16/09/14 21:13:14.40 X73W5Hzyd.net
汗をかくことと消費カロリーの因果関係はありますか？
ジム行き始めはエアロバイク20分で汗だくになったのですが
半年後の今は強度もスピードも30％くらい上げてシャカシャカ漕いで60分通しても昔ほど汗をかきませんし息もあまり上がりません
この状態でもちゃんとそれなりの有酸素運動になってるのでしょうか
心拍数は120から130程度でやっています
16/09/14 21:13:14.40 X73W5Hzyd.net
汗をかくことと消費カロリーの因果関係はありますか？
ジム行き始めはエアロバイク20分で汗だくになったのですが
半年後の今は強度もスピードも30％くらい上げてシャカシャカ漕いで60分通しても昔ほど汗をかきませんし息もあまり上がりません
この状態でもちゃんとそれなりの有酸素運動になってるのでしょうか
心拍数は120から130程度でやっています