【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184at SHAPEUP
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184 - 暇つぶし2ch409:ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ ef77-chWY)
16/09/19 14:31:40.75 LOoW9xrD0.net
>>406
パンプアップさせるのならその懸垂後に強度を落として20RMとか30ＲＭのハイレップでやれよ

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