【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184at SHAPEUP

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672:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9718-V4f9)
16/09/24 15:45:38.73 Vm9+WYnT0.net
>>667
何食でも何時でも良いが食べてから寝るまでの時間を出来るだけ長くとること
６時間あれば良い、最低でも４時間、食ってすぐ寝るのは最悪

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