16/09/17 03:28:01.31 +FoDAMAg0.net
運動不足解消程度ではスポーツジムに通う意味無いかな？
生活は全然変わってないのに30代に入って一気に肥えてしまった。
一応軽く状況
20→30歳まで
160cm45kg 週4で深夜まで酒飲み夜更かししまくり割と大食い。吉野家大盛りの後にスイパラ余裕でした。
現在、34歳男160㎝ 65kg
デスクワーク＋100m先までも車移動
今は酒飲んでない、食べる量半減以下、普通の人レベル。
4年で20kg肥って服全滅、心臓に負担がきてる感じがある。