【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184 - 暇つぶし2ch611:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 1e77-5q76)
16/09/22 18:09:59.53 bL1DcezJ0.net
>>609
炭水化物を摂るとしたら運動の前2～3時間前と運動後がベスト
体脂肪計よりウエスト周り測ったほうが正確だよ
炭水化物全カットすると運動の疲労が抜けにくくなるから俺はしない
タンパク質は120ｇ摂れてればいいんじゃないかな
200ｇ近く摂ってもいいんだろうけどまあその辺は自分の体と相談したほうがいい

次ページ

続きを表示

1を表示