16/09/20 20:19:52.03 Tp0+YIVG0.net
>>457
>食事直前･後に有酸素運動すると何か弊害ありますか？
直前は殆ど無いと思っていいです
食事後については食後どれくらい時間がたっているかという事と強度による
まあ30分も空けて、いわゆる脂肪燃焼レベルの強度なら弊害は気にしなくていいんじゃないでしょうか
エアロバイクというか有酸素ならそんなもんだけど、筋トレでは事情が違ってくるけどね
16/09/20 20:19:52.03 Tp0+YIVG0.net
>>457
>食事直前･後に有酸素運動すると何か弊害ありますか？
直前は殆ど無いと思っていいです
食事後については食後どれくらい時間がたっているかという事と強度による
まあ30分も空けて、いわゆる脂肪燃焼レベルの強度なら弊害は気にしなくていいんじゃないでしょうか
エアロバイクというか有酸素ならそんなもんだけど、筋トレでは事情が違ってくるけどね