:18.64 DaYpaizX.net
>>403
脱水になってる
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 08:13:16.70 NtkVkPet.net
>>391
私の事かな？ここはダイエット板だし、スリル味わう気持ちなんて更々ないよ
そんな風に見えるのなら申し訳なかった
普段はかなり節制してる、たまたまドカってしまったけどね
ここに来るようになって50切ってからは、一度もOverしたことないし
今朝、測ったら48.0/21.4だったので、今日で40kg後半スレに移動します
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 13:19:03.72 QbNEz+1Q.net
>>405
アスペっぽいね
仕事出来なくて人から嫌われやすくて自覚ないタイプ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 15:13:59.50 J4yn2D/b.net
ダイエット中だからってイライラしなさんな
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 17:24:04.43 W90HkR/H.net
50㎏の壁は厚いね(>_<)
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 17:29:44.88 zOiMKrGM.net
やっと53キロだよ！
今度ジムで運動プログラムつくってもらう
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 19:20:41.75 8q8lja7K.net
75kgから52.8kgまで来た
早く40kg台突入したい
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/31 21:35:31.37 OFb/SJAa.net
51からが減らないんだよね
凄い高い壁
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 06:30:41.32 6Bzitaot.net
51からウロウロしてるし
だからといって運動サボると5キロ太る
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 07:17:06.34 ro1XW/vr.net
三日連続50.4キロ
体重計壊れてないよね…？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 07:22:27.60 sBGmwElc.net
体重計がアナログだから性格ではないけど今朝お通じ後は51㎏から50㎏と何百グラムかになってた
まだご飯食べてないから食べたら戻るかも
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 17:31:28.00 DMlBFr19.net
インスタで数カ月で20kg以上痩せた人見たんだけど、クソデブのたるんだお腹が見事に引き締まってた。
食事内容もすごくストイックで、あれを続けられる精神力に感心した。
私は目標45だけど朝は49で夕飯後は50超えてる毎日。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 20:42:32.07 by4fvkn+.net
>>415
食事制限凄いもんね
仕事しつつ、あんなに食事制限するのは真似出来ないや
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 21:56:37.44 RefV2QlA.net
>>415
誰ですかkwsk
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/01 23:42:45.54 Le12EDFu.net
>>417
ダイエットモンスターさんかな多分
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 00:43:34.44 HXyW9+oo.net
>>417
ここに名前出していいのかな。
りん_ぼでぃめいく
これを英語で。
今年最初のpostにダイエット中の食事のこと書いてある。
参考にはなるけど真似できないわ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 06:51:07.23 nJ6i4BaA.net
>>419
見てきたけどすごい綺麗に痩せてるね
脚もすごく綺麗にほっそりしてて羨ましい…
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 13:42:34.08 lDFqAMUD.net
①佐野ひな子 160㎝43㎏
②山本美月さん 167㎝46.9㎏
③藤田ニコルさん 167㎝47㎏
④桐谷美玲さん 164㎝38㎏
⑤河北麻友子さん 163㎝39㎏
⑥ローラさん 165㎝48㎏
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 16:00:27.04 Cg1eTmoR.net
ローラって165cmしかないんだ
モデルと並ぶと見劣りしたのはそれか
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 16:02:29.65 peOj7VLL.net
ニコルが思ったよりでかい
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/02 18:23:53.58 rayS5J1/.net
>>413
増えてないだけ偉い
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 03:52:19.30 YuKFBe3z.net
49だったのに51になり…1kg落としたけどその先が…
50の壁でかい…
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 10:35:25.66 57U55S+f.net
1年以上ここで52～50の間彷徨ってたのにストレスでスルスル体重落ちて46kgになった
嬉しいんだか悲しいんだか
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 10:38:52.10 rSiBY+4g.net
顔コケた？女なら多少顔はふっくらのほうが
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 12:05:45.60 HScKXtP6.net
35を目前に痩せてないのに頬がこけてきた
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/03 12:46:49.78 J1PaSn8i.net
163cm/54kg→48kg目指す
ここ数年51～56kgくらいをうろうろしてたけど
若いうちに本気で40kg代になりたい
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 15:29:24.81 DoS2O2CM.net
>>429
ほぼ同じだ
163cm47kgがベストなのに今は54kg
運動しなきゃ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/05 17:54:10.42 X6jNEr3K.net
>>429>>430
私も近い
162/54だけど、ベストは46～47kg
私も痩せにくくなる前に頑張るよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/06 00:34:18.05 d6/VLxYQ.net
ここ2ヶ月、53.1～53.9をウロウロ
53kgがなかなかきれない
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 10:01:16.16 HvX2KnnT.net
>>350
こうゆう事言うやつの神経疑う。太ったからダイエットして1ヶ月で7.6キロ減量したのに、元に戻っただけとか、じゃあお前は痩せたの？ダイエット板張り付いてる位だからダイエットしてるか痩せたい人なのよね？人が努力して痩せたら面白くないの？妬みか？可哀想だね
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 10:17:08.63 YOiPk+r5.net
一週間ジム行けなかったけどなんとか53キロキープできてる！
うおー！燃やすぜー！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 11:44:09.96 UvsY6t+H.net
166/58(6月)→166/49(今朝)
ついに40キロ台の数字を見た…！！
なにこの達成感嬉しすぎる！！
まだまだ安心できないし、あと2キロ落として安定させます！！！！
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 11:56:57.77 zz9qZhgs.net
半年で58→50
12月1月で気が緩んだ50→52
改めて気合入れて四日目今朝の体重51.5
二月のうちに49の数字を見るため頑張るぞ！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 17:26:42.25 HIqC8lhm.net
50.3kg、、、、あとちょいなのに超えられない
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 18:14:46.27 zWLT2FjP.net
半年前は64キロ、今日計ったら58キロ！
48目指してがんばるぞい
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/07 18:41:24.77 9viN+RxU.net
>>433
お、おう
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/08 23:14:56.15 Iu3tDGaM.net
>>435
おめでとう！うらやましい…
生理前の過食やめたいやめたいやめたい
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/10 17:55:02.34 UUymNtRC.net
ついにやっと49.8kg
これは一時だと思うのでダイエット継続しよう、、、
でも40kg代すごい嬉しい
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/10 17:55:53.81 W8KorqQA.net
162/51
もうちょっとだけど、ここからがいつも大変。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/11 23:34:54.24 rbXNpwbx.net
帰ってきました。
ただいま…
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/12 00:09:27.15 XMX1grFK.net
>>443
おかえり
またがんばろ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/12 00:42:41.75 YP7VnswX.net
>>444
ありがとう！頑張るよ
残業続きで22時ごろにご飯食べたり、ストレスで甘いもの食べたりして2ヶ月で3キロリバウンド
現在160cm/52.5kg
500グラム減らすのは大変なのに、増えるときはほんとにあっという間だわ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/16 19:37:46.70 l1lTm4OE.net
57㎏から47.8㎏。45～6に落ち着いてくれると嬉しい。たまにお酒飲むけど酔い方が以前と比べて酷い、すぐ酔う。