【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart185at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart185 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd7-2yk0) 16/10/16 19:29:22.42 YlAQr1bip.net >>584 痩せるために必要なビタミンなんかの補給って意味では長期的に見ると間違いではないよ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fd0-jChb) 16/10/16 21:57:35.98 D6s4dqz/0.net デブがデブにアドバイス 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f09-tncL) 16/10/16 22:05:46.98 pTbrj5V70.net 【年齢】40歳【性別】 男 【身長】168㎝【体重】58kg 【体脂肪率】 19% 【職業・仕事内容・部活等】無職ではなく求職中 【食事内容・摂取カロリー】朝は納豆ご飯&味噌汁か卵かけご飯&味噌汁 昼はインスタントラーメン袋に卵 夜はご飯&味噌汁&豚の生姜焼きとか 米は1食0.75合 【ダイエット開始時・内容】 58Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 0ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 No ウエイトスレに書き込んだら、ダイエット板に行け行かなきゃ殺すと言われました。 これからどのようなプランで肉体を締めていけばいいでしょうか？ ちなみに年齢のせいか筋肉つきにくいです。。。 http://i.imgur.com/sVz2fof.jpg http://i.imgur.com/ilbfdG1.jpg 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch