【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト654:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f43-UBrL) 16/09/23 12:20:37.80 hmq3UO0y0.net >>650 月２㎏をきっちに落とせるなら十分でしょう。 １年続ければ目標体重になるんじゃない？ 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b473-5q76) 16/09/23 13:58:50.45 ZccZDbYY0.net やっぱこんなもんですかね 若い時は同じようにやっても週1kgペースで4ヶ月で20ｋｇ近く減ってたもんで いずれ糖質制限ダイエットで外食ほぼゼロの米麺類一切なしを続けてんのにこの程度かーと運動することも視野に入れてみます 656:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1e77-5q76) 16/09/23 14:07:43.06 +Sk3F9c+0.net 体重の割に筋肉が少ないから落ちるペースが早くないだけだろ 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fc7b-FNaF) 16/09/23 15:04:14.11 qrPg4ZJD0.net 基礎代謝1688カロリーで１日500カロリーづつダイエットしてるんですが、１日1200カロリーだとろくに食べれなくて有酸素運動をして摂取カロリーを増やそうと思います。 踏み台昇降って膝に負担がかかりませんか？ 最近雨が多く外に出られない日にも運動したいんですが、膝に負担のかからないものってありますか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch